Self Defense ثلاث طرق باش دافع على راسك في الشارع

ثلاث طرق اي شخص ممكن تعلمها لي دفاع عن النفس في الشارع،
برنامج غذائي لخسارة الوزن بطريقة صحية 💯 الحياة سعيدة
• برنامج غذائي لخسارة ال...
كيف تحسب السعرات الحرارية / 4 تطبيقات يجب عليك تنزيلها اذا كن تريد زيادة الوزن او تخصيص الوزن
• كيف تحسب السعرات الحرا...
الخوف 😰 كيفاش تحيد الخوف قبل المباراة و في حياتك الشخصية
• الخوف 😰 كيفاش تحيد الخ...
طريقة ديل الجري معا توقيت مناسب لك/ خسارة وزن او ‏لاعب محتراف في اي رياضة
• طريقة ديل الجري معا تو...
الحبل ومنافع ديالو / أشمن حبل خصك تستعمل؟ 🤔
• الحبل ومنافع ديالو / أ...
بنامج الرياضة الثاني
• بنامج الرياضة الثاني
Join this channel to get access to perks:
/ @ballafrikh
هذا هو الربط تنيسة القاسحة مختصة في هذ المهمة
amzn.to/2ROXOge
‎بالمناسبة الناس لي كيسولوني منين نقدر شراء حبل مزيان ؟
‎🔹 هنا لقيت هذا في امازون مناسب لي اي واحد
amzn.to/3hM97k0
Good Vibes Only Tank
amzn.to/3fcqU2f
‎======= لايك .. شير .. إشترك في القناة ========
‎للاشتراك في قناة⬇️
/ @ballafrikh
‎و فعّل زر التنبيهات -🔔 - عشان توصلك الفيديوهات الجديده على طول
‎ولا تنسي تضغط لايك
‎ـــــــــــــــــــــــــــــــــ
‎ تابعنا على شبكات التواصل الإجتماعي:
🔴 Twitter: / ballafrikh1 | تويتر
🔴Instagram: / ballafrikh | الإنستجرام
🔴 Facebook: / ballafrikh
#freaktips
#ballafrikh
#selfDefense

[@ballafrikh]

متنساش خلي ليك 👍 برطاجي ✅ 100k ❤️ كنحبكوم في الله 🙏🏼

[@mohamednahouti3674]

مرحبا خويا راك عزيز وغااالي 😊❤️🙏🏻

[@ballafrikh]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️

[@saadaboulbichr5521]

خويا امين دير لينا شي فديو على كيفاش نشدو لباو فين كندربو بي القفازات 🥊🥊
ليباغي لفيديو ادير جيم 👇

[@anassbadr2974]

إش كتسنا. ما تشدها. وتلبسها. الخاتم. وتزوج. بيها. ودير. وليداتك. درية. زوينة ورياضية. اسي. امين. 😀👍

[@ballafrikh]

🤦🏾‍♂️

[@ilyassradi7004]

برافو برو 👍 ونصيحة للبنات دخلو تعلمو فنون القتال حسن ماتبقاو مقابلين المرايا والخوا الخاوي النهار وما طال تلقاي باش دافعي على راسك الوقت خايبة

[@chaimaeb9002]

متافقة معااك الرياضة مهمة لصحة تاني حاجة ضروري حنا مانتعلمو ندافعو على راسنا ❤

[@CR-ur2if]

خويا بغينا نصائح للجري شحال من مرة نجريو في سيمانة شنو اغدية مناسبة حاول دير لينا هاذ فيديو اخاي امين

[@moradfiredz1120]

خوياا .إذا كنت مبتدأ. عندك 3 مرات في سمانة .نصف ساعة ف الحصة .

