Num momento desses, é importante lembrar que: a crise, por mais horrível que seja, não vai te matar. Repara bem .. já aconteceu outras vezes e você sobreviveu a todas! Parece um exercício besta, mas ajuda. Você vai ficar bem 🙏
Elevador acaba comigo kkkkkkk . Eu mantenho a calma , mas o coração acelera e dá agonia . Creio que se ficar preso eu empacoto mesmo mantendo a calma mas o corpo não responde kkkkkkkkk
Olá... sofri uns 20 anos com síndrome do pânico, fiz tratamento e quando o médico tentava tirar a medicação, uns meses depois retornava a síndrome do pânico, entre ir e voltar, foram umas 3 vezes... agora faz 6 meses que larguei dos remédios novamente e com muita Fé e oração, consegui me liberar desta síndrome do pânico, procurem a Deus tbm.. pra Deus nada é impossível, desde que se tenha fé... hoje estou bem... abraços.
Oi Roseane, eu entendo. Se você for maior de idade e quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos🙏.
@@psicologapriscila com Toda certeza, é importante a explicação e ajuda muito a esclarecer os problemas da ansiedade; MAS, na hora da crise não dá pra esperar rsrs. Obrigado pela atenção.
Muito obrigada estava tendo uma crise agora e como já sei identificar o que é de tanto que já passei por isso, vim correndo pra internet atrás de ajuda sou sozinha com minhas duas filhas pequenas (1 com 3 anos e outra com 11 meses) não tinha como correr para nenhum lugar, mas cheguei até esse vídeo, fiz a respiração na concha e estou bem, consegui me recompor. MUITO OBRIGADA MESMO. Estou emocionada escrevendo isso aqui, desculpem pelo desabafo e obrigada mais uma vez pela ajuda.
são 4h da manhã e acordei tendo uma crise.tomei a medicação q meu psiquiatra indicou e procurei no desespero um vídeo d respiração pra me ajudar.achei o seu e vc me ajudou muito.eu n tenho palavras pra agradecer vc por ter feito esse vídeo pq eu n desejo essas crises pra ninguém,é mto horrível.que Deus lhe abençõe pelo seu incrível trabalho!vc está salvando vidas!
Oi Ráfaris, muito obrigada pelo comentário. Faço atendimentos online. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Bom dia Desencadeia o pânico e ansiedade após um assasto e já fazia um tempo que não sentia o desconforto para respirar e os pensamentos ruins. A quarentena está trazendo tudo novamente e no desespero da madrugada procurei vídeos e encontrei esse, depois de assistir e fazer a técnica da respiração estou me sentindo melhor! No passado tomei remédio por 1 ano e fui tirando aos poucos. No meu caso os exercícios contribuiram muito! Vou colocar em prática tudo falado nesse vídeo e faça o mesmo, porque vamos vencer esse desafio. Bjs e cuide se.
Eu já tive várias crise a primeira crise uma das vezes cheguei desmaiar apaguei sensação Orivel de morte achava q ia morrer pensamentos negativos medo pânico dor no peito barulho no ouvido em fim só JEOVÁ DEUS sabe da minha luta mas eu venci Esses dias tive crise mas hj já controlo respiro fundo solto ar devagarinho aí melhoro
Meu relato após 3 crises em uma semana (Por favor, não se auto medique): Na primeira eu estava sozinho em casa, durante o banho senti uma forte alteração na pressão que aparentemente parecia que iria que me causar um desmaio, porém pressão alta não nos desmaia, pois você está com muita adrenalina e esse é o motivo pelo qual teu coração está batendo rápido, e quanto mais rápido, mais pânico você fica pelo medo de ser um ataque cardíaco. logo saí do banho desorientado, muitas náuseas, pernas trêmulas, dor forte no peito e na cabeça que irradiava para o braço e perna do lado esquerdo, suando demais, vista embaçada e sensação da morte era iminente, eu achava que em poucos minutos ou até segundos eu iria cair e morrer subitamente. Consegui pegar o carro, cerca de 5km de distância mora minha mãe e padrasto, chegando lá pedi socorro e logo me levaram ao hospital particular, chegando lá, fui entrando para emergência com todos sinais de ataque cardíaco (tenho 38 anos, sempre alimentei saudavelmente mas em toda minha vida sempre dormi pouco e sempre fui muito metódico com tudo que faço), pois bem, logo ligaram o eletrocardiograma em mim, foi pedido exame das enzimas do coração, e o resultado foi que estava tudo ok, sem nenhuma alteração. o médico me perguntou de 0 a 10 quanto em achava que o psicológico poderia ter afetado, eu disse 6 ou 7, ele balançou a cabeça que sim, recebi Tramol na veia, e depois de 2 horas tive alta. No dia seguinte levei os exames para uma cardiologista, ela disse que de fato eu estava bem do coração, mas pediu para eu fazer um exame de mapeamento onde você passa 24h com um aparelho medindo a pressão arterial, percebi que minha pressão sempre foi se mantendo 12/8 e 13/7, também solicitei um hemograma completo para saber se há deficit de alguma vitamina no meu corpo, e por fim farei o teste da esteira para saber se há alguma veia entupida, porém não tenho cansaço ao fazer exercícios físicos. Durante esse período se passaram 4 dias, eu andei vendo muitos vídeos sobre o assunto e tal, aconteceu que a crise veio forte novamente na parte da noite, porém dessa vez eu estava melhor preparado, o suor descia, náuseas, vômitos, pernas recebendo descargas elétricas, dor forte no peito e no braço esquerdo, meu tórax parecia ter recebido uma facada, chamei minha esposa e pedi que me levasse a uma UPA, durante o caminho, diferente da ultima vez, eu fui tentando me controlar, fazendo respirações curtas mas devagar e não ofegantes, pois assim você vai freando o teu coração que está disparado, e fui pensando em coisas boas, pensando que logo aquilo iria passar e eu poderia ficar tranquilo pois eu sabia que aquilo não iria me matar, mas a sensação sim é de morte eu sei, porém está em nossa mente; cheguei lá na UPA, demorou muito para fazer o cadastro, enquanto isso eu fazia trabalhos de respiração de forma lenta para acalmar o coração, tentava conversar com minha esposa, o peito queimava e eu sentia muitas descargas elétricas nas pernas, mãos quentes e pés gelados, demorou muito para triagem, demorou muito para o atendimento, daí quase 2h depois enfim o atendimento, a médica disse a mesma coisa que no primeiro dia no hospital particular, que era referente ao meu psicológico, uma crise aguda de ansiedade/pânico, recebi um comprimido de Diazepam 10mg e fui liberado, cheguei em casa, tomei Alprazolam 2mg e apaguei. No dia seguinte busquei repouso, mesmo assim, ontem na parte da tarde ela veio, eu me deitei logo que percebi, estiquei as pernas, relaxei, coloquei as mão levemente sobre o peito, fiz respirações curtas e fui sentindo meu coração ir suavizando os batimentos que estavam muito acelerados, minha visão estava meio azulada e depois que a náusea passou eu voltei a enxergar normal, batimentos ok, respiração ok, pernas não trêmulas e a dor passou depois de algumas horas... confesso que na parte da tarde resolvi fazer uma caminhada mas as pernas estavam muito trêmulas, mesmo assim eu fiz seguindo minhas limitações. Assisti vários vídeos sobre tomar 50ml de Cloreto de Magnésio P.A 33g dissolvido em 1l e 1/2 d'água 3x ao dia, ontem eu tomei, também tomei chá de Camomila e o Alprazolam 2mg antes de dormir, confesso que acordei hoje cedo, porém com muito mais energia do que quando tomo só o Alprazolam 2mg, sei que é cedo para dizer que houve melhora devido o Cloreto de Magnésio, mas acordei sim muito disposto e irei tomar durante a tarde e noite os 50ml. Nessa próxima semana irei pegar o resultado do mapeamento 24h, hemograma completo e farei o teste da esteira. O que posso dizer é o seguinte: Vivam sem ficar esperando a crise vir, mas caso ela apareça, procure relaxar, não se consuma com pensamentos de morte, antes acalme-se, respire lentamente freando teu coração e fique deitado ou sentado até que ela passe, se possível com acompanhamento de alguém, pois assim você pode conversar bem devagar e ir tirando o foco do mal estar. Que Deus lhe dê cura, isso vai passar, assim como está passando comigo, vocês são mais que vencedores(as) em Cristo Jesus, procurem também acompanhamento médico para um check up, pois isso ajuda e muito na hora de dizer para você mesmo que o teu biológico está bem, e é apenas algo psicológico.
