abi babama dedim ki sahurda protein yiyelim tok tutuyormuş dedim babam şapalağı koydu Allah razı olsun senden tam iftara yarım saat kala uyandım hiç açlık çekmedim
Merhaba, bu yorumu görmeyeceğini biliyorum ama senin sayende depresyonumdan kurtulup tüm gün evde oturmaktan vazgeçtim, sıkı bir diyet ve spor yaptım. 60 kilodan 52.8'e düştüm. 50 olana kadar ufak bir kaçamak bile yok, olmayacak. İyi ki varsın muz reis
yalnız aralarda kaçamak yapman gerekiyor haberin olsun aradan kastım 10 günde 1 veya 2 haftada 1 sadece 1 öğünde çok da abartmadan istediğini yiyebilirsin (bunu yapma nedeni ise sürekli vücuduna düşük kalori verirsen metabolizmanın hızı bu kaloriye adapte olacak ve de hızını düşürecektir, beyin yağları yakmak istemez çünkü o yağları zor durumda bir kurtarıcı olarak görür beyin her zaman tembeldir bunu unutma. Dediğim konuyu youtubeda "cheat meal" adı altında aratıp bilgi sahibi olabilirsin hatta fit yemek emrenin bile bu konu hakkında videosu var.)
Herkesin ramazan yaklaştıkça bu videoya gelecek olması... Umarım güncel versiyonu gelir. Hatta birkaç tok tutan karışık sahur önerileri de olsa mis olur.
video başlamadan önceki uyarı gerçekten izleyenlerine ne kadar değer verdiğini bir kanıtı aslında işallah değer verdiğin kadar da rabiim sanada değer versin :) bu arada söylemeden geçemicem iyiki videolarına denk gelmişim sayende ve videolarından öğrendiğim taktikler sayesinde 3 haftadan kısa sürede 5 kg verdim ve hiç spor yapmadan tabi yattığım yerden değil şimdi yorumu okuyup bana yüklenmesinler :) günlük işim gereği ayaktayım en az bi 10bin adımım var :)
@Özge K Besinlere dair bilgi paylaşımı yapan bireyler kayıtlı diyetisyen bile olsalar bu tarz uyarıları vermekle yükümlüdürler, Emre alanında bilgili, ancak bir tıp doktoru değil haliyle her türlü uyarıyı yapmayı gerekli görüyor, bu takdir edilmesi gereken bir şey. Mevzu oruç değil, aramızda yüzlerce yeme bozukluğu olan insan var, bu insanlar sorunlarına çözüm arıyor bir şekilde, sıkı bir diyette olan insanlar (oruç falan değil, baya bildiğin kalori açığı diyeti) "binge eating" (türkçesini bilmiyorum sahiden, aşırı yemek belki) denilen davranış bozukluğunu sergileyebiliyorlar, yiyecek ve içecek görselini bırakın, bahsinin geçmesi bile bu insanların olumsuz bir yönde yeme davranışı sergilemesini tetikleyebiliyor. Uyarının veya Ali'nin söylediği şeyin sizin söylediğiniz şey ile hiçbir alakası yok. Mevzu oruç tutmanın sebebi falan değil, yanlış anlamışsınız.
@Özge K kusura bakmayın da benim bu yazdıklarımdan o kanıya nasıl vardınız anlamış değilim ben ne yazmışım siz ne söylüyorsunuz oruç tutmanın nedemek olduğunuda ne için tutulduğunuda gayet iyi biliyorum merak etmeyin
Her UA-cam kanalına kolay kolay yorum atmam ama gerçekten beğeniyi ve yorumu çok hakediyorsum doğallığın , pozitifliğin , güler yüzlü olman akşamımı güzelleştiriyor. Yarın da bu tariflerini yapıyorum umarım bu yorumda seni video çekmeye motive eder. Senin yaptığın gibi yüzünü güldürmüştür umarım.
Abi yıllardır seni takip ediyorum. Kendim de sağlıklı beslenmeye ve spor yapmaya dikkat eden biriyim. Çok samimi geliyorsun yani böyle herkesin hayatında bulunması gereken bir arkadaş gibisin. Şimdi Ramazan başladı, migreni olan biri olarak Ramazanda biraz zorlanıyorum o yüzden videoyu izleyeyim dedim. O kadar zamandır takip ediyorum hiç yorum yapmamışım, yazayım dedim. Böyle basit anlatman, samimi olman falan çok güzel. Son olarak da vücudun da çok iyi görünüyor bu sadece dış görünüş yorumu değil baştan aşağı sağlıklı görünüyorsun bu çok iyi ya ahaha. Hadi hayırlı Ramazanlar herkese :)
Emre kardeşim çok güzel video olmuş eline sağlık. Bir video da Ramazandan sonra nasıl beslenmeliyiz konusunda çeker misin? Ramazan biter bitmez mide fesadı geçiriyorum her sene :)
Adamı izlerken tamam bu sefer harbiden giriyorum diyete diyorum, acayip gaza geliyorum, 10 dk sonra geçiyo. Napıcaz be muz reis artık 10 dk'da bir video atmaya başlaman lazım...
Abi ben "sol tarafa yatmak kalbi yorar, midenin işlevini zayıflatır." öğretisiyle büyüdüm. Üstelik bunu öğretmenlerimden duyuyordum. Ama sen sol tarafınıza yatın demişsin....
