Bhayiya mujhe ek bat batyiye kabhi kabhi meri timing 14 10 ya 14 20 aa jati hai aur kabhi kabhi 16 aa jati hai mujhe samaj nahi aa raha ki ye kya ho raha hai hamre sath
@officialfeelstudy Bhayiya ham daily timing lga rahe hai pichle 1 hafte se surubat ke din 15 ayi fir 14 aur 13 57 fir badne lagi samaj nahi aa raha kya kare hamne 1 hafte timing lga ke apna 1 hafta barbad kar liya please bhai suggest me
भाई मेरी ट्रायल में 26 मिनट टाइम आईहै.... 34 मिनट से 26 मिनट कर दिया हूं अब उस कमी नहीं हो रहा ह 10 दिनों से मेरा वजन 90 किलो के आसपास है और 180 सेमी हाइट है.... भाईकुछ टिप दे दो यार
पैर ज़मीन में रखा नहीं जाता इतना सीन स्प्लिंट दर्द करता है,7 दिन रेस्ट करने के बाद आराम हो जाता है ,फिर रनिंग करने के बाद वही सीन स्प्लिंट का दर्द शुरू हो जाता है,क्या कैसे करे समझ नही आता,टाइम पर काम करने का मौका ही नही मिल रहा है
BHAI starting ke 2 round toh 400 mt ke 3 mint 45 second mein ho jate hai but last ke round mein energy lost ho jati hai speed automatic hi kam ho jati hai kya kare 😊😊😊😊😊😊 please tell me daily timming lagate hai timming 14 mint 35 second aa rahi hai 😢😢😢😢😢😢
Bhaiya ji mere pair k ghutne me 25 din se injury ha dva bhi bahut liye thik nhi ho rha bahut dard hone lgta hai 8,9 round k bad kya kru plz help 28 Jan ko dv hai tension me rhata hu 😢😢
@@RohitKumar-fn4er tendocare forte tablet khao 3 time 5 days tk uske baad 2 time khana sath me supracel tablet 1 time khao 1 week rest kro sb thjk ho jyega
Bhai mere form me ek mistake hai ki cast aplication no thoda wrong ho gya hai mujhe obc se gernal me to nhi dal diya jayega please reply 🥺🙏 lucknow me dv hai
Bhai running bhi to dekho ki tm kitne saalo se kr rhe ho, sb jo banda abhi kuch mahine se running kr rha h to uska to dard hi khatam nhi ho rha hoga, to koi fayda nhi ye btane ka
Time to thick a rha h lekin ankle pain bahut ho rha h ab
Bhayiya mujhe ek bat batyiye kabhi kabhi meri timing 14 10 ya 14 20 aa jati hai aur kabhi kabhi 16 aa jati hai mujhe samaj nahi aa raha ki ye kya ho raha hai hamre sath
ऐसा सबके साथ होता है, आप जिस दिन timing लगाओ, उससे पहले बोले दिन नॉर्मल Workout करके या rest लेके running करो
तो हमेशा आपका best time आएगा
@officialfeelstudy Bhayiya ham daily timing lga rahe hai pichle 1 hafte se surubat ke din 15 ayi fir 14 aur 13 57 fir badne lagi samaj nahi aa raha kya kare hamne 1 hafte timing lga ke apna 1 hafta barbad kar liya please bhai suggest me
@@nature_beauty_0080 daily time मत लगाओ, week में एक दिन लगाओ sunday को rest लेके monday को और पूरी स्टेमिना के साथ दौड़ो कम time आयेगा
Daily timing nhi lagani yaar@@nature_beauty_0080
@@officialfeelstudy okk Bhai par hamne 1 haftabarbad kar diya iska koi fayda to hoga nahi
22:40 4.8km
Running shoes kon se hai bhai aap k or kitne k aa jayege 😊
Addidas running app shi measurement deta h n
Nhi ye distance km btata h
Strava sahi h
भाई मेरी ट्रायल में 26 मिनट टाइम आईहै.... 34 मिनट से 26 मिनट कर दिया हूं अब उस कमी नहीं हो रहा ह 10 दिनों से मेरा वजन 90 किलो के आसपास है और 180 सेमी हाइट है.... भाईकुछ टिप दे दो यार
@@GreatwarriorEklavya.07 kaise kiye bhai thoda batao yrr meri bhi 30min arhi h
एकदम सेम प्रॉब्लम मेरी भी है
Same problem 27 minutes meri timing hai 76 kg weight hai
Apne kaise kam Kiya time mera 20 min ata hai girl hu
Aap dhire dhire 40 minute running kijiye uske baad se 2:30 ka suit mariye 3-4 10 din me 16-17 minute tk aa jaogi @@ramjibhadhouriya93
Mera 24 minutes aa rha hai to follow Krna chahiye ki nhi
Bhai shoot ke beech main rest bhi bta do jaise 1200 meter ek bar ke bad kitna rest lena hai
पैर ज़मीन में रखा नहीं जाता इतना सीन स्प्लिंट दर्द करता है,7 दिन रेस्ट करने के बाद आराम हो जाता है ,फिर रनिंग करने के बाद वही सीन स्प्लिंट का दर्द शुरू हो जाता है,क्या कैसे करे समझ नही आता,टाइम पर काम करने का मौका ही नही मिल रहा है
Bhai same problem
Same problem bhai bilkul
Bhai meri running timing 4800 mtr in 30 minutes aa rahi hai time kaise Kam Karu
Bhaiya girls ke liye weekly workout plan bta dijiye
Bro पिंडलियों में बहुत भयंकर दर्द हो रहा है इसका kuch उपाय बताए 😢😢
BHAI starting ke 2 round toh 400 mt ke 3 mint 45 second mein ho jate hai but last ke round mein energy lost ho jati hai speed automatic hi kam ho jati hai kya kare 😊😊😊😊😊😊 please tell me daily timming lagate hai timming 14 mint 35 second aa rahi hai 😢😢😢😢😢😢
आप ऐसे ही करती रहो, हो जाएगी
Same mera bhi 😢
Bhaiya ji mere pair k ghutne me 25 din se injury ha dva bhi bahut liye thik nhi ho rha bahut dard hone lgta hai 8,9 round k bad kya kru plz help 28 Jan ko dv hai tension me rhata hu 😢😢
Tendocare forte tablet khao bhai
@AnkitRunner-l8g Bhai ji ghutne me left side se chilakta hai jb step bda lene lgta hu 😢😿😭
@@RohitKumar-fn4er ligament injury hai na
@@AnkitRunner-l8g ha sayad, Aaj x ray karvaya haddi me koi fracture nhi aya report me ligament injury k liye tendocare hota hai?
