@@varlamova_psyда, я досмотрела до конца, один момент про куклу, там говориться как помогать кукле проживать день и поддерживать её. Идея гениальная, единственный момент, если у человека травма отвержения, то он впринципе не понимает что он проживает, как это проживать то что он проживает, какие эмоции и чувства и как они называются и что с ними делать, и уж тем более как помочь другому с этим справиться 😊
1. Целовала себя 2. Обнимала себя 3. Говорила себе слова любви и признания, заботы, ПОХВАЛЫ 4. Ухаживала за собой и своим телом 5. Покупала бы подарки для себя. Получала бы подарки и ухаживания от мужчин. 6. Зарабатывала для себя, а не для других 7. Реализовала свои таланты 8. Утешала бы себя вместо критики 9. Занималась бы спортом 10. Ходила бы на массаж 11. Попробовала ТОП
Мне было пять или шесть лет, мы жили в многоэтажке, перед которой были натянуты веревки для сушки белья, и мама послала меня снять это белье и принести домой. А я стала играть с другими детьми, поставила этот таз с бельем, и где-то через часа мама спустилась в дикой ярости, ударила меня по лицу, схватила этот таз и пошла очень быстро наверх, я не успевала идти так быстро, и когда подоспела, она прямо передо мной захлопнула входную дверь. Паника и ужас, естественно, я плакала и стучала, но никто мне дверь не открыл. Открыла соседка, дала воды, запустила к себе, я до сих пор помню все до мельчайших подробностей, обивку на двери, номер, этот цвет двери, мультики, которые смотрела у соседки. Прошло несколько часов, с работы вернулся папа, и перед его приходом мне дали вернуться. За эти пару часов у меня в голове мама умерла, я полностью себя почувствовала сиротой, думала, где мне завтра спать и что я буду есть, где у нас в городе детский дом и куда мне идти. С этого момента отношения с мамой так никогда и не восстановились, ну и это было не последнее такое происшествие .. мама врач, уважаемый человек, казалось, любой, абсолютно любой человек ей дороже и ближе меня
Однажды я заигралась во дворе допоздна. Начало смеркаться, я пришла домой, а дверь заперта. Я постучалась, а мама спрашивает:кто там. Отвечаю:я.Она: наши все дома, иди откуда пришла. Какое-то время я простояла под дверью Потом, мне, конечно, открыли, но я пережила это тяжело и помню до сих пор. Хотя из детства я вообще мало что могу вспомнить
Все травмы у женщин - ТОЛЬКО от неадекватных матерей, повзрослев такая женщина полностью повторяет свою мать - разваливает семью и кошмарит детей. Это называется - врождённые патологии от шизогенной матери. А эта "психотерапевт", либо сумасшедшая либо провокатор вредитель, в качестве причин женского разрушительного безумия, приводит какую-то имбицильную левизну. От того что она порет, женщина с проблемами - лишь окончательно свихнётся и разобьет свою жизнь в хлам!!!
Любовь к самой себе у меня началась с момента, когда я как всегда думала о том, как мешаю окружающим меня незнакомым людям (в поезде), и что они из-за этого меня (чтение мыслей) активно не любят - и я в этот момент осознала и разозлилась: я почему-то всегда встаю на сторону чужих людей, не на свою, смотрю их глазами и думаю об их чувствах - почему я не на СВОЕЙ стороне? Сильно разозлилась на то, что я так плохо по отношению к себе поступаю. И после этого начала замечать такие моменты, и пробовать вставать на свою сторону. До этого момента было немало лет работы над собой, думаю, исцеление редко происходит внезапно и по случайным причинам. Но я рада, что долгая работа привела к тому, что пробился росток любви и заботы о себе. До этого постоянно себя ругала, задвигала и обижала.
Узнала себя. Думала, что сильная эмпатия и способность понимать чувства других - это мой конёк, но даже не задумывалась, что обратная сторона медали - это защита всех кроме себя.
Круто! У меня наступил похожий внутренний переворот: в какой-то момент я возмутилась тем, что я все время жду каких-то негативных оценок от других. Почему я жду ИХ оценок? Я и сама могу их оценивать.
Чтобы быть себе поддерживающим человеком, нужно откуда-то брать ресурс для этого. Про это мало кто говорит. Все только повторяют одно и то же. Если бы фразы «люби себя» работали, то большинство людей давно бы исцелились.
@@lamp6383 да, ресурс важен, согласна. Но он тоже - следствие усилий, а не то, что прилетает неожиданно, как муза. Начинаешь по чуть-чуть, замечаешь, как силы и энергия растут - делаешь больше
Просто люби.Не научили в семье любить жизнь.Когда у меня убили мужа,мне пришлось жить ,причем по возможности счастливо.Поьому,что любила и люблю своих детей .После смерти мужа перевезла к себе стареньких родителей.Там вообще забыла о том,что такое день,ночь.И о том,как меня зовут.А еще нужно было не просрать бизнес,выучить детей.Ухаживала при этом почти 6 лет за парализованной мамой.Меня как то спросили- где силы берешь? Для себя у меня один ответ- в любви к детям,к родителям.Себя жалеть времени не было.А вот когда начинаешь" Любить себя",это путь в никуда.И это совершенно не означает,что тебя за это полюбят другие.
@@varlamova_psy😅 смешно, вы сами пробовали? Я уже 10 лет прилагаю много разных усилий, и каждый новый роман бомбит ещё сильнее по эмоциональному балансу. Если бы был способ или алгоритм излечить травму отвержения, то не было бы такого количества видео на эту тему вокруг да около. А конкретного точечного метода нет
Очень мало теплых, поддерживающих людей. НО ОНИ ЕСТЬ. Только в 30 я полюбила себя, благодаря мужчине. Он поддерживал во всем, говорил теплые слова, какая я замечательная и т.д. Я расцвела. Поверила в себя. Очень было не привычно, когда родители, друзья, в школе, говорили обратное. Только критиковали и унижали. И этот мужчина - солнышко, меня излечил. ОЧЕНЬ ВАЖНО окружение. Раньше ненавидела жизнь, но он все изменил. Научил жить в позитиве. Мой любимый муж. Избавляйтесь от негативных, критикующих, холодных людей!
Спасибо Вам огромное за такую поддерживающую историю. Мне вот уже за сорок, за плечами 5,5 брак с мужчиной, котрый газлайтил и абьюзил, даже частично игнорировал мои потребности в близком общении по душам. Без того всегда низкая самооценка опускалась всё ниже от этого. И всё это на территории чужой страны, где у меня не было ни друзей, ни родных. Мужчины с абьюзивными наклонностями как неотъемлемая часть моей жизни. Тихо предполагаю, что корни этого явления в семье, то есть от матери привычка находиться уже как бы в этой среде. И как бы не помню вообще в принципе, чтобы у нас кто-то в семье умел поддержать (жили вместе с бабушкой и дедушкой), только ссоры помню, поскольку нас было много на относительно не большом метраже. Ваш случай уникальный, поскольку говорят, что мы притягиваем то, кем сами являемся. То есть сам себя не полюбил, самоценность не обозначил, значит обречён на то, что тебя никто не полюбит и не зауважает. Берегите мужа, а он пусть бережёт Вас 🤗
@@JaneJevgenia как я вас понимаю! И у меня такие мужчины - часть жизни! И я к 30 годам начала понимать, откуда ноги растут. Но пока не понимаю, как с этим быть. Видимо, всё сильно глубоко. Воспитываю одна двоих детей и хочу это делать иначе, чем мои родители. Но при хронической усталости из-за недосыпа скатываюсь в то детское состояние и срываюсь на них. Меня это тревожит. Хочу нормальной жизни и чтобы я и мои дети были счастливы.
@@АлёнаМалова-м8и вы большая молодец, что так вовремя поняли. Я похоже только недавно пришла к выводу, когда опять разрыв отношений и ничего у меня не длится, всё заканчивается одинаково, что значит что-то во мне не так и я притягиваю всегда одно и то же. А дети - это уже другая история... Не представляю вообще как это можно вписать в свою жизнь, когда постоянно нет сил и вечная апатия. Для меня это чистый героизм особенно в наше время, когда каждый стремится быть эгоистом Я считаю, что понимание - это часть успеха. Нужно только понять где тонко, чтобы там больше не рвалось и бросить все силы, чтобы исправить ситуацию. Но с детьми вообще не представляю как и когда можно успевать над собой работать! Вы очень симпатичная и ещё очень молодая. Надеюсь, что у вас всё получится. Сил и терпения - это то, что можно нам пожелать. Тепло вас обнимаю 🤗
Я исцелила эту травму таким образом, случайно обратила внимание на человека, которому я нравлюсь, что было беспрецедентная ситуация , так как не было стабильного такого отношения ко мне у окружающих в жизни. Я не стала выделываться и придираться к человеку, а постаралась его узнать. И все, что я хотела и даже больше мне в отношениях дает мой теперь муж. С отцом в раннем детстве были хорошие отношения, была красавицей и умницей. Потом пришел отчим стала тупой и страшной. Сейчас дарит подарки и вроде стал понимать, что был неправ, но былого не вернешь. Плюс буллинг, про который никто не говорит, что травма отвержения оттуда вылазит еще круче, чем мама с папой делают.
Я совсем недавно поняла, что это во мне есть, после беседы с психологом, долго плакала, но что-то менять поздно. И даже не стала больше встречаться с психологом.
@@albinatruhina-zvezda_poley а то мне похожие вещи, что поздно уже что-то менять или делать мне говорили парни около 26 лет. Их было несколько. По мне так возраст 20-30 лет это не повод ставить крест на попытках построить отношения с людьми. Даже если это не будет пара, но хотя бы добрые дружеские отношения, качественные. Это тоже очень много. Это довольно нечастая ситуация в этой жизни. И возможно психолог действительно не помешает, только грамотный и хороший. И литература по психологии тоже может помочь. Я бы тоже хотела помочь, но не знаю как. Мне знакомы эти переживания.
@@albinatruhina-zvezda_poley коммент удалился. Я написала, что ваши переживания мне знакомы и хотела бы помочь, но сообщением много не поможешь. Могу сказать, что в любом возрасте можно найти гармонию с собой. И если даже это будет не семья, то хорошая близкая дружба. И психолог и литература по психологии может помочь, но только грамотные вещи и грамотные специалисты. Которых нужно еще искать.
@@АннаНепомнящая-й7в Действительно поздно, через несколько месяцев будет 60🤷 И очень жаль, что в моей юности-молодости психологов мало было и жила я не в большом городе, там их не было совсем. Так что, будем доживать, радуясь внукам и оставшемуся здоровью) Спасибо вам! 🍀 А литературу да, читаю и здесь слушаю грамотных людей.
Я случайно нашла способ успокаивать мою малышку, ей года 3-4. Я беру большую подушку и крепко ее обнимаю и так сплю. Я полагаю, гормон окситоцин начинает вырабатываться от физического обьятия и тепла. А мозгу всё равно, кого обнимать - теплого человека или большую мягкую подушку. Потом оказалось, что я так же делала в детстве по рассказам мамы
Я тоже обнимаюсь с мягким медвежонком, засыпаю и просыпаюсь с ним. Раньше заводила кошек, отлично понимали друг друга, самый близкий комочек, роднее всех, понимающий без слов. Только после последней печальной истории, когда любимого котика пришлось отдать в " хорошие руки" из-за переезда в другую страну, я не могу забыть глаза моего питомца, который, все понимая, Сам покорно залез в сумку новой хозяйки...и хотя, с моей работой на новом месте не сложилось и я снова вернулась в этот город, завести нового питомца не могу... Так велика ответственность за бездонные глаза, любящие безусловно,..пока справляемся на пару с медвежонком😊
Я тоже обнимаюсь с мягким медвежонком, засыпаю и просыпаюсь с ним. Раньше заводила кошек, отлично понимали друг друга, самый близкий комочек, роднее всех, понимающий без слов. Только после последней печальной истории, когда любимого котика пришлось отдать в " хорошие руки" из-за переезда в другую страну, я не могу забыть глаза моего питомца, который, все понимая, Сам покорно залез в сумку новой хозяйки...и хотя, с моей работой на новом месте не сложилось и я снова вернулась в этот город, завести нового питомца не могу... Так велика ответственность за бездонные глаза, любящие безусловно,..пока справляемся на пару с медвежонком😊
@@elena8992 А может просто надо вернуть Вам этого котика себе, поговорив и объяснить всё новой хозяйке, так вы примете ситуацию, изменив её, если можно
Все хотели аборт, и мама, и папа, и бабушка (мама отца) и дедушка (папа мамы). Мама пошла делать аборт, но ей отказали, провели воспитательную беседу и отправили домой. Отец повздыхал, ну может хотя бы будет сын. Ради гипотетического сына бросил курить. В родильном зале акушерка спрашивает маму: "а что не спрашиваешь кто, мальчик или девочка?" Мама отвечает: "Я знаю, что девочка". Акушерка: "Ой, какая хорошенькая!" Мама: "Ну и забирай её себе, мне девочка не нужна". Поскольку сына отец не получил, он вернулся к курению, начал брать частые командировки, практически не был дома. Из одной командировки привёз маме венерический букет, её посадили на антибиотики, мне их вкус не понравился и я бросила грудь в 3 месяца. Поскольку грудное вскармливание отменилось, мама каждое утро бегала на молочную кухню. В один прекрасный день, когда мама бегала за молоком, дед устроил мне газовую камеру - открыл все конфорки на плите, закрыл окна и двери, и ушёл. Хорошо, что мама быстро вернулась. Бабушка жила через дорогу от садика, куда меня водили. Ни разу меня не забирала и вообще требовала деньги, если её просили посидеть со мной. У меня есть старшая сестра и она до сих пор мне говорит: "Я не просила тебя рожать!" Сейчас ей 50 лет. Очень хорошо структурирую информацию, перевожу с бюрократического на общечеловеческий. Массаж ручной не переношу, могу только в гидромассажной ванне расслабиться. Спасибо! Полезные техники, буду пользоваться ❤
Мне откликается ваша история. Есть ощущение, что родители были шиты по одному лекалу: относились к собственным детям как к бездушным объектам-нравится-не нравится, забирайте, если хотите. Сам факт, что вы знаете о диалоге матери с акушеркой, что вас не хотели девочкой говорит, как мало родители заботились о вас и ваших чувствах. В принципе моя история похожа, только бабушек и дедушек я не знала, с маминой стороны была неполная семья, а ее мать умерла до моего рождения, со стороны отца они жили в деревне и умерли, когда я была девочкой, да и мало я их помню. В остальном многое похоже. Холодные родители, травмированные дети.
Как бы я позаботилась о себе, если бы очень себя любила 1. Жила бы в мягком климате. Солнечном 2. Исключила травмирующее меня общение 3. Признала, приняла свои чувства 4. Купила бы себе квартиру, в ванной установила джакузи. Гардеробную оборудовала туалетным столиком. Теплый пол сделала, ковры на пол. Пальмы в горшках поставила. 5. Купила курс массажа азотом и криосауны 6. Обнимала бы себя, ласково с чобой разговаривала 7. На море себя свозила бы 8. Плес бы съездила посмотреть 9. На ГОА слетала 10. Качели плетеные купила бы
Спасибо! Мне было нужно услышать. Это очень сложный путь, пытаться изменить такое отношение к миру и к самой себе, но у меня хотя-бы есть воспоминания и хоть какое-то понимание "почему". В 92м году не думаю, что родители были слишком счастливы моему появлению, учитывая ситуацию в стране. Через 10 дней после моего первого дня рождения погиб старший брат. Мать психически не была в состоянии заботиться. А дальше 90е со всеми вытекающими, алкоголизм отца и много чего еще. Проблема сейчас даже просто отпразновать свой день рождения. Я точно не знаю, был ли это 2й или 3й день рождения, но я помню свои ощущения. Помню свое недоумение, "почему мама мне не сказала и не поздравила", помню растерянные лица бабушки и дяди и их попытки объяснить, что у меня сегодня праздник и эта игрушка подарок для меня, помню истерику матери "как я могу праздновать, когда...". Сейчас я провожу свои ДР в путешествиях, чтобы не праздновать и не получать поздравлений, потому что это то еще испытание...
у меня не было такой трагической истории, но дни рождения тоже каждый год как пытка. Сегодня мне исполнилось 40 лет, я отвела в садик ребенка и играла весь день в видеоигру. Раньше тоже уезжала из дома на др, а теперь так запросто не сорвешься..
Мне когда предлагают что то новое, первая моя реакция на это: "нет, спасибо", пассивная агрессия, раздражение. Потом, через какое то время эмоции уходят и я могу адекватно обдумать предложение и даже с удовольствием согласится. Это ппц. Хорошо что я это заметила, стараюсь не действовать поспешно. Оказывается это "травма отвержения"? Не знала что у меня это есть. Интересненько.
Меня отвергали все кого я любила (или казалось что любила) - мужчины, мальчики. В школе я бегала за мальчиком, который меня отвергал, отталкивал, а я добивалась его внимания.Выросла, и стала бегать за мужиками😢😢😢 , ужасно это, меня они не любили, а я сходила с ума! И до сих пор это есть, хотя уже далеко за 30(((
@@Vida985 это правда жаль, что в вашей опыте только так! И верю, что может быть иначе, если вы захотите и пойдёте в работу с этой болью. Желаю вам, чтобы и вы, и вас выбрали взаимно ❤️
Блин , меня тоже не выбирали мужчины , я страдала из за этого 😢 Те кто нравятся мне - не выбирают меня , а кому я нравлюсь - я с ними холодна . Как это проработать 😢?
Борюсь с травмой отвержения всю жизнь😢 Мне уже почти 30 лет Отец с мамой развёлся когда мне было 2-3 года, мама привезла меня к бабушке и прабабушке, а сама поехала работать в город на фабрику, приезжала только на выходные. Когда она была рядом, она проявляла нежность и любовь, но этого было мало. Я её не виню, она старалась заработать денег чтоб меня вырастить, в одиночку. Мне её жалко. Прабабка была злющей старухой, бабушка тихой, стеснительной, они меня никогда не обнимали. Главное чтоб уроки сделала и тепло оделась. Остальное лишнее. В школе тоже была изгоем. Носила очки, физически была неспортивная, поэтому меня буквально никогда не выбирали в команду. Выдохнула когда выдали освобождение от физ-ры. Мальчики всем внимание оказывали, а меня недолюбливали. Подруг тоже не было. Я симпатичная, когда выросла - стала выглядеть лучше и было много внимания на сайтах знакомств, это немного поднимает самооценку. В 27 лет встретила хорошего мужчину, уже 2 года в браке, любит меня очень, но иногда бывают моменты, например муж спрашивает: "Во что хочешь поиграть?", а я в ответ: "А ТЫ во что хочешь?" Он бесится аж😅 Меня и саму это бесит. Это уже рефлекс - подстраиваться под других. 🤢 Иначе подсознательно боюсь что бросят.
