[서리요가

[@진주고래]

나마스떼💜

[@seoriyoga]

나마스떼😀🤎

[@namyccozy]

2023.12.07 목요일
오늘도 감사합니다🍀
너무 시원했어요!😊
나마스떼🙏🏻

[@namyccozy]

2024.01.06 토요일
2❤️

[@foggykim]

오늘은 허리가 묵직하고 뻐근해 이 영상으로 허리를 풀어주었습니다. 몸이 조금 더 원하는것 같아 다른 영상 하나 더 깨러 갈께요. 감사합니다 나마스테~

[@정민지-t5b]

잠자기 전 나를 위한 시간 보내고 갑니다❤ 내일 또 만나요

[@수진이-i4o1k]

주3러 오늘도 출석합니다!! 나마스떼🙏

[@seoriyoga]

🙌좋아요 ! 샨띠샨띠 :-)

[@이은비-y6k]

감사합니다 서리님!
2023/8/7 ✅

[@이다-j9q]

초심 잡는 마음으로 열심히~~손 뜨는거 같네~~했더니 괜찮아요~~대답도 해주시고🤭🤭감사합니다 ❤❤❤

[@seoriyoga]

뭔가 이상하다 싶으면 다 말해드려요 ~ ~~!

[@이다-j9q]

@@seoriyoga ㅋㅋ쪽집계 쌤^^코로나가 기승입니다. 조심조심~~^^울 쌤은 소중한분^^

[@김희진-r4t4c]

오늘도 20분에 나만의 힐링시간이었어요
나마스떼❤

[@climbertaejune]

천천히 하는 동작이 저에게는 좋은것 같습니다. 어느 시간이든지 수련 하면 좋은 동작같아요. 감사합니다.

[@seoriyoga]

차분하게 아사나 하는것 참 좋죠^^ 감사합니다.

[@이혜정-q7r]

2일차도 다시. 등이 뻣뻣했는데 수련하며 부드러워집니다. 오늘도 고맙습니다.^^

[@seoriyoga]

수고하셨습니다^^

[@이정화-f6z]

감사합니다 🧘🏻‍♀️ 나마스떼 🙏🏼

[@seoriyoga]

나마스떼 :-)

[@user-yo3pb1qf]

감사합니다~ 너무 좋아요~^^
나마스떼~🙏

[@seoriyoga]

나마스떼💛

[@Oh-HappyToday]

어제에 이어 시원하게 몸 풀어요 너무 오랜만이라 초보단계부터 해보려구요 감사합니다 나마스떼❤

[@seoriyoga]

화이팅입니다❤

[@정럭피]

오늘 아침 최고의 힐링 타임 ! 감사합니다! 👍

[@seoriyoga]

수고하셨어요 💛

[@yjc4510]

아 너무 시원해요 ♡♡♡♡♡ 내일 day3도 기대됩니다. 아침이 즐거워요 감사합니다 😄

[@seoriyoga]

내일 아침에 만나요 💚

[@넙쭉이-k1j]

따라하고 상쾌한 하루 맞이해봅니다
오늘도 감사 감사해요♡

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다.💚

[@mimiklove]

서리요가 덕에 새벽기상이 즐거워 졌습니다.

[@seoriyoga]

감사합니다 ㅎㅎㅎ

[@탄산자매]

요가도 너무너무 좋았지만 요가복도 머리 스타일도 넘넘 이쁘세요❤️❤️❤️❤️

[@seoriyoga]

고맙습니다❤️

[@chaechae13579]

오랜만에 요거했어요 시간없구 허리찌뿌둥해서 늘감사합니다
10월마무리잘하구 11월도 해피요가❤

[@seoriyoga]

11월도 힘내봅시다~~~~~😊

[@이혜정-q7r]

척추가 많이 뻣뻣하구나 알게 됩니다. 오늘도 수련 고맙습니다.

