Бицепс #2 - Строгий подъем техника

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 23 гру 2024

КОМЕНТАРІ •

  • @88Dmitry
    @88Dmitry  5 років тому +61

    Использование подобных фишек в рамках правил, однако делает возможным подъем большего веса при меньшей абсолютной силе. Как относитесь к таким решениям? Это обман или просто включение головы? Напишите свое мнение в коментах!

    • @АртёмВалерьевич-ц8р
      @АртёмВалерьевич-ц8р 5 років тому +15

      Если это в рамках правил, то конечно это не обман!

    • @eeee1858
      @eeee1858 5 років тому +3

      Глянул рекорд Цыпленкова, подъем без движения трапециями вверх смотрится именно как подъем бицепсами, а не рывок.

    • @motikeyk
      @motikeyk 5 років тому +2

      Не сказал про движение ног, рывок ногами без отрыва корпуса возможен? И стоит ли при прохождении мертвой точки резко опускать трапеции, чтобы как бы поднырнуть под гриф?

    • @ВиталийМогилевский-е6ь
      @ВиталийМогилевский-е6ь 5 років тому +11

      С одной стороны всё что не запрещено - то разрешено! Если спортсмен все эти нюансы изучил, нашёл те моменты, которые могут помочь, то это характеризует его как "думающего" атлета, а таким людям тоже большое уважение! С другой - если это будет исполнено чисто бицепсом, без трапеций и т.п., то это будет выглядеть более мощно и показывать именно силу целевой мышцы.

    • @serdzhius
      @serdzhius 5 років тому +6

      Улучшение техники, применение разных технических моментов в рамках правил, ключ в развитии спорта, любого спорта. Так что одобряю и намотаю на ус.

  • @Denys_Goncharov_
    @Denys_Goncharov_ 5 років тому +76

    Рабочие и объективные пояснения технических особенностей !!! Пользуясь рекомендациями полученными от тебя в прошлом году на Открытом Чемпионате Киева, через полгода стал абсолютным победителем Чемпионата Мира !!! И пользуясь случаем,от души благодарю !!!

    • @cheerick_ru823
      @cheerick_ru823 5 років тому +4

      Сколько вас Чемпионов Мира развелось))) по идеи Чемпион может быть только один

    • @88Dmitry
      @88Dmitry  5 років тому +11

      Очень рад, Денис. Желаю и дальше прогрессировать!

    • @Ruslan_Juley
      @Ruslan_Juley 5 років тому

      Оо )) Денис я и не знал что ты тоже следишь за Головинским )))

    • @Denys_Goncharov_
      @Denys_Goncharov_ 5 років тому +1

      @@Ruslan_Juley и радуюсь новым достижениям Дмитрия!!!

    • @Denys_Goncharov_
      @Denys_Goncharov_ 5 років тому +1

      @@88Dmitry благодарю Дмитрий! ! !

  • @СпартакПапков
    @СпартакПапков Місяць тому +1

    Добрый день! Большое спасибо, посмотрел много, самый интересный и познавательный материал!
    Здоровья и успехов!

  • @ВячеславЛузенин-ж2п
    @ВячеславЛузенин-ж2п 5 років тому +42

    Спасибо за инфу!
    И это не обман, конечно. Это тот же мост в жиме ) ну по аналогии.

    • @ТимурТима-я3п
      @ТимурТима-я3п 5 років тому +1

      Вячеслав Лузенин Хреновое сравнение с недожимом

    • @shadowvasya
      @shadowvasya 4 роки тому +2

      @@ТимурТима-я3п eбало на ноль

    • @TVOI_ZAP
      @TVOI_ZAP 2 роки тому

      @@shadowvasya Петушка задели за живое ибо жим с амплетудой 5см он считает жимом

    • @conjuremaster4347
      @conjuremaster4347 Рік тому +1

      Мост в жиме такой же бред как выведение локтей вперёд в подъёме на бицепс . Пол метра мост ,амплитуда движение штанги десять сантиметров . Не жим а самообман

  • @Larionov821
    @Larionov821 Рік тому +5

    Отличное видео, всё очень доходчиво и по делу сказано , столько нюансов подсказано , спасибо 👍

  • @TasherSlenderBro
    @TasherSlenderBro 5 років тому +14

    спасибо за качественный
    ролик, Дмитрий!

