Coronavirus : 5 conseils de psy pour éviter la psychose
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- Опубліковано 21 жов 2024
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Prenez soin de vous
Le Coronavirus (ou plus précisément le "Covid19") est entré dans le quotidien. Il ne se passe pas une journée sans que les médias ne parlent de ce virus. Il est donc logique que ça devienne le centre des discussions dans le quotidien de chacun d'entre nous. Ce virus est alimenté par des scènes de violences dans les magasins à cause de la rupture de stock de certains produits de premières nécessités. Une personne éternue dans un avion, les passagers demandent au pilote de poser l'engin. Ces comportements sont le produit d'un état de panique local qui ne s'est pas encore généralisé. Bien heureusement. Mais pour beaucoup, cette actualité peut les faire entrer dans une paranoia ou une psychose dans laquelle le coronavirus est omniprésent dans l'esprit poussant ainsi à la méfiance de chacun. Pour éviter ça, je vais vous partager mes 5 conseils qui vont vous me permettre de prendre de la distance avec cette actualité :
Nourrissez vos sujets de conversations
Expérimentez de nouvelles choses.
Libérez vous de la tension actuelle
Evitez de nourrir le sentiment d'impuissance
-Remettre de la raison
En effet, en faisant du sport, en lisant, en regardant un film qui vous plaît, en discutant de choses nouvelles ou en allant au musée etc... Vous allez enrayer cette inquiétude constante vis-à-vis du covid-19. Il faut vous recentrer sur l'essentiel, pas exclusivement sur l'actualité ambiante qui, elle, est anxiogène.
Merci et bravo Christèle d'en parler comme ça parce que les réactions de certaines personnes deviennent n'importe quoi.. Je travaille à l'hôpital et vraiment c'est important de calmer les esprits.. Merci 👍
Merci beaucoup Christèle pour vos précieux conseils . Je pratique chaque jour le yoga et la méditation.Ces deux pratiques m’apportent actuellement encore plus de force et de sérénité. Il faut certes respecter des règles de confinement qui ne sont pas toujours agréables, mais en aucun cas nous ne devons céder à la psychose. La découverte du yoga et la méditation il y a quelques années ont véritablement changé ma vie et ma façon de penser. Belle journée à vous. Namaste 🌞
Ce qui est dur c’est la perte aussi de nos revenus. J’ai vu mes commandes s’annuler jusqu’à Juin. Ça c’est un ressenti réel et malheureusement pas juste un emballement émotionnel 😞
Lola ADN. Oui en effet c’est dur pour les travailleurs indépendants ! Nous vous souhaitons bien du courage ! Souhaitons que l’état soit réactif pour subsidier le manque à gagner !
Lola ADN nous en sommes tous là . Nous sommes vivants et c ‘est-ce qui compte. Courage,tout passe,soyons braves et résistants.Vivre et résister . Je suis ruinée mais je suis bien chez moi. Je pense aux migrants qui ont tout perdu et j’envoies beaucoup de bienveillance et de gratitude🙏🙏🌹🌺
Ariane Ed certes ❤️Je pense aux migrants, aux sans abris et aux personnes très malades et leurs parents qu’ils ne peuvent pas voir du fait du confinement 😌 Merci pour votre message emplis de sagesse.
Hlila ADN IL FAUT PENSER A NOTTRE SANTÉ ET NON D'ARGENT DU NIMPORTE QUOI.
Tout le monde devrait voir votre vidéo, elle fait beaucoup de bien, merci. :)
Merci pour cette vidéo positive, cela fait du bien d'écouter ces conseils pleins de bon sens et de positivité. Prenez également bien soin de vous
Pour éviter la psychose boycotter les écrans
voila, bien dit;
Tout a fait.
@@duboischantal3191 absolument?
