Μαγνήσιο συμπλήρωμα τι να επιλέξω; (Όλα όσο πρέπει να γνωρίζετε)
Вставка
- Опубліковано 6 лип 2024
- Μαγνήσιο συμπλήρωμα τι θα μπορούσα να επιλέξω; Ποια είναι τα κοινά λάθη στο συμπλήρωμα μαγνησίου και ποιες παρενέργειες ελλοχεύουν όταν το μαγνήσιο δεν είναι η σωστή φόρμουλα;
#μαγνήσιο #συμπλήρωμα #διατροφή
------------------------------------
📌 Ενότητες:
0:00 Εισαγωγή
0:21 Μαγνήσιο
0:42 Εντερική λειτουργία
1:21 Μαγνήσιο συμπλήρωμα
3:06 Παρενέργειες και ιδιότητες
4:03 Συστατικά συμπληρωμάτων
7:44 Διατροφή και συστατικά
8:15 Σύνοψη
----------------------------------
🔔 Εγγραφή στο κανάλι ► tinyurl.com/23awy2zm
📩 Επικοινωνία για διατροφικό πλάνο και συνεδρία ► greekgoesketo@gmail.com ή apollonaskapsalis@gmail.com
📕eBooks Κέτο Μεσογειακής διατροφής 👉greekgoesketo.gr/katastima/
Ακολουθήστε:
🌐 Ιστοσελίδα ► greekgoesketo.gr
📲 Την ομάδα στο Facebook ► tinyurl.com/ynunxmaz
📲 Instagram ► / apollokapsa. .
📲 Twitter ► / apollokapsalis
---------------------------------
✒️ 🍳 Άρθρα και συνταγές ► www.greekgoesketo.gr
-----------------------------------
🎥 Βίντεο που ίσως σας ενδιαφέρουν!!
📼 ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ;
► tinyurl.com/v39pp3jt
📼4 ΣΗΜΑΔΙΑ ΟΤΙ ΒΡΙΣΚΟΜΑΣΤΕ ΣΕ ΚΕΤΩΣΗ!
► tinyurl.com/5n7k342e
📼 ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΚΕΤΟΓΟΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ!
► tinyurl.com/msbxyk9f
📼 6 ΣΥΧΝΑ ΛΑΘΗ ΣΤΗΝ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ!
► tinyurl.com/fs667wyw
-----------------------------------
Να είσαι καλά φίλε Απόλλωνα με τα βίντεο σου μας δίνεις δύναμη!
Παρακαλώ, εγώ σας ευχαριστώ!
Πόσο κατανοητά και εύκολα να καταλάβουμε! Σε ευχαριστούμε Απόλλωνα μου!
Παρακαλώ, να είστε καλά!
ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ διαφωτιστικό ! Κάθε λέξη που λες είναι μια σημαντική πληροφορία! Ευχαριστώ πάρα πολύ !!
Απλά σε ευχαριστούμε άλλη μια φορά
Εγώ σας ευχαριστώ για την υποστήριξη και αγάπη στο κανάλι!
Μεγάλες αλήθειες λιονταράκο μου!
Όπως πάντα!
ευχαριστώ πολύ για την ενιμερωση
Παρακαλώ, να είστε καλά!
Πόσο επεξηγηματικό βίντεο .. ευχαριστούμε!!!
Σε ευχαριστώ πολύ Ραφ!!
Πολύ χρήσιμα, όλα όσα ακούμε από σένα! Σε ευχαριστούμε Απόλλωνα!
Σας ευχαριστώ πολύ, να είστε καλά!
😊👏🏻👏🏻👏🏻πολύ ωραία τα λες Απόλλωνα.
Σας ευχαριστώ πολύ, να είστε καλά!
Σε ευχαριστουμε φιλε
Παρακαλώ, να είστε καλά!
Εύγε!!!
Σας ευχαριστώ πολύ!
Η ενημέρωση που αγαπάμε!😍😘
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ!