[@seoriyoga]

풀어나가면 되니까요. 수고하셨습니당 ^^

[@joanna22kr]

아이가 평소보다 일찍일어나 위기였는데 엄마요가한다니깐 기다려주네요 ㅎ 고마운 딸!!

[@seoriyoga]

ㅎㅎ효녀,,,❤️

[@fitness7374]

오늘도 감사합니다 ♥

[@seoriyoga]

샨티샨티🙏

[@502-w4v]

오늘부터 시작했어요 ♥ 나마스떼 !

[@seoriyoga]

와자자 !! 화이팅 💛

[@조랑말코]

속도 느려지고 부위 나눠서 올라오니 진짜 너무 좋아요 늘 감사합니다

[@seoriyoga]

차근히 해나가보게요ㅎㅎ 감사합니다!

[@뭉이-t5p]

나마스떼🙏 오늘 수련 완 💛💛💛

[@seoriyoga]

오늘도 굿💛

[@user-mirrro]

오늘 수련도 감사했습니다. 항상건강하고 행복하세요. 나마스떼♥♥

[@림부기]

수련하고 일 시작하겠습니다 나마스떼:)

[@seoriyoga]

오늘오 화이팅 ....!! 🙂🙏

[@nova7461]

자기전에 수련합니다. 몸도 마음도 부드러워지기 위해 노력합니다. 감사합니다.

[@주향임-r1u]

골반에 이어 척추로 연결되는 수업 짜임이 넘 좋은거 같아요.
요걸로 몸 살짝 데우고 다시 다른 영상하러 뿅~~

[@김희진-r4t4c]

1은 했는데 2.3은 못했어요~
비오는 주말인 오늘 몰아서 합니다~ 나마스떼♡

[@yogababy9935]

요가 입문 시리즈 두 번째 강의 클리어 했습니다. 항상 감사합니다. 나마스떼~~😁

[@seoriyoga]

굿😁😁 샨티샨티 :^)

[@linz9335]

저도 출석. 운동하고 난 뒤에 하니 시원하니 좋네요.ㅎ

[@seoriyoga]

굿입니다 ~ ~~ㅎ.ㅎ

[@dreaming886]

이틀차 완료했어요! 작심삼일은 해야하니까 내일도 꼭 !

[@seoriyoga]

오오 이틀도 대단해요🌸

[@soheuikim3608]

오늘도 고맙습니다!

[@seoriyoga]

오늘도 좋은 하루 되세요!

[@민혜린-b5s]

들째날 역시 시원하게 풀고 잠듭니다 감사합니다

[@seoriyoga]

감사합니다 :-)

[@essence3526]

예~ 출첵! 꼭 꾸준히 해내자!!

[@seoriyoga]

홧팅〰️〰️❤️

[@sunnycoakley807]

감사드립니다.

[@seoriyoga]

함께 수련해주셔서 감사합니다 :-)

[@달의뒷면-t2j]

앉아있던 척추를 쭈욱~감사합니다.
나마스떼🙏

[@seoriyoga]

오늘도 나마스떼 :-)

[@jeongpark3212]

코로나 격리중인데 며칠 요가 못갔더니 벌써 허리 골반이 난리났네요. 초급자세로 천천히 따라하니까 굳었던 몸이 펴집니다. 감사합니다~

[@seoriyoga]

무리하지 않는 선에서 움직여주시면 좋을거에요 :-)

[@쿵삐삐]

서리선생님 항상 감사합니다! 다른 요가 채널봐도 서리선생님 영상이 제일 따라하기 편하고 저랑 맞는것같아요❤️

[@seoriyoga]

저랑 에너지가 잘 통하나봐요. 함께 해주셔서 감사합니다 ❤️

[@you-yu4hm]

아침에 요가로 몸 풀고 시작합니다
감사합니다

[@seoriyoga]

오늘도 좋은 하루 보내세요 :-)

[@토심-l5l]

너무 개운하고 좋아요! 앞으로 더 자주 하도록 노력하려구요ㅎㅎ☺️

[@seoriyoga]

뻐근해지기 전엔 꼭 와요 ,, 💞

[@cccc-rp8hb]

굿굿 ♥

[@seoriyoga]

굿굿굿 ! 💙

[@김윤미-l7u]

시원해요^^*

[@seoriyoga]

감사합니다 💚

[@minyeongjung6556]

감사합니당

[@닐닐리리]

감사합니다

[@seoriyoga]

오늘도 수고하셨어여 !

