【1週間】大食いYouTuberが16時間プチ断食したら何キロ痩せるのか!?
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- Опубліковано 8 лют 2025
- こんばんワッショイ。今回は結構食う男が、１週間オートファジーダイエットをして何キロ痩せるのか検証しました！
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二郎また連れて行ってね！！
@@2北丸 ほんもの？笑笑
また行こー！
@Whiteくん 誰やね〜ん
クソワロタ
オッケー！いつにする？
いつも気になる検証を体を張って教えてくれて感謝
いつもお隣さんからどんな感じでお裾分けされるのか気になる笑
自炊力と栄養知識あるとこがホントにめちゃくちゃ推せるわぁ
めっちゃ食べてるのに痩せてるのすごい、！
短期間で痩せてすぐリバウンドしちゃうから
この方法ならずっと続けられるかも！
これは気になる企画ですな、わかはる最高！！
オートファジー生活にしてまじめっちゃ痩せたし健康になる
しょっちゅう胃の病気になってのに一切無くなったし、やめられん
この人のダイエットはまじで信じれる！
このダイエットリバウンド凄いですよ。
半年続けた友達と私は1ヶ月ちょっとで元通りになりました。
@@マクローリン-e8q お前らが食いすぎなだけだよ。本質を理解できてない
@@マクローリン-e8q まず断食って腸内環境を良くするためのものであってリバウンドとか言ってる時点でお門違いw
それな👈
@@しい-s6h ダイエットってコメントしてる人に対しての返信ですから。。。
しっかり食べてダイエット中でもラーメン食べたり殆ど食事制限が見られない中で減量に成功されてるの見るとめっちゃ説得力感じます！
私自身食事制限を厳密にやっててストレス溜まって爆食に繋がって違う方法を探してました。
皆さんのコメントも見る限り成功してる方が多くて私も16時間にチャレンジしてみようと思います!!!
こちらの動画見て1か月チャレンジしてみましたが4.2㎏痩せました！！
有益な動画ありがとうございます！
ちなみに食べていい時間は11時～19時と一緒にして、ラーメンとか食べたいときはなるべく昼に食べて夜はオートミールとか食べてました
多い時はラーメン1週間に1～2回食べてたのでこんな楽なダイエットあっていいのか…となっていました…！
同じもの食べてるのにひとくち食べるごとに感想言っちゃうあたり好感だなあ、ご飯作ってあげたくなる。
なんだかんだ食べてる時が1番幸せそう
こっちまで笑顔になれる
わかはるが食べる姿、めちゃくちゃ大好き🤗
置くタイプの時計持ち歩いてるんおもろい笑
動画投稿上がってて嬉しい！！
わかはるさん見てオートミールハマりました❣️
いつも素敵な動画ありがとうございます😊
わかはるさん、オートファジー始めて3日目です。好きなもの食べて良い時間には普通に食べて、もう2キロ減りました。一週間後が楽しみです。私も寝付きが悪いのが悩みなのでそれも楽しみ！
いつも見てます！自炊のレベル高くてどれも美味しそうです🤤
ちょうど12時間ダイエットしてて
16時間しようか悩んでたから
わかはるがこれをしてくれたおかげで
結構真面目に考えなくて良いなと思った☺️☺️
12時間！！その手があったか！
久しぶりに見たけどやっぱり面白い！
食べっぷりも飲みっぷりも最高です💕
わかはるくん爽やかで大好き😘
オートファジーやってみたくなりました🌟
オートファジー目当てで動画視聴したらまさかのあーりん推しでびっくりしました笑
ももクロちゃんのライブ行くためにダイエット頑張ります😂
私も16時間をやって3ヶ月で14キロ痩せました。
何でも良いと言う訳じゃなくて血糖値が上がるようなものは避けて、なるべく食事は６時間内に済ませ、一食500カロリーに抑えました。何せ55歳なもので😆
体調はいいです。お勧め。
自炊のレベルが高い上、美味しそう！
健康的な企画も良いですね♪
こいうい企画持ってきてくれるとすごくありがたいです🙇♂️
本当に参考になりました。
これからも動画頑張ってください💪
24時間間隔でやってたけど一食に三食分食べるから全然だめだったw
昼の11時から夜の7時までだけって、ただの朝飯抜いて夜ご飯早いやつの食生活じゃん
わかはるさん、まじで好きなんだよなぁ。 毎日動画見続けても飽きないww
ちゃんと自炊しててすごい！😘
次の動画も楽しみにしてまーす！
明らかに増えそうな食生活なのに少しでも減ってるのが凄いです！
ストレスなく痩せて健康にもなれるって最高ですね！
わかはるさんの影響でオートミール買いました！思っていた以上に米感強かったです^o^
オートーファージー気になってたから
企画でやってくれてありがとう❣️
