Έχετε κι εσείς αντίσταση στην ινσουλίνη; Ακολουθήσατε κετογονική διατροφή και είδατε κάποια από αυτά τα σημάδια; Αφήστε με ξέρω! Ακολουθήστε με στα social media: 📲 Ομάδα στο Facebook ►tinyurl.com/ynunxmaz 📲 Instagram ► tinyurl.com/4bntes6t
Ξεκίνησα να σε ακολουθώ πριν 12 μήνες και με τα video σου ξεκίνησα κετογονική διατροφή και διαλειμματική νηστεία. Μετα από 12 μήνες έχασα 22 κιλά (108 τώρα 86). Χωρίς αίσθηση πείνας πολλές φορές έτρωγα χωρίς να πεινάω επειδή άνοιγε το παράθυρο διατροφής το οποίο έχω διαμορφώσει σε 19 - 5. Σαν αποτέλεσμα ανετράπη εντελώς ο δείκτης γλυκοζυλιωμένης από 9 σε 5,4. Ο ορμονολόγος μου έκοψε εντελώς το φάρμακο του διαβήτη τύπου 2. Το Νοέμβριο ο ορμονολόγος βλέποντας τις εξετάσεις αίματος που έκανα δεν πίστευε ότι οι εξετάσεις του Νοεμβρίου με του Ιανουαρίου είναι από το ίδιο άτομο, για πολλές τιμές. Του εξήγησα τον τρόπο, του είπα για σένα, παράτησε την εξέταση και μπήκε στο youtube και έβλεπε δικά σου video. Θέλω τη συμβουλή σου αν γίνεται. Στις εξετάσεις Νοεμβρίου η κρεατινίνη ήταν φυσιολογικά στο 0,9 στις εξετάσεις που έκανα στις 15 Ιανουαρίου φέτος είναι 1,9. Στις γιορτές έκανα μικρές αμαρτίες όχι υπερβολές. Αν φταίει αυτό θα το διορθώσω αν όχι τι έκανα λάθος. Η ζωική πρωτεΐνη αντενδείκνυνται στην υψηλή κρεατινίνη. Ποιά είναι η γνώμη σου.
Σάκχαρο 87 δύο ώρες μετά το γεύμα χαμηλών υδατανθράκων περίπου 38 από καστανό ρύζι..με κοτόπουλο κ χόρτα είναι εντάξει? Η είναι λίγο..γτ μετά το φαγητό ένιωσα μια ζάλη κ μια αδυναμία..
καλησπέρα Απόλλωνα, ευχαριστούμε για τα ενηεμρωτικά σου βίντεο. υπάρχει περίπτωση στην εξεταση καμπύλης ινσουλινης να βγουν ολα οκ και παρόλα αυτά να εχεις αντισταση στην ινσουλίνη με αποτέλεσμα να δυσκολεύεσαι παρα πολύ να χασεις βάρος ?
Καλησπέρα! Σας ευχαριστώ πολύ! Αν οι ενδείξεις ινσουλίνης είναι φυσιολογικές τότε θα πρέπει να αλλάξετε διατροφή. Οι τροφές που καταναλώνετε ίσως δεν σας αφήνουν να μεταβολίσετε λίπος.
Εδώ κ τρία χρόνια έχω κάνει αντίστροφη στην αντίσταση στην ινσουλίνη κ έφτιαξε από το πρώτο μήνα κ η περίοδος μου...από 80 έφτασε 22 αλλά σταμάτησε εδώ κ ένα χρόνο εκεί...δε κατεβαίνει άλλο παρόλο που κάνω την ίδια διατροφή....δε ξέρω τι έχει κολλήσει.... καταπληκτικο το βιντεάκι ...σας ευχαριστούμε πολύ ❤️
Γειά σας! Διαγνωστηκα με αντίσταση στην ινσουλίνη. Πως μπορώ να βοηθήσω το σώμα μου, ώστε να χάσω βάρος κ να προετοιμαστω σωστά, είμαι σε διαδικασία για να αποκτήσω μωράκι
Γειά σου Απόλλωνα. Έχω αντίσταση στην ινσουλίνη και οταν έκανα καμπύλη ζαχάρου βρέθηκα σε προδιαβητη. Επίσης έχω λιπώδη διηθηση στο ήπαρ και έχω αφαιρέσει την χοληδόχο κύστη. Θα ήθελα μια καθοδήγηση σε παρακαλώ.
