Синдром беспокойных ног Меня он больше не беспокоит
Вставка
- Опубліковано 6 чер 2024
- Сегодня в обзоре: делюсь с вами простым способом, который избавил меня от неприятных ощущений , вызываемыми синдром беспокойных ног во время отдыха и сна.
Другие видео:
Пчелиный воск Использую его как ценнейшее народное лекарственное средство во многих случаях • Пчелиный воск Исполь...
Шейный остеохондроз Делайте эти упражнения и его не будет • Шейный остеохондроз Де...
Настойка из каштанов от варикозного расширения вен • Настойка из каштанов ...
Массаж лица в домашних условиях. Как хорошо выглядеть после 40 лет • Массаж лица в домашни...
Как лечить ожог народными средствами Простое домашнее средство • Как лечить ожог народн...
Как подтянуть мышцы рук и убрать обвисшую кожу. Всего 10 минут в день • Как подтянуть мышцы р...
Как укрепить волосы и ускорить их рост . 10 минут в день для себя • Как укрепить волосы и ...
Идеальное средство для ухода за кожей лица и рук 10 минут в день для себя • Идеальное средство для...
Калина ы саду Полезные свойства Не забудьте заготовить на зиму • Калина ы саду Полезны...
4 эффективных упражнения от остеохондроза Из личного опыта • 4 эффективных упражнен...
Упражнения для мышц спины при остеохондрозе Часть 2 • Упражнения для мышц сп...
Это простое средство лучшая замена антиперспиранту • Это простое средство л...
Подписаться на канал Любимая Усадьба / @lybimayausadba
Я в вконтакте: lybimaya_usadba
Мой канал на Яндекс . Ежедневные публикаци, возможность прикреплять к комментарию фото. zen.yandex.ru/ludimayausadba
Мой канал для цветоводов Светлана про цветы - / @svetlana_prozveti
Уже десять дней делаю ваше упражнение, в первую ночь спала как "убитая", а за окном гроза бушевала, точно была бы бессонная ночь, просто поразительно, а ведь я чего только не перепробывала, большое вам спасибо за это простое упражнение, но очень нужное с синдромом беспокойных ног ведь очень трудно бороться. Еще раз огромное спасибо, здоровья вам и процветание вашему каналу
Спасибо за совет, с мамой обращались к врачу, ее беспокоили ноги, ощущала жжение стоп, ночами не могла спать, и врач поставила диагноз синдрома беспокойных ног, выписала таблетки, но помогло исключение из еды сахара, забыли про него, и уже в первую неделю стала спать, может и наш опыт пригодится кому-нибудь, а так к растяжке можно добавить магний, лучше Витрум, какао и гречку😊
Спасибо за совет
благодарю! пусть всем это упражнение будет ВО БЛАГО!
На все руки мастер❤
Я сама дошла до диагноза " синдром беспокойных ног". Сколько объясняла врачам, что ничего не болит, но ощущение,что тянут костный мозг, сдавала на ревматизм.Ничего. на остановке транспорта не стою на месте, шагаю туда- сюда. И вот дошло наконец до меня. Спасибо, буду делать.❤
Я тоже страдаю этим недугом уже не первый год. В период созревания ягод, я ем их горстями, каждый день и именно в этот период забываю про ноги ночью. У меня на участке чёрная смородина двух видов, красная смородина, малина. Утром вместо завтрака бегу в сад и наедаюсь этой вкуснятины. До зимы этих запасов организму хватает. А во второй половине зимы снова начинается проблема. Буду ещё Ваш способ пробовать. Спасибо!
Я к этому упражнению добавляю массаж стоп и икр, упражнения для них, используя камфорное масло. Врачи предлагают пить таблетки, большего они не знают, но спасение только в физических упражнениях и массаже, иначе добавится полинейропатия, а там уже задействуются нервные окончания и усыхание мышц, которое имеет печальный конец. Активность и ещё раз активность, и пусть она станет вашим образом жизни. Всем здоровья, не печальтесь, все будет хорошо.
