PILATES SUELO con Dos Botellas de Agua una Clase Completa | Nivel Intermedio | En español |
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- Опубліковано 7 лют 2025
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Clase completa de Pilates suelo impartida por Marta García de Castro. Nivel Intermedio. Utilizamos dos botellas de agua de 1,5 L aproximadamente cada una, para tonificar y fortalecer más nuestro cuerpo, añadiendo peso en algunos ejercicios y en otros rodando las botellas para conectar más la musculatura o añadir dificultad.
Trabaja tu abdomen y suelo pélvico al máximo y proporciona estabilidad a todo tu cuerpo. Tonifica las piernas, los glúteos , los brazos y siente cómo fortaleces los músculos de tu espalda mejorando o previniendo lesiones, además de mejorar tu postura. Un trabajo completo de forma cuidadosa y controlada, acompasado siempre de una respiración consciente específica, uniendo la mente y el cuerpo en total concentración. Aprovecha los numerosos beneficios del pilates, poniéndote en plena forma y proporcionando a tu vida SALUD y BIENESTAR.
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#pilatesespaña #pilates #ohmat
Me encantan sus clases de Pilates, ojalá suba mas......
Muchas gracias Blanca! ♥️😘
Excelente clase, gracia Martha
Gracias Emilia! Un abrazo! 🤗♥️
Súper clase , me encanto !!!! Gracias , saludos desde México 🇲🇽
Gracias Elsa! Me encanta México ❤
Un abrazo 🤗 😘
Gracias 🙏
Gracias a ti Angeles 🌹.
Clase buenísima.Me ha gustado mucho.Desde Murcia-España
Gracias Paqui! Me alegra que te haya gustado ! Gracias por hacerla y por comentar. 🤗😘
Me encantan tus clases Marta, un abrazo desde Chile
Muchas gracias Claudia!!! Me alegra que te gusten! 🤗🤗😘😘
Me gustan mucho tus clases, muchas gracias 😘🌺
Gracias Rosa María ! 😘😘😘🥰🥰🥰
Me encantan todas vuestras clases. Son realmente estupendas. Os estoy recomendando a todos los adictos a Pilates como yo. Muchas gracias 😍
Gracias Pepi! Muchas gracias por vernos y recomendarnos ! 😀Un abrazo fuerte. 🤗
Os sigo hace poco, pero me gustan mucho las clases que he probado. Sería estupendo que pudierais continuar por muchos meses más. Gracias y muy buen trabajo
Susana Rodriguez mil gracias!!!! Nos alegra que te gusten las clases. Y seguiremos subiendo vídeos ! Un abrazo fuerte.
super clase
Gracias Patricia! 🤗😘
excelente
Gracias Alejandra! 😊
Muy bien me gusta estupenda clase 😘❤️
Gracias Cati! Me alegra que te haya gustado 🤗🤗🤗
Desde Caracas -Venezuela! me encantó la clase excelente
Nahydu Aparicio muchas gracias por vernos desde Caracas! Un abrazo enorme. 🤗
muchísimas gracias! Sois magníficas!
Paloma Díaz Soloaga muchísimas gracias! 😄🤗😘
Me pueden decir los beneficios de pilates?
Entre los muchos beneficios del Pilates se encuentran el fortalecimiento de la musculatura abdominal, el desarrollo o mejora de hábitos posturales correctos, el aumento del rango de movilidad de articulaciones, y la prevención o mejora de problemas de columna, entre otros.
Me encantan tus clases Elena, te sigo desde Argentina
Bruna juana nos alegra que te gusten nuestras clases! Esta clase en concreto la imparte Marta, somos dos hermanas 👯♀️😁. Mil gracias por seguirnos desde Argentina ! Un abrazo desde Madrid. 😘