Απόλλωνα καλησπέρα..τέλειο κ πολύ κατατοπιστικό το βιντεάκι σου όπως όλα άλλωστε..ήθελα να σε ρωτήσω ,κάνω διατροφή , διαλειμματική..ένας γιατρός μου είπε ότι κάνοντας αυτή την δίαιτα αν χάσω απότομα πολλά κιλά,κινδυνεύω να πάθω λάσπη στο συκώτι..τι είναι ακριβώς αυτό,;;εγώ κάνω τώρα δυόμισι μήνες αυτή την διατροφή,τρώω σαλάτες κοτόπουλο,μοσχάρι κ χοιρινό ,αυγά κ φρούτα..έχω χάσει 6 κιλά κ θέλω να χάσω άλλα 9.. Θα ήθελα την γνώμη σου σε παρακαλώ.. Συνέχισε να μας ενημερώνεις..σε αγαπάμε..
Καλησπέρα και σας ευχαριστώ πολύ για αυτό το θετικό σχόλιο! Δεν μπορεί να υπάρξει λάσπη στο συκώτι, δεν υπάρχει τέτοια ιατρική ορολογία. Μόνο η χοληδόχος κύστη μπορεί να έχει ιζήματα και αυτό συμβαίνει όταν δεν καταναλώνουμε λιπαρά. Η λειτουργία της χοληδόχου κύστης είναι να παράγει χολή για να διασπά τα λιπαρά που καταναλώνονται. Έτσι, δεν παραμένει ανενεργή και δεν κάνει ιζήματα ή χολολιθιάσεις. Καλό θα είναι να αποφύγεται το χοιρινό και κοτόπουλο και να δώσετε έμφαση σε μηρυκαστικά ζώα. Επίσης, τα φρούτα, ξηροί καρποί και γαλακτοκομικά βάζουν φρένα στην απώλεια σας, θα πρέπει να τα αποφύγετε για ένα διάστημα. Δείτε τα βίντεο από το κανάλι για να συγκεντρώσετε περισσότερες πληροφορίες. Εναλλακτικά, μπορούμε να συνεργαστούμε και να δημιουργήσω για εσάς ένα διατροφικό πλάνο. Σας ευχαριστώ!
Όταν υπάρχει λιπώδης διήθηση στο συκώτι λόγω κάποιας νόσου όπως γλυκογονιαση τύπου 3 που το συκώτι αποθηκεύει μόνο το λίπος υπάρχει περίπτωση να βοηθήσει η κετογονικη διατροφή;
Ναι σίγουρα η κετογονική ή χαμηλών υδατανθράκων διατροφή θα έχει μόνο όφελος για την ασθένεια Cori. Ακόμη και έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει σε σχέση με την συμβατική διατροφή.
Έχω ξεκινήσει χαμηλών υδατανθράκων με κυρίως λίπος το ελαιόλαδο τρώω αυγά μανιτάρια κοτόπουλο μοσχάρι τσιπούρα τόνο φυλλώδη λαχανικά ελιές ντομάτες αλλά μια μικρή ανά σαλάτα και λίγο φετα ,βγαίνω στον ήλιο επίσης τρώω 2 γεύματα σπάνια 3 την ημέρα νιώθω τόσο πολύ ενέργεια χωρίς να τρώω μεγάλες ποσότητες γτ χορταινω γρήγορα δεν νυστάζω σχεδόν καθόλου μετά το φαγητό αλλά νομίζω ότι έχω αρρυθμίες μπορείτε να με βοηθήσετε
Καλημέρα! Αυτό είναι θέμα ηλεκτρολυτών και κυρίως καλίου. Θα πρέπει να αυξήσετε ελαφρώς τις ποσότητες από τα πράσινα φυλλώδη, αρκετό ανθρακούχο νερό, αλλά και ζωμό από Κόκκαλα μηρυκαστικών ζώων.
Καλησπέρα! Μπορείτε να φτιάξετε ανθρακούχο νερό με μισό λεμόνι και αλάτι στα δάχτυλα. Εναλλακτικά, συνταγή από το greekgoesketo.gr που είναι διατροφικά πυκνές και δεν κάνουν υπογλυκαιμίες.