Seu relato é muito similar ao meu. Minhas crises começaram após a segunda dose da vacina da astrazeneca. Só consegui controlar com tratamento psiquiátrico. Rivotril+lexapro
@@daniasimov6505 Olá Dani, estimo que esteja melhor. Estou no dia 20 do uso de Sertralina 50mg, o efeitos colaterais diminuíram bastante, mas há ainda dores de cabeça, espasmos musculares e algumas retrações dos músculos, isso ainda incomoda. Geralmente esses efeitos passam com 20 dias e tendem a diminuir ou até zerar com o tempo; no mais, o efeito ativo da Sertralina é esperado para 4 semanas de uso, enquanto esse tempo não chega, estou fazendo terapia mas principalmente mudei hábitos, isso tem ajudado muito, mesmo tendo crises quase todos os dias... porém a intensidade de força está diminuindo, tanto que usei poucas vezes o Rivotril.
@@Tmeirelles22 opa cara, bom dia. Tenho visto bons resultados no meu tratamento também. Na primeira semana eu tinha que usar Rivotril todos os dias pra controlar as crises. Nos últimos 3 dias não precisei mais. O Lexapro me deu pouco colateral, um pouco de sudorese e calafrios, mas isso também já diminuiu muito. Agora é torcer com fé em Deus pra evolução continuar. Abraço
@@daniasimov6505 Vai dar certo, mantenha firme, até as 4 semanas onde enfim o medicamento inicia o efeito, a gente sente oscilações de dias bons e ruins bem ansiosos por sinal, dor de cabeça, coração acelera do nada, queimação no peito e espasmos musculares, mas isso vai diminuindo. Estou fazendo TCC com a psicóloga e também usando o poder da fé. Grande abraço e que sua recuperação seja rápida!!!
Eu sei como é doloroso ter ansiedade. Tentei meditar, inspirando e expirando, tentando acalmar minha mente. e tente encontrar algo que o impeça de pensar sobre suas preocupações, especialmente ao ouvir os sons da chuva. Isso ajudará o cérebro a se concentrar no som. Então, tento me lembrar de que tipo de som gosto e qual me ajuda. Até que comecei a fazer vídeos como este na esperança de ajudar outras pessoas. Por favor, abra sua mente e ouça. Vamos ter um bom dia e começar uma nova vida.
Tive essa experiência uns dias atrás é uma sensação horrível falta de ar , dormência no corpo , tremor e tontura sem falar em uma dor muito grande no maxilar tudo isso somados ao pânico que surge do nada fui parar no pronto socorro achando que iria morrer , que estava infartando o que agravou é que estava com o diabetes descompensada e a pressão estava 15 tudo foi normalizado mais depois disso com a pressão e a diabetes normalizadas tive outras crises mais clamei a DEUS em nome so SENHOR JESUS e tudo isso passou tambem mudei minha alimentação e todas as vezes que isso tentava voltar eu mentalizava que eu ja estava curado e repreendia em nome do SENHOR JESUS e controlava a respiração e me acalmava e creio que estou curado ...
Priscila . Vcê é um anjo q o Céu enviou para amenizar nosso sofrimento. Há pouco, qdo travava mais uma luta torturante com a crise de ansiedade generalizada ( T.A.G.)
Otimo exércicio. Nao tinha crises de ansiedade, mas tem uns 6 meses que minha qualidade de vida mudou por causa disso. As urgências tem sido rotineiras... so quem tem esse problema sabe do q estou falando. :(
Oi Angela, obrigada pelo retorno. Se você quiser podemos marcar uma sessão online para você me falar mais o que vem ocorrendo. Me escreva. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Abraços.
Priscila. Estou impressionado com o resultado eficaz q obtive com essa técnica de respirar com as mãos em concha. Sou médico e compreendo a ação negativa do predominio de sistem nervoso simpatico nas crises A respiração em concha vizando equilibrr os níveis de 02 e Co2 tirou minha ansiedade rapidamente .Obrigado Deus te abençoe.
Oi Antonio, eu quem agradeço pelo seu retorno. Fico feliz em saber que o vídeo te ajudou. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos🙏
Um comentário melhor que o outro, pessoal parabéns é muito bom saber que tem pessoas empenhadas para o bem do próximo.....🙌 Deus abençoe cada um de vcs 🙏
Tive uma crise de ansiedade fortíssima em 2016, fui parar no hospital de madrugada pq não conseguiria respirar, além de um nó na garganta, chegando lá o médico verificou que a oxigenação estava normal, me deu um calmante e voltei para casa; durante um mês além da falta de ar eu não conseguia engolir NADA, nem sólido, nem pastoso, apenas líquido (se um suco de laranja por exemplo tivesse qualquer resquício do sumo da fruta eu não conseguia engolir, ou seja, passei um mês praticamente me alimentando apenas com água, toddynho e coisas do tipo - emagreci uns 8 kilos). Consultei com especialistas (3/4 médicos de áreas diferentes), pq achei que pudesse estar com algum tipo de problema no sistema digestivo, mas não era nada físico. Além da falta de ar e de não conseguir me alimentar eu tinha a sensação de que eu podia morrer a qualquer momento (um dos meus medos era de me engasgar - por mais que possa parecer estranho - então eu andava pra cima e pra baixo com uma garrafinha de água, e até pra engolir a saliva eu precisava da ajuda da água se não eu não conseguia), minha mãe precisava ficar comigo até eu dormir pq eu tinha medo de ficar sozinha e me acontecer alguma coisa. Enfim, durante aquele mês eu passei tomando remédios pra ansiedade etc, passava a maior parte do tempo dormindo pq era só durante esse período q eu não sentia todas essas coisas, com o tempo comecei aos poucos a comer, primeiro coisas gelatinosas, depois pastosas, até chegar nas sólidas. Nunca mais eu voltei a respirar como antes, parece que eu desaprendi, até hoje eu sinto dificuldade pra respirar e dor no peito (todos os dias), tem períodos que é mais forte e outros que é menos, não tomo mais remédios e tendo viver assim, vez ou outra eu tenho uma crise e acabo no pronto socorro (o resultado sempre é que a oxigenação está normal, e o pulmão ok). Ultimamente tenho sentido muita falta de ar de novo, vontade de chorar do nada, e dificuldade pra dormir por conta da respiração, então fico a madruga inteira assistindo série pra me distrair, e só consigo dormir de manhã quando já estou esgotada e o dia está clariando. Só queria voltar ao que eu era antes de 2016.
Te entendo, eu já tive muito medo ao ponto de não conseguir ficar sozinha, acredito que o que você tenha seja algum transtorno de pânico, pois o que eu sentia era parecido, eu pensava que ia morrer mas eu só não conseguia comer porque atacava minha gastrite então era difícil.
Oi querida, considere buscar ajuda. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
@@Marketingdigital36 Se você for maior de idade e quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Quando estou ansiosa percebo que inconscientemente acabo prendendo a respiração, aí qdo solto fico com uma sensação de falta de ar. Estou seguindo suas sugestões nesse vídeo, obrigada!
Oi querida, obrigada pelo retorno. se você quiser marcar um atendimento online para me falar o que está ocorrendo, me escreva para combinarmos. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Abraços.
Essa mulher salvou a minha vida. Obrigado Priscila por existir. Você salvou minha vida. Hoje me lembrei de você. Todos os dias me lembro. Você foi voz de Deus pra mim.
