Queria ter conhecido esse canal antes , tenho 28 anos e sempre treino força, porém sou um completo fracasso além de ser muito leve tenho 65 kg com 1.73 de altura e meu recorde no deadlifiting no qual é o exercício que eu sou pior foi de 150 kg , sendo que eu treinei por mais de um ano pra chegar nesse resultado e estava bem mais pesado tava com 80 kg , um dia um colega meu que pesa 90 kg ele foi treinar comigo , sendo que ele nunca fez nada antes era um sedentário e ele pegou o mesmo peso que eu , meu amigo ele pegou e destalhes sem strep , eu fiquei de boca aberta , mais tudo bem no começo de tudo meu 1 rm era de apenas 60 kg kkkkk , sempre quando tô evoluindo eu acabo machucando , ou a coluna ou a virilha ou a lombar , mais agora vejo a importância de periodizar o treino e da ênfase no descanso adequado e também na lacuna de tempo entre os treino e sua intensidade , muito bom o canal minha meta de vida é bater 200 kg
Calma brother, tu não é um fracasso. Todos nós já cometemos erros eu inclusive já cometi vários. Acredito 100% que tu consiga chegar na casa dos 200kg, qualquer homem com uma genética comum e que não tenha nenhum tipo grave de lesão crônica tem potencial para chegar nessa marca sem tocar em nenhum ml de esteroides. Claro demanda tempo e esforço, mas parece que tu já está bem adaptado a isso. Agora sobre essa questão das lesões me chamou muito atenção, se puder me dar mais detalhes sobre como que elas geralmente ocorrem talvez eu consiga detectar o problema. Abraços
Minha técnica é boa a execução é excelente , oque quebrava é que eu gosto de fazer força quando vou treinar eu sinto adrenalina e sempre quero levantar tudo que eu posso , então eu treinava deadlifiting e back squat no mesmo dia 3x por semana umas 8 séries cada começando com pouco peso e subindo até. Chegar 1 rm isso 3 x por semana eu nunca usei bomba nem gosto sou muito naturalista nem suplemento eu uso , então sempre eu progredir no começo , aí depois estagnava e depois começava a perder a força e por último começava a ter dores no joelho articulação na lombar , até que eu parava e depois de umas semanas as dores passavam e ficava tudo ok , com seus vídeos eu aprendi que era o excesso de treino muito peso muito volume , ou seja tava tudo errado kkkk
Tô voltando agora com tuas dicas já faz 3 meses , tô de boa tô com 65 kg medi minha força mês passado e elas eram 120 kg no deadlifiting 120 kg no agachamento 68 kg no desenvolvimento frontal , antes quando parei por que me machuquei fazendo aquele treino eu tava com 85 kg 150 kg de deadlifiting 150 kg de agachamento e 80 kg de desenvolvimento frontal , pra tu ver que eu tinha 20 kg a mais tomava até creatina comia 9x por dia e a minha força não aumentou quase nada kkkk
Primeiro, desculpa por lhe responder só agora esse comentário. Não sei porque mas o youtube tinha colocado esse comentário em análise. Só fui ver agora. rsrs Brother tu ia para 1RM todos os dias 3x/por semana? É isso mesmo? 😳
@@danilosilva9439 mano pelo seu depoimento, o que falta pra vc é melhorar sua alimentação, se quer evoluir tem que suplementar, não dá pra cobrar mais do corpo se não tem de onde tirar.
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Eddie Hall fez pegada sumo no 500 kg é strongman ou powerlift?
E o canal q tava faltando..pq ja tem muitos canais sobre fisiculturismo..e muitos vlogs toguro lixo..valew mano💪🏽👊🏾👏🏾
Valeu brother! Essa canal aqui é para nós...um bando de tarados pelo mundo da força. rsrs
Parabéns pelo canal , sou strongman e sempre tenho q procurar conteúdo fora do Brasil . Muito bom seu conteúdo
Muito obrigado brother. Seja bem vindo então! Já que tu é strongman, quem tu aposta no WSM desse ano?
gostei desse canal vou me escrever
Muito bom, cara.