Το 3 και το 4 δεν ειναι απόλυτα. Ημουν vegan για πολλά χρόνια με πολλά ολικής άλευρα και όσπρια και τα TG ήταν 50 και η HDL 55 και είχα αντίσταση στην ινσουλίνη με λίπος στην κοιλιά και πολύ υποδόριο και και σπλαχνικό μετρημένο 14. Τώρα κανω low carb εδω και 2,5 χρόνια και τα TG είναι 94 με HDL 55. Το υποδόριο λίπος έφυγε, εχασα 10 κιλά, είμαι αδύνατος αρκετά αλλά το σπλαχνικό λίπος στις μετρήσεις είναι πάλι 14.Δεν εχει κατέβει ουτε μονάδα
@@ApollonasKapsalis το ρωταω αυτο επειδη καποτε ειχα ξεκινησει βαρη και δεν εβαλα ουτε γραμμαριο μυικοτητας,ανα 3 ετια εκανα καποιες δοκιμες και παλι τα ιδια,χωρις να εχω ιδεα τι γινεται στο σωμα,οσο και αν εψαξα καποια συχετιση αντιστασης και μυικης αναπτηξης δεν βρηκα καποια πληροφορια,αυτην την στιγμη κοντευω 2 χρονια στην κετο χωρις γυμναστικη καθολου,εχασα πολυ λιπος και η αντισταση φυσικα μειωθηκε δραματικα
Η αντίσταση θα μειωθεί εφόσον δεν υπάρχει υδατάνθρακας να επηρεάσει την ινσουλίνη. Όμως για να υπάρξει αύξηση μυικού ιστού και μεγέθους θα χρειαστεί υδατάνθρακας. Για αυτό είναι αναγκαίο οι πηγές που θα επανεισαχθούν να είναι πολύ ποιοτικές.
@@ApollonasKapsalis Απόλλωνα επειδή η παραπληροφόρηση για τον υδατάνθρακα είναι τεράστια.....το τι έχω διαβάσει δεν λέγεται......μπορείς σε παρακαλώ να κάνεις ένα βίντεο σε ποιες τροφές αναφέρεσαι που να έχουν ποιοτικό υδατάνθρακα....εύχαριστω!!!!!
Έχετε κι εσείς αντίσταση στην ινσουλίνη; Ακολουθήσατε κετογονική διατροφή και είδατε κάποια από αυτά τα σημάδια; Αφήστε με ξέρω!
Ακολουθήστε με στα social media:
📲 Ομάδα στο Facebook ►tinyurl.com/ynunxmaz
📲 Instagram ► tinyurl.com/4bntes6t
Σε ευχαριστούμε πολύ ❤
Ευχαριστουμε πολύ Απολλωνα !!!!
Εγώ σας ευχαριστώ!
Για σου Απόλλωνα μου. Ευχαριστώ πολύ για την ενημέρωση.🙋🙋🙋❤️❤️❤️💋💋💋
Καλησπέρα! Εγώ ευχαριστώ για την υποστήριξη!!
Από τα καλύτερα βιντεακια
Ευχαριστώ πάρα πολύ!!
Το καλύτερο κανάλι π έχω δει εύγε αδερφέ μ
Ευχαριστώ πολύ!
Ξεκίνησα να σε ακολουθώ πριν 12 μήνες και με τα video σου ξεκίνησα κετογονική διατροφή και διαλειμματική νηστεία. Μετα από 12 μήνες έχασα 22 κιλά (108 τώρα 86). Χωρίς αίσθηση πείνας πολλές φορές έτρωγα χωρίς να πεινάω επειδή άνοιγε το παράθυρο διατροφής το οποίο έχω διαμορφώσει σε 19 - 5. Σαν αποτέλεσμα ανετράπη εντελώς ο δείκτης γλυκοζυλιωμένης από 9 σε 5,4. Ο ορμονολόγος μου έκοψε εντελώς το φάρμακο του διαβήτη τύπου 2. Το Νοέμβριο ο ορμονολόγος βλέποντας τις εξετάσεις αίματος που έκανα δεν πίστευε ότι οι εξετάσεις του Νοεμβρίου με του Ιανουαρίου είναι από το ίδιο άτομο, για πολλές τιμές. Του εξήγησα τον τρόπο, του είπα για σένα, παράτησε την εξέταση και μπήκε στο youtube και έβλεπε δικά σου video. Θέλω τη συμβουλή σου αν γίνεται. Στις εξετάσεις Νοεμβρίου η κρεατινίνη ήταν φυσιολογικά στο 0,9 στις εξετάσεις που έκανα στις 15 Ιανουαρίου φέτος είναι 1,9. Στις γιορτές έκανα μικρές αμαρτίες όχι υπερβολές. Αν φταίει αυτό θα το διορθώσω αν όχι τι έκανα λάθος. Η ζωική πρωτεΐνη αντενδείκνυνται στην υψηλή κρεατινίνη. Ποιά είναι η γνώμη σου.
