《平甩養生防疫》【李鳳山師父平甩功】~強健生命延年益壽~甩活力~
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- Опубліковано 23 лис 2020
- 【李鳳山師父平甩功】《平甩防疫》強健生命大家一起來~甩活力~李鳳山師父平甩功標準示範
「平甩功」是梅門創辦人李鳳山師父，修習中國傳統功法一點一滴累積而成的精華。「平甩功」看似極平凡，但只要得法，持恆鍛鍊下去，就會變得不平凡。我們從鍛鍊中得到的不凡效果，除了學員們親身的體證外，再透過國科會的氣功科學實驗，早已獲得無數次的驗證，其實驗數據也屢次在國際上為中國人爭得一席學術地位。平甩功與一般的功法不同。它是所有愛好修行、養生、氣功、導引術的人，都應學習的首要功法。梅門的平甩功與一般所見的甩手，有很大的不同。我們不講究完全放鬆，以自然的方式練出自己的體證，因此任何年齡層、無分男女老幼，都可以練習。
【平甩功的特點】
平甩是氣功，它不是一般運動，是一種比較平和的功法。在動作上講究寧可慢不要快，練的時候全身放鬆，手自然擺動，但雖說是放鬆，又松中有動，而非完全的靜止；動中又有松，也非用力的動態，所以它是一種很細緻的運動，而且陰陽調和、剛柔並濟。此外，練習時只要呼吸自然就好。練功時雖然輕鬆不用力甩，不過，手肘部位不可以彎曲，要直。手指頭是以疏張的方式打直，但是不要緊繃。「平甩功」能讓氣血到達四肢末梢，排出不潔之氣。而且基於十指連心的道理，氣血會回流循環到五臟六腑，使全身氣脈暢通，筋骨鬆開，使全身靈活、有彈性。
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【李鳳山師父平甩功】平甩功30分鐘連續鍛練《台灣之美 蘭嶼 馬祖風情版》~
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這位師姐教練是最棒的沒有給我一些些壓力又清楚又平和今天真幸運👍我已經開始二個星期了。
Good😊
請問稍後可否把這個視頻配上字幕，讓我推介給家人收看，從而獲益，謝謝您們
【李鳳山師父平甩功平甩功30分鐘緞練說明版
《甩出活力》延年益壽
《平甩防疫》可調百病
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Indonesia 👍👍👍
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👍感謝👍感恩👍
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平甩功對高血壓會有幫助嗎
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想請問單手可以甩嗎？
請問饒師妹教練如何呼吸，謝謝妳幫助我回覆。
平甩功保持「自然呼吸」雙手伸直，前後輕鬆甩功。
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有沒有加強甩手甩脚版 可以一回15分鐘內完成
請問我練平甩功第五下，蹲下後彈起時用的是前大腿的力量，是否正確？
我乜有这问题...我蹲不自然..
甩的過程中感覺手指越來越冰，請問這是什麼原因
謝謝老師！我每天都甩手 ，真的這個動作對身體很好的，請問老師要甩多少時間才好
李鳳山師父平甩功梁教練回應：
每回平甩30分鐘，可以早晚練習，養成習慣。
睡前練会亢奮嗎，做成失眠？請指教
梁教練回應：平甩功會平衡人體自律神經系統，並讓自律神經系統正常運作，所以平甩完不會造成失眠，絕大部分人都會改善睡眠品質。
@@5657tw 剛開始練，每次20分鐘可以嗎？
梁教練會應：可以每次10分鐘，每回3次，每次間隔不要超過一分鐘，這樣每天甩1回。
不喜欢你說话的声音。
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李师父,請问練平甩如何对心律不整帮助恢復正常?每天早晨练三十分鐘夠吗?
梅門梁教練回應
平甩功可平衡自律神經，對心律調整自有幫助。
最好早晚各平甩30分鐘，多補充溫水，多素食。
不吃葷食，魚鲜，家禽，肉類都不吃，對心臟健康有很大幫助。