Да, спасибо большое!) Замечала плюсы и помощь менталочке от спорта интуитивно, но не понимала, что это связано с отвержением. А ведь именно креативность, структурность, направленность и желание снова заниматься спортом вернулись в жизнь, когда нужно было успокаиваться после отвержения. Честно, вообще-то очень сложно уговорить себя снова снять защиты с сердца, когда после очередного "меня не выбрали" вокруг сердца возник ров с крокодилами
@@igorslyshkin3324 приходите в группу терапевтическую. Как раз стартует смешанная, куда жду и мужчин, и женщин. Удастся посмотреть на свое одиночество и делать шаги, чтобы его исцелять в контатке с людьми. Напишите в тг, если откликнется @varlamova_psy
если посмотреть в глаза любой травме и страху....посмотреть в суть....то видно, что суть в том, что ощущение что нас не любят. Если при этом продолжать смотоеть на наши поступки по отношению к самим себе и другим, то и там становится видно что мы недолюбили. Ну вот так и становится понятно, что мы Есть Любовь и созданы для Любви и теперь понятно, что делать...научаться ЛЮБИТЬ.❤❤ Вот и смысл перенесённых страданий и радостей...осознать и закатать рукава, и работать: исцелять, утешать, прощать, ободрять, принимать, любить и радоваться.
Всё правильно вы сказали- самим надо нести любовь в мир, а мы всё смотрим, кто и сколько нам не додал любви. Мы пока живы сами очень многое можем сделать, на то мы люди, и у нас есть воля и право выбора.
Анастасия, спасибо вам огромное за ваше видео! Я как только увидела в названии "сценарий, где меня не выбирают", у меня так откликнулось внутри... Пришли болезненные воспоминания. А про куклу, до мурашек, я как представила ее как себя, мне стало очень жаль себя. В общем, я поняла, что надо сделать, чтобы улучшить свою жизнь, посмотрев ваше видео. Я уже год в психотерапии, но все прямо-таки сложилось у меня в голове благодаря вашему видео. Я вас благодарю❤
Анастасия, первый раз увидела выпуск на вашем канале. Хочу отметить, что у вас шикарный визуал - и интерьер и вы выглядите очень стильно. Просто 10 из 10! Спасибо за выпуск 🫶
Много лет в различной терапии, и сейчас ваше короткое видео собрало для меня воедино весь паззл понимания. Хотя раньше и я не думала, что у меня это про травму отверженного, и мои предыдущие терапевты этого не касались. Только в последний год, а мне 42, это выходит и выходит на поверхность для проработки. И да, базовая история про то, что я существую. И имею право на жизнь. Я "получила" его только в этом году. Замечательно в вашем видео то, как четко вы приводите и цитаты,и личные примеры. Вот уж и правда, структурированность - наша суперсила. А также сверхчувствительность, креативность и верность, именно так. 100 %. Но в жизни это не будет приносить счастья, пока не залечить эту базовую рану. Фух. Я под впечатлением. Спасибо вам!! Подписалась и отправляю ссылки подругам.❤
Ровно тоже самое хотела написать. Очень много лет терапии - и всё вынималось по кусочкам, а в этом видео столько совпадений с жизой…) описали меня - мне проще уйти, резко, чтобы не проживать боль. Спрятаться! Отказаться от выяснения отношений, если что накаляется.
Анастасия, спасибо вам большое за то, что находите преимущества даже в таком! Это очень помогает. Проблема в том, что, когда я осознаю свои проблемы, ругаю себя еще сильнее и закрываюсь. А вы говорите, что в этом можно обрести силу, с этой частью себя можно договориться. Благодаря этому видео открыла вас! Также мне очень приятно, что вы говорите и о своем примере. Это дает крылья и помогает чувствовать себя не одиноко. Успехов вам! Спасибо❤
Мой психолог на последней сессии вскользь что-то сказала про самоотвержение (с этим предстоит нам поработать), а ваш ролик попался в рекомендациях совершенно случайно, но попал в самое сердечко, и работа по ощущениям уже началась. Спасибо за то, что делаете, Анастасия, очень ценно 🫶 пойду подпишусь на ваш канал)
У меня травма отвержения возникла из-за школы. Сама я родилась и воспитывалась в любящей семье. Я долгожданный и желанный ребёнок. Родители, а также многочисленная родня меня очень шбьили и баловали. В детский сад не ходила, общалась в основном со взрослыми И вот в школе с 1 класса я не смогла влиться в коллектив. Меня, как очень тихую, стеснительную и домашнюю девочку одноклассники невзлюбили. Класса до 5 не щамечали. А с 5 по 11 начали дестоко травить и буллить. Друзей не было. Я очень от этого страла. И несмотря на всю любовь и поддержку со стороны родителей ло сих пор страдаю от заниженной самооценки и страха быть отвергнутой
Понимаю Вас, у меня похожая история, правда буллинг был до школы, во дворе, и в начальной школе - там уже присоединились избиения. Довольно нежный и чувствительный возраст. И как раз к 5 классу это все и закончилось. На всю жизнь осталась установка, что я хуже всех. До терапии тоже всегда говорила, что выросла в любящей семье. И в каком-то смысле это правда так, и ребёнком я была долгожданным и очень желанным у возрастных родителей. Вот только в терапии я поняла, что эмоциональной близости и поддержки с родителями у меня не было, и мне очень не хватило их защиты. Даже если и была какая-то помощь с их стороны, мне явно этого не хватило. И я до сих пор никому не доверяю, и привыкла рассчитывать только на себя.
Любящая семья не допустила бы издевательств над ребенком. Первый шаг к выздоровлению - отказ от идеализации родителей, если такая ситуация возникла, значит не было в них истинной заботы о ребенке
@@nastyacuba6189 никогда их не идеализировала. Скорее напротив лет до 25-30 не ценила их любовь и заботу. Принимала как должное. Относилась чисто потребительски крайне эгоистично. А сама считала их старыми и западными неудачникам. В общем, в школе меня не считали за человека. А я всю злость , которую испытывала к одноклассникам, выливала на самых любящих меня и терпеливых людей. А что по вашему должны были сделать родители? Перевести в другую школу? Так я сменила их три. Учить давать сдачи? Так это не работало. Самим приходить и разбираться с обидчиками? Так мама приходила. Это утихомирило буллеров но очень ненадолго. А в итоге меня ещё больше стали презирать. Как стукачку
Когда увидела название ролика, меня прям триггернуло… Я несколько раз оказывалась в отношениях, в которых меня не выбирали. Или скорее, выбирали не меня. И это не истории про других женщин. Например, в последней истории (отношения на расстоянии) мужчина между переменами в жизни и желанием быть со мной все же выбрал старый уклад жизни. Скажу больше, я начала испытывать жуткий дискомфорт и раздражение ещё на этапе когда он начал задумываться о выборе. Так как в моем понимании у партнера не может быть ни малейшего сомнения в желании быть со мной. Любое сомнение я воспринимаю как отвержение и мне хочется закрыться и уйти 😢
Спасибо за видео, Анастасия! Что бы я делала для себя, если бы очень любила: 1. Вылечила бы себя 2. Занималась бы тем, что нравится 3. Ложилась бы спать вовремя 4. Была бы рядом, когда нужны какие-то ответы (или просто нужно поговорить) 5. Любила бы, чтобы не зависеть от проявлений других людей 6. Не отговаривала бы от выхода из зоны комфорта 7. Научилась бы петь и уверенно чувствовать себя перед аудиторией 8. Просто была бы рядом (слышала бы себя, свое тело) 9. Всегда шла бы в страх, зная, что за ним свобода 10. Много путешествовала бы (меняла бы место по своим ощущениям, не задерживаясь)
Как же вы правильно говорите! Что психотерапевт помогает адаптироваться к этой жизни! Моя психотерапевт никак этого не могла понять, чего я от неё жду! Поддержки и помощи! А она вечно мне совала какие-то вскрывающие техники, фразы, пихала и ментально меня как пихала все время, не давая мне не успокоиться, не соединиться как-то со своим я. Постоянно во мне искала какие-то червоточинки. Очень тяжело с такими психотерапевтами вообще выживать! Уж не то чтобы в принципе нормально существовать и развиваться. Постоянно находишься в оборонительной позиции
Вы хотя бы мужчин выбираете! А меня за жизнь ни один мужчина не выбрал - я никому не понравилась. Это очень тяжело осознавать. И это все оттого, что у меня - травма отвержения! 🌹
Вы такая не одна. Я только одного практически уломала вступить со мной в контакт. Но это стало возможным только когда я призналась в своих чувствах и подтвердила их искренность. Плюс естественное высокое влечение к нему. Это не дало мне брака и детей. Но хотя бы он греет меня своим обратным вниманием. Это даёт мне силы жить дальше.
@@tihonsbugra5106 Мне не показалось, что вы хвастаетесь! Я очень признательна вам за ваш добрый и честный комментарий. Спасибо, что хотели меня поддержать! 🌹
Прекрасное видео, все по полочкам разложили💗 Я даже вспомнила, как мне брат говорил, что у меня дома ничего нет, я здесь нах.. не нужна, а мама в телевизоре сидела, она ничего не замечала, собственно из-за чего травма видимо и появилась. Уже забыла об этом🫣 Кстати ем я очень много (как мне кажется😂) но вес маленький Даже после этого видео намного лучше стало, вы обо мне позаботились в этом видео😄 Спасибо большое за видео ❤
Анастасия, какое простое, доступное и полное любви, понимания, поддержки объяснение! После этого видео я стала лучше понимать себя и однозначно бережнее относиться к себе ❤❤😊. Благодарю !!!!
Вы говорите о детстве. Анализирую. В моем детстве все было хорошо. Ну, развелись родители, когда мне было 6, отец пил, но я правда не помню тяжёлых переживаний у себя по этому поводу. У меня все началось с подросткового периода, когда меня против воли засунули в колледж. Мама так подстраховаться решила. А я это восприняла на тот момент так, будто я какая-то дура, раз у меня отобрали возможность нормально доучиться в школе. Мне казалось, что я хуже других из-за этого. Я до сих пор ненавижу это. Все, что связано с профессией, которую там получала. Это все ещё унизительно. Но дело не в этом. В общем, на фоне этого категоричного восприятия ситуации, в которой все решили за тебя, я начала ловить очень депрессивные состояния с 16 лет. Но мама всегда приходила в ярость и начинала меня буквально добивать, чтоб стало ещё хуже, когда мне было плохо. Там я решила, что мне нельзя рассчитывать на понимание и поддержку и могу рассчитывать исключительно на себя, а значит, мне любой ценой нужно вырваться из дома и жить по своему. Но выбрала я самый дебильный вариант. Пошла по целевому получать вышку по сходной специальности. Короче, надежды в моей жизни отпадали следующим образом: мне нужна была родственников душа, но с людьми не клеилось, я переключилась на творчество, но на него с каждым годом оставалось все меньше сил, потому что я катилась по прямой в дурку со своей депрессией, потом я решила, что у меня должно быть хотя бы дело, которое я буду любить. Но в итоге мотаю срок по ненавистной специальности. И опять же, я настолько себя живой не чувствую, что о поиске выхода молчу. Я ничего больше не хочу. Только спать все время. Ну, вернусь у отвержению. Могло ли это произойти в 16-20 лет? Я вроде догадываюсь, что здесь что-то не так. Я вышла замуж, и мне стыдно, что человек связался со мной. Мне его жаль, потому что он заслуживает лучшего. А я ходячая проблема, прозябающая в унынии. И так во всем. Мне реально кажется, что я не имею права быть услышанной. Каждый раз, когда я пыталась сказать, что не знаю, что со мной происходит, что я не справляюсь, меня обвиняли в этом. Мне не верили. А когда меня забрали в больницу, мама сбрасывали мои звонки со словами: "ты ещё больная, мне не о чем с тобой говорит". И я знаю, что никого не будет рядом, если это состояние обострится опять. От меня открестятся даже близкие. Но я не могу им дать радость. Во мне её нет. И я вроде как должна просто свалить подальше от всех, как это делают умирающие коты. Это отвержение?
@@varlamova_psy я там уже была, правда 2 года назад. Последний раз когда прописали антидепрессанты, они уже воспринимались тупо как глушилка физических симптомов, и я просто уже не хотела их принимать, потому что это вообще не жизнь а вечный невменоз
@@lizwinchester7897 нужна корректировка дозировки( у меня также. То есть продолжить поиск решения, знаю, что не хочется слышать такое, но внутренне вы это понимаете, поэтому делитесь здесь с нами своей историей - и это уже шаг.
@@lizwinchester7897 да, это отвержение, но не только, это и обесценивание, абьюз, манипуляции и т д. У нас с Вами очень похожа ситуация. если хотите напишите мне созвонимся 🤍
Спасибо за тему, у меня все уложилось по полочкам и стало понятно как можно помочь себе. Очень понравился совет про движение и спорт , чтобы чувствовать тело. Спасибо 🙏❤️🌹
Спасибо, что расскрыли эту актуальную тему очень доступно и понятно! Даже поплакала, да у многих, думаю, йокнуло. Я неосознанно пыталась использовать этот приём с игрушкой, но не особо помогало. Приобретение кота в некоторой степени помогло. Специально выбрала ласковую и контактную породу, хвостиком за мной ходит. Не представляю, как жила без него раньше)) Проблем с коллективом и чувства отверденности это не убавляет,но как же приятно находиться там где тебя безусловно любят и нуждаются, и дарить любовь и заботу в ответ ... Недавно, опять же по наитию, появилось желание в мыслях ласково утешать себя. Надеюсь так не заработать раздвоение личности))
Спасибо большое, очень информативно, понятно и полезно! И отдельное спасибо за то, что кроме вытекающих сложностей указали и хорошее. Всеми указанными качествами всегда себя характеризовала, не думала, что это все есть одна комбинация, которая указывает на травму отвержения. Только сейчас столкнулась с этой темой, так как сильные негативные эмоции стали прорываться в жизнь, оказывается, и признаки и ответ был всегда на поверхности
чудесное видео, спасибо большое. многие люди, к сожалению, не понимают цели и задачи психологического консультирования и психотерапии - ищут в своем поведении какие-то ошибки, хотят чтобы психолог их исправлял. 🙄я же полностью согласна с вами - задача психолога - сформировать у человека принятие своего опыта, как случившегося и неизменного, но не всемогущего - то есть чтобы человек научился адаптироваться с ним жить, а не подстраивался под него. 🙂
Мне 39 лет и у меня травма отвержения. Всегда очень интересуюсь этой темой и на сегодняшний день это лучший ролик оьясняющий практический подход к исцелению. Спасибо вам большое!
Анастасия, благодарю вас за такое полезное видео. Все четко и понятно, по-существу! Также очень полезно, что вы вставляете примеры из собственной жизни. Крайне рада, что наткнулась на ваш ролик. Желаю успехов в развитии канала!
А надо мной во время срочной службы в армии, когда был совсем молодой, издевались сослуживцы, травма до сих пор, мне 37, отношений нет и наверное уже не будет 😢 Но я стараюсь быть счастливым и всех любить❤
Читайте книги по самопомощи. Примите себя таким как есть, простите себе всё,, что случилось, потому что в тот момент вы не могли сделать что-то по-другому. Реабилитируйтесь физически: запишитесь в секции боевых искусств, а потом и морально - помогите себе прощением или сходите к психологу. Оставьте прошлое, того кем вы были больше нет, дайте себе право быть таким, как хочется не с первой попытки. Промойте внутри себя чувство, что "я плохой, я виноват, я недостоин" - это только ваше неправильное, заученное с детства убеждение.
@@Vova0602 ваши сослуживцы были ущербными людьми, только несчастные люди издеваются над другими людьми. Поэтому пожалейте их, убогих))), они сами глубоко кем-то травмированы. Плюньте на них и разотрите. Тем более теперь вы можете выбирать, с кем общаться, а с кем нет, и самому формировать свою реальность.
Очень полезная тема, но как себе помочь строить отношения и разорвать этот порочный круг отвержения не понятно. Эти практики с куклами и мягкими игрушками на которые переносишь образ себя или родителей, у меня никогда не получались, все это ощущается, как дешевая театральщина и не более, никакой искренности. Да есть все эти положительные качества, которые присущи людям с отвержением, но жизнь идет, а замкнутый круг не разрывается, к сожалению.
ощущение "театральщины" возникает, когда вы пытаетесь действовать по новому (идете в незнакомые, чуждые вам ощущения и сценарии поведения). Ваша психика сопротивляется, хочет двигаться по накатанным рельсам. Нужно с этим бороться. А как вы построите новые "нейронные связи", не испытывая нового опыта?
Я сначала тоже фыркнула на идею в мои 40+ начать играть в куклы ). Но потом взгляд упал на маленького белого фарфорового кролика на моем рабочем столе. Он с предысторией. Лет с 5-ти я пыталась выпросить его себе у бабушки, но она почему-то игнорировала мою просьбу, а потом даже пыталась продать его вместе с игрушками другим детям, я же хотела выкупить его на свои деньги, но она сказала зачем он тебе, у тебя и так много игрушек. Он мне так нравился, но я смирилась. Никто его так и не купил. И много лет спустя после смерти бабушки мой зайчик перекочевал с вещами в дом мамы, а уже после смерти мамы я забрала его наконец себе, ведь лучше поздно, чем никогда ). Он такой крошечный, что легко поместится в карман. Попробую поделать эту практику, большое спасибо! Как раз пытаюсь исцелить чувство отверженности 🐰💛🙏🏻
Также думаю. Поэтому больше не пытаюсь делать какие-то упражнения, связанные с воображением; с разговорами - обращение к внутренней троице (ребенок/родитель/взрослый; так как тоже ощущения неприятные, будто на 3 личности раскладываюсь), не делаю упражнения физические (типа когда злишься, бьешь подушку, ибо тоже это не дает никакого эффекта , ведь бьешь не того, кого хочется 😁). Как-то это не естественно всё. Считаю, для проработок и исцеления травм и нужны люди, общество. Через контакт, через слова, действия, события. Лично я ещё не встретила человека или людей, которые могли бы поспособствовать, поэтому пока стараюсь сама исцелиться, но в будущем появятся и люди, думаю). После нескольких лет попыток вылечить себя через психологию в итоге тааакк устала от этого всего и бросила к чертовой матери! Стала просто потихоньку учиться адекватно, заботливо к себе относиться (к своему телу в том числе), стала стараться поступать и обращаться с собой разумно и ответственно. Спустя несколько лет я в итоге перегоревала свое отвержение, абьюз от семьи, простила, даже начинаю вот принимать этих людей (но это не значит, что позволяю им теперь также с собой обращаться . Бывает, такая им ответочка прилетает, ухх!). Насчет отношений у меня пока пустота, так что в этом не могу опытом поделиться. Самой интересно, могут ли ко мне сейчас притянуться нормальные, заинтересованные и верные люди . Но в будущем такие точно появятся, я уверена. Хотя бы один) Главное, что я усвоила: реагировать в отношениях с людьми разумно и искренне, не позволять себя принижать или говорить/делать то, что обижает; не молчать, когда что-то не устраивает и просто не связываться с теми, кто мне не подходит по моим стандартам, интересам и духу. А ещё перестала слушать кого-то: каких-то умных людей, коучей, психологов и блабла. Опираюсь только на свои чувства, желания и на высокие стандарты. (Сюда зашла ради интереса, но поняла, что снова не встретила действенного совета для себя, хах) Со временем Вы со всем разберетесь и будете счастлива, это 100%❤ это всего лишь один из уроков жизни, который принесет Вам большую пользу и важный смысл. Удачи этом пути 🫶🏻
@@room_ip Спасибо, что поделились своим опытом! Я пришла к похожим выводам, стараюсь заботиться о себе, относиться к другим людям, как хотела бы чтобы относились ко мне и не бояться проявлять искренние чувства и эмоции (хотя в этом не всегда хватает смелости). А все эти симуляции с неодушевленными предметами не выношу.