Φιλε,, εισαι πολυ καλος. Απιστευτα καλος ...
Καλησπέρα και σας ευχαριστώ πολύ!
Αληθεια είναι..Εγώ ήμουν εξαρτημένη από τα γλυκά και τώρα δεν πεινάω καθολου και καθολου λιγούρες για γλυκό
Αυτή είναι εξαιρετική βελτίωση, συγχαρητήρια!
Κι εγώ παλεύω με τον εθισμό στα γλυκά εδώ και 23 χρόνια και πρώτη φορά αισθάνθηκα ότι έλεγχο αυτό μου τον εθισμό. Ευχαριστούμε για τις πληροφορίες.
Σάκχαρο 87 δύο ώρες μετά το γεύμα χαμηλών υδατανθράκων περίπου 38 από καστανό ρύζι..με κοτόπουλο κ χόρτα είναι εντάξει? Η είναι λίγο..γτ μετά το φαγητό ένιωσα μια ζάλη κ μια αδυναμία..
καλησπέρα Απόλλωνα, ευχαριστούμε για τα ενηεμρωτικά σου βίντεο. υπάρχει περίπτωση στην εξεταση καμπύλης ινσουλινης να βγουν ολα οκ και παρόλα αυτά να εχεις αντισταση στην ινσουλίνη με αποτέλεσμα να δυσκολεύεσαι παρα πολύ να χασεις βάρος ?
Καλησπέρα! Σας ευχαριστώ πολύ! Αν οι ενδείξεις ινσουλίνης είναι φυσιολογικές τότε θα πρέπει να αλλάξετε διατροφή. Οι τροφές που καταναλώνετε ίσως δεν σας αφήνουν να μεταβολίσετε λίπος.
@@ApollonasKapsalis ευχαριστώ πολύ για. την απάντηση. εχεις κάποιο σχετικό βίντεο?
Θα μπορούσατε να δείτε αυτό το βίντεο: ua-cam.com/video/DO0LFofJSd0/v-deo.html
Εδώ κ τρία χρόνια έχω κάνει αντίστροφη στην αντίσταση στην ινσουλίνη κ έφτιαξε από το πρώτο μήνα κ η περίοδος μου...από 80 έφτασε 22 αλλά σταμάτησε εδώ κ ένα χρόνο εκεί...δε κατεβαίνει άλλο παρόλο που κάνω την ίδια διατροφή....δε ξέρω τι έχει κολλήσει.... καταπληκτικο το βιντεάκι ...σας ευχαριστούμε πολύ ❤️
Καλησπέρα! Η ίδια διατροφή που αναφέρατε είναι το πρόβλημα.
@@ApollonasKapsalis τι εννοείτε; Οτι πρέπει να κάνω κάτι διαφορετικό τώρα; Με αυτή τη διατροφή έχασα πολλά κιλά ως τώρα ..
Εχω αντίσταση! Ειχα 11 πήγε 21.με διατροφή θεραπεία γυμναστήριο. Ξεκίνησα κ σαξεντα / τια λλο μπορούμε να κάνουμε?
Γειά σας! Διαγνωστηκα με αντίσταση στην ινσουλίνη. Πως μπορώ να βοηθήσω το σώμα μου, ώστε να χάσω βάρος κ να προετοιμαστω σωστά, είμαι σε διαδικασία για να αποκτήσω μωράκι
Γειά σου Απόλλωνα.
Έχω αντίσταση στην ινσουλίνη και οταν έκανα καμπύλη ζαχάρου βρέθηκα σε προδιαβητη. Επίσης έχω λιπώδη διηθηση στο ήπαρ και έχω αφαιρέσει την χοληδόχο κύστη. Θα ήθελα μια καθοδήγηση σε παρακαλώ.
Καλησπέρα σας! Αν σας ενδιαφέρει διατροφικό πλάνο για την βελτίωση της υγείας σας στείλτε μου email στο greekgoesketo@gmail.com Σας ευχαριστώ!
