quel fréquence cardiaque me conseiller vous pour l’entraînement .merci pour vos conseils précieux
Рік тому
Salut, il n'y a pas de fréquence cardiaque en particulier. Tu vas être amené à être dans toutes les zones à l'entraînement. Si tu veux mettre un pied dedans pour commencer à appréhender l'entraînement avec ton capteur de fréquence cardiaque, je t'invite à essayer un de nos plans d'entraînements détaillés, notamment "Coup de pédale fluide" ou "Reprise Active" ici : lameilleurecyclosportivedevotrevie.com
Merci pour tes conseils Nico!! J'ai repris la compère l'année dernière en Pass' cyclisme et ce que tu décris mes arrivé quelques fois entre 25 et 35 minutes !! D'un coup, plus de jus, dans le dur complet alors que juste avant j'étais facile dans le peloton! Je ais mettre tes conseils en pratique pour cette nouvelle saison ! Merci pour toutes tes vidéos !👍👌😉
Merci beaucoup, vous n'imaginez pas la quantité d'informations dont vous avez bénéficié en regardant vos vidéos, vous êtes donc un coach qui n'a pas de coach. Tout mon respect à vous monsieur.
Mon Coach Vélo je ne suis pas professionnel mais je voulais savoir combien de km par jour de vélo doit-on faire pour avoir la condition physique merci de ta réponse à savoir que je peux faire du vélo tous les jours
je vous demande de préciser toujours le braquet qu'on va utiliser dans chaque exercice(exercice de force ou de puissance. ..échauffement. .). c'est important .merci
Testé mais je trouve que les jambes ne sont pas encore assez "remplies". Je me demande si l'ajout de quelques squats ou quelques minutes de pedalage en force pourraient en plus ajouter ce "remplissage"
Magnifique grazie mille pour tes conseil . Justement presque a chaque course à l'échauffement j'ais déjà mal au jambes et je suis tres essouflé ,je suis déjà a bloc au départ et je n'arrive pas a suivre le ritme des le premier tour est je suis obliger de laisser partir alors que je sait que je pourrais les suivre ? j'avoue sa me fous un cou au moral . je vais essayé de le faire pour la prochaine course quart marre de me faire largué au premier tour surtout quand il y a du vent . encore merci beaucoup pour tes conseil j'adore tes video tu esplique vraiment bien .
Ya t-ils des vttistes qui vivent en eure et loir ? Je c'est pas du tout où s'informer pour pratiquer des courses ou même pour trouver des endroits où l'on peut s'entraîner.
Nico félicitation pour toutes tes vidéos, je vis en.ce moment un truc, je viens de me rétablir d'une méchante grippe, et donc pas de velo pendant 3 jours !!!! Mais la quand j'ai repris, j'ai explosé mes performamces, surtout dans les montées, je passe d'une vitesse moyenne de 17 kmh à 22 kmh. Comment expliquer ça ? Merci pour tes lumières
Très intéressant merci !
quel fréquence cardiaque me conseiller vous pour l’entraînement .merci pour vos conseils précieux
Salut, il n'y a pas de fréquence cardiaque en particulier. Tu vas être amené à être dans toutes les zones à l'entraînement. Si tu veux mettre un pied dedans pour commencer à appréhender l'entraînement avec ton capteur de fréquence cardiaque, je t'invite à essayer un de nos plans d'entraînements détaillés, notamment "Coup de pédale fluide" ou "Reprise Active" ici : lameilleurecyclosportivedevotrevie.com
@ 👍🏻 c’est nickel merci pour le lien . je vais suivre ceux qui sont le plus adapté à mon niveau car je n’ai plus 20 ans mais 47 😂👍🏻
Il a pris du bide......😂🤣
Merci pour tes conseils Nico!! J'ai repris la compère l'année dernière en Pass' cyclisme et ce que tu décris mes arrivé quelques fois entre 25 et 35 minutes !! D'un coup, plus de jus, dans le dur complet alors que juste avant j'étais facile dans le peloton! Je ais mettre tes conseils en pratique pour cette nouvelle saison ! Merci pour toutes tes vidéos !👍👌😉
Super tiens nous au jus Seb 👍
methode d'echauffement testée et approuvée ce samedi..sur une course ffc tres roulante. bonne sensa au demarrage. merci.nicolas pr tes conseils
slt nico sava merci encor pour les petite astus y a bps changement..😊
Merci beaucoup, vous n'imaginez pas la quantité d'informations dont vous avez bénéficié en regardant vos vidéos, vous êtes donc un coach qui n'a pas de coach. Tout mon respect à vous monsieur.
Si vous avez pas aimé et bah faites comme vous voulez ! lol joli. Je vais m' échauffer comme ça demain !
Ridicule l'écharpe.......
Bien
À quoi sert ses vidéos puisque quand on lui pose une question il répond pas
rudi henrard quelle est ta question ?
Mon Coach Vélo je ne suis pas professionnel mais je voulais savoir combien de km par jour de vélo doit-on faire pour avoir la condition physique merci de ta réponse à savoir que je peux faire du vélo tous les jours
je vous demande de préciser toujours le braquet qu'on va utiliser dans chaque exercice(exercice de force ou de puissance. ..échauffement. .). c'est important .merci
Merci Nicolas pour ces vidéos très intéréssantes et complètes !
Merci beaucoup grâce à cette échauffement je n'ai pas subi le départ comme chaque fois, je me sentais super bien merci
Testé mais je trouve que les jambes ne sont pas encore assez "remplies". Je me demande si l'ajout de quelques squats ou quelques minutes de pedalage en force pourraient en plus ajouter ce "remplissage"
Merci Nico... Je mets en pratique tous tes conseils...
Très intéressant Nicolas Merci 👍
Super :p
Merci pour ces précieux conseils
Merci Nico pour ces conseils. :-)
merci beaucoup!
Merci !
Magnifique grazie mille pour tes conseil . Justement presque a chaque course à l'échauffement j'ais déjà mal au jambes et je suis tres essouflé ,je suis déjà a bloc au départ et je n'arrive pas a suivre le ritme des le premier tour est je suis obliger de laisser partir alors que je sait que je pourrais les suivre ? j'avoue sa me fous un cou au moral . je vais essayé de le faire pour la prochaine course quart marre de me faire largué au premier tour surtout quand il y a du vent . encore merci beaucoup pour tes conseil j'adore tes video tu esplique vraiment bien .
Alors ? Tu as essayé ?
Ya t-ils des vttistes qui vivent en eure et loir ? Je c'est pas du tout où s'informer pour pratiquer des courses ou même pour trouver des endroits où l'on peut s'entraîner.
theo sefjh pour les courses tu regarde sur le site de la ffc
Nico félicitation pour toutes tes vidéos, je vis en.ce moment un truc, je viens de me rétablir d'une méchante grippe, et donc pas de velo pendant 3 jours !!!! Mais la quand j'ai repris, j'ai explosé mes performamces, surtout dans les montées, je passe d'une vitesse moyenne de 17 kmh à 22 kmh. Comment expliquer ça ? Merci pour tes lumières
+Islem Bensalem juste pour rire: c'est les cachets a+.
Hhh, drole
Merci pour votre commentaire j'ai 68 est mon coeur monte dans le rouge à 165 pulsations minutes merci merci
Des conseils pour les vieux merci
Pourquoi pour les vieux? les plus jeunes doivent pas s'échauffer?