@@vanialucia4938 o ataque de pânico é uma reação fisiológica de nosso corpo perante um perigo real ou imaginário. Não é necessariamente perigoso mas se a pessoa tem alguma outra condição de saúde isso precisa ser investigado. Por isso que sugerimos que seja feito um checkUp para averiguar se não existe alguma questão orgânica que requeira um acompanhamento médico. Espero ter esclarecido. Um abraço
@@vanialucia4938 eu posso imaginar. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Oi Michel, fico feliz em saber que o vídeo te ajudou. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Oi querida obrigada pelo retorno. Fico feliz que o vídeo tenha ajudado. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
@@cristianesantos4749 não era falta de ar que estava sentindo, era uma sensação de não conseguir respirar mais profundamente. Percebi que era o medo de estar contaminada que me deixou muito tensa. Fiz os exercícios de respiração do vídeo, e agora toda manhã estou fazendo aulas de yoga (aqui pelo UA-cam mesmo, um canal maravilhoso : Pri Leite Yoga) e estou me sentindo muito bem, respiração está ótima. Obrigada por perguntar, espero que esteja tudo bem com você 🙏
Oi Andreia, espero que o meu vídeo tenha te ajudado. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos 🙏
Não sei oq ta acontecendo comigo, só sei que ultimamente sinto que meu peito vai explodir, e quando fiz essa técnica comecei a chorar...muito abrigada, me ajudou bastante
Oi querida, obrigada pelo retorno. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
@@psicologapriscila eu agradeço, só que no seu email fala que sobre o atende de menores é só com autorização dos pais, e eu já tinha pedido ajuda antes para minha mãe, só que ela acha besteira é frescura, então provavelmente ela não vai permitir :(
@@amandacordeiro8549 eu entendo. Em todo caso tente conversar com ela para que vocês possam ir em uma psicóloga que atenda presencialmente em sua cidade.
Meninas vocês melhoraram? Pq eu tô passando isso sofro de hipertensão, eu tô muito nervosa por conta desse epidemia minha mente trabalha várias coisas eu tô sentindo uma dor no peito como se tivesse precisando de ar não consigo controlar isso eu sinto w vou ter um ataque alguém me ajuda pf
A Dra Priscila é maravilhosa e nos trás muita calma...Ela me ajudou muito e já assisti todos os vídeos dela várias vezes. Mas como estava com crises fortes, procurei um psiquiatra e estou muito bem com medicamentos que serão retirados aos poucos. Também estou acompanhada de uma psicóloga. Sabemos que essas crises são horríveis e só quem passa, sabe. Tudo depende de Deus da e da nossa força de vontade. Força pessoal! Tudo dará certo! O atendimento online dela é excelente. Vamos reagir gente!♡
Com certeza vai dar certo eu estou fazendo terapia e tô muito feliz porque aos poucos estou conseguindo me libertar desse mal terrível que é a síndrome do Pânico
Oi Dilson, muito obrigada pelo retorno. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Para equilibrar as anciedades temos uma promessa maravilhosa no site JW.ORG. pesquise por favor isso : (o que é o reino de Deus ? ) tem também um vídeo simples e pequeno explicando sobre esse assunto e é muito animador além de outros. Grande abraço.
Só queria agradecer! No meio de uma crise procurei algo que me desse um alento e calmaria para o meu coração e o seu vídeo me proporcionou isso! Deus abençoe imensamente você!
pessoal que sofre de ansiedade eu sei bem como é , quero dar uma dica que me ajudou muito e agradeço a Deus , parei de tomar café depois de uns 10 dias sem o habito de tomar sequer um gole de café melhorei de forma considerável, nem remédio fitoterápico tomei mais , experimentem é otimo!!!
@Paula Balbino ola Paula, eu sentia uma canseira e falta de ar e uma ansiedade tão grande que tirava meu folego e entrava em desespero, entao tomava o ritimoneuran para dar uma aliviada, mesmo assim o remédio não conseguia tirar toda a fadiga e os sintomas da ansiedade, até que me esforcei em tirar totalmente o café da minha vida pois eu amava muito, com 10 dias senti uma melhora tão grande e já não preciso sequer de remedio, e abandonei de vez o café !!
Oi querida, muito obrigada pelo retorno!! Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos🙏
Oi X, fico feliz em saber que o vídeo ajudou. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
@@jhonnysilva2302 podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Oi Tamires, se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Amei sua explicação que é necessário, até ri, pois pensava assim mesmo que tem algo errado comigo, algo de muito ruim... Vc é ótima doutora. Obrigada por compartilhar conosco. Deus te abençoe 😘
Oi João, obrigada pelo retorno. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Muito obrigado, voce salvou minha vida. pois eu tava me tremendo e nao tava conseguindo me controlar, quando fiz a técnica eu me tranquilizei mais. Que Deus te abencoe
Oi Luiz, obrigada pelo retorno. Considere buscar ajuda. Faço atendimentos online. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Boa tarde, sou o Manuel e tenho 17 anos. Recentemente com a pressão do coronavirus tive 1 ataque de pânico e a partir desse dia sinto que tenho que lembrar de Respirar e por isso fico com medo de não tar a respirar. Espero que passe rapidamente com distração e exercício! Vou esta semana ao médico. Rezo para que todos os que têm o mesmo sintoma consigam sair disso 👏vamos todos ser otimistas!
Manuel estou passando pela mesma situação, estou me sentindo muito angustiado e com falta de ar. Gostaria de saber como você estar hoje, estou precisando de ajuda
Olá, Deus ama muito vocês que estão lendo esse comentário e a todos da sua família muito mais do que vocês possam imaginar, e o Senhor está no controle de tudo que acontece na vida de vocês e tenham sempre fé e agradeça a Deus por tudo ❤️🙌🏻🙏🏻
Meu problema começou em 2014 com palpitações, eu achava que fosse problema cardíaco, passei no cardiologista e nada, em 2015 tive poucas crises de batimento cardíaco discordenadas mas mesmo assim fui novamente ao cardiologista e nada tudo ok. Em 2016 tive uma crise foda, em um domingo atarde meu coração disparou e não parou mais, fiquei mais ou menos 3 horas com batimentos fortes intensivos e descordenados parecia que ia ter um treco e que minha hora ia chegar, porém no hospital de emergência tomei um chá de canseira no SUS, e quando fui atendido aquela sensação baixou, mas não tive nenhum respaldo do médico. Irritado fui pra casa e fiquei observando, mas consegui dormir bem, e logo na mesma semana passei no cardiologista particular e solicitei todos os exames que tivesse para o coração, até esse momento nada tirava da minha cabeça que eu tinha alguma doença cardiológica. Bom fiz uma porrada de exame e o resultado foi nada mais uma vez. Me senti aliviado e a médica disse que era algum problema de ansiedade ou nervoso que seria bom eu procurar um profissional na área, mas ignorei o conselho dela e não fui, até mesmo porque nessa época eu não acreditava que doenças psicólogicas existissem, pra mim era tudo frescura. Bom passou ano 2017 foi mais tranquilo não sentia tantas palpitações, e em 2018 parei de sentir. Porém em 2019 exatamente 25/12 foi o pior dia da minha vida, ali de fato senti pela primeira vez a sensação de morte, tive uma crise que não passou rápido, dores no peito, dores nas costas, dificuldade de respirar, formigamentos no braço e na perna esquerda, sentia ali um infarto. Depois de três dias parou um pouco mas depois na véspera do ano novo voltou de novo. Nessa época eu trabalhava do lado do hospital do meu convênio então no mês de janeiro de 2020 eu dei entrada mais de 20 vezes na emergência, porque todo dia atacava crise de Pânico, mas o detalhe é que eu não sabia de nada ainda, achava de novo que poderia ser um problema cardíaco e todas as vezes que eu ia minha pressão que sempre foi normal estava sempre alta. Até que em uma dessas entradas na emergência em fevereiro, um médico muito bom fez vários testes e várias perguntas, literalmente o cara ficou comigo o dia inteiro, e nesse dia ele e eu descobrimos que desde 2014 eu já tinha doença psicológica, e que eu estava tendo crise de Pânico. Ele me orientou a procurar um psicólogo, porém em seguida entrou a pandemia e eu não consegui tratamento. E aí a coisa ficou pior, em casa só vendo notícias ruins e alguns conhecidos morrendo a as crises ficaram mais agudas. mas não me dei por vencido, busquei forças e os três meses que fiquei em casa na pandemia consumi tudo de informação na internet sobre pânico, ansiedade e depressão. Estudei muito todos os dias todas as horas, e foi aí que aprendi a conviver com as crises e logo elas foram baixando a intensidade, mas a nossa mente é poderosa e quando agente não tem o controle dela é difícil, então minhas crises começou a mudar as características, e comecei a sentir sintomas de quem estava com COVID, e realmente eu achava que estava fiz testes umas duas vezes e nada, logo percebi que era minha mente, e parei de ver qualquer notícia sobre COVID. Um dia vi um psicólogo que tratava essas doenças de uma forma diferente, ele dizia que as doenças não era ruim e sim uma coisa boa, elas eram um alerta dizendo que o nosso comportamento e nossos pensamentos ou a nossa forma de viver está errada, e que precisaria mudar esses fatores pra não ter mais crises, como se a crise fosse uma dor de barriga quando comemos algo que não vai bem, com as doenças é quando temos pensamento e forma mental de viver errado. Logo pus em prática uma mudança de comportamento mental e de pensamentos, e de fato melhorou 90%, ao passar do tempo melhorou mais ainda. Mas nunca existe 100% a verdade é que quem acaba tento essas doenças sempre tem que se cuidar para amenizar as crises ou pra ela não voltar. Pode passar anos ou meses mas um descuido elas voltam. O importante é manter o cuidado sempre, manter nossa mente ativa e ocupada com coisas boas, exercitar através de leituras e exercícios físico, ter pensamentos reais e mais lúcidos, se cobrar menos pra não ter nenhuma pressão psicológica, e tentar manter uma conexão entre sua mente o corpo e a alma. E assina até hoje consigo viver bem com essa doença, mas ainda tenho a questão da pressão, por vários traumas não consegui de deixar de tomar os remédios que controlam a pressão, as vezes fico de boa uma ou duas semanas sem tomar com a pressão regulada 12/8 mas tem dia que a doença vem e sobe a pressão pra 18 ou 19/8. Mas estou trabalhando nesse controle e logo em breve vou largar os remédios e consegui controlar ainda mais o meu emocional. Pra quem está com crise, eu sei muito bem como é, mas é só uma crise ela não vai te matar fica em paz, tenta se concentrar que vai passar.
