降脂三餐喝這2杯！降膽固醇飲食

你或你身邊的朋友，也有膽固醇過高的問題嗎？降膽固醇飲食怎麼吃？其實飽和脂肪、反式脂肪，才是造成膽固醇高的兇手，像是加工食物、糕餅點心是我們需要避開的食物。冠蓉營養師推薦，想降膽固醇，可以在三餐中加入降脂的綠拿鐵、豆穀漿，她也分享了食譜和飲用方式，趕快學起來吧！
🔍降膽固醇飲食(閱讀文章) ▶healthtalkdr.c...
--------------------------------------------------------------------------------
🔍本集專訪人物：冠蓉營養師
❤️蓉媽咪營養師健康寶典 FB： / rd.rongmommy
----------------------------------------------------------------------------------
00:33 膽固醇高所以不能吃海鮮？
02:23 吃錯了膽固醇高？那該怎麼吃？
04:42 動物性食材如何挑選？
05:35 降膽固醇的豆穀漿怎麼做？
08:47 降膽固醇的綠拿鐵怎麼做？
10:57 降膽固醇的三餐怎麼吃？
13:53 陳冠蓉營養師 重點總整理
#膽固醇過高怎麼改善 #降膽固醇飲食 #高膽固醇飲食原則
----------------------------------------------------------------------------------
🔍健康好文這裡看 ▶healthtalkdr.com
🔍加入YT看健康影片 ▶pse.is/wxb2e
🔍按讚追蹤FB粉絲頁 ▶pse.is/u58lk
🔍加入IG醫起聊健康 ▶pse.is/thl6l
🔍聽Podcast聊健康 ▶pse.is/38mbbt

[@meilinglin499]

喜愛聽你的教導，很棒❤❤❤❤

[@chenchen34567]

膽固醇80%以上都是自體產生，數字意義不大，應該以三酸甘油脂及血管是否堵塞為重點，千萬不要因為數字就貿然吃他丁類藥物傷身之外只是幫醫院買藥賺錢罷了。

[@user-gi8wo1vg5v]

這個比較少廢話 都是重點 比較好😂

[@healthtalkdr]

謝謝你喜歡～別忘了訂閱頻道+按讚~分享給更多好朋友唷！

[@user-jw2hf1sp6s]

好奇問一下！1顆茶葉蛋只吃蛋白，蛋白質是多？

[@esther8205]

如果可以把 打成果汁的 量公克放入 ，會ㄍㄥㄏ

[@joeylim7143]

说话清晰，废话少 👍

[@user-vy3hl7mw2s]

謝謝您！

[@janettang5288]

請問LDL上限？

[@akliu6991]

坏胆固醇高，可以喝咖啡吗？

[@healthtalkdr]

要喝黑咖啡唷~而且也不能過量唷~

[@longlingwong5018]

好吃的東西都有毒

[@tulutututu5613]

有毒的东西都好吃😂

[@lilywhite3963]

講了老半天最後還是沒說怎樣做。!!浪費時間!要給錢才講嗎?

[@timchen9226]

吃油长油，吃肉长肉，老板来郭卤肉饭，把油和肉通通去掉！

[@WRawrawslay]

太多視頻討論此問題都离地，可不利用视頻呼籲政府及有錢善人制作成食品，大量生產，造視人類，而不要把錢和科技用於戰爭!!!

[@VickyWei-xi2wf]

太多的无意义附加字，哦，呢，哎， 。。。很让人起鸡皮

[@sarahwong7780]

Most meaningless additions that most Taiwanese are used to.

[@tulutututu5613]

台湾女生讲话就是哼哼啊啊的特色嘛😂

[@BBLee-ds6py]

-

[@VickyWei-xi2wf]

都是人人皆知的废话，赚流量吧！

[@WRawrawslay]

太多視頻討論此問題都离地，可不利用视頻呼籲政府及有錢善人制作成食品，大量生產，造視人類，而不要把錢和科技用於戰爭!!!