Bende hem gastrit hemde reflü olduğu için sağ tarafıma yatmak ölüm resmen. Mide rahatsızlığı olan insanlar daha çok etkisini görüyor sol tarafa yatmanın. Farkında olmadan asitli içecekler falan mideyi mahvediyor. Sol tarafa yatmadığım zaman midemin sağ tarafında çok ağrı oluyor. Kısacası yemek yer yemez yatmayın, olur da yatarsanız sol tarafınıza dönün. Çektiğim ağrıları ben biliyorum.
Boyum: 160 Kilom: 63.3 kg Ramazan başlayalı 5 gün oluyor 5 gündür oruç tutuyorum. Şuanki kilom 62.0 kg Bugün tekrar ölçüldüm orucun 7. günündeyim kilom 61.2
Emre hocam, kanalınızla ilgili şahsi yorumumu belirtmek isterim; kanal harika ilerliyor görünüyor, içeriklerdeki "ünlü beslenmeleri", "48 saat tek besinle beslenme", "özel zamanlara özel formüller(ramazan vb)" gidişatını tebrik ediyorum. web siteniz için de şunları söyleyebilirim site çok profesyonel ve güvenilir duruyor. tebrik ediyorum. bol diyetli günler diliyorum.
Valla ilk günden mantı yemek zorundaydım. Annem mantı yapmış. Kayserili olduğumuz için orucun ilk günü mantı adettendir 😂 diğer günler daha dikkat ederim 😂🥰
bugün bütün gün oruçla kilo verme hakkında araştırma yaptım spor olsun diyet olsun. iftardan sonra youtube'a girdim ve BAMMMMMM emre direkt hepsinin cevabını tek videoda vermiş. adamsın emre.
Az önce masada sakız muhabbeti döndü🙈 İftarda *4 tabak yemek yedikten sonra bayılarak uyuyan* bir arkadaşın alacağı radikal kararlara yerinde müdahalelerim oldu😀 : “tek öğün mü beslensem, bundan sonra acaba sadece mercimek çorbası mı içsem?”Bak dedim; hurma, çorba takıl. Ardından kısa bir mola, sonra devamke… Kahve içmek isteyen oldu dedim; … Videoyu kapattığım saniye sahura oturunca, güncellenmiş yeni bir ben olarak muz reisin tüm bilgilerini eşe, dosta sattığım, akıllarda cevapsız soru bırakmadığım, verimli bir sahur oldu teşekkürler muz reis✋🏻
Abi yemin ediyorum ramazandan önce oruç tutmuş olacağını tahmin ettim.Sol tarafa yatın konusu bana ters yanlış oldu gibi geldi genelde tam tersi söylenmez mi.Son olarak ramazandaki beslenme stilini ramazan sonrasına taşımak ve devam ettirebilmek için de video gelirse süper olur.
Hocam kanalinizi yeni keşfettim güzel içerikler olsun bilgiler olsun bide eglence on numara beş yıldız sağolun bide sizin oturdunuz yere çok yakınım belki sizi görmüş olabilirim umarım bir gün net olarak görürüm sağolun hocam
Hocam spor sonrası videoyunuzu izliyorum...gene çok faydalı bir video olmuş emeğinize sağlık beslenme düzenim aralıklı oruç 16/8 yaptığım için ramazan etkilemedi sadece spor düzenimi değiştirdim yürüyüş iftara yakın yapıyorum ağırlık antrenman gece sahurdan önce yapıyorum
17:35 Günde 8-9 öğün sağlıksız beslenip 75 kg üstüne çıkmayan 1.76 boyunda bir canlı olarak çevremdeki az yiyip kilo alanlara öğüt veriyorumdur. Bu arada günde 1 saat egzersiz sizi kilodan korur. Not her türlü zararlı şekerli şeyi yerim.
Dün karşılaştım bu videonuzla ramaz için doğru beslenme şekillerini araştırırken sebze çorbanızı yapmak için ramazanı bekleyemedim ve enfes bir tadı var gerçekten bayılarak içtik evdekilerle ve tavsiyenize uyarak biraz pütürlü bıraktım 👌
Emre hocam bugün Ramazan'ın günü, herşey güzel gidiyordu ama fıkralardan tansiyonum düştü, bir baş dönmesi, görüntü bir gitti geldi. Bir ara mı versek acaba şu fıkra olayına? : )
Yalnız sola değil sağa yatmamız gerekiyor. Çünkü dediğin gibi mide solda ve bağırsağa bağlanan kısmı sağa doğru olduğu için sağa yattigimizda bağırsağa geçişi kolay olur. Ayrıca sola yatmak kalbe fazla basınç yaptığı için kalp için zararlıdır. Yanlış anlamayın tartışma yaratmak için söylemiyorum sadece böyle biliyorum okuduğum ve deneyimledigim kadariyla. Bu düşünceme katılmayan varsa belirtebilir önemli olan birbirimize yardımcı olmak.