Oi querida, obrigada pelo retorno. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Muito obrigado, a pouco tempo comecei a ter crises de ansiedade e não estava sabendo lidar, só hj com sua técnica q consegui acalmar meu coração! Estava respirando ofegante, não desejo isso pra ninguém, pois não dar pra comer, dormir, nada mesmo.
Tenho ansiedade. Já tive síndrome do Pânico com 26 anos . Desenvolvi na depressão há 3 anos atrás mais ou menos bipolaridade. E agora o pisciquiatra disse que eu tenho ansiedade, mais ele deu continuidade aos remédios do meu antigo pisciquiatra que eram remédios pra bipolaridade, apenas acrescentou um calmamente. Mas acredito que desenvolvi síndrome do Pânico de novo. Tenho pavor de pegar BR pegar estrada longe me apavora.😭😢. Sensação de morte. É HORRÍVEL 😭😭😭
Oi Rosana, se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Esse pode ser um sintoma de ansiedade. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Eu Ainda estou me recuperando de uma crise fortíssima que iniciou-se há uns 10 dias Em uma semana minha família me levou 3X ao hospital por conta do meu desespero pela sensação de não conseguir respirar pelo nariz e nem pela boca enquanto todos exames solicitados apontavam: estado clínico normal Tamanho foi o meu sofrimento desgaste físico emocional e espiritual que não posso mais me considerar sendo a mesma pessoa Possivelmente não há experiência mais horrível que um ser humano possa vivenciar Boa noite a todos
@@luamada4077 imagino o quanto isso tudo é difícil, mas podemos marcar uma sessão online para você me contar o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Oi querida, obrigada pelo retorno. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
obrigado me sentir melhor, estou em crise a 2 dias mesmo com uso de medicamentos mais fiquei sabendo que existe técnicas que ajuda então resolvi procurar, realmente ajuda...
Eu chorei de alivio dps de aprender a controlar minha respiração, eu estava apavorada. Nunca fiz uma consulta com psicologo antes... Más consigo idetificar muitos sintomas de ansiedade em mim e possivelmente outros transtornos, más para ter certeza sei que é preciso um diagnostico medico.
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Fui tentar dormir um pouco por está cansada , acordei com os batimentos cardíacos muito acelerado , pensei ia morrer e sentir minha respiração ir embora. Tentei me acalmar mas mesmo assim só fazia chorar pedindo ajuda a Deus
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@@canaltudoaleatorio claro, podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
@@heloiserodriguesdesousahel5009 podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Quando dei crise de ansiedade eu senti foi medo de tragédia e que eu sempre estou com alguma doença. Começo a pesquisar tudo que sinto na internet, uma dor. O que me incomoda mais são as palpitações e a dor no peito
Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
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Oi Izabely, obrigada pelo comentário. Faço atendimentos online, se você quiser podemos marcar uma sessão para você me falar mais o que vem ocorrendo. Me escreva para combinarmos. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Abraços.
Adorei!😍 Ontem eu fiz essa técnica por intuição...eu tava na iminência de entrar em uma crise de ansiedade. Eu fiz e também inalei óleo essencial de lavanda e deu super certo. Gratdiao pela dica!🙏
Sofro com problema de controle da ejaculação me deprimo muito minha auto estima não tenho relação nem me masturbo devido isso sofro muitoo por favor pode me ajudar ??
@@NilsonVieira-ub3os podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
@@psicologapriscila olá doutora boa tarde obrigado por responder tem whatsapp ou instagran ?? Meu 79 88180014 se puder me responder agradeço muito preciso de ajuda to aflito sofro muito obrigado abraço doutora 👍
@@NilsonVieira-ub3os preciso que você me envie um email para nos comunicarmos inicialmente. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Oh Dra. Priscila! Hoje eu tenho 45 anos e toda a minha vida eu sofri com ansiedade generalizada e fobia social desde quando era criança! Só que agora, depois de fazer terapia com uma Psicóloga e também de eu ter estudado muito o meu caso, entendi que se eu mudar o meu modo de pensar e os velhos hábitos, a fobia social e a ansiedade generalizada desaparece! Tudo é questão de mudar os pensamentos!!!!! Antes, tudo que eu fazia, eu prestava muita atenção no que os outros iriam pensar de mim, e eu ficava num pânico total, ansiedade generalizada e a fobia social ia as alturas, só pelo fato de pensar que as pessoas estavam me olhando!!!!!!😅😅😅😅😅😅😅 Agora eu deixei de pensar nos outros e estou colocando o foco em mim e nos meus objetivos!!!! E também não tenho mais medo de errar! Pois, o erro faz parte do processo!!!! Hoje eu me amo e me aceito do jeito que sou!!!!! Também sou portador de TDAH e dislexia e não tenho mais vergonha de reconhecer esse transtorno mental que tenho! Eu sou um vencedor e muito guerreiro!👊👊💪💪😀😀😃😃
@@vivianesouza7867 Bom dia! Descobri quando estava na faculdade cursando Direito! Eu ainda não consegui controlar o TDAH! Sofro muito com isso! 😂😂😂😂😂😂😂! Pois procrastino muito as coisas! Tem uma psiciatra Dra. Ana Beatriz que também tem TDAH e ela explica muito bem sobre esse transtorno mental! Dar uma olhada nos vídeos dela!
Oi querida, obrigada pelo retorno. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Muito bom!!! Agora pouco comei a sentir eminência de pânico e com a orientação da senhora voltei ao meio sistema funcional normal doutora!!! A taquicardia e inquietação sessou. Obrigado pela orientação e que Deus continue te abençoando!!! Like👍☝️
Oi Bruno, eu quem agradeço pelo retorno. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos🙏
Olá, considere buscar ajuda. Faço atendimentos online. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Oi Aline, se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Eu, e eu já tinha um pouquinho de dificuldade para respirar, e esses dias piorou. Fazem 4 dias que não consigo respirar normal, parece que tem algo tapando. .
Oi Ronny, se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Eu não estou mais aguentando... preciso de ajuda... Não consigo dormir, relaxar, parar de pensar que vou morrer, mt enjoo, azia, taquicardia, sempre no mesmo horário. .. Só Deus 😥
Oi Lais, considere buscar ajuda. Faço atendimentos online. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Doutora tudo isso ta acontecendo comigo, tudo isso que falou, ainda mais depois disso tudo sobre corona vírus, quando eu ouço alguma coisa sobre, ou penso, j comeca dar todos esses sintomas em mim... a primeira vez que aconteceu foi logo no começo desse negócio e vírus, fui até lavada pro Hospital como suspeita de corona vírus, fiquei até em isolamento, e isso tava me fazendo muito mal, agora to conseguindo me controlar mais, tenho q manter minha mente ocupada o tempo todo, e esses exercícios respiratórios me ajuda muito.
Oi Catia, se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Pra quem tá ansioso pula pro 3:00 pra saber a tecnica
Oi Leticia, obrigada pelo retorno.
Obrigada! Tava ficando MTO nervosa com a demora...