В моей жизни был невероятный случай, где я проработала травму отвержения. Поехала я учиться за границу на языковые курсы. В общей сложности пробыла там пол года. Жили мы в таких домиках, отдельно для мальчиков и девочек и огромная общая кухня + зона отдыха. И так странно вышло, что там я понравилась почти всей мужской половине) У меня не было шансов сбежать или где-то уединиться. Я просто приняла этот факт и позволила себе узнавать людей, а не вешать негативные ярлыки, как это было раньше. Именно этот опыт излечил меня. У меня сильно изменился характер. Мне захотелось жить полной жизнью. Я поняла, что можно и работать, и заниматься спортом, иметь друзей и при этом еще быть в отношениях. С тех пор прошел год. Вся жизнь разделилась на до и после. И больше нет страха, понимаете, его нет!
Интересно было слушать! Мне однажды мама сказала, что папа меня не очень хотел (потому что 90е и не знал потянет ли). Но мне это так запомнилось что-то, с мужчинами было отвержение. А с телом интуитивно всегда дружила и даже других учу с ним дружить. Моё мнение, что так называемые "травмы" это тоже выбор души и потом работа с ними приводит к таким ресурсам, что даже благодарность появляется. Жить интересно ❤
А позволю себе не согласиться про ВЬІБОР Души! Нет же! Она ничего не вьІбирает! Есть такая штука как КАРМА! Душа притягивает соответствующее, по карме прошльІх воплощений. Вселенская безличная справедливость. Но к ВЬІБОРУ, она отношения не имеет. У кармического Духа, а таких тут 99%, нет вьІбора. Изнасиловав в прошлом, будеш изнасилован сам в будущем. Все просто. Не надо лепить сказки про вьІбор.
@@Vida985 всегда надо начинать с любви к себе все же. Это не по щелчку происходит, но шаг за шагом. Выбор себя, своих желаний, личные границы. Родителям спасибо за жизнь. Но дальше каждый сам строит с собой отношения и это тоже работа)
Знакомо, возможно, тоже было в этом дело. Но чисто по фактам, я прекрасно понимаю опасения по поводу 90-х. Слабо представляю, как кто-то думал, где взять еду (деньги есть, полки в магазинах пустые) и такие параллельно "вот классно бы щас ребёночка, а лучше двух".
Анастасия, подскажите пожалуйста, если я все свои новые начинания делаю в тайне от всех? Даже от самых близких. То есть мне проще начать пробовать делать и только когда уже приду к результату могу рассказать. Кажется, что так эффективнее, не болтать - а сделать и показать, что могу! Даже когда скрывать сложно 😅 не буду говорить, буду тщательно скрывать.
Ну наконец-то толковый психолог на просторах интернета, а то основная масса псевдо психологов вещает. Спасибо ,коллега , за толковое видео для людей. Психологию в массы 👍
Я очень хочу встретить такого же заботливого психотерапевта. Чтобы он реально хотел помочь выстроить жизнь клиенту, а не расковырять старые раны и искать негатив очередной в клиенте и недостатки, почему ещё у вас не получается выстроить отношения, что в вас не так… бывшая психотерапевт дурой была. И не давала мне ничего доброго и хорошего, только кусала и критиковала словесно
Самое страшное - попасть в зависимость от кого-то, включая психотерапевта. Надо по пословице: "А Васька слушает, да ест". В том смысле, что никого не надо обожествлять, делать кумиром, наделять качеством всезнающего и всепонимающего гуру. Они сами, психологи, с кучей нерешённых проблем, потому, кстати, им обязательна супервизия,то есть общение со своим психологом)) ищите истину в себе, природе, близких людях, пусть даже и усопших, мысленно общайтесь с ними, животных, искусстве, спорте, здоровом образе жизни, Салих хобби, религии, общении с просто мудрыми и и/или симпатизирующими вам людьми и из всего!! будет высекаться маленькая искра мудрости и понимания ВАМИ ВАШЕЙ ситуации. Надо быть внимательной к своим!! - состоянию, мыслям, чувствам, интуиции, всё там, все ответы. А остальное - развод на деньги, психологи - новые "Кашпировские" нашего времени, будьте бдительны!!
@@Remarka777очень хороший совет, спасибо что поделились! Тоже своим путём пришла к такому осознанию. Все ответы есть во мне самой. Равно как и в каждом другом человеке есть ответы на его вопросы. И лучше чем сам себе, никто не поможет. Каждый сам почувствует, что откликается больше всего и что наиболее важно в текущий момент. Просто стоит пропускать информацию через себя и прислушиваться, что откликается.
Наша жизнь не ограничивается только нашей психикой, есть куча всего другого что влияет на нас- род, карма, реинкарнации и т.д. Психология- отличная наука, но на одной психологии далеко не уедешь.😅😅
Как бы я любила себя, если бы по-настоящему любила? Я бы точно добавила телесности, тактильности Я бы "украшала" себя и все вокруг по поводу и без Я бы меняла локации Я бы смеялась
Отличное видео, спасибо за такой подробный инструктаж, основанный на личном опыте! У меня вариант того, что я редко вступаю в отношения, при этом выбираю обожающих меня мужчин, но когда вижу моменты охлаждения очень страдаю и своими действиями усугубляю порой рядовую ситуацию.
Супер видео, супер разъяснение, спасибо Вам, Анастасия❣ Очень рада, что попался наконец-то такой полезный материал, поскольку по собственной симптоматике начала уже диагностировать у себя травму отвержения. Мать же недавно ехидно хмыкнув спросила у меня: "И кто же тебя отверг?" (не хватило только с сарказмом добавленного сюда некоторого уменьшительного обращения типа 'бедняжка'). Высокие отношения, но говорит про любовь. Выпытать из неё кто же конкретно кроме дедушки хотел мальчика у меня не удалось. Про себя говорит, что однозначно хотела девочку из-за шитья платьиц и заплетания косичек (в детстве она любила играть в куклы в отличие от меня), а бабушке типа вообще было всё равно. Но всем было важно что подумают соседи, когда ребёнок родится в семье без отца. На начальном этапе были разговоры про аборт как раз по выше обозначенной причине и потому, что я была полностью киндер-сюрприз и как вообще в семье без денег вырастить ребёнка? Видимо это ещё к отвергнутости до кучи к травме отвержкнности помимо того, что Вы сказали про незапланированность и ожидание ребёнка другого пола. Про еду была тема тоже (почему-то вижу и здесь некую взаимосвязь с отвержением). Мама не поняла в какой-то момент почему я так злобно вгрызаюсь в грудь во время кормления... А оказалось, что у неё нет молока. То есть я оставалсь какое-то время видимо голодной пока это поняли. И да, взаимоотношения с едой по жизни у меня достаточно странные и мать сама замечала, что я становлюсь злой уже во взрослом возрасте, когда проголодаюсь. В результате многих опытов в жизни теперь ещё из зависимого я превратилась в избегающего. В дополнение, точнее сказать. Хочу внимания, понимания, заботы, любви, но закрываюсь от мира в страхе получить новые травмы отвержения. И с мужчинами точно так и каждый следующий опыт не переносится легче, хотя я уже очень много чего понимаю. Закрываюсь в ракушку, уединяюсь, боюсь доверять, ухожу в творчество и природу. А душа-то плачет, рвётся наружу и куда-то где дадут поддержку и тепло, а потом возможно опять бросят, когда будешь требовать ещё больше, поскольку эта травма делает из тебя некую бездонную бочку - сколько не дай заботы, всё будет мало. Вы говорите как помочь себе на примере игрушки, а у меня прямо слёзы от этих слов. Это вроде и просто и одновременно сложно, но в любом случае это об исцелении души. Рационализация типа опять ты, снова туда же - это ничего не даёт, только гнобить себя ещё сильнее. То есть отдалять от необходимой поддержки. Спасибо Вам за исключительно полезную информацию 🙏
Похоже, что у меня эта травма, но я понятия не имею откуда. Я всегда мечтала быть в центре внимания, но в реальной жизни меня от этого, наоборот, тошнит. Только в фантазиях я этим наслаждаюсь. Недавно проводила эксперимент и осознала, что на самом деле не хочу публичности. Очень много аргументов себе привела и все убедительные. Поначалу было страшно себя проявлять, позже страх ушел, но появилось стойкое отвращение. Без публичности мне комфортно и хорошо. И я не могу понять, мне правда это не нравится или это травма таким образом себя проявляет?
у меня тоже раздвоение личности - вроде внимания хочется, но и боюсь и устаю... И много раз думала об этом и пришла к выводу что мне нужен узкий круг приятного общения, но и этого нет...
Очень знакомо. Как будто из детства , хотелось внимания, но это внимание возможно было небезопасное для меня в детстве ( драки с братом и сестрой, наказание родителей) проще говоря внимание со знаком - . И во взрослом состояние теперь и хочется и не хочется.
Активное общение с людьми как наполняет энергией,так и забирает её. Это обычное явление. И не надо пугаться,когда хочется «уйти в тень». Уходи в тень. Побудь сам с собой,послушай сам себя, займись приятным тебе делом,в общем,восполни энергию. И опять в мир! Успехов)🫶🏼
Вы такая милая, спасибо Вам!) Важное напоминание, что нужно чаще уходить в тело. В голове действительно мыслемешалка бесконечная и стремление уйти в альтернативные реальности: соцсети и тп
Отвержение-это страшная вещь! (Отвержение=медленная и мучительная смерть-ак физическая так и духовная. Опасна как для отвегающего, так и отверженного.) Живешь в каком-то вакууме, тебе мир-не мир. Если не одуматься.. не осознать.. не пробудиться от этого навождения, вся драгоценная жизнь скатится в хлам. Важно РАЗУЧИТЬСЯ жить так, как мы насмотрелись и привыкли с детства-ЭТО.НЕ НАША. ЖИЗНЬ. Наша жизнь такая, какую лично МЫ хотим и не иначе. Долой страх и учимся ходить заново как дети. Всем мира и любви.
Благодаря вашему ролику я поняла, что меня постоянно триггерило, когда меня не выбирают и малейшая критика вызывала сильный протест глубоко внутри, хотя снаружи в моём поведении ничего не менялось. Да, действительно, родители ждали вместо меня мальчика, потому что в семье уже была девочка- моя старшая сестра. В раннем детстве я вообще не помню проявления любви и нежности ко мне от родителей, зато постоянную ревность со стороны сестры и перетягивание внимания родителей на себя осталось и во взрослой жизни. Это привело к тому, что в 16 лет я уехала жить в общежитие института, куда я поступила сразу после школы, несмотря на то, что мой институт был в моем же городе. Долгие годы я не задумывалась о причинах низкой самооценки и неуверенности в себе, перфекционизма, склонности к депрессиям и постоянному, нескончаемому анализу происходящего в своих мыслях. Так вот сейчас у меня вопрос: стоит ли избегать общения с людьми у которых тоже есть травма отвержения, если ты сам носишь в себе эту травму? Я считаю, что всегда экологично общаюсь с людьми, без манипуляций и задевания болезненных моментов. Но эти люди общаются часто так, что задевают мои болезненные точки. Провоцируют на ревность или назначают встречу, а затем оказывается, что это время им не удобно по причине того, что в это время человек уже проводит время с кем-то другим (вчерашняя ситуация с подругой) Ведь проработать отвержение надо сначала внутри себя? Верно? Нормально ли прекратить общение с людьми, которые неоднократно тебя тригерят? Конечно же, я допускаю что с их стороны это неосознано. С ними кто- то уже так поступал. Хочу понять, стоит ли ещё сузить круг знакомых, который уже и так максимально сужен до тех людей, с которыми комфортно.
Здравствуйте! Вы описали как-будто моё детство и ситуацию. В случае с подругами и другими людьми, они обращаются с вами, как вы это транслируете им. То есть вы им показываете, что с вами так можно обращаться, можно кидать со встречами и тд. И это не из-за их травм, а то что вы так себя поставили, к сожалению. В общении со всеми людьми нужно учиться обозначать свои границы и отстаивать их, то есть не менять сразу свою точку зрения, что бывает тяжело. А ещё нужно стараться это делать без негатива и агрессии, иначе вы уже не просто защищаетесь, а нападаете. Со временем у меня это получилось делать. И ещё, будут те люди, которые не захотят соблюдать ваши границы и с уважением с вами общаться. Скажите им пока, это их выбор.
@@Nina-vt8xd Спасибо большое за ваше внимание к моему комментарию и советы. На самом деле я столкнулась с таким поведением по отношению ко мне впервые, знакомство с этой подругой длится ровно год. До этого я не особо стремилась к обретению новых подруг, так как у меня есть замечательная подруга, с которой мы дружим с 6 лет. Наши отношения в дружбе были настолько комфортны, что я не нуждалась в новых людях в моей жизни, так как за многие годы мы с ней даже никогда не ссорились. Сейчас жизнь сложилась так, что мы можем с ней только переписываться, так как она вышла замуж и уехала очень далеко, в другую страну. Замуж я вышла тоже за человека, который не создавал никогда таких эмоций мне. Наоборот, он принимал меня такой, какая я есть с самого начала и боялся потерять. Думаю, по этой причине, что мне не приходилось раньше сталкиваться с подобным поведением по отношению ко мне людей, я не знала, что у меня есть такая проблема с отвержением. Сейчас у меня тоже сменился круг общения и появились новые знакомства. И два человека, о прошлом которых я хорошо знаю, и точно знаю, что у них есть травма отвержения, так как они сами это рассказали, меня периодически триггерят. На самом деле я очень легко могу вычеркнуть людей из своей жизни, если мне с ними некомфортно. А с этими, как будто что-то удерживает. Как будто карма какая-то, что-то с ними нужно пройти, усвоить какой- то урок... Вот я и задумалась, и задала этот вопрос. Иначе, если я так легко сброшу урок, он ведь будет повторяться с другими. Поэтому ищу правильный путь. Буду благодарна за дальнейшие рассуждения... 🤗
@@Herzensklarheit Если это относительно новая подруга и это разовые ситуации, то может она просто не смогла прийти? Обстоятельства поменялись и это не связано с вами. А по поводу кармы у меня так с последним мужчиной. Мы в какой-то эмоциональной связке как-будто. Он на эмоциях много раз обесценивал меня словесно и можно было уйти, но если человек дорог, хочется проработать ситуацию. И он тоже не уходит, отвергает меня когда я приближаюсь, но если ухожу останавливает. У нас у обоих травма отвержения мне кажется 😄.
@@Nina-vt8xd Ну, мне ж уже давно не 20, чтоб так плохо разбираться в людях. Если я не пишу в комментариях обстоятельства, это не значит, что ситуация не проанализирована многократно. У всех сейчас есть мобильная связь, и да, наша встреча была запланирована спонтанно. Так я сама к ней домой пришла! А она сказала, что она сейчас сидит с подружкой, освободится примерно через 1.5 часа и зайдет ко мне. В это время у меня уже запланированы другие дела были. Я не привыкла, чтоб с моим временем так пренебрежительно поступали. С её стороны это постоянное явление и из-за этого мы уже прерывали общение. Она знает, что со мной так нельзя. Меня беспокоит больше не то, какая она, а то, как я на это реагирую и стоит ли прекратить это общение совсем? Ведь у нас есть много общего и было реально интересно, до тех пор, пока не появились такие поступки, которые мне неприятны.
@@Nina-vt8xd спасибо, что поделились своим опытом отношений с партнёром. Как я поняла так проявляется избегающий тип привязанности. Меня так же беспокоит такой вопрос, я также столкнулась и с этим: стоит ли быть в отношениях с таким партнёром, если это постоянно травмирует самооценку, которая с детства была заниженной, но с приобретением какого-то статуса в жизни, я справилась, казалось бы... Наверное нам эти уроки и посылаются, как экзамен, чтобы проверить "справилась ли на самом деле?"
Ну всё про меня: родители ждали мальчика Юру, получилась Юля, родилась удушенная пуповиной и не дышала, месяц была в отдельной палате, т к маме было плохо, ну и несколько случаев дальше, до обвинения в том, что я в 2,5 года пыталась "убить" новорождённого брата. Мдя, работы....)))
а я помню, вела себя, наверное, плохо, капризничала, мне было лет 5. Родители решили разыграть сцену их ухода из дома. у меня был такой страх, паника, что они меня бросают и я остаюсь одна навсегда. я плакала, уговаривала их не уходить, но они все равно ушли. потом естественно вернулись, но этот эпизод остался.
меня тоже не ждали...сделали укол для аборта,бабугка за ручку повела знакомой акушерке...но...наверное так сужлено было,укол либо не подецствовал,либо акушерка побоялась...я родилась...но у меня зубы все черные,без эмали выросли...часто болела...я ощущала в детстве холод,отчуждение со стороны мамы,папы...был дикиц страх,что меня бросят...незнаю откуда эта мысль пришла в мою маленькую голову,ведь я это поняла,когда уже начала одить,в два,три года....я жутко боялась,что мама не вернетсч за мной,кстати,меня часто оставляли у соседей или у знакомых...потом начались ругань,побои,они были очень жестокоми,но я любила маму,безумно...она меня била,было очень больно...до ужаса я ее боялась...была всегда покорная,я была девочькой для битья...если нет настроения мамы,то все,обязательно отрывалась на мне😢😢😢😢...бил отец,помню они с мамо сильно поругались,я еще в садик ходила,была маленькая,стояла плакала от испуга,отец всей силой кулаком ударил мне в лицо,я помню как отлетела как мячь,потеряла еаверное сознанме,проснулась я в темноте,от холода...я лежала еа полу,мокрая,как я поняла описалась,наверное от страха,я боялась встать,проснулась я от храпа папы...они лежали споконо спали...я боялась шевелиться...меня забрала тетя,которая приехала и случайно увидела мое лицо опухшее😢😢😢потом она увидела,что меня там точно добьют,она стала часто захаживать,узнавать мое состояние,и я в один день после маминого битья сбнжала к ней и ревела,что я не хочу домой...и стала жить у нее...теперь я сама мама,как вспомню свое детство,мне страшно становиться.....таких детей много на свете..я очень люблю своих детей,не ругаю,но и рассказываю свое детство,обьясняю,почему я не общаюсь с мамой...я полностью порвала с ним контакты,моих дете,своих внуков они также и не принчли
В детском саду я удивлялась, почему мне не дают заданий учить стихи для утренников, почему воспитатели выбирают для этого не меня. Неужели я была настолько незаметной? Сейчас мне много лет, но до сих пор, случается, я задаю себе этот же вопрос. Неужели я настолько незаметная?
