لو نفسك تخسي 51كيلو | أهم النصائح لجسم رشيق واضرار الرجيم الكيميائي
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- إيناس من أبطال الاسكندرية والمتابعين لنا والتي خسرت ٥١ كيلو من وزنها تحكي قصتها مع لو نفسك تخس
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لنظام المسابقة على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
www.takhsesfor...
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك / takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" www.facebook.c...
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
يمكنك الوصول الى كل الانظمة التى ستحتاجها من موقعنا "لو نفسك تخس"
مساء الخير انا اليوم لبسة قميص... بالشتاء الماضي مكنتش البس فيه لانو مبيدخليش خالص اليوم دخلي بكل سهولة بركولي يا جماعة لحظت الفرق ،....
👍👍👍
الله يبارك
مبروك ياحببتي
لعقوبه لیه یارب
الف الف مبروك ..تعيشي وتلبسي في صحتك
"إن مُحمدًا له في القلب حُبًّا.. فصَلُّوا عليه كَي يزيد الحُب حُبًّا."❤️
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد وعلى آله و صحبه اجمعين 🌹
مبروك و برافو عليكي ..ان شاء الله كل واحد و واحدة عايزين يخسو يوصلوا للوزن المطلوب .. بالتوفيق للجميع
إن شاء الله بالتوفيق مساء الفل 🌺🌺
بالله عليكم اليى يشوف كلامى يدعيلى بالشفاء انا ممنوعه من الدكتور من السلاطات والخضراوات ماعدا الكوسه والبطاطس مسلوقه وممنوعه من كل انواع الالبان والجبنات والحلويات ماعدا الجيلى وممنوعه من شرب أي حاجه من المشروبات ماعدا الينسون كل دا بسبب السمنه ان عندى كسل فالكبد ودهون والمراره فيها حصوات والكلى وارتجاع مرى وقرحه والقولون ولغبطه فالهومونات بنسبه عاليه وتكيسات الدكتور مكثفلى علاج لمدة ٦ اسابيع نفسى ارجع لصحتى واكون معاكم بالله عليكم الدعوه بالشفا ليا امانه
يارب يشفيكي ويعافيكي من كل الم بقدرتك يا ارحم الراحمين امين
Marwa Ahmed الله يشفيك ويعافيك ويمتعك بالصحة و العافية
الله يشفيك بإذنه
حببتي سلامتك وأجر وعافيه أن شاء الله وربي يشفيكي ويعافيكي
Marwa Ahmed ربنا يشفيكي يارب
ياترى هيجى اليوم اللى هقول فيه انى خسرت 20كيلوا يارب حقق امنيتى
يارب
Mido Tamer ياااارب انا كمان نفسى انزل نفس الرقم
يارب
يارب احقق حلمي وانتي كمان ونضعف😉😉😉😀😀😀
بعد غمضت عين ان شاء الله شهر١/٢٠١٩
أنا اخدت شوي من نصايحكم خسيت 11كيلو خلال شهرين
عنجد بارك الله فيكم
كتير استفدت منكم رغم أني بس بتابعكم عاليوتيوب
شو عملتي انصحيني
بالله عليكم اختكم من الجزائر ادعولي ان اخس وصلت لسن 40ومحرومه الذرية الصالحة 8ووزن 120ك يخايف جدا دلوقتي 2الوزن وسن حلفتكم بالله ادعولي ان اخس عشان دا حيسعدني احمل أنشأ الله يارب. انت الي عالم بالحال نفسي اسمع كلمة ماما امنية حياتي
إنشاء الله تنحفي وربنا يحققلك. الي في بالك وحاولي تعملي رجيم صحي ورياضة ٠ وإنشاء الله ربنا يرزقك الذرية الصالحة آمييين
نشالله تضعفي وربي يرزقج ذريه ربي يحقق لي تبينه يارب
ربنا يرزقك بالذريه الصالحه
ان شاء الله اختي تنقصي في الوزن ويرزقك ربي ذرية صالحة توكلي على الله وابتدي صديقتي خست مع صفحة 40كيلوا ف 4شهر لانها عندها ارادة وعزيمة قوية بتوفيق اختك من المغرب
@@faridaelmrabet5524 ممكن تقوليلي شنو رجيم لي سوته ورياضه
جزاج الله خيرر
انا طولي ١٦٥ وزني ١٠٩ شجعوني يا جماعه انا بحاجه للتشجيع اختكم ام سيف من سوريه
ما شاء الله لا قوة إلا بالله... ألف مبروك.. عقبال عنا ياااااارب🤲
بإذن الله موفقين يا رب 🌻🌻