Não tem como não rir POEKKPOEKOPEKPO
kkkkkkkk adorei. super me identifiquei com o comentario.
😂😂😂😂😂
Se está lendo isso
Vai ficar tudo bem!
Oi Eduardo, não entendi sua mensagem. Abraços
@@psicologapriscila ele quer aliviar as pessoas que estão vendo o vídeo com ataque de Anciedade
Obrigado
Obrigado
Obrigada
Quem veio aqui pra fazer esse exercício e está lendo essa mensagem, JESUS TE AMA , VOCÊ VAI CONSEGUIR , VOCÊ VAI FICAR BEM ❤️❤️❤️
Amém 🙏🏻
Eu creio 🙏
Amém
Eu creio em nome de jesus ele vai nos curar
Amém… Em Nome de Jesus Cristo e com muita Fé em Deus Pai 🙌🏼✨❤️
Num momento desses, é importante lembrar que: a crise, por mais horrível que seja, não vai te matar. Repara bem .. já aconteceu outras vezes e você sobreviveu a todas! Parece um exercício besta, mas ajuda. Você vai ficar bem 🙏
Oi Miguel, obrigada pelo comentário. Um abraço
Elevador acaba comigo kkkkkkk .
Eu mantenho a calma , mas o coração acelera e dá agonia .
Creio que se ficar preso eu empacoto mesmo mantendo a calma mas o corpo não responde kkkkkkkkk
Será que não pode da ataque cardíaco?
@@anecosta5667 vc tem ansiedade
@@claudioferreiradasilva7612 e eu com escadas morro de medo de altura .
Olá... sofri uns 20 anos com síndrome do pânico, fiz tratamento e quando o médico tentava tirar a medicação, uns meses depois retornava a síndrome do pânico, entre ir e voltar, foram umas 3 vezes... agora faz 6 meses que larguei dos remédios novamente e com muita Fé e oração, consegui me liberar desta síndrome do pânico, procurem a Deus tbm.. pra Deus nada é impossível, desde que se tenha fé... hoje estou bem... abraços.
@Odion A Todos estas correto, Deus abençoe!
Graças a Deus 😇
E isso q estou fazendo meu chapa e tenho certeza q ele vai me tirar dessa por que eu creio
@@RAFAELSILVA-nk8xv amém
Amém
É difícil demais quando ninguém te entende, quando você tem que se curar sozinha 😞😞
Oi Roseane, eu entendo. Se você for maior de idade e quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos🙏.
Você não está sozinha, Deus Pai o criador de todas as coisas está te carregando no colo. Um abraço
Aí menina não suporto mais basta eu acordar meu coração despara fica queimando e muito triste da medo de tudo pressao sobe não suporto mais
Tô tão ansioso que deu agonia ficar esperando as explicações iniciais antes de ir para a respiração...
Tmb
Eu entendo, porém é importante a explicação para a técnica fazer sentido. Obrigada pelo retorno.
Eu também
@@psicologapriscila com Toda certeza, é importante a explicação e ajuda muito a esclarecer os problemas da ansiedade; MAS, na hora da crise não dá pra esperar rsrs. Obrigado pela atenção.
@@kassyalyra911 🤣
Muito obrigada estava tendo uma crise agora e como já sei identificar o que é de tanto que já passei por isso, vim correndo pra internet atrás de ajuda sou sozinha com minhas duas filhas pequenas (1 com 3 anos e outra com 11 meses) não tinha como correr para nenhum lugar, mas cheguei até esse vídeo, fiz a respiração na concha e estou bem, consegui me recompor. MUITO OBRIGADA MESMO. Estou emocionada escrevendo isso aqui, desculpem pelo desabafo e obrigada mais uma vez pela ajuda.
Usa Jesus essa mulher pra ajudar seus filhos. Amém
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
é@@alissonr5784
são 4h da manhã e acordei tendo uma crise.tomei a medicação q meu psiquiatra indicou e procurei no desespero um vídeo d respiração pra me ajudar.achei o seu e vc me ajudou muito.eu n tenho palavras pra agradecer vc por ter feito esse vídeo pq eu n desejo essas crises pra ninguém,é mto horrível.que Deus lhe abençõe pelo seu incrível trabalho!vc está salvando vidas!
Oi Ráfaris, muito obrigada pelo comentário. Faço atendimentos online. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Dra gostaria de fazer uma consulta e gostaria de saber o valor moro em Maceió meu e-mail Paulanascimento36@hotmail.com muito obg
Bom dia
Desencadeia o pânico e ansiedade após um assasto e já fazia um tempo que não sentia o desconforto para respirar e os pensamentos ruins. A quarentena está trazendo tudo novamente e no desespero da madrugada procurei vídeos e encontrei esse, depois de assistir e fazer a técnica da respiração estou me sentindo melhor! No passado tomei remédio por 1 ano e fui tirando aos poucos. No meu caso os exercícios contribuiram muito! Vou colocar em prática tudo falado nesse vídeo e faça o mesmo, porque vamos vencer esse desafio. Bjs e cuide se.
Eu já tive várias crise a primeira crise uma das vezes cheguei desmaiar apaguei sensação Orivel de morte achava q ia morrer pensamentos negativos medo pânico dor no peito barulho no ouvido em fim só JEOVÁ DEUS sabe da minha luta mas eu venci
Esses dias tive crise mas hj já controlo respiro fundo solto ar devagarinho aí melhoro
@@psicologapriscila .
Meu relato após 3 crises em uma semana (Por favor, não se auto medique): Na primeira eu estava sozinho em casa, durante o banho senti uma forte alteração na pressão que aparentemente parecia que iria que me causar um desmaio, porém pressão alta não nos desmaia, pois você está com muita adrenalina e esse é o motivo pelo qual teu coração está batendo rápido, e quanto mais rápido, mais pânico você fica pelo medo de ser um ataque cardíaco. logo saí do banho desorientado, muitas náuseas, pernas trêmulas, dor forte no peito e na cabeça que irradiava para o braço e perna do lado esquerdo, suando demais, vista embaçada e sensação da morte era iminente, eu achava que em poucos minutos ou até segundos eu iria cair e morrer subitamente. Consegui pegar o carro, cerca de 5km de distância mora minha mãe e padrasto, chegando lá pedi socorro e logo me levaram ao hospital particular, chegando lá, fui entrando para emergência com todos sinais de ataque cardíaco (tenho 38 anos, sempre alimentei saudavelmente mas em toda minha vida sempre dormi pouco e sempre fui muito metódico com tudo que faço), pois bem, logo ligaram o eletrocardiograma em mim, foi pedido exame das enzimas do coração, e o resultado foi que estava tudo ok, sem nenhuma alteração. o médico me perguntou de 0 a 10 quanto em achava que o psicológico poderia ter afetado, eu disse 6 ou 7, ele balançou a cabeça que sim, recebi Tramol na veia, e depois de 2 horas tive alta. No dia seguinte levei os exames para uma cardiologista, ela disse que de fato eu estava bem do coração, mas pediu para eu fazer um exame de mapeamento onde você passa 24h com um aparelho medindo a pressão arterial, percebi que minha pressão sempre foi se mantendo 12/8 e 13/7, também solicitei um hemograma completo para saber se há deficit de alguma vitamina no meu corpo, e por fim farei o teste da esteira para saber se há alguma veia entupida, porém não tenho cansaço ao fazer exercícios físicos. Durante esse período se passaram 4 dias, eu andei vendo muitos vídeos sobre o assunto e tal, aconteceu que a crise veio forte novamente na parte da noite, porém dessa vez eu estava melhor preparado, o suor descia, náuseas, vômitos, pernas recebendo descargas elétricas, dor forte no peito e no braço esquerdo, meu tórax parecia ter recebido uma facada, chamei minha esposa e pedi que me levasse a uma UPA, durante o caminho, diferente da ultima vez, eu fui tentando me controlar, fazendo respirações curtas mas devagar e não ofegantes, pois assim você vai freando o teu coração que está disparado, e fui pensando em coisas boas, pensando que logo aquilo iria passar e eu poderia ficar tranquilo pois eu sabia que aquilo não iria me matar, mas a sensação sim é de morte eu sei, porém está em nossa mente; cheguei lá na UPA, demorou muito para fazer o cadastro, enquanto isso eu fazia trabalhos de respiração de forma lenta para acalmar o coração, tentava conversar com minha esposa, o peito queimava e eu sentia muitas descargas elétricas nas pernas, mãos quentes e pés gelados, demorou muito para triagem, demorou muito para o atendimento, daí quase 2h depois enfim o atendimento, a médica disse a mesma coisa que no primeiro dia no hospital particular, que era referente ao meu psicológico, uma crise aguda de ansiedade/pânico, recebi um comprimido de Diazepam 10mg e fui liberado, cheguei em casa, tomei Alprazolam 2mg e apaguei. No dia seguinte busquei repouso, mesmo assim, ontem na parte da tarde ela veio, eu me deitei logo que percebi, estiquei as pernas, relaxei, coloquei as mão levemente sobre o peito, fiz respirações curtas e fui sentindo meu coração ir suavizando os batimentos que estavam muito acelerados, minha visão estava meio azulada e depois que a náusea passou eu voltei a enxergar normal, batimentos ok, respiração ok, pernas não trêmulas e a dor passou depois de algumas horas... confesso que na parte da tarde resolvi fazer uma caminhada mas as pernas estavam muito trêmulas, mesmo assim eu fiz seguindo minhas limitações. Assisti vários vídeos sobre tomar 50ml de Cloreto de Magnésio P.A 33g dissolvido em 1l e 1/2 d'água 3x ao dia, ontem eu tomei, também tomei chá de Camomila e o Alprazolam 2mg antes de dormir, confesso que acordei hoje cedo, porém com muito mais energia do que quando tomo só o Alprazolam 2mg, sei que é cedo para dizer que houve melhora devido o Cloreto de Magnésio, mas acordei sim muito disposto e irei tomar durante a tarde e noite os 50ml. Nessa próxima semana irei pegar o resultado do mapeamento 24h, hemograma completo e farei o teste da esteira. O que posso dizer é o seguinte: Vivam sem ficar esperando a crise vir, mas caso ela apareça, procure relaxar, não se consuma com pensamentos de morte, antes acalme-se, respire lentamente freando teu coração e fique deitado ou sentado até que ela passe, se possível com acompanhamento de alguém, pois assim você pode conversar bem devagar e ir tirando o foco do mal estar. Que Deus lhe dê cura, isso vai passar, assim como está passando comigo, vocês são mais que vencedores(as) em Cristo Jesus, procurem também acompanhamento médico para um check up, pois isso ajuda e muito na hora de dizer para você mesmo que o teu biológico está bem, e é apenas algo psicológico.
