Очень классная тренировка,только что сам отзанимался, очень понравилось, пресс прям утомился,а сейчас подрагивает. Спасибо вам за такую хорошую тренировку. Можно вы сделаете тренировку предплечий с весом своего тела в домашних условиях без турника( ну думаю с упорами для отжиманий можно, если что). Евгений, вы очень хороший человек.
Wow. Thank you for this workout! I loved it. As a apple fitness person who was getting bored with the workouts this was great. One thing I really liked about your presentation was putting your hands under your glutes for some the leg lifting exercises. Many people just put their hands to the side and when I do that I feel it in the hip flexors. Putting my Mande under my glutes made me feel it in my lower abs. Thanks for showing it’s okay to do that!
Ребята, все кто думает что это можно выполнить уложившись в тайминг как на видео будучи новичком тот сильно ошибается! Лично я просто попробовал всё это проделать и не дошел до средины я не жирный а в большей степени даже худой или среднего телосложения и никакого живота у меня нет но у меня есть сидячий образ жизни и тут я взял и решил повторить все то что есть на видео теперь я уже два дня двигаюсь как старый паралитик потому что у меня болит почти все тело и руки тоже потому что я решил повторить одно упражнение с этого канала с гантелями все это при том что мне 33 года, вес 78-80 кг, рост 1,83см
@@Scroutch228 Мне тренер говорил, мышцам нужен отдых, но пресс качай говорит хоть 2 раза в день, каждый день, нам же не объемы нужны в прессе а его прорисовка
💕👏 Я искренне надеюсь, что ты снимаешь видео, потому, что чувствуешь себя прекрасно. С мышцами живота главное не перемудрить. Многие по неопытности "долбят" плоскую брюшную, забывая о прямых. И потом начинается... Спасибо за видео
@@дединсайд1337 устройство мышц живота - плоская брюшная, прямые брюшные и косые поперечные. Я думаю, анатомический атлас всё прекрасно объясняет. Даже, что такое нервные волокна.
Thanks!
Респект Жеке за огромный вклад в культуру, в спорт, продолжай в том же духе!
💊💉🙋
@@georgekalokardis7577 Почему?
Super ....Spasiba Bolschoi !!
Genau das, wonach ich gesucht habe!!!!
Комплекс - огонь! Очень грамотная последовательность упражнений: мышцы горят, но при этом не забиваются.
Штанишки огонь! В хорошем смысле этого слова. Удачи, здоровья, всех благ! Спасибо за контент!
Cześć jestem z Polski i trenuje od wczoraj z tobą. Dzięki za pomoc w budowaniu mięśni czekam na kolejne
Може може да поможе може)
Спасибо! Каждый как смотрю с меня лайк, и благодарность, начали кубики на животе виднеться!
Perfect!!!💯. 💯💯💯💯
Thanks. Great workout plan.
Упражнения как всегда на высоте! Еще не успел до конца освоить ранние, а тут новые! Красавец Женек, так держать!
Восхищаюсь Вашей физической формой!!!❤️
Muchas gracias por tus videos! Sigue produciendo material como este, con estas fabulosas rutinas, que ayudas a muchas personas.Спасибо!
СУПЕР НАКОНЕЦ ТО НОВОЕ ВИДЕО!!!! ЗАВТРА С УТРА СДЕЛАЮ !!! ВСЕМ СОВЕТУЮ !!! БОЛЬШОЕ СПАСИБО МУЖИК!!!
Очень эффективно бро базара нет
Ти отвечаеш ,за базар сявка
Классная подборка!
Огромное спасибо!
Молодчага полнейший!
Очень классная тренировка,только что сам отзанимался, очень понравилось, пресс прям утомился,а сейчас подрагивает. Спасибо вам за такую хорошую тренировку. Можно вы сделаете тренировку предплечий с весом своего тела в домашних условиях без турника( ну думаю с упорами для отжиманий можно, если что). Евгений, вы очень хороший человек.