За клипчик спасибо, делиться опытом оздоровления при нашей чахлой медицине необходимо
Большое спасибо за ваш опыт и рекомендации.
Медицина на самом низком уровне, я перестала доверять своему уч. врачу, назначает все очень дорогое и совершенно бесполезное, стала применять бабушкины рецепты, и это меня спасает! За упражнение спасибо, буду пробовать!
Здравствуйте, дорогая Светлана. Случайно попалось мне вчера ваше видео о синдроме беспокойных ног. Сразу же на ночь сделала предложенное упражнение и , О, какое чудо я реально сразу уснула и спала всю ночь. Хотя я принимаю магний 400мг на ночь, как советуют доктора, оказывается это не достаточно. Спасибо Вам, добрый человек, что научили прекрасному способу успокоить мои ноги. Здоровья, благополучия Вам.
Сколько себя помню всегда мучилась с ногами.Даже в кинотеатрах, на концертах сидеть не могла спокойно- люди оглядывались.Однажды даже с концерта ушли Олега Лундстрема, представляете.?Ноги не давали покоя, я тогда не знала, что такое состояние называется синдромом беспокойных ног.Из-за этого всю жизнь супружескую сплю одна, а в браке скоро 50 лет😮Сама придумала как успокоить ноги: горячая ванночка для ног , носки, массаж, иначе не уснуть.
Спасибо, Светлана.
Спасибо, надо попробовать, а то с этой проблемой несколько часов могу крутиться, подушка, одеяло, простынь все в один ком превращаются. Смотрю Вас с удовольствием. И еще, Вы красотка, у вас идеальная фигура и цвет волос Вам обалденно идет. ❤
Светлана большое Вам спасибо, попробую сегодня.
Спасибо за упражнения❤❤
Спасибо большое Светлана.
Спасибо большое. Я думала, что этот синдром от нервов, пила успокоительное. Теперь попробую и другие методы. Спасибо, что люди в комментариях делятся своим опытом. Оказывается, это не только моя проблема. Буду пробовать.
Надо попробовать этот способ,спасибо за совет!❤
Спасибо за советы благодарна всем❤❤❤❤
Спасибо за совет, буду пробовать!
Спасибо большое !
Мажу 2-3 раза икры,под коленями простым меновазином и ноги успокаиваются, через 10-15 мин.я засыпаю. Попробуйте,может кому то поможет. Будьте здоровы !
Большое спасибо за ваш опыт и рекомендации.
Добрый вечер! Благодарю.
Спасибо, Светлана!Вы прекрасно выглядете!И быть светловолосой вам очень идёт!❤
Благодарю Вас
Спасибо Светлана,попробую,имею такую проблему
Спасибо. Очень вовремя. Всегда рада встречи с вами
Какой пожилой человек в 60 лет, мне 72 и я не считаю себя пожилой, вы смеетесь, когда перестанем подкрашиааться, наряжаться, следить за модой, всё пожилой человек, как то так друзья, всем здоровья!
Cпасибо ,во время ваше упражнение! Сегодня спать не могла не знала куда кинуть ноги!!!
У меня в последнее время начался данный синдром. Я не могла понять, что со мной происходит. Сегодня увидев ваше видео поняла, что у моего состояния есть название. Спасибо Вам Светлана за ваш совет. ❤
Благодарю Вас
вдохновили. попробую перед сном. это ещё для чакры полезно.❤❤❤
Даже если это упражнение кому-то не поможет, то хуже точно не будет. Спасибо, Светлана. У меня пока нет этого синдрома, но упражнение начну делать для профилактики, тем более к вечеру очень хочется округлить спину.
Очень хорошее упражнение, спасибо большое ! ❤❤❤
Спасибо большое,Светочка❤
Благодарю Вас
Благодарю 🙏🏻 понимаю о каком дискомфорте Вы говорите. Буду пробовать.
Спасибо большое!!! Напомнили забытое и полезное. Раньше делала. Потом стала лениться. Болит тоже крестец и ноги. Когда порабаю в огороде, хорошо, как бы все проходит. Но утром встать не могу на ноги😢
Подтверждаю, очень помогает растяжка перед сном, тоже сама к этому пришла.
