ОБЕДЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / СЖИГАЕМ ЖИР / рецепты для худеющих / простые рецепты / полезный обед / ХУДЕЮ
Вставка
- Опубліковано 30 сер 2020
- #ппобед #едапослетренировки #обедыдляпохудения
Я в Instagram / sheina_anna
🍏 ПП КОТЛЕТЫ для ХУДЕЮЩИХ • ПП КОТЛЕТЫ для ХУДЕЮЩИ...
🍏 ТУШЕНАЯ КАПУСТА с яйцом ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • ТУШЕНАЯ КАПУСТА с яйцо...
🍏 ЗАПЕКАЕМ в простой ДУХОВКЕ 🥦 Вкусно ПОХУДЕТЬ • ЗАПЕКАЕМ в простой ДУХ...
🥒 вкуснейшие ПП БЛЮДА из кабачка для ПОХУДЕНИЯ • 🥒 вкуснейшие ПП БЛЮДА ...
🍏 РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ ✅ 4 варианта ПЕРЕКУСОВ • РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ ...
🐟 Видео, КАК Я СОЛЮ КРАСНУЮ РЫБУ • Солим КРАСНУЮ РЫБУ / К...
ПП в ПОСТ • 6 супер РЕЦЕПТОВ для в...
СКИДКИ в интернет магазинах, которыми я всегда пользуюсь: fas.st/st3YL
УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ • УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ / ...
Праздничные РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ • Праздничные РЕЦЕПТЫ дл...
7 СУПЕР завтраков • ЗАВТРАКИ для ПОХУДЕНИЯ...
5 вариантов ЗАВТРАКОВ • ЗАВТРАКИ для ПОХУДЕНИЯ...
МОТИВАЦИЯ на похудение • ХВАТИТ! Ты Сможешь! Си...
Мой УХОД ЗА ТЕЛОМ • Уход за телом / Как ИЗ...
Как НЕ БРОСИТЬ ПП и ФИТНЕС • КАК НЕ БРОСИТЬ ПП и ФИ...
Как худеть с удовольствием • МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ...
Мои ТРЕНИРОВКИ • ТРЕНИРОВКИ! Мои принци...
ТРЕНИРОВКА ДОМА • Тренировка в домашних ...
как я РАССЧИТЫВАЮ КБЖУ • МОЁ ПИТАНИЕ / рассчет ...
Самая вкусная КУРИНАЯ ГРУДКА • САМАЯ ВКУСНАЯ куриная ...
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ НА ДЕНЬ пример 1 - • ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на ден...
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ НА ДЕНЬ пример 2 - • ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на ден...
ОБЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ / ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУП 👍 Правильные РОЛЛЫ / Правильные ОБЕДЫ / ПП обеды / Похудеть
ОБЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ 😍 ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУП 👍 Правильные РОЛЛЫ с МакиМэйкером 🍣 Правильные ПП ОБЕДЫ
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ВИДЕО:
✔ Как ПОХУДЕТЬ goo.gl/uQjjdc
-----------
✔ УБОРКА и ХОЗЯЙСТВО goo.gl/L6a7Qp
-----------
✔ Уход ЗА ВОЛОСАМИ goo.gl/3D7cTC
-----------
✔ ПОКУПКИ ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ goo.gl/BPDChq
-----------
✔ Маникюр ГЕЛЬ ЛАК от А до Я goo.gl/wqyX3T
-----------
✔ УКРАШЕНИЯ квартиры НА НОВЫЙ ГОД goo.gl/RbD3K7
-----------
✔ РЕМОНТ и ДИЗАЙН нашей квартиры goo.gl/rvZFt2
-----------
✔ Отношения в семье goo.gl/TZ91nj
-----------
✔ Лазерная коррекция зрения goo.gl/TRBcLr
-----------
✔ Влоги / Наша жизнь goo.gl/8m5LHv
-----------
✔ Покупки одежды и обуви goo.gl/QT7Dqf
-----------
✔ МАКИЯЖИ goo.gl/hN2Sqp
СКИДКА на iherb - RWS955
СКИДКИ в интернет магазинах, которыми я всегда пользуюсь homyanus.com/g/7khfs3jtusb1c6...
