Почему болит спина, когда долго ходишь, сидишь или лежишь на животе
Вставка
- Опубліковано 22 лис 2024
- Клиника TEMED (Ткачева Епифанова)- лечим боль в спине и суставах без операции.
Клиники TEMED находятся в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе, Екатеринбурге:
выбрать удобную клинику и записаться - clck.ru/39WgvK или по телефону 7 499 877 59 29
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
ООО "ТЕМЕД РУС", ИНН 7453063788, erid: LatgC6CDU
Боль в спине в разных положениях может сигнализировать о разных патологиях в опорно-двигательном аппарате. Что происходит с вашим позвоночником, если вы долго сидите, и начинает болеть спина? Почему начинает ныть поясница, если вы совершаете пешую прогулку? А если вы ляжете на живот и поставите руки на локти, появляется дискомфорт в нижней части спины? Что это значит, что может помочь? В новом ролике поговорим про причины таких болей.
Наши клиники:
Клиника доктора Епифанова в Москве:
г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1
Телефон для записи: +7 495 212 17 25
Сайт: epifanov.clinic/
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
Инстаграм*: / epifanovclinic.ru
VK: epifano...
сайт: epifanovclinic...
Клиника доктора Епифанова в Грозном:
г. Грозный, ул. Тасуева, д. 8Д (вход со стороны ул. Тучина, около мечети)
Телефон для записи 8 (871) 277-45-37
Инстаграм*: ...
сайт: е-клиник.рф/
Клиника в Казахстане:
сайт: epifanovclinic....
тел: +7 727 310 2982
Клиники TEMED в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе, Екатеринбурге:
сайт: clck.ru/VNcTk
instagram*: / temed.ru
vk: temed_ru
Единый номер для всех клиник: +7 499 877 59 29
Клиника Ткачева в Волгограде
сайт: tkachevclinic.ru
тел: +7 995 409 8888
Клиника Ткачева в Москве
Сайт: tkachevmoscow.ru/
тел: 8 499 11 06 222
Телеграм: t.me/tkachev_c...
Instagram*: / tkachevclinic
Связаться со мной:
Антон Епифанов
Сайт: doktorepifanov...
Телеграм: t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/...
VK: drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/
Инстаграм*: / doktorepifanov
- принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
#осанка
#болитспина
#неврология
#невролог
#неврологантонепифанов
#сколиоз
#антонепифанов
#докторепифанов
#лечебныймассаж
#реабилитация
Клиника TEMED (Ткачева Епифанова)- лечим боль в спине и суставах без операции.
Клиники TEMED находятся в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе, Екатеринбурге:
выбрать удобную клинику и записаться - clck.ru/39WgvK или по телефону 7 499 877 59 29
У меня например болит спина при ходьбе, но не всегда, иногда чередуется с ногами причем зависит от обуви. Это тоже связано с сужением. И могу ли я сам понять есть ли оно посмотрев свое мрт?
Здравствуйте, можно ли запустить восстановление диска s5l?)
Здравствуйте. На 8:30 вы говорите о консервативном лечении боли при ходьбе. Не могли бы вы сказать, в чем оно заключается?
Антон, спасибо за труд❤
Пожалуйста, расскажите о фибромиалгии и нейропатии.
И о пригабалине, если можно.
Без 450 в день нет жизни.
Заранее благодарна.
Что вы скажите про боль в пояснице,которая появляется во время сна на спине или на боку,48 лет
Наблюдаю за Антоном с самого начала еще когда блокады делал ) , что самое интересное каким был , таким и остался , такой же добрый , отзывчивый и душевный .
Я специалист по движению. У меня есть клиентка (ей около 50 лет), которая год назад пришла ко мне на занятия хромая. И у нее как раз последний случай. Ходить не могла совсем - сразу боль. Сначала я отправила ее к врачам, потому как в острой стадии это к ним. Операций не было. Потом мы начали с ней заниматься, спустя год человек живет другой жизнью. Да, грыжи не ушли. Да, периодически побаливает. Но теперь у нее есть необходимый двигательный опыт и инструменты, чтобы не доводить себя до такого состояния. К сожалению, в современном мире людям действительно нужно переобучаться двигаться.
😊
Специалист по движению - это называется шарлатан.