Светлана, спасибо большое за совет. Мне это нада.❤
Благодарю Вас
Спасибо большое вам за рекомендацию.
Молодец, Светлана!!! Я как учитель физкультуры хочу вас похвалить за такое упражнение и прекрасное исполнение!!! Пятерка вам! 🎉вы умная женщина во всем!!! ❤
Благодарю Вас
Спасибо за видео!
Спасибо!
Ого, надо попробовать😊
Светлана вы просто молодец!
Благодарю Вас
Здравствуйте Светлана. Большое спасибо за напоминание информацию будем пробовать. Долгих здоровых лет жизни . ❤ Баку.
Благодарю Вас
Света, большое спасибо за совет, иногда бывает такое.
Благодарю Вас
Спасибо большое ❤,я попробую обязательно.Вреда не будет 🤔
Если есть возможность, лучшее - это йога. В среднем возрасте занималась просто вечерами на работе был у нас врач-энтузиаст. 2 дня в неделю йога, 1 день - бассейн. Зиму занимались, к весне спокойно в позе лотоса могла долго и с удовольствием сидеть. Мне уже 75, но кое что из тех упражнений делаю. ❤
Спасибо дорогая будьте здоровь люблю вас Туркмения Дуся❤
Благодарю вас❤
Светлана,большое вам спасибо
Благодарю Вас
Светлана, полгода был синдром беспокойных ног, всё как вы описали. В состоянии покоя начиналось, думала поскорее бы утро., чтобы ходить и не мучиться. На медосмотре оказалось очень низкий гемоглобин, после переливания крови спала первую же ночь спокойно, даже привыкать пришлось пару недель, что лежишь и не беспокоит ничего.
Да, спасибо, просто, и в этом прелесть. Сделала, и легче стало. Дай Бог Вам здоровья, спасибо, что делитесь знаниями. Добавлю, Ваши упражнения и прослушивать на ночь матрицы Гаряева П . П.
Спасибо за способ👍
Благодарю Вас
СПАСИБО ОГРОМНОЕ! ❤❤❤❤❤
Благодарю Вас
Спасибо
Светочка, спасибо за совет. Обязательно попробую это упражнение. Вы большая умничка, хорошая хозяйка. Смотрю видео и учусь. Лечу клубнику и розы. И ура получается, есть результат. СПАСИБО!
Благодарю Вас
Спасибо,Светлана. Болею этой болезнью более 15 лет и не помогает ничего кроме растяжки перед сном. Только делаю её лёжа на гимнастическом коврике на полу с подушечкой под головой. Спина после операции на позвоночнике. Растяжка также помогает снять усталость со спины.
Большое спасибо за ваш опыт и рекомендации.
Спасибо попробую
Благодарю Вас
Огромное спасибо! Попробую сделать.
Светлана Вы умница! Замечательное, очень физиологичное упражнение! Есть ещё один народный способ: наденьте для сна чистошерстяные носки. Всем Здоровья!💖🙏
Мне помогает яблочный уксус! Просто наливаю в ладонь и на ступни, икры... Потом засыпаю... Помогает многим моим знакомым. Попробуйте!
Большое спасибо за ваш опыт и рекомендации.
Вы поеупаете магазинный яблочный уксус?Водой не разводите?
@@user-ex4sn8ds2l Да,обычный яблочный уксус, только натуральный. Он не дорогой,может быть даже с осадком... Краснодарский,например. Водой не развожу. Бутылочка стоит всегда рядом с кроватью. Попробуйте, рекомендую!
Удобней налить уксус в пульверизатор и брызгать.
😢ох и воняет тот уксус.
Спасибо, здоровья вам и вашим близким. И новый цвет волос вам идёт.
Благодарю Вас
Спасибо попробую ....у меня и сбн десятки лет и ревм артрит и артроз ....и это состояние словами не передать
И действительно, трудно обяснить это состояние. У меня этот синдром с 20 лет(сейчас 57).Я всегда делаю упражнение "велосипед", мне помогает. Попробую и Ваш метод. Спасибо!