У вас еще нет детей? Тогда я вам расскажу. В дет садах заметные роли, читать стихи раздают детям, чьи родители в группах проявили себя. Из род комитета, закупали канцелярию, хоз товары, делали ремонт. И обязательно в близком общении с воспитателями. Хорошее отношение с родителей переносят на детей. Какой бы вы не были заметной и талантливой, решающую роль играет блат. Сначала детей родителей-звёзд, потом всем остальным, если останется
@@sova9553 у меня нет детей, поэтому вспоминаю себя: в детсаду вроде не замечала дискриминации, а вот в школе да, только от родителей зависит. Хотя, учителя если Человеки то они не выделяют и стараются найти подход ко всем и не гнобят и не игнорят, а есть Нелюди и им не место в школе, тем более в детсадах.
Я наоборот не хотела что бы мне давали стихи в саду😂,но мама заставляла просить эти стихи,когда удавалось проскочить эту тему,чтоб меня не заметили я так радовалась,приходила домой,а мама говорит-я завтра пойду и скажу чтоб тебе дали стих😢
чувствовала отвержение и, от этого, одиночество с детства и по сей день (сейчас уже не так сильно). в детстве была в компании детей, которые просто так могли отвергнуть и "исключить" из группы с оскорблениями. дома интереса ко мне как такого не проявлялось. потом это дальше развилось на отношения с подругами и "любимыми" людьми, которые манипулировали отвержением, либо безразличием. сейчас я понимаю, что позволяла с собой так поступать, что я сама думала и соглашалась с тем, что я не такая или неправильная. ведь не просто так люди могут отвергать? значит со мной что-то не так. отказывалась от себя, думала, что если буду думать о других, а не о себе - то меня примут. это не сработало. когда я это поняла, то начала разбираться. начала искать себя, и вот только сейчас, к 30 годам, начала действительно прислушиваться к себе, понимать и принимать. у меня все еще есть страх отвержения, одиночества, непринятия. в голове все еще возникают эти мысли о том, что я не подхожу или делаю не так, меня не примут, но работаю с этим. очень хочется избавиться от этой фоновой тревожности и свободной вдохнуть, ведь все эти переживания как камень на шее. пока без слез справляться сложно, но я уверена, что получится принять опыт, а также поверх него получить совершенно обратный, позитивный. желаю всем слушать себя и принимать, ведь у вас есть Вы, вместе вы справитесь!
Как бы я могу заботиться о себе, чтобы почувствовать себя любимой: 1. Ложиться спать не очень поздно, но и не очень рано, сохраняя баланс между желанием "пожить для себя" и "выспаться перед новым рабочим днем" 2. Телесно-ориентированные действия: умыться, почистить зубы 3. Ежедневные упражнения и лечебная гимнастика 4. Приготовить себе самой вкусный полноценный ужин и съесть 5. Вообще в целом стараться каждый день следить за питанием, не пропускать приемы пищи из-за стрессов 6. Находить время заниматься хобби 7. Разговаривать с близкими людьми по душам 8. Дарить себе подарки и не отказывать в маленьких желаниях 9. Носить одежду, которая комфортна и нравится 10. Много двигаться и не застревать надолго на одном месте P. S. есть такие счастливые дни, когда удается реализовать весь список или большую его часть...
Примерно до 12-14 лет я боялась каждый день, когда шла из школы, что меня не пустят домой, если ключ был со мной, то боялась , что сменили замки и каждый день я придумывала как я буду выживать потом… не помню откуда возник этот страх, мама когда злилась говорила отдам в детдом , она болела и я боялась , что она умрет и меня точно отдадут в детдом, дедушка и бабушка меня любили, но вот я очень боялась. Папа ушел , когда мне было 4, когда он приезжал это было счастье, когда уезжал - горе
@@galawe9385 очень жаль, что вам пришлось пережить такой опыт. Похоже, что вы внутри настолько были напуганы, что это даже не давало возможности верить, что окажетесь дома
@@varlamova_psyсегодня утром осознала этот механизм. Теперь главное пребывать в осознанности) Спасибо за видео. Действительно травма это есть, мою маму тоже беременную мною обижали и заставляли сделать аборт. К сожалению наши отношения с ней не сложились, бабушка тоже была холодной мамой...Но я этот сценарий с нелюбимыми дочками, остановила и с дочерью совсем другие отношения, но тоже не сразу до этого дошла. Пришлось тоже в психологию пойти)
капец, мне хочется выбирать людей которые меня будут ценить и сы с ним в целом похожи, но мне страшно что меня в конце бросят, поэьому я сама выбираю тех людей которых смогу сама отвергнуть😢
Всегда задавалась вопросом - как во мне могут одноврененно уживаться структурированность характера, стремление к порядку, схемам и логическим связям, спискам, таблицам вместе с нескончаемым потоком почти маниакальных идей, стремлением к творчеству, созданию нового. Как-то половинило меня, с самого детства, казалось, будто пытаюсь усидеть на двух стульях (в моём предствлении это полярные качества, мне и после услышанного сложно поставить их вместе), будто обманываю саму себя и я должна отказаться или от одного или от другого. Особенно тяжело этот вопрос стоял, когда я послупала в университет, и меня бросало из одной сферы в другую, всю жизнь рисовала, но были хорошие способности к математике и информатике, увлекалась литературой и хотела в последний момент сменить предметы ЕГЭ (поздно было), поступила на информатику, перевелась на японоведение (потому что я безума от их культуры и искусства), в итоге отчислилась и работаю в театре, но работа связана с цифрами. Немного подуспокоилась, но будущего своего не вижу. Я (как и мои родители), вижу проблему именно в том, что я не могу сконцентрироваться на одном, что спектр моих интересов настолько широк, что не поддаётся никакому объяснению - откуда?? А теперь я слышу, что травма отвержения может проявляться и в структуре и в креативности. Пока ответов для себя не нашла, но микроинсайт (хорошо, не микроинсульт) случился. Вообще нашла для себя спасение в людях. Большую часть жизни я действительно провела внутри головы. И как-то так сложилось хорошо, что я на работе попала в прекрасное общество. Хотя может, просто лобные доли наконец развились, кто их знает... В общем, я чувствую потребность в обществе, я хочу вот этого симбиоза во взаимоотношениях, отдавать-получать, материально, энергитически... Мне стало так приятно что-то делать для людей, я полюбила само человеческое существование. Перестала бояться отношений и мыслей о семье, вот просто как-то иначе встал этот вопрос в голове. (Настолько внезапно, что я действительно думаю, что не в травмах дело, а в стадиях развития мозга) Я всё ещё учусь этому всему, но когда я делаю что-то связанное с людьми, я чувствую себя "в потоке", как модно говорить. Я чувствую, что это то, куда мне сейчас нужно идти. Спасибо за видео!))
А, и раз мы тут с примерами все, я тоже напишу. Мне повезло в том смысле, что отец хотел девочку, а у мамы уже был первый ребенок мальчик, да и вообще она всегда хотела большую семью. Но 2000-е были не самым дружелюбным временем. Мама моя - тревожница, папа мягко скажем - бедокур. Я чувствовала ревность к брату, что мама любит его больше меня (сейчас я с этим лучше справляюсь, как-никак, даже если и случалось такое, что она за меня беспокоилась меньше, потому что я в целом была удобным ребенком, не стремилась к саморазрушению до пубертата, или даже если действительно было то, что мне рассказывала бабуля и мама говорила ей про меня "ваша *имя*"), в общем было место для того, чтобы травма отвержения сложилась.
@@ravenviking9292 и вам спасибо, что смотрите! Радуюсь, что микроинсайт случился и вы на шаг глубже познакомились с собой и тем, как в вас уживаются разные качества и проявления. Удачи вам!
и ещё про телесность немного, интересный пример. у меня с ощущением собственного тела всё очень сложно. доходило до того, что я вместе с мамой занималась какой-то гимнастикой-йогой, короче вот то самое, и там было очень много советов и ориентиров, связанных с ощущениями, что я просто начала плакать от того, насколько я НЕ ПОНИМАЮ, что я должна чувствовать, что я чувствую, что вообще происходит, у меня мозг ломался в моменте, я вообще не понимала, да и не понимаю до сих пор, как моя мама этим занимается, как она это понимает.
Т.е. человек не боится, что его отвергнут, а он уже сам себя отверг и продолжает отвергать? Я "не отсвечиваю", т.к. именно иррационально боюсь конфликтов. Я думала, что это из за страха быть отверженной другими. Таков ли выбор: либо я себя отвергаю и остаюсь "в стае", либо я себя не отвергаю и "стая" отвергает меня? Продолжаю смотреть! ❤❤❤
Да, так, отвергает себя и свои желания. Пойти за тем, что хочется - риск. Правда могут отвергнуть. А если нет? Исследуйте себя, пробуйте там, где больше безопасности и уверенности в том, что примут
Благодарю Вас, за такое подробное объяснение и эмпатию. Приятно Вас слушать и интересно. Так спокойно и грамотно рассказываете сложные вещи и главное предлагаете решение💪😄👌
Ой, я тоже через телеску терапевтировалась) Для меня это самое эффективное) и кпт как подсказка) И после - пошла в проявленность) Проблемы в период беременности у мамы были 😊 Был выбор или мама помрет или аборт. Конечно у мамы был страх,но обе выжили) Спасибо ей за ее героизм,хоть и был страх.. Раньше кст у меня была такая модель- чуть не по моему и ушла, сейчас уже пройденный этап 😅 Структуры нет) я скорее антиструктура) абсолютный иррационал😁 Крутой ролик, благодарю 🔥 Поскидываю знакомым)
А надо мной во время срочной службы в армии, когда был совсем молодой, издевались сослуживцы, травма до сих пор, мне 37, отношений нет и наверное, уже не будет 😢 Но я всё равно стараюсь быть счастливым и всех любить ❤️
Очень жаль что такое случилось, а главное не было рядом близких готовых поддержать. Но и эту травму реально переписать и выйти в плюс. Нужно проработать. А то жизнь не будет счастливой, нужно ли давать победу вашим недоброжелателям… Пусть жизнь Ваша станет интересной, чудесной, здоровой!
Очень жаль и понимаю Вас, правда у меня с 6го по 9й класс, но всё равно жёстко было, особенно от противоположного пола это терпеть... А Вы из какого города, может пообщаемся?)
@@varlamova_psy Исходя из видео, в младенчестве, детстве и даже во внутриутробном состоянии. Во взрослом возрасте вряд ли. А в подростковом возрасте, например? И только родители могут быть фактором этой травмы?
Классное видео👍❤❤❤! Такое впечатление, что специально для меня и про меня. Жаль, что я ничего подобного не встречала ранее. Хотелось бы пройти и практику как вы. Но к сожалению, в моем окружении нет таких людей. Я вообще очень одинока. Скажите, можно ли исцелиться, если мне 51 год? Искренне благодарю Вас 🙏 и желаю всех благ ❤❤❤
Практика
Напишите 10 пунктов, что бы вы сделали, как бы позаботились о себе, если бы очень себя любили?
Что можно реализовать уже сегодня?
Что это означает себя любить? Что такое любовь к себе?
@@varlamova_psy спасибо
@@nastenkanazarov909 удалось ли посмотреть ролик? Я говорю об этом в нем
@@varlamova_psyда, я досмотрела до конца, один момент про куклу, там говориться как помогать кукле проживать день и поддерживать её. Идея гениальная, единственный момент, если у человека травма отвержения, то он впринципе не понимает что он проживает, как это проживать то что он проживает, какие эмоции и чувства и как они называются и что с ними делать, и уж тем более как помочь другому с этим справиться 😊
1. Целовала себя
2. Обнимала себя
3. Говорила себе слова любви и признания, заботы, ПОХВАЛЫ
4. Ухаживала за собой и своим телом
5. Покупала бы подарки для себя. Получала бы подарки и ухаживания от мужчин.
6. Зарабатывала для себя, а не для других
7. Реализовала свои таланты
8. Утешала бы себя вместо критики
9. Занималась бы спортом
10. Ходила бы на массаж
11. Попробовала ТОП
Мне было пять или шесть лет, мы жили в многоэтажке, перед которой были натянуты веревки для сушки белья, и мама послала меня снять это белье и принести домой. А я стала играть с другими детьми, поставила этот таз с бельем, и где-то через часа мама спустилась в дикой ярости, ударила меня по лицу, схватила этот таз и пошла очень быстро наверх, я не успевала идти так быстро, и когда подоспела, она прямо передо мной захлопнула входную дверь. Паника и ужас, естественно, я плакала и стучала, но никто мне дверь не открыл. Открыла соседка, дала воды, запустила к себе, я до сих пор помню все до мельчайших подробностей, обивку на двери, номер, этот цвет двери, мультики, которые смотрела у соседки. Прошло несколько часов, с работы вернулся папа, и перед его приходом мне дали вернуться. За эти пару часов у меня в голове мама умерла, я полностью себя почувствовала сиротой, думала, где мне завтра спать и что я буду есть, где у нас в городе детский дом и куда мне идти. С этого момента отношения с мамой так никогда и не восстановились, ну и это было не последнее такое происшествие .. мама врач, уважаемый человек, казалось, любой, абсолютно любой человек ей дороже и ближе меня
Неадекватная мамаша. Нельзя предъявлять к ребенку требования, как к взрослому. Надеюсь, хоть с папой отношения нормальные у вас.
@@albarosa1896 да, с папой очень хорошие. С мамой никакие. Родители позже развелись
Однажды я заигралась во дворе допоздна. Начало смеркаться, я пришла домой, а дверь заперта. Я постучалась, а мама спрашивает:кто там. Отвечаю:я.Она: наши все дома, иди откуда пришла. Какое-то время я простояла под дверью
Потом, мне, конечно, открыли, но я пережила это тяжело и помню до сих пор. Хотя из детства я вообще мало что могу вспомнить
Все травмы у женщин - ТОЛЬКО от неадекватных матерей, повзрослев такая женщина полностью повторяет свою мать - разваливает семью и кошмарит детей. Это называется - врождённые патологии от шизогенной матери. А эта "психотерапевт", либо сумасшедшая либо провокатор вредитель, в качестве причин женского разрушительного безумия, приводит какую-то имбицильную левизну. От того что она порет, женщина с проблемами - лишь окончательно свихнётся и разобьет свою жизнь в хлам!!!
😢
Любовь к самой себе у меня началась с момента, когда я как всегда думала о том, как мешаю окружающим меня незнакомым людям (в поезде), и что они из-за этого меня (чтение мыслей) активно не любят - и я в этот момент осознала и разозлилась: я почему-то всегда встаю на сторону чужих людей, не на свою, смотрю их глазами и думаю об их чувствах - почему я не на СВОЕЙ стороне? Сильно разозлилась на то, что я так плохо по отношению к себе поступаю. И после этого начала замечать такие моменты, и пробовать вставать на свою сторону.
До этого момента было немало лет работы над собой, думаю, исцеление редко происходит внезапно и по случайным причинам. Но я рада, что долгая работа привела к тому, что пробился росток любви и заботы о себе. До этого постоянно себя ругала, задвигала и обижала.
Спасибо, что делитесь своими переменами ❤
Узнала себя. Думала, что сильная эмпатия и способность понимать чувства других - это мой конёк, но даже не задумывалась, что обратная сторона медали - это защита всех кроме себя.
Круто! У меня наступил похожий внутренний переворот: в какой-то момент я возмутилась тем, что я все время жду каких-то негативных оценок от других. Почему я жду ИХ оценок? Я и сама могу их оценивать.
Чтобы быть себе поддерживающим человеком, нужно откуда-то брать ресурс для этого. Про это мало кто говорит. Все только повторяют одно и то же. Если бы фразы «люби себя» работали, то большинство людей давно бы исцелились.
@@lamp6383 да, ресурс важен, согласна. Но он тоже - следствие усилий, а не то, что прилетает неожиданно, как муза. Начинаешь по чуть-чуть, замечаешь, как силы и энергия растут - делаешь больше
Просто люби.Не научили в семье любить жизнь.Когда у меня убили мужа,мне пришлось жить ,причем по возможности счастливо.Поьому,что любила и люблю своих детей .После смерти мужа перевезла к себе стареньких родителей.Там вообще забыла о том,что такое день,ночь.И о том,как меня зовут.А еще нужно было не просрать бизнес,выучить детей.Ухаживала при этом почти 6 лет за парализованной мамой.Меня как то спросили- где силы берешь? Для себя у меня один ответ- в любви к детям,к родителям.Себя жалеть времени не было.А вот когда начинаешь" Любить себя",это путь в никуда.И это совершенно не означает,что тебя за это полюбят другие.
100 процентов! Люби себя! А что это вообще такое и как это делать никто не знает
@@varlamova_psy😅 смешно, вы сами пробовали? Я уже 10 лет прилагаю много разных усилий, и каждый новый роман бомбит ещё сильнее по эмоциональному балансу. Если бы был способ или алгоритм излечить травму отвержения, то не было бы такого количества видео на эту тему вокруг да около. А конкретного точечного метода нет
@@nastenkanazarov909 единого, нет. Только терапия только, порой долгосрочная
Очень мало теплых, поддерживающих людей. НО ОНИ ЕСТЬ. Только в 30 я полюбила себя, благодаря мужчине. Он поддерживал во всем, говорил теплые слова, какая я замечательная и т.д. Я расцвела. Поверила в себя. Очень было не привычно, когда родители, друзья, в школе, говорили обратное. Только критиковали и унижали. И этот мужчина - солнышко, меня излечил. ОЧЕНЬ ВАЖНО окружение. Раньше ненавидела жизнь, но он все изменил. Научил жить в позитиве. Мой любимый муж. Избавляйтесь от негативных, критикующих, холодных людей!