مبروك ليكي وعقبالنا كلنا نوصل لهدفنا وجزاك الله خيرا يبشمهندس
امين يارب العالمين
ام ميسون من الجزائر والله عندك حق الواحد لازم ياخد الأمر مرة وحدة انا كمان طولت في الرجيم لكن من اليوم اتخذت القرار راح اكمل بإذن الله و ريح
انا حاليا ١٠٣ و احلم برقم ٧٥ و يبدو لي مستحيل لكن عندما اراكم اقول مش مستحيل
مفيش مستحيل نقدر نوصل لهدفنا بالعزيمة يلا يا بطلة اتشجعى دعم
برافوا
Naima Mehdi لامش مستحيل انا كنت 109وبقيت 75
لاتيأسي
ابدائى معانا المسابقه الجديدة هتحققى هدفك
+Zezo Zezo اختي كم من لوقت لزيمك لي تنزيل الوزن أرجو أن تعطيني لجواب
تحيا من الجزائر لكم يا قاهرون الدهون مكملين بأذن الله للوصول للوزن مثالى
اللهم هون علينا سكرات الموت فأنت ارحم الراحمين يا الله
الف مبروك وعقبال الجميع يارب
آمين يا رب مساء الفل 🌼🌼
برافو ايناس مبرووووك بالتوفيق
الحمدلله وصلت إلى ١١٢ خلال شهرين ونصف من وزن ١٢٤
جهودك رائعه مبرووووووك النجاح وحياه سعيده❤️❤️❤️❤️❤️
انت على العين و الرأس ياءستاذ انت كلامك من ذهب اللهما اعنا على القضاء على السمنه مره واحده
ما شاء الله تعالى ربنا يجازي المهندس مصطفىوالجروب الرائع لأن كل ده بتشجيعكم و اهتمامكم بينا
مبروووووك عقبالنا جميعا
انا باقي ١٢ كيلو عن الوزن المثالي واثبت ادعولي انا زلت من وزني١٩ كيلووووو
سعداتك الف مبروك عقبالي انا مكملة معاكم شجعوني رب يسهل عليك اخويا مصطفى😙😙
صلو على سيد الخلق
ماشاءالله ألف ألف مبروووك 💐💐💐💐👍👍👍👍
انا شهر خسيت 6كيلو ادعولي اكمل
Zineb Zahia
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يسهلك امرك
ممكن تعلميني شنو الطريقة الي نزل وزنج لأني ما عندي صفحة فمااعرف اشلون ارجو الرد على طريقتج
@@user-qb8de9gi1t قومي بتحميل تطبيق لو نفسك ت خس في قوقل بلاي وانت تلاقي كل التطبيقات
وصلتى كام
@@user-iq2vq2uy8l اسم التطبيق
@@user-cu9nf6qs3f لو نفسك تخس
انا وزني ثبت تعبت بأمشي كل يوم 5 كيلو وعشاء زبادي لايت
وبأفطر بيض مسلوق
وماشي على نظام الأسابيع للصفحة
وملتزم بنسبة 90%
نازل فقط من 123.4 إلى 117.4
6 كيلو خلال 20 يوم
ووقف الوزن لي 14 يوم
النجدة أخوكم محمد من السعودية
بر هادي اشرب قهوة بدون سكر مرتين باليوم واتبع نظام اقسى من نظامك الاول عشان الجسم يتفاجاء ويبلش يحرق دهون طبعا مع الرياضة نص ساعه ونط الحبل ربع ساعة قبل النوم ...بالتوفيق
عااادي واااصل لكن ادخل في يومك الرياضة واشرب اكثر الماء
كمل وحتنزل
أخي محمد استمر وراح ينزل وزنك بعد 6شهور عن تجربه
وزني 55وبعد 6شهور نزل 4،7
كثر من شرب الماء والشاهي الاخظر بدون سكر وكل سلطه وبطيخ
ماشاء الله مبارك حبيبة قلبي وعقبال الجميع يااااااارب
ألف مبروك وجزاكم آلله خير علي النصائح دي
الف مبروك عليكي انا كمان بقيت 85 كيلو ومبسوطة جدا
ماشاء الله تبارك الله👏👏👏👏👏ربنا يوفق الجميع ياااااارب 🌟🌟🌟🌟🌟
اللهم آمين مساء الورد 🌼🌼
مبرووووووووووك عليكي الصحة والعافية والرشاقة وربنا يوفقك وربنا يبارك في فريق لونفسك تخس وشكراً لك يا هندسة
بسم الله ماشاء الله بالتوفيق يابطله
ربنا يبارك فيكوا جميعا وجزاكم الله كل خير علي دعواتكم الجميله وياااااا رب كلنا نوصل للمثالي 😍😍
اختكم 💖ايناس
نصايح جميلة ورائعة بوركتم
و بارك فيك موفقين 🌺🍃🌺
بسم الله ماشاء الله
يارب عقبال الجميييع
شدي الهمة يا بطلة بالتوفيق مساء الفل و الياسمين 🌷🌷
مبروك ليكي وعقبالنا يارب
ربنا يكرمك ياأستاذ مصطفى ويجزيك خيرا
أنا الحين نزلت ١١كيلو في شهر ونص عقبال مانزل ٢٥ كيلو أنا كنت ١٠٢ الحين ٩١
سلام عليكم, طيب ممكن تفدني ازاي عملتو؟؟؟!
