🌟10 λεπτά Yoga ▶️ Απλά τεντώματα για μείωση έντασης, άγχους & στρες ~ για να νιώσεις υπέροχα

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 27 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 56

  • @Crystalxrysoval
    @Crystalxrysoval 2 місяці тому +2

    Πρώτη φορά το δοκίμασα και με βοήθησε αρκετά!!!! Μπράβο σας!!!😊

    • @SunrayYoga
      @SunrayYoga  29 днів тому +1

      Ευχαριστώ πολύ για το μήνυμα σου! Εύχομαι να συνεχίσεις και να νιώθεις καλύτερα κάθε φορά 🙏🏼🧘🏼‍♀️

  • @Joanna_Dim
    @Joanna_Dim Рік тому

    Namaste🙏🏽🧘🏻‍♀️♥️

    • @SunrayYoga
      @SunrayYoga  Рік тому

      Namaste 🙏🏼😍💕🙏🏼

  • @Johnpolkas
    @Johnpolkas Рік тому +6

    Δεν είχα ιδέα από γιόγκα. Το βιντεάκι σας με βοήθησε πλήρως να μάθω με τον πιο απλό τρόπο! Ευχαριστούμε!

  • @Tony_kuriako796
    @Tony_kuriako796 2 роки тому +4

    Σας ευχαριστώ πολύ ειληκρινα με βοήθησε αυτό στο βγάλω από μέσα μου το στρες

    • @SunrayYoga
      @SunrayYoga  2 роки тому +1

      Σε ευχαριστώ για το μήνυμα σου, με έκανε πολύ χαρούμενη που σε βοήθησε το βιντεάκι - σιγά σιγά ξεκίνησε να δοκιμάζεις και τα μεγαλύτερης διαρκείας βίντεο να δεις ποσό ωραία θα νιώθεις

    • @Tony_kuriako796
      @Tony_kuriako796 2 роки тому

      @@SunrayYoga το ελπίζω γιατί αυτές τις μέρες όλο στρεσαρομαι

    • @SunrayYoga
      @SunrayYoga  2 роки тому

      Το σημαντικό είναι ότι βρήκες ένα τρόπο για να διαχειρίζεσαι το στρες σου κ η αλήθεια είναι πως η γιόγκα είναι η καλύτερη μέθοδος

  • @tigerstale9062
    @tigerstale9062 Рік тому +5

    Εμείς σε ευχαριστούμε, γλυκιά γυναίκα!!! Σε ευχαριστούμε, σε ευχαριστώ ΠΑΡΑ πολύ. ❤️ Με βοηθάς ΠΑΡΑ πολύ με το περιεχόμενο της δουλειάς σου και με αυτή την ήρεμη και καθαρή φωνή. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

    • @SunrayYoga
      @SunrayYoga  Рік тому +3

      Τι υπέροχο μήνυμα μου έστειλες! 😍Σ ευχαριστώ τόσο πολύ για τα όμορφα σου λόγια - είμαι πολύ χαρούμενη που μπορώ με κάποιο τρόπο να σας βοηθώ! Αυτός είναι ο σκοπός μου
      Namaste 🙏🏼 🤗

    • @tigerstale9062
      @tigerstale9062 Рік тому +2

      @@SunrayYoga 🤗🤗🤗❤️🤗❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @ΧρύσαΣτεργιάκου-ο6σ
    @ΧρύσαΣτεργιάκου-ο6σ 3 місяці тому +1

    Απλά υπέροχη.Η φωνή σου με καθησυχάζει και με ήρεμη ❤οι ασκήσεις αποτελεσματικές.Μακαρι να ήσουν στην Δράμα ❤σου στέλνω την αγάπη μου ❤

    • @SunrayYoga
      @SunrayYoga  3 місяці тому +1

      Σ ευχαριστώ τόσο πολύ για τα όμορφα σου λόγια! Μείνε συντονισμένη επειδή σύντομα σκοπεύω να συνδέομαι και live στα μαθήματα έτσι θα είναι σα να είμαι στην Δράμα κοντά σου 😉🙏🏼

  • @anastasiaprodromidou5718
    @anastasiaprodromidou5718 Рік тому +2

    Νιώθω άλλος άνθρωπος με τις ασκήσεις! Σε ευχαριστώ πολύ!❤

    • @SunrayYoga
      @SunrayYoga  Рік тому +3

      Αχ ποσό χαίρομαι μ αυτό σου το μήνυμα!! Συνέχισε τη γιόγκα και θα γίνεις άλλος άνθρωπος στο εγγυώμαι ❤️ namaste Αναστασια μου 🙏🏼