Deus é um personagem da Bíblia criado pelo Homem.
Seu relato é muito similar ao meu. Minhas crises começaram após a segunda dose da vacina da astrazeneca. Só consegui controlar com tratamento psiquiátrico. Rivotril+lexapro
@@daniasimov6505 Olá Dani, estimo que esteja melhor. Estou no dia 20 do uso de Sertralina 50mg, o efeitos colaterais diminuíram bastante, mas há ainda dores de cabeça, espasmos musculares e algumas retrações dos músculos, isso ainda incomoda. Geralmente esses efeitos passam com 20 dias e tendem a diminuir ou até zerar com o tempo; no mais, o efeito ativo da Sertralina é esperado para 4 semanas de uso, enquanto esse tempo não chega, estou fazendo terapia mas principalmente mudei hábitos, isso tem ajudado muito, mesmo tendo crises quase todos os dias... porém a intensidade de força está diminuindo, tanto que usei poucas vezes o Rivotril.
@@Tmeirelles22 opa cara, bom dia.
Tenho visto bons resultados no meu tratamento também. Na primeira semana eu tinha que usar Rivotril todos os dias pra controlar as crises. Nos últimos 3 dias não precisei mais.
O Lexapro me deu pouco colateral, um pouco de sudorese e calafrios, mas isso também já diminuiu muito.
Agora é torcer com fé em Deus pra evolução continuar.
Abraço
@@daniasimov6505 Vai dar certo, mantenha firme, até as 4 semanas onde enfim o medicamento inicia o efeito, a gente sente oscilações de dias bons e ruins bem ansiosos por sinal, dor de cabeça, coração acelera do nada, queimação no peito e espasmos musculares, mas isso vai diminuindo. Estou fazendo TCC com a psicóloga e também usando o poder da fé. Grande abraço e que sua recuperação seja rápida!!!
Melhor psicóloga, fazer terapia com ela foi um divisor de águas na minha vida. Toda minha felicidade devo a ela ❤ obrigada por existir.
Fico feliz em saber que fui importante para você. Sempre que precisar estarei aqui🙏😘
Eu sei como é doloroso ter ansiedade. Tentei meditar, inspirando e expirando, tentando acalmar minha mente. e tente encontrar algo que o impeça de pensar sobre suas preocupações, especialmente ao ouvir os sons da chuva. Isso ajudará o cérebro a se concentrar no som. Então, tento me lembrar de que tipo de som gosto e qual me ajuda. Até que comecei a fazer vídeos como este na esperança de ajudar outras pessoas. Por favor, abra sua mente e ouça. Vamos ter um bom dia e começar uma nova vida.
Tive essa experiência uns dias atrás é uma sensação horrível falta de ar , dormência no corpo , tremor e tontura sem falar em uma dor muito grande no maxilar tudo isso somados ao pânico que surge do nada fui parar no pronto socorro achando que iria morrer , que estava infartando o que agravou é que estava com o diabetes descompensada e a pressão estava 15 tudo foi normalizado mais depois disso com a pressão e a diabetes normalizadas tive outras crises mais clamei a DEUS em nome so SENHOR JESUS e tudo isso passou tambem mudei minha alimentação e todas as vezes que isso tentava voltar eu mentalizava que eu ja estava curado e repreendia em nome do SENHOR JESUS e controlava a respiração e me acalmava e creio que estou curado ...
Oi Hsjsn, obrigada pelo seu retorno. Um abraço
Priscila . Vcê é um anjo q o Céu enviou para amenizar nosso sofrimento. Há pouco, qdo travava mais uma luta torturante com a crise de ansiedade generalizada ( T.A.G.)
Oi Antonio, muito obrigada pelo retorno🙏
Otimo exércicio.
Nao tinha crises de ansiedade, mas tem uns 6 meses que minha qualidade de vida mudou por causa disso.
As urgências tem sido rotineiras... so quem tem esse problema sabe do q estou falando. :(
Oi Angela, obrigada pelo retorno. Se você quiser podemos marcar uma sessão online para você me falar mais o que vem ocorrendo. Me escreva. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Abraços.
Eu to passando por crises horriveis passo o dia com falta de ar ! Preciso de ajuda !
Esta tomando algum medicamento ?
@@sabrinapereira2549 Eu tbm estou assim 😵
Beth Russo
Vai dar tudo certo Deus no controle!
Oi Tereza, obrigada pelo retorno 🙏
Priscila. Estou impressionado com o resultado eficaz q obtive com essa técnica de respirar com as mãos em concha. Sou médico e compreendo a ação negativa do predominio de sistem nervoso simpatico nas crises
A respiração em concha vizando equilibrr os níveis de 02 e Co2
tirou minha ansiedade rapidamente .Obrigado
Deus te abençoe.
Oi Antonio, eu quem agradeço pelo seu retorno. Fico feliz em saber que o vídeo te ajudou. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos🙏
Um comentário melhor que o outro, pessoal parabéns é muito bom saber que tem pessoas empenhadas para o bem do próximo.....🙌 Deus abençoe cada um de vcs 🙏
Obrigada pelo retorno 🙏
Tive uma crise de ansiedade fortíssima em 2016, fui parar no hospital de madrugada pq não conseguiria respirar, além de um nó na garganta, chegando lá o médico verificou que a oxigenação estava normal, me deu um calmante e voltei para casa; durante um mês além da falta de ar eu não conseguia engolir NADA, nem sólido, nem pastoso, apenas líquido (se um suco de laranja por exemplo tivesse qualquer resquício do sumo da fruta eu não conseguia engolir, ou seja, passei um mês praticamente me alimentando apenas com água, toddynho e coisas do tipo - emagreci uns 8 kilos). Consultei com especialistas (3/4 médicos de áreas diferentes), pq achei que pudesse estar com algum tipo de problema no sistema digestivo, mas não era nada físico. Além da falta de ar e de não conseguir me alimentar eu tinha a sensação de que eu podia morrer a qualquer momento (um dos meus medos era de me engasgar - por mais que possa parecer estranho - então eu andava pra cima e pra baixo com uma garrafinha de água, e até pra engolir a saliva eu precisava da ajuda da água se não eu não conseguia), minha mãe precisava ficar comigo até eu dormir pq eu tinha medo de ficar sozinha e me acontecer alguma coisa. Enfim, durante aquele mês eu passei tomando remédios pra ansiedade etc, passava a maior parte do tempo dormindo pq era só durante esse período q eu não sentia todas essas coisas, com o tempo comecei aos poucos a comer, primeiro coisas gelatinosas, depois pastosas, até chegar nas sólidas. Nunca mais eu voltei a respirar como antes, parece que eu desaprendi, até hoje eu sinto dificuldade pra respirar e dor no peito (todos os dias), tem períodos que é mais forte e outros que é menos, não tomo mais remédios e tendo viver assim, vez ou outra eu tenho uma crise e acabo no pronto socorro (o resultado sempre é que a oxigenação está normal, e o pulmão ok). Ultimamente tenho sentido muita falta de ar de novo, vontade de chorar do nada, e dificuldade pra dormir por conta da respiração, então fico a madruga inteira assistindo série pra me distrair, e só consigo dormir de manhã quando já estou esgotada e o dia está clariando. Só queria voltar ao que eu era antes de 2016.
