Здравствуйте, отличное видео, вы большая молодец, тоже занимаюсь на турниках и летом и зимой, очень приятно видеть, как красивая девушка занимается на турниках, это впечатляет!
Я раньше занималась растяжкой, почти садилась на продольный шпагат. Потом решила что нужно подкачаться и стала дома делать упражнения по видео с гантелями и кардио. Мне стало легко и нашла видео часовых кардио. Физически мне было несложно этим заниматься, но через буквально неделю моё колено послало меня куда подальше. Прошло уже два месяца, я полностью завязала со спортом, потому что колено так и не проходит. Если что я сходила к врачу и мне дали направление на МРТ, вот жду. Но случайно увидела ваше видео в шортс и вы меня вдохновили на отжимания. Мне очень сложно их делать, с коленок я тем более делать не буду, но я стала каждый день делать по 45 отжиманий широким и узким хватом от подоконника. Мышцы болят. Надеюсь, что смогу когда нибудь получить такие же рельефные руки как у вас, ну и конечно снова стала заниматься растяжкой, ибо мне это нравится и никаких травм у меня нет, если не растягиваться на поперечный шпагат. От него у меня болел тазобедренный сустав около полугода, не для меня он
видимо вы не разминали тазобедренные суставы и вообще разминку перед упражнениями не делали. А это важно для предотвращения травматизма. посмотрите канал Егор Пенкин. там научат разминке
Надо срочно проколоть Траумель! 3-5 уколов в колено найдите хорошего хирурга. У Вас от тяжестей заклинило нерв в позвоночнике - колено это фантомная боль
такое не про меня точно, моя тренировка длится 2 часа с учетом разминки и заминки, даже с учетом 0 градусов, то скорее всего замерзну. Такая тренировка направлена лишь на поддержание мышц в тонусе, но для для полноценной нагрузки мышечных групп особенно кто уже давно занимается воркаутом на улице.
Здравствуйте, отличное видео, вы большая молодец, тоже занимаюсь на турниках и летом и зимой, очень приятно видеть, как красивая девушка занимается на турниках, это впечатляет!
Я раньше занималась растяжкой, почти садилась на продольный шпагат. Потом решила что нужно подкачаться и стала дома делать упражнения по видео с гантелями и кардио. Мне стало легко и нашла видео часовых кардио. Физически мне было несложно этим заниматься, но через буквально неделю моё колено послало меня куда подальше. Прошло уже два месяца, я полностью завязала со спортом, потому что колено так и не проходит. Если что я сходила к врачу и мне дали направление на МРТ, вот жду. Но случайно увидела ваше видео в шортс и вы меня вдохновили на отжимания. Мне очень сложно их делать, с коленок я тем более делать не буду, но я стала каждый день делать по 45 отжиманий широким и узким хватом от подоконника. Мышцы болят. Надеюсь, что смогу когда нибудь получить такие же рельефные руки как у вас, ну и конечно снова стала заниматься растяжкой, ибо мне это нравится и никаких травм у меня нет, если не растягиваться на поперечный шпагат. От него у меня болел тазобедренный сустав около полугода, не для меня он
видимо вы не разминали тазобедренные суставы и вообще разминку перед упражнениями не делали. А это важно для предотвращения травматизма.
посмотрите канал Егор Пенкин. там научат разминке
афигеть...
Надо срочно проколоть Траумель! 3-5 уколов в колено найдите хорошего хирурга. У Вас от тяжестей заклинило нерв в позвоночнике - колено это фантомная боль
Очень классное видео 💪🏻
Отличная тренировка на мой взгляд. Умеренная и эффективная.
Можешь увеличить количество подтягивания, если на тренировке будешь слушать трек Бассмена "Бетонные путы"
Лучшая 🔥
Лучшая
Красотка!
Вы очень красивая 🌹
такое не про меня точно, моя тренировка длится 2 часа с учетом разминки и заминки, даже с учетом 0 градусов, то скорее всего замерзну. Такая тренировка направлена лишь на поддержание мышц в тонусе, но для для полноценной нагрузки мышечных групп особенно кто уже давно занимается воркаутом на улице.
Позитивно
Сколько вам лет?Вы такая молодец!!!
А в какое время вы обычно выходите на тренировку?
Жду зимы
Можно ли заниматься на турниках при эпикондилите локтевого сустава, отжиматься?
посоветуйтесь с вашим врачом!
мотивируешь 🙏🏻
Сколько от тебя мотивации
Вообще-то мы обезьянки и мы должны уметь хорошо висеть на перекладинах, подтягиваться. Это зов наших очень далеких предков. 5 млн лет назад
Это на айфон такой хороший звук, при разговорных видео?)
Разговорные видео,да. Озвучка видео на микрофон
привет. а это какой город?
А матка не опустится? Чисто медицинский вопрос
от скакалки?
Каким образом? Матка опускается от слабых мышц тазового дна,а не от тренировок
@@ЭваПисарчук вроде женщинам противопоказаны большие нагрузки