Getränke und Trinken auf Trekking Touren
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- Опубліковано 16 кві 2024
- Dies sind natürlich nur meine Erfahrungswerte. Andere kann ich nicht anbieten. Der Möglichkeiten gibts natürlich viele!
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Herzlichen Dank fürs zuschauen oder hören!
Bis zum nächsten mal, der Ben - Наука та технологія
Sehr gutes Video. Nur die Bernhardiner mit Fässchen Option habe ich vermisst. 😉
Vielen Dank für dieses Video. Ich versuche nämlich gerade meinen Salz- und Zuckerkonsum zu optimieren. Ja, Eiweis, Kohlehydrate und Fette auch. Je älter ich werde umso wichtiger wird mir das. Ich wandere am Tag durchschnittlich ca. 25 km in mittelschwerem Gelände (Saale-Horizontale): Frühs um halb 7 zur Arbeit und Nachmittags wieder zurück, egal welches Wetter, egal welche Jahreszeit. Es müsste schon ein Blizzard oder ein schwerer Sturm wüten damit ich mal mit der Straba fahren würde.
Hochachtung. Ich arbeite wohl noch einige Jahre, kann nicht täglich raus. Aber die Strecke ist schon eine Nummer.
@@Lobo683 Danke, ich arbeite in einem Fotostudio aber da ist auch viel Sitzen dabei. Deswegen mach ich das ja, als Ausgleich zum Bürojob.
13:45 Jaja, die guten alten Zellwände, die mit Natrium-Ionen versorgt werden müssen 😝
Ben, man erkennt den Forstwissenschaftler: wir Tiere haben doch gar keine Zellwände 😋
31:14 Vitamin E ist übrigens fettlöslich (Eselsbrücke "EDEKA")
:-D :-D :-D Jaaaaaa... scheiße. Zellmembran dann halt. Wir sind aber auch Primitiv! Mit Zellwand wäre alles so schön äh... hölzerner? :-P
Danke fürs Mitdenken!
Edeka?
Ich glaube einerseits, dass man mit Verboten sehr sparsam umgehen sollte und dem einzelnen soviel Freiheiten wie möglich lassen sollte. Andererseits bin ich absolut dafür eine Dezibel-Grenze bei der Zulassung von privaten Fahrzeugen für den öffentlichen Straßenverkehr - vor allem im Innenstadtbereich - einzuführen. Die Freiheit des Einzelnen geht meines Erachtens nur soweit, wie sie keine Freiheiten eines anderen auf ein geringeres Maß reduziert. Und ein entsprechend lautes Motorrad bzw. auch KFZ schränkt meiner Meinung nach die Freiheiten derer ein, die die Geräuschemissionen ertragen müssen. Da fallen mir spontan sehr viele Szenarien ein, bin aber zu faul die hier alle einzutippen. Ich sag nur Kinder die Mittagsschlaf machen, Schichtarbeiter etc.
Ich arbeite im Schichtdienst. Mein Horror sind Laubbläser. Zum Glück führe ich keine Schusswaffen.
Besonders da Lärm keinen Mehrwert hat.
@@user-lq9wr4wu9zLaubbläser kommen direkt aus der Hölle.
Beschränkungen in der Lautstärke von Fahrzeugen bei der Erstzulassung gibt es durchaus. Sie werden nur gerne im Nachhinein (bzw. zwischen den TÜV-Terminen) außer Kraft gesetzt...
Ganz besonders schlimm sind kleine Motorroller. Da blüht der Markt.
Gerade erst bei 56 Sekunden und schon gelacht.
Wo ich gesehen habe, dass der Ben ein neues Video raus gehauen hat, hab ich gleich draufgeklickt. Das Thema ist jetzt nicht so meins, aber es ist der Ben. Da lohnt es sich immer. ^^
Nachtrag: Auch Süßstoffe kleben. Der Irrglaube, dass Süßstoffe nicht kleben würden, hält sich komischerweise recht hartnäckig. Sie kleben weniger in einer wässrigen Verdünnung, wie sie bei Cola existiert, aber als Sirup klebt das Zeug auch richtig doll.