Μπράβο Απόλλωνα μας ανοίγεις τα μάτια.Μολις παρέλαβα σήμερα ένα κιτρικό μαγνήσιο με όλα αυτά τα έκδοχα που ανέφερες συν fructo-oligosaccharides(GOFOS)και Prebiotic fiber.Το πήρα από το insta από διαφήμιση και ήρθε από Βουλγαρία.Την πάτησα μου φαίνεται.Λεω να το πετάξω.
Συγχαρητήρια. Έχετε ποιοτικό περιεχόμενο.
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για το θετικό σας σχόλιο, να είστε καλά!
Για σου Απόλλωνα μου. Ευχαριστούμε πολύ για την ενημέρωση αγόρι μου. Δωρεάν ενημέρωση. Νά είσαι πάντα ευλογημένηος να μας φωτίσεις.
🙋🙋🙋❤️❤️❤️💋💋💋🙏🙏🙏🌟🌟🌟💯💯💯✌️🤝💪👍👏
Παρακαλώ, να είστε πάντα καλά! Εγώ σας ευχαριστώ!
ετσι ακριβώς!
Να είσαι καλά Απόλλωνα για το πολύτιμα βίντεο....
Σας ευχαριστώ πολύ για την υποστήριξη σας!
@@ApollonasKapsalis παρακαλώ δεν κάνει τίποτα
Εχετε απολυτο δικιο εμενα μου εκανε ταχυκαρδια τ ομπιμακ εγω θ ειθελα ν μν μ επειρεαζει τον υπνο κ την κατασταση του ανχους σας ευχαριστω πολυ κ η εξτση μου ειταν 600κτ σταματησα
Ευχαριστούμε πολύ εμένα μου έδωσαν μαγνήσιο με βιταμίνη C ΝΑ ΠΕΡΝΩ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟ Η ΛΑΘΟΣ ΘΑ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗΣΑΣ ΣΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΣΑ. ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΠΟΥ ΒΛΕΠΩ ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΚΑΙ ΧΡΙΣΤΟΣ ΑΝΕΣΤΗ 🇬🇷🇬🇷❤️💕💕ΑΠΟ ΑΥΣΤΡΑΛΙΑ 🇬🇷
Για καλυτερο υπνο και ενεργεια και αγχος χωρις ομως να επηρεαζει το εντερο τι προτείνετε;στις εξετασεις παντα ειναι στο χαμηλοτερο οριο
Με πολύ προσοχή σας άκουσα: Άψογος όπως πάντα. Περνώ αναγκαστικά μαγνήσιο επιδει παθαίνω κράμπες, συνέχεια..Αυτή τι φορά πείρα μαγνήσιο +D3 .Πρέπει να πάρω συνέχεια ;Σάς ευχαριστώ πολύ 🙏🏻
Μπορείτε απλά να πάρετε κιτρικό μαγνήσιο σε σκόνη από το φαρμακείο και θα λυθεί το πρόβλημα. Βάλτε αρκετό φυσικά ανθρακούχο νερό στην διατροφή σας και μερικά λαχανικά.
Καλημέρα.Θέλω να σε ρωτήσω για το πιντολικό μαγνήσιο.Είναι σε υγρό.
Πολύ καλό το βίντεο. Σας ευχαριστούμε πολύ. Συνήθως οι γιατροί γραφούν κάτι φακελάκια με σκόνη η ταμπλέτες που αναγράφεται ως magnesium oxide. Αυτό τι είναι; Γενικής φύσεως magnesium;
Σας ευχαριστώ πολύ! Το μαγνήσιο του οξειδίου έχει αρκετές παρενέργειες από διάρροιες μέχρι να ανεβάζει το pH του στομάχου. Επίσης, επηρεάζει την επένδυση του εντέρου πραγμα που θέλουμε να αποφύγουμε!
Για αθλητες τι προτεινεται?