Это хорошо, что вы такой хороший специалист! Я вот тоже год назад была направлена к реабилитологу. Там мне выдали (как я сейчас понимаю) абсолютно дикие и небезопасные упражнения, 2 месяца гнали меня на усложнение упражнений, не обращали внимания на мои жалобы, что спина болит. В итоге я вот только недавно нашла этот канал, начала делать безопасные упражнения отсюда. А до этого год продолжала заниматься по тем программам, которые мне выдали горе-реабилитолог... в итоге спина как болела, так и болит... что делать, даже и не знаю
Антон, сынок, спасибо огромное... Я стоять не могу и думаю, всё жизнь закончилась... Мне 70..спасибо за разъяснение темы!!
Спасибо вам, многое стало понятно, а главное ясно что делать. Очень нравится ваш профессионализм, информативность и польза огромная! Многое подчерпнул для своей больной спины на вашем канале! Делаю упражнения и становится лучше.🙏🙏🙏🤝🤝🤝👍👍👍🤗🤗🤗
И чё делать надо?
@@london4983 предыдущие 1500 роликов на канале изучать не пробовали?
подчерпнуть ты можешь ладошкой какой-нить субстанции.
информацию почёрпывают.
@@flatuser ух, ты, вона как оказывается! Сложно, наверное быть таким умником? Мозг - то 💀 не жмет?
@@Electro_Dreamer сложно, да. это вам, тупым, легко живётся, гыгыгы.
Теперь понятно откуда онемение больших пальцев ног. Спасибо Вам за столь простое, но доходчивое объяснение!
Хочу выразить благодарность, за время которое вы выделяете для записи роликов ❤
Вашими упражнениями сам себя вылечил. Теперь собираюсь поменять работу на более подвижную, чтобы больше платили. СПАИБО!!!
А где можно упражнения найти? Их много
Тоже интересно.
Антон не участник коментов?
Огромное спасибо! Боль у меня , когда хожу и стою! Почти поняла!
Боже мой! Какой замечательный доктор! Наверное 50 процентов успеха в лечении это попасть к такому доктору, 50 зависит от вас! Ну где взять такого доктора? ❤
Антон Вячеславович, благодарю вас. Знания это сила, которая убивает все страхи и заставляет ,что делать для себя.
Вот именно это и сейчас мне было необходимо узнать. Благодарю Вас.
Антон Вячеславович!!! Лучший 🙋💯💯💯🤗 Спасибо вам большое за вашу работу и что делитесь информацией!
Дай Бог вам здоровья ❤
Спасибо за ответы ! С вами не так страшно 😍
Базовую анатомию необходимо включить в школьную программу ... спасибо!
А что , сейчас анатомия не в школьной программе?
Просто многие даже не помнят, что это изучают классе 9м ..
Наверное, какие то часы здоровья плюс, что элементарно происходит с кровью, лимфа, почему надо пить воду утром, простые нагрузки… базовые знания эксплуатации собственного тела так сказать😂 а то я вот в 30+ всему заново учусь после появления проблем с сердцем
Так она вроде есть. Насколько дети в школе готовы воспринимать эту информацию-вопрос.
Какой ВЫ крутой доктор,от Бога! Мудрый,настоящий...хочу к Вам попасть и как можно быстрей😮
Спасибо за полезную информацию! Расскажите про травмы копчика и крестца, симптомы и реабилитацию после них.
За подушку,особое спасибо!
Только силовые тренировки и конец работе с вынужденой позой... Теперь могу и внука положить в кроватку с высоким бортиком и спина не разваливается. Короче - спорт и только спорт... Лекарства, только если какое-то обострение
Спасибо ♥️
Всё по делу!!!
Ясно!
Чётко!
Грамотно 🎉
Я подписана на вас и слушаю всегда вас с большим интересом, вы вызываете доверие, восхищение , спасибо вам за помощь.
Вы замечательный доктор! 🥰
Г.Чимкент.мне 70лет.вы мой доктор.обожаю.люблю. счастья вам
Спасибо.
Здравствуйте, в Минске планируете открыть ваш медцентр?
