１週間さつまいもだけを食べ続けたら、怖いくらい痩せた。

[@nekonukoneko]

ダイエット企画なんか中毒性あるんだよ。。何回も見ちゃう

[@nekonukoneko]

@キシタニタツヤ そうそう

[@いか-j5y]

このシリーズ大好き‼️

[@ポルックス-m1s]

１週間いろんなレシピ見れて良かったです。また楽しみにしてます。

[@おのでら-d3x]

更新ありがとう！
いつも楽しく見てます

[@ゆま-h1p]

このシリーズ、料理もダイエットも勉強になるからダイスキ❣️

[@ojan.dayooo..]

わかはる！待ってた🥺🥺🥺🥺🥺

[@悪徳業者-w4b]

面白い😉
こう言うのがUA-camrらしくて好きだぜ！

[@ぽぴかぶちゃんねる]

お肌がきれいすぎる

[@こーき-e7o]

ダイエット企画が1番好きです！
頑張ってる姿に元気もらえます！

[@サメ-r8o]

１ヶ月ライザップ生活みたい！！

[@saorib4741]

これは神企画提案

[@けんけん-v1s]

@@saorib4741半年の大型企画でいい。で来年には大会出場。決まり

[@ぽん-l9u]

高いだけ

[@sure496]

これはみてみたい！！

[@savage_channel]

RIZAPは2ヶ月からや

[@ハリケーンボーイ]

わかはるさん痩せるのは間違いなく酒絶ってるからなんだよなあ笑

[@うとちゃ]

最近ダイエット初めて久しぶりにみてわかはるさんの実家のような安心感を感じた

[@志保-u1z]

さつまいも腸活にいいしダイエットに最適だね😆👍🏻
バリエーション豊富なさつまいも料理見れて楽しかった😁
さつまいもダイエットお疲れ様😊

[@Rinana0701]

わかはるくん落ち着く、ダイエット企画大好き！

[@m.mm.m7383]

わかはるのダイエット企画の顔がシュっとするのは酒抜きでむくみがなくなったってのも大きいと思うなー🤔
とは言え、1週間同じ食材って真似できないので頑張ってる姿にいつも元気もらってるよ！更新ありがとう

[@ぽるーん-w3e]

最近過去動画ずっとみてる😆W
更新うれしい

[@tyjtmmJ.]

こうゆうわかりやすいダイエットがやっぱりいいよね〜笑笑

[@alis-sila7099]

炊飯器でまとめて何個もふかし芋作って、冷やして食べてます。

[@もちぷよ-l6d]

このシリーズ待ってた

[@sami-uo1tq]

動画待ってました！
お疲れ様でしたー！
お腹もだけど、顔がすごく小さくなったと思います。

[@キョンシー-n1k]

わかはるはいつ見てもこういう企画してくれてるから、実家感あってとても安心する

[@トイプードル-y9k]

〇〇だけ食べ続けたらどうなるのか⁉️企画
マジで好き😊❤️

[@kerry911]

ちょうど最近さつまいもハマり出したからベストタイミングすぎる企画、あざます🍠

[@aa0507]

わかはる君って…もしかしたらお酒とラーメンで太ってるだけで…それを断ったら１週間何を食べても激痩せするのでは？？？😂😂😂

[@ああけみちゃん]

レパートリーが素晴らしいです👍私もさつまいも食べてみます😊ありがとうございました❣️

[@utarou5299]

凄く今更ですが、サツマイモは一度冷ましたものを食べると、痩せる成分が最大限引き出されるようです。朝サツマイモ食べると太りにくいとか。逆に調理仕立てのものは血糖値上がりやすく太りやすいかも今回の検証結果だと、冷ましたサツマイモならもっと効果ありそうですね！

[@謎の主婦A]

リバウンドとダイエット繰り返してくれるから永遠にいろんなダイエット見れるのよね笑

[@偉大な胃袋]

あーー待ってました

[@batman-bs7fb]

きたーーー！！！1週間シリーズ

[@dk3399]

玄米とさつまいもやったら、爆痩せするんじゃない？
試して欲しいw

[@Torajiro-0421]

さつま芋は火を入れてから一旦冷蔵庫で冷やして（冷やし焼き芋とか）食べると
レジスタントスターチが増え血糖値が上がりにくくなって太りませんよ
冷やして食べてたらもっと痩せてたかも！

[@harunami]

オートミールからこちら見たらビックリしちゃった！あの頃の体型に戻るように頑張ってください☺️

[@6v6-j1o]