[@zbalart6895]

لاش بغيتي تجري ؟ واش تشد السوفل ؟ ولا تجري بسرعة؟ ولا تجري مسافات طويلة؟ ولا باش طيح الوزن؟

[@hananehanane3242]

@@zbalart6895 باش تشد سوفل

[@zbalart6895]

@@hananehanane3242 سلام عليكم . المعنى ديال تشد السوفل هو القدرة انك تجري او دير مجهود متوسط مدة طويلة. الا كنتي مبتدئة جري 3 مرات في السيمانة . نهار ايه نهار لا. 20 دقيقة كل مرة تبعيها شوية ديال étirement . من بعد 3 سيمانات ديري 25 دقيقة. وغادية. من بعد واحد ثلاثة شهور. زيدي شوية السرعة. .من بعد واحد شهرين زيدي الخدمة ديال الدروج او العقبة او الدراجة. أهم شي هو المواظبة و التدريج.

[@abdollahabdollah7542]

سلام امين
بقا دير لينا غير دفاع عن النفس فشارع من ناحية (الدفاع ) أو(الهجوم) 👍

[@merson5460]

سلام خوياا أمين بغينا شي كونكور فالمغرب ليمتافق معايا إدير لايك باش إتلاع ليه لكومونتير 🙏♥️

[@mohammedbelkheiri3654]

برافو خويا أمين ديما معاك واصل.

[@lhajabdo9336]

براڤو عليك خويا ❤️👍 بروفيسيونال بزاف وطرق لي كتقدم منطقية لواحد الدرجة كبيرة

[@mohamedmechti7769]

بارك الله فيكما شكرا على هذه المعلومات في الدفاع عن النفس

[@ABOUZARWALA]

Many thanks from a big fan. keep your excellent work and advice khouya 🙏💪

[@lksirhicham4127]

طوب أخي أمين تبارك الله عليك

[@saadaboulbichr5521]

خويا امين دير لينا شي فديو على كيفاش نشدو لباو فين كندربو بي القفازات 🥊🥊
ليباغي لفيديو ادير جيم 👇

[@hero7or2006]

واخة نشكروك فكل فيديو وفكل تعليق مانقدروش نوصفو لك تقديرنا لمجهودك والمعلومات لي تتعطينا..لي غادي نقول لك الله يرحم والدك أخي أمين.

[@ballafrikh]

Ameen 🙏🙏😇

[@kenomi5885]

تبارك الله عليك ناضي ♥️

[@batukadarabat7475]

برافو و شكرا خويا لعزيز🌹🌹🌹👍

[@badreddineelfiche3056]

تبارك الله عليك خويا أمين 💪 💪

[@difkglfjfk9757]

Super 🔥thank you Liliana and amine ❤️🌼

[@karimhageli5440]

تبارك الله عليك أخويا كتشرح مزيان

[@achourachour8780]

تحية خالصة لك يا كابتن من الجزائر،والله لقد نفعتني،،،إنك رائع،،،جزاك الله كل خير ايها الماهر

[@siayalmiz]

شكرا بزااااف خايي امين الفيديو جا فوقتو

[@user-mw6ru2kt9s]

صراحه تبارك الله عليك استاذ راك معلم ولد بلدي صراحه انت مفخرة لينا كمغاربة

[@user-uc2tq7vd4w]

برافو عليك خاي أمين راك توب معلومات زوينة

[@mbgoldenmentality6431]

keep going broo💪💪

[@abderrahiwisly9321]

تبارك الله عليكما خويا تحياتي. أنا صديق جديد وأعجبت بتقنياتكما أحسنتم.🙏🙏🙏

[@ikhlasskhyari5211]

Khouya amine tbarklah 3lik top walah lahysheel amrek zid dirlina vedyoyat khrin dyl difa3 3an nefs dyl lbnat hit tari9a bxh ktchre7 ktwsl lfikra top

[@jeetkunedo8568]

شكراً خويا آمين على التقنيات حفظك الله

[@anassyz3420]

Top khouya amin . Lah y7afdak kindir manb9ach nsad 3iniya f combat wmantaya7ch la garde

[@Meed-Amine27]

تبارك الله القناة زايدة وتكبر عاونو ولد البلاد ✌🔥🔥🔥

[@houdajihane684]

تبارك الله عليك استفدت

[@samihadaman4400]