Антон ,чудо❤ я пятнадцать лет хожу по докторам ,только ты смог обьяснить ,почему и где болит
Антон, спасибо Вам большое! Для меня это больная тема, поясница болит постоянно: стоя, сидя, когда долго хожу. Сегодня прошла 12 т.шагов, ни как обычно, а как сказали Вы "поджав хвост" и о чудо, боли нет, просто лёгкая усталость)
Круто! Спасибо большое!☝️🤗
Люди, послушайте человека, страдавшего спиной с юношества. Боли в спине (и не только) от перегрева мышц. Мышца под нагревом теряет тонус (вспомните состояние после бани). Поскольку эти мышцы держат тяжелое туловище, руки, им нельзя оставаться вялыми, спиной мозг направляет на их напряжение дополнительную энергию. И когда вы убираете нагрев (одежду, одеяло и пр.), тонус возвращается на место, но из-за того, что мозг направил дополнительную стимуляцию на эту мышцу, она быстро сжимается в комок, тем самым пережимая позвонки и межпозвонковые диски. Пока вы не уберете избыточный нагрев, вам ничего не поможет. Плюс к этому тяните спину (но не на турнике, либо под ноги ставьте стул, чтобы ноги углом к спине были), наклоняйтесь, тянитесь ладонями к полу очень плавно, стойте так пока мышца не расслабится. Тоже самое с остальными мышцами, к примеру, напряжение в желудке, раздражение нервное и пр. от горячей пищи. Еда должна быть температуры тела или ниже (не холодная). Здоровья вам!
Занимаюсь спортом
Вроде, укрепляю спину, но проблемы со статической позой всё равно есть
А вот услышала у другого блогера про расслабление крестца- реально помогает
Епифанов очень помог с "Синдром большого вертела бедра"
Благодарю вас! Очень актуально сейчас для меня.
Очень интересно! Благодарю!
Спасибо Вам, Антон. У меня первый, второй случай плюс минус, и третий 😢
Мрт показало протрузии дисков L4 S1 в 2022. Только в начале 2024 боль в пояснице болит на постоянной основе, когда лежу, сижу, стою, хожу. Делаю упражнения, лежа на спине. Только не уверена, нужны ли мне процедуры , как магнит, ударноволновая или можно обойтись без них , занимаясь дома. Благодарю вас
После очередного приступа боли в спине, стал делать зарядку по вашему видео. После четвёртого раза отпустило. Продолжаю заниматься. Спасибо.
Да что вы говорите?После 4- го раза отпустило?У подруги грыжа,что- то вообще не отпускает.
плюсую, доступно и информативно. почти всем пациентам говорю фразу "остеохондроз лечится физкультурой и физиотерапией, если, конечно, не нужна помощь нейрохирурга".
Есть кресла с раздвоенным сидением. Каждая половина подвижна. Таким образом, нагрузка становится не статичной и напряжение не накапливается, как на обычном кресле. Я пользуюсь таким.
Смотрю и слушаю и убеждаюсь в том, что нужно, обязательно посетить этого врача, ещё одно меня радует,мой однофамилец..может есть родственные связи😂😂..обязательно буду пытаться..❤❤❤
Спасибо большое за ответы. Доктору здоровья и успехов
Здорово. Раскрыли самый часто-повторяющийся вопрос, ну и секрет с чем связано!
Супер! Мой случай и отличное объяснение причин и способов улучшить / облегчить состояние . БЛАГОДАРЮ Вас, Антон !
Дорогой наш доктор, сколько ценной информации узнаю у вас, огромное вам человеческое спасибо, удачи вам!!! ❤❤❤
БЛАГОДАРЮ !!!
Когда есть проблемы с дискомфортом во время стояния - хорошо помогает упражнение Основная стойка из цигун. Там как раз делается акцент на выравнивании поясницы и ровной спине. Мне и многим людям оч помогает
Как всегда, всё чётко, кратко и по делу👏
Антон спасибо за такую ценную информацию. Спасибо за простую и понятно подачу. Нашёл у себя причину боли в спине из за лежания на животе. Буду пррдолжать укреплять спину, чем уже и стал раньше заниматься благодаря вашим видео, где вы всегда пропогандируете здоровую физическую активность.
Большое спасибо. Очень информативно, как всегда. Успехов в работе!
Спасибо, по возможности снимите видео про упражнения именно в спортзале с гантелями, тренажёрами для укрепления спины, заранее спасибо.
Обожаю вас. Если бы ещё как-то к вам на приём попасть. Болит спина
Очень интересно слушать, стал внимательнее относиться к своей спине)
Хотелось бы услышать такой же обстоятельный рассказ про внезапные защемления.