  • @Simba897
    @Simba897 5 років тому +16

    как всегда всё грамотно и доходчиво

  • @ИгорьЛачко
    @ИгорьЛачко Місяць тому

    Спасибо Дмитрий за подробный расклад

  • @АртёмВалерьевич-ц8р
    @АртёмВалерьевич-ц8р 5 років тому +9

    Спасибо! Все четко, информативно и по делу!

  • @shtirlitz1974
    @shtirlitz1974 5 років тому +3

    Все отлично понятно! Спасибо Вам, Дмитрий! 👍

  • @АлександрРоманов-у3з
    @АлександрРоманов-у3з 3 місяці тому

    Дмитрий, все чётко и по делу !!! Готовлюсь выступить, много аспектов взял для себя! Спасибо вам 🤝

  • @АртурОблог
    @АртурОблог 5 років тому +12

    Дмитрий спасибо за отличное информативное видео!!! Как раз готовлюсь к соревнованиям по строгому подъему на бицепс, хочу МС заработать!💪

    • @loliPusy
      @loliPusy 3 роки тому +2

      Ну как взял мс?

  • @Anatoliy_190.tolikk
    @Anatoliy_190.tolikk 5 років тому +5

    Спасибо за дельные советы)))

  • @BuddhaGuantanamo
    @BuddhaGuantanamo Рік тому +3

    Спасибо вам за столь точное объяснение и полезные советы. Вам говорили вы похожи на Тилля Линдермана ?)

  • @ВладимирСтрельников-ф8м

    Два года назад...Сейчас правила изменились. Гриф другой, хват шире. Результаты меньше. Трапециями вверх дёргать нельзя, плечи, соответственно, тоже нельзя поднимать вверх.Но, всё равно, очень интересный, высокопрофессиональный ролик! Respect!

  • @АлександрТитарчук-ю5б

    Благодарю! Все понятно! Нужно с чего-то начинать.... сегодня попробую, как оказалось очень много тонкостей!

  • @neosporimuypul7155
    @neosporimuypul7155 4 роки тому +1

    Много нюансов подчерпнул спасибо!!!

  • @asket76
    @asket76 5 років тому +1

    Отличный разбор!

  • @Игорь007-з8я
    @Игорь007-з8я 5 років тому +3

    Головинский ТОП!

  • @МихаилМельников-х3ф

    Отлично👍👍

  • @AleksejShchetkin
    @AleksejShchetkin 5 років тому

    Спасибо Дима! Всё чётко и по делу!

  • @Ruslan_Juley
    @Ruslan_Juley 5 років тому +1

    Очень полезный ролик. Спасибо Димон👍

  • @АхметЕрмекпаев

    Спасибо родной ! За урок !!!! 😊

  • @uselessbassist
    @uselessbassist 5 років тому +3

    В туфлях и с мостом...вполне понятно, что на этом уровне с такими весами без включения головы просто нечего делать. Спасибо!

  • @РОК-э2и
    @РОК-э2и 5 років тому +3

    Годно!

  • @artempriymak9106
    @artempriymak9106 3 роки тому +3

    Ммм… в зале только линкин парк играет, крутяк

  • @DOMKRAT_TV
    @DOMKRAT_TV 5 років тому

    Ты очень хорошо объясняешь!

  • @fromnorthcyprus
    @fromnorthcyprus 5 років тому

    Спасибо. Внятно и доходчиво

  • @DanielFloki
    @DanielFloki 5 років тому +2

    Оо Дима, лайк.

  • @ВладиславФилатов-у5ц

    в каких федерациях можно участвовать с допинг контролем? строгий подъем на бицепс у стены

  • @Paul_Strength
    @Paul_Strength 5 років тому +2

    Топ контент

  • @horsepower1124
    @horsepower1124 5 років тому +6

    Димончик, а на видео видно по технике что ты трапами себе задаёшь изначальную инерцию, я думал скажешь про это, или это незначительно или к примеру твоя особенность, твоей техники?

    • @88Dmitry
      @88Dmitry  5 років тому +9

      А я же сказал, что подключаются крупные мышечные группы. Если атлет дает установку на взрыв внизу и траекторию близко к туловищу у него все там как надо включится. Проверено.

    • @ДмитрийКоротких-в5к
      @ДмитрийКоротких-в5к 5 років тому +2

      @@88Dmitry добрый день. А отведение локтей в стороны как-то регламентируется? Это ведь тоже своеобразный читинг.