الله يسهل عليك أخويا شكرا

[@redouane888]

👍👍👍انت تبارك الله عليك تتهضر بلا زواق.العز اخويا

[@zohirzh3493]

ماشاء الله عليك اسيتاذ امين

[@rachidaracha7286]

برافو عليك حنا محتاجين لبحال هاد التقنيات

[@bettachemouhmed3622]

Chokran ..ramadan mobarak

[@sarahcraft7089]

Nice self defense technics..I learned them and I'm gonna try them with my brother lol Amine you are such an amazing coach..you make things easy to learn :-) :-) :-) :-)

[@jaguarjaguar1267]

شكرا خويا امين، زيدنا وضعيات دفاع تكون اسهل للتطبيق وفعالة وقت الحاجة............... ♥. 🔥 🔥

[@user-hx7hq2mm9q]

Bravo ostad amine!

[@user-pq5gr8ei8g]

برافوو معندي مايسلاك let's gooo

[@uness5324]

I like Liliana, she is lovely and always brings a beautiful touch in your videos,
Great video ba amine and liliana

[@user-bx9tk4tn9d]

Thank you khawa amin 3la nasaih dyalk❤️❤️

[@galgaadam6389]

Tbarklah 3lik anta w sadi9a anta3k rah drt lik j'aime w abonné ba bay😉😉

[@abdelalilahlili-6289]

مشكور اخي الحبيب اللهم بارك

[@othmanhourri8233]

Olaah akhooya amine 3amarni chef bhaalk kat3aawna khooya kter mn l9yaass ana 3mernii nssa lmossa3adaat dialk lina keep going khooya o hna ra diima mssuportiyiink o tahia lik mn blaadk

[@ff-slowed7190]

واخيرا كنشوف شي مغريبي كي هتم ببحال هاد لمحتوى

[@moustafanakri4351]

شكرا اخي الكريم على الفيديو

[@salahelaslaoui2504]

تبارك الله عليك الله يحفظك

[@Tigeressss0051]

AHHHHHHHHHHH new technique Unlocked hhhh tbarkellah 3lik Amineeee

[@PREMIER-LEAGUE734]

the best video khoya

[@hamidjaguar185]

Tbarkallah 3lik mon frére 🇲🇦👍🇮🇹

[@anasshajjami9842]

تبارك الله عليك با أمين

[@mt5231]

thank you so much for this

[@bourajouanintheskylight9982]

Yes everything possible with mind you can create new techniques and keep going amine you are kindly clean soul

[@abdomaddi9579]

تحياتي لك اخي الكريم عاطرة من ايطاليا،تبارك الله عليك اخي

[@bourhlalrachid9471]

شكرآ لك استاذ امين يارب يسهل عليك

[@user-vh1vo7vi1o]

راك كاين خويا أمين

[@amaniassadi9612]

شكرا على هذا التمرين المفيد

[@jaliltahri4925]

الله يعاونك وانت فخر المغرب في الولايات المتحدة.

[@najimlgazzar1925]

الله إنورك شكرن على الكل مجهداتك الذي تفعله لنستفيد

[@dubstepshow3536]

الله ينجحك أخويا و تحقق الهدف

[@User75319]

الله ينورك خويا أمين

[@yassmineohssayne7388]

Tbrk lah 3lik 😍

[@infinixinfinix9383]

Tahiyatiii koya amin

[@joelabaz3040]

بسم الله الرحمن الرحيم وصل اللهم وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ومن تبعهم بإحسان إلى يوم الدين. 👏🖒

[@user-je3hj4dd3m]

راك عزيز أ امين ❤️🙂

[@mohmednakhil2361]

Bravo a3lik baravo bravo Rak top khoya amine ou anta Fakhri al3arabe charte almaghribe

[@sidahmedahmed8427]

ربي يعطيك ما راك تتمنى

[@hafidzghayda1526]

سير الله يحفظك اخوي امين تحياتي لسلاوين ديما قراصنة

[@hakimqmami5691]