Например, я стою на наклонной поверхности, правая нога чуть выше левой, сантиметров на 5. Ноги чуть шире плеч. Поворачиваюсь налево, беру в руки 10-литровое ведро с водой и поворачиваюсь с ним направо. В момент поворота я прям чувствую, как у меня в пояснице слегка щёлкает и поясницу защемляет. Буквально через 5 минут поясница болит так что при чихании падаешь на колени...
А через какое-то время в пояснице опять слегка щёлкает, и всё проходит...
Большое спасибо, Антон Вячеславович. Как всегда вы проффесиональны и лаклничны. Очень полезно ВСЕГДА слушать вас . Упражнения помогают. Ждём новых роликов. Здоровья вам и вашей семье.
Молодчина ребята, обожаю стройку, свежий запах дерева, пусть все на счастье!!! ❤❤❤
Спасибо большое! А почему боли в пояснице, когда лежишь на спине?
Может с матрасом проблема? У меня на ровной относительно твёрдой поверхности боль уменьшается.
Спасибо. 🙏 знание сила 💪
B юности и молодости у меня постоянно болела спина когда стояла или ходила, потом начала заниматься спортом и йогой, и больше никогда не болит, мне за 50 сейчас.
В том-то и проблема, как этого добиться, не делая то , что бесит, вызывает неприятие и/или депрессию???? Я за свои деньги готова только на массаж, операцию, а лучше таблетки, но таких не придумают никогда)))). Вообще правильный паттерн ходьбы, когда работают все мышцы и работают правильно= решение практически всех проблем, но это само по себе проблема для большинства.)))) Бабка моя йогой занималась, от многого помогло, кроме отсутствия мозгов в голове и мерзкого характера.))))
@@ЕкатеринаСмирнова-щ4е для меня нет ничего лучше йоги, делаю каждый день.
@@ЕкатеринаСмирнова-щ4епочему бесит, отчего неприятие?
Спасибо,доктор . Всегда дарите надежду понимания😊.Нам надо только трудиться.
Ну всё, теперь к доктору идти за диагнозом не нужно, после такой подачи материала, можно некоторым врачам гол забить! 😊 респект!
послушал. посмотрел. вообщем кранты. из всех перечисленных позиций, у меня всёёёё ееесть........ вообщем старость пришла.
Огромное спасибо вам ❤❤❤
Сто раз спасибо
Спасибо, доктор!
Спасибо, сэр.
Спасибо!
Какое классное видео, такие актуальные вопросы и всё чётко, понятно объясняете что к чему!
Здравствуйте, Антон!
Если можно, сделайте, пожалуйста, выпуск видео, где подробно расскажите, как жить после двух☝️ операций по удалению грыжи поясничного отдела. Что можно и что нельзя делать, можно ли ходить в тренажерный зал, бассейн, на что обратить внимание? 🙏
К сожалению, работа сидячая, и после рабочего дня происходит напряжение в поясничном отделе. Купили накидку массажную, после нее напряжение понемногу проходит. Сильной боли на протяжении дня нет, но, очень беспокоит, что вновь будет грыжа и я не вынесу опять таких болей, как были до операций, особенно перед второй!
Спасибо!
Спасибо доктор! У меня появляется боль, когда лежу на боку.
Спасибо большое 🙏
Спасибо за видео! Ждем Ваших следующих роликов. Есть еще такая проблема как тянущая боль между лопатками и чуть ниже в средней части спины. При этом чувствуется, что это боль именно мышечная или в связках. Что с этим делать?
Благодаря роликам Епифанова разобрался со своей спиной, научился ее лечить самостоятельно, читать МРТ, разбираться в таблетках и ТД) спасибо тебе дружище Епифанов) в Тюмени или Екатеринбурге нет ещё клиники?
Благодарю
Если лежа на животе болит поясница, ложусь на бок в позу эмбриона. И боль проходит.
Антон , от души , спасибо 🙏🏼
Лежишь не болит,только при ходьбе,стоя и сидя.Не отдаёт не в ноги,не в ягодицы.Только боль в кресце и с права поясницы.Рекомендуют ЛФК не помогает ещё сильней болит.