مبرووووووووك وعقبالنا كلنا
وجزاكم الله خير الجزاء
الف مليون مبروك وعقبالنا يارب
بجد ي باش مهندس كل فيديو بسمعه لحضرتك باخد منه معلومه مكنتش اعرفها أو كانت غلط عندي مفيش فيديو فتحته الا وطلعت منه ب معلومات رهيبه
ملتزمون مستمرون بإذن الله حتى نصل للجسم المثالي
عاش الأبطال موفقين ✌🏻✌🏻
ربنا معاكى ومعانا وعقبالنا يارب
مساء الورد بالتوفيق يارب ادعولي اخسر وزني هذه حلمي والله متضايقه منه 💔
نلتزم بجدية حبيبتي و راح تنجحي اكيد موفقة يا رب 💜💛💚
@@user-eh7kj4iw3i ان شاء الله يارب 😗
صراحة اول مرة اعرف ان الريجيم مؤقت لحد متخس
كنت فاكرة انو لازم يبقى على طول
لكن لما سمعتك يا باش مهندس قلت لها سنتين كثير
ده حفزني كثير
ان شاء الله معاكم
ماشاء الله ربنا يثبتك وعقبالي يارب
وجزاك الله خير يا بشمهندس كل فيديوهاتك بتدينا طاقه نكمل
تحية عطرة من المغرب ❤❤❤❤❤
ما شاء الله الف مبروك
ماشاء الله عقبالي يارب
جزاكم الله خير ونفع الله بكم 🌷اللهم أعني على استرداد عافيتي
ربنا يكرمك ويجزيك كل خير في الدنيا وفي الاخره ويجعله في ميزان حسناتك
لي نجح ليه الرجيم. ونقص الوزن عندهم يكتبو لينا الوجبات لي تبعو وشكرا
انا اشكرك اخي مصطفى جدا جدا انا من المغرب ومن المتتبعين الاوفياء بتاعك كان وزني 92 واليوم والحمد لله بفضل الله وبفضلك اصبحت اوزن 79 كيلو اشكرك كثير
عافاك اختي اشنو درتي
اهلا ام يحيى و مبروك عليك الضعف الى ضعافتي بغيت نتواصل معك و نعرف تجربتك و تشجعيني لانني ياست اني نضعاف و شكرا
ما شاء الله عليكم بالتوفيق للجميع 🥀
ما شاء الله كملي بالتوفيق و عقبالنا
بسم الله مشاء الله بازن الله نتغير كلنا نبقى زيك
نشد الهمة يا بطل بالتوفيق 💪🏻💪🏻
@@user-eh7kj4iw3i انشاء الله شكرا لحضرتك
ماشاء الله ولا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم ألف مبروك عقبال عندنا جميعا
ماشاء الله بطله بطله
مشا الله مبروك
عقبالي وعقبال الكل يارب يارب يارب وفق احلا اخ مصطفى على قولو امين يارب العالمين
14واحد ديس لايك طيب ليش ..والله لو حط ملييووووون لايك قليل عليك .ماشاء الله يااخي الفهم عم ينقط عيونه وشعلة ذكاء مهندس الله يقويك بتابع بس لسا مانفذت تعاليمك لازم انزل ال15اللي زدتهم خلال تلات سنوات 😢😢دعولي
يا الله أكرمني انحف اخس
ألف ألف ألف ألف ألف مبرووووووك 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍
ماشاء اللة صغرانه ومحلوه كانها الام وبنتها مش نفس الشخص ...