Bien dit
Je suis entièrement d'accord avec vous 👏👍
Merci pour tout ces conseils je travaille en ophtalmologie habituellement nous voyons 70 patients/j ce qui bien entendu est impossible avec le covid (trop de risques car trop de proximite entre les patients etc...) donc nous avons garde bien évidemment en priorité les patients dits urgents ou nécessitant des soins immédiats et reporté les moins urgents style changement de lunettes sans autres soucis. Et bien cela fait une semaine que nous nous faisons agresser, menacer etc...par les gens. Alors s il vous plait écoutez ces conseils utiles de Christelle albaret , détendez vous, débranchez les infos, et n oubliez pas nous vivons tous la même galère donc pas la peine de s en prendre à tout le monde. Enfin penser une chose la peur n évité pas le danger donc DETENDEZ VOUS.
Un tres grand merci pour vous Docteur..et un grand salut du grand Maroc
Je suis ravie d’écouter vos propos! Pour résumer mon accord avec vous, hier dimanche , nous avions nos deux jeunes à la maison, et après le repas, j’ai diffusé la vidéo sur UA-cam Tube, du photographe animalier Vincent Munier ( je vous le recommande. C’est une communion totale entre l’homme et la. Nature) .
Se nourrir du beau, du doux du tendre... et se réinventer dans ce replis. Aller vers la nature, écouter le silence. Être dans sa résonance et surtout se permettre de rêver encore et encore. Merci Christèle et bien à vous tous
Tout à fait d accord Christelle
C ´est un moment difficile à passer mais il faut le dépasser .
Je reste convaincue qu'être vigilant avec un comportement responsable est la meilleure attitude pour nous protéger et protéger les autres et vaincre ce virus.
Nous ne pouvons que patienter . Il faut rester positif et s occuper afin d'éviter les idées noires .
Il faut refuser tous les messages négatifs et ceux qui inspirent la peur qui sont véhiculés sur les réseaux sociaux. Gardons la tête froide et ne nous laissons pas embarquer par des informations souvent erronées. Faisons du sport ne serait ce que la marche 🏃🏻♀️: cela permet de libérer de l énergie , de " vider la tête " et fait un bien fou.
Alors on y croit !!!
Courage , patience positivité et esprit responsable .
Et ça ira !!!✌🏻✌🏻
Tout a fait d accord .je suis l'actualité mais j evite les articles des médias. Par contre je suis a la lettre toutes les consignes
Bravo Madame pour votre conseil il est important de rassurer les gens
pas de les rassurer, mais de les éduquer, ??
@@sv5132 bien dit, bravo.🙂
Enfin du bon sens !!!j'avais hâte de lire des conseils de psychiatre ou psychologue car j'ai peur pas du virus en lui même mais de la suspicion méfiance et coupure .j'aime pas le milieu médical non plus bref ..merci des conseils !!
Bravo clair et bien structuré. Un sujet qui mérite en effet aussi d'autres éclairages que le point de vue "santé physique". Juste un retour sur le mot "thérapie digitale" qui m'évoque davantage une thérapie pour se sevrer du digital. Je me suis abonnée ;)
Merci Christèle Albaret. Je suis tout à fait d'accord. Cela fait du bien d'entendre ce discours là !!!!!
Merci Madame je vous suis sur vos émissions vous êtes top! Une agréable personne...
Je me cultive,je fais du yoga et de la méditation . C’est ma nouvelle vie et c’est très satisfaisant.🙏🧘♂️🙏
BRAVO, moi aussi, 😁😀
Je viens de découvrir votre chaîne alors je m'abonne, hier je suis allée faire les courses pour une tante très âgée, je me suis tenue à distance mais nous avons joué au scrabble et nous avons peu parlé du coronavirus.
Merci pour ces conseils.
Un grand bravo superbe merci
Bonsoir ou ce trouve votre clinique merci à bientôt bisous
La psychose est la et bien là. Ça n aide vraiment pour les personnes déjà faible psychologiquement. Personnellement, je aubis tellement de pression des gens qui flippent que ça me donne juste envie de me fouttre le tour... ça ne m'étonnerait pas qu il y ai des suicides...
