எப்படி நடந்தால் எடை குறையும்? | Walking techniques for rapid weight loss - TAMIL

[@soundarrajan6489]

மிகவும் அருமையான தகவல் நன்றிகள் Sir🎉

[@santhisanthi427]

Without knowing the tips, I wasted my time 😢 before, anyhow Thanks to you I got this opportunity now.

[@sivagamasundarirm2365]

ஆடியோ இன்னும் கொஞ்சம் தெளிவாக சத்தம் இருந்தால் நல்லது.

[@SSsaravananSS]

Head phone போட்டும் கூட தெளிவான பேச்சு கேட்கவில்லை.

[@sukesalt6185]

Excellent.. Thankyou Dr.

[@mariaponniah390]

1)04:28 விளங்கவில்லை. 2,3 முறை திரும்ப திரும்ப கேட்டும் விளங்க கஷ்டமாக இருக்கிறது. Clear pronunciation please, Dr. Thank you for your information.
2)கூடுதலான நேரம் board ஐ மறைத்துக் கொண்டு நிற்கிறீர்கள். நீங்கள் எழுதியதை வாசிக்கத் தடையாக இருக்கிறது.
3)வலது பக்க கீழ் மூலையில் உள்ள உங்களுடைய பெயர் விபரங்கள் நீங்கள் எழுதியதை வாசிக்க முடியாதபடி தடை செய்கிறது.

[@kalaivani7974]

Heart problem irunthal power walking nadakka kudathu

[@baranidharan3847]

Sir can I drink one glass hot water,then I start power walking. Please tell me sir

[@mani8154]

சூப்பர் சார்

[@nareshadvocate8943]

Sir food diet chart sollunga sir

[@saranyadurai3196]

Can't do pushup on road na sir?

[@saranyas3980]

Thank you for your information sir

[@balasaraswathis2854]

Sir, is cycling best or walking best?

[@VijiVimala-w5z]

ஹாய் சார் குட் மார்னிங் தேங்க்யூ சார் உங்களுடைய டிப்ஸ் எல்லாம் நல்லா இருந்துச்சு சார் சிசேரியன் பண்ணி இருக்கவங்க இந்த இது பண்ணலாமா ஒரு கப் பண்ணலாமா சார் பண்ணலாமா சார்

[@queenbeeslovely6250]

Thank you 👍 sir

[@tamilman7897]

அப்படி நடக்கலாமா ?
இப்படி நடக்கலாமா ? 😅😅
வீட்டில் இருந்து வீடியோ பார்த்திட்டு இருக்காமல் வெளியே வந்து 10 நிமிடமாவது தினமும் நடந்து வேறுபாடுகளை உணருங்கள் 🙏

[@kalirajgee8175]

Inclined road வாக்கிங் செல்வது நல்லதா

[@deepikasaran]

Arthritis problem iruku power walking panlama sir?speed ah walk pana mudila😢

[@khalaitamil9770]

Good information 🤝

[@anitha3571]

நன்றி சார்

[@SureshKavi361]

Mrng elunthathum Oru Tamlar Hot Water kudichitu nadakalama Dr

[@dhanushkotti2001]

Green tea kudinga

[@palagarpandi7422]

சார் நல்ல தகவல். கொஞ்சம் சத்தமாக சொல்லுங்கள்.

[@gnanakumaridavid1801]

Well explained about walking How to walk dos and don'ts benefits of walking Good informative video Thanks Doctor

[@rameshk7506]

Sir Roomba naalachi Dr. superooooooooooooooooooSUPER vazhghavalamudan

[@subramanianpalaniappan1610]

Audio sound not clear

[@lourdesnalpon9361]

Thanks Doctor 🙏

[@rameshanushya5020]

reumatic valve problem irunthaal fast walk pannalama

[@celineceline8966]

Sir skipping pathi video podunga plss

[@sweetsweety3018]

Nantri sir...very nice

[@mohamedsakeer3959]

Thank u very much sir

[@balakumars48]

Can we walk in side my house, room to room

[@Dhivya.NGKD.]

Thank u sir

[@selvarajus727]

எழுபது வயதில் சாதாரண நடை போதுமா? தினசரி எவ்வளவு நேரம் எவ்வளவு தூரம் நடக்க வேண்டும்?தற்போதைய எனது உயரம் 170 Cm. எடை 70 Kg.

