１週間『十割そば』だけを食べたら何キロ痩せるの！？【激痩せ】

[@しーさー-d4y]

毎日酒飲む私からしたら酒は飲みながらの蕎麦ダイエットでどれだけ痩せれるか是非やって欲しかいから次はそのチャレンジ希望😂🙏(切実)

[@ちいこちゃん-w6l]

1週間シリーズ 待ってました❤
○○だけ+普段通りのお酒
で痩せるのか？
をやってほしいです。

[@mizu-mama]

私も前同じコメント入れた事あります😅
待ってるんですけどなかなか出ないですよね〜😂

[@のやっさん-p3t]

それは痩せなさそう

[@sweck3908]

ジュースお酒禁止が1番効いてる説

[@cheesecake5355]

それな

[@美貴-u1v]

同じく🙋‍♀️普通の人がやっても痩せないよ

[@matsushima2542]

それそれ

[@asami_0707]

蕎麦効果ももちろんあるんだろうけど、飲酒してないからっていうのもある気がするので、普段通り飲んで検証するっていうのも気になります。

[@gumi.nns.]

わかはるのUA-cam更新がいちばんうれしい

[@user-sph3153]

カルディに売ってるきねうち十割そばは半生タイプで2分30秒茹でるだけで簡単なのに美味しいのでオススメです。
今後またおそばチャレンジすることあれば試してみてください。

[@星稜高校-t8v]

わかはるの１週間企画マジで参考になるから無限にやってほしい

[@鎌田翔-r1d]

来年、1年間ガチでダイエット企画やってほしい！

[@ファルコン-b3l]

80キロの2.3キロはお酒抜いたからだけなような気がして、最近企画倒れしてる気が、、

[@popnayen1]

もういっかい1週間オートミール生活やってほしい！色んなレシピみたい！

[@ピザ屋の彼女-m6e]

父が一週間蕎麦だけ食べて5キロ痩せてました😮でも普通の食事に戻したら戻りそうで😂

[@ユミユミ-m9b]

酒を我慢できるのが凄い。酒は体がむくみますもんね。だけど私酒やめるの無理なのよ。だから偉い！

[@りょうくん-c2g]

料理上手だな、真似して作りたくなった😊

[@大橋拓真-o6f]

この方向性もいいけどガチ体作りして大会とか出てみてほしいんだよね
そっちのストイックも見てみたいし応援したい

[@あにらあにら]

もう筋トレ系多すぎてお腹いっぱい

[@まぁたん-l6c]

めっちゃ肌もキレイになりました✨色白になった気がします😊私もチャレンジして見ます‼️

[@ayakoayako4388]

長編動画うれしい！
そばだけじゃなくて肉とか色々食べてるのに痩せるのすごい！

[@あずあず-p2j]

料理上手すぎ👩‍🍳
すごい！！

[@おのでら-d3x]

久々に
あっ、1週間⤴︎⤴︎
を聞けて嬉しいです

[@メリーメリー-q1e]

蕎麦と言うより酒だろうな…

[@Tammy_wama]

アポロTこんなに似合う成人男性なかなかおらんwww

[@クルガエヴェン]

数字以上に体に現れやすいのが
10割蕎麦の魅力、
腸内環境はかなり改善される！！

[@tensa7493]

わかはるがどんどん太りやすい身体になってるね

[@ボメラニアン]

いつもの飲酒量で、食べ物だけ変えて検証してほしい…！

[@nanaさん]

そばだけ食べるストイックなダイエットは、体壊しそうで心配なので、色々な食材も一緒に食べてて安心します。

[@machiden]

相変わらず料理うまい、、美味しそう

[@tkhsyshs]

初投稿あたりから見てるよ😊
蕎麦、うまいよね！！
20代後半の時は駅そばよく食べてたなー！！
30代なってから余計蕎麦ばかり食っとるわ 苦笑
消化に良い米食べると眠くなりすぎて妙に疲れるし腹も出るし😂
蕎麦は食べ応えある割に低GIで太りにくいし、腹持ちも良く割と食物繊維も多い。
好きな物選んで食べるような生活してはけど、
アラフォーなってきてからは、
豆腐、納豆、そば、鶏胸肉、ナッツ類
飲み物は麦茶、ほうじ茶
がジャスティス😂😂😂
縄文時代、1万年は続いた味覚に回帰してる気がする

[@ykiku-nz8eu]

芸人やってたの知らなかった、、
頑張れ！未来のM1チャンピオン！！

[@稀介]

これ蕎麦というよりそもそもの食べる量が減ってるだけ説あるな

[@thin3884]

わかはるさんの動画は単品ダイエットって感じじゃなくてちゃんと料理して楽しんでる感じがいい意味でゆるくて楽しいです☺️💕お蕎麦とすだちのやつ美味しそう〜🤤

[@セイコ-c2t]