Merci pour vos bons conseils ca nous aident enormement
Merci j avais besoin d entendre ça
Bonsoir Madame.Je vous rdmercie beaucoup pour vos conseils,de ma part mes angoisses m'entraine parfois a ressentire tt les symptomes du virus vue que je ss allergique..et cela me fait peur surtout pr ma petite famille.
Une vidéo salutaire pour les inquiets bravo madame
Bonjour, merci de cette vidéo que j'ai tout de suite partagé sur facebook, elle est très utile car en définitive elle donne des pistes essentielles pour rester positif, principe que je prône de manière plus forte sur ma page fb depuis quelques semaines. Passez une très bonne journée ou soirée 👍🥰💋😉
Ca m'a beaucoup touché ce que vous dites car j'ai toujours pensé comme ça mais il y a des personnes autour de moi avec leurs peur commence à me mettre on doute ( comme quoi je suis inconsciente) mais c'est juste que je veux pas dramatiser et accepter bien sûr on étant prudente
C’est vraiment une prise de tête ce virus merci à vous pour vos conseils
Le bon sens incarné 😊 cette vidéo M’offre en plus l’occasion de m’abonner et de recevoir toutes les notifications 😊🌷 je ne connaissais pas votre chaîne 🌷🌷
Bonjour depuis 7 ans je m'occuppe de mon père de 84 ans très fragile au niveau pulmonaire il était sous antibios encore avant hier et malgrè le kine malgres nos efforts on n'arrive pas à evacuer le mucus ! du coup je suis très stréssé et je ne sors pas ... que faire ?
Bonsoir mohamed , quercetine
www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=dl.ummto.dz/bitstream/handle/ummto/4084/Hamideche%2520Lynda%2520%2526%2520Nacer%2520Cherif%2520Sylia.pdf%3Fsequence%3D1%26isAllowed%3Dy&ved=2ahUKEwjsxNeEn5voAhVpAWMBHRC9ACIQFjAGegQIChAB&usg=AOvVaw2OHU3CobrOFyHKLUSrmWm_
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4728566/
mohamed BEN FERHA le coran et la priere
Un grand MERCI 🙏 Madame pour cette thérapie très intéressante! À retenir pour les mois à venir!!!😊😁🤗
Merci beaucoup pour ces conseils très utiles. Ce n'est pas facile en ce moment. Merci
La vérité est au plus profond de chacun de nous, puisez !
Merci Christèle ! pour vos précieux conseils ! 🤗
Merci beaucoup pour ces conseils ❤🙂
Vidéo très intéressante qui va dans le sens de mes pensées ;-)
Profitez aussi pour faire du ménage de printemps car ranger et trier permet aussi de remettre de l’ordre dans l’esprit...
Faisant partie de la grande communauté de danse en ligne (country), plusieurs chorégraphes internationaux proposent des lives pour nous apprendre des nouvelles danses...
Ça va m’occuper lorsque je serai de retour de mon boulot à l’hôpital (en laboratoire qui plus est) ! Force et courage à tous, profitez en pour méditer et n’oubliez pas de rester chez vous...
Merci pour ce message clair apporté avec une très grande fraîcheur!
Merci pour vos conseils on en a besoin vraiment
Merci pour votre video très intéressante 👌👌👌👌👍👍👍👍👍👍👍👍🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Vidéo très enrichissante merci à vous
Merci Christèle. Il est bien difficile en ce moment de discuter d'autre chose que du COVID19, mais je vais faire mon possible pour éviter le sujet avec ma famille et mes amis.
Mon fils tousse mais n’ a aucune fièvre Mais j’ ai pas du tout peur de ça ´ de tout temps il y a eu des épidémies ´ je suis les règles ´ je reste positive ´ et je chante et lie beaucoup . Merci des bons conseils
Svp comment faire pour calmer nos proches?
Merci pour ce reconfort.
Jai honte je travaille en milieu hospitalier et j ai peur angoisse .
Jai peur pour ma famille mais je ne leur Montre pas.ou du moins I essaye.
Merci Christèle 👍
Merci de ces conseils pour lutter contre ..la dépression et les idées morbides .