さつまいも生活お疲れ様でした！🍠
ちくわが低脂質高タンパク質でダイエットにいいらしいので、ちくわ生活みてみたいです🥺

[@kanakki-yamanekoyamaguchiーkuma]

料理上手に尊敬します&始めの方の焼き芋の作り方はどこで調べたら探せますか?/改めて焼き芋の作り方が気になりました😅😅

[@noboousa]

料理上手だから見てて楽しいしどんなダイエットが痩せるのかテストで参考になる

[@ゲンガー-z8c]

久しぶりにわかはる見たら面白い

[@ayakoayako4388]

あれだけさつまいも食べまくっても痩せるんだからラーメンと酒やめたら痩せるんだろうけどそれだとわかはるくんじゃなくなっちゃうよね笑

[@hatoneko9590]

私もそう思います。酒とラーメン絶って普通に大食いしても太らない体質だと思う。

[@yopo3457]

わーさつまいもだけダイエットずっと見たかったから嬉しい💕

[@dopaseaman]

ためになるよね〜〜〜

[@naka_tano]

レシピのセンスが、その辺の人より凄くあると思う🐰考えてる時間が人より多いと思うよ🍬

[@ああああ2887]

たんぱく質をほとんど摂ってないから筋肉が分解されて
体重が減るのは当たり前な気がする

[@らぼ-w4z]

今主流のローファットorケトジェニック完全無視なの最高です👏

[@和美松多]

教えてくれてありがとうございます。私もやってみます。😋😋

[@園子プーボンさん]

可愛いらしい

[@KyoheiHirata]

1週間、沼、マグマ、セメント食べてどれが痩せるかやってください

[@anapple180]

面白かった！

[@t.chiii618]

さつまいもだけで痩せるんですねー！
凄ーい！
やってみようと思います！

[@user-powers]

わかはるさん身長あるので80㎏台にみえないw

[@aquina666]

ハワイではハンバーガーの付け合わせで、甘じょっぱいスイートポテトフライにリンゴジャム付けて食べるのも定番なんだけどめちゃめちゃ美味しいのでオススメ！！

[@セイコ-c2t]

さつまいも料理🍠お手本にするね😃

[@上田4545]

さつまいももジャガイモも痩せるゾっ

[@たか-r5v]

太ったから痩せたいけど暴食をやめられない、、、コレやってみようかなー！

[@_nyan1860]

料理上手すぎる

[@奈穂山盛太朗]

色白で肌綺麗でうらやましい

[@mugi2972]

色白で肌綺麗♪

[@美貴-u1v]

わかはる君の玄米ダイエット見てから、私も玄米にしました。玄米にしらたき混ぜて炊いてます。50代のババアなので、すぐには痩せないけど、じわじわ減ってるし、腕が細くなってきました。わかはるくんはまだ若いかららすぐに結果が出るけど、歳とったらキツいよ😭ラーメン好きなの分かるけど、食生活に気をつけて頑張ってね。

[@pussy-cat.doll4649]

代謝が下がるからねぇ、運動はされてますか？
歳を重ねたら若い人のようなダイエット法は限界があるから運動して代謝を上げる必要がありますよ。

[@アオ-w6f9w]

すご！！

[@830rei2]

あぁ…わかはるさんの作るお料理を
毎日食べたい

[@shiopan3]

炊飯器で炊いたさつまいも大好き🤤
さつまいも入れた豚汁も大好き🤤

[@もちぷよ-l6d]

そば一ヶ月企画とか見てみたいなあ

[@566ra-men]

1週間24時間ジム鶏ムネとプロテインとサプリメント生活がみたいです。細マッチョになって欲しい。

[@すず-q6n6u]

わかはるくんって清潔感すごい

[@うに-i1x]

いつもちゃんと料理するし出来るわかはる好き

[@yk-tn7ke]

「けんとのダイエット講座」とコラボして本気で痩せて検証して欲しい

[@Oipun_Korean_study]

まじで、わかはるさんのやっできた食材を食べ分けながら生活したら痩せるんだろうなぁー
そば、さつまいもは確定で他に何をローテーションに入れたらいいでしょうか。。。

[@tropicana7614]

オートミール🥣

[@ひな子-i7b]

お肉、ですかね。
タンパク質、大事です。

[@かえで-x3m]

この男多分痩せられないw　繰り返してるね

[@邪魔烏賊]

ペペロンチーノ、美味しいって言ってたけど味の想像がつかないので、今度やってみますね

[@レーザービーム-s8m]

