круто! Я при 90кг поднимаю 70 макс, но по билдерски как я понял :) Надо менять технику под соревнования. Но здесь есть НО, я считаю, что это уже читерство и нечестно даже по отношению самому к себе. ЛУчше я подниму чисто на МСМК, но будут уверен, что заслужил :)
Тайм-коды 0:08 Небольшой рассказ о главном герое 01:26 Как удается побеждать молодых и более крепких соперников 02:17 Является ли подъем на бицепс у стены действительно строгим 03:34 Техника, позволяющая поднимать больше 10:18 Какой прирост в кг даст техника Дмитрия 12:57 От чего зависит ширина хвата 13:56 Выполняет ли Дмитрий подъем на бицепс прямым грифом. Максимальные результаты 15:00 Основные травмы и как с ними бороться 17:58 2 основных подсобных упражнения 21:21 Прочие подсобные упражнения 22:00 О тренировке предплечий 22:40 Как научиться “взрываться” на старте 23:33 О макропериодизации и о схеме тренировок 25:05 О тренировках в межсезонье 25:53 Как часто нужно тренировать бицепс 26:53 О девушках 27:32 О спортпите 30:40 О международных турнирах по strict curl 31:27 О критике дисциплины strict curl 33:19 Будет ли побит рекорд Дениса Цыпленкова 34:02 Сколько реально поднять в в.к. до 100 кг без ААС 35:25 Анонс следующего видео на канале
Не знаю, как другие, но, когда я делаю такое упражнение, то почему-то вообще не чувствую нагрузки именно на бицепсы. У меня сильно напрягается шейный отдел.
8.21- мне одному показалось...что где-то что-то скрипнуло ?))))... очень познавательно!!!..скажи пожалуйста, не чище ли будет проводить эти соревнования это на скамье Скотта ??...на скамье Скотта я делаю 67...на строгом бицепсе 66 вытянул и понял что делал это не правильно ) не эффективно,но глядя твои подсказки жду опробовать и быть довольным !))....и ещё, конечно же интересно...какой вес максимум делаешь на скамье Скотта ??
Ну вообще-то важно не количество мышц, а их крепление и во вторую очередь размер - т.е генетика важнее. Я недавно начал поднимать на бицепс(мне 16, с.в 76, до этого подтягивался с весом)и я без особой техники смог поднять 55 кг, в другой раз я, уже взявшись за изгиб грифа(по технике короче) смог поднять очень тяжело 60(тогда ещё нервная система была в плохом состоянии, так что можно сказать с запасом), так вот, связь это прогресса с генетикой - у меня бицепсы всего по 35 сантиметров, но крепятся они значительно дальше по предплечью, чем видно глазом - можно понять только на ощупь, а на вид это обычные банки, вот мне кажется у этого дядьки похожая ситуация.
Когда поднимаешь на бицепс, бицепс должен дать рост, тут я его не вижу. Значит это нужно как то название поменять или конечно же технику упражнения. Прямой гриф, первое что нужно ввести. Тут техника как бы обмана поднятия на бицепс, а это уже херня какая то.
Это пауэрспорт а не бодибилдинг такой кривой EZ гриф нужен чтобы все мышцы подключить, а примом грифе работет меньше мышц, на счёт техниху это на соревнованиях можно использовать чтобы победить или получить звании,
Строгий подъем НА БИЦЕПС, так значит и поднимать надо бицепсом как это делает Цыпленков, а это прям фокусы какие-то))))) ловкость рук и никакого мошенничества🤣 НО досмотрел до конца))))))))
Раздражал красный толстопуз с "серьезным лицом"))) Типа что-то понимает и кому-то интересно его мнение... Интервью не у тебя пришли взять, выскочка пузатая
Fletcher Na mnoga chishe o stroga podnimal a Tut sovsembdalekobot chstovo podiom a Na bicebs eta I zometno razmera bicebsa chistim podiomom Na bicebs bicebs Bil bi ogramonim a Tut chto vidim.. Kakoi Na xer podniat Na bicebs mnoga ne pravilno pri etom esli net bicebsa eta nekomu ne interesuet sovsem
Это конешно солидно в узких кругах ,но в большинство залах в 99процентов залах таких грифов нет а есть только обычные ,и от вопрос почему бы на обычном грифе не устанавливать рекорды ,ведь всем известно что на обычном подымать гараздо стожнее на процентов 40 ,и хват использовать на ширине плеч ато на узком хвате тоже легче делать НАМНОГО ЛЕГЧЕ ПРОСТО ПИЗДЕЦ КАК ЛЕГЧЕ - я вот че хочю сказать не щитайте себя чемпионами в 99процентах залов есть люди которые подымают больше вас ну кроме Дмитрия и Цыпленкова :) короче все красавцы ну я за то чтоб этот спорт был для всех -стандартный простой гриф есть везде а ваш фигуристый НЕТ ,переходим на прямой чтоб определить истинных чемпионов всем удачи и сильных банок :)
@@Sensei1Zzzz У тебя цель в жизни есть?У того человека явно цель это быть по сей день чемпионом по подъему на бицепс,ноги зачем?Для красоты?С его верхом кажется,что ноги маленькие,а сравнить тебя и его то явно,у кого они будут больше И если бы у тебя были бы ноги больше чем у него,ты явно бы не спорит бы,а занимался спортом. Удачи тебе
Это не строгий подъем на бисепс, это херня, это уже подъем на трапецию и т.д. тоже мне спортсмен, учиться поднять на бисепс, чтобы меньше напрячь бисепс, вопрос где развитие бисепса. Нашел, как обойти правила пока они сырые.
