Я просто делал строгий подъем с 50% веса от максимального на 10-15 повторений на 1 тренировке и 80% веса на 3-5 повторений на 2 тренировке. 2 тренировки в неделю чередовал с весами. 1 тренировка "легкая", 2 "тяжелая".
Очень круто. Но. При всем уважении к чемпиону, замечу, что, например, по правилам WPF/WBF ни один подход не был бы засчитан, так как на первой фазе движения штанга двигается вниз, во всех подходах, что запрещено в нашей федерации. Сам МС по любителям в этой дисциплине.
Надо выпустить срочно многослойную экипировку к этому чудовищно зрелищному виду спорта. Собственно что тут экстримального, я так и не понял. 😊 На самом деле это чудовищная деградация проводить соревнования по сгибанию рук в локтевых суставах с отягощением.
По вашей логике вся ассоциация подстроилась под меня и решила что ради такого важного человека как я нужно подстраивать правила, соревнования и звания, ато человек год старался в зал ходил. Спасибо НАП :)
Ну так получилось) Про Нап Экстримальный возрастная 33-39) весовая до 67,5. Сейчас 82,5 рекорд, думаю 85 сделать в мае. А В 75 кг весовой открытой 120кг рекорд
Тогда будет другой подъем, строгий называется. Написал бы сразу это не "жим лежа", надо жим лежа делать лежа, по твоей логике. А насчет рекорда двора, хз в моем дворе лет 20 назад думаю делали больше, не я рекорды фиксирую)
@@АдмиралКолчак-э8з К экстремальному когда готовился, гиперэкстензию делал чтобы поясницу укрепить, становую, подъем штанги на бицепс сидя с читингом, молотки с читингом. А строгий подъем, там в основном бицепс работает, просто бицепс качать) Можно гантелями если штанги нет, если гантелей нет, подтягивания обратным хватом. А если есть штанга так просто отрабатывать у стенки подъем на бицепс, улучшать технику, старт нужен быстрый.
@@WIK20015 Ну дай бог, если спорт не забросишь. А вообще если у тебя хорошие результаты можешь в соревнованиях поучаствовать. Развивайся в этом направлении.
@@ViacheslavOsipov1988 да я и хочю поучаствовать просто надо ехать в Донецк а щас и сам знаешь что не спокойно хочю на соревнованиях хотя бы 95-100 в жиме пожать и на бицепс в строгом 54 хотя бы ну это как будет возможность)
Вот это мужик. Мощный просто. Я твой фанат. Просто машина... Это тебе не третий взрослый). Всё пухляш за тебя. Вперёд....
🤣🤣🤣
В экстремальном я так понимаю разрешен наклон вперед ? Как в последней попытке
Да разрешен.
Класс👍 а подскажи как можно выступить в НАП, куда обращаться?)
Зайти на официальную страницу и подать заявку на участие в турнире.
Вячеслав со всем уважениям к вам , мой вес 65 кг ,свободный подъем 75 кг , видео есть в профиле,попрошу заценить
Мощно💪
нап этим всё сказано😂 как футбол во дворе гонять, без допинг контроля, техника выполней упражнений делай кск хочешь, грамоту всем дадим..
Ну допинг контроль есть на соревнованиях, а грамоты и правда почти все получают) Мотивируют молодежь к занятиям спорту.
Техника есть в строгом подъёме, а экстремальный
Покажите пожалуйста комплекс упражнении подсобный для строгий подем на бицепс
Я просто делал строгий подъем с 50% веса от максимального на 10-15 повторений на 1 тренировке и 80% веса на 3-5 повторений на 2 тренировке. 2 тренировки в неделю чередовал с весами. 1 тренировка "легкая", 2 "тяжелая".
Очень круто. Но. При всем уважении к чемпиону, замечу, что, например, по правилам WPF/WBF ни один подход не был бы засчитан, так как на первой фазе движения штанга двигается вниз, во всех подходах, что запрещено в нашей федерации. Сам МС по любителям в этой дисциплине.
Спасибо. В НАП тоже правила поменяли больше года назад. По новым правилам тоже 80 кг результат.
Надо выпустить срочно многослойную экипировку к этому чудовищно зрелищному виду спорта. Собственно что тут экстримального, я так и не понял. 😊 На самом деле это чудовищная деградация проводить соревнования по сгибанию рук в локтевых суставах с отягощением.