Спасибо Вам огромное за такую поддерживающую историю. Мне вот уже за сорок, за плечами 5,5 брак с мужчиной, котрый газлайтил и абьюзил, даже частично игнорировал мои потребности в близком общении по душам. Без того всегда низкая самооценка опускалась всё ниже от этого. И всё это на территории чужой страны, где у меня не было ни друзей, ни родных. Мужчины с абьюзивными наклонностями как неотъемлемая часть моей жизни. Тихо предполагаю, что корни этого явления в семье, то есть от матери привычка находиться уже как бы в этой среде. И как бы не помню вообще в принципе, чтобы у нас кто-то в семье умел поддержать (жили вместе с бабушкой и дедушкой), только ссоры помню, поскольку нас было много на относительно не большом метраже. Ваш случай уникальный, поскольку говорят, что мы притягиваем то, кем сами являемся. То есть сам себя не полюбил, самоценность не обозначил, значит обречён на то, что тебя никто не полюбит и не зауважает. Берегите мужа, а он пусть бережёт Вас 🤗
Тепло от вашего сообщения и очень согласна, теплые и поддерживающие люди, способные любить есть ❤
@@JaneJevgenia как я вас понимаю! И у меня такие мужчины - часть жизни! И я к 30 годам начала понимать, откуда ноги растут. Но пока не понимаю, как с этим быть. Видимо, всё сильно глубоко. Воспитываю одна двоих детей и хочу это делать иначе, чем мои родители. Но при хронической усталости из-за недосыпа скатываюсь в то детское состояние и срываюсь на них. Меня это тревожит. Хочу нормальной жизни и чтобы я и мои дети были счастливы.
@@АлёнаМалова-м8и вы большая молодец, что так вовремя поняли. Я похоже только недавно пришла к выводу, когда опять разрыв отношений и ничего у меня не длится, всё заканчивается одинаково, что значит что-то во мне не так и я притягиваю всегда одно и то же. А дети - это уже другая история... Не представляю вообще как это можно вписать в свою жизнь, когда постоянно нет сил и вечная апатия. Для меня это чистый героизм особенно в наше время, когда каждый стремится быть эгоистом
Я считаю, что понимание - это часть успеха. Нужно только понять где тонко, чтобы там больше не рвалось и бросить все силы, чтобы исправить ситуацию. Но с детьми вообще не представляю как и когда можно успевать над собой работать! Вы очень симпатичная и ещё очень молодая. Надеюсь, что у вас всё получится. Сил и терпения - это то, что можно нам пожелать. Тепло вас обнимаю 🤗
@@JaneJevgenia спасибо огромное за ваши слова и поддержку! Пусть удача улыбнется нам. Обнимаю в ответ🤗🥰
Я исцелила эту травму таким образом, случайно обратила внимание на человека, которому я нравлюсь, что было беспрецедентная ситуация , так как не было стабильного такого отношения ко мне у окружающих в жизни. Я не стала выделываться и придираться к человеку, а постаралась его узнать. И все, что я хотела и даже больше мне в отношениях дает мой теперь муж. С отцом в раннем детстве были хорошие отношения, была красавицей и умницей. Потом пришел отчим стала тупой и страшной. Сейчас дарит подарки и вроде стал понимать, что был неправ, но былого не вернешь. Плюс буллинг, про который никто не говорит, что травма отвержения оттуда вылазит еще круче, чем мама с папой делают.
Я совсем недавно поняла, что это во мне есть, после беседы с психологом, долго плакала, но что-то менять поздно. И даже не стала больше встречаться с психологом.
@@albinatruhina-zvezda_poley насколько поздно? Сколько вам лет?
@@albinatruhina-zvezda_poley а то мне похожие вещи, что поздно уже что-то менять или делать мне говорили парни около 26 лет. Их было несколько. По мне так возраст 20-30 лет это не повод ставить крест на попытках построить отношения с людьми. Даже если это не будет пара, но хотя бы добрые дружеские отношения, качественные. Это тоже очень много. Это довольно нечастая ситуация в этой жизни. И возможно психолог действительно не помешает, только грамотный и хороший. И литература по психологии тоже может помочь. Я бы тоже хотела помочь, но не знаю как. Мне знакомы эти переживания.
@@albinatruhina-zvezda_poley коммент удалился. Я написала, что ваши переживания мне знакомы и хотела бы помочь, но сообщением много не поможешь. Могу сказать, что в любом возрасте можно найти гармонию с собой. И если даже это будет не семья, то хорошая близкая дружба. И психолог и литература по психологии может помочь, но только грамотные вещи и грамотные специалисты. Которых нужно еще искать.
@@АннаНепомнящая-й7в Действительно поздно, через несколько месяцев будет 60🤷 И очень жаль, что в моей юности-молодости психологов мало было и жила я не в большом городе, там их не было совсем. Так что, будем доживать, радуясь внукам и оставшемуся здоровью) Спасибо вам! 🍀 А литературу да, читаю и здесь слушаю грамотных людей.
Я случайно нашла способ успокаивать мою малышку, ей года 3-4. Я беру большую подушку и крепко ее обнимаю и так сплю. Я полагаю, гормон окситоцин начинает вырабатываться от физического обьятия и тепла. А мозгу всё равно, кого обнимать - теплого человека или большую мягкую подушку. Потом оказалось, что я так же делала в детстве по рассказам мамы
@@juliaeliasson3222 прекрасный способ, знакомый с детства ❤️
Малышку , в смысле внутреннего ребенка?
Я тоже обнимаюсь с мягким медвежонком, засыпаю и просыпаюсь с ним. Раньше заводила кошек, отлично понимали друг друга, самый близкий комочек, роднее всех, понимающий без слов. Только после последней печальной истории, когда любимого котика пришлось отдать в " хорошие руки" из-за переезда в другую страну, я не могу забыть глаза моего питомца, который, все понимая, Сам покорно залез в сумку новой хозяйки...и хотя, с моей работой на новом месте не сложилось и я снова вернулась в этот город, завести нового питомца не могу... Так велика ответственность за бездонные глаза, любящие безусловно,..пока справляемся на пару с медвежонком😊
Я тоже обнимаюсь с мягким медвежонком, засыпаю и просыпаюсь с ним. Раньше заводила кошек, отлично понимали друг друга, самый близкий комочек, роднее всех, понимающий без слов. Только после последней печальной истории, когда любимого котика пришлось отдать в " хорошие руки" из-за переезда в другую страну, я не могу забыть глаза моего питомца, который, все понимая, Сам покорно залез в сумку новой хозяйки...и хотя, с моей работой на новом месте не сложилось и я снова вернулась в этот город, завести нового питомца не могу... Так велика ответственность за бездонные глаза, любящие безусловно,..пока справляемся на пару с медвежонком😊
@@elena8992 А может просто надо вернуть Вам этого котика себе, поговорив и объяснить всё новой хозяйке, так вы примете ситуацию, изменив её, если можно
Все хотели аборт, и мама, и папа, и бабушка (мама отца) и дедушка (папа мамы). Мама пошла делать аборт, но ей отказали, провели воспитательную беседу и отправили домой. Отец повздыхал, ну может хотя бы будет сын. Ради гипотетического сына бросил курить.
В родильном зале акушерка спрашивает маму: "а что не спрашиваешь кто, мальчик или девочка?" Мама отвечает: "Я знаю, что девочка". Акушерка: "Ой, какая хорошенькая!" Мама: "Ну и забирай её себе, мне девочка не нужна". Поскольку сына отец не получил, он вернулся к курению, начал брать частые командировки, практически не был дома. Из одной командировки привёз маме венерический букет, её посадили на антибиотики, мне их вкус не понравился и я бросила грудь в 3 месяца. Поскольку грудное вскармливание отменилось, мама каждое утро бегала на молочную кухню. В один прекрасный день, когда мама бегала за молоком, дед устроил мне газовую камеру - открыл все конфорки на плите, закрыл окна и двери, и ушёл. Хорошо, что мама быстро вернулась. Бабушка жила через дорогу от садика, куда меня водили. Ни разу меня не забирала и вообще требовала деньги, если её просили посидеть со мной. У меня есть старшая сестра и она до сих пор мне говорит: "Я не просила тебя рожать!" Сейчас ей 50 лет.
Очень хорошо структурирую информацию, перевожу с бюрократического на общечеловеческий. Массаж ручной не переношу, могу только в гидромассажной ванне расслабиться.
Спасибо! Полезные техники, буду пользоваться ❤
Какой ужас 😢 очень вам сочувствую. Вы продолжаете общаться с родственниками?
@@dr.lev127 спасибо ♥️ уехала за 8 тысяч км, общение только по телефону
Мне откликается ваша история. Есть ощущение, что родители были шиты по одному лекалу: относились к собственным детям как к бездушным объектам-нравится-не нравится, забирайте, если хотите. Сам факт, что вы знаете о диалоге матери с акушеркой, что вас не хотели девочкой говорит, как мало родители заботились о вас и ваших чувствах. В принципе моя история похожа, только бабушек и дедушек я не знала, с маминой стороны была неполная семья, а ее мать умерла до моего рождения, со стороны отца они жили в деревне и умерли, когда я была девочкой, да и мало я их помню. В остальном многое похоже. Холодные родители, травмированные дети.
@@elenaalexeeva7392 я вас обнимаю ♥️
Очень трэшово. А как у вас складывалась личная жизнь?
Как бы я позаботилась о себе, если бы очень себя любила
1. Жила бы в мягком климате. Солнечном
2. Исключила травмирующее меня общение
3. Признала, приняла свои чувства
4. Купила бы себе квартиру, в ванной установила джакузи. Гардеробную оборудовала туалетным столиком. Теплый пол сделала, ковры на пол. Пальмы в горшках поставила.
5. Купила курс массажа азотом и криосауны
6. Обнимала бы себя, ласково с чобой разговаривала
7. На море себя свозила бы
8. Плес бы съездила посмотреть
9. На ГОА слетала
10. Качели плетеные купила бы
Надеюсь у вас получится , звучит очень здорово.
Пусть получится.
Забота о себе упирается в деньги по итогу
@@Ariadna3369не всегда
❤
Спасибо! Мне было нужно услышать. Это очень сложный путь, пытаться изменить такое отношение к миру и к самой себе, но у меня хотя-бы есть воспоминания и хоть какое-то понимание "почему". В 92м году не думаю, что родители были слишком счастливы моему появлению, учитывая ситуацию в стране. Через 10 дней после моего первого дня рождения погиб старший брат. Мать психически не была в состоянии заботиться. А дальше 90е со всеми вытекающими, алкоголизм отца и много чего еще. Проблема сейчас даже просто отпразновать свой день рождения. Я точно не знаю, был ли это 2й или 3й день рождения, но я помню свои ощущения. Помню свое недоумение, "почему мама мне не сказала и не поздравила", помню растерянные лица бабушки и дяди и их попытки объяснить, что у меня сегодня праздник и эта игрушка подарок для меня, помню истерику матери "как я могу праздновать, когда...". Сейчас я провожу свои ДР в путешествиях, чтобы не праздновать и не получать поздравлений, потому что это то еще испытание...
Больно 😢 Спасибо, что поделились и что смотрите
в этом году точно так же сделала как и вы, уехала из города в своей др! И знаете, это было самое лучшее решение! Мне так было спокойно на душе :)
у меня не было такой трагической истории, но дни рождения тоже каждый год как пытка. Сегодня мне исполнилось 40 лет, я отвела в садик ребенка и играла весь день в видеоигру. Раньше тоже уезжала из дома на др, а теперь так запросто не сорвешься..
Мне когда предлагают что то новое, первая моя реакция на это: "нет, спасибо", пассивная агрессия, раздражение. Потом, через какое то время эмоции уходят и я могу адекватно обдумать предложение и даже с удовольствием согласится. Это ппц. Хорошо что я это заметила, стараюсь не действовать поспешно. Оказывается это "травма отвержения"? Не знала что у меня это есть. Интересненько.
@@Arlekin-w8s заметить то, как вы действует- большая часть работы 💪 когда знаете это про себя, появляется выбор действовать иначе
Спасибо что поделились! У меня точно такая же реакция всегда. 😢
@@RaznayaVika и Вам❤️
Зачем вы выискиваете в себе травмы? У вас других проблем нет?
Меня отвергали все кого я любила (или казалось что любила) - мужчины, мальчики. В школе я бегала за мальчиком, который меня отвергал, отталкивал, а я добивалась его внимания.Выросла, и стала бегать за мужиками😢😢😢 , ужасно это, меня они не любили, а я сходила с ума! И до сих пор это есть, хотя уже далеко за 30(((
@@Vida985 это правда жаль, что в вашей опыте только так! И верю, что может быть иначе, если вы захотите и пойдёте в работу с этой болью. Желаю вам, чтобы и вы, и вас выбрали взаимно ❤️
Мне далеко за 40 и я влюбляюсь в недоступных мужчин... Уверена методика Анастасии нам всем поможет❤
У меня один в один также 🙏🏼
Блин , меня тоже не выбирали мужчины , я страдала из за этого 😢
Те кто нравятся мне - не выбирают меня , а кому я нравлюсь - я с ними холодна . Как это проработать 😢?
@@ВикаМиргородская-э2д есть видео на канале "меня не выбирают", там давала шаги. На канале в популярных легко этот ролик найдёте. Удачи вам!
Борюсь с травмой отвержения всю жизнь😢 Мне уже почти 30 лет
Отец с мамой развёлся когда мне было 2-3 года, мама привезла меня к бабушке и прабабушке, а сама поехала работать в город на фабрику, приезжала только на выходные. Когда она была рядом, она проявляла нежность и любовь, но этого было мало. Я её не виню, она старалась заработать денег чтоб меня вырастить, в одиночку. Мне её жалко. Прабабка была злющей старухой, бабушка тихой, стеснительной, они меня никогда не обнимали. Главное чтоб уроки сделала и тепло оделась. Остальное лишнее.
В школе тоже была изгоем. Носила очки, физически была неспортивная, поэтому меня буквально никогда не выбирали в команду. Выдохнула когда выдали освобождение от физ-ры. Мальчики всем внимание оказывали, а меня недолюбливали. Подруг тоже не было.
Я симпатичная, когда выросла - стала выглядеть лучше и было много внимания на сайтах знакомств, это немного поднимает самооценку.
В 27 лет встретила хорошего мужчину, уже 2 года в браке, любит меня очень, но иногда бывают моменты, например муж спрашивает: "Во что хочешь поиграть?", а я в ответ: "А ТЫ во что хочешь?"
Он бесится аж😅 Меня и саму это бесит. Это уже рефлекс - подстраиваться под других. 🤢
Иначе подсознательно боюсь что бросят.
Да, спасибо большое!)
Замечала плюсы и помощь менталочке от спорта интуитивно, но не понимала, что это связано с отвержением. А ведь именно креативность, структурность, направленность и желание снова заниматься спортом вернулись в жизнь, когда нужно было успокаиваться после отвержения.
Честно, вообще-то очень сложно уговорить себя снова снять защиты с сердца, когда после очередного "меня не выбрали" вокруг сердца возник ров с крокодилами
@@ВалерияДержавина-ь9я всему свое время, сердце оттает, когда будет готово ❤️
Спасибо, интересно и полезно, куплю себе мягкую игрушку, попробую. Задолбался чувстовать себя одиноким.
@@igorslyshkin3324 приходите в группу терапевтическую. Как раз стартует смешанная, куда жду и мужчин, и женщин. Удастся посмотреть на свое одиночество и делать шаги, чтобы его исцелять в контатке с людьми. Напишите в тг, если откликнется @varlamova_psy
Иди, мой хороший, обниму с любовью. Обнимаю тебя родной
если посмотреть в глаза любой травме и страху....посмотреть в суть....то видно, что суть в том, что ощущение что нас не любят. Если при этом продолжать смотоеть на наши поступки по отношению к самим себе и другим, то и там становится видно что мы недолюбили. Ну вот так и становится понятно, что мы Есть Любовь и созданы для Любви и теперь понятно, что делать...научаться ЛЮБИТЬ.❤❤ Вот и смысл перенесённых страданий и радостей...осознать и закатать рукава, и работать: исцелять, утешать, прощать, ободрять, принимать, любить и радоваться.
@@Ventissima красиво 🥰
Благодарю вас за комментарий, очень откликается в сердце❤
Всё правильно вы сказали- самим надо нести любовь в мир, а мы всё смотрим, кто и сколько нам не додал любви. Мы пока живы сами очень многое можем сделать, на то мы люди, и у нас есть воля и право выбора.
Несите несите😂Какие глупости несёте. Потребителей насобираете, будет ещё больнее.
💯 Наш безумный мир спасёт только Любовь.❤️
Анастасия, спасибо вам огромное за ваше видео! Я как только увидела в названии "сценарий, где меня не выбирают", у меня так откликнулось внутри... Пришли болезненные воспоминания. А про куклу, до мурашек, я как представила ее как себя, мне стало очень жаль себя. В общем, я поняла, что надо сделать, чтобы улучшить свою жизнь, посмотрев ваше видео. Я уже год в психотерапии, но все прямо-таки сложилось у меня в голове благодаря вашему видео.
Я вас благодарю❤
@@ЕвгенияКонева-о4ж как приятно это слышать! Благодарю вас, что поделились ❤️
Анастасия, первый раз увидела выпуск на вашем канале.
Хочу отметить, что у вас шикарный визуал - и интерьер и вы выглядите очень стильно. Просто 10 из 10!
Спасибо за выпуск 🫶
@@dp4864 благодарю вас и рада, что вам понравилось
Структурность, надежность и чувствительность, действительно про меня. Здорово, стала более понятна себе, спасибо!❤
@@Аля-г4н класс 👍
Большое спасибо за метриал. Это невероятно вовремя. Я просто в шоке насколько детально вы описали все то, что я чувствовала но не осознавала.
Благодарю вас
Много лет в различной терапии, и сейчас ваше короткое видео собрало для меня воедино весь паззл понимания. Хотя раньше и я не думала, что у меня это про травму отверженного, и мои предыдущие терапевты этого не касались. Только в последний год, а мне 42, это выходит и выходит на поверхность для проработки. И да, базовая история про то, что я существую. И имею право на жизнь. Я "получила" его только в этом году.
Замечательно в вашем видео то, как четко вы приводите и цитаты,и личные примеры. Вот уж и правда, структурированность - наша суперсила. А также сверхчувствительность, креативность и верность, именно так. 100 %. Но в жизни это не будет приносить счастья, пока не залечить эту базовую рану.
Фух. Я под впечатлением.
Спасибо вам!! Подписалась и отправляю ссылки подругам.❤
Я рада вам ❤ и спасибо, что рекомендуете! Желаю вам успехов в вашем пути
Ровно тоже самое хотела написать. Очень много лет терапии - и всё вынималось по кусочкам, а в этом видео столько совпадений с жизой…)
описали меня - мне проще уйти, резко, чтобы не проживать боль. Спрятаться! Отказаться от выяснения отношений, если что накаляется.