ахахах, мне понравилось: если он не высокий, длинные руки, генетика хорошая, 5 лет тренировки и все на бицепс. то поднять может много. )))) а про остальных людеи можно и не говорить вообще видимо)))
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Сделал по технике мастера вчера, мсмк не засяиталиш, оторвал спину, но ничего повторю через месяц) Спасибо Дима! При 65 кг своих поднял 60
круто! Я при 90кг поднимаю 70 макс, но по билдерски как я понял :) Надо менять технику под соревнования. Но здесь есть НО, я считаю, что это уже читерство и нечестно даже по отношению самому к себе. ЛУчше я подниму чисто на МСМК, но будут уверен, что заслужил :)
Тайм-коды
0:08 Небольшой рассказ о главном герое
01:26 Как удается побеждать молодых и более крепких соперников
02:17 Является ли подъем на бицепс у стены действительно строгим
03:34 Техника, позволяющая поднимать больше
10:18 Какой прирост в кг даст техника Дмитрия
12:57 От чего зависит ширина хвата
13:56 Выполняет ли Дмитрий подъем на бицепс прямым грифом. Максимальные результаты
15:00 Основные травмы и как с ними бороться
17:58 2 основных подсобных упражнения
21:21 Прочие подсобные упражнения
22:00 О тренировке предплечий
22:40 Как научиться “взрываться” на старте
23:33 О макропериодизации и о схеме тренировок
25:05 О тренировках в межсезонье
25:53 Как часто нужно тренировать бицепс
26:53 О девушках
27:32 О спортпите
30:40 О международных турнирах по strict curl
31:27 О критике дисциплины strict curl
33:19 Будет ли побит рекорд Дениса Цыпленкова
34:02 Сколько реально поднять в в.к. до 100 кг без ААС
35:25 Анонс следующего видео на канале
Какой молодец - вид спорта только зародился, а он уже так далеко продвинулся в технических аспектах этого движения.
Спасибо! Буду тренироваться!
оо Дагова Югий
Не знаю, как другие, но, когда я делаю такое упражнение, то почему-то вообще не чувствую нагрузки именно на бицепсы. У меня сильно напрягается шейный отдел.
Молодцы,одно из самых продуктивных видео.
Всё видео-идиотизм.
Это какой то выход силой) сплошная энерция , а не подьем на бицепс
0:18 а он разве не оторвал пятую точку от стены? Может кто прояснить, а то я не разбираюсь?
доброго дня!
а сколько пиридоксина и сколько магния ?
спасибо!
оооочень интересно.знаю как теперь добавить до мсмк
Очень интересное видео. Спасибо!
Какой мазькой помазаться на разминке соревнований?
Какова схема приема B6 и магния?
8.21- мне одному показалось...что где-то что-то скрипнуло ?))))... очень познавательно!!!..скажи пожалуйста, не чище ли будет проводить эти соревнования это на скамье Скотта ??...на скамье Скотта я делаю 67...на строгом бицепсе 66 вытянул и понял что делал это не правильно ) не эффективно,но глядя твои подсказки жду опробовать и быть довольным !))....и ещё, конечно же интересно...какой вес максимум делаешь на скамье Скотта ??
Все бы ничего, но хз когда, давненько уже, видимо, запретили протяжку делать, что существенно утрудняет в поднятии веса
что такое протяжка
А у Димы Головинского рекорд уже 106кг 😏
Это 4 года назад было на момент написания комментария.