この企画好きですわ～😁１日で体重戻すわかはる大好き😍

[@makotonishimura6988]

わかはる食堂開いてくれたら絶対行きますわ！

[@user-qe2yu6rp2f]

ナチュラルに大盛り頼んでてワロタw

[@きくろ-b3z]

わかはるには100kg超えて欲しい

[@chimu_mire]

わかはるほんと料理うまいよなー

[@user-ry9uh5wr8v]

1週間シリーズ大好きです！
ケンタッキー大好きなので
ケンタッキー1週間生活みたいです🥺

[@もんちくわ]

昔からずっと見てて、いつも楽しく動画見させてもらってるんですけど、蕎麦だけ企画なら天ぷらとか食べずに蕎麦だけ食べて欲しかったです、、

[@コメディアントと自分の意見を持]

キティから4年も経つのか。
わかはるを見始めてから4年も経つのか

[@山田よんべ]

途中から明らかに脂質を求め出してるのおもろい

[@たかはしさちこ-q1u]

最近ちょっとマンネリ化で、毎回2キロくらい痩せるけど、その後暴飲暴食してますねー
昔、腕立て必死にやってた動画が懐いです。

[@久村幸子-f8c]

キノコの鴨の蕎麦
いいですねー
かしわ天もいい！食べたい
十割蕎麦ダイエットいいかも。

[@鈴木忍-j4e]

私もこの間初めて十割そば自分で茹でて、、、そしたら短くなっちゃって😮
へっ？って思ってましたが作り方なんですね😳よーくわかりました❣️わかはるくん❤色々勉強になりました✨ありがとうございます🙇‍♀️

[@tomoky4053]

1週間毎日投稿生活をやってくれ

[@SENGIRICABBAGE]

天ぷらはアウトじゃない？WWWW

[@トイプードル-y9k]

1週間〇〇だけ食べ続けたらどうなるの⁉️シリーズ待ってました😊❤

[@竹内正人-n2v]

蕎麦、俺も好き
鴨肉旨そう今自分は夜普通に食べて昼納豆とご飯とサラダで少しずつ痩せてます。
蕎麦いいなぁ

[@Nyangorosu]

徳島のすだち使っていただいてありがとうございます！徳島県民より。

[@健太日髙]

紅蓮丸の蕎麦ダイエットはパワー系
わかはるはテクニカル系
どっちもめっちゃ好き笑

[@とも-h1x8q]

わかはる君、待ってたよ〜🤗
やっぱり味濃いのが好きなのかな？
自炊で料理上手だけど、入れてる醤油が多い感じがして少し心配😂
出汁の素も塩分入ってるし、鰹節入れて出汁取る方が良いかも😊

[@ジャパンハーレー-z5c]

料理がいつも思いますが
上手いですね。

[@まいまい-j1r]

主人がよく見ていて今回は私は家事をしながら耳だけで聞いていたのですがめっちゃコメント力があがりましたよね！聞いてるだけで食べたくなりましたもん😊夫婦で応援してまーす！

[@midu2s]

お料理お上手で素敵ですね〜。お水測ってる軽量カップがかわいくて、メーカー知りたいです。お料理頑張ってください！

[@kluyvert10]

毎回〇〇だけを食べるから痩せるじゃなくて暴飲暴食やめてる期間だけ痩せるんだろうなw

[@えりっくま]

十割そば美味しいよね😊

[@なやまーままーま]

天ぷら食べるのはどうなん？笑笑

[@片岡理代-i4p]

一週間そば食べれるの凄い‼️😊

[@ひかーた]

3コメ
やっぱり久しぶりに見ると面白い

[@どらぇもん]

投稿頻度すくない！かなしい！とても！とても！

[@twilightstar5535]

わかはるの料理シーン見て同じもの作ったりしてるよ！とても参考になる！
わかはるはお蕎麦のみだと楽しくないし、栄養も偏るから、天婦羅とか、サイドでたんぱく質とるこのスタイルが好きだから、このままで、また○○１週間やってねー😊‼️
次はわかはる料理うまいから自炊のみ１週間も見たいな✨

[@れんどるみん]

蕎麦は洗ったほうが麺が締まって千切れないですよ

[@blackcat-hc8lm]

わかはるーーーー！！待ってました😊

[@yk-tn7ke]

そろそろ一年企画待ってます
わかはるはやればできる子だから

[@Kakigohridaijin]

ダイエット企画待ってた！！

[@yurispiller577]

日本食の蕎麦、しかも十割そば。調理法のコツなどを極めて、是非十割そばの専門家になって、十割そばならわかはるとなって欲しいです。

[@順P]

