Ejercicios para AUMENTAR GLÚTEOS Rápidamente en Casa

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  • Опубліковано 12 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 62

  • @Lee.alwayssknows
    @Lee.alwayssknows 9 місяців тому +14

    Desde hace años que veo los videos de Patry pero los había dejado de hacer por el desánimo, pero ahora quiero retomar los ejercicios y ver los resultados 💗

  • @evamarystyle
    @evamarystyle 9 місяців тому +5

    Me gusta la rutina, muy variada, además puedes añadir tobilleras todo el entrenamiento ❤❤❤ gracias Patry!!!

  • @aidasileniaperezvanegas4797
    @aidasileniaperezvanegas4797 9 місяців тому +1

    Maravillosa rutina. Muchas gracias Patry ❤😊

  • @andreasofiapalaciosmolina3231
    @andreasofiapalaciosmolina3231 9 місяців тому +2

    Con todo!! Saludos desde el salvador ❤😊

  • @ruthmaritzavasquezlozada4783
    @ruthmaritzavasquezlozada4783 9 місяців тому +2

    Gracias Patry esperando el fitcamp🎉❤

  • @milenabolivar6742
    @milenabolivar6742 9 місяців тому +4

    Gracias ❤ espectacular 🇻🇪

  • @andreaborrero4658
    @andreaborrero4658 9 місяців тому +2

    EXCELENTE RUTINA 👌🇨🇴

  • @irisgomez9811
    @irisgomez9811 9 місяців тому +4

    saludos desde Guanajuato👍🏻

  • @VivianRodríguezMancebo
    @VivianRodríguezMancebo Місяць тому

    me agradó mucho me encanta hacer ejercicios los haré gracias

  • @yudislaidysanchez104
    @yudislaidysanchez104 9 місяців тому +2

    Super cool 😎 😎 😎 😎 and strong 💪 amazing training bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰

  • @militoledo1638
    @militoledo1638 9 місяців тому +1

    Muchas gracias me encantó ❤❤❤

  • @lourdeslojano1185
    @lourdeslojano1185 9 місяців тому +3

    Realizado vamos por más 1/4 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo 🤘✊✋

  • @carolinaarias3182
    @carolinaarias3182 9 місяців тому +1

    Alistándome para cumplir este nuevo reto 😊

  • @ingridperez8473
    @ingridperez8473 9 місяців тому +1

    Saludos bella😊

  • @mariadelcarmenjimenezcarri4516
    @mariadelcarmenjimenezcarri4516 7 місяців тому

    Muy hermoso documental! Gracias ❤

  • @beregtza3624
    @beregtza3624 9 місяців тому +2

    GRACIAS PATRY!!!,, Excelente rutina 💪

  • @camisc5412
    @camisc5412 5 місяців тому

    Amé esta rutina ❤

  • @aurareyes8020
    @aurareyes8020 9 місяців тому +1

    Genial🎉

  • @nataliaalmada3732
    @nataliaalmada3732 4 місяці тому

    Uff hermosa clase 😊

  • @maria-4889
    @maria-4889 9 місяців тому

    Genial gracias bendiciones!

  • @maribelmichaca8608
    @maribelmichaca8608 9 місяців тому +1

    Wooaauu superi bien listo 🍑🍑🫶🫶😉👍

  • @Mabelbonilla1216
    @Mabelbonilla1216 9 місяців тому +1

    Rutina 1/4, 11/04/24...
    PD: mis favoritas, piernas.

  • @marlenesantanadecuis7587
    @marlenesantanadecuis7587 9 місяців тому

    Muy buena rutina

  • @lorenagutierrez6998
    @lorenagutierrez6998 8 місяців тому

    Hola❤,hoy empeze,aunq ya hacia ejércicio,había abondado el gym,ahora hago en casa,mori😂

  • @brendagreen8374
    @brendagreen8374 9 місяців тому +2

    Iniciando 11 Abril 2024 🍫🍓🤭
    Rutina 1/4 completa con tobilleras 🥵
    Me encantó 🥰😍 se siente increíble el trabajo con las mancuernas!
    A por una ronda más ❤️❤️🤭

    • @brendagreen8374
      @brendagreen8374 9 місяців тому +1

      10/10 la segunda ronda!! 🥵🥵🍑

    • @lilikiereplata
      @lilikiereplata 7 місяців тому

      ​@@brendagreen8374hola, qué tal vas?☺️

  • @lucita1009
    @lucita1009 9 місяців тому +2

    rutina finalizada del 11.04.24 :)

    • @eliuwardisgonzalez3525
      @eliuwardisgonzalez3525 9 місяців тому +1

      Ella es muy buena para hacer rutina en casa .. me ayudó demasiado en pandemia 👍👍👍

    • @lilikiereplata
      @lilikiereplata 7 місяців тому +1

      hola, qué tal vas?