Επισης καπου διαβασα οτι το καλυτερο θα ηταν ενας συνδυασμος απο οξείδιο του μαγνησίου,κιτρικό μαγνήσιο και γλυκινικό μαγνήσιο. Ισχύει κάτι τέτοιο?
ΠΟΛΥ ΧΡΗΣΙΜΟ ΤΟΒΙΝΤΕΟ
Σας ευχαριστώ πολύ!!
Που ακριβώς βοηθα το threonate magnesium?
Για δυσκοιλιοτητα πιο μαγνήσιο βοηθάει?
Παίρνω Smile Magnesium Glycinate. Λέει οτι δεν έχει πρόσθετα. Έχετε υποψη σας εαν ισχύει; Επίσης αναρωτιέμαι για την κάψουλα. Μήπως να αφαιρέσω τη κάψουλα και να παίρνω το περιεχόμενο;
Ασπαρτικο υδροχλωρικό μαγνήσιο 121,56- που γράφεται κιόλας -
Για τις αυπνιες τι προτεινετε. Δεν με παιρνει ευκολα ο υπνος
Πολύ όμορφα τα λέτε.
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ να είστε πάντα καλά!
Ασπαρτικο και κιτρικο μαγνησιο τι σημαινει???
Δεν το εχω παρει ακομη
Ευχαριστω πολυ
Τα μαγνήσια που πήρα κατά καιρούς μου προκάλεσαν διάρροια. Ξέρετε να μου προτείνετε κάποιο που δεν ερεθίζει το έντερο ;
ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΑ ΒΑΣΙΚΗ ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗ!
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ!
Me ton ipno exo thema,ti tha itan kalitero apo magnisio
καλημέρα το μαγνησιο terranova calcium complex ειναι καλο
Δεν χρειάζεται να λαμβάνετε ασβέστιο μέσω συμπληρωμάτων δεν είναι καλή επιλογή. Προτιμήστε σκέτο μαγνήσιο.
Γεια σας, επειδή παρακολουθώ τα βίντεο σας έχω καταλήξει πως θεωρητικά το είδος μαγνησίου που θα μου ταίριαζε, είναι το γλυκινικο ή και μηλικο. ( αϋπνίες, έλλειψη ενέργειας κ.ο.κ.)
Ωστόσο δε βρίσκω κάποια εταιρία που να καταλάβω αν είναι οκ. Θα μπορούσατε να προτείνετε εσείς εάν επιτρέπεται ;
Καλησπέρα σας! Η Natural Factors έχει ένα δισγλυκινικό χηλικό σε σκόνη που ίσως σας βοηθήσει.
Χαιρετε. Υποφερω σιγουρα 2-3 φορες το μηνα απο ημικρανιες. Επισης εχω ατονια, κοπωση . Ποιο μαγνησιο να παρω; το γαστρεντερικο μου ειναι οκ.
Μπορείτε γλυκινικό μαγνήσιο!
Απόλλωνα καλησπέρα χρόνια πολλα και Καλή Ανασταση!!! Η κορη μου 23 υποφέρει από ημικρανίες που την "χτυπαει" στο ματι.Παιρνει τους τελευταίους μήνες συνέχεια καθημερινά παυσιπονα 2 κ 3την ημέρα.Σχεδον καθε μηνα .Πριν έναν χρόνο την έπιανε ξ
Καθε τρεις μήνες περίπου κ την κράταγε 4-5 μέρες.Τωρα την πιάνει σχεδόν καθε ενα με ενάμισι μήνα κ την κρατάει για 2εβδομαδες περίπου.Εχει κ χασιμοτο από την τρίτη δημ.Πινει Τ4 των 72mg.Τι να κάνω δεν θέλω να ξαναπάμε σε νευρολογο τις έδωσε βάρια φάρμακα κ ευτυχώς δεν τα πείρε.Πες μου σε παρακαλώ τι να κανουμε; Σε ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων να είσαι παντα ΚΑΛΑ παλικάρι μου 🥀
Kalimera. Pio magnisio mou sistinete gia afxeniko sindromo ke ponokefalous ? Efxaristo
Καλησπέρα σας! Θα μπορούσατε να λάβετε μηλικό μαγνήσιο σε σκόνη.