А у меня после родов такое началось,а сейчас 75,делаю всё,водные процедуры это было в молодости,ведь даже врачи тогда не знали ,что это, потом много лет ,водные процедуры и ноги крутила,вытягивала,а потом Диклафинак много,много лет,сейчас стало получше всё помогало,но на одну ночь.
Доброе утро или день всем. Поделюсь и я своим способом. Может кому и понравиться. Когда начинается синдром,(ведь это всегда в постели начинается)накрываю ноги шерстянным платком,пуховой шалью или кофтой и всё,проблема уходит.Доброго всем здоровья!
Большое спасибо за ваш опыт и рекомендации.
Можно наверно и носки шерстяные надеть
Надеваю шерстяные наколенники на колени и голеностоп и тоже боль уходит. Упражнения хороши, но мне не помогают при этом синдроме. Бывало пол ночи мучаешься и к утру засыпаешь. А наколенники хорошо согревают и улучшают кровообращение.
@@user-uv4ti9pq2s не знаю,не пробовала. Накрываю от стопы до,выше коленей.
А летом в жару? Я так вообще спать не буду.
Спасибо большое Вам,Светлана, очень полезные советы. Хочу спросить что за растение на стенке.
Это простой плющ.
Попробуем
Мне 56 сколько себя помню всегда с утра растягивалась так после сна. Обычно ставя ладони на пол. Нужно попробовать ещё это делать и вечером. Спасибо!!!
Благодарю Вас
Светлана,спасибо Вам огромное,муж мой страдает этим синдромом,обязательно ему посоветую!
Благодарю Вас
Обязательно попробую! Спасибо за ваш опыт. Ох, уж эти "беспокойные ноги"!
Попробовала! Работает! Теперь надо только не забывать делать это перед сном. Спасибо вам ,Светлана!
Мажу перекисью 3 %,помогает.
Благодарю всех
Всём во благо
Спасибо ❤❤❤😊
Помогает еще перед сном подержать ноги в горячеватой воде.не в холодной .в холодной можно простудить низ живота.мне помогает.сразу успокаиваются и засыпаешь.
Благодарю Очень давно мучаюсь не знаю с чем это связано обязательно попробую это упражнение Спасибо
Благодарю Вас
Спасибо! Попробую. Мне 65 лет. Я только упражнениями плечевой артроз поддерживаю, а от врачей толку нет.
Растяжка-это хорошо.
А я после теплой ванночки иногда с солью пользуюсь меновазином. А за час до сна ,по рекомендации невролога, принимаю мирапекс 0.25
Super-❤❤❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Мне очень помогает втирание домашнего уксуса яблочного неразбавленного в ноги.Запашок,конечно,не очень.Но очень помогает.И еще со 100)% успехом-это тазом лечь на аппликатор Ляпко,что игольчатый.Это очень согревает и расслабляет.Спокойно засыпаешь.
А ещё лучше, поза Йоги,, Собака''! Сама к этому пришла по ощущениям. Ноги кладу на плотную, небольшую подушку. Завела себе давно по примеру мамы. Съёмная на молнии наволочка. Могу уснуть только с подушкой для ног. Советую!
❤
Мажу ноги Артрофиш Гель,надеваю верблюжьи носки и они постепенно успокаиваются.Конечно делаю ногами упражнения на растяжку.За год стало значительно легче,но иногда еще беспокоят,бывает стопы просто горят.
Такое ощущение ног знакомо. Спасибо за ваш опыт.
Светлана, попробуйте отключить голову, с закрытыми глазами в расслабленном состоянии опускаться как вы показывали. Ваши руки спокойно в таком состоянии уйдут за ноги, а потом организм сам начнёт вас медленно поднимать.
Ирина, совершенно с вами согласна. Более того, хочу дополнить информацию: если просто расслабиться и просто дышать в таком наклоненом состоянии, то с каждым ВЫДОХОМ тело будет опускаться чуть ниже само по себе. Этот прием работает при любой растяжке в положении стоя. Давно очень увидела по телев., проверила и с удовольствием применяю.
