Bonsoir ken coach je vies D essayer les 4 exercices. 2/4 de convenables le 1er et le 3 éme. Je vais persévérer pour améliorer le geste et le mouvement. Plus facile à regarder qu à faire
Oui les sangles ça paraître assez facile mais plus on maîtrise et plus c'est compliqué car on cible mieux. Exemple pour les fentes avec le pied dans la sangle en général au debut on pousse sur la jambe arrière pour monter, et plus on maîtrise et moins on s'aide de la jambe arrière pour cibler à 100% la jambe au sol. C'est aussi l'avantage des sangles, on peut adapter les exercices et l'amplitude et surtout on isole pas mais on travail un ensemble de groupe musculaire
Bonsoir ken coach je vies D essayer les 4 exercices. 2/4 de convenables le 1er et le 3 éme. Je vais persévérer pour améliorer le geste et le mouvement. Plus facile à regarder qu à faire
Oui les sangles ça paraître assez facile mais plus on maîtrise et plus c'est compliqué car on cible mieux. Exemple pour les fentes avec le pied dans la sangle en général au debut on pousse sur la jambe arrière pour monter, et plus on maîtrise et moins on s'aide de la jambe arrière pour cibler à 100% la jambe au sol. C'est aussi l'avantage des sangles, on peut adapter les exercices et l'amplitude et surtout on isole pas mais on travail un ensemble de groupe musculaire