  • @irenemeliades7574
    @irenemeliades7574 Рік тому +2

    Πραγματικα η φωνη σας ειναι τοσο χαλαρωτικη!!! Εγω προσωπικα κοντεψα να κοιμηθω

    • @SunrayYoga
      @SunrayYoga  Рік тому

      Ειρήνη μου στην περίπτωση της γιόγκα αυτό είναι καλό! Ένας από τους βασικούς στόχους είναι να χαλαρώσεις 😁
      Σ ευχαριστώ για το μήνυμα σου και που εξασκήθηκες μαζί μου
      Namaste 🙏🏼

  • @ΑργυρωΒασιλάκη-η9υ

    Σε ευχαριστώ πολύ είσαι υπέροχη

    • @SunrayYoga
      @SunrayYoga  Рік тому

      Κ εσύ υπέροχη είσαι κ σ ευχαριστώ για τα υπέροχα σου λόγια ! Namaste 🙏🏼❤️

  • @harabel1303
    @harabel1303 6 місяців тому +2

    Τέλεια. Σας είμαι ευγνώμων.❤❤

    • @SunrayYoga
      @SunrayYoga  6 місяців тому

      Κ εγώ νιώθω ευγνώμων για όλους εσάς! Namaste 🙏🏼

  • @spirosa.b.p4666
    @spirosa.b.p4666 8 місяців тому +1

    Σε ευχαριστω για την χαλάρωση και την μείωση του άγχους ❤

    • @SunrayYoga
      @SunrayYoga  8 місяців тому +1

      Χαίρομαι πολύ που σε βοήθησε 🙏🏼 ευχαριστώ για το μήνυμα σου , namaste 🙏🏼

  • @ΝάνσυΚαλαντζή-ρ8ρ

    Υπέροχο !

    • @SunrayYoga
      @SunrayYoga  Рік тому

      Χαίρομαι πολύ που το απόλαυσες 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

  • @georgiaanagnostopoulou4925
    @georgiaanagnostopoulou4925 9 місяців тому +1

    Εισαι υπεροχη.Ευγνωμων για όλο αυτό που βίωσα ❤

    • @SunrayYoga
      @SunrayYoga  8 місяців тому

      Σε ευχαριστώ τόσο πολύ! Νιώθω κ εγώ ευγνωμοσύνη για όλους όσους με επιλέγετε και εξασκείστε μαζί μου
      Namaste 🙏🏼 ❤️

  • @AnastasiaGi05
    @AnastasiaGi05 9 місяців тому +1

    Φανταστικό μάθημα ❤🙏 υπέροχη καθοδήγηση είχα τα μάτια μου κλειστά σχεδόν σε όλη την πρακτική 🙏 ευχαριστώ!

    • @SunrayYoga
      @SunrayYoga  9 місяців тому +1

      Πολύ όμορφο μήνυμα! Χαίρομαι πολύ που απόλαυσες την πρακτική σου μαζί μου 🤗🤗🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ namaste 🙏🏼

  • @evelinkarra5369
    @evelinkarra5369 Рік тому +1

    Σας ευχαριστω πολυ!!με βοηθήσατε πάρα πολυ!να ειστε καλα!!!

    • @SunrayYoga
      @SunrayYoga  Рік тому +1

      Χαίρομαι παρά πολύ γι αυτό!! Αυτός είναι ο σκοπός μου, να σας βοηθώ μέσω των ασκήσεων μας
      Σ ευχαριστώ για το μήνυμα σου
      Συνέχισε να εξασκείσαι και θα δεις την ζωή σου να βελτιώνεται
      Namaste 🙏🏼

  • @mariacharalambous3496
    @mariacharalambous3496 Рік тому

    Ακουθω ! Ευχαριστως! Χρβσιμο σε ολα!

  • @Anastasia-tt1dq
    @Anastasia-tt1dq Рік тому +1

    Σε ευχαριστώ, ως μία παντελώς αγυμναστη κατάφερα και έκανα τις ασκήσεις και νιώθω καλύτερα στο ξεκίνημα της ημέρας!

    • @SunrayYoga
      @SunrayYoga  Рік тому

      Χαίρομαι παρά πολύ γι αυτό! Μπορείς να τις επαναλαμβάνεις καθημερινά για κάποιες μέρες και στη συνέχεια να προχωρήσεις και σε αλλά βίντεο! Τα περισσότερα είναι για εντελώς αρχάριους και θα σε βοηθήσουν πολύ ❤️
      Αναμένω εντυπώσεις με ανυπομονησία 🤗

    • @Anastasia-tt1dq
      @Anastasia-tt1dq Рік тому +1

      @@SunrayYoga Σ' ευχαριστώ για την καθοδήγηση!