Merci à vous comme ça fait du bien. C est très apaisant. On en a tous besoin. Un grand grand merci
Merci. 🤗🤗🤗🤗 Vidéo bien venue
Merci beaucoup de vos conseils j'ai pris énormément de notes que je vais réécrire au propre avec couleurs différentes histoire que ce sois plus jolies et agréables à lire et appliquer peux être que de dessiner ou colorier peut-être une aide pour éviter de penser à la psychose
Bonjour ont est comme en prison privé de liberté ce 17 mars restera gravé dans nos mémoires bonne journée merci pour votre aide precieuse
Bonjour ou Bonsoir Sylvie , OUI bien sûr mais faire un effort pour des années meilleures . Enfin je l'espère 😗
J'ai passé plusieurs jours à écouter les informations sur le coronavirus . Je trouve que commençais à paniquer. Merci pour tes conseils.
Enfin les conseils d'une psychologue ! Merci à vous.
Excellent. Merci.
Merci et Bravo Chrystelle de La Nouvelle Calédonie
Merci ça apaise
merci pour vos conseils précieux
الهلع والخوف من الأمراض: نستمع النصائح من متخصصين في الوقاية
نفسيا وافكارنا تتأثر...كيف لا تسقط في الرعب والهلع ...من المرض ...متعددة الأبعاد الخوف من المجهول من الموت من الترك والهجر...والفقدان.....تؤدي إلى نمو العنف النفسي...والقلق والغضب كرد فعل في سلوكياتنا ....الكلام يتغير...ضعف ...
موضوع له راهنية....
كل وباء...يحدث مخاوف ...كثيرة ..تنشا عن المخ الغريزي...
خمس خطوات لتفادي اي رعب :
1- توقف عن تعميم الأحكام الصادرة على الأشياء
2- اجعل كن المشكل فرصة لأشياء أخرى
3- تمرن وحرك جسدك ...
4- لا تجعل من الفيروس موضوع أحاديثك ....نوع اهتماماتك ومواضيعك
5- استغل هذا الظرف لاكتشاف عوالم اخرى
احتفظ لروح عالية ونظرة متفائلة والاحساس بالانتماء للإنسانية......
Merci
Franchement moi qui suis malade cardiaque, dépression et choc post mon mari retourne au travail et ma fille au lycée
Je n est pas peur de mourir mais de souffrir ouiiiiii
Je suis en hyper vigilance en mode de survie comme me dit ma psy
Merci
Bonjour, je souhaite parler gratuitement à un psy de votre équipe mais le lien messenger ne fonctionne pas.
Merci a vous tres réconfortant
Merci de vos conseils moi je tricote car c'est une thérapie bonne journée 😂 cordialement
Bonjour ou Bonsoir Christiane , moi je jardine pour embellir ma terrasse , et nettoyage des pots et jardinières ainsi que les repeindre . S'oxygener l'esprit 👍 😗 et puis 🤞
Merci.
Grand merci, grande psy!😊🌹🍀🌿🌞
Merci pour votre vidéo, Christèle! 🙂
Je regarde très peu les infos, c'est un bon moyen de maintenir une distance mesurée avec la situation. Je n'ai pas attendu l'arrivée d'un virus pour adopter les gestes préventifs. Je sors tous les jours, prends les transports. C'est loin d'être un sujet obsessionnel. Je n'ai pas fait de provisions de crise. Je n'alimente pas le sujet, on en soupe assez. Les moments de partage avec mes amis ne sont pas dénaturés de leur essence. Autrement, j'innove. Je mets du positif en bocal et hop! SOURIRE! 🤗 ... antibiotique naturel!
bien vu, je pense que les média nous gargarisent trop avec leurs discours alarmiste, en nourrissant ainsi les esprits, la psychose ne fait que s’amplifier, par conséquent, je m’efforce de ne pas trop tenir compte de tout ses rabâchage et je m'en tien a ne pas de trop écouter les infos, faut continuer a vivre comme il ne ce passer rien, 😀
@@johandautancourt9595 C'est une situation inédite et de plus en plus au fil des jours. Il faut rester informés un minimum, être conscients, prudents mais ne pas céder à la panique ni se laisser vampirisés par les infos. Nous traverserons cela. Ca va passer. Ca crée de l'instabilité pour beaucoup... On arrive au pic mais comme tout pic, nous allons le redescendre. Pas grand chose à faire si ce n'est patienter et se réorganiser comme on peut... un jour à la fois, un pas après l'autre!
