Fantástica explicação doutora! Eu já faço uso do arroz integral há uns quatro anos! No princípio eu tinha dificuldade,de fazer por ele ser muito demorado para o cozimento! Aí tive a ideia de colocá-lo de molho de véspera, foi fantástica a minha ideia: primeiro lavo, depois coloco de molho com uma quantidade de água que dá pra cobrir o arroz, aí tampo e deixo até a hora que eu vou , iniciar o almoço coloco na panela com os temperos a gosto, e deixo cozinhar! Cozinha com uns quinze minutos! Coloco nos poninhos e congelo! Aí é só aquecer e servir!
Eu estou fazendo minha reeducação alimentar e amei saber sobre o arroz integral ele é Rico em nutrientes e estou me achando bem melhor. Agradeço pela explicação 😊😊
Um arroz integral bem feito é delicioso. Cozinhem peito de frango juntamente com cenoura, brocolis, cebola e couve, e nessa água cozinhem o arroz na pressao por 20 minutos. Fica parecendo uma risoto. Deliciosooooo.
Minha comida é toda integral!!! Amo arroz integral!!! Sal rosa, açúcar mascavo, mel e todas as carnes frescas e frutas frescas e secas, além de muitas verduras, legumes e raízes! Tá bom pra você? Pra mim tá excelente!!!
Nossa como essa tiazinha explica muito bem sobre alimentação e o arroz integral e emagrecimento. Em quanto outros canais fala ao contrário principalmente uma doutora, diz ela que e nutricionista de uns 25 anos de idade falando tanta besteira... Parabéns dona Xavier pelo conteúdo 👍
Eita notícia boa eu não sei se minha diabetes diminui só sei dizer que sinto mais disposição só apenas três dias comendo esse arros integral .eu tenho pedra na vesícula é gordura no fígado quase moderado como sofro agora só alegria.
Lembrando que é necessário deixar de molho de um dia pro outro e descartar a água por causa dos antinutrientes comum em todas as sementes e que atrapalha a absorção de nutrientes.
Antigamente eu não gostava de arroz integral. Achava horrível Mas agora aos 43 anos passei a gostar, e muito, acho que a gente vai amadurecendo e os gostos vão mudando. Agora amo, 3 colheres de sopa me deixa muito satisfeita
Meu aplicativo Você não quer parar de comer comida gostosas né? O segredo é manter o equilíbrio! Preparei receitas deliciosas que auxiliam na queima de gorduras. (com opções de café da manhã, almoço, lanche e jantar. Pk não dá uma olhada no nosso perfil ? Pra ver o resultados das nossas clientes!! 😉 @dietafitines2020
Maravilha, fiz uma rigorosa dieta, mais ja fui liberada , mais continuo comendo arroz integral, pão integral, açucar demara, em fim me reeduquei pra me alimentar
Comecei a me alimentar com arroz integral recentemente, e minha adaptação foi tranquila. Não entendo quem não gosta de arroz integral. Pra evitar o consumo de óleo eu apenas cozinho o arroz, não coloco sal e nem frito alho como fazia nos arroz normais, e o sabor continua o mesmo. Aos poucos vou adaptando minha alimentação da forma mais saudável possível.
Eu faço do mesmo jeito até mesmo com arroz branco antes da dieta (sem sal e sem óleo)e quando mudei para o integral não tive dificuldade alguma com a mudança, sem sofrimento.
Eu amo arroz integral. Mas Levei um bom tempo para me adaptar.É saudável,dá saciedade e visivelmente melhorou meu cabelo e unhas. Consumo alguns dias da semana qdo estou em dieta.Quem nunca comeu...experimente! Vale a pena ter saúde
E verdade quondo passo comer arroz integral sinto toda diferença até o intestino fuciona melhor. Acho gostoso as vezes coloco senoura ou milho verde fica uma delícia
Doutora a Senhora é uma bênção de Deus, além de muita sabia é extraordinário medica , muito obrigado por suas RICAS INFORMAÇÕES de saúde bem estar , Deus lhe abençoe sempre
Eu , consumo arroz integral, desde com 20 anos de idade, hoje tenho 54 anos, tenho saúde ótima,meu esposo até acostumou com arroz integral.tb tem saúde boa e magro,.. ponho cenoura no arroz, eu consumo muito couve flor, brócolis, ervilha, meu quintal e grande e planto esses legumes.. Nossa por isso que sou magra, Gratidão Doutora,😘🕊️
Meu aplicativo Você não quer parar de comer comida gostosas né? O segredo é manter o equilíbrio! Preparei receitas deliciosas que auxiliam na queima de gorduras. (com opções de café da manhã, almoço, lanche e jantar. Pk não dá uma olhada no nosso perfil ? Pra ver o resultados das nossas clientes!! 😉 @dietafitines2020
Comecei usar grãos e massas integrais desde o ano passado, com 27 anos de idade. Consumo ainda alguns alimentos refinados. Mas minha meta é sempre manter o consumo de integrais maior do que refinados. Ja uso arroz, macarrão, pão integrais, aveia, granola, entre outros. Os benefícios são muitos e duradouros! E sempre consumir fruta tbm! Muito bom!