Делаю для вас маску ДЛЯ РОСТА и БЛЕСКА ВОЛОС "Макси Рост" и МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА Sheina Oil "Мощь Цитрусов" club125726545
Я в Vkontakte - club73300086
моя группа VK club73300086
Для коммерческих запросов - AnnaSheina@inbox.ru
#ппобед #едапослетренировки #обедыдляпохудения
Я в Instagram instagram.com/sheina_anna
🍏 ПП КОТЛЕТЫ для ХУДЕЮЩИХ ua-cam.com/video/7j95uJcS67s/v-deo.html
🍏 ТУШЕНАЯ КАПУСТА с яйцом ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ua-cam.com/video/-mz-VEMNaxk/v-deo.html
🍏 ЗАПЕКАЕМ в простой ДУХОВКЕ 🥦 Вкусно ПОХУДЕТЬ ua-cam.com/video/LULhyITbCv4/v-deo.html
🥒 вкуснейшие ПП БЛЮДА из кабачка для ПОХУДЕНИЯ ua-cam.com/video/5GQCp2FMzIs/v-deo.html
🍏 РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ ✅ 4 варианта ПЕРЕКУСОВ ua-cam.com/video/BBcRvuyYgrM/v-deo.html
🐟 Видео, КАК Я СОЛЮ КРАСНУЮ РЫБУ ua-cam.com/video/aXxnrtaY7NU/v-deo.html
ПП в ПОСТ ua-cam.com/video/n6pmm9h0v0k/v-deo.html
УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ ua-cam.com/video/-VeJ55a3Luw/v-deo.html
Праздничные РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ ua-cam.com/video/IPHnTm8kShc/v-deo.html
7 СУПЕР завтраков ua-cam.com/video/kKp8_t4Z0L8/v-deo.html
5 вариантов ЗАВТРАКОВ ua-cam.com/video/1fFSQ-jiNyM/v-deo.html
МОТИВАЦИЯ на похудение ua-cam.com/video/j1gohG2xGcc/v-deo.html
Мой УХОД ЗА ТЕЛОМ ua-cam.com/video/Hh8pzbEDeiw/v-deo.html
Как НЕ БРОСИТЬ ПП и ФИТНЕС ua-cam.com/video/729jnr-5cqg/v-deo.html
Как худеть с удовольствием ua-cam.com/video/1g4gAoAAWbs/v-deo.html
Мои ТРЕНИРОВКИ ua-cam.com/video/WGxFIu4tT24/v-deo.html
ТРЕНИРОВКА ДОМА ua-cam.com/video/OmlYv_l1imY/v-deo.html
как я РАССЧИТЫВАЮ КБЖУ ua-cam.com/video/4YWuir5Wrg4/v-deo.html
Самая вкусная КУРИНАЯ ГРУДКА ua-cam.com/video/IRzeGYDk7FY/v-deo.html
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ НА ДЕНЬ пример 1 - ua-cam.com/video/UPeiaWWKVa0/v-deo.html
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ НА ДЕНЬ пример 2 - ua-cam.com/video/zO263Wae5GY/v-deo.html
ОБЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ / ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУП 👍 Правильные РОЛЛЫ / Правильные ОБЕДЫ / ПП обеды / Похудеть
ОБЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ 😍 ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУП 👍 Правильные РОЛЛЫ с МакиМэйкером 🍣 Правильные ПП ОБЕДЫ
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ВИДЕО:
✔ Как ПОХУДЕТЬ goo.gl/uQjjdc
-----------
✔ УБОРКА и ХОЗЯЙСТВО goo.gl/L6a7Qp
-----------
✔ Уход ЗА ВОЛОСАМИ goo.gl/3D7cTC
-----------
✔ ПОКУПКИ ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ goo.gl/BPDChq
-----------
✔ Маникюр ГЕЛЬ ЛАК от А до Я goo.gl/wqyX3T
-----------
✔ УКРАШЕНИЯ квартиры НА НОВЫЙ ГОД goo.gl/RbD3K7
-----------
✔ РЕМОНТ и ДИЗАЙН нашей квартиры goo.gl/rvZFt2
-----------
✔ Отношения в семье goo.gl/TZ91nj
-----------
✔ Лазерная коррекция зрения goo.gl/TRBcLr
-----------
✔ Влоги / Наша жизнь goo.gl/8m5LHv
-----------
✔ Покупки одежды и обуви goo.gl/QT7Dqf
-----------
✔ МАКИЯЖИ goo.gl/hN2Sqp
СКИДКА на iherb - RWS955
СКИДКИ в интернет магазинах, которыми я всегда пользуюсь homyanus.com/g/7khfs3jtusb1c6993ad08753afd1f1/
Делаю для вас маску ДЛЯ РОСТА и БЛЕСКА ВОЛОС "Макси Рост" и МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА Sheina Oil "Мощь Цитрусов" vk.com/club125726545
Я в Vkontakte - vk.com/club73300086
моя группа VK vk.com/club73300086
Для коммерческих запросов - AnnaSheina@inbox.ru
Анечка, очень красиво, быстро и полезно. Вы просто молодец.