@@elodieenvoix petit a petit c'est sur, en attendent, c'est un mal pour un bien, la pollution diminue fortement, c'est le prix a payer de toute nos erreurs et inconsciences, et puis c'est quand même moins grave qu'une guerre mondial , je plaint surtout les pays qui n'ont pas beaucoup de moyens médicale, aller cool?😀
@@johandautancourt9595 Oui!!! 🙂👍
@@elodieenvoix veux tu m'épouser??😁😋
Votre vidéo est très bien te utile 👍
Je voulez dire et utile
Super merci
Et comment gerer un ado tres depressif sous médicaments qui ne sortant
Plus et dont l etat s agrave
Vu le confinement ???
Bravo!
Merci beaucoup madame.
Merci à vous pour cette bulle d’oxygène qui m’aide grandement!
Excellent merci !!!
Judicieux. Merci beaucoup.
Merci à vous
Merci pour ces conseils
Experte en psychologie ça veut dire quoi exactement? Vous êtes psychologue?
psychosociologue.
merci à vous, je transmets votre vidéo sur facebook, je suis agressée parce que je dis aux gens de cesser d'agresser ceux qui osent sortir au soleil, et ceux qui ne paniquent pas. On m'a mème traité de collabo!!! heureusement, j'ai l'habitude de par mon caractère, des agressions, quand on est heureux, curieux, qu'on refuse d'etre mouton on fait tache.
Hein débiles les gens !!on a besoin de soleil c vital que les gens Sony cons !??
Très bons conseils. Je me suis abonnée à votre chaîne.
Merci beaucoup ; moi je fais exactement ce que vous dites
J ai de quoi m occuper
Le gros problème, c que nous avons en permanence besoin d 1 papa ou d 1 maman ou d 1 mentor pr ns dire quoi faire, quoi dire, quoi manger, quoi boire, etc... l etre humain n est pas encore mature pr se piloter tt seul ds la mesure. Nous avons perdu LE BON SENS qui ns maintient en surface, voire en vie. Oui.... je nous vois comme des gamins immatures et c est pas très rassurant. Oups.. . Excusez moi.... je suis de mauvais goût je cède à la peur, mot obscène comme le mot "frontieres" également sale, tricard, indécent.
Merci
Je n'avais pas succombé a la psychose, mais depuis hier, je regrette pour mes courses. J'ai fait attention a tout. Mais je n'ai pas fait de courses spéciales. Je vis en Catalogne, dans un village de 2000 habitants et un commercant qui ne tient que peu de choses. Et les villes a coté sont interdites. Alors la prochaine fois, je ferai des courses avant. Mais qu'est ce que je fais maintenant pour manger? J'ai 73 ans.
@@moniquegirolet4541 appelez votre mairie, ou une association ou la gendarmerie. .expliquez leur. Il y aura certainement une solution. Ne restez pas dans cette peur. Je pense que personne ne manquera de nourriture. Dans les autres pays , aucun citoyen ne dis manquer de nourriture. Prenez soin de vous .
Merci merci
GRATITUDE 🧡💛💚❤💖
Bonjour Madame j'ai ma fille de 23 ans enceinte de 2mois qui fait une grande déprime avec des angoisses je peux lui donner un anxiolytique je veux bien un conseil. Merci
un anxiolytique pourrait la soulager et n'a aucune influence sur le foetus rassurez vous, j'ai eu les mêmes angoisses lors de mes grossesses je suis dépressive depuis mes 20 ans et j'en ai 65 maintenant, j'ai travaillé en milieu hospitalier pour vous rassurer
Merci madame je suis une angoissé vraiment je ne suis pas bien rien que de savoir que je ne peux pas sortir a cause du virus
zohra zohra écoute le coran et prie remède miracle!