    • @thegamenormanwarren2261
      @thegamenormanwarren2261 3 роки тому +1

      @@ДмитрийКоротких-в5к хороший вопрос, на который никто не ответил за 2 года

  • @МишаПятак-б9у
    @МишаПятак-б9у 5 років тому +1

    Если данные приемы не противоречат установленным правилам, то почему бы и не применять их. Но в таком подъеме погрешность в определении силы возрастает нежели без таковых приемов.

  • @java_coder
    @java_coder 10 місяців тому

    Лайк за Linkin Park! Ну и материал - пушка!

  • @vnormikoluvformi
    @vnormikoluvformi 5 років тому +4

    Красавчик. Класний контент від чемпіона

    • @88Dmitry
      @88Dmitry  5 років тому

      спасибо!

    • @vnormikoluvformi
      @vnormikoluvformi 5 років тому

      @@88Dmitry , Діма ти вже дуже близько до абсолютного рекорду світу. Ти молодець. Я дуже хочу, щоб ти встановив новий. Ти маєш всі шанси ввійти в історію світового спорту. Підйом на біцепс це твоє. Можливо відклади інші вправи і приділи більше уваги саме нарощуванню сили в цій вправі. Ти вже досить скоро зможеш побити рекорд. Бажаю тобі здоров'я і успіхів.

  • @leosx69
    @leosx69 5 років тому +1

    Вот такие видосики крутые💪🏻

  • @Evgenyi_Serkov
    @Evgenyi_Serkov 5 років тому +6

    Дмитрий здравствуйте, запись трансляции не будете заливать на ютуб? Проспал сегодня.

    • @gospmustdie
      @gospmustdie 5 років тому +7

      Запись вчерашнего стрима есть у Дмитрия на странице ВК

  • @VetaVoronina
    @VetaVoronina 4 роки тому

    Спасибо за подробный разбор техники) Только не рычаг, а плечо силы ;) С рычагом все наоборот, чем он больше тем легче)))

  • @ВладимирСтрельников-ф8м

    Сейчас уже такой узкий хват не используется.(Правила изменены) Так что техника подъёма изменилась и результаты, конечно, несколько упали.Причём у многих - значительно.

  • @Temoh
    @Temoh 10 місяців тому +1

    Иду на соревнования по строгому бицепсу смотря этот ролик:_)

  • @anatolich3271
    @anatolich3271 5 років тому +3

    + на фазе разгона добавить рывок.

  • @SkufAbuzevich
    @SkufAbuzevich 5 років тому +4

    Где можно найти вчерашний стрим )?

    • @shadowvasya
      @shadowvasya 5 років тому

      В группе вк

    • @alexman1038
      @alexman1038 5 років тому

      @@shadowvasya а можно ссылку на группу?

    • @HP_J78
      @HP_J78 5 років тому

      @@alexman1038 vk.com/lastmanstand1ng

  • @alexkop0913
    @alexkop0913 5 років тому +1

    Ноги обязательно быть прямые в коленьях?

  • @conjuremaster4347
    @conjuremaster4347 Рік тому

    Почему движение локтей вперёд разрешено в федерации wpc? Хотя в MuskulFitInfo написано что упражнение считается изолированным и локти вперёд выводить нельзя.

  • @носоксудьбы-о8ь
    @носоксудьбы-о8ь 11 днів тому

    А где и как можно сдать на разряд?

  • @1311avenue_
    @1311avenue_ 3 місяці тому

    Сколько гриф этот весит? Сколько не ищу - везде разная инфа. От 7.5 до 20кг

  • @simpleman7203
    @simpleman7203 2 роки тому

    Как думаете, для гипетрофии можно ли в домашних условиях использовать подобную технику с прямым грифом?

  • @ZachemVoina
    @ZachemVoina 2 роки тому

    Лайк за музыку

  • @Vladimir-re8xl
    @Vladimir-re8xl 4 роки тому

    Это гриф соревновательный? Более прямой гриф не стоит использовать?

  • @rukarez_13
    @rukarez_13 3 роки тому

    Есть какое упражнение хорошее на кисти рук? Смини видео пожалуйста

  • @ФаррухАбдугафаров-ы4ь

    А когда у нас в Узбекистане будут проводить соревнования на бицепс..Будем ждать и у нас в стране)

  • @АукинайскаяЖрица
    @АукинайскаяЖрица 5 років тому +1

    ВНИМАНИЕ! спасибо за внимание

  • @tbili2394
    @tbili2394 9 місяців тому

    Какой вес грифа???