😂 Есть такое)
Так же нельзя, запрещено опуститься вниз
💪😊🤝👍🏋️♂️💯✅❤️
Это рывок а не подъем
💪👍
Ему наверное так тяжело даётся наберать силу.Что такой подъём назвали мировым рекордом.Это и не понять такое😊
По вашей логике вся ассоциация подстроилась под меня и решила что ради такого важного человека как я нужно подстраивать правила, соревнования и звания, ато человек год старался в зал ходил. Спасибо НАП :)
И я так понимаю, у вас все ресурсы в силу ушли. Грамматика отстает и смысл текста плохо изложен) "Это и не понять такое" :)))
Это шутка, или действительно рекорд? Я в весовой категории 75 вчера поднял 91,5 на 4 раза.
Ну так получилось) Про Нап Экстримальный возрастная 33-39) весовая до 67,5. Сейчас 82,5 рекорд, думаю 85 сделать в мае. А В 75 кг весовой открытой 120кг рекорд
@@ViacheslavOsipov1988 ни чего себе, какая разница.
@@ViacheslavOsipov1988 это с прохождением допинга?
@@СергейПантилеевичМавроди Любители с допинг контролем, ПРО без допинг контроля.
@@СергейПантилеевичМавроди Это точно)
мощь!
Какая весовая?
до 67,5 кг
👍
Мировой рекорд двора. Рывок, закидывание, все что угодно, но не подъем. Встаньте к стеночке и жопкой не тогось.
Тогда будет другой подъем, строгий называется. Написал бы сразу это не "жим лежа", надо жим лежа делать лежа, по твоей логике. А насчет рекорда двора, хз в моем дворе лет 20 назад думаю делали больше, не я рекорды фиксирую)
@@ViacheslavOsipov1988 не надо мне советовать что писать. И не тыкай незнакомому человеку;)))
@@user-kuuzu А ты мне не указывай что делать)
@@ViacheslavOsipov1988 хорошо-хорошо! Рекорд Мира и Солнечной Системы! Согласен)))
@@user-kuuzu Вот, другое дело:)) В Следующем видео ожидайте рекорд Галактики!
мировой рекорд ? А такую технику засчитают на МИРОВЫХ турнирах ?
Да, ездил и на мировой турнир.
А где соперники?,не приехали))?
Испугались)
Сделал подъём с читингом
Про тренировки нечего нету
Готовлюсь на чемпионат мира НАП "Золотой Тигр" в сентябре.Выиграю, буду выкладывать видео о тренировках😁
@@ViacheslavOsipov1988 отлично ждём 👍👍👍
@@ViacheslavOsipov1988 про подсобный упражнения что скажете какие упражнении Эффективные
@@АдмиралКолчак-э8з К экстремальному когда готовился, гиперэкстензию делал чтобы поясницу укрепить, становую, подъем штанги на бицепс сидя с читингом, молотки с читингом. А строгий подъем, там в основном бицепс работает, просто бицепс качать) Можно гантелями если штанги нет, если гантелей нет, подтягивания обратным хватом. А если есть штанга так просто отрабатывать у стенки подъем на бицепс, улучшать технику, старт нужен быстрый.
@@ViacheslavOsipov1988 Спасибо за ответ
это не пшнб ни в каком месте.
Что такое пшнб?
Типо поднял...а рук по факту нет
Так там руки и не работают)
выйграл 1 место, а где соперники
Испугались)
Хахахах ты угараешь хочешь сказать что я в 15 лет побил мировой рекорд? При весе 67кг хахаха
В 35 лет сделай)
@@ViacheslavOsipov1988 в 35 легче будет)))
@@WIK20015 Ну дай бог, если спорт не забросишь. А вообще если у тебя хорошие результаты можешь в соревнованиях поучаствовать. Развивайся в этом направлении.
@@ViacheslavOsipov1988 да я и хочю поучаствовать просто надо ехать в Донецк а щас и сам знаешь что не спокойно хочю на соревнованиях хотя бы 95-100 в жиме пожать и на бицепс в строгом 54 хотя бы ну это как будет возможность)
@@ViacheslavOsipov1988а я как понял ты был один в своей весовой категории?