4 ALIMENTOS que impiden PERDER GRASA ABDOMINAL | Cómo perder grasa abdominal | Nutrición y Dietética
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- Опубліковано 28 лип 2024
- 4 alimentos que impiden perder grasa abdominal | Cómo perder grasa abdominal | Nutrición y Dietética
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La grasa abdominal suele ser la última grasa que se pierde cuando se quiere mejorar la composición corporal. Para perder esa grasa abdominal rebelde es importante ajustar la dieta y tratar de evitar algunos alimentos que no nos dejan perder la grasa abdominal como por ejemplo las calorías vacías de refrescos y bebidas alcohólicas.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos - Навчання та стиль
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Hace 8 meses dejé x completo las gaseosas, frituras y harinas , arroz , fideo y perdí casi 30 kilos 😊 al principio costó pero los resultados valen la pena
Que bueno por ti es difícil si yo quiero empezar tengo mucha bariga 😢
Hola y que es lo que comes?
te quedaron colgajos?? me preocupa hacer una dieta extrena y que me quede la "riñonera" colgando
@@jennifernahirsantacruz3240 Solo con vallas reduciendo las frituras y gaseosas eso ara bien y no comas doble porción de comida normal
Si hacés ejercicio 1no baja tan rápido 2 comer bien y no alcohol y 3 primero baja la grasa y después se va convirtiendo en músculo.Animo después es un gusto salir te sientes más ligero,comod@ y mejor de todo,muy duro y cuesta pero vale la pena 100x100%🙂
Interesantísimo vídeo y qué bien explicado está 😘 gracias
¡Brillante! ¡Gracias, Mónica!
Muchisimas grs doctora por sus sugerencias tan útiles para nuestra salud
Eres estupenda! Gracias! He visto 5 vídeos tuyos seguidos y mi cabeza está mucho más preparada para mejorar mi alimentación!! Te sigo!!
Gracias por sus consejos acertados.
Excelente programa dra. Muy util. Gracias
Buenos dias , muchas gracias Dra.
Gracias Doctora. la sigo desde Buenos Aires, Argentina. Muy clara y completa la info
Mil gracias !!! Excelentes indicaciones 🇪🇨🇪🇨🇪🇨👏🏻👏🏻🌹😘
Amén muchas gracias bendiciones buenos días excelente información
Gracias doctora me ayuda mucho bendiciones 🙏
Ver tus videos me tranquiliza, porque veo que las decisiones que tomé y llevo a cabo desde que recibí los resultados de mis análisis son buenas decisiones.
Hola gracias por tus consejos son muy útiles
gracias doctora por sus enseñanzas bendiciones
Gracias Doctora por su exelente repuestas.
Gracias doctora por la información
Gracias, muy bién explicado. Un saludo.
Muchísimas gracias por éste vídeo 👌
Muchísimas gracias por tus vídeos, tan detallados y tan bien argumentados que animan a seguir tus consejos. 😘😘
Muchísimas gracias 😊
Gracias doctora por sus valiosos consejos. Dios bendiga su sabiduria. Saludos. Colombia
Gracias doctora por compartir
MUCHAS GRACIAS . Muy buenos consejos.
Todo depende de las cantidades y la frecuencia con que se ingiera...la sal ayuda a restablecer minerales cuando el cuerpo está sometido a ejercicios intensos...los carbohidratos son energía...y las proteínas de la carne roja ayudan más rápido a crear músculo... No es dejar de comer...es dosificar y ejercitarse...
Los hipertensos si debemos de dejar x completo la sal
@@Liliana435 No diga mentiras!! 😮😮
Así es, sal cero!!!
Exacto
Gracias por los consejos los tomaré en cuenta
Gracias por los consejos 👍🏻😘😘
Me parecio supergenial!!!!, ahora hay que ponerlo en práctica
GRACIAD DOCTORA.EXCELENTE INFORME
Muchas gracias. Excelentes consejos.