Video ve bilgilendirmeler için teşekkür ederiz. Videoda dikkat edilmesi gereken bir yere vurgu yapmak istiyorum birincisi ezan sesini duyar duymaz oruç açılmaz, beş dakika kadar beklenir. Ardından hurma ve çorba ilk etapta yenilmesi ve ardından ara verilmesi çok önemli bence. Hatta o arada namazi kilabilirsiniz 😄 Arkadan yenilen yemek kimileri için iyi olabilir tabii ama fazla yememek gerek. 🌷 Her videonuz çok bilgi katıyor, herkes için çok faydalı. ☺️
Emre hocam;başarılı bi çalışma olmuş,bi de içerken yerken besmele çeksen sevabını da alırsın inşaallah..Oruç tutmaya niyet et mesela..Hem öbür dünyaya da yatırım olsun..Ölecez sonuçta..🙂Afiyet olsun,Allah kabul etsin..
Küçük bir yanlış var onu düzelteyim. Sola yatma olayı doğru değil. Tam tersi. mide problemleri yaşayanlara ve aslında genel olarak tüm insanlara sağa yatmaları önerilir. Sola yatınca tam tersi kalbe inanılmaz baskı olur. Midenin en üst parçası fundus denen küçük parçadır, sağlık için buranın hava ile dolu olması gerekir. Sola yatıldığında burası mide içeriğiyle dolar ve fundus da direkt olarak kalple komşu olduğu için kalbe baskı olur. Ayrıca vücudun diğer sağ yarısı da sol yarının üzerine bindiği için üstten de kalbe baskı gelir. Ve bir de yemeğin akış yönü mide şeklimden dolayı sağdan sola doğrudur. Sağa yatmak midenin daha hızlı boşalmasına sebep olur ve mide rahatlar
Bir süredir UA-cam Shorts kısmında çıkıyordu videoların karşıma. Başta hoşuma gitmedi sevmedim Shorts kısmındaki videolarını. Sonra UA-cam bu videoyu çıkardı karşıma, Ramazan vesilesiyle izleyeyim dedim. Çünkü her Ramazan kilo alırım ben. Ve daha önce sağlıklı beslenmek ve kilo vermek için hiçbir şey yapmadım. Yapamadım bir türlü. Videonu çok beğendim, hem bilgilendirici hem de çok eğlenceli 😊 Ve bağımlısı oldum videolarının 2 haftadır en az bir videonu izlemeden uyuyamıyorum resmen. Hepsini de beğeniyorum 👍🏻 Yemek kitabını da aldım inşallah deneyeceğim. Belki bu vesileyle sağlıklı beslenmeye de başlarım. Sayende hayatımda bir iyileşme olursa şimdiden teşekkür ederim 🙏🏻 Olmazsa da yine de izlemeye devam edeceğim 😄👍🏻
Namaz ve Oruç aslında tüm ümmetlere tüm (gerçek) Peygamberler tarafından tüm ümmetlere gönderilmişir. Ama Allah kıyamete kadar geçerli olan tek dinin İslam olacağını takdir ettiği için ("Kur'an'ı kesinlikle biz indirdik; elbette onu yine biz koruyacağız." Hicr Sûresi - 9) diğer dinleri bozulmasını önlememiş ve her dinde olduğu en başta süper inananlardan sonra bir müddet sonra insanlar oruç ve namaz gibi en zor bedensel ve keyifsel ibadetleri kafalarına göre değiştirmişler veya kaldırmışlardır. Ama işte Allah'ın diğer ayetleri olan pozitif bilimler insan sağlığındaki açlığın aslında ne kadar faydalı olduğunu keşfetmiş İslam gene teyit edilmiştir. Namazdaki Secde hareketinin (metaforik olarak Nba maçları dışında) literally tek kaldığı inanç gene İslam'dır ve beyne kan giderek beyne ve vücuda şifa gene İslam'dadır yakında bilim bunu da teyit edecektir. Ne mutlu teyit ihtiyacı duymadan namaz kılanlara. Onların ödülü elbette diğerlerinden kat be kat fazla olacaktır. Kıyamet ise bu koruma ayetinin mucizesince İslam'ın bozulmasından değil üyelerinin bozulmasından ve/ya yok olmasından dolayı kopacaktır.
Oha abi Çorumlumusun bende diyorum bu zeka espiritüellik nerden geliyo bende Çorumluyum abimm seninle artık hemşeri sayılırız burdan Çoruma selamlar seni çok seviyorum abi esprilerin mükemmel❤️❤️❤️❤️❤️
Bilimsel kanıtlarıylı doğru bilgiler desen var; goygoy komiklik desen var; video kalitesi desen var; Ben bir videodan başka ne isteyebilirimki yahu qoshshwhs😃
Durumunuz çok iyi değilse protein olarak tavuk ciğeri yiyebilirsiniz artık tavuk bile pahalı 1 kilo tavuk ciğeri 20tl falandır tadı da çok güzel tavuk kadar protein var içinde ama haftada 2-3 günden fazla yemeyin
Benim bi sorum olacak abi . Oruch tutarsak ve iftardan once fitnesa gidersek , orucumuzu muz ve bi doz proteinle acha bilir miyiz ? Corba ve furma yerine ?
Yarın herkes tavuk köftesi yiyecek.
7:11 abi neden masada bardak var?
@@emirreditss sabah rutinim videomdan o görüntüler. :)
Emre Bey sizin burcunuz nedir?