"だけ"を大無視するの流石‼︎笑

[@kiyotake111613]

脚綺麗で笑う。

[@P-boy_takumin]

1週間企画は特定の食べ物以外を食べてるから検証になってないよね。1日1食じゃなく3食にしてほしい

[@桜モナカクレア]

わかはるさんこんにちは☆
カップ麺のそばでも痩せるのかな？
検証してほしいです！

[@まめまめ-w2l]

なんか昔に比べてルール緩くなったよね。昔ほど厳しいルールで縛りはしてない気がします。まあ昔はやり過ぎてた感あったから今ぐらいの方がいいのかもだけど。

[@turbohayato]

外ではほぼ鴨そば中心でウケた！
めっちゃ肉を欲しているのがわかる

[@naka_tano]

十割そば企画というより、ほぼ鴨せいろ企画🥰

[@はらぺこちゃん-p7c]

待ってました！！！！！

[@美貴-u1v]

今は若いから痩せるかもしれんけど、年取ったら無理よ💦わかはるくんの玄米真似してるけど、痩せない💦やっぱり余計なもの食べると体重増えるし、でも、玄米は体にいいから続けてる。今回もどれも美味しそうでした。

[@クロマニオン-p6h]

普通に天麩羅食ってるやん
蕎麦だけって詐欺やん
笑笑

[@hanayu733]

お蕎麦美味しそうです！
相変わらず料理が上手👏
またソロキャンプの動画 観たいです！大好きなので前回のは何回も観ています☺️

[@高島風真]

まじ更新たのしみしてる

[@メランコリー三郎]

蕎麦をつまみに酒飲んだらどうなるのか見てみたい

[@こうみい-r4s]

【とわりと言ってる人へ】
じゅうわりでもどっちでも読むらしいです。むしろじゅうわりそばの方が一般的らしいです。

[@hina44317]

私もそれ思いました！知識の押し付けは気持ちの良いものではないので調べてからコメントして欲しいですね😔

[@es3p]

天ぷらも、できる限りグルテンが出ないようにしてるから、限りなくグルテンフリー

[@ccklmmm]

蕎麦粉はビタミンミネラルに加えてタンパク質も多く含まれてます！

[@ゆかねこ-z5f]

お酒だよなー太るのは😭
まぁでも、好きに食べて幸せで
彼女もいて…
問題なーし👍

[@太陽-r8f]

このまま筋トレしたら、良い体になりそう
やってほしいなあ

[@gamaran0728]

ただ食いたいもの食ってるだけじゃ…

[@R-c2g]

一週間ダイエット→痩せる→太る→一週間ダイエット（無限ループ）

[@yukiomizo6026]

むしろ１ヶ月筋トレしながらクリーンな食事で。体重いくら増えるか企画して欲しい。

[@osamori7041]

無水カレー、10割そば、チキンのループして欲しい、6週間くらい😊

[@kakutouotaku]

1日目から天ぷら喰ってて草🌱🍤

[@上田誠-w9e]

チョコザップで、無酸素運動と有酸素運動はする気は、ないんですか❓️年は若くても無理しないでね😅😢💪

[@もぐもぐ-q2y]

十割そば高いんですよね〜😅
でも、アレンジお上手でお見事でした😋

[@チャイムでやまだママ]

体重や体脂肪率は、まーまーだけど
やっぱり見た目が、すごい変わったから
大成功だよねー
そば好きならやってみる価値あるかも〜

[@ぴぴぴ-x9i]

料理上手😂✨✨✨✨

[@足利健康ランドの精霊]

最近見れなくてごめんね〜😅
久しぶりすぎて感動🎉

[@ウジイェーイ]

美味しそうでしたよ😊

[@m.mm.m7383]

３日目のすだち蕎麦。前からずっと気になってたんですが、お店でも同じようなのありますよね。あれってすだちを食べるのが正解か残すのが正解なのか疑問に思ってます。皮付きだからすっぱ苦いだろうけど、食べるのが当たり前なのか？香りと果汁を楽しむものなのか🤔

[@ロール-s3h]

一週間卵生活して欲しい

[@ccklmmm]

チェーン店の小松庵、10割蕎麦だけど冷たいお蕎麦は歯応えあって美味しいです！

[@けし-x7o]

いつも応援してます！！
読み方が十割(とわり)なのだけ気になりました！！

[@AY-tx4vv]

1ヶ月酒とジュースなしで痩せそうやって欲しい

[@村人B-b5u]

当然のようにカエシ出てくんのほんま草

[@ぽん-o4s2w]

この人の太って痩せて太って痩せてはもはやボクサー

[@ちひろ-y5h]

大分の郷土料理のとり天は辛子ポン酢で食べるのよ🥰