то есть если я правильно понял вы считаете что прием 500 мг пиридоксина за раз это нормально?это только перед тренировкой или каждый день?
Ну вообще-то важно не количество мышц, а их крепление и во вторую очередь размер - т.е генетика важнее. Я недавно начал поднимать на бицепс(мне 16, с.в 76, до этого подтягивался с весом)и я без особой техники смог поднять 55 кг, в другой раз я, уже взявшись за изгиб грифа(по технике короче) смог поднять очень тяжело 60(тогда ещё нервная система была в плохом состоянии, так что можно сказать с запасом), так вот, связь это прогресса с генетикой - у меня бицепсы всего по 35 сантиметров, но крепятся они значительно дальше по предплечью, чем видно глазом - можно понять только на ощупь, а на вид это обычные банки, вот мне кажется у этого дядьки похожая ситуация.
@Konstantin то есть если короткий бицепс это лучше?
Шикарное видео!
Спасибо за полезный ролик!
Xороший выпуск!!!
Полезно, очень
Надпись на футболке ОГОНЬ!
Грамотный мужик, все по логике
Сейчас можно так делать?
Нет, плечи поднимать нельзя
@@MrAttako реально?
Теперь я овладел тайной техникой - всем пздц!:)))
🤣
После этого видео увеличат нормативы.
+
С первого раза поднять 75 на бицепс это пиз как много
А всё что ты показываешь Сейчас по сравнению с его рекордом ничто
Интересный гость!
Чаще приглашайте Калашника
Мне кажется или Флэтчер нарушил технику на спуске ?
Аааааа! Зачем я посмотрел на ноги. Дайте мне это развидеть.
Ахаххаахххха спички
@@НикитаМорозов-х9ы мне кажется ему ноги то качать и не нужно,если он выступает на бицепс,и тем более чтобы лишние кг
Пздц , зачем я увидел этот коммент 🤣
😂😂😂😂
@@artemkaprfyt2431не, просто чтобы как человек выглядеть
самая главная проблема ето орыв жопы и спины.
27:45, ну, химик, все понятно, обколются своими протеинами и потом 2 собственных веса поднимают (это шутка)
29:39 сульфаты арараты)))
Когда поднимаешь на бицепс, бицепс должен дать рост, тут я его не вижу. Значит это нужно как то название поменять или конечно же технику упражнения. Прямой гриф, первое что нужно ввести. Тут техника как бы обмана поднятия на бицепс, а это уже херня какая то.
Это пауэрспорт а не бодибилдинг такой кривой EZ гриф нужен чтобы все мышцы подключить, а примом грифе работет меньше мышц, на счёт техниху это на соревнованиях можно использовать чтобы победить или получить звании,
Длинные руки это минус !!!
Спасибо 🤘🐻
Лучший способ это колоть современные стероиды 😂
Строгий подъем НА БИЦЕПС, так значит и поднимать надо бицепсом как это делает Цыпленков, а это прям фокусы какие-то))))) ловкость рук и никакого мошенничества🤣 НО досмотрел до конца))))))))
блин, про травму в самое яблочко
Подскажи как боролся с ней, тоже получил
2021 очень полезно
Молодец!!!
Было полнзно!👍
Раздражал красный толстопуз с "серьезным лицом"))) Типа что-то понимает и кому-то интересно его мнение... Интервью не у тебя пришли взять, выскочка пузатая
Ни фига себе мало у мужика бицуха 43,5 см.мы тут второй год занимаемся у нас 39.но такой подъем я считаю не совсем честный
Я согласен с тобой я молчу про жим лёжа когда мостик делают это тоже не совсем чесно но так делают🤷♂️
@@СеменСтепушин почему не честно? Развивай гибкость, делай растяжку и будешь так же моститься
@@firefighter2потому что "шаг" штанги короткий. Это как отжиматься с тазом у земли
Типа chill цыпленков уважал на два раза 170 кг 😂😂😂
Я делаю подъём штанги на бицепс 💪 120 кг на 3 пов. А вам слабо?
ПУХПХА, СЛАБАК, Я ЖМУ 340 НА 3
Ты имеешь в виду просто подъем с рывком? Тогда я могу 120 на 6
Все это лажа все должны делать только прямым грифом.... тогда и будут все рлвны
длинные руки это не плюс этого упрожнения
18:20
так это уже тяга а не подъем .... )))
Чем больше длиться этот вид дисциплины тем больше деградирует ..выдумывают всякую технику
НУ ЭТО ЖЕ ТЕХНИКА ТЯГИ НА БИЦЕПС..
nogi, kde nogi,gospoda. kto nekachaet nogi tot...............