А я мажу все суставы лошадинной силой зеленой. Тоже помогает.Или тазик с водой и соль любая на 15 минут.Вода горячая пнред сном.
Ой страдаю и давно. Попробую.а так испробовала вроде всё уже.
Ходьба помогает.3-5 км
А я пользуюсь гелями компании LR.
Я ставлю горчичники на ступни, очень хорошо получается, делаю йодную сетку, может кому-то пригодится, здоровья всем.
Йод не всем полезен, например при гипотериозе
Красавица!!! Умница!!! Спасибо!!!
Благодарю Вас
При судорогах в ногах надо тянуть на себя стопы ног и если больно, начинать потихоньку с пальцев и пока не отступит судорога.
Большое спасибо за ваш опыт и рекомендации.
Это не судороги. Это нечто другое. Кто не испытывал - трудно объяснить. Но очень неприятная штука, выматывающая даже.
У меня возникает это всегда в самолете, приходится вставать, разминать ноги. Заранее, до полета уже начинаешь об этом думать. Из за этого перелеты неприятны. Но на поезде неделю ехать не хочется. Невозможно обьяснить это состояние-то ли немеют ноги, то ли предчувствие судорог, непонятно, но всегда требуется пошевелить ногами, растереть, походить, тогда проходит это состояние. Возникает только в самолете. После полета дома могут начаться очень болезненные судороги.
Судороги это нехватка магния, надо питание пересмотреть
Ой , извините, пропила магний б 6
Здравствуйте Светлана! Скажите пжл сколько лет может расти малина на одном месте.
Здравствуйте. 5-6 лет. Потом начинается расползание поросли все дальше и дальше от центра куста. Главный корень стареет и требуется омоложение посадок.
Растяжка хорошо,мне тоже помогает. Я смотрела видео доктора Шишонина про растяжки, попробовала, очень помогает. когда начинают ноги ныть,лежать не возможно,начинаю растягивать становится легко и перестают болеть. Найдите видео , попробуйте!И видео Светланы с растяжкой возьму себе на заметку.
Эти упражнения помогают на некоторое время, часа на два, затем ноги опять ноют и крутят.За ночь могу раз пять делать упражнения, иначе не усну:упражнение-сон, беспокойные ног -снова упражнения и опять сон.Хорошо делать любые растяжки по 2 минуты минимум, тогда мышцы приходят в нужный тонус и более длительно можно отдохнуть.А если по 5-10 секунд, то никакого толка не будет.
Светлана, а подскажите, пожалуйста, Вы когда ложитесь, у Вас не немеют пальцы на ногах? У меня вот идёт анимение и я тоже незнаю куда ноги деть....
Такой проблемы нет. Но иногда во сне немеют кисти рук. Временами. Потом проблема проходит сама собой.
Светлана, у нас такая поза при прополке.. или это не так?..
От синдрома бн таблетки Мирапекс.
Спасибо. Колени не беспокоят?
Нет пока. Но,думаю, не минет и меня чаша сия. Потому как иногда бывают разовые болевые ощущения в коленном суставе на одной ноге..
Перед сном мажу ноги меновазином (меновазин это вообще палочка - выручалочка, от многих болей помагает, даже головной) , от судорог, особенно ночных, яблочный уксус. И конечно упражнения на растяжку йога, очень много в интернете. И пью аспаркам- полезная вещь и для сердца и кальций.
Кальций нельзя вместе с аспаркамом принимать,калий и кальций антагонисты
Была тоже проблема беспокойных ног, после Аккопресуры под затылочных мышц всё прошло. Не вспоминаю.
Что такое аккопрессура?
Расскажите, пожалуйста, подробнее что это
Всё правильно...после растяжки улучшается кровообращение и всё становится на свои места ..
А у кого спина здоровая 4:45 😂 самомассаж ног себе делаю на 🌃 уже лежа на спине на сон грядущий 👍а в возрасте это 90+😁юмористка😊 спасибо за позитивный настрой 7:17
Благодарю Вас
💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