Te entendo, eu já tive muito medo ao ponto de não conseguir ficar sozinha, acredito que o que você tenha seja algum transtorno de pânico, pois o que eu sentia era parecido, eu pensava que ia morrer mas eu só não conseguia comer porque atacava minha gastrite então era difícil.
Oi querida, considere buscar ajuda. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
@@psicologapriscila está acontecendo essas coisas no exato momento cmg. 😩
@@aryanademagalhaes740 respondi seu email. Quando puder, verifique, por favor.
Oi fas muito tempo,como está hoje em dia???eu estou exatamente assim não sei mais respirar como antes😢
Nessas épocas de quarentena. Terá milhares de pessoas vendo esse vídeo.
Oi João, obrigada pelo retorno.
Meu quadro psicológico se agravou passo o dia buscando ar já acordo assim ancioso sendo que não tendo nada pra fazer
@@Marketingdigital36 Se você for maior de idade e quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
@@Marketingdigital36 noiz 😢
pode apostar que sim!
Quando estou ansiosa percebo que inconscientemente acabo prendendo a respiração, aí qdo solto fico com uma sensação de falta de ar.
Estou seguindo suas sugestões nesse vídeo, obrigada!
Oi querida, obrigada pelo retorno. se você quiser marcar um atendimento online para me falar o que está ocorrendo, me escreva para combinarmos. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Abraços.
Ben isso q acontece cmg trava meu ar minha respiracao para falta ar pareço q vou morrer nariz seco e horrivel da tontura
@@rosy6564 o q vc fez to assim
Gabriela
Comigo também.
Essa mulher salvou a minha vida. Obrigado Priscila por existir. Você salvou minha vida. Hoje me lembrei de você. Todos os dias me lembro. Você foi voz de Deus pra mim.
Oi Alex, muito obrigada pelo seu retorno. Gratidão 🙏
Mas os médicos falam que durante as crises de pânico a pressão sobe então não é coisa da nossa cabeça que parece que vamos morrer.
@@vanialucia4938 o ataque de pânico é uma reação fisiológica de nosso corpo perante um perigo real ou imaginário. Não é necessariamente perigoso mas se a pessoa tem alguma outra condição de saúde isso precisa ser investigado. Por isso que sugerimos que seja feito um checkUp para averiguar se não existe alguma questão orgânica que requeira um acompanhamento médico. Espero ter esclarecido. Um abraço
@@psicologapriscila Eu entro em desespero, nas minhas crises. É muito sofrimento quem tem isso.
@@vanialucia4938 eu posso imaginar. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Que Jesus Cristo abençoe a vida de cada um(a) que estiverem assistindo o vídeo!!! Gratidão pelo treino!!!
Eu quem agradeço pelo retorno. Obrigada🙏
Nossa, acordei com ansiedade por conta do trabalho, essa técnica de respiração me ajudou demais.
Oi Michel, fico feliz em saber que o vídeo te ajudou. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Vim pela quarentena do coronavírus, que está me deixando ansiosa. Me acalmou bastante, muito obrigada :)
Oi querida obrigada pelo retorno. Fico feliz que o vídeo tenha ajudado. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Como é essa sessão on line?
@@elisangeladeoliveiraeustaq6865 Me escreva que te explico como funciona. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Abraços!
Vc tá sentindo bastante falta de ar?
@@cristianesantos4749 não era falta de ar que estava sentindo, era uma sensação de não conseguir respirar mais profundamente. Percebi que era o medo de estar contaminada que me deixou muito tensa. Fiz os exercícios de respiração do vídeo, e agora toda manhã estou fazendo aulas de yoga (aqui pelo UA-cam mesmo, um canal maravilhoso : Pri Leite Yoga) e estou me sentindo muito bem, respiração está ótima. Obrigada por perguntar, espero que esteja tudo bem com você 🙏
Obrigado dr. Priscila. 👏👏👏👏👏👏👏
Obrigada pelo retorno ;-)
Obrigada, Deus te pague por tudo isto.
Oi Lara, obrigada pelo retorno. Abraços
Estes dias estão muito difíceis pra mim 😢 Obrigado pelas palavras de todos!
Oi Andreia, espero que o meu vídeo tenha te ajudado. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos 🙏
Obrigado 👏👏
Oi Luelson, obrigada pelo retorno 🙏
Não sei oq ta acontecendo comigo, só sei que ultimamente sinto que meu peito vai explodir, e quando fiz essa técnica comecei a chorar...muito abrigada, me ajudou bastante
Oi querida, obrigada pelo retorno. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
@@psicologapriscila eu agradeço, só que no seu email fala que sobre o atende de menores é só com autorização dos pais, e eu já tinha pedido ajuda antes para minha mãe, só que ela acha besteira é frescura, então provavelmente ela não vai permitir :(
@@amandacordeiro8549 eu entendo. Em todo caso tente conversar com ela para que vocês possam ir em uma psicóloga que atenda presencialmente em sua cidade.
Meninas vocês melhoraram? Pq eu tô passando isso sofro de hipertensão, eu tô muito nervosa por conta desse epidemia minha mente trabalha várias coisas eu tô sentindo uma dor no peito como se tivesse precisando de ar não consigo controlar isso eu sinto w vou ter um ataque alguém me ajuda pf
A Dra Priscila é maravilhosa e nos trás muita calma...Ela me ajudou muito e já assisti todos os vídeos dela várias vezes. Mas como estava com crises fortes, procurei um psiquiatra e estou muito bem com medicamentos que serão retirados aos poucos. Também estou acompanhada de uma psicóloga. Sabemos que essas crises são horríveis e só quem passa, sabe. Tudo depende de Deus da e da nossa força de vontade. Força pessoal! Tudo dará certo!
O atendimento online dela é excelente. Vamos reagir gente!♡
Oi querida, muito obrigada pelo retorno. Fico feliz sabendo que pude ajudar de algum modo. Bjs
Com certeza vai dar certo eu estou fazendo terapia e tô muito feliz porque aos poucos estou conseguindo me libertar desse mal terrível que é a síndrome do Pânico
Essa piscologa é maravilhosa ❤️
Muito obrigado doutora!🙏
Eu que agradeço pelo retorno🙏
Esses vídeos são de anjos enviados por Deus, espero que tudo fique bem pra você que tá lendo também
Oi querida, muito obrigada mesmo pelo retorno. Tudo de bom para você!!
Muito bom. Nesse período de distanciamento social, a ansiedade é tanta que começa a bater o pânico. Parabéns pelo seu vídeo, é muito relaxante.
Oi Dilson, muito obrigada pelo retorno. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Para equilibrar as anciedades temos uma promessa maravilhosa no site JW.ORG. pesquise por favor isso : (o que é o reino de Deus ? ) tem também um vídeo simples e pequeno explicando sobre esse assunto e é muito animador além de outros. Grande abraço.
Muito bom parabéns pelos esclarecimentos. Mais uma inscrita no canal.
Deus abençoe a sua vida. Seu vídeo me ajudou
Que bom saber que ajudou!!
Só queria agradecer!
No meio de uma crise procurei algo que me desse um alento e calmaria para o meu coração e o seu vídeo me proporcionou isso! Deus abençoe imensamente você!