Κ.Καψαλη γεια σας, θελω να μαθω αν το χηλικο Μαγνησιο ειναι καλο απο Αμερικη Ντοκτορ Φορμουλας ευχαριστω
Προτιμήστε χηλικό μαγνήσιο σε σκόνη όχι κάψουλες ή χάπια.
@@ApollonasKapsalis Καλημερα σας,Τωρα εχω καψουλες μεσα εχουν σκονη τι να κανω μηπως ειναι βλαβερες αυτες ευχαριστω
Ποιο συμπλήρωμα μαγνησίου έχει μόνο μαγνήσιο χωρίς αλλα προσθετα,όπως λέτε. Όλα κάτι έχουν. Μπορείτε να βοηθήσετε;
Σωστοτατος ευγε
Σας ευχαριστώ πολύ!
Καλησπερα!Για στρες κι γενικα για χαλάρωση νευρικού ποιο μαγνησιο προτείνεις?Σ ευχαριστώ!!
Καλημέρα σας! Θα μπορούσατε μηλικό μαγνήσιο σε πρώτη φάση και να δείτε πως σας βοηθάει.
Καλησπέρα .
Η γιατρός μου έγραψε ενέσιμο μαγνήσιο ποιά η γνώμη σας ;
Ευχαριστώ .
Καλημέρα σας εγώ πίνω μαγνήσιω σε σηκώνει τη εξετάσει μπορώ να κάνω για να δω ότι δεν έχω μαγνήσιω άκουσα ότι κάνει καλώ στο αχω ς επιδις έχω για σας
Στις εξετάσεις ζητάτε ηλεκτρολύτες.
Έχω ατελείωτες κράμπες στις πατούσες ολο το 24ωρο ο γιατρός μου έδωσε μαγνήσιο της natural 500 mg μια κάθε βράδυ καμία αλλαγή όμως οι κράμπες συνεχίζουν
Kalimera. Exo everethisto entero ke para poli stress aipnia kaki diathesi ke iperentasi. Pio magnisio na paro ? Efxaristo
Δοκιμάστε το γλυκινικό σε σκόνη.
Καλημερα σας, σας ειχα γραψει για το μαγνησιο που παιρνω της Ντοκτωρ Φορμουλας χηλικο γλυκινικο πυριτιο στεατικο μαγνήσιο μαλτοδεξτρινη τα συστατικα δεν μου απαντησατε ευχαριστω
Καλησπέρα σας! Τα συστατικά που περιέχει δεν είναι ποιοτικά. Πάρτε κάποιο το οποίο περιέχει μόνο μαγνήσιο και όχι όλα αυτά τα πρόσθετα.
@@ApollonasKapsalis Σας ευχαριστω πολυ ετσι θα κανω
αδερφε πες και για το σεληνιο και την υπερβολικη χρηση μαγνησιου..προβλημα στον προστατη
Θα κάνω βίντεο και για αυτό το θέμα! Σας ευχαριστώ!
Εγώ πίνω MAG-IASIS MAGNESIUM 243MG είναι ανεβάζω με γεύση λεμόνι είναι καλό...
Θα μπορούσατε να επιλέξετε ένα κιτρικό μαγνήσιο σε σκόνη καλύτερα.
Prin kimitho exo stress kai agxos kai den mporo na koimitho pio magnisio tha mou proteinate
Για σας , μου έχουν αφαιρέσει και τους τέσσερις παρά θυροηδη αδένες και εφόρου ζωής πρέπει να περνώ ασβέστιο one Alpha παθαίνω κράμπες τι μαγνήσιο πρέπει να περνώ
Καλημέρα σας! Πιστεύω η καλύτερη μορφή που θα σας βοηθήσει άμεσα είναι το κιτρικό μαγνήσιο.