オートファジーってめっちゃいいんだけど、間に友達とかと遊ぶ予定とか入ったら一気に時間くるって、そこからめちゃくちゃになるのが🥺🥺🥺
わかはるさん、毎食きれいに食べるからじっくり見ちゃいます😆お疲れ様でした‼️また、違う企画待ってます🎉
3:18企画よりも
こっちに目が行っちゃったw
それだけあーちゃんが
好きなんだって思った💗
わかはるくんの食べてるとこがいちばん好きかも知れない 、、、🥺🌟
知っててやってるようには見えないけど、空腹明け健康飯から入ってるのがオートファジーの落とし穴、血糖値の急上昇を防いでるのがでかい！笑
ほんとに助かるこの企画🥺🥺
食べ方綺麗だから、ラーメン食べてるのとか見てたらめっちゃ美味しそうだしたべたくなる🤩🤩🤩
わかはるのダイエット企画大好き♥
睡眠中って200〜500Kcal消費するって言われてるんだけど、胃に食べ物が残った状態だと、そこからエネルギーを得ようとするんだと。
プチ断食で胃を空っぽにして寝ることで、睡眠中のカロリー消費を効率よく行うっていう算段ですね。
検証ありがとうございます♥明日からこのダイエット頑張ります🥰
見る前に👍押した！
これから見よっと♪
初見です！！面白くてチャンネル登録しましたぁ！😆
なんでこの人はこんなに痩せるのに
私は痩せないのか…
めちゃめちゃ美味しそうに食べるな〜
にしてもコスパかなりかかりそう
とりあえず高評価してみました
休肝日にしようとしたけど、わかはるも視聴者にこの動画観ながらお酒飲んで欲しいでしょ？
しかたないな〜
飲んであげますか〜
飲みなさい。
@@上京ワッショイ
御意
１９時まで時間がないのに2日目の夕飯を食べ切るスピード👏自炊してるのもスゴい👏お疲れ様でした☺️
私も３月始めからこのダイエットやってて、地味ですが五キロ減りました(笑)
一ヶ月一キロくらいづつですが、一生続けられる簡単なダイエットなので私もみんなおすすめしてます(*^^*)
注意点としてやめた瞬間リバウンドするので気をつけて！
@@ロベルトカルロス-g9b
一生続けられるダイエットを見つけられたと思っているので、このダイエットを辞める気はないです☆
ありがとうございます(*^^*)
ゆっくり痩せる方が食生活に無理がないから反動で爆食いする率も減るし、急激に痩せるのと比べて皮が弛みにくく綺麗に痩せるから絶対その方がいいよ！
@@んん-u6v
ですよね☆
地味に痩せてる感じなので誰からも気づかれなくて悲しいですが、自分では痩せてきたのがわかるので嬉しいです(*^^*)
週に1、2回くらい1日1食をしたらもっと効果出ますよ！脂肪も減るけど、それより肌ツヤが良くなるのが分かります！
ダイエットだからこのチャンネル見たら一緒に頑張ってるみたいで元気でます(°▽°)感謝
健康的🥺
さすがわかはるくん🥺！！
わたしもかなりの大食いだけど、週末だけオートファジー生活して7ヶ月くらい経つけど、17キロ落ちたよー！！！もちろん色々気をつけたりとかもあるけど、食べる量が多くても太らないってのはすごいなぁって思いましたー。わたしもこれからも続けまーす！
何時から何時までが食べていい時間に設定しましたか？運動はしましたか？
詳しく教えてください。
これ昔にやりましたが、この時間の間しか食べられないと思うと多く食べちゃうんですよね〜🤣意思を強く持たないとですね😂
二郎を2食食べてて痩せるなんてすごい！！
オートミール生活と合わせてやったらすごい効果出そうですね。
でますよ！
まえに経験しましたけど痩せましたよ、
筋肉の目減りがやばいですねｗ
0.8kgは体重に対して約1.1%
体脂肪0.3%を除くと0.8%は脂肪以外が減少した事がわかります
要するに16時間もエネルギーが与えられなかった身体はまず脂肪ではなく筋肉をそぎ落としてエネルギーを作りますので徐々に痩せづらい身体を作り上げる目的であれば16時間断食は有効ですねｗ
いっつも美味しそうに食べてて好き🥰
「いつもお裾分けをくれるお隣さんにお裾分け作ってあげてみた！！！！」編、期待してます。😌
いつもいつも美味しそうに食べるなぁー🥺💕💕💕
ティックトックで見てめっちゃ面白かったからチャンネル登録しました！
16時間ダイエットをする時は16時までには食事を済ませとくだけでだいぶ変わります！16時と17時だと結構変わるので朝の8時から16時までだと健康的かつ効果もでやすいのでオススメです！夜食べると消費されず蓄えてしまうので8時から16時オススメです！
そんなみんな暇ちゃうで笑 16時に晩ご飯食べれるってニートかずぼらな主婦以外いない
１６時間空腹を作れたらいいから、時間帯なんてどうでもいいんだよ
そこまで決めてたら誰も続かない
あくまで８時間食べてもいいだけで、食べ過ぎはマジで効果ない。やるなら1日1食で好きなもの食べるとかにした方が絶対に効果出る。0.8kgは筋力か水分量の誤差でしょ。