War letztes Jahr im Harz wandern und merkte am ersten Tag an, dass es ohne die Motoradfahrer vielleicht noch etwas ein klein wenig idyllischer sein könnte. Am nächsten Tag meinte dann ein Mitwanderer und Motorradfahrer, dass da evtl. doch was dran sein könnte.😂
Bin ganz bei Ihnen. Es gibt normal und es gibt rücksichtslosen Krach. Biker sehen das geteilt, ich denke, gesittet geht auch.
@@Lobo683 Zu leise ist auch komisch. Auf inem Parkplatzt hupte jemand hinter mir, ich war total erschrocken. Hatte das Auto nicht gehört, dem ich den Weg versperrte.
@@Lobo683 Klar, zumal nun künstliche Geräusche erzeugt werden sollen.
Früher war es furchtbar, hatte ein Büro neben einem Bauernhof, konnte kaum telefonieren. Der Traktor hatte keinen Auspuff. Auf meinen Protest: "Wir leben auf dem Land, wer war früher hier?"
Aber ehrlich, mein Mokick-Auspuff war auch aufgebohrt- Bin ich nachts gkommen, wusste man am anderen Ortsende wer unterwegs war.
@@Lobo683 Danke füt für den Austausch. Darum mag ich auch diesen Kanal. Hier finde ich vernünftige Menschen und das macht Spaß. Kleiner Tip: Jowis WaldQuest.
Er macht gerade einen Neustart und ist auch Förster.
Anders als Ben, aber bisher interessante Videos und Nutzer.
Und jetzt wartet das Bett mit 1std. Verspätung-
Den Daumen hoch hab ich schon nach 20 Sekunden verteilt. Genau mein Humor. Ich hab 10 Jahre am Ortsausgang gewohnt und habe scheinbar dieselben Feindbilder. 😂
Meine Schwiegereltern wohnten auf dem Berg. Es gab einen MC, sehr aktiv. Öfter haben wir dann einen Ausflug gemacht. Es gab dort einen Nachbarn, mit einer großen, schweren BMW, kaum gehört.
Es ist immer wieder gut zu dem Thema was zu hören !
Danke für die Info und die Arbeit !
lustiges Video 😂 "lutscht gerne mal Brausetabletten" und "weiß wie Spülmittel schmeckt" 😅
Wer Magnesium schon Mal überdosiert hat weiss dass man danach schnell auf die Toilette muss xD Gerade in sehr warmen Gegenden kann ein flotter otto dann Probleme bereiten
Ich gehör leider auch der Fraktion "zu wenig Trinken" an! Darum hab ich mir angewöhnt eine 0,5l PET Flasche immer griffbereit zu haben damit ich genug trinke! Gewisse Rucksäcke erleichtern das! Das ist dann meine "bottle to go" die ich dann auch immer wieder bei Bächen oder ähnliches auffülle! Somit muss ich nicht meine 3-4l die ich sonst noch mithabe anrühren! Ich hab auch immer Traubenzucker mit! Schmeckt super und hilft (sicher in irgendeiner Art und Weise)!
Ich bin auch ein Wenig-Trinker, nutze daher eine Trinkblase, immer griffbereit :)
Bei der von camelback kann ich auch gut draus trinken, bei manchen anderen muss man schon arg nuckeln xD das motiviert dann auch nicht
Hey Ben, schöne Videoergänzung zum Ernährungsvideo. Da war einiges Neues und viel Interessantes dabei.
Schön, dass dir der Krümeltee noch eingefallen ist :-) den nehm ich am liebsten, weil er gut auf meinen Geschmack abzustimmen ist. für Mehrtägige oder lange Touren würde ich auf nen PET-ling mit Krümeltee-krümeln zurück greifen.
Aber auch da gibt es mittlerweile 2 Varianten: die gewohnten mit Zucker und die mit Süßstoff. Erkennt man daran, dass laut Aufdruck die Dose mit Zucker für 4Liter reichen soll und die mit Süßstoff für 8 Liter.
Ich persönlich mag den (Nach-)Geschmack von Süßstofflebensmitteln nicht. Ich schmecke das in der Regel auch immer raus und würde mich freuen, wenn es dazu eine Hinweißpflicht gibt (also ich meine nicht in der Zutatenliste, sondern vorn auf dem Label).
Klar is Zucker teurer und kann sich nachhaltig auf das Gewicht auswirken, aber da zahle und lege ich gerne drauf.