Спасибо за идеи! Очень вкусненько!👍🥀
О) круто! пойду скорее пробовать) я как раз худею и показываю что из этого получается)
Спасибо за чудесные рецепты! Рада, что нашла ваш канал!
Слюнки потекли! Спасибо Анечка!
Блиин, как всегда -великолепно!👌👍🌹
Аня привет. Рецепты супер. Буду обязательно готовить. Вы меня очень стимулируете. Я вас смотрю с июня и сейчас уже более двух месяцев с вами на ПП. Пришла в норму , похудела на 6 кг. И сейчас чувствую себя великолепно. Не хочу никакого мяса. Очень люблю рыбу, морепродукты и курочку. А Ваши рецепты для меня просто находка. Спасибо вам за Ваш труд.
6 кг!! круто) сколько ещё хотите сбросить? или на этом все?)
Аня, здравствуйте! Приятно и полезно Вас смотреть) Подскажите, что лучше выбрать, чеснок, лук в порошке или в гранулах? Спасибо.
Супер)))пошла готовить))как раз есть все ингредиенты
Спасибо за рецепты! Всё так легко и вкусненько!
вообще 😍😍
С индейкой вообще супер! Умница!
Спасибо вам за ваши рецепты , вы просто умничка 🌷🌷🌷
Как всегда все на высоте!!!!интересное видео, рецепты бомба..ну а анютик превосходная как всегда
Как всегда супер!
Спасибо за рецепты 🥰🥰🥰.
Обязательно приготовлю)
Умница! Какие классные, а самое главное, простые в приготовлении блюда!👍🔥
@@user-yf9rx1bz2s Это точно, мне нужны как раз такие ПП рецепты и идеи, а то уже не знаю что готовить)
Спасибо за идеи для обедиков)
сегодня куплю индейку и приготовлю первый вариант обеда) и кстати, классная идея с овощной подушкой, тоже опробую) спасибо )))
Спасибо тебе за рецепты! Ты такая позитивная в этом видио😘
У меня точно такой же мллоток ,есть и красивый новый, но Я пользуюсь именно таким стареньким ,он действительно очень удобный.
Спасибо Анечка 😊за такие простые и вкусные рецепты
😘
Анна, ты супер мотиватор! Смотрю давно и стараюсь следовать твоим советам!!!
Очень аппетитно! Обязательно приготовлю. Спасибо за вкусные и простые рецепты!)
😘 спасибо!
Благодарю за рецепты!
Большое спасибо за рецепты 💪
Спасибо за рецепты!)
Аня здравствуйте подскажите что за цвет гель лака?и фирму желательно,тоже себе хочу такой купить!сама делаю себе гель лак)кстати блюдо с креветками скоро приготовлю)еще вопросик а тарелка в которой грели макарошки где купили? тоже понравилась
Спасибо за видео!
Крутой рецепт рулетиков 🤩🤩🤩
Спасибо..Все здорово!
Смотрю Ваши ролики редко, но каждый раз, вот каждый - Вы меня мотивируете. Это удивительно для меня лично🤔Один раз, я даже поймала себя на мысли, что страшно смотреть Ваши видео, а то привычный уклад жизни нарушится и такая: блин надо посмотреть 😂 И вот я здесь) теперь хочется питаться правильно, благодарю за ролик 🌺🌹🌸
Спасибо 😄😘
Спасибо, умница.
Обожаю макароны, креветки, овощи, индейку тоже покупаю.
Спасибо большое))
Как всегда шикарно выглядите.👍
Спасибо 😍
Отлично спасибо
Анечка просто замечтательно ! Мне понравились рецепты. Особенно с креветками. Спасибо!!
Спасибо!
Рецепт просто находка ❤️❤️❤️
Просто супер.
Молодец, спасибо что делитесь,мне подсказка!
Анечка,вы не могли бы писать ваши рецепты с указанием веса,я новичок,очень вы мне понравились,спасибо.
Аня, скажите какая у вас мясорубка с функцией тёрки 😉
Очень аппетитно, 😋
С креветками супер рецепт🤩 а последний с макаронами самый актуальный😁👍 спасибо
Завтра за индейкой заскочу, первый рецепт , огонь
Спасибо большое вам за помощь.... Рецепты супер а вы ЧУДО.....
