다리가 붓고 저리고 무겁다면 무조건 하세요. 5분만에 혈액 순환이 펑펑되는 종아리 마사지.

숟가락만 있으면 됩니다. 혈액순환 피로회복 끝판왕 혈액을 펌프질하는 마사지. 다리가 붓고 저리고 무겁다면 무조건 하세요. 5분만에 혈액 순환이 펑펑되는 종아리 마사지.
00:00 하이라이트
00:22 이정표 원장님 소개 및 오늘의 주제 설명
02:55 종아리 마사지를 해야 하는 이유는?
03:39 종아리 근육 상태를 확인하는 방법은?
04:58 종아리 마사지를 하기 전 알아두어야 할 사항
06:59 '혈액순환 펑펑! 종아리 마사지' 시연
10:47 종아리 마사지, 얼마나 자주 해야할까?
11:52 종아리 마사지의 주의사항은?
#혈액순화 #종아리마사지 #레그웰의원 #이정표 #이동환tv #건강강의
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가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 www.stressmanagement.co.kr
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오늘도 건행하세요. 감사합니다^^
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(1) 댓글로 문의 주시는 분들이 많으신데요. 제가 의학 상식을 바탕으로 한 간단한 답변만 드릴 수 있으므로, 저의 의견은 그냥 참고만 하시고요. 반드시 담당의사 선생님 또는 직접 전문의 진료를 통해서 해결하셔야 한다는 점 꼭 기억하시기 바랍니다^^
(2) 저의 조언에 따른 결과로 어떤 문제가 생겨도 아무런 책임을 질 수 없다는 점을 꼭 양지해 주시고 질문 주시기 바랍니다^^
(3) 환자의 정확한 상태를 모르는 저보다 모든 검사결과를 다 잘 알고 계시는 담당의사 선생님의 조언과 상담이 더 정확하다는 것을 꼭 명심하시고, 저의 의견은 참고만 하시면 좋겠습니다^^

[@user-gr7re7vw9t]

유익한 맛사지법 잘 배웠습니다 감사합니다😊

[@user-tc2og8zf5u]

감사합니다😮

[@user-jc8ub6uf5r]

땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데, 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데,
자유전자가 몸속으로 유입되면 제타전위(세포간밀어내는힘)가 올라가 적혈구끼리 밀어내게 되어 피가 맑고 깨끗해지고 피가 잘 통하게 됩니다.
피가 잘 통하니 건강에 많은 도움 받을 수 있고 잠 하나는 끝내줍니다. 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요~

[@dohana164]

안쓰는 수저 어디있나?