Ich hatte auch mal gelesen, dass der Körper auf die Süßstoffsignale ebenso mit Insulinausschüttung reagiert, wie bei Zucker. Das hat dann aber, weil ja für das Insulin kein Zucker zum Abbau da ist, den Effekt, dass man mehr Hunger entwickelt.
Bin seit Jahrzehnten Team Multivitamintablette, nicht wegen Inhaltsstoffen, sondern wegen Geschmack. Seit einigen Jahren "Quetschis" entdeckt, weil so vielseitig einsetzbar, im Müsli, solo, mit Wasser verdünnbar. Und da ist nix Fieses drin. In Schweden hatte ich öfter mal Gegenden, in denen das Wasser sehr eisenhaltig, sauer und nicht lecker war. Da war ich dankbar für diese Optionen.
Zum Thema Wassermenge: Auf Fahrradtour in Frankreich bei 38 Grad hab ich mal an einem Tag mit extremen Bedingungen insgesamt 7 L Wasser getrunken. Ging gut.
Aber: Hatte Hyponatriämie im Alltag, im Sommer, ganz ohne Sport, weil ich bei großer Hitze aus Faulheit über längere Zeit mittags nur Salat ohne Dressing gegessen hab. Zusammengeklappt, musste dann ins Krankenhaus und dem zuständigen Arzt versprechen, dass ich mir umgehend bei Mäcces einen Burger hole ... (mag ich nicht, aber Imbiss-Falafel haben es dann auch getan).
Hi Ben, hatte mich das ganze Video schon gewundert, dass du den "Krümeltee" nicht erwähnst.
Für mich muss ich sagen, dass ich damit seit Jahren Outdoor gut fahre.
Günstig(Die Handelsmarken bei den Discountern), viele Geschmacksrichtungen, gibt es fast überall, gut abzupacken und man kann ihn auch ohne Wasser so essen, wenn man denn will.
Aber wie du sagst, muss jeder für sich selbst ausprobieren was schmeckt, und praktikabel ist.
Grüße, und schönes Video zum Thema.
Ich mache zwar nicht mal Touren 😂 aber trotzdem macht es immer Spaß und entspannt, deine Videos anzuschauen 👍
Einfach herrlich, Danke.
Dank Kajka 85L eine 1,5 Liter Flasche links (Fachinger) und eine 1,5 Liter Flasche rechts (Wasser mit Medium Blubb), am Rucksack noch ein GRAYL und Nüsse als Snack für die Salze. An die Flaschen kommt man beim Kajka auch ohne absetzen ran - für mich und meine Tochter reicht die Wassermenge für unsere Tagesetappen noch aus, brauchen wir später mal mehr kann sie einen Anteil tragen.
Bei den Flaschen nehme ich extra die ganz billigen, dünnwandigen, da man die sehr klein zusammenknüllen kann. Die nehmen leer kaum noch Platz weg und lassen sich erstaunlich oft wiederverwenden.3
Ich habe mit Trinkblasen gute Erfahrungen gemacht. 1. Mai: Vodka-O in die Blase und den Rucksack voller Eis. Sehr erfrischend!
Richtig Ben, das ist hier im Taunus am Feldberg auch. Das die Motorradfahrer so mit Absicht Zirkus machen. Und das und der Natur 🤬.Also ich mache es auf Mehrtage Touren so mit einer Platypus Flasche. Und dann habe ich noch für Quellen ein filter dabei. Da ich eher Wasser mit habe, habe ich noch eine Elektrolyttablette mit.
Habe mit inzwischen, auch eine Trinkblase geholt. Und muss sagen, dass es recht gut funktioniert. Grade, weil ich sonst auch zu wenig trinke.
Genau! Ich habe ja auch ein Motorrad und dass ist nicht lauter als die meisten Autos :) Allerdings ist es deutlich lauter als mein Auto, dass braucht extra einen Lärmgenerator damit Fussgänger und Radfahrer mich wahrnehmen. Eigentlich quatsch, da wollen wir leise Autos und dann schreiben wir E-Autos den Lärm wieder vor.
Und jetzt will ich was lernen!