  • @012346327
    @012346327 Рік тому

    А босиком можно?

  • @sonarsan
    @sonarsan 2 роки тому +1

    Дмитрий, а почему вы поднимаете плечи при подьеме штанги? Не должны ли плечи быть неподвижными при прокачке бицепса,

    • @SpaisPower
      @SpaisPower Рік тому +1

      а где ты тут увидел прокачку бицепса?

  • @nextterq7484
    @nextterq7484 8 місяців тому

    Очень сильная боль в предплечьях в этом упражнении

  • @andreykolobikhin
    @andreykolobikhin 5 років тому +1

    Довольно интересная техника.
    - Узким хватом вы больше прислоняете руки к корпусу, увеличивая давление и придавая эффект экипы. Т.е. развив широчайшие похожего можно достичь при более широком хвате. Более того, руки имеют некий упор сокращая рычаги на плечо, с которыми надо дополнительно бороться.
    Грудь является мощным инструментом решающим этот рычаг и тянущим спереди. Упрощающим удержание и срабатывающим как батут, несколько, при правильной технике, вы высвобождаете эту энергию включив трапецию. Она сливается приобретая нужный вектор по выталкиванию веса.
    - Беспорно интересное решение.
    Но как вы собираетесь поднять так двести, когда растяжение и смещение суставов выключает все эти механизмы от тяжёлого веса при прохождении определённого порога у каждого?!
    От двухсот пятидясети ещё и добавляется неприятное растяжение пальцев и выключение предплечий, при котором эти места надо усиливать специальным тренингом развивающим специфические сухожилия и в руках и в ногах одновременно. Это сопряжённые механизмы развиваемые только так. Вообще это всё для ударов надо и использования в особенности тяжёлого мощного оружия. Ваш потолок в подъёме, как и у Дениса, связан совсем не с силой рук. :-)
    Тоже самое касается и жима, где подобное тоже выключается в силу невыгодных диспозиций включаемых дисгармоничным развитием определённых частей. Сарычев пытался преодолеть это но, простите, пукнул. ;-)
    Радует изображение женских ляжек и жопы в кадре. Простите за милый экспромт:
    Видал я многое! И женщин многих нагость!
    Любя безмерно как ценитель лучший их!
    И посему вселяет дико радость
    Прекрасный вид под милый сердцу пих!
    Простите немного за вульгарность! Ах эта весна-проказница!!!!!
    - Всего наилучшего!!!!!
    :-)
    @Ivan Ну дя? ПЫДОРША БЛЯДЬ? ПЯТЬ МАТОВ. ОНО БЛЯДЬ ССУЧЕНОЕ В ЯМЕ ЩА ЗАБЛОЧИТ КОММЕНТЫ. СУКО РАСХОДНОЕ. И НА ЮТУБЕ НАПИШЕТ ЧТО-ТО С ЗАМУТКОЙ.
    Ты типо про нагрузку как в шахматах? ЗДОХНИ В ЗАГОНЕ ТВАРЬ.
    Я ВНЕ ЗАГОНА С ВАМИ, МЁРТВЫЕ СВИНЬИ.
    @Ivan Собака подрисовака, бежишь из шахмат?
    Не видела такого никогда? 🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂
    Прыкинь, загонное?
    НУ ШО, СДЕЛАЛИ ПРАВИЛЬНЫЕ СТАВКИ?
    Серешь и в андроид?
    🎮💩🎮😁

    • @Ivan-ju7hz
      @Ivan-ju7hz 2 роки тому +1

      Не слышал ни разу о человеке поднимавшем 200 и 250 кг на бицепс в строгом

  • @tamerlan5861
    @tamerlan5861 5 років тому

    По поводу обуви: возможно босиком выступать?

  • @ДенисЗаруцкий-ы4д
    @ДенисЗаруцкий-ы4д 5 років тому

    А если на прямом грифе ?

  • @s4likshow
    @s4likshow Рік тому

    А можно получить сразу мастера спорта ?

  • @БРОМАТВЕЙ-д9м
    @БРОМАТВЕЙ-д9м Рік тому

    Где купить такой гриф

    • @fulmaster
      @fulmaster 4 місяці тому

      Я мосты поднимаю вместо штанги =)

  • @koba138
    @koba138 2 роки тому

    мне бы в зал такую офигенную музыку

  • @slautalife
    @slautalife 4 роки тому

    *Классный ролик .
    Я в своем последнем , взял интервью у Щеткина !
    Подпись и лайк с вас*

  • @WIK20015
    @WIK20015 2 роки тому

    В 14 лет работать с 40 кг по подходу на 3-5 раз нормально? (Строгим)

    • @defor2996
      @defor2996 Рік тому

      Какой вес у тебя?