Ассалом алейкум из УЗБЕКИСТАНА сиз билан бирга бажараяпман! Зур 👍👍👍
Вот это я понимаю треня, с каждым новым выпущенным видео, пресс горит ещё сильнее 🔥💪
У меня нет слов.
Женя ты просто супер!
Классная программа,Евгений! Всегда полезно интересно смотреть Ваши видео! Здоровья,Прогресса,всех Благ!
С Новым годом и Рождеством!!! Евгений мотивируешь, спасибо за ролики о спорте.
Он заставил меня смотреть это видео каждое утро, мододец👏
Красавчик Дикий Лось, уважуха и респект тебе!
Всех с новым годом!!! Упражнения просто отличные.Нужно заниматься нечего лениться.
уф, сегодня первый день)) поехали!)) спасибо за мотивацию)))
Ну что там как успехи
Спасибо! Каждый день вместе с Вами выполняю комплекс! В спортзале Ваши ролики демонстрируют! Вы очень крут!!!
Wow. Thank you for this workout! I loved it. As a apple fitness person who was getting bored with the workouts this was great. One thing I really liked about your presentation was putting your hands under your glutes for some the leg lifting exercises. Many people just put their hands to the side and when I do that I feel it in the hip flexors. Putting my Mande under my glutes made me feel it in my lower abs. Thanks for showing it’s okay to do that!
You are the best thank you
Вау, смотрю и тренируюсь каждый день с твоими видео
Всё супер. Как всегда молодец. С наступающим праздником Рождества Христова.
Тело огонь,это тяжёлый труд.
Оддуши ✊
Me gusta mucho que muestres el siguiente ejercicio antes de empezar así no tengo que regresar el video
Отличный комплекс. Благодарю!
Много классных и эффективных упражнений,часто с тобой треню)
Готините тренировки не се забравят 👏
Трябва да се правят редовно 👍
Благодаря, Жека 💪🔥🫶
Спасибо большое!!!!
Спасибо большое!
Хорошая работа!
Буду тренироваться с тобой!
Спасибо за ролик, нравится то что музыка и таймер все что необходимо! Не приходится отвлекаться на экран, запомнил упражнения и делаешь подряд!
¡Gracias!
Love u sir from India 🇮🇳
mil gracias por tus videos. Feliz año Alce Salvaje!!!
Спасибо за комплекс !! , вы заставляете ровняться на лучших!
С Новым годом 😁💪, спасибо за упражнения
I liked this video, thank you
Encore une belle variante!
Merci.
Жека спасибо тебе за все тренировки на пресс
Спасибо за тренировку!
Супер подборка!
Делаю уже несколько дней Собираю перейти на 20 минут В первый день делала 20 минут чуть не умерлаА сейчас чувствую готоваТренировки огонь 🔥
Добра праця
With love from America! Great ab workout to start the mornings! LETS GO!
Евгений браво, просто браво. Тренировка как всегда на высоте👏💪
Вправи бомба.Дякую вам
Thank you much, excellent abs mat workout.
Дякую вам за канал!. дуже допомагає!.😊
The most beautiful man on earth 🥰🥰🥰
Красавчик!!!
Ребята, все кто думает что это можно выполнить уложившись в тайминг как на видео будучи новичком тот сильно ошибается! Лично я просто попробовал всё это проделать и не дошел до средины я не жирный а в большей степени даже худой или среднего телосложения и никакого живота у меня нет но у меня есть сидячий образ жизни и тут я взял и решил повторить все то что есть на видео теперь я уже два дня двигаюсь как старый паралитик потому что у меня болит почти все тело и руки тоже потому что я решил повторить одно упражнение с этого канала с гантелями все это при том что мне 33 года, вес 78-80 кг, рост 1,83см
😂
@@AlevtinaParfenova 😄
Hahaha normal
Tus vídeos siempre me motivan hermano
З Новым годам. Дзякуй за выдатную трэніроўку. Поспехаў 💪🙏
Комплекс огонь! Жека спасибо 💪
Excellent thanks
Супер тренировка, пресс горит🔥
Спасибо! Тренировка огонь
Сегодня первый день, и я еле его вынес.