شكرا اخي امين

[@hamzaamsidder6924]

تبارك الله عليكم الله ارحم ليك الوليدين بحال لايكيبدو تقربنا نفس الحركات

[@user-sr2nz7ho5t]

شكرا علا المعلوم لأن كنضرب بزاف

[@nonolivnonoliv3391]

Nice khuya amine, 7di m3a caméra kymchi liha focus

[@jojo-be5pi]

Bravo khoya amine

[@zakariasaad7547]

Waa akhouya had lbant chhal ma9bolaa tbarkallah

[@muostfamuostfa4702]

شكرا على نصيحة

[@user-do1wg9nl9y]

واو نستعرف بيك حركات للدفاع عن نفس ❤❤❤❤

[@altariqi7129]

ربي يوفقك خويا

[@mustaphafaiz5495]

Fi l7a9i9a tbarka lah 3lik ostad

[@rebel6534]

Khouya bnadm 7gaar w khaso l3ssa. Ghanbdaw ncha allh ntriniw bach manb9awch ndsro 3lina bouzbal wli bgha yt3da nwklohalih. Chokran

[@adilkabbari6719]

شكراً خويا امين

[@sxit.16]

العز اخويا امين 💟💟💟

[@davidbuettiker3902]

شكرا كثير حبيب قلبي

[@omarelmokhtar5794]

تحية من ارض الوطن الحبيب الى بطلنا ....شكرا على هذه الفيديوات

[@anasraggadi7073]

To bring a blue belt jujitsu girl to demonstrate how a girl can avoid/neutralize threats raaaa bnadem kayne ftefkir bezaf majabsh shi derri wla shi haja to really simulate the situation. Bravo

[@ballafrikh]

💯💯🙏

[@aminclima6559]

جزاك الله خيرا

[@shadowz0359]

Oui frère cette technique de la main et similaire à celle de l'aïkido sauf en aïkido le bras et tendu
Allah ihfdek khoya

[@ahmedtetauni2813]

تحياتي ليك❤❤، مكرهناش تعملنا فيديو على تيكنيك ديال فوت وورك و تغيير ستانس

[@khadijakiji1293]

تبارك الله عليك خوية امين ولد مدينتنا ما شاء الله عليك كل التوفيق واصل بصح حنا بنات سلا محتاجين ان يكون عندنا تكنيك نتعلموهم للدفاع على نفسنا

[@mlstradingschool6717]

و الله الى تنفتاخر بيك كمغريبي تبرك الله عليك

[@hmidaaynaw2391]

شكرااااا تعلمت

[@soussnews4856]

thank you 💪❤️

[@MrPsychologie100]

العز خوي امين

[@user-tt8rh6lm1q]

بقا دير لينا الكواليس

[@ballafrikh]

Incha Allah fi lkhar dyal had video kayn

[@user-se7sh4zr6t]

اخي اتق الله

[@faycalmatacem3215]

,.بتوفيق خوية اأناجزائري برك الله فيك .🇩🇿🇲🇦♥️

[@mouadesouaf4647]

تحياتي لك خويا أمين

[@mohammedyahyazghari7277]

گاليك سلا مدينة الإجرام شوفو تبارك الله دراري د سلا تحية ليك من عند خوك سلاوي كمل راك ناضي

[@loversoffootball-6125]

The best ❤❤❤❤

[@raadsoufianeeljilali7123]

رائع 👍
أحسنت 💪أخي آمين تحياتي لك و للتلميذة لليانا كيشان 😉

[@ballafrikh]

👋🙏😇

[@katykat5496]

⚫بغينا سلسلة كاملة على الدفاع عن النفس 🙏

[@mustaphafree5449]

اول تعليق واشكرا

[@khaoulachami7495]

Thanks for the video and for your student she is cute and lovely.i would love a serie of selfdeffence (for women).

[@mustaphaelghazi1739]

الخوف قبل القتال طبيعي جدا لكن الفرق بين من يتحكم في خوفه و من خوفه يتحكم فيه