Ya gece saat 4 te bu enerjin ne böyle :))
Reis sahurdada yesek olurmu ? ;)
abi babama dedim ki sahurda protein yiyelim tok tutuyormuş dedim babam şapalağı koydu Allah razı olsun senden tam iftara yarım saat kala uyandım hiç açlık çekmedim
😂😂
Wjshckqgclqhxpqhx
😂😂😂 sahur vakti güldürdün
Sömskskskskks
Aoshjqisjqkjqjwoa bu iyiydi
Adamın her videosu eğlenceli, bilgilendirici. Harikasın hocam
Merhaba, bu yorumu görmeyeceğini biliyorum ama senin sayende depresyonumdan kurtulup tüm gün evde oturmaktan vazgeçtim, sıkı bir diyet ve spor yaptım. 60 kilodan 52.8'e düştüm. 50 olana kadar ufak bir kaçamak bile yok, olmayacak. İyi ki varsın muz reis
Aha bu ben sadece benim sayılar yüksek 107.5 dan 90 a indim üzerine kas kütlesi koyarak
yalnız aralarda kaçamak yapman gerekiyor haberin olsun aradan kastım 10 günde 1 veya 2 haftada 1 sadece 1 öğünde çok da abartmadan istediğini yiyebilirsin (bunu yapma nedeni ise sürekli vücuduna düşük kalori verirsen metabolizmanın hızı bu kaloriye adapte olacak ve de hızını düşürecektir, beyin yağları yakmak istemez çünkü o yağları zor durumda bir kurtarıcı olarak görür beyin her zaman tembeldir bunu unutma. Dediğim konuyu youtubeda "cheat meal" adı altında aratıp bilgi sahibi olabilirsin hatta fit yemek emrenin bile bu konu hakkında videosu var.)
@@s4lihoguz evet ben 3 ay kacamak yapmadim tiroidlerim etkilendi
Biraz neler yaptığından bahsedermisin hangi diyet ve hangi spordan yaptığını
@@se5vraaa fittnes yap her turlu verirsin zaten
Bu nasıl bir hizmet ya, adam ramazan başlamadan oruç tutmuş. Kral adamsın vallahi 😄🙏🏼
Samimiyetin içimizi ısıtıyor💜
profil resmi biryerden tanıdık geliyor ama
@@omerrkaya3277 kim lan acaba
+500 exp 12.seviye ✅
Yeni özellik: sahur geceleri
Yeni dost : sahurda uyandiran arkadas
Yeni düşman : oruç tutmayan arkadaş
😅😅😅
Herkesin ramazan yaklaştıkça bu videoya gelecek olması... Umarım güncel versiyonu gelir. Hatta birkaç tok tutan karışık sahur önerileri de olsa mis olur.
Ramazan ayının ilk gününde bu faydalı video için teşekkürler. Keyifliydi.
Bu abiyle 1 ay yaşasam hayatım yoluna girer kilo alirim stres kalmaz mutlu olurum öz güven yerine gelir
Tam tersi olmayacakmış kanka
video başlamadan önceki uyarı gerçekten izleyenlerine ne kadar değer verdiğini bir kanıtı aslında işallah değer verdiğin kadar da rabiim sanada değer versin :) bu arada söylemeden geçemicem iyiki videolarına denk gelmişim sayende ve videolarından öğrendiğim taktikler sayesinde 3 haftadan kısa sürede 5 kg verdim ve hiç spor yapmadan tabi yattığım yerden değil şimdi yorumu okuyup bana yüklenmesinler :) günlük işim gereği ayaktayım en az bi 10bin adımım var :)
@Özge K Besinlere dair bilgi paylaşımı yapan bireyler kayıtlı diyetisyen bile olsalar bu tarz uyarıları vermekle yükümlüdürler, Emre alanında bilgili, ancak bir tıp doktoru değil haliyle her türlü uyarıyı yapmayı gerekli görüyor, bu takdir edilmesi gereken bir şey.
Mevzu oruç değil, aramızda yüzlerce yeme bozukluğu olan insan var, bu insanlar sorunlarına çözüm arıyor bir şekilde, sıkı bir diyette olan insanlar (oruç falan değil, baya bildiğin kalori açığı diyeti) "binge eating" (türkçesini bilmiyorum sahiden, aşırı yemek belki) denilen davranış bozukluğunu sergileyebiliyorlar, yiyecek ve içecek görselini bırakın, bahsinin geçmesi bile bu insanların olumsuz bir yönde yeme davranışı sergilemesini tetikleyebiliyor.
Uyarının veya Ali'nin söylediği şeyin sizin söylediğiniz şey ile hiçbir alakası yok. Mevzu oruç tutmanın sebebi falan değil, yanlış anlamışsınız.
@Özge K kusura bakmayın da benim bu yazdıklarımdan o kanıya nasıl vardınız anlamış değilim ben ne yazmışım siz ne söylüyorsunuz oruç tutmanın nedemek olduğunuda ne için tutulduğunuda gayet iyi biliyorum merak etmeyin
@Özge K Duyarcı reis keşke bir de okuduğunu anlayabilsen. Oruçla alakalı bir şey dememiş bile?
hangi tarifleri uyguladınız acaba? 😊
@@alikacmaz2623 Silmiş bile zaten neyse bir dahakine iki kere düşünür sağa sola saldırmadan önce.