[@hyk222]

감사합니다🧡

[@seoriyoga]

저두요 🧡

[@이지수-b1w8t]

오늘도 수련하고 갑니다. 어제 운동하고 근육통이 심했는데 요가하고나니 몸이 개운하네요. 수업 감사합니다❤

[@croissant181]

감사합니다 😇

[@seoriyoga]

수고하셨어요 😇

[@hsh3843]

척추 션하게 풀고 하루 시작합니다.
감사합니다. 이제 꾸준히 샘과 수련하겠습니다. 아푸다고 넘 게으름폈어요~^♡^

[@seoriyoga]

ㅎㅎ짧은 영상들이니까 오셔여 💛

[@Kim-20167]

매일매일 해야할 것 같은 느낌적인 느낌 때문에 한 영상을 이틀씩 하려구요~^^
오늘도 건강한 하루 시작합니다~~♥

[@김무야-y3n]

감사해요 좋아요 맨날 누르고 싶어요!

[@seoriyoga]

맨날 찾아와주세여 ... 😆

[@힌둥님]

좋아요. 선생님. 감사합니다. 하루에 몇 번씩도 해도 될 것 같아요. 서리쌤 최고!

[@seoriyoga]

감사합니다 ㅠㅠㅠㅠ 🙆🏻‍♀️

[@등산하는요가언니]

오늘부터 코로나확진자1일차입니다🤣🤣
2번째요가하고나니 온몸에땀이쫙~~나면서 몸이가볍고시원합니다~~^^

[@seoriyoga]

아고🥹 건강 잘 챙기시고, 몸 괜찮으면 요가하러 오셔요 🥹

[@tv-rh8dd]

오늘도 성공 인증 사진도 남기며 해보자 몸은 무겁지만 분명 가벼워진다^^ 감사합니다.

[@Sabrina-sd7mv]

오늘도 감사합니다. 매일 매일 짧은 1개의 영상이라도 꾸준히 수련하고 있어요. 올해도 잘 부탁드립니다.

[@seoriyoga]

저도 잘 부탁 드립니다 😁

[@parksohee0109]

선생님 오늘도 감사합니다♡♡♡
덕분에 오늘 하루도 가벼운 몸으로
시작합니다~~~~~

[@seoriyoga]

좋은 하루 보내세요 ~ ~ 💛

[@이창희-u4i]

시~~원하고 개운해요.상쾌하게 하루를 시작할 수 있겠어요.땡큐

[@seoriyoga]

오늘도 수고하셨어요 ~ ^^

[@ahha6841]

너무 시원해요 감사합니다

[@seoriyoga]

편안한 밤 되세요 🙂🙏

[@lagom-re7wy]

첫 날 완료

[@seoriyoga]

👏👏

[@FairyNookNest]

2일차하고 마무리합니다.~^^

[@seoriyoga]

수고하셨어요 ~~^^

[@sunny-y2h2h]

Day 1,2 이어서 수련하고,온몸 구석구석 쭉쭉 늘리고 상쾌한 하루 시작해요^^
오늘도 너무 감사해요♡나마스떼🙏

[@seoriyoga]

오늘도 좋은 하루 보내세요 >

[@반야-w2o]

시원하게 아침요가 성공!!
가벼운 하루가 시작입니다.
오늘도 건강하게 활기차게~^^

[@seoriyoga]

오늘 하루도 화이팅 ~~^^

[@수댕s]

오늘도 좋은 영상 감사합니다! 🙏🏼

[@seoriyoga]

좋은 하루 보내세요 ~~ 🧡

[@janehan6563]

