膽固醇太高怎麼辦？飽和脂肪，反式脂肪影響膽固醇代謝；６招自救，只靠飲食控制也能降膽固醇（2024.03.05）| 健康1+1 · 直播

[@jetlam48]

好好非常尊業，感謝。

[@sola0107]

專業!專業!獲益良多!感謝

[@puchunkuo5437]

感謝黃營養師、讓我更了解壞膽固醇是怎麼回事？！👍👍👍❤❤❤

[@A-n6j]

多謝資料🙏TC248,LDC187,HCL61.1，過65歲女性BMI27.5→我應是遺傳基因和壓力。但家有位94歲老人，他多食魚但HLD和LDL不高，但TG非常高。

[@meilinglin499]

謝謝你教導❤❤❤

[@bjw7585]

好！

[@marysmith6681]

高膽醇大多数与年龄有关，岁数决定了身体状况，自然规律。无论你生活曰惯多健康，随着年龄增长，疾病跟着你年纪而来

[@louisa66]

请问我最近的体检报告显示LDL和HDL都正常，为什么总胆固醇高？ 我该怎么办？ 谢谢

[@天上人间-g2p]

总胆固醇是 高低密度胆固醇加起来的！

[@fppress7400]

Good guidelines tq Master

[@katsuraKI]

LDL還包含小顆粒、大顆粒。同時還必須探討LDL被自由基氧化的問題。
因此直接把LDL定義為「壞」，純粹為誤導大眾的藥廠說法。
再說，LDL中文叫「低密度脂蛋白」。膽固醇指的是cholesterol ...😅

[@shopping6175]

听了半天也没听到什么东西

[@林月玲-i8i]

請問花枝、魷魚、透抽這些的膽固醇含量會高嗎？

[@JessicaWu984]

超高 包括虾

[@supermom6786]

Title 是吃什么可以降低坏胆固醇

[@凸-n5t]

什麼時代了還在降膽固醇，落後了

[@劉安琪-r6u]

鴨與鵝肉就不用了
也跟紅肉差不多

[@sophiahazen5153]

啰里八嗦

[@schum302]

講解描述的不直接具體
聽很久聽不到重點

[@ellenlo664]

同感！

[@廖芊綺]

小7買的多納甜甜圈有化學味測量結果是負能量❤

[@daDa-x1p]

應罰巨款

[@tjenglansiah4724]

內容不集中，真是浪費了我們的時間。聽了猶如沒聽。

[@CYLiu-n4p]

深有同感😅

[@afa5644block]

不準啦！我心血管出問題後，我開始換吃豬油和椰子油，一年後我的心血管膽固醇都恢復正常了。

[@fionfion2098]

心血管出現甚麼問題？

[@boonkailee8237]

这是在做白日梦吧！！

[@jessicayuJessica]

炒菜吗？还是凉拌沙拉

[@MJ88600]

真的嗎？

[@jessicayuJessica]

@@afa5644block 我也在吃椰子油

[@boonkailee8237]

椰子油是飽和脂肪，只C15飽和脂肪是好的脂肪，不要去想什么别的飽和脂肪是对你有好处！！！

[@edithy.2579]

椰子油對心臟不好吧

[@supermom6786]

红肉就是没什么肉可以吃了。 就是鱼肉， 鸡胸肉

[@銘-r7r]

事實上已證實豬油是好油，研究低密度膽固醇也未必都是不好的

[@melodychan2840]

第一次听说椰子油是坏油

[@CYLiu-n4p]

講的差又錯，真是浪費時間⋯

[@CYLiu-n4p]

健康1+1的程度愈來愈差了

[@daDa-x1p]

高膽固醇患者： 雖然椰子油的MCTs可能有助於提高HDL（好的膽固醇），但也含有飽和脂肪，可能對LDL（壞的膽固醇）造成不良影響。高膽固醇患者應該謹慎使用，最好在醫療專業人員的建議下食用。

[@bkng3168]

😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

[@雲邱-j3x]

說的很對，我吃椰子油約5-6年了!就如同你所說HDL保持不錯，但是LDL就一直往上，現在醫師建議吃酪梨油，希望能有所改善😀

[@lindalee621]

還是吃extra virgin橄榄油最安全。

[@nash2277]

其實講重點比較好。在家裡多練習再上台。講話的語調要多練習。

[@timchen9226]

她的理念，动物的都是坏的

[@gracelam2406]

不知道你想說什麼， 👎

[@HangQiMa]

这都是每个人都知道的事，说的又太慢了，浪费大家的时间

[@beekinpang8331]

陈腔滥调、講的差浪费时间

[@李小姐-z5b]

只有膽固醇可以講嗎？
囉嗦～

[@23joemax]

啰嗦，陈腔滥调

[@JessicaNi-q5b]

听的太寂寞了

[@samcruce5459]

嘉宾讲解得很无趣

[@kelly-oq3xs]

講的不清楚，很爛

[@lilijaney1143]

有講跟沒講一樣，又長，又沒重點

[@連玉琴-s5y]

到底是黃醫師？還是黃營養師？妳講營養就可以不要跨越自己專業去講妳不清楚的，講食物營養吧！兜兜轉轉的一直繞壞膽固醇高低，來賓多作點功課

[@佳洵林-k5p]

🎉

[@supermom6786]

天呀这个讲的不好

[@hang4963]

👍👍👍❤️💯

[@ginajin3282]

没见过这么啰嗦的🥲