Mil gracias 😊
Yo ame sus videos muchas gracias doctora
Gracias Dra. La sigo desde Venezuela, ya he perdido 10 kilos y sus videos son una gran guia
Cómo has perdido 10 kilos?
Gracias doctora por sus recomendaciones quiero empesar a ser mi dieta como debe ser
@Diego Falcón 😑🤔🤐😠😡🤬🐍
@Diego Falcón Que fuera de lugar tu comentario
Hola, enserio te funcionó? Me cuesta mucho bajar
Hola muchas gracias por su ayuda y gracias se le agradece mucho por su ayuda
Muchas gracias por tus enseñanzas. Un saludo.
Gracias por los consejos que dios le bendiga
Gracias doctora por sus consejos, muy prácticos.
Muchas gracias DRA
Gracias por difundir esta importante información. Saludos cordiales desde California 🙏🏼
Gracias Doctora ,
Muchas gracias por sus recomendaciones son muy buenas
Muy interesante este vídeo. Una gran lección.
Muchas gracias y buenas noches.ç
Muchas gracias eres maravillosa 💕
Gracias por Tan valiosa información
Exelente, gracias no había tomado eso en cuenta ..
Excelente video y muy importante información de principio a fin. Bien explicado.
Gracias por la educación q nos da . Un saludo desde Houston Quiero preguntar si hace dietas personalizadas ? Voy a compartir su vídeo con mis amistades que será de gran ayuda .. si usted hace dietas personalizadas ya tengo 3 personas en la lusta 😊gracias
Me pareció excelente y me gustaría saber más. 👍👍👍
Gracias doctora.
Muchas gracias por sus consejos
Muy interesante y útil,el vídeo, gracias.
Muy interesante. Gracias
Muchas gracias!!!!!
Muchas gracias por la informacion
Un saludo desde Chile,Concepcion. Muchas gracias por su información.
Me encantó gracias.bendiciones.
Excelente explicación Doctora. Es real pero a veces muy difícil de cumplir totalmente. MUCHAS GRACIAS
Gracias Gracias Gracias Gracias Gracias Gracias Gracias Gracias
DIOS TE GUARDE SIEMPRE.
Que bien lo explicas, para adi mirarnos lo q ingerimos, porque lo de los yogures naturales desnatados me ha dejado sin palabras, lo comprobaré soy habitual en consumirlos
Gracias Dra valiosa información
Amigos buenas tardes. Yo no soy médico por logica pienso que desminuir las cantidades de arroz , pan harinas entre otros y hacer ejercicios les traeria buenos resultados. Privarlos de comer eso es cansarlos y dejar la dieta y volver a la misma rutina y engordar. Gracias.
Muy bueno sus videos muchas gracias 🥰💖👍
Gracias por tan buenos consejos gracias
Hola doctora tengo una pregunta usted cree que sea posible perder grasa abdominal a los 58 años tengo toda la vida queriendo tener abdomen plano pero nunca pude gracias por su respuesta
Claro si vos quiere puede cambia tu alimentacion has ejercicios y combinalo con aerobicos
Por experiencia personal sé que se adelgaza lo suficiente, ahora lograr panza chata.... mmmm
Excelente información. Gracias por tu tiempo
Gracias por tan excelentemente explicación
Gracias 👍👍👍
Querida Monica, muchas gracias, muy ilustrativo su video, de modo empírico he venido siguiendo algunos de los tips suyos, otros no, pero desde mañana empezare -con sacrificios hay que decirlo -pues adoro el arroz con pastas-, pero lo hare. Eres muy persuasiva, te envío un abrazo de gratitud
Gracias por la explicación desde Venezuela podría por favor dar un plan de alimentación para la fibromialgia?
Gracias Doctora .Saludos.
Dra por favor. Si nos puede especificar que debemos, comer, y que no? ? Muy agradecida.