6日目のさつまいもサラダを食べてるスプーンが小6が使ってる箸セットのスプーンなのおもろいw

[@貝木泥舟-p1p]

その刹那を見逃さない様にしないといけないってなんかかっこよwww

[@ツンデレしじみ]

サツマイモワッショイ☝️

[@papapattapeoTkm82]

1週間オールブラン生活やってほしい

[@やかんさん-c8k]

リトルトゥースですw応援してます！

[@とも-h1x8q]

一週間、次は、豆腐？蒟蒻？キャベツ？トマト？なんだろなー❤
また爆食いして、ダイエットする時が既に楽しみです😂😂😂

[@FLuca-o1b]

長年やってんだから体重計じゃなくて、InBodyで測って欲しいわ　骨格筋量、体脂肪量どのくらい落ちたか気になる🫣

[@user-fw6cd5rq2n]

さつまいもと玄米とじゃカロリー糖質量全然違うから同じ糖質量でやった方が参考なる。
なんなら、糖質と脂質が合わさって脂肪になるから脂質なければ痩せるし、タンパク質なくても筋肉量減って体重落ちますよね🙃
(脂質とらないのは特に女性はホルモン狂って生理こなくなるから推奨しないですが。)

[@グレンラガン-m2f]

ダイエットしなくても、アルコールやめたら痩せる ꉂ🤣w‪𐤔

[@ほりすみ]

大好物です、ダイエット企画。でも、終わったら食べちゃうんでしょ⁉️

[@wmdajtp]

毎日毎日同じ物を食べ続けるのってキツイから、いつもスゴイなーと思って見させていただいてます😅👍
身長はおいくつなのか載せてもらえたら嬉しいです。

[@紅美無]

一汁三菜ダイエットして欲しいできれば2～3週間かけて

[@アイランドヨッシー2]

さつまいもって痩せるんだね。なるほどー。

[@りつなむR]

筋トレは続けてるのかしら？才能あるからフィジークの大会とか出て欲しい。

[@momochi-daisuki]

まってた

[@明美星野-h7i]

こんばんわ⭐　🍠&玄米😊👏
ビキニ待ってるねぇ笑っ

[@いねむ-t4y]

🤭😂😅ｱﾊﾊ
今回は‥ｻﾂﾏｲﾓか🍠興味ｼﾝｼﾝ笑デカッ‼️
大好きです🤭💕
✴電気釜でやると
放置しておいても
ｲｲから楽ﾁﾝだよ〰ん🤗笑笑www.

[@いねむ-t4y]

1週間で3.4キロ減??
‥ん(*'▽'*)マジッか

[@ぴの-b2p]

どんどん太ってる気がするけど相変わらず足は細いのなに

[@なおぴ-h1y]

さつまいも痩せるんだね🍠やってみるね〜

[@Wakuwaku5555]

筋肉も落ちちゃうから、タンパク質も取りながらやってみて欲しい

[@CK-wy5qt]

いつ大学芋くるのかなって思ったら
最後までなかった笑笑

[@狛犬-j1j]

普段から１日2食ですか？

[@cocco_channel]

モノノフしか伝わらないけど
1週間毎日MEKIMEKI5回踊ったらどれだけ痩せるのか検証お願いします🙇‍♀️🎉

[@人間やめた-p8g]

そろそろガチ痩せしてほしいな、
ワンパンマンダイエットとかやってほしい

[@feetttgd5857]

若い頃の岡崎体育に似てる
サツマイモすごい🍠

[@gnntu]

ジム行ってください🙇‍♀️

[@tmikumo851]

タンパク質足りてないからプロテインだけでも摂取した方がよかった。肌と髪の毛が劣化します。

[@aoiringotoakairingo]

5:08私が夜中3時頃起きちゃうのは糖質制限のせいだったのか😮😮

[@さやちゃん-j2m]

個人差あり人に因って繊維で逆に便秘なります。
こんにゃくワカメしかり
水分たっぷり過度に摂取は腸閉塞に

[@coconutcakess]

さつまいもいいですよね〜私も焼き芋毎日たべてるけど痩せました^^

[@ミカサアリス]

ライスペーパー生活見てみたいな〜

[@大吉-n8n]

脂肪が減ったというより、筋肉が減った感じ

[@otabusahime]

筋肉ってそう簡単に減らんで。

[@リモコン研磨]

２年前の腕立て伏せ企画の時は、69.7キロでフィニッシュしたわかはる君🙂楽しみにしつつ、健康にも気をつけて☺面白かったです✨