Ich als Jäger und Wandersman: Boar, sind die wieder laut. Zum Kotzen
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Ich als Motorradfahrer sehe das Schild "Ich bin ein Leisebiker" und muss lachen X-D
Sehr informatives Video. 2 sachen würde ich gerne ergänzend noch anmerken:
1) Der Joe Vogel hat ein Buch auf dem Markt (Wasserversorgung in Extremsituationen) wo er konkrete Empfehlungen für die Trinkmenge angibt. Auch bezogen aufs Körpergewicht, Höhe, Temperatur und Aktivität. Er ist kein Freund von Trinkblasen, weil man seine Trinkmenge damit nicht kontrollieren kann. Aber das klang hier ja auch durch
2) Statt Schwarzteeextrakt kommt man sehr viel einfacher an japanisches Matcha Grünteepulver dran. Gibt es auch in Deutschland im Supermarkt. Hat auch viel Geschmack und Koffein, ist deshalb bestimmt ein gutes Substitut, so man denn Grüntee auch mag.
Hallo Ben wie immer ein tolles Video :) hab nur auf den cold tea gewartet. Alle Sorten die du erwähnt hast sind schrecklich nimm den Eistee Pfirsich von frio und ein Beutel auf 1 oder 1,5 Liter
LG und nun muss ich mal so ein Cola Pulver probieren ;-)
Falle zwar ein bisschen unter Feindbild des Kanals 😅 Finde dich und deine Videos trotzdem super 😁
Ich finde jeder sollte mal oder regelmäßig eine Woche Fasten um zu verstehen wie wenig man eigetnlich braucht um zu funktionieren. Ich mache während so einer Wochenfast 1-2 Stunden Ausdauersport am Tag. Klar, die gleiche Leistung wie sonst bringe ich nicht, aber ich bin trotzdem nie kurz vorm Umfallen. Man funktioniert wunderbar mit 100% Fettverbrennung.
Erstmal danke für das Video, Waldnase (äh, Mann-im-).
Gut, dass Du die Bot-Kommentare hier gelöscht hast, die als aller erstes auftauchten. Ist echt ne Seuche geworden (siehe Video von "Morpheus" dazu vor kurzem).
Zum Thema selbst: als ich noch einen auf den Guide machte - vor ein paar Jahren - war es schon bekannt, dass ich 1,5 und 1 L Nalgene-Flaschen auf verschiedene Rucksäcke verteilte. Im Sommer dazu noch Eistee mit Eiswürfeln aus der Thermos und im Winter waremn Kaffee oder Ingwertee. Dazu eingeplante Quellen mit Trinkwasser (z.B. Wasserwerk) unterwegs.
Magnesium / Kalzium finde ich am besten als Pulver - wenn es sich nach Krampf anfühlt bzw. ich hatte auch schon den ein oder anderen fiesen Krampf, der dann schnell weg ging. (Zumindest war das meine Einschätzung).
Ich mache alle paar Wochen eine Gebissreinigungstablette rein und lass die Flasche über Nacht stehen
Bier ist auch isotonisch😜🍻
Ja, Hopfenblütentee,sehr gut.
Mönch, die armen mopedfahrer, wollen doch nur die Natur genießen während die mit vollspeed durch den Wald brettern. 😢
14:33 gibt's eigentlich schon ein Video von dir über Eichhörnchen ☺️
Hallo Ben. Ich warte ja immer noch auf den Tag an du Instantwasser vorstellst. Nur mit etwas Wasser aufgiessen und fertig. ;)
Ich benutze ein Trinksystem da ich sonst auch zu wenig Trink. Es Gibt auch Trinkschläuche die man auf PET Flaschen oder Nalgene Flaschen aufschrauben kann. Da steckt die Flasche aussem In Netz, Mann Kommt schnell dran, hat uberblick. Abends kommt mein normaler Deckel drauf ( nicht 100% dich wenn die Flasche nicht steht oder starken Druck bekommt da ein luft einlass Ventil im Deckel am Schlauch ist. Deutlich Günstiger, es müssen keine Blasen gereinigt werden (Flaschen kommen zurück in den Pfandautomat).
Magnesiumsatz? Beeeeeen😂
Ich merk mir die Nüsse und die chips...aber gibs Kalium einzeln ? Ansonsten wieder sehr unterhaltsam...auch die Zuspitzungen und der Sarkasmus.
Eistee Pfirsich ohne Sprudel, beste.