Тренировка для киборгов ,правда
Спасибо Лось💪
+
Felicidades éxito en todas sus metas y que se cumplan todos sus sueños, gracias por compartir su sabiduría,👍😊🇲🇽
Мощный не чего не скажешь, уже занимаюсь месяц по твоему старому видео на пресс и прогресс очень даже виден💯. Спасибо тебе огромное Женя😉.
Ты каждый день делаешь эту тренировку или через день?
@@subzero769 ранше делал каждый день думаю что это правильно, но нужно довать мышцам отдыхать. Теперь делаю 2 раза в неделю, стало лучше!
@@Scroutch228 Мне тренер говорил, мышцам нужен отдых, но пресс качай говорит хоть 2 раза в день, каждый день, нам же не объемы нужны в прессе а его прорисовка
Idolo gracias por tus rutinas feliz 2023 y a seguir entrenando duro 💪
Очень хорошая программа на утро, уже на втором упражнении пресс прочуствовал
Вечер добрый Жека спасибо тебе большое за полезные упражнения 🔥💯👍💪✊
🤝
👍💪
Watching from Guyana, the best in natural TRAINING. GOOD WORKS.
Les fêtes de fin d'année n'arrêtent pas ton entraînement et ta forme.👍 ㊗🈴
Super cette séance 👍
Another brilliant workout! You are an example to follow ❤
Better and better....
지금까지 내가 본 복근영상 중 최고입니다.
매일매일이 같이 운동할수 있어 행복하네요.
감사합니다. 화이팅!!!!
Отличная тренировка, спасибо за видос!
Спасибо Вам и вашей команде за ваши труды и информационные шедевры🎯🥇💨 Всем активным в благом Триллионократного воздаяния💯🎉🙌🏻
Мужик! Поддержи канал, снимаю свой путь, тренировки и саморазвитие)💪
Респект! Продолжай в том же духе!
Gracias por los consejos de como entrenar se te agradece una vanda broo
Красава , ЛУЧШИЙ
Топ контент! Всегда рад посмотреть новый ролик))💪🏻
Упражнений бомба ,я с вами вот утрам сделал
Muy buena rutina 🙂 .. la añadiré a mis entrenamientos 💕🎵
Again do it... Excelent!!!
Thanks soldier!!
More of this!
✊️✊️✊️✊️ от Қазақстан 🤝🇰🇿🇰🇿
Жека, видео у тебя всегда в тему, только хотел пресс потренить, а видео тут как тут👏👍😀
Magnifique vraiment ! merci à toi pour toutes tes vidéos ❤
Thanks for information bro❤️
Спасибо 👋
💕👏 Я искренне надеюсь, что ты снимаешь видео, потому, что чувствуешь себя прекрасно. С мышцами живота главное не перемудрить. Многие по неопытности "долбят" плоскую брюшную, забывая о прямых. И потом начинается... Спасибо за видео
Что за прямые? Обьясните по подробнее пожалуйста
@@дединсайд1337 устройство мышц живота - плоская брюшная, прямые брюшные и косые поперечные. Я думаю, анатомический атлас всё прекрасно объясняет. Даже, что такое нервные волокна.
Отдельное спасибо за музыку!!!
Лось, держи "краба". Очень чёткие тренировки и без лишних слов. 👍
Красавец! Спасибо.
Exelente rutina animal!! Saludos desde Argentina!!
Congratulations.leo won world cup
@@bundesteam8453 gracias!!😁
Great tips my dear, you are absolutely fantastic 💖
Делай это каждое утро,и ложись спать
Хахаха
Пойдет)
@@Angry_Birds⁰ppppp⁰⁰
@@Angry_Birds⁰000⁰1111k0❤
@@Angry_Birds😮
Zoʻr mengayam yordambbetdi
سپاسگزارم 🙏🙏🙏🙏🙏👋👍👍👍👍
ua-cam.com/users/shortsWwzW_HtXjJs?feature=share
Thank you for this, I've been looking for a good source of ab workouts and these all definitely look challenging!