Ув. ДОКТОР ! КОГДА Я СИЖУ , У МЕНЯ ВОЗНИКАЕТ СИЛЬНАЯ БОЛЬ В БОКУ СПРАВА И ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО ПОДНЯТЬСЯ , ПОТОМ , СО ВРЕМЕНЕМ, ПРОХОДИТ . Мне 70 лет , частые боли в поясничном отделе позвоночника .Спасибо .
Похоже на артроз.
Интресно,что действительно когда засыпаю в любимой позе на животе с поджатой правой ногой ,то посреди ночи просыпаюсь от ноющей боли в пояснице (то есть вся часть от крестца примерно до нижней части лопаток),но в вертикальном положении становится лучше
А можно видео снять, почему болит поясница, когда долго лежишь на спине (во время болезни, например). А когда ходить много снова начинаешь, то полегче спится. Ещё немного помогает от этой боли поза лежа на спине с поднятыми ногами в батуте, когда под собственным весом спина прогибается, и ты как бы погружаешься
Очень нравится доктор
Аххренеть, всё чётенько, по делу. Уууххх крутотень.
3 из 4
Спасибо
✍️ Док, расскажите, пожалуйста, про СТЕНОЗ позвоночного канала.🙏
У него есть видео на эту тему.
Добрый день,Антон! Вы планируете вести прием в Краснодаре? Если да, то когда?
Благодарю!
Сижу ли я, хожу ли я, встречаюсь ли с блондинкой, но чувствую следит за мной соглядатай, но только не простой, а невидимка. Побледнев, срываюсь с места, словно тронутый я, до сих пор моя блондинка мной не тронутая... В. Высоцкий.
Здравствуйте. Спасибо за видео. У меня особый случай. Левая сторона левой стопы онемевшая (сама нога слабая). Когда сижу, боль в пояснице слева и "ломит" левое колено. Если лежу на правом боку, то болит в пояснице слева (не могу спать на правом боку). А вот на больном боку, как ни странно, сплю без проблем. Если пытаюсь сделать "мостик", то левую ягодицу и ногу хватает судорога.
Здравствуйте, Антон.
Я была у вас в клинике в Санкт-Петербурге и мне отказали в лечении, сказали, что помочь не могут.
Антон спасибо большое за видео, очень познавательно 👍
Скажите пожалуйста, отчего появляются наросты на внутреннем канале позвоночника? Можно ли предотвратить их появление?
Скажите пожалуйста, если есть перекос таза, и разница в длине ноги 1см, носить подпяточник в 50 лет надо или нет. Спасибо Вам за помощь людям. Открывайте клинику в Минске, Вы нам очень нужны!!!!
здравствуйте. к какому выводу пришли?
@@Крендель-ь1ш
Ещё ответа на данный вопрос нету. Думаю надо начинать с лечебной физкультуры...
@@dziyanayuts6817 понятно. спасибо за ответ
На мой взгляд надо попробовать прокорректировать сначала 0.5 см, потом 1, 0, но в таком возрасте м.б уже организм приспособиться и после коррекции м.б боли в спине и хуже чем до неё.
@@romanpeters9313
Спасибо. Значит оставить без коррекции, чтоб не навредить
вот теперь понятно как стельки при стоянии помогают, они как раз разворачивают стопу наружу что чуть чуть уводит копчик вперед ( подворачивает таз)
Спасибо. Очень ждём рекомендаций по медикаментам. Интересно будет, поменялось ли ваше мнение в этом вопросе за годы вашей практики.
Спасибо! Хотелось бы узнать почему болит поясница после сна с утра? Сковывающая боль, спина наклонена на один бок, после физ упражнений боль проходит, и так каждое утро. Есть позвоночные грыжи.
С ужением из Одессы. Доктор, с огромным удовольствием слушаю вас и учусь.
Если это возможно, расскажите, что это за электрические токи из -под черепа
и электрические змейки по голове. Как от этого избавиться?
Нейропатия. Пригабалин в помощь.