Sizin şu samimi anlatımlarınız gibisi yok ya, enerjiniz harika🌺
İşte ihtiyacım olan tek şey , teşekkürler Emre 🤍
Allah kabul etsin. Çok faydalı ve keyifli bir video olmuş:)
Muz hislerim henüz daha izlemeden bile bu videonun mükemmel olduğunu söylüyor.. 🍌
Bu güzel, bilgili, birikimli adamın Ramazan’ı yaşaması, böyle iyi örnek olması 🌸
İftardan sonra yorgunluk çökmüşken izleyeyim dedim senin enerjin sayesinde kendime geldim eyvallah Reis .
Her UA-cam kanalına kolay kolay yorum atmam ama gerçekten beğeniyi ve yorumu çok hakediyorsum doğallığın , pozitifliğin , güler yüzlü olman akşamımı güzelleştiriyor. Yarın da bu tariflerini yapıyorum umarım bu yorumda seni video çekmeye motive eder. Senin yaptığın gibi yüzünü güldürmüştür umarım.
Allah kabul etsin. Herkesin Ramazanını kutlarım. Allah tuttuğumuz oruçları kabul etsin. Sahur yapın, sahur önemlidir, dinimizde de sünnettir.
Muz reis espirilerin çok orijinal tam yerinde patlatiyorsun :))
Abi tam zamanında 1 saat var açlıktan ölcem zaman geccek adamsin
Bence iftardan sonra izle bu video daha çok acıktırır. 🥲
@@fityemek abi oruçlu iken bu tür videolar izlemek garip bir haz veriyor
@@ARCseinen mazoşist deli
@@ARCseinen nefsini ölçme gibi demi
@@fityemek Abi sahurdan sonra uyumuyorum zaten okul var ve o saatlerde tok karna ders çalışıyorum. Bu videodaki rutinlere ters olur mu?
Emre yaa 😂 Bu çocuğun hakkı ödenmez valla enerjiye bak
Bu adamı izledikçe daha çok sağlıklı ve kaliteli yaşama isteğim artıyor.
2 Hafta boyunca her gece manda yoğurdu, medine hurması, ceviz ve yulafı karıştırarak yeme videsou gelmez mi :D
diğer ramazana anca toplariz hepsini
İşte aranılan mizah slaşdjsjdlwlxkwklxkwkxjwkxjejıxjwkjxj
+kestane balı
Abi yıllardır seni takip ediyorum. Kendim de sağlıklı beslenmeye ve spor yapmaya dikkat eden biriyim. Çok samimi geliyorsun yani böyle herkesin hayatında bulunması gereken bir arkadaş gibisin. Şimdi Ramazan başladı, migreni olan biri olarak Ramazanda biraz zorlanıyorum o yüzden videoyu izleyeyim dedim. O kadar zamandır takip ediyorum hiç yorum yapmamışım, yazayım dedim. Böyle basit anlatman, samimi olman falan çok güzel. Son olarak da vücudun da çok iyi görünüyor bu sadece dış görünüş yorumu değil baştan aşağı sağlıklı görünüyorsun bu çok iyi ya ahaha. Hadi hayırlı Ramazanlar herkese :)
Emre kardeşim çok güzel video olmuş eline sağlık. Bir video da Ramazandan sonra nasıl beslenmeliyiz konusunda çeker misin? Ramazan biter bitmez mide fesadı geçiriyorum her sene :)
2023 Ramazanında yine buluştuk herkese hayırlı olsun
anlatımınız aradaki esprileriniz çok keyif veriyor yeni videonuzu merakla bekliyorum 👏🏻👍🏻
Adamı izlerken tamam bu sefer harbiden giriyorum diyete diyorum, acayip gaza geliyorum, 10 dk sonra geçiyo. Napıcaz be muz reis artık 10 dk'da bir video atmaya başlaman lazım...
Abi ben "sol tarafa yatmak kalbi yorar, midenin işlevini zayıflatır." öğretisiyle büyüdüm. Üstelik bunu öğretmenlerimden duyuyordum. Ama sen sol tarafınıza yatın demişsin....
Aynen sol tarafta kalp var
Mide doluysa sola yatıcan, yoksa sağa
Bende hem gastrit hemde reflü olduğu için sağ tarafıma yatmak ölüm resmen. Mide rahatsızlığı olan insanlar daha çok etkisini görüyor sol tarafa yatmanın. Farkında olmadan asitli içecekler falan mideyi mahvediyor. Sol tarafa yatmadığım zaman midemin sağ tarafında çok ağrı oluyor. Kısacası yemek yer yemez yatmayın, olur da yatarsanız sol tarafınıza dönün. Çektiğim ağrıları ben biliyorum.
Aynen öyle. Sünnete uygun beslenirsek mide dolu olmuyor. Haliyle sola yatmaya ihtiyaç kalmıyor. Amma velakin biz beslenmemizle katlettik midemizi.
Efendimiz 1400 yıl evvel buyurmuştur.
Boyum: 160
Kilom: 63.3 kg
Ramazan başlayalı 5 gün oluyor 5 gündür oruç tutuyorum.