Απόλλωνα καλησπέρα..τέλειο κ πολύ κατατοπιστικό το βιντεάκι σου όπως όλα άλλωστε..ήθελα να σε ρωτήσω ,κάνω διατροφή , διαλειμματική..ένας γιατρός μου είπε ότι κάνοντας αυτή την δίαιτα αν χάσω απότομα πολλά κιλά,κινδυνεύω να πάθω λάσπη στο συκώτι..τι είναι ακριβώς αυτό,;;εγώ κάνω τώρα δυόμισι μήνες αυτή την διατροφή,τρώω σαλάτες κοτόπουλο,μοσχάρι κ χοιρινό ,αυγά κ φρούτα..έχω χάσει 6 κιλά κ θέλω να χάσω άλλα 9..
Θα ήθελα την γνώμη σου σε παρακαλώ..
Συνέχισε να μας ενημερώνεις..σε αγαπάμε..
Καλησπέρα και σας ευχαριστώ πολύ για αυτό το θετικό σχόλιο! Δεν μπορεί να υπάρξει λάσπη στο συκώτι, δεν υπάρχει τέτοια ιατρική ορολογία. Μόνο η χοληδόχος κύστη μπορεί να έχει ιζήματα και αυτό συμβαίνει όταν δεν καταναλώνουμε λιπαρά. Η λειτουργία της χοληδόχου κύστης είναι να παράγει χολή για να διασπά τα λιπαρά που καταναλώνονται. Έτσι, δεν παραμένει ανενεργή και δεν κάνει ιζήματα ή χολολιθιάσεις. Καλό θα είναι να αποφύγεται το χοιρινό και κοτόπουλο και να δώσετε έμφαση σε μηρυκαστικά ζώα. Επίσης, τα φρούτα, ξηροί καρποί και γαλακτοκομικά βάζουν φρένα στην απώλεια σας, θα πρέπει να τα αποφύγετε για ένα διάστημα. Δείτε τα βίντεο από το κανάλι για να συγκεντρώσετε περισσότερες πληροφορίες. Εναλλακτικά, μπορούμε να συνεργαστούμε και να δημιουργήσω για εσάς ένα διατροφικό πλάνο. Σας ευχαριστώ!
Όταν υπάρχει λιπώδης διήθηση στο συκώτι λόγω κάποιας νόσου όπως γλυκογονιαση τύπου 3 που το συκώτι αποθηκεύει μόνο το λίπος υπάρχει περίπτωση να βοηθήσει η κετογονικη διατροφή;
Ναι σίγουρα η κετογονική ή χαμηλών υδατανθράκων διατροφή θα έχει μόνο όφελος για την ασθένεια Cori. Ακόμη και έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει σε σχέση με την συμβατική διατροφή.
Εμαθα παρακολουθώντας το βίντεο πώς μπορώ να βοηθήσω ένα δικό μου άτομο με πολυκυστικές ωοθήκες ...σας ευχαριστώ πάρα πολύ!!!!
Καλησπέρα! Χαίρομαι πάρα πολύ! Δείτε και το βίντεο για το Σύνδρομο Πολυκυστικών: ua-cam.com/video/eFGMMGggm3s/v-deo.html
Έχω ξεκινήσει χαμηλών υδατανθράκων με κυρίως λίπος το ελαιόλαδο τρώω αυγά μανιτάρια κοτόπουλο μοσχάρι τσιπούρα τόνο φυλλώδη λαχανικά ελιές ντομάτες αλλά μια μικρή ανά σαλάτα και λίγο φετα ,βγαίνω στον ήλιο επίσης τρώω 2 γεύματα σπάνια 3 την ημέρα νιώθω τόσο πολύ ενέργεια χωρίς να τρώω μεγάλες ποσότητες γτ χορταινω γρήγορα δεν νυστάζω σχεδόν καθόλου μετά το φαγητό αλλά νομίζω ότι έχω αρρυθμίες μπορείτε να με βοηθήσετε
Καλημέρα! Αυτό είναι θέμα ηλεκτρολυτών και κυρίως καλίου. Θα πρέπει να αυξήσετε ελαφρώς τις ποσότητες από τα πράσινα φυλλώδη, αρκετό ανθρακούχο νερό, αλλά και ζωμό από Κόκκαλα μηρυκαστικών ζώων.
Αν με πιάνει ανάγκη για γλυκό, τι προτείνετε να φάω εκεινη την ώρα για να αποφύγω παγωτά, σοκολάτες κλπ
Καλησπέρα! Μπορείτε να φτιάξετε ανθρακούχο νερό με μισό λεμόνι και αλάτι στα δάχτυλα. Εναλλακτικά, συνταγή από το greekgoesketo.gr που είναι διατροφικά πυκνές και δεν κάνουν υπογλυκαιμίες.