Muito obrigado!
show !
Valeu!!!
Queria ter conhecido esse canal antes , tenho 28 anos e sempre treino força, porém sou um completo fracasso além de ser muito leve tenho 65 kg com 1.73 de altura e meu recorde no deadlifiting no qual é o exercício que eu sou pior foi de 150 kg , sendo que eu treinei por mais de um ano pra chegar nesse resultado e estava bem mais pesado tava com 80 kg , um dia um colega meu que pesa 90 kg ele foi treinar comigo , sendo que ele nunca fez nada antes era um sedentário e ele pegou o mesmo peso que eu , meu amigo ele pegou e destalhes sem strep , eu fiquei de boca aberta , mais tudo bem no começo de tudo meu 1 rm era de apenas 60 kg kkkkk , sempre quando tô evoluindo eu acabo machucando , ou a coluna ou a virilha ou a lombar , mais agora vejo a importância de periodizar o treino e da ênfase no descanso adequado e também na lacuna de tempo entre os treino e sua intensidade , muito bom o canal minha meta de vida é bater 200 kg
Calma brother, tu não é um fracasso. Todos nós já cometemos erros eu inclusive já cometi vários.
Acredito 100% que tu consiga chegar na casa dos 200kg, qualquer homem com uma genética comum e que não tenha nenhum tipo grave de lesão crônica tem potencial para chegar nessa marca sem tocar em nenhum ml de esteroides. Claro demanda tempo e esforço, mas parece que tu já está bem adaptado a isso.
Agora sobre essa questão das lesões me chamou muito atenção, se puder me dar mais detalhes sobre como que elas geralmente ocorrem talvez eu consiga detectar o problema.
Abraços
Minha técnica é boa a execução é excelente , oque quebrava é que eu gosto de fazer força quando vou treinar eu sinto adrenalina e sempre quero levantar tudo que eu posso , então eu treinava deadlifiting e back squat no mesmo dia 3x por semana umas 8 séries cada começando com pouco peso e subindo até. Chegar 1 rm isso 3 x por semana eu nunca usei bomba nem gosto sou muito naturalista nem suplemento eu uso , então sempre eu progredir no começo , aí depois estagnava e depois começava a perder a força e por último começava a ter dores no joelho articulação na lombar , até que eu parava e depois de umas semanas as dores passavam e ficava tudo ok , com seus vídeos eu aprendi que era o excesso de treino muito peso muito volume , ou seja tava tudo errado kkkk
Tô voltando agora com tuas dicas já faz 3 meses , tô de boa tô com 65 kg medi minha força mês passado e elas eram 120 kg no deadlifiting 120 kg no agachamento 68 kg no desenvolvimento frontal , antes quando parei por que me machuquei fazendo aquele treino eu tava com 85 kg 150 kg de deadlifiting 150 kg de agachamento e 80 kg de desenvolvimento frontal , pra tu ver que eu tinha 20 kg a mais tomava até creatina comia 9x por dia e a minha força não aumentou quase nada kkkk
Primeiro, desculpa por lhe responder só agora esse comentário. Não sei porque mas o youtube tinha colocado esse comentário em análise. Só fui ver agora. rsrs
Brother tu ia para 1RM todos os dias 3x/por semana? É isso mesmo? 😳
@@danilosilva9439 mano pelo seu depoimento, o que falta pra vc é melhorar sua alimentação, se quer evoluir tem que suplementar, não dá pra cobrar mais do corpo se não tem de onde tirar.
mano vc é gaucho tava vendo o mate ali atras kkkkk
Como chama essa barra 5:20???
A cara do Big Z no vídeo....😅
😅🤣
Cara, eu tenho 26 anos, peso 145kg e tenho 1.86 de altura. Tenho chances de me tornar um strongman?
🫵😎👍