Eine Sache noch zum schwitzen und der adäquaten Wasseraufnahme:
Bei mir kommen zwei Dinge zusammen. Ich schwitze sehr viel (vererbt) und ich bin 60.
Man muss wissen, daß im Alter das Durstempfinden nachlässt!
Man rennt und rennt und auf einmal fällt man um. Unbedingt darauf achten, daß man auch ohne Durst immer genügend trinkt!
Nachtrag: und ich rede nicht mal von Hypertonikern. Da wird's dann richtig kompliziert.
Ein gutes Wasser sollte einmal im Leben in einer Brauerei gewesen sein.
Zuviel MG sorgt übrigens für nen flotten Otto. Daher wähle mit Bedacht ^^
Für die Kiste ist mein Rucksack zu klein.
@@kuestenjunge274nicht nur bei Magnesium so, passiert bei einigen Nahrungsergänzungsmitteln
Gibt auch mit Schlauch für PET Flaschen da erzâhl ich aber nichts neues
Bei den Getränkepulvern kann ich Bolero tatsächlich sehr empfehlen. Benutze ich auch im Alltag jetzt schon einige Jahre um Geschmack aber keine Kalorien in meinem Getränk zu haben.
Bei denen bin ich immer wieder sehr erstaunt wie genau die den Geschmack von der jeweiligen Sorte hinbekommen.
Also Dosenbier.
Trinken auf Tour: Alle Musiker sind ganz Ohr 😂
Trinkt ein Weizenbier! Da ist alles drin was der Körper braucht! Gern auch alkoholfrei. Gruß vom Neckarstrand
Ich als Plochinger bin ja auf jeden neidisch, der Neckarstrand hat. Wir haben viel Neckar, aber keine dem Mensch zugeordneten Strandbereich 😂
Das schleppt halt keiner auf ne Trekkingtour mit
@@ingafalkenstein4221 tja, das wurde damals bei der Gartenschau verpasst.
Hefe nice day, quasi 😅🍻
Ich schwöre auf japanische salzige Milchbonbons beim Wandern oder Radfahren. Salzige Erdnüsse haben sehr viele Kalorien, da kann ich schwerlich aufhören mit den Essen. 😀
Ui, interessant. Muss ich mir anschauen
Also bei weißem Urin stimmt was nicht. Klar farblos bis gelblich sollte er sein.
…klingt nach Zylinderkopfdichtung…😂
Wenn man wie ich einen Rucksack hat, an dessen Hüftgurten Molle ist, kann man auch einfach linsk und rechts zwei Flaschentaschen anbringen und hat die Getränke immer griffbereit :) Außer man mag halt kein "Tactical"... ;-)
12:11 es gibt doch noch den Hautfalten Test.
Ja, aber nur für längeren Flüssigkeitsmangel.
Wenn's schon soweit ist ist's aber gefährlich.
Macht man eher im Krankenhaus oder bei älteren Leuten
Es gibt Rucksäcke bei denen man ohne Absetzen an die Flaschen rankommt, z.B. von Gregory. Die haben neben dem Einschub von oben auch an der Seite bei den Hüftflossen nen "Loch" zum reingreifen :D
Ich hab auch nen Gregory 😮 ist mir noch nicht aufgefallen. Vielleicht hab ich auch ne andere Variante.
Muss geprüft werden!
Kaffee und IPA
Milch ist sehr hydrierend aufgrund der Mineralstoffe, dazu noch eine gute Energiequelle, kann ich empfehlen
macht man noch ein bisschen salz zu und dann ist es 1a
Das nehm ich aber bestimmt nicht auf ne Tour mit^^
@@heikesiegl2640 warum denn nicht ? :D
Danke. Ob ich bei Joe Vogel nachfrage? Ich mag die Mischung aus dem Baskenland: Wasser mit Wein. Im Lederbeutel. Am Abend zur Belohnung: Hopfenblütentee.
Ohne Witz, mit isotonischen Getränken komme ich gut klar. Zwischendurch Salzstangen.
Ein Algorithmus Kommentar unauflöslich hingeschrieben 😜
Hydraid getraenkepulver istauch gut
Zu viel Folsäure kann für die Frauen unschön sein. Dadurch kann es sein das die Pille nicht mehr wirkt
11:00 "Das ist perfektes, klares, frisches, fast durchsichtiges Wasser. - Süßwasser!"