    • @lucita1009
      @lucita1009 7 місяців тому

      @@lilikiereplata volví a mis rutinas antiguas de hacer 50 minutos. De cardio de las rutina as de Patri, y después hacer tonificando y fuerza hasta llegar progresivamente a los 50 min. También, ya que veo que las rutinas del calendario solo me mantienen y no me hacer quemar grasa 😊

  • @priscilaquinones2853
    @priscilaquinones2853 9 місяців тому +1

    Esos últimos ejercicios del final me mataron

  • @she_soheavy
    @she_soheavy 9 місяців тому +3

    ❤💪🏻💪🏻❤️

  • @martadiaz2687
    @martadiaz2687 14 днів тому

    Soy española y no quiero que me crezcan los glúteos si no endurecer, que ejercicios debo hacer?

  • @anayadiraantoniomariscal886
    @anayadiraantoniomariscal886 9 місяців тому

    que calzado esta usando?

  • @MariajoseSeguraguido
    @MariajoseSeguraguido Місяць тому

    Cuantas veces a la semana ?

  • @taniafragaparga3690
    @taniafragaparga3690 9 місяців тому +3

    Cuantos kg tienen las pesas?

    • @Fernandavill
      @Fernandavill 9 місяців тому

      Yo lo hago con unas de 3

  • @yalilefailachherrera7954
    @yalilefailachherrera7954 9 місяців тому +1

    No tengo pesas se puede hacer así?

    • @luciasantana1782
      @luciasantana1782 9 місяців тому +1

      Creo que con los ejercicios trabajas tengas o no peso, pero si conseguis algo de peso es mejor.
      Podés usar bolsitas de arena, botellas llenas o alguna cosa en casa que tenga peso sino. Espero que te haya ayudado 😉

  • @luzdaryjerezsanchez5936
    @luzdaryjerezsanchez5936 7 місяців тому

    Logrado

  • @guilleguillermina4743
    @guilleguillermina4743 9 місяців тому

    Entre contenta a ver el vídeo... leí gluteos😞😞😞

    • @maribelvalenciagomez6645
      @maribelvalenciagomez6645 9 місяців тому +3

      Los ejercicios sí son para los glúteos; aunque al inicio dice que es para los brazos

    • @osmeirycastillo9872
      @osmeirycastillo9872 9 місяців тому

      Son de glúteos, es un error al inicio

  • @Bea-oo4ts
    @Bea-oo4ts 9 місяців тому

    ❤❤❤

  • @Fernandavill
    @Fernandavill 9 місяців тому +1

    Se hace todos los días? 😢

  • @arroyaveco
    @arroyaveco 8 місяців тому

    Hola

  • @briandabustamante7643
    @briandabustamante7643 9 місяців тому

    Yey

  • @malusanjuan7967
    @malusanjuan7967 9 місяців тому

    👍🙌👏11/04/24

  • @dulce7397
    @dulce7397 9 місяців тому +24

    Mal editado el intro,es parte inferior 😮

    • @bebatronks3937
      @bebatronks3937 9 місяців тому +1

      Y no es la primera vez!

    • @sumii-162
      @sumii-162 9 місяців тому +23

      Oye te comento ella es ser humano y con muchísima responsabilidades bastante nos comparte su experiencia sé que se ve fenomenal y parece una diosa pero créeme que también es humana y tiene derecho a equivocarse😊

    • @sumii-162
      @sumii-162 9 місяців тому +6

      Gracias Patry por compartirnos todas tus rutinas y tus ganas siempre Gracias a ti he empezado una transformación desde diciembre y me siento muy feliz me veo diferente y la gente me lo dice ❤

    • @ruthy7053
      @ruthy7053 9 місяців тому

      Si me confundí que va 😂

    • @tellisdeep3592
      @tellisdeep3592 9 місяців тому +1

      De todos modos se están trabajando los brazos para cargar las mancuernas, de todos modos se trabaja el abdomen pues como haceis la fuerza para coger la carga y el pecho ala vez para tomar aire y levantar , así que si se equivoca no pasa nada es la Reyna y potencia del ejercicio en vivo gracias 😊 hermosa .

  • @germanluzdewolf5517
    @germanluzdewolf5517 9 місяців тому +2

    Mamasita 😂

  • @robertoarrarte8886
    @robertoarrarte8886 9 місяців тому +1

    Dice ahi gluteos y en la intro salio brazos que onda con la rutina😮

    • @sancoticla
      @sancoticla 9 місяців тому +1

      Síguela para que veas todas sus rutinas😊

  • @DDen23
    @DDen23 9 місяців тому

    Gracias patry❤ YPCT 💪🏻🩵✨💫