    • @SunrayYoga
      @SunrayYoga  Рік тому

      @Anastasia-tt1dq Για ο,τι χρειαστείς είμαι εδώ 🙏🏼❤️

  • @idsavo
    @idsavo 2 роки тому +3

    Πολύ ωραίο βίντεο. Έκανα τις ασκήσεις για τον αυχένα καθώς το παρακολουθούσα.
    Αύριο θα το ξαναδώ για να κάνω ολόκληρο το πρόγραμμα!
    Σας ευχαριστώ

    • @SunrayYoga
      @SunrayYoga  2 роки тому +1

      Σ ευχαριστώ πολύ για το μήνυμα σου!! Θ αναμένω εντυπώσεις όταν ολοκληρώσεις ολόκληρο το πρόγραμμα- εύχομαι να σε ηρεμίσει και να σε χαλαρώσει 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

  • @erionhoxha114
    @erionhoxha114 3 роки тому +3

    οι ασκήσεις είναι τέλειες με χαλάροσαν πολύ

    • @SunrayYoga
      @SunrayYoga  2 роки тому +2

      Χαίρομαι πολύ γι αυτό! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

  • @evelinkarra5369
    @evelinkarra5369 2 роки тому +1

    Ευχαριστώ πολύ!υπέροχα!. με βοηθήσατε Πολύ!

    • @SunrayYoga
      @SunrayYoga  2 роки тому

      Χαίρομαι τόσο πολύ γι αυτό ! Σ ευχαριστώ για το σχόλιο σου 🙏🏼🤍

  • @eualiontou9094
    @eualiontou9094 2 роки тому +1

    Υπέροχο! Ευχαριστώ πολύ! 🙏🤍

    • @SunrayYoga
      @SunrayYoga  2 роки тому

      Μεγάλη μου χαρά ! Σε ευχαριστώ πολύ για το σχόλιο σου 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

  • @smallntall803
    @smallntall803 3 роки тому +2

    woow really great job =)

  • @crysamaroulianaki436
    @crysamaroulianaki436 7 місяців тому

    Είχα χάσει τώρα θα σ παρακολουθώ είμαι που έχει το σκυρόδεμα με βοηθήσεις πολύ για σου

  • @Johnpolkas
    @Johnpolkas Рік тому +1

    Δεν είχα ιδέα από γιόγκα. Από άγχος πάλι.. πολύ! 🤣Το βιντεάκι σας με βοήθησε να μάθω γιόγκα και να διώξω το άγχος.. ευχαριστούμε!! 🌟🙏

    • @SunrayYoga
      @SunrayYoga  Рік тому +1

      Χαίρομαι παρά πολύ γι αυτό! Συνέχισε το μαγικό ταξίδι μέσα από τη γιόγκα και θα δεις την ζωή σου και την σκέψη σου να μεταμορφώνεται! πάτησε το καμπανάκι για τις ειδοποιήσεις νέων βίντεο που θ ανεβάζουμε
      Namaste 🙏🏼

  • @ThanasisZantrimas0310
    @ThanasisZantrimas0310 7 місяців тому +1

    Σε ευχαριστώ για τις ασκήσεις, αλλά μου φάνηκε λίγη η διάρκεια.

    • @SunrayYoga
      @SunrayYoga  6 місяців тому

      Ναι, είναι μικρής διαρκείας κάποια βίντεο για άτομα που έχουν έλλειψη χρόνου, υπάρχουν μέσα στο κανάλι και προγράμματα μεγαλύτερης διαρκείας ανάλογα με τον χρόνο που έχετε στη διάθεση σας 😇 namaste 🙏🏼

  • @ΝικοςΣιωρας-ρ8σ
    @ΝικοςΣιωρας-ρ8σ Рік тому +1

    Εγώ τα έκανα χαλάρωσα λίγο αλλά με ήρθε ζαλάδα 😂

    • @SunrayYoga
      @SunrayYoga  Рік тому

      Χαχα θα ήταν η ζαλάδα της υπερβολικής χαλάρωσης 🤩

  • @sofiamixailidou480
    @sofiamixailidou480 2 роки тому +2

    Πού είναι το στούντιο;;;!!!🙏👏

    • @SunrayYoga
      @SunrayYoga  2 роки тому +1

      Γεια σου Σοφία ! Είμαι στην Λευκωσια και το στούντιο βρίσκεται μέσα στο Nicosia Gymnastic Center 🙏🏼