@@RohitKumar-fn4er tendocare forte tablet khao 3 time 5 days tk uske baad 2 time khana sath me supracel tablet 1 time khao 1 week rest kro sb thjk ho jyega
Bhai girls k liye bhi workout plan bta do
Bhai yr mere running time 5 km 24 tk a jata h ky Addidas running track app sahi distance btata h ky please please btao aap
sahi dimhata h bhai
mere yaha ground 430 m ka h aur mere waha 11 chakkar pr aur thoda 50 m ange jaake 4800 ho jaati h
Adidas accurate nhi btata h
Bhai girl's ke liye bhi bta do kuch
Sir pet ke right side me pain hota hai please iska kuchh solution btaye
भाई सुबह जब दौड़ने जाओ तो थोड़ा खा के जाया करो
अगर कुछ खाने का नहीं हो पता तो एक गुड़ का डेला के साथ पानी पी जाया करो
फिर दर्द नहीं होगा
Bhai knee pain hai theek nahi ho raha hai 😭😭😭
same mera bhi hai
@CopUp2024 lag raha hai hmlogo ka nahi hoga is baar
@@ChhotuAhmad-o5m aisa nahi hai Haar nahi maante Bhai sahi to hoga hi
@@ChhotuAhmad-o5mdrd me hi dauri bhai ,
Bhaiya dono time running krna chahiye yaar one time
Dono
Bhaii subah running or poori excercises....or sham ko bss 12 - 13 chakkar sirf Walk Krna hai ground m
@@Dollysogarwal8 okay
Bhai mere form me ek mistake hai ki cast aplication no thoda wrong ho gya hai mujhe obc se gernal me to nhi dal diya jayega please reply 🥺🙏 lucknow me dv hai
Affidavit bnwa lo bhai
@U.P.61. banwa liya bhai
Nahi dala jayega
Bhai girls ke liye bataye running ke bad dard bahut hota h
Bhaiya 8round k bdd pet drd gala suk jata
Bhai running bhi to dekho ki tm kitne saalo se kr rhe ho, sb jo banda abhi kuch mahine se running kr rha h to uska to dard hi khatam nhi ho rha hoga, to koi fayda nhi ye btane ka
Bhai tm 3 saal se daud rhe ho yrrr
Wahi to 😂
1 Shoot marne ke baad kitna rest hona chaiye
3Min, ज्यादा भी ले सकते आपके स्टेमिना पर होता है
Bhaiya mera time 2.4km mai 20 min ata hai please bataiye kam kaise kare
Abe दौड़ता है कि टहलता है 😅😅
@@MEDHAUNIVERSE bhaiya mai girl hu
@@ramjibhadhouriya93 ok ji
Aap sister freak ka pree workout lo aapka pakka time kam ho jaayega
@@sukhbirsingh2256 3ham samjhe nahi hai
Are bhai girls ke liye bhi kuchh hai😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Ya sb bkvas h
Mena 2019 m 21.38 m running ke the up police ke m 4 sa 5 din tk running ke the
Adidas running app distance 200meter jada mapta Hai 5km par 4800 m batata hai
Shi bat hai
Aisa kuchh nahi hai proper network me rakho
Esa nhi h fix btata h me krta hu baha road or meeter bord lge h
Sahi dikhta h sirf 20 m ka antar hota h
To jyada mapta hai yaa kmm maapta hai😂😂😂5000 ko 4800 dikhata h to kmm mapta h
Aap ke shoes konse hai
Bhai mujhe hasi aa rhi hai ab ye bhi batana padega ki Running kaise kre 😂😂😂
Bhai iski bhi live class laao Running wali 😂😂😂