春雨でダイエットしようとしてるのですがわかはるさんの1週間春雨だけダイエット見たいです🥺！！
新しいダイエット法が次々と
わかはるにとってネタが増えて喜ばしい限りやね
いつも動画アップが楽しみなのはわかはるさん✨わかはるさんは早送りすること無く全部ガン見です😄きっと飽きさせない編集をしてくれているのですね！
オートファジー本当に本当に気になっていました！
途中お腹すいたらナッツとか納豆食べてもいいと他で見ましたが、わかはるさん全く食べなかったみたいで素晴らしいですね
他の方のコメントを見ても痩せた方も多いのでやってみます💪
でもラーメン二郎ってそんなに美味しいんだあ
どこ店に行ってるのかな？私は池袋東口が近いので行ってみようかな✨
この動画を見る人はダイエットに興味がある部類なのに、主が美味しそうにご飯を食べるっていう…ほぼ『飯テロ動画』のはずなのに嫌悪感は全く無い(笑)
ただ、『何を食べてもいい』ってのは間違いらしいので注意。
オートファジー中旨そに食べる姿素敵です
思わず登録してしまった。現実的ですごく良い
私もやってみる！！夏休み中にどうにか痩せたい！！！検証してくれて､ありがとうございます！😊
わかはるが作る料理全部おいしそう✨✨✨
毎回思うけどわかはるさんテレビの食リポより美味しそう
昼、夜食べる方が続けやすそう🥺私も断食ダイエット昼、夜に切り替えようかな！
いつの間にか大食いUA-camrになってるw
肌綺麗すぎ羨ましい
最近サブチャンの頻度多いなって思ってたらこの企画録ってたのか！！
平日だけオートファジー始めて3ヶ月くらいですが痩せもせず増えもせず、、。時間オーバーしちゃったら次の日食べる時間を延ばして16時間は空けてるけど、規則正しくやらないとだめなのかも。
がっつり炭水化物食べて時間ギリギリまで食べてて、楽しく観れました笑
アルコール飲んだら
まず、アルコール分解してから
消化が次に始まると聞きました。
パーソナルとかで
なのでただ単に食べ過ぎで眠くなったんじゃないでしょうか
見た所野菜食べてないですし
そりゃ血糖値もあがるので眠くなるかと
睡眠の質なんでしょうか…?
あと納豆は夜食べたほうが健康にいいんですよ。
途中で、たりないふたりのTシャツ着てていいなーと思った。
わかはるはオードリーの大ファンなんですね！
【追記】二郎に行ってみたい気はあるんですが気軽に行ってみていいものなんでしょうか？
私もお酒を飲みます！
教えてください！
15時から２３時だけ食べていい時間にするのはだめですか？？
やっぱり寝る前だから、、、
よくわかんなくて🥲教えてください！
調べな
2日目の夜だけ食べる時間遅すぎて早食い企画みたいになってんのウケる🤣
まってた！！
どうしよう、わかはるのこと好きになってる、、、たまにきゅんとする、、、意味わかんない
1週間チョコレートだけ食べたら痩せるの？太るの？ってゆー企画して欲しいです(⌒▽⌒) めっちゃ応援してまーす！
Let's noteオートファジー！
大好きおもろ
いつも料理はなにかレシピ見てますか？感覚ですか？？いつも美味しそうです😯😯
普段から健康そうなの食べてそう
全然嘘っぽくない！
いつも体張って楽しい動画をありがとうございます！
まさかスモチキと繋がってるなんて🤭
わかはるくん最近はまって見てたから初めて知った😂
麺のすすり方好き♡
室温が高いのが気になります…
熱中症にはお気をつけてください…
わかはるの二郎食べてる時の鼻がどれだけ二郎が美味しいのかを物語ってる
これしたことあるけど8時間のうちにいかに食えるかって感じになっちゃってめちゃめちゃ毎日フードファイトして太った😆😆
このダイエット学生は長期休みしか出来ない〜🥲
わかはるさんの「牛丼うめぇ」って言った時めっちゃ幸せそう
おいら16時間断食ダイエット始めて１か月半経つけど、８時間内の食事制限は特に設けなくて２～３キロは痩せたでござるよ！
いつも動画みてます！このダイエットのとき何時に起きてましたか？
ライト牛丼1週間でどのくらい痩せるかやって欲しい✨
16時間断食やってるので、おすすめに出てきました♪おもしろかった😋
オートファジーおそるべし🤣
やってみようかなぁ😁
私はこれで8キロぐらい痩せました！！食事はいつもより少なくしただけです😁
今スペインにいるんですが、全部美味しそうに食べるので、日本に帰ってきたら、まず二郎を食べようと思います。
わかはるの作るやつまじうまそー
あっちゃんの動画からオートファジーで調べてこちらに飛んできました!!
明日からしようかな〜と悩んでいましたが
こんなに食べて飲んでってしてるのに
全くプラスになってなくてむしろマイナスに
なってるこの結果にびっくりして思わず
コメントしてしまいました😂
明日から私もオートファジー頑張って
みます✨