Şuanki kilom 62.0 kg
Bugün tekrar ölçüldüm orucun 7. günündeyim kilom 61.2
Nasıl başardın kanki bunu bi sırrın var mı ben de zayıflamak istiyorum
@@Alwayss16 PUAHJQHAHHAHQHQH
Merak etme 52ye kadar düştüm 3-4 ay içinde birde boyum 162
Muz reisim fıkralara değil de senin anlatımına kahkahalarla gülüyorum , her videoyu senin muhabbetin için izliyorum desem yeridir , ADAMSIN 🍌
izlemek icin sabırsızlandigim tek video iyiki varsın emre başkan 😊😊
Emre hocam, kanalınızla ilgili şahsi yorumumu belirtmek isterim; kanal harika ilerliyor görünüyor, içeriklerdeki "ünlü beslenmeleri", "48 saat tek besinle beslenme", "özel zamanlara özel formüller(ramazan vb)" gidişatını tebrik ediyorum. web siteniz için de şunları söyleyebilirim site çok profesyonel ve güvenilir duruyor. tebrik ediyorum. bol diyetli günler diliyorum.
belgesel tadında videolar ,iyice kalite artıyor 💯💯ama arada muzke de isteriz reis ,onun makarası farklı🍌🍌🍌
Bilgilendirmekle kalmayıp eglendirdigin için çok teşekkürler 😄😄
Çok güzel bir video olmuş Emre. Orucun tarihine kısaca değinmen de güzel olmuş. Emeklerin için teşekkürler! 💚
Videonun her saniyesi zevk aldim sen adamsın kral
Videoların çok faydalı ve kendi açımdan beni evimde hissettiriyor, sanki öz abimmişsin gibi
İzlemeden beğendim, kalite şaşmaz.💛
Valla ilk günden mantı yemek zorundaydım. Annem mantı yapmış. Kayserili olduğumuz için orucun ilk günü mantı adettendir 😂 diğer günler daha dikkat ederim 😂🥰
Baktım ben hayvan gibi yedim iftarda direk gym'e attım kapağı .
1000kalori yaktım .
Sanırım yediğim gitmiştir .
Yaaaa bu yorumu gördüğüme çok mutlu oldum 😂😂 Kayserili olarak ilk iftarda biz de mantı yedik 😂😂
@@rumeysakose6727 afiyet olsun 😂🤍
Ramazan ayinin ilk gunu kayserililer icin manti günüdür
@@Merve057 evet 😂
Her yıl nasıl ramazan çok güzel sevinçle heyecanla karşılanıyorsa her ezan vaktinde namazın da öyle karşılanmasını Rabbim bizlere nasip etsin.
yaaa emre abimmm nerdesin sen nerdeee 🥲🥲🥲 günüm aydınlandı kalbim çiçek açtı video bildirimini görünce 🥺🫂 arayı bu kadar açmaa
Nereli olduğunu bilenn
@@merevpageturner7643 çorum
@@thankstochicks9582 jolyne 😦
bugün bütün gün oruçla kilo verme hakkında araştırma yaptım spor olsun diyet olsun. iftardan sonra youtube'a girdim ve BAMMMMMM emre direkt hepsinin cevabını tek videoda vermiş. adamsın emre.
Oruçluyken izleyeceğim, zevk
Muz reis diğer günler için de örnek menü paylaşabilir misin
Az önce masada sakız muhabbeti döndü🙈 İftarda *4 tabak yemek yedikten sonra bayılarak uyuyan* bir arkadaşın alacağı radikal kararlara yerinde müdahalelerim oldu😀 : “tek öğün mü beslensem, bundan sonra acaba sadece mercimek çorbası mı içsem?”Bak dedim; hurma, çorba takıl. Ardından kısa bir mola, sonra devamke… Kahve içmek isteyen oldu dedim; … Videoyu kapattığım saniye sahura oturunca, güncellenmiş yeni bir ben olarak muz reisin tüm bilgilerini eşe, dosta sattığım, akıllarda cevapsız soru bırakmadığım, verimli bir sahur oldu teşekkürler muz reis✋🏻
Abi yemin ediyorum ramazandan önce oruç tutmuş olacağını tahmin ettim.Sol tarafa yatın konusu bana ters yanlış oldu gibi geldi genelde tam tersi söylenmez mi.Son olarak ramazandaki beslenme stilini ramazan sonrasına taşımak ve devam ettirebilmek için de video gelirse süper olur.
evet yanlış oldu. sağ taraf demesi lazım. sağ taraf üstüne yatarsa kalbe ve mideye yük binmez.
Hocam kanalinizi yeni keşfettim güzel içerikler olsun bilgiler olsun bide eglence on numara beş yıldız sağolun bide sizin oturdunuz yere çok yakınım belki sizi görmüş olabilirim umarım bir gün net olarak görürüm sağolun hocam
Bu kadar eğlenerek bir şeyler izlediğim nadir kanallardan birisin ❣️🙏
kral ramazan gelmeden oruç tutuyor helal
@@piece2352 ben farklı bir şeymi dedim
Hocam spor sonrası videoyunuzu izliyorum...gene çok faydalı bir video olmuş emeğinize sağlık beslenme düzenim aralıklı oruç 16/8 yaptığım için ramazan etkilemedi sadece spor düzenimi değiştirdim yürüyüş iftara yakın yapıyorum ağırlık antrenman gece sahurdan önce yapıyorum
17:35 Günde 8-9 öğün sağlıksız beslenip 75 kg üstüne çıkmayan 1.76 boyunda bir canlı olarak çevremdeki az yiyip kilo alanlara öğüt veriyorumdur.