Спасибо 😃
Анечка сижу на ваших рецептах очень просто доступно все обьясняете кстати очень вкусно получились креветки спасибо вам Удачи вам
Аппетитноооо
Так и поесть захотелось
Аннушка ,ну прошу не первый раз в каких магазинах купить такие масла и ёмкость для соли и перца с подсветкой ссылку дайте пожалуйста , спасибо за ШИКАРНЕЙШИЕ рецепты , супер ❗❗❗😘
Побольше бы ваших рецептов на канале ❤️
Ой спасибо, очень любля тебя смотреть.Все вкусно.
Спасибо 😃
Вы конечно молодец , но попробуйте предложить рецепты исходя из 7 тысяч на месяц 😉
Каша, всякие разные каши с приправами. Я так на две тыщи в месяц жил)
Она рецепты делает те, которые она ест и кормит семью. Вы хотите чтобы она делала рецепты для вас специально? А другая придет " сделайте рацион на мою заработную плату " 🤣 У всех людей возможности разные, вот вы снимите видео " что можно есть на 7 тыс ". 🤦🏻♀️
Ох уж эти нищие люди с издевательски подмигивающими смайликами
Хорошие идеи, спасибо👍👍👍
Осмелюсь на совет... Попробуйте положить полотенце под доску, чтобы не скользила по столу🥰😉
Спасибо;) попробую обязательно 😘
Все попробую сделать мне нравится ваше меню спасибо вам огромное
😘
Ань, классный рецепт с индейкой, захотелось приготовить 👍😋
Спасибо
Очень интересные рецепты☺️
Спасибо вам за видео🥰
😍 спасибо
Какие интересные рецепты! Мы тоже очень любимы выдумывать собственные вкусные ПП рецепты, и улучшаем сезонные овощи подходящими специями и натуральными добавочками, которые сами и готовим:). Получается ну невероятно вкусно! Мы как раз недавно выложили белковый супчик и хумус.
спасибо боььшое.Очень вкусно и аппетитно.А где такая солонка продаётся??
Можно найти на алиэкспресс
@@kate_lo97 спасибл
Отлично 👌
Спасибо! ;)
Спасибо за рецепты. Очень нравится вас смотреть. Подскажите какой фирмы сковорода ?
Спасибо, икеа
Анна вы очень красивая, рецепты тоже апетитные🌹😜
Очень бюджетненько....
Отличное масло с высокой температурой дымления, дешёвое и вкусное - горчичное
Spasibo !!! Like !!!
Сколько шагов в день нужно для похудения?
Здравствуйте, недавно нашла вас на ютюбе)
Хотела спросить, в первом рецепте вы сказали о любом гарнире в том числе макароны, паста. Хотела спросить можно ли есть любые виды макарон, или же там есть специальные виды. Я новичок в ПП, но в семье очень любят разные виды паст, и я в том числе( уж очень больно с ними прощаться
Не специальные, просто макаронные изделия из твердых сортов пшеницы)
Категория А
Какую вы соль используете?
Анечка, я уже много посмотрела твоих видео, но нигде не видала рецепта с печенью курицы или индейки.. полезно ли это?? Если да, то хотела бы увидеть пару рецептиков! ))
Сделаю ;)
С чего вдруг на оливковом масле стало опасно жарить? У него точка дымления - 190 градусов, тогда как на вашем кокосовом - 177. Конечно, если речь идет об extra virgin.
У подсолнечного ещё выше, чем у оливкового. Откуда этот бред, что оливковое полезнее?..
@@user-pe5jv8qd9b А где вы видите хоть слово в моем комментарии о полезности? Сначала читать научитесь, а потом хамить
Вот вы спорите, а по факту повторяете обе лапшу, навешанную вам по тв. Кто-то одно слышал, кто-то другое. Дорого людям оливковое- будут говорить, что подсолнечное тоже хорошее. А где истина, никто не знает.
@@user-tq3zb3lf8g наука - не, не слышал
ОЧЕНЬ простый рецепты, у всех же есть индейка и креветки и т.д 🗿👍🏻
👍👍👍
Супер! Аня скажи пожалуйста, сколько можно хранить такой натёртый пармезан в холодильнике???
Долго лежит, пару недель точно ;)
Последний рецепт огонь.
Анечка, цём цём,криветки моя слабость, наконец-то есть классный рецепт, больше спасибо.
