Відео

Катя машина. Обожаю твои тренировки.👍👍👍

ты кьюти ким?

Красавица❤

Техника приходит как раз через количество, но в данном случае количестве подходов. И однозначно при такой технике количество подтягиваний однозначно больше 10 😊

А у меня всего три... ... выхода на две с 50кг

саасибо вам большое благодаря вам я научилась отжиматься, до этого не верила как это может помочь и по приколу делала, но когда решила отжаться у менч получилось первое правильное отжимание но смогла сделать только один раз. потом каждый день начала делать макс. раз скольок смогу и теперь делаю 15 раз с правильной техникой стабильно

Блин, даже или глаза понимают, что это все архисложно!! Браво!!

Людям не дает собственное эго, признать тот факт, что кто то действительно может выделяться из толпы)

Благодарю вас. А что насчёт отжиманий, которые качают не трицепс, а грудные мышцы. Посоветуйте, пожалуйста. Это алмазные отжимания и отжимания лучника? В школе я делала с локтями в сторону, как вы показали. Такой вариант отжиманий по технике не существует? Я думала использовать два варианта: такой, как у вас, для трицепса и технически правильных силовых отжиманий; и второй вариант, как делала в школе (как у вас в видео назван травмоопасным) - мне он нужен для прокачки красивых грудных мышц.

Судя по комментариям страшно далеки вы все от народа: большинство задалось бы не вопросом есть ли сила, а смогла ли также после литра.. 😂

Молодец!!!!!

Так он и пожмет свой вес , если он 95 жмёт

Вообще я раз 10 могу на одной ноге присесть с вытянутой другой , при том не поддерживая её рукой , хотя из упражнений на ноги у меня только постоянные прыжки т.к. я волейболист

Я научилась отжиматься, хотя даже в школе не умела🎉 И еще у меня три года назад был передом плеча с вывихом 😎

У нее вес 43..

Пушка! Бомба! Петарда!

О да души меня сильная красивая девушка

Он лучши чём ты😂

Я искренне не понимаю смысла фразы «женщине дома работать сложно по понятным причинам». Каким причинам, ума не приложу. Подумала разве что про женские дни, в которые очень некомфортно ходить в офис и особенно сидеть на многочасовых совещаниях. Если что, это вообще не хейт, я просто правда не поняла по каким причинам женщине дома работать тяжелее, чем в офисе?

Конечно, молодец что тренируешься... Мой рекорд - 50 раз (да, не ровных, но хотя бы что-то) с 25кг. Невозможно? Я тупо турникмен

Лучше быть слабым среди сильных, а не среди слабых- сильным, а вы Екатерина как всегда красава!!

Бельё всё- таки стоило надеть.

Красотка!!!💪💪💪

Фигура🔥😍

очень согласна с вашим высказыванием по поводу совмещения калистенику и пилатес, но для себя пока остановилась на втором, позже, как наберусь выносливости(т.к. был большой перерыв от физ нагрузок, не могу как раньше делать что-либо сверх) буду потихоньку включать калистенику.

Пфф,тоже мне кАрАлЭвна,и я на одной руке висеть умею😂😂😂😂😂

Очень сильная девушка❤🎉

Ты такая классная, умничка девочка. Привет из Подмосковья, Серпухов❤

Сара Конор из терминатора, чисто похожа и одеждой и видом. Крутая!

Бедный мой дед. Ел кучу хлеба, сладостей и мяса. Умер в 95 лет.

Ключивое слово "мужики" а нам то че, мы женщины😂

Как представитель muscle mummy, хотелось бы узнать кто вам давал разрешение на использование видео со мной, еще и с такой неправдивой информацией?) Если вы учились на тренера, то рекомендую продолжить обучение по курсу нутрициологии, ибо утверждать, что набирать мышечную массу можно только на протеине с креатином - это бред) Вы использовали меня в качестве примера, так вот я вам открою тайну - я никогда в жизни не пила креатин, да и протеин я также не пью, так как добираю белок обычной едой. Не вводите людей в заблуждение, мне потом это расхлебывать и людей от мифов избавлять….🥲

Почему в очках? Купи линзы, будет удобнее

Да он просто решил показать, как надо делать😂

Я полностью очарована Вами❤ манера подачи материала, видео ряд, взгляд на жизнь и, естественно, Ваша физическая форма❤

Можно с тобой потренить )

Красота невероятная

Что за крутышка 👍

Зайка, береги себя... Или своим путем, ты мотивируешь многих. Ютуб тут.. Мы с тобой❤

Ну так то это не настолько тяжело

А работать та когда?

Умница! Ты все сможешь и преодолеешь все плохое❤

Божеее! Спасибо вам большое! ❤ Всю жизнь проблема с отжиманием была, оказывается не правильно это делала!

Крутыха, дисциплина и работа это сильно❤

Какой контроль собственного тела!!!! Браво!!!! 👏👏👏

Бесконечно восхищаюсь Вами! ❤

Это очень вдохновляет!

Ого 5 подходов по 2 раза😅 мощно...😂