Gracias excelente recomendaciones
Hola, muchas gracias por la información. Siento que el bloque de Entrenamiento y Hora de ingerir alimentos dependiendo de los Entrenamientos, le daría un toque más valioso a este video.
De todos modos, gracias por la información que ha sido muy bien explicada.
Excelente!
Muchas gracias.!
Muchas gracias Dra. Un saludo desde Chihuahua,Chihuahua
Interesante que Dios le Bendiga
Monica muy clara en tus conceptos. Cuesta mucho bajar la grasa abdominal. No soy obeso, pero tengo mis "defectos", como es cerveza dos o tres veces por semana. Es lo único. Pero trato de ser equilibrado entre un monje tibetano y un mortal común sano, pero con sus pequeños pecados. Muchas gracias desde Argentina
Grcs. Muy buenos consejos
Muchísimas gracias por explicarnos tan bien 🙏
Hola Dra. Desde el 01/10/22 empecé mi camino. Llevo 24 kilos perdidos. Con dieta, caminatas, y ejercicio aerobics todos los días. Pero el abdomen es un problema. Adelgace piernas, brazos, pecho, rostro, y aún así mi abdomen bajo pero no todo lo que deseaba. Tomo medicamentos que creo son mi problema: quetiapina , clonazepam, y venlafaxina. Es así?
Gracias Dra.saludos desde Orlando Florida 🙌🙏
Muchas gracias!! Soy su nueva suscriptora 🙏😇
GRACIAS DOCTORA POR SUS CONSEJOS ALIMENTICIOS SOY MARY LOLY
Muchísimas gracias...
Hola doctora excelente explicación le agradezco por este vídeo saludos de Argentina BUENOS Aires
Muy buen contenido, gracias por tu video.
Más de un millón de visualizaciones 👏Mil gracias 🙏
Un saludo caluroso desde cuba, una preguntita doctora, el encultido engorda????, por ejemplo de pepino y col, muchas gracias
Gracias dra.por compartir sus conocimientos médicos me gustaría bajar de peso saludos desde venezuela
Gracias
Doctora un saludo muy caluroso le hablo de Colombia quisiera que me dijera Sy la uvas pasa con limón sirve para bajar de peso se lo agradezco por la informasion
MUY INTERESANTE LO QUE HA DICHO,, UN POCO DIFICIL DE LLEVAR PERO ,,,,SI QUEREMOS NO SOLO BAJAR ESA GRASA ABDOMINAL ES IMPORTANTE PARA LA SALUD,,,MUCHAS GRACIAS
Muchas gracias 👍
Muchas gracias por tus consejos saludables y muchas bendición besos Tchao
Gracias por tu video. Siempre aprendo cosas nuevas. Pero es muy difícil perder la barrigilla 😒
Gracias doctora ..muy interesante sus consejos gracias
¡Excelente información, Doctora! Me ayuda a saber qué estoy haciendo bien y qué no tanto. Lo de los edulcorantes lo descubrí sola hace años; al igual que los alimentos procesados estimulan el antojo de cosas dulces y esa sensación de querer seguir comiendo más. Todo lo que es dulce natural además de ser más saludable tiende a dar más saciedad y por lo tanto ayuda a mantener los limites de una dieta restringida en calorías.
😅
Gracias estoy en el gimnasio tengo 50 es difícil bajar el abdomen me puedes recomendar algún ejercicio k sea efectivo saludos desde cuba
Excelente vídeo, podría ir bien si se consume el arroz y la pasta integral una o dos veces por semana? Siempre cocinada saludable, gracias
Sólo una vez por semana...y mejor sería cada 15 días.
Pienso que,para los que les cuesta abstenerse de estos alimentos, (además de que la prohibición , de por sí, aumenta la tentación)es consumirlos en menor cantidad y acompañados por los otros permitidos.A mí me da resultado, aunque no soy idónea en el tema;sólo hablo por experiencia
Excelente como siempre