33:18 gilt die Erzeugung von Vitamin D als Form der Photosynthese?
Thema Magnesium.
Die Mädels in meiner Familie schieben regelmäßig Krämpfe, allerdings eher wenn sie viel Magnesium nehmen. Nehmen aber immer mehr und mehr haha
Kann Zu viel Magnesium zu Krämpfen führen? 😂
Das Problem ist nich das motorradfahrer zu laut sind, sondern die singvögel sind nicht laut genug
Ich mag keine Trinkblasen. Und Cola mag ich auch nicht, klingt komisch ist aber so.
Alle 5 min trinken ist wiederum für die Zähne nicht gut. Auch bei Wasser.🥴🤷🏻 ♥️🙏🏾🙏🏻
😊isotonisch sind der Wein in der Trinkblase (Wasser gibt unterwegs), ein paar raufgeschleppte Bierdosen und die feinen Hirschsalamis mit gutem Brot wenn man nach 8 Std. Marsch oben in der Hütte ankommt. Isotonisch ist auch der Grappa danach vor dem Kamin. Saluti dal Ticino🍇🌰🦌🌴🌞🇨🇭
PS wie lustig: wir im Sûden fahren nach Italien zum einkaufen aber manche Produkte gibt es "nur" bei uns und werden auch gerne von italienern gekauft.
Zu Vitamin D: bitte immer mit Vitamin K kombinieren und bitte nicht überdosieren, denn wie schon erwähnt wurde, ist es nicht wasserlöslich.
So ein Mist Ben. In den letzten Minuten den Krümmeltee noch genannt.😤😤😤
Ist der Krümmeltee nicht besser vom Gewicht??
Den/ das Schweize Modell kenne ich leider nicht.
Wenn du magst, bringe doch einfach einige Beutel vom Spülwasser 🤣🤣🤣 jetzt beim nächsten Treffen mit.
🤠🤠🤠
:-D Ich versuche dran zu denken! Einmal Spühlwasser bitte! ;-)
@@EinMannimWald ich glaube die erste Sorte habe ich einige Geschenkt bekommen gehabt
Haben die zuckerhaltigen Getränke nicht das Problem, dass sie zu schnell abgebaut werden und dann wieder Hunger kommt?
Du sollst es ja nur leicht süßen. Das ist für den Blutzucker nicht so tragisch, auf einer Trekkingtour wird man sich selten ausgewogen ernähren.
Aber prinzipiell stimmt's: leicht zugänglicher Zucker lässt den Blutzucker schnell steigen und schnell fallen was Hunger macht
@@heikesiegl2640 Zum Thema Eistee, mit 95% Kohlenhydrate, davon 93% Zucker ...
Haha ja das stimmt natürlich.
Es kommt immer auf das Getränk drauf an, aber da plädiere ich auf Eigenverantwortung.
Es war im Post von zuckerhaltigen Getränken die Rede und nicht explizit Eistee
Ich fahr nicht gerne Motorrad weil es cool ist, sondern weil ich es gerne fahr. Basda. Abgesehen davon fahr ich kein Motorrad.
Grüße gehen raus an den ASB8!
LG vom Rudi aus Buddln
also zu den Mopeds und Mofas Ben hat keine Führerschein Klasse 1 ist also neidisch?
Maus ausrutschen ist für aktive UA-camr interessant da man anstelle von Kanal wechseln auch versehentlich auf Abmelden klicken kann.
das schwarze Wasser schmeckt mir immer dann am besten wenn die Hersteller die Dividenden überwiesen.
Das Phänomen des Androhens einer Deabonnierung eines Kanals ist aber mittlerweile auch schon etwas in die Jahre gekommen.
@@maikmuller5751 nein das Abmelden war hier nicht gemeint! als Creator hast du auf UA-cam ein anderes Menü und da sind die Punkte Konto wechseln und Abmelden direkt unter einander das ist also nur ein Abmelden im Sinne von Ausloggen nicht von *von der Plattform verbannen!*
@@candide1065 wie gesagt hier war ein Abmelden im Sinne von Ausloggen gemeint dabei ging ich davon aus das es allgemein bekannt ist wie in UA-cam Menü für Creatoren aussehen tut.
@@candide1065 das stimmt vor allem ist die Fähigkeit Kritik zu ertragen nicht mehr so verbreitet.