Μια χαρά τα λες αλλά πως τα εφαρμόζεις όταν έκανα εξέταση με 76% ΑΝΤΊΣΤΑΣΗ στην Ινσουλίνη έχω χάσει μεταφορικά την μπάλα από τότε .
!!!!!!!!!!!
Ευχαριστώ!
Πώς γίνεται η καμπύλη ινσουλίνης;
Μιλάτε για την "επικινδυνότητα" των μικρών και συχνών γευμάτων. Τι γίνεται όμως όταν κάποιος πάσχει από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση?
Με την αφαίρεση των επεξεργασμένων τροφών και ιδιαίτερα υδατανθράκων η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση παύει να υπάρχει.
Σας ευχαριστώ@@ApollonasKapsalis
Το 3 και το 4 δεν ειναι απόλυτα. Ημουν vegan για πολλά χρόνια με πολλά ολικής άλευρα και όσπρια και τα TG ήταν 50 και η HDL 55 και είχα αντίσταση στην ινσουλίνη με λίπος στην κοιλιά και πολύ υποδόριο και και σπλαχνικό μετρημένο 14. Τώρα κανω low carb εδω και 2,5 χρόνια και τα TG είναι 94 με HDL 55. Το υποδόριο λίπος έφυγε, εχασα 10 κιλά, είμαι αδύνατος αρκετά αλλά το σπλαχνικό λίπος στις μετρήσεις είναι πάλι 14.Δεν εχει κατέβει ουτε μονάδα
Hi!! 👋 ❤️
Hola ñañita!!
Εγώ Που δεν θέλω λαχανικά μπορώ να τρώω μόνο πρωτεΐνη κάνω omad
Καλησπέρα! Φυσικά μπορείτε να κάνετε κάρνιβορ διατροφή χωρίς κανένα πρόβλημα. Δείτε το βίντεο: ua-cam.com/video/6cdKQgsd3nE/v-deo.html&t
η αντισταση στην ινσουλινη επηρεαζει την μυικη αναπτυξη?
Καλησπέρα! Φυσικά, καθώς τα κύτταρα δεν μπορούν αν λάβουν όλα τα στοιχεία. Έτσι, το πάγκρεας δουλεύει συνεχώς για να παράγει ινσουλίνη.
@@ApollonasKapsalis το ρωταω αυτο επειδη καποτε ειχα ξεκινησει βαρη και δεν εβαλα ουτε γραμμαριο μυικοτητας,ανα 3 ετια εκανα καποιες δοκιμες και παλι τα ιδια,χωρις να εχω ιδεα τι γινεται στο σωμα,οσο και αν εψαξα καποια συχετιση αντιστασης και μυικης αναπτηξης δεν βρηκα καποια πληροφορια,αυτην την στιγμη κοντευω 2 χρονια στην κετο χωρις γυμναστικη καθολου,εχασα πολυ λιπος και η αντισταση φυσικα μειωθηκε δραματικα
Η αντίσταση θα μειωθεί εφόσον δεν υπάρχει υδατάνθρακας να επηρεάσει την ινσουλίνη. Όμως για να υπάρξει αύξηση μυικού ιστού και μεγέθους θα χρειαστεί υδατάνθρακας. Για αυτό είναι αναγκαίο οι πηγές που θα επανεισαχθούν να είναι πολύ ποιοτικές.
@@ApollonasKapsalis Απόλλωνα επειδή η παραπληροφόρηση για τον υδατάνθρακα είναι τεράστια.....το τι έχω διαβάσει δεν λέγεται......μπορείς σε παρακαλώ να κάνεις ένα βίντεο σε ποιες τροφές αναφέρεσαι που να έχουν ποιοτικό υδατάνθρακα....εύχαριστω!!!!!
@@user-vb8tv9ch3u Καλημέρα! Φυσικά, θα το βάλω στην λίστα για να γίνει. Ευχαριστώ για την πρόταση!
Ο ελληνικός καφές είναι πρόβλημα?? Ανεβάζει πραγματικά τήν χοληστερίνη???
Θα μπορέσετε να καταναλώσετε σκέτο ελληνικό. Αλλά από ότι φαίνεται επηρεάζει την χοληστερίνη.
Θα σου αναφέρω ένα έκτο: ακράτεια. Με το που θα ελεγχθεί η αντίσταση ατην ινσουλίνη θα διορθωθούν και τα προβλήματα ακράτειας. Διά ροπάλου