[@madhuramesh252]

Knee pain irutha walking polama sir... Reply plz

[@anonymoususer602]

Cycling is a better option for such people

[@AbiKarthika-yb1gr]

Sir enaku hypertension iruku Naa power walking pannalaamaa

[@sweethasuganthi3445]

Actor manobala voice maari iruku

[@srinivasvasudev]

I am 60 now having Bp shall I go for power walk

[@ramkumarnarayanan9590]

8 type walking, can we do the same method

[@DrSagulRMugunthan]

Yeah

[@womenswisdom2022]

Thanks

[@suganyamuthu7057]

Arumai

[@sathiyas1677]

Nit walk pannalama?

[@raveen82mech]

1.5 fast la vachu kalunga, avalo slow va pasurar

[@chethanr1649]

Sir make video how to became taller

[@nishatyres6973]

Walking use shoes extra benefits

[@mukeshk1352]

Thank you sir

[@kannantk9695]

Super

[@41.pooja.t.t.x-c74]

super Dr

[@subashinisuba5309]

Waking pana weight lossuakuma

[@aaruu666]

Kalaila empty stomach la walking polama

[@DrSagulRMugunthan]

Pogalam

[@beulahkingsly7981]

Good info

[@EasyMathsRK]

Good

[@hiphopgamingtamizha574]

👌

[@kiandrachandran9460]

Wha t about thredmill walking dr pls help😊

[@nirmalajeyakumar6288]

Treadmill not "threadmill" 👌🤗🤗
Have you got the reply to your comment from Dr. Or from anybody else? If not please you search google you may get help 😂😂

[@balumeena559]

Thank u sir🙏🏻

[@NagavalliT-ox8kq]

Cycle bestanga sir

[@padmapriyasipadmapriyasi6180]

000

[@divyabharathi8864]

Normal la per day kku evlo calories burn pannanum sir.

[@stalinbdgl]

300 grm

[@nandhuchandran4805]

Sir, is that ok to jogging instead of speed walking?

[@nithiyan77]

By this way we can easily lose weight sir...i lost 1 kg in one hour ......Every morning i will run in 400 metres ground
1. 1st Round running (Non stop)
2. 2nd Round walking
3. 3rd Round running (nonstop)
4.4th Round walking like this totally 10 roind running and 10 round walking...after finishing my ground i will check my weight i will be 72 kgs to 71 kgs...with in just one hour.practice its true true friends anyone can follow this also

[@sameermeeran-pl8dl]

8 pottu nadakkalama

[@lakshmipriya1689]

Sir Nan Motta madila walking poren .50min

[@kalimuthukarupaiah6328]

Sir 8 pottu nadanthal nallatha pl sollunga dr

[@madasamymari1273]

Rampa nallathu pa

[@parchanavijay4163]

Sir daily 7500steps nadakara 15days a no resalt a nampikaiyea pochu

[@harinibabu-ix6df]

Diet plan fellow panuga

[@suryapandiyan9572]

7500 how to possible?

[@Roopa-o6y]

U walk regularly more than 3 months definitely u will get a good result .don't disappoint be positive l

[@kavithachandru1696]

Power walk helps u

[@vicky2rap]

Vaaya kattunga

[@truehuman9449]

நல்லா நடந்தாலும் தொப்பை மட்டும் கூறைய மாட்டேங்குது ஏன்?

[@ImJoker001]

Ama bro

[@itsmychannel-ll4mg]

Food esukira alava kuraitunga

[@varnam2276]

Na 3 months aaka walking poren 1 hrs nadakuren speed thaan nadakuren weight loss aakala what can I do sir

[@parvathavarthini1584]

Diet is must

[@subhaasok1338]

Just walk mattum vachu no use, along with walking u have to follow some diet and workout. from my experience if u want to loss weight make changes in ur food habit I apparently cut sugar, boiled rice and milk from my diet but u can take rice along with 3/4 ratio of veggies /meat it can help u in a very big way and dinner will be within 7 pm

[@Thalapathy_4r]

Try panren dr

[@sumithra107]

Not very clear. Must get a good Mike.

[@brindhasrivijaykumar5035]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@Rocky-qk3gb]

maja bro

[@sumathir8873]

👍👍👍👍👍👍

[@arunkrishna7242]

Sir biotin tablets ku bathila biotin gummies sapdurathu safe ah sir?
Plzzz konjam sollunga sir
Gummies form supplements ipa highlight ah iruku atha pathi sollunga sir....plzzzz

[@rajendranp2399]

Thank you sir

[@SGeetha-n7d]

Thank you Doctor.

[@pattukkottaisheik4857]

Nandri....ayya

[@ganapadhyvijayalakshmi]

Thanks sir