Сколько смотрю разных врачей, по проблемным спинам и каждый раз убеждаюсь, что нужно больше двигаться и заниматься в зале с мышцами, без фанатизма
Скажите пожалуйста о сакроилеите?благодарю
Надеялся узнать здесь о своей проблеме, но не удалось. У меня поясница (только лишь одна поясница; в ноги боль не переходит) начинает болеть при ходьбе, но именно при медленной прогулочной ходьбе с низкой скоростью. Причём уже 20-30 минут достаточно, чтобы начала нарастать боль. Но нет никаких проблем, если идти быстрее. При средней стандартной пешеходной скорости боли либо не будет вообще, либо слегка начнёт проявляться через 2-3 часа непрерывной ходьбы. И абсолютно будет отсутствовать, если ходить несколько быстрее среднего. Причём я люблю ходить пешком, по много часов могу гулять по лесу, и могу непрерывно проходить по 5-6 часов без остановок, и поясница вообще не будет жаловаться, если всё это время идти в энергичном темпе. Но иногда всё таки бывает или усталость, или просто желание неспешно пройтись, насладившись размеренной прогулкой, то вот тут сразу же проблема с поясницей и даёт о себе знать. Вот что это может быть?
У меня с грыжей 15 мм была абсолютно такая же ситуация при ходьбе 30 - 40 минут неторопливой ходьбы и позвоночник отваливался, спина каменела. За 7 лет борьбы за здоровую спину я разгадала сей секрет и уже года три как хожу без боли, но если скажу, мне не поверят, ведь я не врач
@@dolfanika , спасибо за отклик! А если у Вас была грыжа, то были ли ещё какие-нибудь проявления от неё? Потому что у меня больше вообще никаких других проблем со спиной нет. И ещё хотел уточнить - если Вы ходили в более быстром темпе, то тоже никаких болей не было от длительной ходьбы?
@@playground8862 появление грыжи легко определить по острой боли, это такая боль, которая на другую не похожа. У одних с защемлением нерва, у других без, поэтому многие и не подозревают у себя наличие грыж. У меня было слово в слово как у вас в первом комментарии, но не сразу, а года через три, когда спину вылечила и вроде здоровая стала. Вот тогда пошли непонятки с ходьбой, быстро могу сколько угодно, а если спокойно, то через полчаса к любой березе растягивать спину, иначе никак терпеть боль было невозможно. Ныла кость позвоночника, а потом уже спина каменела. Грыжи меняют положение позвоночника, а возрастные изменения меняют длину позвоночника и пока это не уберешь, болеть будет(( я физкультурник, мне проще, а обычным людям нужно найти не врача, а инструктора ЛФК в поликлинике и выучить лечебную гимнастику. Бегать как я обычные люди не смогут, но легче станет это факт
Посмотрите професора БУБНОВСКОГО
@@ВладимирЕгоров-к8ф ну знаю я его, естественно, и что именно там нужно смотреть?
Когда появится в Новосибирске?
Здравствуйте, Антон Вячеславович!
Простреливает в области ромбовидной мышцы при тяге блока к поясу, не возможно выполнять упражнение, делал массажи и проминал перкуссионным пистолетом,не помогает, это проблема в течении 10 лет ,что можете посоветовать?
Какие двадцать минут? Пять минут и я судорожно ищу место присесть. Говорят,что из-за стеноза.
Делал МРТ, ортопед сказал, что позвоночник в хорошем состоянии, тем не менее иногда прихватывает поясница. Заметил, что снимает/значительно облегчает боль энергичная ходьба в гору или расслабленное плавание.
Вчера спал на боку, проснулся от острого укола в бок. Расходил это на прогулке, но боль полностью не ушла, иногда при наклонах чувствуется такое слабое ощущение в боку. Что сделать, чтобы это ушло.
Далее, вопрос по кору. Он у меня натренирован хорошо, тем не менее, слабая боль порой возникает. Смотрел на китайских стариков с тай-цзи и промелькнула мысль, что кор в общем-то статичная тренировка. Тай-цзи динамические движения, где организм привыкает к многим положениям тела. Может быть только кор не хватит тренировать? Скажите, пожалуйста, ваше мнение.
Все точно
Есть ли клинники ваши на Дальнем Востоке?планируете ли открывать клинники в Хабаровске,во Влабдивостоке?
Спасибо большое! Но вот у меня дичайшая боль при вставании. Сижу не болит, но встать не могу уже после 15 минут сидения. Не стреляет, а именно боль в конкретном сегменте спины
Похоже на грыжу или КПС
Здравствуйте. Заметила, что боль в пояснице (в позвоночнике) и тазобедренных суставах усиливается в период менструации и за день до неё . Антон, может вы знаете с чем это связано?