두달이상 늘 함께하고있어요
감사합니다
♥️♥️

[@seoriyoga]

꾸준히 함께 해주셔서 감사합니다 ❤️

[@이제니-o8o8h]

어제 고오급수련 할수 있을만큼은 하고👼👼👼(넘사벽‥ㅋ)
하고나면 뿌듯한 1시간 아쉬탕가하려고 들어왔는데 새로운 영상이♥♥
일단 요거하고 1시간 하러 갑니다~~~👍👍👍

[@seoriyoga]

몸풀고 아쉬탕가 갑시다 ♡

[@hpk1099]

오늘도 감사합니다 🙏

[@seoriyoga]

좋은 하루 보내세요 🙏

[@이형우-g4x]

입문 과정만 반복해서 하고 있는데 너무 좋아요 !!!

[@seoriyoga]

감사합니다 ! ㅎㅎ

[@이은희-y4w8b]

미션 클리어! 감사합니다

[@seoriyoga]

수고하셨어요 :-)

[@hoshiai_mina]

골반풀기에 이어서 쭉 했는데 너무 편했어요. 쉬긴 하지만 너무 일찍 일어나는 패턴은 같은지라 살짝 졸린 상태에서 편안하게 했어요. 오늘도 감사합니다 ☺️

[@seoriyoga]

편안한 요가니까 어떤 상태에서 해도 좋아용 🧡

[@박정숙-m1r3w]

감사합니다~~
처음요가 접할때 맘처럼 시작할께요♡♡♡

[@seoriyoga]

화이팅입니다!♥

[@masonmoon6141]

멘탈 정리도 되고 아침마다 몸도 풀수있고 너무 좋아요!! 덕분에 오늘 하루도 기분좋게 시작합니다😆😆

[@seoriyoga]

오늘도 좋은 하루 보내세요 :-)

[@ant_ru]

척추 전체가 개운해지는 느낌이에요😍 감사합니다

[@seoriyoga]

감사합니다 ❤️

[@a_little_more]

7일간 2강 함께 했어요. 서서 하는 자세 처음엔 부들부들 떨었는데 차츰 안정적으로 하게 되었어요. 전굴은 아직 너무 힘들지만 다운독 자세 쬐꼼 할만해요. 3강도 함께 할께요. 감사합니다❤

[@seoriyoga]

우와...! 넘 이상적으로 잘하고 있으십니다🫶 3강에서 만나요〰️

[@리아-l4s]

허리 스트레칭 너무 좋아요.편하게 할수있어 너무감사합니다.

[@oioioiaiaiai5201]

신기해요 안 그래도 허리가 아픈데 알고리즘이 추천해줬어요

[@seoriyoga]

꼭 풀어주고 주무세요 😪

[@SeoyeonKim-w1o]

너무좋아요!! 감사합니다 !!!!

[@seoriyoga]

고맙습니다 !!!

[@noname40433]

코로나 걸려서 운동 못하다가 좀 나아져서 새로 올려주신거 하나씩 하고 있습니다. 감사합니다 🙂

[@seoriyoga]

살살 움직여주세요 🙂🙏

[@suhyeonjang]

오늘도 자기전에 왔서욤!!

[@seoriyoga]

좋아여 !! 편안한 밤 되세요 😪😪

[@suhyeonjang]

@@seoriyoga 방금 막 마쳤어요!! 할까말까 고민하다가 했는데 역시..👍🏼👍🏼👍🏼 목,어깨,등,종아리도 올라오면 좋겠어요!!!!