Есть только одно преимущество- ты можешь обходиться без никого, сам с собой.
Анастасия, спасибо вам большое за то, что находите преимущества даже в таком! Это очень помогает. Проблема в том, что, когда я осознаю свои проблемы, ругаю себя еще сильнее и закрываюсь. А вы говорите, что в этом можно обрести силу, с этой частью себя можно договориться.
Благодаря этому видео открыла вас!
Также мне очень приятно, что вы говорите и о своем примере. Это дает крылья и помогает чувствовать себя не одиноко. Успехов вам! Спасибо❤
@@jd-ttyl спасибо вам за ваш тёплый отклик, я тоже вам рада 🙌 берегите себя, ругать - совсем не выход, только забирает энергию и силы.
Мой психолог на последней сессии вскользь что-то сказала про самоотвержение (с этим предстоит нам поработать), а ваш ролик попался в рекомендациях совершенно случайно, но попал в самое сердечко, и работа по ощущениям уже началась. Спасибо за то, что делаете, Анастасия, очень ценно 🫶 пойду подпишусь на ваш канал)
Рада вам 🙌 благодарю, что смотрите и поддерживаете
Благодарю за это видео!🫶 Впервые после просмотра на эту тему сюжета не чувствую, что так и останусь одна с этой травмой до конца жизни. Есть надежда🙏
@@Milena-magrit пусть она вам помогает ❤️ и вам спасибо
У меня травма отвержения возникла из-за школы. Сама я родилась и воспитывалась в любящей семье. Я долгожданный и желанный ребёнок. Родители, а также многочисленная родня меня очень шбьили и баловали.
В детский сад не ходила, общалась в основном со взрослыми
И вот в школе с 1 класса я не смогла влиться в коллектив. Меня, как очень тихую, стеснительную и домашнюю девочку одноклассники невзлюбили. Класса до 5 не щамечали. А с 5 по 11 начали дестоко травить и буллить. Друзей не было. Я очень от этого страла. И несмотря на всю любовь и поддержку со стороны родителей ло сих пор страдаю от заниженной самооценки и страха быть отвергнутой
@@мариякрысова-ю3и 🥲🥲🥲
Понимаю Вас, у меня похожая история, правда буллинг был до школы, во дворе, и в начальной школе - там уже присоединились избиения. Довольно нежный и чувствительный возраст. И как раз к 5 классу это все и закончилось.
На всю жизнь осталась установка, что я хуже всех.
До терапии тоже всегда говорила, что выросла в любящей семье. И в каком-то смысле это правда так, и ребёнком я была долгожданным и очень желанным у возрастных родителей.
Вот только в терапии я поняла, что эмоциональной близости и поддержки с родителями у меня не было, и мне очень не хватило их защиты. Даже если и была какая-то помощь с их стороны, мне явно этого не хватило. И я до сих пор никому не доверяю, и привыкла рассчитывать только на себя.
Любящая семья не допустила бы издевательств над ребенком. Первый шаг к выздоровлению - отказ от идеализации родителей, если такая ситуация возникла, значит не было в них истинной заботы о ребенке
@@nastyacuba6189 никогда их не идеализировала. Скорее напротив лет до 25-30 не ценила их любовь и заботу. Принимала как должное. Относилась чисто потребительски крайне эгоистично. А сама считала их старыми и западными неудачникам. В общем, в школе меня не считали за человека. А я всю злость , которую испытывала к одноклассникам, выливала на самых любящих меня и терпеливых людей.
А что по вашему должны были сделать родители? Перевести в другую школу? Так я сменила их три. Учить давать сдачи? Так это не работало. Самим приходить и разбираться с обидчиками? Так мама приходила. Это утихомирило буллеров но очень ненадолго. А в итоге меня ещё больше стали презирать. Как стукачку
@@мариякрысова-ю3иубедили, проблема в вас
уважаемая Анастасия,эта прекрасная шоколадная рубашка вам очень идет
@@ОльгаБорисенко-х3б благодарю вас ❤️
Когда увидела название ролика, меня прям триггернуло… Я несколько раз оказывалась в отношениях, в которых меня не выбирали. Или скорее, выбирали не меня. И это не истории про других женщин. Например, в последней истории (отношения на расстоянии) мужчина между переменами в жизни и желанием быть со мной все же выбрал старый уклад жизни. Скажу больше, я начала испытывать жуткий дискомфорт и раздражение ещё на этапе когда он начал задумываться о выборе. Так как в моем понимании у партнера не может быть ни малейшего сомнения в желании быть со мной. Любое сомнение я воспринимаю как отвержение и мне хочется закрыться и уйти 😢
Спасибо за видео, Анастасия!
Что бы я делала для себя, если бы очень любила:
1. Вылечила бы себя
2. Занималась бы тем, что нравится
3. Ложилась бы спать вовремя
4. Была бы рядом, когда нужны какие-то ответы (или просто нужно поговорить)
5. Любила бы, чтобы не зависеть от проявлений других людей
6. Не отговаривала бы от выхода из зоны комфорта
7. Научилась бы петь и уверенно чувствовать себя перед аудиторией
8. Просто была бы рядом (слышала бы себя, свое тело)
9. Всегда шла бы в страх, зная, что за ним свобода
10. Много путешествовала бы (меняла бы место по своим ощущениям, не задерживаясь)
Отличный план 👍
Как же вы правильно говорите! Что психотерапевт помогает адаптироваться к этой жизни! Моя психотерапевт никак этого не могла понять, чего я от неё жду! Поддержки и помощи! А она вечно мне совала какие-то вскрывающие техники, фразы, пихала и ментально меня как пихала все время, не давая мне не успокоиться, не соединиться как-то со своим я. Постоянно во мне искала какие-то червоточинки. Очень тяжело с такими психотерапевтами вообще выживать! Уж не то чтобы в принципе нормально существовать и развиваться. Постоянно находишься в оборонительной позиции
@@Аня-п9ц жаль, что у вас так! Надеюсь, вам удалось найти психотерапевта, который разделяет ваши ценности ❤️
Так поменяйте психотерапевта в чем проблема)
А если психотерапевт в кавычках пациента ВКонтакте обзывает матом, это КАК??? 😮😮😮
@@svetlanabogomolova6760 😱
@@Аня-п9ц Вы должны обговаривать все эти эмоции с психотерапевтом. Это часть терапии.
❤ Благодарю вас! Это видео попалось случайно и в то же время очень своевременно! Очень мне откликнулось! ❤❤❤❤❤
@@СветланаСавина-ю9ь и я вас благодарю, что смотрите. Рада, что было вовремя и ценно
Вы хотя бы мужчин выбираете! А меня за жизнь ни один мужчина не выбрал - я никому не понравилась. Это очень тяжело осознавать. И это все оттого, что у меня - травма отвержения! 🌹
@@uglaegilsdottir сожалею, что у вас так и верю, что не смотря на травму, в вашей жизни могут быть отношения, если вы захотите
У меня так же. В детстве была травма насилия от отчима и все сломалось. Ни один мужчина за мою жизнь не захотел меня. Были только друзья и коллеги
Вы такая не одна. Я только одного практически уломала вступить со мной в контакт. Но это стало возможным только когда я призналась в своих чувствах и подтвердила их искренность. Плюс естественное высокое влечение к нему. Это не дало мне брака и детей. Но хотя бы он греет меня своим обратным вниманием. Это даёт мне силы жить дальше.
Я не хвастаюсь. Просто делюсь опытом. Может вам пригодится, если хватит сил отдавать энергию, ничего почти взамен, кроме добрых слов, не получая.
@@tihonsbugra5106 Мне не показалось, что вы хвастаетесь! Я очень признательна вам за ваш добрый и честный комментарий. Спасибо, что хотели меня поддержать! 🌹
Прекрасное видео, все по полочкам разложили💗
Я даже вспомнила, как мне брат говорил, что у меня дома ничего нет, я здесь нах.. не нужна, а мама в телевизоре сидела, она ничего не замечала, собственно из-за чего травма видимо и появилась. Уже забыла об этом🫣
Кстати ем я очень много (как мне кажется😂) но вес маленький
Даже после этого видео намного лучше стало, вы обо мне позаботились в этом видео😄 Спасибо большое за видео ❤
@@user-zvetochek_cake и вам спасибо 🥰 Я рада, что было ценно и вы ощутили мою заботу
Анастасия, какое простое, доступное и полное любви, понимания, поддержки объяснение! После этого видео я стала лучше понимать себя и однозначно бережнее относиться к себе ❤❤😊. Благодарю !!!!
@@ngela39 я очень этому рада ❤️ берегите себя, благодарю вас, что смотрите
Вы говорите о детстве. Анализирую. В моем детстве все было хорошо. Ну, развелись родители, когда мне было 6, отец пил, но я правда не помню тяжёлых переживаний у себя по этому поводу. У меня все началось с подросткового периода, когда меня против воли засунули в колледж. Мама так подстраховаться решила. А я это восприняла на тот момент так, будто я какая-то дура, раз у меня отобрали возможность нормально доучиться в школе. Мне казалось, что я хуже других из-за этого. Я до сих пор ненавижу это. Все, что связано с профессией, которую там получала. Это все ещё унизительно. Но дело не в этом. В общем, на фоне этого категоричного восприятия ситуации, в которой все решили за тебя, я начала ловить очень депрессивные состояния с 16 лет. Но мама всегда приходила в ярость и начинала меня буквально добивать, чтоб стало ещё хуже, когда мне было плохо. Там я решила, что мне нельзя рассчитывать на понимание и поддержку и могу рассчитывать исключительно на себя, а значит, мне любой ценой нужно вырваться из дома и жить по своему. Но выбрала я самый дебильный вариант. Пошла по целевому получать вышку по сходной специальности. Короче, надежды в моей жизни отпадали следующим образом: мне нужна была родственников душа, но с людьми не клеилось, я переключилась на творчество, но на него с каждым годом оставалось все меньше сил, потому что я катилась по прямой в дурку со своей депрессией, потом я решила, что у меня должно быть хотя бы дело, которое я буду любить. Но в итоге мотаю срок по ненавистной специальности. И опять же, я настолько себя живой не чувствую, что о поиске выхода молчу. Я ничего больше не хочу. Только спать все время. Ну, вернусь у отвержению. Могло ли это произойти в 16-20 лет? Я вроде догадываюсь, что здесь что-то не так. Я вышла замуж, и мне стыдно, что человек связался со мной. Мне его жаль, потому что он заслуживает лучшего. А я ходячая проблема, прозябающая в унынии. И так во всем. Мне реально кажется, что я не имею права быть услышанной. Каждый раз, когда я пыталась сказать, что не знаю, что со мной происходит, что я не справляюсь, меня обвиняли в этом. Мне не верили. А когда меня забрали в больницу, мама сбрасывали мои звонки со словами: "ты ещё больная, мне не о чем с тобой говорит". И я знаю, что никого не будет рядом, если это состояние обострится опять. От меня открестятся даже близкие. Но я не могу им дать радость. Во мне её нет. И я вроде как должна просто свалить подальше от всех, как это делают умирающие коты. Это отвержение?
@@lizwinchester7897 я бы тут не про отвержение говорила, а рекомендую обратить к психиатру за медикаментозной помощью
@@varlamova_psy я там уже была, правда 2 года назад. Последний раз когда прописали антидепрессанты, они уже воспринимались тупо как глушилка физических симптомов, и я просто уже не хотела их принимать, потому что это вообще не жизнь а вечный невменоз
@@lizwinchester7897 нужна корректировка дозировки( у меня также.
То есть продолжить поиск решения, знаю, что не хочется слышать такое, но внутренне вы это понимаете, поэтому делитесь здесь с нами своей историей - и это уже шаг.
В вашем детстве все было ужасно, простите
@@lizwinchester7897 да, это отвержение, но не только, это и обесценивание, абьюз, манипуляции и т д. У нас с Вами очень похожа ситуация. если хотите напишите мне созвонимся 🤍
очень трогательное видео, спасибо, Настя! в моей терапии сейчас буйным цветом раскрывается тема самоотвержения, поэтому ролик пришелся очень кстати❤
@@NateVeller оооо, класс, когда новое знание дополняет терапию. Спасибо, что смотрите
Анастасия, благодарю вас за это видео! Полегчало!
@@nataly_silanteva я рада, и вам спасибо, что смотрите
Я давно не радовался как ребенок от собственной похвалы
Благодарю за совет
Я рад, что с этим можно бороться
@@miradrug и вам спасибо, что применяете! Радости вам и успехов
Спасибо за тему, у меня все уложилось по полочкам и стало понятно как можно помочь себе. Очень понравился совет про движение и спорт , чтобы чувствовать тело. Спасибо 🙏❤️🌹
@@tatianaokouneva6366 и вам спасибо, что смотрите
одно из самых полезных видео что я смотрела, четко и по делу
все про меня
@@catherinel.2079 спасибо за отклик 🙏 я рада, что было ценно
Спасибо, что расскрыли эту актуальную тему очень доступно и понятно! Даже поплакала, да у многих, думаю, йокнуло.
Я неосознанно пыталась использовать этот приём с игрушкой, но не особо помогало. Приобретение кота в некоторой степени помогло. Специально выбрала ласковую и контактную породу, хвостиком за мной ходит. Не представляю, как жила без него раньше)) Проблем с коллективом и чувства отверденности это не убавляет,но как же приятно находиться там где тебя безусловно любят и нуждаются, и дарить любовь и заботу в ответ ...
Недавно, опять же по наитию, появилось желание в мыслях ласково утешать себя. Надеюсь так не заработать раздвоение личности))
Желаю вам не раздвоение личности, а большой нежности и ласки себе. Долелеять себя в общем. Привет коту и спасибо, что смотрите
Спасибо большое, очень информативно, понятно и полезно! И отдельное спасибо за то, что кроме вытекающих сложностей указали и хорошее. Всеми указанными качествами всегда себя характеризовала, не думала, что это все есть одна комбинация, которая указывает на травму отвержения. Только сейчас столкнулась с этой темой, так как сильные негативные эмоции стали прорываться в жизнь, оказывается, и признаки и ответ был всегда на поверхности
И вам спасибо, что смотрите
чудесное видео, спасибо большое. многие люди, к сожалению, не понимают цели и задачи психологического консультирования и психотерапии - ищут в своем поведении какие-то ошибки, хотят чтобы психолог их исправлял. 🙄я же полностью согласна с вами - задача психолога - сформировать у человека принятие своего опыта, как случившегося и неизменного, но не всемогущего - то есть чтобы человек научился адаптироваться с ним жить, а не подстраивался под него. 🙂
@@Phanya_Lil_Ghosta благодарю вас ❤️
Мне 39 лет и у меня травма отвержения. Всегда очень интересуюсь этой темой и на сегодняшний день это лучший ролик оьясняющий практический подход к исцелению. Спасибо вам большое!
@@ValentinaMasiania и вам спасибо, что смотрите
Анастасия, благодарю вас за такое полезное видео. Все четко и понятно, по-существу! Также очень полезно, что вы вставляете примеры из собственной жизни. Крайне рада, что наткнулась на ваш ролик. Желаю успехов в развитии канала!
Благодарю вас от всей души ❤ рада, что ценно
По-моему опыту очень хороший психотерапевт,благодарю❤Успехов Вам🙏
@@princessNyri благодарю вас!
А надо мной во время срочной службы в армии, когда был совсем молодой, издевались сослуживцы, травма до сих пор, мне 37, отношений нет и наверное уже не будет 😢 Но я стараюсь быть счастливым и всех любить❤
А когда вы стали Дембелем , вы издевались над молодыми ?
Читайте книги по самопомощи. Примите себя таким как есть, простите себе всё,, что случилось, потому что в тот момент вы не могли сделать что-то по-другому. Реабилитируйтесь физически: запишитесь в секции боевых искусств, а потом и морально - помогите себе прощением или сходите к психологу. Оставьте прошлое, того кем вы были больше нет, дайте себе право быть таким, как хочется не с первой попытки. Промойте внутри себя чувство, что "я плохой, я виноват, я недостоин" - это только ваше неправильное, заученное с детства убеждение.
@@Vova0602 как-то рано вы сдаётесь про отношения после 37. Были в терапии?
Можно я буду вашей девушкой
@@Vova0602 ваши сослуживцы были ущербными людьми, только несчастные люди издеваются над другими людьми. Поэтому пожалейте их, убогих))), они сами глубоко кем-то травмированы. Плюньте на них и разотрите. Тем более теперь вы можете выбирать, с кем общаться, а с кем нет, и самому формировать свою реальность.
Очень полезная тема, но как себе помочь строить отношения и разорвать этот порочный круг отвержения не понятно. Эти практики с куклами и мягкими игрушками на которые переносишь образ себя или родителей, у меня никогда не получались, все это ощущается, как дешевая театральщина и не более, никакой искренности. Да есть все эти положительные качества, которые присущи людям с отвержением, но жизнь идет, а замкнутый круг не разрывается, к сожалению.
ощущение "театральщины" возникает, когда вы пытаетесь действовать по новому (идете в незнакомые, чуждые вам ощущения и сценарии поведения). Ваша психика сопротивляется, хочет двигаться по накатанным рельсам. Нужно с этим бороться. А как вы построите новые "нейронные связи", не испытывая нового опыта?
Попробуйте к себе с нежностью, любовью, увидьте в себе этого раненного обиженного внутреннего ребенка, поговорите с ним.
Я сначала тоже фыркнула на идею в мои 40+ начать играть в куклы ). Но потом взгляд упал на маленького белого фарфорового кролика на моем рабочем столе. Он с предысторией. Лет с 5-ти я пыталась выпросить его себе у бабушки, но она почему-то игнорировала мою просьбу, а потом даже пыталась продать его вместе с игрушками другим детям, я же хотела выкупить его на свои деньги, но она сказала зачем он тебе, у тебя и так много игрушек. Он мне так нравился, но я смирилась. Никто его так и не купил. И много лет спустя после смерти бабушки мой зайчик перекочевал с вещами в дом мамы, а уже после смерти мамы я забрала его наконец себе, ведь лучше поздно, чем никогда ). Он такой крошечный, что легко поместится в карман. Попробую поделать эту практику, большое спасибо! Как раз пытаюсь исцелить чувство отверженности 🐰💛🙏🏻
Также думаю. Поэтому больше не пытаюсь делать какие-то упражнения, связанные с воображением; с разговорами - обращение к внутренней троице (ребенок/родитель/взрослый; так как тоже ощущения неприятные, будто на 3 личности раскладываюсь), не делаю упражнения физические (типа когда злишься, бьешь подушку, ибо тоже это не дает никакого эффекта , ведь бьешь не того, кого хочется 😁).