Bravo
Ca ma fait du bien merci. En ce moment c'est boulimie et insomnie parano j'peux plus d'entendre les infos jai une overdose du covid j'étouffe.
Thanks a lot!
Merci Docteur,mais avec la dépression,c'est pas facile de rester à la maison.
Idem dépressive et claustro j'ai un bon traitement mais dur j'écris lis joue va au jardin et boycotte les infos qui alimentent la parano .bon courage zahia 😃
Merci car tout ça est difficile à gérer...
Cc moi je ne regarde plus les infos je pense que je fait bien car l immédiat en rajoute pk en parler sur toute les chaînes ???????
Il faut être humain plus qu'auparavant c'est tout. Ne pas être égoïste.
Ignorer complètement le mal et valoriser le bien même avec extravagance s'il le faut.
Un monde perdu presque préhistorique lol.
Les gouvernants ne nous guident pas en notre pleine faveur et épanouissement.
merci a vous ce sont de très bon conseil et pas mal de français devrait vous écouter car leur psychose les fait agir vraiment agressivement
Merci beaucoup de votre soutien solange
Profitez, videz vos placards, faites du ménage, repassage, etc ça passe le temps et on ne pense pas à ce "Connard de virus " euuuhh pardon "Coronavirus !" 😂
Merci beaucoup pour vos conseils mais moi mon psy c est dieu je n ai jamais vu un psy dans ma vie et me porte bien car quand je ne suis pas bien j appelle dieu et il me soulage en priant je suis musulmanne et respecte toutes les religions car le vrai musulman est celui qui aime a son prochain ce qu il aime pour lui même j écris et fait des vidéos sur UA-cam cela me procure beaucoup de plaisir le covid est le moins de mes soucis car quand on est croyant on est toujours prêts à surmonter des dures épreuves c est cela qui nous donne de la force alors bon courage à tous musulmans ou pas bon courage tenez bien en plus mon psy est gratuit 👍👍
On n’a bien besoins de conseils car l’angoisse est au maximum. Je suis malade rien que à entendre tout ça
le seul conseil qui peut être utile, c'est de ne pas ce focaliser sur ça, moi personnellement je m'en fou, j'ai pas envie de me rendre malade avec ça, je continu a vire normalement , a quoi bon de ne penser qu'a ça, juste a renforcer la psychose juste a amplifier l'inquiétude et donner du grain a moudre aux connard qui en vivent, alors calme, et cool?😀😁😋
@@johandautancourt9595 Bien parlé, je pense comme toi.
@@johandautancourt9595 "personnellement je m'en fou" on cerne déjà le genre d'individu égoïste et inconscient qui est peut-être contaminé et porteur sain et qui va rendre malades des personnes fragiles ! Réfléchissez à vos actes ils ont un impact sur les autres..c est ça aussi la vie!
@@orchidee84vanille12 je n'ai jamais dit le contraire?
@Florenzo Photographe je suis responsable de ce que je dit, mais responsable de ce que tu comprend??😋
Pour la plupart des gens, le seul risque est la quarantaine ! Pour éviter la surcharge des hôpitaux. Merci pour cette vidéo 👌👍🙂
Je trouve étrange une psy qui vienne utiliser ainsi ce mot de psychose, qui a tout de même un sens qui n'a strictement rien à voir avec la situation actuelle liée au virus.
Elle est psy, moi je suis astronaute.
il me semble que le terme de psychose est un peu fort
Et bien moi mon cerveau reptilien, ou autre...
me dit :" je n'ai pas envie de faire de l'hôpital ma résidence secondaire, JE SUIS MIEUX À LA MAISON !
Et puis je vais faire un petit tour en vélo dans le village pour une fois que je ne suis pas gênée par les voitures, je vais pas me priver.