Bu arada günde 1 saat egzersiz sizi kilodan korur. Not her türlü zararlı şekerli şeyi yerim.
Bir saat egzersiz yapabilsek ah😢
Tüh be o kadar başlık önermiştim videoya 🥺💚
Yine her Ramazan olduğu gibi bizi yalnız bırakmayan Muz Reis,Teşekkürler
Dün karşılaştım bu videonuzla ramaz için doğru beslenme şekillerini araştırırken sebze çorbanızı yapmak için ramazanı bekleyemedim ve enfes bir tadı var gerçekten bayılarak içtik evdekilerle ve tavsiyenize uyarak biraz pütürlü bıraktım 👌
Donmuş tavuk göğsünü buzluktan çıkarıp rendenin büyük kısımları ile rendelemekte çözüm olabilir.
Kanalına denk geldiğim için çok mutluyum🤩 videoların aşırı samimi ve gerçek, izlettiriyorsun👏🏼
Emre hocam bugün Ramazan'ın günü, herşey güzel gidiyordu ama fıkralardan tansiyonum düştü, bir baş dönmesi, görüntü bir gitti geldi. Bir ara mı versek acaba şu fıkra olayına? : )
ramazondan aralıklı oruca geçiş videosunu bekliyoruz süper olur
Reis biz yurtta kalıyoruz ya bizim için de ramazanda beslenme önerileri versenne güzel olur
Dimi yaa baya iyi olur
Yalnız sola değil sağa yatmamız gerekiyor. Çünkü dediğin gibi mide solda ve bağırsağa bağlanan kısmı sağa doğru olduğu için sağa yattigimizda bağırsağa geçişi kolay olur. Ayrıca sola yatmak kalbe fazla basınç yaptığı için kalp için zararlıdır. Yanlış anlamayın tartışma yaratmak için söylemiyorum sadece böyle biliyorum okuduğum ve deneyimledigim kadariyla. Bu düşünceme katılmayan varsa belirtebilir önemli olan birbirimize yardımcı olmak.
Ellerine sağlık abi, çok güzel gözüküyor
Hamileler için sahur iftar tavsiyeleri ve menüler gelsinnnnnnnnn🤰🏻✋🏻
Işte aradığım.video, çok teşekkür ederiz 🙏🙏🤗🤗
Video ve bilgilendirmeler için teşekkür ederiz. Videoda dikkat edilmesi gereken bir yere vurgu yapmak istiyorum birincisi ezan sesini duyar duymaz oruç açılmaz, beş dakika kadar beklenir. Ardından hurma ve çorba ilk etapta yenilmesi ve ardından ara verilmesi çok önemli bence. Hatta o arada namazi kilabilirsiniz 😄 Arkadan yenilen yemek kimileri için iyi olabilir tabii ama fazla yememek gerek. 🌷
Her videonuz çok bilgi katıyor, herkes için çok faydalı. ☺️
Eline sağlık abi güzel bilgili video olmuş
İşte beklenen video🥳
Emre hocam;başarılı bi çalışma olmuş,bi de içerken yerken besmele çeksen sevabını da alırsın inşaallah..Oruç tutmaya niyet et mesela..Hem öbür dünyaya da yatırım olsun..Ölecez sonuçta..🙂Afiyet olsun,Allah kabul etsin..
Küçük bir yanlış var onu düzelteyim. Sola yatma olayı doğru değil. Tam tersi. mide problemleri yaşayanlara ve aslında genel olarak tüm insanlara sağa yatmaları önerilir. Sola yatınca tam tersi kalbe inanılmaz baskı olur. Midenin en üst parçası fundus denen küçük parçadır, sağlık için buranın hava ile dolu olması gerekir. Sola yatıldığında burası mide içeriğiyle dolar ve fundus da direkt olarak kalple komşu olduğu için kalbe baskı olur. Ayrıca vücudun diğer sağ yarısı da sol yarının üzerine bindiği için üstten de kalbe baskı gelir. Ve bir de yemeğin akış yönü mide şeklimden dolayı sağdan sola doğrudur. Sağa yatmak midenin daha hızlı boşalmasına sebep olur ve mide rahatlar
Soğuk fıkra serisi 😂😂😂
Aklıma Bayram Meral geliyor yaaaa 😅
Ay bu video sahur öncesi izliyorum, çok çok iyi oldu valla tam İhtiyacım olan video
Oruçlu iken izleyip kendimi zorlamayı seviyorum 🥲
İzleyecek bir şey bulamıyordum çok iyi oldu bu video hele Temel fıkrası şahaneydi ya slşcxösmfs seviliyorsun 💞
Mideme gitmedi ha ağzım emdi onu dedin ya koptum orda daha iyi anlatılamazdı 😂
emrem bu ne tatlılıııııkkkkkk yeni uyanmış emre tatlışlığı
Evvvettt kalorisi yuksek tariflerde gelsinn