Amei o vídeo da dra Angela Xavier Vc comentou aqui que antes de vc cozinhar o arroz integral vc deixa de molho Gostaria de saber se vc cozinha o arroz integral com a mesma água que vc deixou de molho
Aqui em casa eu mudei o arroz branco por arroz integral faz uns dois anos, e toda a família se adaptou bem. Eu sabia que era mais saudável, mas não sabia de tantos benefícios do arroz integral. Amei esse vídeo!
@@antoniokorodova535o arroz integral tem uma quantidade permitida pela anvisa de arsênio, ou seja, só vai fazer mal se você comer 3 kilos de arroz por dia, além disso, se você hidrata por horas, lava e germina o arroz integral fica uma quantidade pífia de arsênio, pois ele é solúvel em água
Nossa é gritante a diferença entre o arroz branco e o integral. Eu já consumo a algum tempo e só faz bem. Não consigo mais comprar arroz branco. Obrigada Dra pelo gráfico ajudou bastante 🎉🎉❤
Comprei arroz integral porque a doutora Angela Xavier disse que é bom para absorção de ferro no organismo pra quem tem anemia (eu tenho) porem estou muito magra fora do meu peso ideal, e agora tô com medo de emagrecer mais ainda comendo o arroz integral😮
Comecei com arroz integral,preciso emagrecer por causa glicemia alta,achei esse vídeo maravilhoso, e me animei mais, obrigada pelo esclarecimento, Deus abençoe a senhora
Há uns quatro anos que consumo esse arroz . Quando eu como o arroz branco por umas 48 hs não me sinto bem . E reconheço todos os benefícios citados acima no vídeo.
O arroz branco trava o meu intestino , e deixa a minha barriga extufada, mais quando eu me alimento de arroz integral a minha digestão é muito rápida é ótimo.
Sem falar que arroz integral é uma delícia, sacia bem mais rápido , não deixa a gente com sensação de estômago cheio....
Amei a indicação muito obrigado Deus ti abençoi
E bom pra ajudar o intestino ressecado
Fantástica explicação doutora! Eu já faço uso do arroz integral há uns quatro anos! No princípio eu tinha dificuldade,de fazer por ele ser muito demorado para o cozimento! Aí tive a ideia de colocá-lo de molho de véspera, foi fantástica a minha ideia: primeiro lavo, depois coloco de molho com uma quantidade de água que dá pra cobrir o arroz, aí tampo e deixo até a hora que eu vou , iniciar o almoço coloco na panela com os temperos a gosto, e deixo cozinhar! Cozinha com uns quinze minutos! Coloco nos poninhos e congelo! Aí é só aquecer e servir!
Que boa dica vou experimentar fazer assim. 😊
@@heloisamaria8389 arroz integral tem arsênio
Eu estou fazendo minha reeducação alimentar e amei saber sobre o arroz integral ele é Rico em nutrientes e estou me achando bem melhor. Agradeço pela explicação 😊😊
Que ótimo!
Um arroz integral bem feito é delicioso. Cozinhem peito de frango juntamente com cenoura, brocolis, cebola e couve, e nessa água cozinhem o arroz na pressao por 20 minutos. Fica parecendo uma risoto. Deliciosooooo.
Faço dessa forma , intercalando,frango ,carne moída , músculo,fica muito bom
Minha comida é toda integral!!! Amo arroz integral!!! Sal rosa, açúcar mascavo, mel e todas as carnes frescas e frutas frescas e secas, além de muitas verduras, legumes e raízes! Tá bom pra você? Pra mim tá excelente!!!
Eu adoro arroz integral faço na panela de pressão e deixo antes de molho 6 horas na água!
Só precisa ser ORGÂNICO...senao fica na casca o agrotóxico....
Ótima explicação!
Grata dra☀️!
Nossa como essa tiazinha explica muito bem sobre alimentação e o arroz integral e emagrecimento.
Em quanto outros canais fala ao contrário principalmente uma doutora, diz ela que e nutricionista de uns 25 anos de idade falando tanta besteira...