Анна, привет. Все классно. Подскажи пожалуйста какой краской ты красишься, какой у тебя цвет волос. Волосы шикарные. Спасибо
Привет, спасибо, я не крашу волосы
Красавицы и красавчики надо добавить !!!!)))))
Правильно, если продукты не мыть, похудеешь! От белого друга не уйдешь, в лучшем случае.
Я в вашей секте любителей кинзы ❤❤❤❤❤❤❤❤
Это уже не креветки, а резиночки будут) Так можно готовить сырые, но никак не уже вареные😉 А индейка мне понравилась, суперсочная! Кстати как насчет несовместимости по кислотности помидоров и огурцов, мм?))
Та норм на самом деле креветки получаются, я тоже так готовлю иногда их, смысл в том, что недолго их готовить так
@@user-nt9vk2jp7v ну это для вас норм видимо, может вам и бумаги лист пожевать норм, не знаю.
@@gatodiablo5681 лучше есть листы бумаги, чем быть такой токсичной, как вы
🤣
Как не люблю людей, которые умничают, не разбираясь в вопросе. Открою вам страшную тайну, практически все креветки, которые водятся в магазинах, уже вареные и замороженные, то есть готовые. Автор не говорила, что ещё раз их варила.
Третий рецепт, вообще, бомба!!! Такой необычный, редкий, ни кому не известный,- достать из холодильника, выложить на тарелку вареные макароны и мясо и разогреть в микроволновке!!! Нарезать салат из огурцов и помидор!!! Супер- рецепт!!!!!!! :)))))))
😂😂😂🤙🏼
Молодец.
Анна, спасибо за идеи! Думаю, имея шаблон и вдохновение, легко приготовить что-то вкусное и полезное, исходя из возможностей своего кошелька. Безусловно, овсянка на Вашем столе обрадовала бы всех злых и завистливых больше, чем креветки, но и их, черт побери, можно порой себе позволить при любом бюджете. Креветок нам, господа! Кому раз в полгода, кому раз в месяц, кому раз в неделю, кому каждый день - кто на что гаразд!))
😘😘
Валялась эта упаковка абы где и кто только ее руками не брал, а вы ее на разделочную доску😲😷
Сейчас все упаковки моются, как только из магазина попадают домой
@@user-di3mn4it1k не факт
@@user-ts3vs1kk2b давайте думать, что моется. А вообще, да. Пока упаковка до стола доходит, мы даже не представляем, где она могла побывать, и что с ней происходило
А мясо не мытое в формалине🤦♀️ это капец)),ну это дело каждого)От этого не умирают,имунитет такие мелочи победит !
@@user-yj6hw9ep1z речь необ этом что вы цепляетес у самих может не пройти
Можно ссылку где вы покупали штучку для соли?)))
А в интернете слабо посмотреть 🤷
Филе курицы можно ?
Бессомненно вкусно, но дороговато 🙈
Что за соль? Скажите пожалуйста.
А вы не могли бы писать ваши рецепты? Пожалуйста🙏
Я тоже обожаю индейку и считаю что она лучше курицы и красного мяса
Не многие фуд блогеры ее едят кстати
Аня , а зимой свежих огурчиков и помидор , не поешь. Магазинные не очень. Рецепты интересные.!
Всё очэн красиаа и чисти
Ань, ну третий рецепт канешна агонь🔥 Мне кажется я постоянно такое ем. Только каша меняется и сорт мяса🤦🏻♀️
😅
Конечно, огонь!!!
Зачем зубочистки? Они и так прекрасно держаться
*спасибо за рецепт* тоже готовил впервые кабачки, получилось очень вкусно. Видео есть на канале. Жду в гости.
Все,кто пишет,что дорого-вам показывают примерный вариант блюд,вы можете заменять ингредиенты на более доступные для вас,с соблюдением калорийности
А какими ножами вы пользуетесь?
Разными;)
@@AnnaSheinaElektrostal спасибо.. чтобы такими тонкими слайсами нарезать нужны особенно качественные ножи!! как раз стоит вопрос о покупке ножей,вот и спросила, надеясь ,что ваш совет пригодится..
🌹
Замечательные обеды👍
Заходите и вы к нам на новый рецепт,будем очень рады дружбе😊
Бомбические рецепты, но я бы к индейке добавила какой-нибудь соус из йогурта, или сметаны.
Она и так сочнейшая 😍
Аня, я согласна, что она сочная, просто с соусом она бы выглядела более ресторанно.