Bir süredir UA-cam Shorts kısmında çıkıyordu videoların karşıma. Başta hoşuma gitmedi sevmedim Shorts kısmındaki videolarını. Sonra UA-cam bu videoyu çıkardı karşıma, Ramazan vesilesiyle izleyeyim dedim. Çünkü her Ramazan kilo alırım ben. Ve daha önce sağlıklı beslenmek ve kilo vermek için hiçbir şey yapmadım. Yapamadım bir türlü. Videonu çok beğendim, hem bilgilendirici hem de çok eğlenceli 😊 Ve bağımlısı oldum videolarının 2 haftadır en az bir videonu izlemeden uyuyamıyorum resmen. Hepsini de beğeniyorum 👍🏻 Yemek kitabını da aldım inşallah deneyeceğim. Belki bu vesileyle sağlıklı beslenmeye de başlarım. Sayende hayatımda bir iyileşme olursa şimdiden teşekkür ederim 🙏🏻 Olmazsa da yine de izlemeye devam edeceğim 😄👍🏻
Teşekkür ederim çok faydalı oldu 😊
Hayırlı Ramazanlar
Namaz ve Oruç aslında tüm ümmetlere tüm (gerçek) Peygamberler tarafından tüm ümmetlere gönderilmişir. Ama Allah kıyamete kadar geçerli olan tek dinin İslam olacağını takdir ettiği için ("Kur'an'ı kesinlikle biz indirdik; elbette onu yine biz koruyacağız." Hicr Sûresi - 9) diğer dinleri bozulmasını önlememiş ve her dinde olduğu en başta süper inananlardan sonra bir müddet sonra insanlar oruç ve namaz gibi en zor bedensel ve keyifsel ibadetleri kafalarına göre değiştirmişler veya kaldırmışlardır. Ama işte Allah'ın diğer ayetleri olan pozitif bilimler insan sağlığındaki açlığın aslında ne kadar faydalı olduğunu keşfetmiş İslam gene teyit edilmiştir. Namazdaki Secde hareketinin (metaforik olarak Nba maçları dışında) literally tek kaldığı inanç gene İslam'dır ve beyne kan giderek beyne ve vücuda şifa gene İslam'dadır yakında bilim bunu da teyit edecektir. Ne mutlu teyit ihtiyacı duymadan namaz kılanlara. Onların ödülü elbette diğerlerinden kat be kat fazla olacaktır. Kıyamet ise bu koruma ayetinin mucizesince İslam'ın bozulmasından değil üyelerinin bozulmasından ve/ya yok olmasından dolayı kopacaktır.
Ramazana 15 gün kala gelen kardeşim sende hoşgeldin 😁
Ramazanda bir günlük beslenme kilo almak isteyenler için yapabilir misin
Bilgilendirici ve eğlenceli videoların var abi
Bende pilav üzeri et yemeyi hayal ediyordum. Hele yanında ramazan pidesi 😅
Şuan pilav et hazirliyorum🤣
@@eminepehlivanli6583 afiyet olsun 😅😅
@@laviniavisal teşekkür ederim sizede😃
Kanka sen esenyurtamı oturuyon
@@alemdagli2902 yoo ne alaka
Oha abi Çorumlumusun bende diyorum bu zeka espiritüellik nerden geliyo bende Çorumluyum abimm seninle artık hemşeri sayılırız burdan Çoruma selamlar seni çok seviyorum abi esprilerin mükemmel❤️❤️❤️❤️❤️
Kral seviliyorsun. Fıkraylada yüzümüzü gürdürüyosun
Her bildirimine koşarak geldiğim tek kanalsın fityemek! Emrecim senin gibisi zor bulunur bu piyasada
Bilimsel kanıtlarıylı doğru bilgiler desen var; goygoy komiklik desen var; video kalitesi desen var;
Ben bir videodan başka ne isteyebilirimki yahu qoshshwhs😃
Mukemmelsin emre şef😂😂😂🙏🏻❤️❤️❤️
1 hafta boyunca manda yoğurdu, kestane balı, yulaf ve medine hurması ile beslenirmisin kral
Ahajxhaijahaha anlayan anladı
Durumunuz çok iyi değilse protein olarak tavuk ciğeri yiyebilirsiniz artık tavuk bile pahalı 1 kilo tavuk ciğeri 20tl falandır tadı da çok güzel tavuk kadar protein var içinde ama haftada 2-3 günden fazla yemeyin
videoların çok kaliteli herşey 10 numara tek sıkıntı kötü espri yapman
+1
yoo gayet komik alakasız bi yerde fıkra anlatmaya başlıyo skdjskfjkd
@@ahmet-0192 bilader bu fıkraları gerçekten komik bulan kişinin max yaşı 10 dur ak
@@xhakanaktas ilk videolarından beri bu şekilde devam ediyor kanal bu kadar büyüdüyse ve büyümeye devam ediyosa sikinti yok
@@ahmet-0192 lan banane baştan beri böyleyse ben düşüncemi paylaştım yoksa isterse 100 milyon izlensin etrafta enayi çok
Abi kanalına bayliyorum çok faydalı şeyler paylaşıyorsun
abi ramazda kilo ve kas al yağ ver çekermisin 😊😁
Harika olmuş video. Teşekkürler 🤩
Benim bi sorum olacak abi . Oruch tutarsak ve iftardan once fitnesa gidersek , orucumuzu muz ve bi doz proteinle acha bilir miyiz ? Corba ve furma yerine ?
Yok kanka kabul olmaz öyle
Temel fıkrası için dislike atıyordum ama çok hayrını gördüm bro like atıyorum şimdi :)
adam öyle mükkemel ki daha ramazan başlamadan ramazan vlog yapmış
Mike Tyson beslenme ve antrenman rutini gelsin muz reis güzel olur