اخوكم جورج من العراق وزني 82 وبحلم بوزن 50 واقل انشالله ادعوا لي هذا ثالث يوم لي بالتحدي
ان شاء الله هكده تكتب
جزاك الله خير الجزاء عنا جميعا كلامك كله صح ميه ميه
ماشاء الله عاش يا بطلة
ربنا يخليك ليا يا باش مهمندس مصطفي يارب عمري ما شوفت احترام وزوق واهتمام كدا
ماشاء الله ماشاء الله...عقبالنا ...دعواتكم
الله يبارك ما شاء الله ربي يوفقنا احنا كمان و ننحف و نعمل إنجاز
مبروك للبطله.. استمرى ربنا معاك
جزاكم الله خيرا
جزانا الله و اياكم موفقين يا رب
مساء الورد والياسمين للجميع يارب
ماشاء لله تبارك الرحمن
كلو من فضل الله ثم فضلك يا ملك اليوتيوب
الله يجعلها في ميزان حسناتك يا رب ويخليك ولادك واهلك ياهندسة
احلى فريق الدعم ربنا يسعدكم ويحفظكم بحفظه يارب 🤲🤲🤲🤲❤❤❤☺
منوره يابطله منوره
ما شاء الله مبروك عليكي النزول عقبالنا يارب
ماشاء الله بطلة
تبارك الله ما شاء الله... لعقوبة للبنات الجزائريات... ان شاء الله.. بالتوفيق
برافو عليك استمري الله يعينك وعينا احنا كمان.
مااااشاء الله عقبالنا ياااارب كلنا نوصل اللى تتمناه
ماشاء الله عليك ربنا يوفقك
السلام عليكم
انا بتبع رجيم اللي هوا
الفطور٢بيضه مسلوقه وتوست بر ١ وحليب منزوع الدسم والغدا صدر دجاجه او تونه وسلطه وفاكهه والعشاء اما سلطه او زبادي قليل الدسم مع شرب الماء بستمرار طوال اليوم ومع رياضه خفيفه
هل هذا النظام مضبوط وتنصحني استمر عليه ياليت حد يرد عليا انا من السعوديه
وزني قبل الدايت٨٠ وبعد ١٥ يوم من الدايت اصبحت ٧٦ بليزز رد علي
علما اني مقاطعه السكر والزيت والخبز الابيض
كم وزنك دلوقتي
استمري
رجيمك صحى برافو عليكى كملى موفقه
بس أنصحك متقطعيش النشويات خالص عشن لو اكلتى اى نشويات بعد كده جسمك حيحتفظ بيها ليكى 9معالق أرز أو معكرونة أو نص رغيف
بارك الله فيك،قاهرة الدهون💪💪💪💪🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
شكرا على المعلومات
ماشاء الله عليك 👍👍👍👍👍👍👍👍
جاري المشاهده
ماشاء الله ياايناس..مبرووووك عليكي
السلام عليكم اناوزني ١١٦كيلوا وأعاني من خشونة في الركبة ادعو لي اول لي ٧٠كيلوا غرام
أسعد الله أوقاتكم بكل خير
انا بديت معاكم وملتزمة وان شاء الله حنوصل
مساء الخير على ناس الخير. مبروك
احلى لايك من بداية المشاهدة لأحلى قناة
ماشاء الله الف مبروك برافو عليكى👏 عقبالنا كلنا #ملتزمه
الف الف مبروك
لو سمحت ياهندسة البسبوسة الدايت ممكن تتعمل بالتوست الطري ولا الناشف
جاوبني بلييز علشان احدد اشتري توست ايه!!.
وهل الشابورة الحبوب الكاملة مسموحة؟
الي تحبيه
شكراا
بطله بارك الله بيها
مساء الخير على مهندسنا 💪💪
يارب قوينى نفسي اخس
وبضعف ومش بكمل
ماشاء الله عليكي ولا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم و اتوب اليك
مشاء الله عليكى ربنا يحفظك
شكلك صغر عشر سنوات بعد ما خسيتى
برافو عليكي فعلا.. ولكن عايزين نشوفك كمان في افنت تاني وانتي وصلتي للوزن المثالي استمري يا بطله