Parabéns dona Xavier pelo conteúdo 👍
Vou comer arroz a partir de hoje e por toda minha vida.
Eita notícia boa eu não sei se minha diabetes diminui só sei dizer que sinto mais disposição só apenas três dias comendo esse arros integral .eu tenho pedra na vesícula é gordura no fígado quase moderado como sofro agora só alegria.
Arroz integral e vida amo.😊
Lembrando que é necessário deixar de molho de um dia pro outro e descartar a água por causa dos antinutrientes comum em todas as sementes e que atrapalha a absorção de nutrientes.
Obrigada ☺️
Eu não gostava de arroz, integral mas já estou gostando faço ele na pressão é uma delícia.
Amo arroz integral .
Deus abençoe a todos os médicos que nos ajudam com tantas informações valiosas. Eu como e gosto de arroz integral.
Antigamente eu não gostava de arroz integral. Achava horrível
Mas agora aos 43 anos passei a gostar, e muito, acho que a gente vai amadurecendo e os gostos vão mudando. Agora amo, 3 colheres de sopa me deixa muito satisfeita
Meu aplicativo
Você não quer parar de comer comida gostosas né? O segredo é manter o equilíbrio!
Preparei receitas deliciosas que auxiliam na queima de gorduras. (com opções de café da manhã, almoço, lanche e jantar.
Pk não dá uma olhada no nosso perfil ? Pra ver o resultados das nossas clientes!! 😉 @dietafitines2020
Maravilha, fiz uma rigorosa dieta, mais ja fui liberada , mais continuo comendo arroz integral, pão integral, açucar demara, em fim me reeduquei pra me alimentar
Amiga açúcar nenhum é saudável pelo menos é o que aprendi inclusive é o pior de tudo pra nossa saúde
@@andreabarsachi7651 o menos ruim que encontrei foi o açúcar de côco porque tem baixo indice glicêmico.
@@edilsonmenezes8636 entendi maravilha 👍🏻😊
@@andreabarsachi7651 verdade
@@edilsonmenezes8636 nunca ouvi falar
Eu não sabia que o arroz integral era tão gostoso, me dei bem com ele.
Muito bom ,vir outro médico falando mal do arroz integral .fiquei sem entender.Mais coloquei fé na suas palavras parabéns 👏🏻👏🏻 merece se escrever.
Comecei a me alimentar com arroz integral recentemente, e minha adaptação foi tranquila. Não entendo quem não gosta de arroz integral. Pra evitar o consumo de óleo eu apenas cozinho o arroz, não coloco sal e nem frito alho como fazia nos arroz normais, e o sabor continua o mesmo. Aos poucos vou adaptando minha alimentação da forma mais saudável possível.
Se acrescentar o alho e cebola é melhor ainda são riquíssimo para saúde.
Eu faço do mesmo jeito até mesmo com arroz branco antes da dieta (sem sal e sem óleo)e quando mudei para o integral não tive dificuldade alguma com a mudança, sem sofrimento.
Amei os benefícios glória a Deus alimentação saudável é vida
O único ponto negativo dele é que ele tem anti nutriente, mas se colocar ele de molho por pelo menos 12 horas o anti nutriente sai.
Exatamente
Aprendi a amar e a comer arroz integral (CATETO sem ser vermelho) no restaurante do professor KIKUCHI, no bairro da Liberdade, em São Paulo.
Eu amo arroz integral. Mas Levei um bom tempo para me adaptar.É saudável,dá saciedade e visivelmente melhorou meu cabelo e unhas. Consumo alguns dias da semana qdo estou em dieta.Quem nunca comeu...experimente! Vale a pena ter saúde
Eu comecei comer hoje e gostei muito
Muito muito obrigado pelo essa formação Que pena que muita das pessoas não está sabendo dessa explicação e Muitas delas estão morrendo de o coração.
Eu tô aprendendo a gostar do arroz integral, está me fazendo muito bem.👏👏👏
E verdade quondo passo comer arroz integral sinto toda diferença até o intestino fuciona melhor. Acho gostoso as vezes coloco senoura ou milho verde fica uma delícia
É muito bom mesmo.
Muito obrigado Dra ja faz uns 2 anos que substituir o arroz branco por o integral ouvindo sua explicação fiquei mais feliz ainda 🌹😘
Ta com três dias Que uso o arroz integral,ja tô vendo a diferença, muito bom
Amei a explicação sobre o arroz , sempre achei q era vilão, vou começar a comer o integral Gratidão doutora ♥️
Essa Medica é maravilhosa!!!!!🥰
Flores para Senhora💐💐🌼🌹🌹🌹🌹
Consumo arroz integral e integral orgânico, me sinto super bem, e açúcar consumo muito pouco, sendo está de coco.