Молодец
Fletcher Na mnoga chishe o stroga podnimal a Tut sovsembdalekobot chstovo podiom a Na bicebs eta I zometno razmera bicebsa chistim podiomom Na bicebs bicebs Bil bi ogramonim a Tut chto vidim.. Kakoi Na xer podniat Na bicebs mnoga ne pravilno pri etom esli net bicebsa eta nekomu ne interesuet sovsem
Ноги? Не неслышал😁😁😁
посмотри на его ножки и на его тело. ну зачем забывать про ноги? ну дичь же!
У автора канала при схожей комплекции икры раза в 1,5 больше...
Бицевик мало ходит или автор ТА увлекается?))
Второе - точно нет, а первое - очень даже может быть))
Heavy Sport Это про икры или про пользу ходьбы?))
У вас вес с ним похожий?
Tamerlan Abdrakhman про ходьбу. На этом видео я даже на 1 кг больше)
Уже не актуально, этот читинг запретили
Это конешно солидно в узких кругах ,но в большинство залах в 99процентов залах таких грифов нет а есть только обычные ,и от вопрос почему бы на обычном грифе не устанавливать рекорды ,ведь всем известно что на обычном подымать гараздо стожнее на процентов 40 ,и хват использовать на ширине плеч ато на узком хвате тоже легче делать НАМНОГО ЛЕГЧЕ ПРОСТО ПИЗДЕЦ КАК ЛЕГЧЕ - я вот че хочю сказать не щитайте себя чемпионами в 99процентах залов есть люди которые подымают больше вас ну кроме Дмитрия и Цыпленкова :) короче все красавцы ну я за то чтоб этот спорт был для всех -стандартный простой гриф есть везде а ваш фигуристый НЕТ ,переходим на прямой чтоб определить истинных чемпионов всем удачи и сильных банок :)
Дениса*
На прямом травмоопасно
Я в Москве знаю троих кто поднимает 90-95.один из ни я.
Я понимаю, что бицепс тренит, но ноги пропускать не нужно, выглядит смешно. У меня ноги доминируют, но всё ровно шорты не одеваю
Ноги бы подкачать рассказчику в очках
Зачем?У него ноги больше чем у тебя.Если он чемпион по бицепсу,то зачем ему тренировать ноги?Он ноги не качает чтоб вес не увеличивать
@@RIFLEMAN-s3b оо а ты видишь через км какие люди) ну а ровное тело всё равно красивее и прилично смотрится
@@Sensei1Zzzz У тебя цель в жизни есть?У того человека явно цель это быть по сей день чемпионом по подъему на бицепс,ноги зачем?Для красоты?С его верхом кажется,что ноги маленькие,а сравнить тебя и его то явно,у кого они будут больше
И если бы у тебя были бы ноги больше чем у него,ты явно бы не спорит бы,а занимался спортом.
Удачи тебе
@@RIFLEMAN-s3b и тебе конечно удачи человек. Но не слишком много используй приписку 'бы'
@@Sensei1Zzzz Якобы тако-бы во рту росли грибы
пропионат,тоже колю))
Ну и дурак
Это самообман, какая -то тяга , а не подъем на бицепс!!!!!!!!
все в рамках правил
Еще не запретили технику такую ?@@HeavySport1
Это не строгий подъем на бисепс, это херня, это уже подъем на трапецию и т.д. тоже мне спортсмен, учиться поднять на бисепс, чтобы меньше напрячь бисепс, вопрос где развитие бисепса. Нашел, как обойти правила пока они сырые.
Ноги просто чудовищные
У него больше чем у тебя
8.22 он бздит на камеру?
Такие ноги у него худые.
Это не подьем на бицепс, а какая то порнуха. Протяжка, тяга плечами))))))
Не техника,а цирк и клоуны..
это что за порнуха....работает все что угодно только не бицепс
.. ноги прикольно выглядят. 😊👍
ахахах, мне понравилось: если он не высокий, длинные руки, генетика хорошая, 5 лет тренировки и все на бицепс. то поднять может много. )))) а про остальных людеи можно и не говорить вообще видимо)))
Еврей он и в Африке еврей.Обычный аферист.
8:21 не сдержался
Очень полезное видео, спасибо!
12:40