  • @ФаррухАбдугафаров-ы4ь

    А где обьяснения про читинг?) Как его делать?..) Получается детальный разбор про читинг в след.ролике?..

  • @Возмездиянеизбежать.Всемусвоев

    Басни Крылова. )

  • @ВоваГуляев-в2ж
    @ВоваГуляев-в2ж 5 років тому +5

    Дима, зачем секреты рассказываешь, сейчас Денис Цыпленков возьмет на вооружение, и дальше отодвинет рекорд, мы же переживаем!

    • @Alexiy111
      @Alexiy111 5 років тому +4

      Вова Гуляев ему бы Здоровье поправить, Денчику. Не до рекордов уже

    • @ВоваГуляев-в2ж
      @ВоваГуляев-в2ж 5 років тому

      @@Alexiy111 да знаю

  • @ДокторнаПриколе
    @ДокторнаПриколе 5 років тому +8

    СТ Флетчер так не смог бы

    • @88Dmitry
      @88Dmitry  5 років тому

      Большое спасибо, Максим Сергеевич!

  • @qwertyuiop42950
    @qwertyuiop42950 3 роки тому +1

    +10 кг добавил

  • @АлексейДубенко-б1ш

    Эта техника уже история её запретили

  • @Johnpancher
    @Johnpancher 2 місяці тому

    Провели соревнования сегодня. Широкий хват, узкий нельзя.

  • @howhigh7827
    @howhigh7827 3 роки тому

    Джон Траволта уже не тот...

  • @robber7746
    @robber7746 5 років тому

    Приспособленец к правилам)

  • @АлександрКипко-р3б
    @АлександрКипко-р3б 5 років тому

    Подём штанги на бицепсua-cam.com/video/CXp2lKA7Qrc/v-deo.html

  • @Anastassia_Muratova
    @Anastassia_Muratova 5 років тому +2

    Очередное пафосное видео! Раньше было лучше! 🧐

    • @haibollrem2779
      @haibollrem2779 5 років тому +2

      Дима всегда классный, и качество контента у него стабильно прёт в гору!

    • @88Dmitry
      @88Dmitry  5 років тому +4

      я тоже тебя люблю )

  • @romapsevdanimov446
    @romapsevdanimov446 5 років тому

    принимать ага😂

  • @___s_a_u_r___7077
    @___s_a_u_r___7077 2 дні тому

    Из-за дамы на плакате половину просмотрел

  • @fermanzamanli4226
    @fermanzamanli4226 4 роки тому

    Ximik

  • @БигБрат
    @БигБрат 5 років тому

    Мне не нравится эта дисциплина.Это конечно не умаляет достижений Димона в ней(дисциплина есть какая есть и какая она не была все равно выявляет сильнейшего в ней).Не нравится потому,что насколько её можно назвать "строгий" подъем на бицепс настолько же тяга штанги к подбородку обратным хватом.Действительно строго На бицепс локти должны быть зафиксированы,сидя скамья Скотта или вот такой вариант с 2.45 ua-cam.com/video/ifWELliW9a8/v-deo.html

    • @shadowvasya
      @shadowvasya 5 років тому

      Правилами не запрещено

  • @captainamerica4857
    @captainamerica4857 Рік тому

    Шеврон 58 бригады💪🇺🇦

  • @conjuremaster4347
    @conjuremaster4347 Рік тому

    ,,Разрешен читинг в строгом подьеме на бицепс ,, Абсурд !!!!! С КАКОГО ПЕРЕПУГА ОН РАЗРЕШЕН???? Чтобы поднять вес по больше? Так давайте рпзрешим и сптной помогать ,еще больше можно будет закинуть . Простите,горит пукан по этому вопросу .....

  • @David.duhovny_111
    @David.duhovny_111 Рік тому

    Можно ли разводить локти в стороны при подъёме?

  • @Moops67
    @Moops67 Рік тому

    Ноги должны быть прямые ?

  • @Moops67
    @Moops67 Рік тому

    Подскажите пожалуйста при весе 98 кг какой вес нужно поднять на бицепс на мастера спорта

  • @qwertyuiop42950
    @qwertyuiop42950 3 роки тому +1

    +10 кг добавил