Boa tarde Doutora Angela !
Muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos. Deus a abençoe !
Faz tempinho que queria trocar o arroz branco pelo integral com essa explicação vou passar consumir valeu Dr.
sou diabetico tipo 2,to experimentando o arroz integral, ainda nao me acostumei com,tenho esperanças que baixe minha glicemia ,obrigada dra..
EU AMO ARROZ INTEGRAL !OBRIGADA POR ESSAS INFORMAÇÕES IMPORTANTÍSSIMAS!
Saiu lágrimas dos meus olhos com esse vídeo. Obrigado pela explicação! 😍
Doutora a Senhora é uma bênção de Deus, além de muita sabia é extraordinário medica , muito obrigado por suas RICAS INFORMAÇÕES de saúde bem estar , Deus lhe abençoe sempre
Como você é inteligente angelaaaa amei vou continuar comendo aqui meu arroz integral sabendo q estou muito melhor sem o branco ❤
Maravilhosoooooooo sensacionalllllll gloriosooooooo ❤😂
nossa passei abusar esse arroz mais não sabia que tem esses benefícios obgda
Eu , consumo arroz integral, desde com 20 anos de idade, hoje tenho 54 anos, tenho saúde ótima,meu esposo até acostumou com arroz integral.tb tem saúde boa e magro,.. ponho cenoura no arroz, eu consumo muito couve flor, brócolis, ervilha, meu quintal e grande e planto esses legumes.. Nossa por isso que sou magra, Gratidão Doutora,😘🕊️
Eu. gosto do arroz pq e mais saboroso., nem sei fazer direito o arroz branco.Rssssss. Abraço 🤗🌹
Espero ter ajudado.
Sou diabética e como arroz integral há anos. Sinto-me muito bem! Obrigadada, Dra. Ângela! Parabéns pela sensatez!
Espero ter ajudado.
Como é maravilhoso ouvir a senhora explicar e nos orientar, pra uma vida saudável, parabéns DEUS a abençoe ricamente.
Meu aplicativo
Você não quer parar de comer comida gostosas né? O segredo é manter o equilíbrio!
Preparei receitas deliciosas que auxiliam na queima de gorduras. (com opções de café da manhã, almoço, lanche e jantar.
Pk não dá uma olhada no nosso perfil ? Pra ver o resultados das nossas clientes!! 😉 @dietafitines2020
Eu amei saber tudo isso sobre o arroz integral. Obrigada
Que bom que gostou.
Vou voltar ao velho e bom arroz integral.Gratidão!
Gostei agora vou tentar incluir mais o arroz integral no meu dia a dia
Obrigada pela as explicaçães..
Comecei usar grãos e massas integrais desde o ano passado, com 27 anos de idade. Consumo ainda alguns alimentos refinados. Mas minha meta é sempre manter o consumo de integrais maior do que refinados. Ja uso arroz, macarrão, pão integrais, aveia, granola, entre outros. Os benefícios são muitos e duradouros! E sempre consumir fruta tbm! Muito bom!
eu só uso arroz integral na minha alimentação❤amooooooooo uma delicia só faço com vegetais legumes e nada de óleo nada de alho só sal
É muito bom mesmo.
Parabéns doutora, pela maneira de nos ensinar a ter saude
Principalmente se colocar o alho rebola ele é riquíssimo para saúde.
Eu amo essa mulher porque ela não está do lado do sistema👋👋👋👋 ANTI-SISTEMA🙏
Muitobom essa médica
Eu amei essa aula, estou só fazendo arroz integral a um mês, a diferença é gritante mesmo! Obrigada pela aula
Há anos faço o consumo do arroz integral. Me adaptei bem. A saúde agradece.
Arroz integral e uma delícia pena que aqui em casa ninguém gosta só eu gosto.
Deus abençoe a Ângela xavier
Eu sempre gostei muito de arroz integral o pão também
É uma delícia, sem contar que acaba com aquela gordurinha abdominal.
Muito bom encontrar vídeos como este, baseado em pesquisas. Obrigado!
adoro arroz entregual.