Как-то это не естественно всё. Считаю, для проработок и исцеления травм и нужны люди, общество. Через контакт, через слова, действия, события.
Лично я ещё не встретила человека или людей, которые могли бы поспособствовать, поэтому пока стараюсь сама исцелиться, но в будущем появятся и люди, думаю).
После нескольких лет попыток вылечить себя через психологию в итоге тааакк устала от этого всего и бросила к чертовой матери! Стала просто потихоньку учиться адекватно, заботливо к себе относиться (к своему телу в том числе), стала стараться поступать и обращаться с собой разумно и ответственно. Спустя несколько лет я в итоге перегоревала свое отвержение, абьюз от семьи, простила, даже начинаю вот принимать этих людей (но это не значит, что позволяю им теперь также с собой обращаться . Бывает, такая им ответочка прилетает, ухх!). Насчет отношений у меня пока пустота, так что в этом не могу опытом поделиться. Самой интересно, могут ли ко мне сейчас притянуться нормальные, заинтересованные и верные люди . Но в будущем такие точно появятся, я уверена. Хотя бы один)
Главное, что я усвоила: реагировать в отношениях с людьми разумно и искренне, не позволять себя принижать или говорить/делать то, что обижает; не молчать, когда что-то не устраивает и просто не связываться с теми, кто мне не подходит по моим стандартам, интересам и духу.
А ещё перестала слушать кого-то: каких-то умных людей, коучей, психологов и блабла. Опираюсь только на свои чувства, желания и на высокие стандарты.
(Сюда зашла ради интереса, но поняла, что снова не встретила действенного совета для себя, хах)
Со временем Вы со всем разберетесь и будете счастлива, это 100%❤ это всего лишь один из уроков жизни, который принесет Вам большую пользу и важный смысл. Удачи этом пути 🫶🏻
@@room_ip Спасибо, что поделились своим опытом! Я пришла к похожим выводам, стараюсь заботиться о себе, относиться к другим людям, как хотела бы чтобы относились ко мне и не бояться проявлять искренние чувства и эмоции (хотя в этом не всегда хватает смелости). А все эти симуляции с неодушевленными предметами не выношу.
Прекрасное видео❤ Спасибо Вам, Анастасия.
И вам спасибо, что смотрите
Я исуелила эту травму гипнотерапией. И сама теперь в терапии спользцю эти методы для клиентов. Работает шикарно♡
Поделитесь контактами гипнотерапевта?
В моей жизни был невероятный случай, где я проработала травму отвержения. Поехала я учиться за границу на языковые курсы. В общей сложности пробыла там пол года. Жили мы в таких домиках, отдельно для мальчиков и девочек и огромная общая кухня + зона отдыха. И так странно вышло, что там я понравилась почти всей мужской половине) У меня не было шансов сбежать или где-то уединиться. Я просто приняла этот факт и позволила себе узнавать людей, а не вешать негативные ярлыки, как это было раньше. Именно этот опыт излечил меня. У меня сильно изменился характер. Мне захотелось жить полной жизнью. Я поняла, что можно и работать, и заниматься спортом, иметь друзей и при этом еще быть в отношениях. С тех пор прошел год. Вся жизнь разделилась на до и после. И больше нет страха, понимаете, его нет!
Интересно было слушать! Мне однажды мама сказала, что папа меня не очень хотел (потому что 90е и не знал потянет ли). Но мне это так запомнилось что-то, с мужчинами было отвержение. А с телом интуитивно всегда дружила и даже других учу с ним дружить. Моё мнение, что так называемые "травмы" это тоже выбор души и потом работа с ними приводит к таким ресурсам, что даже благодарность появляется. Жить интересно ❤
@@anastasiav4955 Да, очень откликается про выбор души и ресурс. Спасибо, что поделились своей историей 🙏
А позволю себе не согласиться про ВЬІБОР Души! Нет же! Она ничего не вьІбирает! Есть такая штука как КАРМА! Душа притягивает соответствующее, по карме прошльІх воплощений. Вселенская безличная справедливость. Но к ВЬІБОРУ, она отношения не имеет. У кармического Духа, а таких тут 99%, нет вьІбора. Изнасиловав в прошлом, будеш изнасилован сам в будущем. Все просто. Не надо лепить сказки про вьІбор.
А меня мама не хотела, и у меня тоже отвержение и все заслуживаю любовь!
@@Vida985 всегда надо начинать с любви к себе все же. Это не по щелчку происходит, но шаг за шагом. Выбор себя, своих желаний, личные границы. Родителям спасибо за жизнь. Но дальше каждый сам строит с собой отношения и это тоже работа)
Знакомо, возможно, тоже было в этом дело.
Но чисто по фактам, я прекрасно понимаю опасения по поводу 90-х. Слабо представляю, как кто-то думал, где взять еду (деньги есть, полки в магазинах пустые) и такие параллельно "вот классно бы щас ребёночка, а лучше двух".
Анастасия, подскажите пожалуйста, если я все свои новые начинания делаю в тайне от всех? Даже от самых близких. То есть мне проще начать пробовать делать и только когда уже приду к результату могу рассказать. Кажется, что так эффективнее, не болтать - а сделать и показать, что могу!
Даже когда скрывать сложно 😅 не буду говорить, буду тщательно скрывать.
тоже есть такая черта :')
Чего-то похоже боитесь, может критика, обесценивание в опыте
Ну наконец-то толковый психолог на просторах интернета, а то основная масса псевдо психологов вещает. Спасибо ,коллега , за толковое видео для людей. Психологию в массы 👍
@@alishova2932 благодарю вас, коллега!
Спасибо, было неожиданно утешительно это услышать ❤
@@лисонька-лиса я рада
Я очень хочу встретить такого же заботливого психотерапевта. Чтобы он реально хотел помочь выстроить жизнь клиенту, а не расковырять старые раны и искать негатив очередной в клиенте и недостатки, почему ещё у вас не получается выстроить отношения, что в вас не так… бывшая психотерапевт дурой была. И не давала мне ничего доброго и хорошего, только кусала и критиковала словесно
Самое страшное - попасть в зависимость от кого-то, включая психотерапевта. Надо по пословице: "А Васька слушает, да ест". В том смысле, что никого не надо обожествлять, делать кумиром, наделять качеством всезнающего и всепонимающего гуру. Они сами, психологи, с кучей нерешённых проблем, потому, кстати, им обязательна супервизия,то есть общение со своим психологом)) ищите истину в себе, природе, близких людях, пусть даже и усопших, мысленно общайтесь с ними, животных, искусстве, спорте, здоровом образе жизни, Салих хобби, религии, общении с просто мудрыми и и/или симпатизирующими вам людьми и из всего!! будет высекаться маленькая искра мудрости и понимания ВАМИ ВАШЕЙ ситуации. Надо быть внимательной к своим!! - состоянию, мыслям, чувствам, интуиции, всё там, все ответы. А остальное - развод на деньги, психологи - новые "Кашпировские" нашего времени, будьте бдительны!!
Хорошо, что вы распознали и ушли. Пусть найдётся! Сейчас много сервисов онлайн с пробными сессиями, как вариант.
Спасибо вам! Желаю найти своего специалиста ❤
@@Remarka777очень хороший совет, спасибо что поделились! Тоже своим путём пришла к такому осознанию. Все ответы есть во мне самой. Равно как и в каждом другом человеке есть ответы на его вопросы. И лучше чем сам себе, никто не поможет. Каждый сам почувствует, что откликается больше всего и что наиболее важно в текущий момент. Просто стоит пропускать информацию через себя и прислушиваться, что откликается.
Наша жизнь не ограничивается только нашей психикой, есть куча всего другого что влияет на нас- род, карма, реинкарнации и т.д. Психология- отличная наука, но на одной психологии далеко не уедешь.😅😅
Благодарю, очень структурно и понятно, главное подсветили, как можно себе помочь ❤
@@НатальяБелочкина-и3ш спасибо
Как бы я любила себя, если бы по-настоящему любила?
Я бы точно добавила телесности, тактильности
Я бы "украшала" себя и все вокруг по поводу и без
Я бы меняла локации
Я бы смеялась
@@Архитектор111 как тепло ❤️ Пусть этих моментов будет больше в вашей жизни
Круто
Я бы жила в Стамбуле)
@@gugureku прекрасный город! Желаю вам этого
Как будто бы я написала. Пусть у вас всё это будет❤
Отличное видео, спасибо за такой подробный инструктаж, основанный на личном опыте! У меня вариант того, что я редко вступаю в отношения, при этом выбираю обожающих меня мужчин, но когда вижу моменты охлаждения очень страдаю и своими действиями усугубляю порой рядовую ситуацию.
@@noki6517 благодарю вас
Какое крутое видео, случайно нашла... очень похоже на меня...спасибо и за вашу откровенность
@@hereiam8746 спасибо и вам, что откликнулись
Супер видео, супер разъяснение, спасибо Вам, Анастасия❣
Очень рада, что попался наконец-то такой полезный материал, поскольку по собственной симптоматике начала уже диагностировать у себя травму отвержения. Мать же недавно ехидно хмыкнув спросила у меня: "И кто же тебя отверг?" (не хватило только с сарказмом добавленного сюда некоторого уменьшительного обращения типа 'бедняжка'). Высокие отношения, но говорит про любовь.
Выпытать из неё кто же конкретно кроме дедушки хотел мальчика у меня не удалось. Про себя говорит, что однозначно хотела девочку из-за шитья платьиц и заплетания косичек (в детстве она любила играть в куклы в отличие от меня), а бабушке типа вообще было всё равно. Но всем было важно что подумают соседи, когда ребёнок родится в семье без отца. На начальном этапе были разговоры про аборт как раз по выше обозначенной причине и потому, что я была полностью киндер-сюрприз и как вообще в семье без денег вырастить ребёнка? Видимо это ещё к отвергнутости до кучи к травме отвержкнности помимо того, что Вы сказали про незапланированность и ожидание ребёнка другого пола.
Про еду была тема тоже (почему-то вижу и здесь некую взаимосвязь с отвержением). Мама не поняла в какой-то момент почему я так злобно вгрызаюсь в грудь во время кормления... А оказалось, что у неё нет молока. То есть я оставалсь какое-то время видимо голодной пока это поняли. И да, взаимоотношения с едой по жизни у меня достаточно странные и мать сама замечала, что я становлюсь злой уже во взрослом возрасте, когда проголодаюсь.
В результате многих опытов в жизни теперь ещё из зависимого я превратилась в избегающего. В дополнение, точнее сказать. Хочу внимания, понимания, заботы, любви, но закрываюсь от мира в страхе получить новые травмы отвержения. И с мужчинами точно так и каждый следующий опыт не переносится легче, хотя я уже очень много чего понимаю. Закрываюсь в ракушку, уединяюсь, боюсь доверять, ухожу в творчество и природу. А душа-то плачет, рвётся наружу и куда-то где дадут поддержку и тепло, а потом возможно опять бросят, когда будешь требовать ещё больше, поскольку эта травма делает из тебя некую бездонную бочку - сколько не дай заботы, всё будет мало.
Вы говорите как помочь себе на примере игрушки, а у меня прямо слёзы от этих слов. Это вроде и просто и одновременно сложно, но в любом случае это об исцелении души. Рационализация типа опять ты, снова туда же - это ничего не даёт, только гнобить себя ещё сильнее. То есть отдалять от необходимой поддержки.
Спасибо Вам за исключительно полезную информацию 🙏
@@JaneJevgenia вам спасибо, что так внимательно посмотрели и поделились своей историей, откликнулись на практику сердцем. Удачи вам ❤️
Похоже, что у меня эта травма, но я понятия не имею откуда. Я всегда мечтала быть в центре внимания, но в реальной жизни меня от этого, наоборот, тошнит. Только в фантазиях я этим наслаждаюсь. Недавно проводила эксперимент и осознала, что на самом деле не хочу публичности. Очень много аргументов себе привела и все убедительные. Поначалу было страшно себя проявлять, позже страх ушел, но появилось стойкое отвращение. Без публичности мне комфортно и хорошо. И я не могу понять, мне правда это не нравится или это травма таким образом себя проявляет?
у меня тоже раздвоение личности - вроде внимания хочется, но и боюсь и устаю... И много раз думала об этом и пришла к выводу что мне нужен узкий круг приятного общения, но и этого нет...
Очень знакомо. Как будто из детства , хотелось внимания, но это внимание возможно было небезопасное для меня в детстве ( драки с братом и сестрой, наказание родителей) проще говоря внимание со знаком - . И во взрослом состояние теперь и хочется и не хочется.
@@СветланаМ-т6л, тоже самое. Устаю от социума.
Один в один
Активное общение с людьми как наполняет энергией,так и забирает её. Это обычное явление. И не надо пугаться,когда хочется «уйти в тень». Уходи в тень. Побудь сам с собой,послушай сам себя, займись приятным тебе делом,в общем,восполни энергию. И опять в мир! Успехов)🫶🏼
Вы такая милая, спасибо Вам!)
Важное напоминание, что нужно чаще уходить в тело.
В голове действительно мыслемешалка бесконечная и стремление уйти в альтернативные реальности: соцсети и тп
@@aleksandraletunovskaya8141 спасибо! Желаю вам контакта с телом 🥰
Отвержение-это страшная вещь! (Отвержение=медленная и мучительная смерть-ак физическая так и духовная. Опасна как для отвегающего, так и отверженного.)
Живешь в каком-то вакууме, тебе мир-не мир.
Если не одуматься.. не осознать.. не пробудиться от этого навождения, вся драгоценная жизнь скатится в хлам.
Важно РАЗУЧИТЬСЯ жить так, как мы насмотрелись и привыкли с детства-ЭТО.НЕ НАША. ЖИЗНЬ.
Наша жизнь такая, какую лично МЫ хотим и не иначе. Долой страх и учимся ходить заново как дети. Всем мира и любви.
😢
Анастасия,спасибо огромное за то,что делитесь с нами!Было очень интересно это слышать!🙏❤️
@@НаталияКлещева-я1о я рада! Вам спасибо, что смотрите
Благодаря вашему ролику я поняла, что меня постоянно триггерило, когда меня не выбирают и малейшая критика вызывала сильный протест глубоко внутри, хотя снаружи в моём поведении ничего не менялось.
Да, действительно, родители ждали вместо меня мальчика, потому что в семье уже была девочка- моя старшая сестра. В раннем детстве я вообще не помню проявления любви и нежности ко мне от родителей, зато постоянную ревность со стороны сестры и перетягивание внимания родителей на себя осталось и во взрослой жизни. Это привело к тому, что в 16 лет я уехала жить в общежитие института, куда я поступила сразу после школы, несмотря на то, что мой институт был в моем же городе.
Долгие годы я не задумывалась о причинах низкой самооценки и неуверенности в себе, перфекционизма, склонности к депрессиям и постоянному, нескончаемому анализу происходящего в своих мыслях.
Так вот сейчас у меня вопрос: стоит ли избегать общения с людьми у которых тоже есть травма отвержения, если ты сам носишь в себе эту травму?
Я считаю, что всегда экологично общаюсь с людьми, без манипуляций и задевания болезненных моментов. Но эти люди общаются часто так, что задевают мои болезненные точки. Провоцируют на ревность или назначают встречу, а затем оказывается, что это время им не удобно по причине того, что в это время человек уже проводит время с кем-то другим (вчерашняя ситуация с подругой)
Ведь проработать отвержение надо сначала внутри себя? Верно? Нормально ли прекратить общение с людьми, которые неоднократно тебя тригерят? Конечно же, я допускаю что с их стороны это неосознано. С ними кто- то уже так поступал.
Хочу понять, стоит ли ещё сузить круг знакомых, который уже и так максимально сужен до тех людей, с которыми комфортно.
Здравствуйте! Вы описали как-будто моё детство и ситуацию. В случае с подругами и другими людьми, они обращаются с вами, как вы это транслируете им. То есть вы им показываете, что с вами так можно обращаться, можно кидать со встречами и тд. И это не из-за их травм, а то что вы так себя поставили, к сожалению. В общении со всеми людьми нужно учиться обозначать свои границы и отстаивать их, то есть не менять сразу свою точку зрения, что бывает тяжело. А ещё нужно стараться это делать без негатива и агрессии, иначе вы уже не просто защищаетесь, а нападаете. Со временем у меня это получилось делать. И ещё, будут те люди, которые не захотят соблюдать ваши границы и с уважением с вами общаться. Скажите им пока, это их выбор.
@@Nina-vt8xd
Спасибо большое за ваше внимание к моему комментарию и советы.
На самом деле я столкнулась с таким поведением по отношению ко мне впервые, знакомство с этой подругой длится ровно год. До этого я не особо стремилась к обретению новых подруг, так как у меня есть замечательная подруга, с которой мы дружим с 6 лет. Наши отношения в дружбе были настолько комфортны, что я не нуждалась в новых людях в моей жизни, так как за многие годы мы с ней даже никогда не ссорились. Сейчас жизнь сложилась так, что мы можем с ней только переписываться, так как она вышла замуж и уехала очень далеко, в другую страну.
Замуж я вышла тоже за человека, который не создавал никогда таких эмоций мне. Наоборот, он принимал меня такой, какая я есть с самого начала и боялся потерять.
Думаю, по этой причине, что мне не приходилось раньше сталкиваться с подобным поведением по отношению ко мне людей, я не знала, что у меня есть такая проблема с отвержением.
Сейчас у меня тоже сменился круг общения и появились новые знакомства. И два человека, о прошлом которых я хорошо знаю, и точно знаю, что у них есть травма отвержения, так как они сами это рассказали, меня периодически триггерят. На самом деле я очень легко могу вычеркнуть людей из своей жизни, если мне с ними некомфортно. А с этими, как будто что-то удерживает. Как будто карма какая-то, что-то с ними нужно пройти, усвоить какой- то урок...
Вот я и задумалась, и задала этот вопрос. Иначе, если я так легко сброшу урок, он ведь будет повторяться с другими. Поэтому ищу правильный путь.
Буду благодарна за дальнейшие рассуждения... 🤗
@@Herzensklarheit Если это относительно новая подруга и это разовые ситуации, то может она просто не смогла прийти? Обстоятельства поменялись и это не связано с вами. А по поводу кармы у меня так с последним мужчиной. Мы в какой-то эмоциональной связке как-будто. Он на эмоциях много раз обесценивал меня словесно и можно было уйти, но если человек дорог, хочется проработать ситуацию. И он тоже не уходит, отвергает меня когда я приближаюсь, но если ухожу останавливает. У нас у обоих травма отвержения мне кажется 😄.
@@Nina-vt8xd
Ну, мне ж уже давно не 20, чтоб так плохо разбираться в людях. Если я не пишу в комментариях обстоятельства, это не значит, что ситуация не проанализирована многократно. У всех сейчас есть мобильная связь, и да, наша встреча была запланирована спонтанно.