@@ApollonasKapsalis σε ευχαριστώ παρά πολύ
Και το γλυκολικο μαγνήσιο γιατί είναι? μήπως το μηλικό είναι το ίδιο? Δεν παράγει σεροτονίνη? Δεν είναι για το στρες και να κοιμάσαι καλύτερα? Σε ευχαριστώ εκ των προτέρων!!😊
Καλημέρα σας! Μήπως αναφέρεστε στο γλυκινικό μαγνήσιο; Γιατί γλυκολικό υπάρχει οξύ.
Το πιδολικο μαγνήσιο για τι κάνει? Είναι καλό για ύπνο και βελτίωση διάθεσης?
Το πιδολικό υποστηρίζει την υγεία των οστών, τη μυϊκή λειτουργία και την υγεία της καρδιάς. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην παραγωγή ενέργειας, στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και στην πρόληψη της ημικρανίας.
@@ApollonasKapsalis έχει παρενέργειες συνήθως; είναι ασφαλές; η να επιλέξουμε κάτι αλλο; αθλητής με βάρη και δουλειά με βάρη ένταση κτλπ
Τι είναι το πινδολικο μαγνησιο; Ευχαριστώ.
Μορφή μαγνησίου!
Είμαι σε αναζήτηση Μαγνησίου... Έχω κράμπες... κάποιες φορές ταχυκαρδία... νιώθω κουρασμένη...και δύσκολα έρχεται ο ύπνος...Τι μου προτείνετε;
Καλησπέρα σας! Κιτρικό μαγνήσιο σε σκόνη.
Εχω κάποιες φορές κράμπες βραδυ τι μπορώ να κάνω; είμαι 65 ετών και δεν παιρνω τίποτα απο χαπια
Μπορείτε να λάβετε κιτρικό μαγνήσιο σε σκόνη πριν τον ύπνο και θα λυθεί άμεσα.
Εκανα εξετάσεις και είχα έλλειψη από κάλιο και μαγνήσιο και πήρα από φαρμακείο σε υγρή μορφή που το κάνουν αυτοί αλλά δεν έχει πρόσθετα! 7ml την ημέρα. Ήταν η περίοδος της νηστείας 40 ημερών που δεν τρώμε κρέας και γαλακτοκομικά! Δεν ξέρω όμως τι μαγνήσιο ήταν
Δυστυχώς η θρησκευτική νηστεία προωθεί τις ελλείψεις όπως και η vegan διατροφή.
Κυριε καψαλη για ημικρανίες?
Μπορείτε να δοκιμάσετε ανθρακούχο με λίγο άνθος αλατιού και μείωση των υδατανθράκων.
Οπως κ τ μαγνησιο τ αγαπαμε
Καλησπέρα νιώθω κράμπες συνεχεία ταχυκαρδία κ πολλά ακόμα εχω κ θυρεοειδή χασιμοτο τη μαγνήσιο να πάρω υποφέρω αν και έχω πάρει 3 μηνες δεν βλεπω βελτιώσει μου τα έδωσε κ η γιατρός τη να κανω.Σας θαυμάζω ποσό ωραία μας τα εξηγείς σας ευχαριστούμε.
Τη εξετάσει να κάνω για να δω αν έχω μαγνησιω
Στις αιματολογικές ζητάτε ηλεκτρολύτες.
Γιατρέ.Να.Εισε .Καλά Πρώτη.Φωρα.Αουω.Αφτα.Ο.Παθολογος.Λεη.Πα.Το.Μαζικ.Δυο.Και.Τιποτα.ΑλλοΑφτι.Φενετε.Ειναι.Για.Ολλα.Εφχαριστο.
Τι είναι το πινδολικο μαγνησιο; Ευχαριστώ.
Μορφή μαγνησίου!
Τι είναι το πινδολικο μαγνησιο; Ευχαριστώ.
Μορφή μαγνησίου!