Sim bom percebi isso no começo e ruim mais depois vc não quer o outro arroz mais esse integral e ótimo
Que aula maravilhosa! Estava comendo o arroz parboilizado, agora vou trocar pelo integral. Gratidão ❤❤❤
😲não sabia dessa diferença
Comecei a comer arroz integral e tô apaixonada pelo Benício
Benício foi fogo 🔥😂😂😂😂
@@andreparaty Murilo Benício 😂😂😂😂 brincadeira a parte é o nosso corretor kkkkkkk actc cmg tbm 😁
@@jaquelinesouza6142 eu sei amiga kkkkk tava zoando ela . Fique com Deus e foco na boa alimentação. Esse corretor um dia aprende kkkk
Eu falava que jamais comeria hoje acho uma delícia 😋😋😋😋👏👏👏👏
Amei o vídeo da dra Angela Xavier
Vc comentou aqui que antes de vc cozinhar o arroz integral vc deixa de molho
Gostaria de saber se vc cozinha o arroz integral com a mesma água que vc deixou de molho
Doutora a senhora e ótima, parabéns!¡!
Obrigada pelo elogio.
Uma dica rale meia cenoura 🥕 e coloque no arroz e deixe cozinhar junto ,a cenoura tira o sabor ruim fica bem delicioso
vou testar obg
AMO ARROZ INTREGAUL 😊
Amo arroz integral ❤
Aqui em casa eu mudei o arroz branco por arroz integral faz uns dois anos, e toda a família se adaptou bem. Eu sabia que era mais saudável, mas não sabia de tantos benefícios do arroz integral. Amei esse vídeo!
Poderia me ensinar como fazer
Cuidado. Arroz integral contém Arsênio. Pesquise!
@@antoniokorodova535o arroz integral tem uma quantidade permitida pela anvisa de arsênio, ou seja, só vai fazer mal se você comer 3 kilos de arroz por dia, além disso, se você hidrata por horas, lava e germina o arroz integral fica uma quantidade pífia de arsênio, pois ele é solúvel em água
Eu estou mudando minha alimentação para alimentos integrais e orgânicos .
Ah mais completa sobre o assunto! Amando 💖💖
Vou passar comer, doutora Ângela Xavier.
Nossa é gritante a diferença entre o arroz branco e o integral. Eu já consumo a algum tempo e só faz bem.
Não consigo mais comprar arroz branco.
Obrigada Dra pelo gráfico ajudou bastante 🎉🎉❤
Que ótimo, ainda bem que sou fã do arroz integral! 👍🏼👍🏼
Comprei arroz integral porque a doutora Angela Xavier disse que é bom para absorção de ferro no organismo pra quem tem anemia (eu tenho) porem estou muito magra fora do meu peso ideal, e agora tô com medo de emagrecer mais ainda comendo o arroz integral😮
Parabéns! Agora a pouco acabei de assistir um sujeito falando da farsa do arroz integral, achei um absurdo!
Eu amo arroz integral não vivo mais sem esse arroz e muito gostoso
Agradecido dra Angela... Com esse convenci algumas pessoas a começarem a consumir o arroz integral. ...ótimo vídeo. ...Parabéns! !!!
Boa noite moro em são Luiz do MA comei comer arroz integral gostei do vídeo
Vc é maravilhosa, gosto muito do arroz integral, agora ainda mais. Bjo
Comecei com arroz integral,preciso emagrecer por causa glicemia alta,achei esse vídeo maravilhoso, e me animei mais, obrigada pelo esclarecimento, Deus abençoe a senhora
Já tá sentindo a diferença ?
Como e gosto do arroz integral pro intestino é ótimo mesmo
Parabéns ti admiro amo comida integral
Eu estou comendo o integral por causa da saúde mesmo mas confesso que amo o arroz branco mas não como mais 🥰
Eu como diariamente é muito bom mesmo
Há uns quatro anos que consumo esse arroz . Quando eu como o arroz branco por umas 48 hs não me sinto bem . E reconheço todos os benefícios citados acima no vídeo.
O arroz branco trava o meu intestino , e deixa a minha barriga extufada, mais quando eu me alimento de arroz integral a minha digestão é muito rápida é ótimo.
Que notícia boa doutora! Obrigada!
Só vou fazer arroz integral agora obrigada
Caramba eu não gosto do arroz integral mas agora vou passar a comprar só arroz integral obrigada doutora
Explicação maravilhosa, faço com cenoura, e fica muito bom, obrigada pela informações
Osasco SP
amei o vídeo, não consumo mas a partir de agora vou começar a consumi
Maravilhoso, doutora. Vou continuar comendo ele, não gosto muito, mais depois dessa.
Obgd , um pouco de alivio
Olha aí com e bom para saúde
O arroz integral é uma maravilha e muito nutritivo.
Eu gostei de saber sobre todos os benefícios do arroz integral 👏🏻👏🏻👏🏻