ABDOMINAL INFRA NO SOLO COM ELEVAÇÃO DE QUADRIL - TUTORIAL
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- Опубліковано 12 вер 2024
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Abdominal infra no solo com elevação de quadril, uma variação para você usar nos seus treinos de posterior de abdômen. Aprenda como fazer esse excelente exercícios para os seus treinos de posterior de abdômen, neste vídeo você irá aprender o passo a passo de como executar o abdominal infra no solo com elevação de quadril corretamente. Então se você tem dúvidas sobre esse exercício, vem comigo nesse vídeo!
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Uma forma de fazer sem ser na segurando na máquina é botar as mãos em baixo do quadril e fazer o mesmo movimento com as pernas, certo?
isso 👏🏼👏🏼
Quase morri nessa brincadeira
o que houve? 😳
@@MiqueiasAlvesPersonal calma kkkkk, to viva ainda, foi me segurar em uma máquina lá e ela se moveu mas não aconteceu nada mais grave, amém.
@@harumiblankc ufa, graças a Deus que não aconteceu nada 😰🙌