[@su-sp1gt]

척추교정 고간절 어깨 다양한 운동 긴 시간
따라 했었는데
최근엔 짧은 시간 따라 하는것도
매일 하니 좋네요
감 사 합니다♡♡♡

[@seoriyoga]

포인트만 잘 잡아서 하면 짧은 영상도 좋죠♡

[@윤하김-d8v]

20분 부담없고 몸똥인 저도 따라할 수 있고 너무 좋아요. 감사합니다.^^

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니당 ^^

[@Chillout365day]

옆에서 지도해주는 것처럼 세심하고 정확하게 알려주시네요~ 내공이 대단하시네요 😀 다양한 내용으로 꾸준히 올려주셔서 감사합니다🙇

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다😆❤️

[@happyworldhere]

나마스떼 🙏 오늘도 좋은 하루보내세요 🤗
어제 못한것도 하고 갈게요 😂

[@seoriyoga]

좋은 하루 보내세요 >< 밀리기 시작하면 끝이 없으니 초반에 합시당 😂

[@happyworldhere]

@@seoriyoga 넹 ㅎㅎ 내일 만나요 쌤 😍

[@tv-rh8dd]

오늘도 성공 몸은 야식해서 부워 있지만 아침 요가 좋아요. 감사합니다. ^^

[@seoriyoga]

그래도 움직여줬으니 곧 가벼워질거에요 ^^

[@je6853]

어제는 바빠서 하루 지각했지만ㅜㅜ 하고나니 허리가 시원하고 좋아요!

[@seoriyoga]

언제든 오셔서 하면 되는거죠 ❤️

[@movesnu8951]

나마스떼

[@seoriyoga]

나마스떼 :-)

[@이혜정-q7r]

2일차 수련도 참 좋습니다. 낮동안 굳어있던 허리와 등이 부드러워지고 마음도 가벼워집니다. 고맙습니다.

[@seoriyoga]

오늘도 함께 해주심에 감사합니다 🙂🙏

[@와니와니-d9c]

요거찍고 다시 월요일꺼 한번 더하구 잘래요~~~~너무시원시원해욥♡♡쌤 수업 유료강의로 안가주셔서 너무 감사드려요♡♡ 제가 더 열심히 해서 조회수팍팍올려볼께욥♡♡♡

[@seoriyoga]

오늘 하루도 수고하셨어요 ~ ~~ 같이 열심히 해주시면 감사하죠! ㅎㅎ

[@뽀아-z8d]

설명을 세심하게 해주셔서 자세를 잡아내고 어디에 집중해야하는지 정확해져오네요. 유방암수술후 서리요가 시작한지 3개월째되는데 매일 따라하니 뭉친 근육들이 마니 풀리네요.감사합니다💛👍🏻

[@seoriyoga]

건강에 도움이 되셨다니 감사합니다 💛

[@욱이와엄마]

덕분에 매일 아침 개운하게 하루를 시작합니다^^ 감사합니다^^

[@seoriyoga]

좋은 하루 보내세요 :-)

[@Bakha_Satang]

day 2도 완료했습니다! :)

[@seoriyoga]

굿이에요 !! :-)

[@y.visited]

척추가 시원해지네요. 감사합니다.

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다.🙏

[@이명희-x6x]

감사합니다 👍💖

[@seoriyoga]

오늘도 좋은 하루 보내세요 :-)

[@yeraan8243]

2022/03/21/월요일 오전
덕분에 개운하게 하루 시작했습니다 감사합니다 😍

[@seoriyoga]

오늘도 감사합니다 💛

[@진주고래]

나마스떼💜

[@seoriyoga]

나마스떼❤️

[@파크러버지니]

day1 하고 씻고 day2 하러 왔습니다! 정말 감사합니다🤍

[@seoriyoga]

평안한 밤 되세요 🤍

[@juhyunpark5631]

기초 요가 너무좋아요bbb

[@seoriyoga]

가봅시다이 ~~ !

[@TH-cb1qm]

쌤 덕분에 개운한 아침으로 시작합니다🙏💚 감사해요 ㅎㅎ 행복한 하루 되세요:)

[@seoriyoga]

행복한 하루 보내세요 💚

[@별밭-q1v]

편안한 선생님 목소리와 함께한 아침수련이었어요:) 감사합니다♥

[@seoriyoga]

오늘도 좋은 하루 되세요 :)

[@jiluv6321]

2틀째 출석

[@seoriyoga]

좋아용 !