Так я сама к ней домой пришла! А она сказала, что она сейчас сидит с подружкой, освободится примерно через 1.5 часа и зайдет ко мне. В это время у меня уже запланированы другие дела были. Я не привыкла, чтоб с моим временем так пренебрежительно поступали. С её стороны это постоянное явление и из-за этого мы уже прерывали общение. Она знает, что со мной так нельзя.
Меня беспокоит больше не то, какая она, а то, как я на это реагирую и стоит ли прекратить это общение совсем? Ведь у нас есть много общего и было реально интересно, до тех пор, пока не появились такие поступки, которые мне неприятны.
@@Nina-vt8xd спасибо, что поделились своим опытом отношений с партнёром. Как я поняла так проявляется избегающий тип привязанности. Меня так же беспокоит такой вопрос, я также столкнулась и с этим: стоит ли быть в отношениях с таким партнёром, если это постоянно травмирует самооценку, которая с детства была заниженной, но с приобретением какого-то статуса в жизни, я справилась, казалось бы...
Наверное нам эти уроки и посылаются, как экзамен, чтобы проверить "справилась ли на самом деле?"
Ну всё про меня: родители ждали мальчика Юру, получилась Юля, родилась удушенная пуповиной и не дышала, месяц была в отдельной палате, т к маме было плохо, ну и несколько случаев дальше, до обвинения в том, что я в 2,5 года пыталась "убить" новорождённого брата. Мдя, работы....)))
@@Ulsineya ой, особенно я сжалась, когда прочла про обвинение. Берегите себя, ваша любовь и нежность к себе будет вашей опорой в этом опыте
а я помню, вела себя, наверное, плохо, капризничала, мне было лет 5. Родители решили разыграть сцену их ухода из дома. у меня был такой страх, паника, что они меня бросают и я остаюсь одна навсегда. я плакала, уговаривала их не уходить, но они все равно ушли. потом естественно вернулись, но этот эпизод остался.
@@bur366 жаль, что вам пришлось это пережить
Спасибо вам большое 💜❤
Очень вовремя я посмотрела это видео 😓💜
И вам спасибо, что смотрите
меня тоже не ждали...сделали укол для аборта,бабугка за ручку повела знакомой акушерке...но...наверное так сужлено было,укол либо не подецствовал,либо акушерка побоялась...я родилась...но у меня зубы все черные,без эмали выросли...часто болела...я ощущала в детстве холод,отчуждение со стороны мамы,папы...был дикиц страх,что меня бросят...незнаю откуда эта мысль пришла в мою маленькую голову,ведь я это поняла,когда уже начала одить,в два,три года....я жутко боялась,что мама не вернетсч за мной,кстати,меня часто оставляли у соседей или у знакомых...потом начались ругань,побои,они были очень жестокоми,но я любила маму,безумно...она меня била,было очень больно...до ужаса я ее боялась...была всегда покорная,я была девочькой для битья...если нет настроения мамы,то все,обязательно отрывалась на мне😢😢😢😢...бил отец,помню они с мамо сильно поругались,я еще в садик ходила,была маленькая,стояла плакала от испуга,отец всей силой кулаком ударил мне в лицо,я помню как отлетела как мячь,потеряла еаверное сознанме,проснулась я в темноте,от холода...я лежала еа полу,мокрая,как я поняла описалась,наверное от страха,я боялась встать,проснулась я от храпа папы...они лежали споконо спали...я боялась шевелиться...меня забрала тетя,которая приехала и случайно увидела мое лицо опухшее😢😢😢потом она увидела,что меня там точно добьют,она стала часто захаживать,узнавать мое состояние,и я в один день после маминого битья сбнжала к ней и ревела,что я не хочу домой...и стала жить у нее...теперь я сама мама,как вспомню свое детство,мне страшно становиться.....таких детей много на свете..я очень люблю своих детей,не ругаю,но и рассказываю свое детство,обьясняю,почему я не общаюсь с мамой...я полностью порвала с ним контакты,моих дете,своих внуков они также и не принчли
@@НинаАНТОНОВА-б6я ужасающая история и тепло от мысли, что своим детям вы желаете передать другой опыт. Спасибо, что поделились
Разрешите вас обнять на расстрянии. ❤
Спасибо, что подняли эту тему с такой стороны❤
@@АлёнаКупер-д5ж и вас спасибо, что смотрите
Спасибо огромное за Ваш труд! Конкретно это видео попалось в очень нужный момент!❤
@@muza_wf и вам спасибо, что смотрите
Интересно, познавательно. Спасибо. 10 пунктов напишу себе в блокнот.
Спасибо
В детском саду я удивлялась, почему мне не дают заданий учить стихи для утренников, почему воспитатели выбирают для этого не меня. Неужели я была настолько незаметной? Сейчас мне много лет, но до сих пор, случается, я задаю себе этот же вопрос. Неужели я настолько незаметная?
У вас еще нет детей? Тогда я вам расскажу. В дет садах заметные роли, читать стихи раздают детям, чьи родители в группах проявили себя. Из род комитета, закупали канцелярию, хоз товары, делали ремонт. И обязательно в близком общении с воспитателями. Хорошее отношение с родителей переносят на детей. Какой бы вы не были заметной и талантливой, решающую роль играет блат. Сначала детей родителей-звёзд, потом всем остальным, если останется
@@sova9553 спасибо)))
@@sova9553 у меня нет детей, поэтому вспоминаю себя: в детсаду вроде не замечала дискриминации, а вот в школе да, только от родителей зависит. Хотя, учителя если Человеки то они не выделяют и стараются найти подход ко всем и не гнобят и не игнорят, а есть Нелюди и им не место в школе, тем более в детсадах.
Я наоборот не хотела что бы мне давали стихи в саду😂,но мама заставляла просить эти стихи,когда удавалось проскочить эту тему,чтоб меня не заметили я так радовалась,приходила домой,а мама говорит-я завтра пойду и скажу чтоб тебе дали стих😢
@@albarosa1896 в детском саду было так, а что сейчас? Остаётесь ли в настоящем, где уже нет воспитателей или погружены в прошлое?
Благодарю, это было мягко и безопасно. Подписываюсь всем сердцем
@@sunnymoon6233 рада вам ❤️ спасибо
чувствовала отвержение и, от этого, одиночество с детства и по сей день (сейчас уже не так сильно). в детстве была в компании детей, которые просто так могли отвергнуть и "исключить" из группы с оскорблениями. дома интереса ко мне как такого не проявлялось. потом это дальше развилось на отношения с подругами и "любимыми" людьми, которые манипулировали отвержением, либо безразличием. сейчас я понимаю, что позволяла с собой так поступать, что я сама думала и соглашалась с тем, что я не такая или неправильная. ведь не просто так люди могут отвергать? значит со мной что-то не так. отказывалась от себя, думала, что если буду думать о других, а не о себе - то меня примут. это не сработало. когда я это поняла, то начала разбираться. начала искать себя, и вот только сейчас, к 30 годам, начала действительно прислушиваться к себе, понимать и принимать. у меня все еще есть страх отвержения, одиночества, непринятия. в голове все еще возникают эти мысли о том, что я не подхожу или делаю не так, меня не примут, но работаю с этим. очень хочется избавиться от этой фоновой тревожности и свободной вдохнуть, ведь все эти переживания как камень на шее. пока без слез справляться сложно, но я уверена, что получится принять опыт, а также поверх него получить совершенно обратный, позитивный. желаю всем слушать себя и принимать, ведь у вас есть Вы, вместе вы справитесь!
@@JackEvansStrify ❤️
Как бы я могу заботиться о себе, чтобы почувствовать себя любимой:
1. Ложиться спать не очень поздно, но и не очень рано, сохраняя баланс между желанием "пожить для себя" и "выспаться перед новым рабочим днем"
2. Телесно-ориентированные действия: умыться, почистить зубы
3. Ежедневные упражнения и лечебная гимнастика
4. Приготовить себе самой вкусный полноценный ужин и съесть
5. Вообще в целом стараться каждый день следить за питанием, не пропускать приемы пищи из-за стрессов
6. Находить время заниматься хобби
7. Разговаривать с близкими людьми по душам
8. Дарить себе подарки и не отказывать в маленьких желаниях
9. Носить одежду, которая комфортна и нравится
10. Много двигаться и не застревать надолго на одном месте
P. S. есть такие счастливые дни, когда удается реализовать весь список или большую его часть...
@@АннаУлицкая прекрасный план 👍
Примерно до 12-14 лет я боялась каждый день, когда шла из школы, что меня не пустят домой, если ключ был со мной, то боялась , что сменили замки и каждый день я придумывала как я буду выживать потом… не помню откуда возник этот страх, мама когда злилась говорила отдам в детдом , она болела и я боялась , что она умрет и меня точно отдадут в детдом, дедушка и бабушка меня любили, но вот я очень боялась. Папа ушел , когда мне было 4, когда он приезжал это было счастье, когда уезжал - горе
@@galawe9385 очень жаль, что вам пришлось пережить такой опыт. Похоже, что вы внутри настолько были напуганы, что это даже не давало возможности верить, что окажетесь дома
Благодарю за видео, получается мы подсознательно выбираем ситуации и людей которые на отвергнут.
@@ЛиляЧебан да, так, пока не начнём осознавать этот механизм
@@varlamova_psyсегодня утром осознала этот механизм. Теперь главное пребывать в осознанности) Спасибо за видео. Действительно травма это есть, мою маму тоже беременную мною обижали и заставляли сделать аборт. К сожалению наши отношения с ней не сложились, бабушка тоже была холодной мамой...Но я этот сценарий с нелюбимыми дочками, остановила и с дочерью совсем другие отношения, но тоже не сразу до этого дошла. Пришлось тоже в психологию пойти)
капец, мне хочется выбирать людей которые меня будут ценить и сы с ним в целом похожи, но мне страшно что меня в конце бросят, поэьому я сама выбираю тех людей которых смогу сама отвергнуть😢
@@cutie-s 🥲🥲🥲
@@varlamova_psy скажите это признак травмы отвержения?
Какая тонкая и глубокая лекция, спасибо!
@@Shultslegal_ и вам спасибо, что смотрите
Благодарю 🙏🏼, поревела, поинсайтила, законспектировала , взяла на вооружение..
Благодарю и вас, что так внимательно смотрите
Анастасия, спасибо за видео! Столько тепла и поддержки ☺️
@@vgs7980 Пожалуйста, очень рада, что удалось вас поддержать
Благодарю вас! Прям, то, что надо! Просто и́ с любовью! Продолжайте, ваши видео бесценны!🧡🏵️❤
@@ИннаГуменюк-ю7и благодарю вас ❤️
Всегда задавалась вопросом - как во мне могут одноврененно уживаться структурированность характера, стремление к порядку, схемам и логическим связям, спискам, таблицам вместе с нескончаемым потоком почти маниакальных идей, стремлением к творчеству, созданию нового. Как-то половинило меня, с самого детства, казалось, будто пытаюсь усидеть на двух стульях (в моём предствлении это полярные качества, мне и после услышанного сложно поставить их вместе), будто обманываю саму себя и я должна отказаться или от одного или от другого. Особенно тяжело этот вопрос стоял, когда я послупала в университет, и меня бросало из одной сферы в другую, всю жизнь рисовала, но были хорошие способности к математике и информатике, увлекалась литературой и хотела в последний момент сменить предметы ЕГЭ (поздно было), поступила на информатику, перевелась на японоведение (потому что я безума от их культуры и искусства), в итоге отчислилась и работаю в театре, но работа связана с цифрами. Немного подуспокоилась, но будущего своего не вижу. Я (как и мои родители), вижу проблему именно в том, что я не могу сконцентрироваться на одном, что спектр моих интересов настолько широк, что не поддаётся никакому объяснению - откуда?? А теперь я слышу, что травма отвержения может проявляться и в структуре и в креативности. Пока ответов для себя не нашла, но микроинсайт (хорошо, не микроинсульт) случился.
Вообще нашла для себя спасение в людях. Большую часть жизни я действительно провела внутри головы. И как-то так сложилось хорошо, что я на работе попала в прекрасное общество. Хотя может, просто лобные доли наконец развились, кто их знает... В общем, я чувствую потребность в обществе, я хочу вот этого симбиоза во взаимоотношениях, отдавать-получать, материально, энергитически... Мне стало так приятно что-то делать для людей, я полюбила само человеческое существование. Перестала бояться отношений и мыслей о семье, вот просто как-то иначе встал этот вопрос в голове. (Настолько внезапно, что я действительно думаю, что не в травмах дело, а в стадиях развития мозга) Я всё ещё учусь этому всему, но когда я делаю что-то связанное с людьми, я чувствую себя "в потоке", как модно говорить. Я чувствую, что это то, куда мне сейчас нужно идти.
Спасибо за видео!))
А, и раз мы тут с примерами все, я тоже напишу. Мне повезло в том смысле, что отец хотел девочку, а у мамы уже был первый ребенок мальчик, да и вообще она всегда хотела большую семью. Но 2000-е были не самым дружелюбным временем. Мама моя - тревожница, папа мягко скажем - бедокур. Я чувствовала ревность к брату, что мама любит его больше меня (сейчас я с этим лучше справляюсь, как-никак, даже если и случалось такое, что она за меня беспокоилась меньше, потому что я в целом была удобным ребенком, не стремилась к саморазрушению до пубертата, или даже если действительно было то, что мне рассказывала бабуля и мама говорила ей про меня "ваша *имя*"), в общем было место для того, чтобы травма отвержения сложилась.
@@ravenviking9292 и вам спасибо, что смотрите! Радуюсь, что микроинсайт случился и вы на шаг глубже познакомились с собой и тем, как в вас уживаются разные качества и проявления. Удачи вам!
и ещё про телесность немного, интересный пример. у меня с ощущением собственного тела всё очень сложно. доходило до того, что я вместе с мамой занималась какой-то гимнастикой-йогой, короче вот то самое, и там было очень много советов и ориентиров, связанных с ощущениями, что я просто начала плакать от того, насколько я НЕ ПОНИМАЮ, что я должна чувствовать, что я чувствую, что вообще происходит, у меня мозг ломался в моменте, я вообще не понимала, да и не понимаю до сих пор, как моя мама этим занимается, как она это понимает.
Моя мать умерла, когда мне было 4, а отец бесконечно работал, чтоб у нас все было хорошо финансово :
Т.е. человек не боится, что его отвергнут, а он уже сам себя отверг и продолжает отвергать? Я "не отсвечиваю", т.к. именно иррационально боюсь конфликтов. Я думала, что это из за страха быть отверженной другими. Таков ли выбор: либо я себя отвергаю и остаюсь "в стае", либо я себя не отвергаю и "стая" отвергает меня? Продолжаю смотреть! ❤❤❤
Да, так, отвергает себя и свои желания. Пойти за тем, что хочется - риск. Правда могут отвергнуть. А если нет? Исследуйте себя, пробуйте там, где больше безопасности и уверенности в том, что примут
ообалдеть. спасибо большое! я психолог и это было супер полезно!
Благодарю вас, коллега. Я рада, что ценно
Будет забавно если я буду заботиться об игрушке ) но попробую. Вот сажу против себя гуся обнимуся !
Анастасия, огромное спасибо!!!❤❤ ❤❤очень доступно и стало легче на душе❤!😊
@@MArina-jh6jd я рада 🙌
Очень понравился подход к проблеме. Спасибо! ❤
❤
Очень рад, что мне попалось это видео. Есть над чем подумать.
Благодарю
Вау!!!! Спасибо Вам огромное ❤
Очень рала, что нашла ваш канал.
@@Katisha1 и я вам рада, добро пожаловать!
Благодарю Вас!
Отличная практика и все абсолютно по делу без воды ❤
@@ОляЯ-п4е и вам спасибо, что смотрите и откликаетесь
Благодарю Вас, за такое подробное объяснение и эмпатию. Приятно Вас слушать и интересно.
Так спокойно и грамотно рассказываете сложные вещи и главное предлагаете решение💪😄👌
Благодарю
Ой, я тоже через телеску терапевтировалась)
Для меня это самое эффективное) и кпт как подсказка)
И после - пошла в проявленность)
Проблемы в период беременности у мамы были 😊
Был выбор или мама помрет или аборт.
Конечно у мамы был страх,но обе выжили)
Спасибо ей за ее героизм,хоть и был страх..
Раньше кст у меня была такая модель- чуть не по моему и ушла, сейчас уже пройденный этап 😅
Структуры нет) я скорее антиструктура) абсолютный иррационал😁
Крутой ролик, благодарю 🔥
Поскидываю знакомым)
Спасибо, что смотрите и рекомендуете
Спасибо, у вас хорошо получается с этой самой структурностью.
@@ElgaOcelot благодарю
Пережила в школе буллинг с 6 по 11 класс. Мне 34 года, только сейчас более-менее вылечилась, но шрамы на всю жизнь…
🙏🙏🙏❤️
А надо мной во время срочной службы в армии, когда был совсем молодой, издевались сослуживцы, травма до сих пор, мне 37, отношений нет и наверное, уже не будет 😢 Но я всё равно стараюсь быть счастливым и всех любить ❤️
@@Snake_moon сожалею, никто не достоин такого опыта 🥲 Шрам уже не болит, остаётся, да.
Очень жаль что такое случилось, а главное не было рядом близких готовых поддержать. Но и эту травму реально переписать и выйти в плюс. Нужно проработать. А то жизнь не будет счастливой, нужно ли давать победу вашим недоброжелателям… Пусть жизнь Ваша станет интересной, чудесной, здоровой!
Очень жаль и понимаю Вас, правда у меня с 6го по 9й класс, но всё равно жёстко было, особенно от противоположного пола это терпеть... А Вы из какого города, может пообщаемся?)
Анастасия, спасибо за видео!
Мы - молодец!)
Скажите, до какого возраста т.н. отвержение имеет место быть?
Благодарю! Не очень поняла вопрос, до какого возраста формируется?
@@varlamova_psy Исходя из видео, в младенчестве, детстве и даже во внутриутробном состоянии. Во взрослом возрасте вряд ли. А в подростковом возрасте, например? И только родители могут быть фактором этой травмы?
Классное видео👍❤❤❤! Такое впечатление, что специально для меня и про меня. Жаль, что я ничего подобного не встречала ранее. Хотелось бы пройти и практику как вы. Но к сожалению, в моем окружении нет таких людей. Я вообще очень одинока. Скажите, можно ли исцелиться, если мне 51 год?
Искренне благодарю Вас 🙏 и желаю всех благ ❤❤❤
@@ВитаЛисовская-г7ц у вас есть вы ❤️ возраст не помеха совсем.
Класс, спасибо, как хорошо вы рассказываете. Like!
@@JadeG300 благодарю