Oi Rayner, muito obrigada pelo retorno!!
pessoal que sofre de ansiedade eu sei bem como é , quero dar uma dica que me ajudou muito e agradeço a Deus , parei de tomar café depois de uns 10 dias sem o habito de tomar sequer um gole de café melhorei de forma considerável, nem remédio fitoterápico tomei mais , experimentem é otimo!!!
@Paula Balbino ola Paula, eu sentia uma canseira e falta de ar e uma ansiedade tão grande que tirava meu folego e entrava em desespero, entao tomava o ritimoneuran para dar uma aliviada, mesmo assim o remédio não conseguia tirar toda a fadiga e os sintomas da ansiedade, até que me esforcei em tirar totalmente o café da minha vida pois eu amava muito, com 10 dias senti uma melhora tão grande e já não preciso sequer de remedio, e abandonei de vez o café !!
Eu também tirei o café por um período e melhorei bastante.
Meu problema tbm. Vou ver se consigo parar tbm
Quando tomo muito café fico super irritado
Daiane, eu fiz a mesma coisa, percebi que o café me deixava agitada e consequentemente ficava ansiosa. Um abraço!!!
Que Deus te abençoe 🙏🙏
Obrigada pelo retorno!!
Nossa , além de ser um excelente vídeo , muito bem explicado , você é muito princesa..
Oi Ivan, obrigada pelo retorno. Um abraço.
Dra.Priscila, obrigada pela sua iniciativa de ajudar pessoas ansiosas. Deus te abençoe.
Oi Claudia, muito obrigada pelo retorno🙏
Muito bom eesses exercícios de obrigada ❤
Oi querida, muito obrigada pelo retorno!! Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos🙏
Obrigada pelo vídeo, tenho problema respiratório e quando tenho crise de ansiedade é muito angustiante, utilizei a técnica e me ajudou muito!
Oi X, fico feliz em saber que o vídeo ajudou. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
@@psicologapriscila me ajuda eu to sofrendo muito com falta de ar moça
@@jhonnysilva2302 podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
@@psicologapriscila pode mandar seu insta eu nao sei em imail
@@jhonnysilva2302 não tenho Instagram. Me enviei um email, por favor.
Eu preciso muito disso, eu não estou dormindo bem, eu fico pensando em bobagens e com esse problema no mundo eu não estou me sentindo bem.😢
Oi Tamires, se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Obrigado Dr deus te abençoe
Oi Jean, obrigada pelo retorno.
Amei sua explicação que é necessário, até ri, pois pensava assim mesmo que tem algo errado comigo, algo de muito ruim... Vc é ótima doutora.
Obrigada por compartilhar conosco. Deus te abençoe 😘
Oi querida, muito obrigada pelo retorno. Fico feliz em ajudar🙂
Vai ser muito útil pra quem está ansioso nessa crise do Coranavirus
Oi João, obrigada pelo retorno. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Esses é sinamentos são muitos valiosos, que Deus abençoe você e toda a sua família 👪.
Obrigada pelo retorno🙏
Muito obrigado, voce salvou minha vida. pois eu tava me tremendo e nao tava conseguindo me controlar, quando fiz a técnica eu me tranquilizei mais. Que Deus te abencoe
Oi Luiz, obrigada pelo retorno. Considere buscar ajuda. Faço atendimentos online. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Boa tarde, sou o Manuel e tenho 17 anos. Recentemente com a pressão do coronavirus tive 1 ataque de pânico e a partir desse dia sinto que tenho que lembrar de Respirar e por isso fico com medo de não tar a respirar. Espero que passe rapidamente com distração e exercício! Vou esta semana ao médico. Rezo para que todos os que têm o mesmo sintoma consigam sair disso 👏vamos todos ser otimistas!
Oi Manuel, obrigada pelo seu retorno.
Manuel estou passando pela mesma situação, estou me sentindo muito angustiado e com falta de ar. Gostaria de saber como você estar hoje, estou precisando de ajuda
meu Deus! muito bom, parece simples, mas me ajudou muito
Oi Guilherme, obrigada pelo retorno.
Olá, Deus ama muito vocês que estão lendo esse comentário e a todos da sua família muito mais do que vocês possam imaginar, e o Senhor está no controle de tudo que acontece na vida de vocês e tenham sempre fé e agradeça a Deus por tudo ❤️🙌🏻🙏🏻
Meu problema começou em 2014 com palpitações, eu achava que fosse problema cardíaco, passei no cardiologista e nada, em 2015 tive poucas crises de batimento cardíaco discordenadas mas mesmo assim fui novamente ao cardiologista e nada tudo ok. Em 2016 tive uma crise foda, em um domingo atarde meu coração disparou e não parou mais, fiquei mais ou menos 3 horas com batimentos fortes intensivos e descordenados parecia que ia ter um treco e que minha hora ia chegar, porém no hospital de emergência tomei um chá de canseira no SUS, e quando fui atendido aquela sensação baixou, mas não tive nenhum respaldo do médico. Irritado fui pra casa e fiquei observando, mas consegui dormir bem, e logo na mesma semana passei no cardiologista particular e solicitei todos os exames que tivesse para o coração, até esse momento nada tirava da minha cabeça que eu tinha alguma doença cardiológica. Bom fiz uma porrada de exame e o resultado foi nada mais uma vez. Me senti aliviado e a médica disse que era algum problema de ansiedade ou nervoso que seria bom eu procurar um profissional na área, mas ignorei o conselho dela e não fui, até mesmo porque nessa época eu não acreditava que doenças psicólogicas existissem, pra mim era tudo frescura. Bom passou ano 2017 foi mais tranquilo não sentia tantas palpitações, e em 2018 parei de sentir. Porém em 2019 exatamente 25/12 foi o pior dia da minha vida, ali de fato senti pela primeira vez a sensação de morte, tive uma crise que não passou rápido, dores no peito, dores nas costas, dificuldade de respirar, formigamentos no braço e na perna esquerda, sentia ali um infarto. Depois de três dias parou um pouco mas depois na véspera do ano novo voltou de novo. Nessa época eu trabalhava do lado do hospital do meu convênio então no mês de janeiro de 2020 eu dei entrada mais de 20 vezes na emergência, porque todo dia atacava crise de Pânico, mas o detalhe é que eu não sabia de nada ainda, achava de novo que poderia ser um problema cardíaco e todas as vezes que eu ia minha pressão que sempre foi normal estava sempre alta. Até que em uma dessas entradas na emergência em fevereiro, um médico muito bom fez vários testes e várias perguntas, literalmente o cara ficou comigo o dia inteiro, e nesse dia ele e eu descobrimos que desde 2014 eu já tinha doença psicológica, e que eu estava tendo crise de Pânico. Ele me orientou a procurar um psicólogo, porém em seguida entrou a pandemia e eu não consegui tratamento. E aí a coisa ficou pior, em casa só vendo notícias ruins e alguns conhecidos morrendo a as crises ficaram mais agudas. mas não me dei por vencido, busquei forças e os três meses que fiquei em casa na pandemia consumi tudo de informação na internet sobre pânico, ansiedade e depressão. Estudei muito todos os dias todas as horas, e foi aí que aprendi a conviver com as crises e logo elas foram baixando a intensidade, mas a nossa mente é poderosa e quando agente não tem o controle dela é difícil, então minhas crises começou a mudar as características, e comecei a sentir sintomas de quem estava com COVID, e realmente eu achava que estava fiz testes umas duas vezes e nada, logo percebi que era minha mente, e parei de ver qualquer notícia sobre COVID. Um dia vi um psicólogo que tratava essas doenças de uma forma diferente, ele dizia que as doenças não era ruim e sim uma coisa boa, elas eram um alerta dizendo que o nosso comportamento e nossos pensamentos ou a nossa forma de viver está errada, e que precisaria mudar esses fatores pra não ter mais crises, como se a crise fosse uma dor de barriga quando comemos algo que não vai bem, com as doenças é quando temos pensamento e forma mental de viver errado. Logo pus em prática uma mudança de comportamento mental e de pensamentos, e de fato melhorou 90%, ao passar do tempo melhorou mais ainda. Mas nunca existe 100% a verdade é que quem acaba tento essas doenças sempre tem que se cuidar para amenizar as crises ou pra ela não voltar. Pode passar anos ou meses mas um descuido elas voltam. O importante é manter o cuidado sempre, manter nossa mente ativa e ocupada com coisas boas, exercitar através de leituras e exercícios físico, ter pensamentos reais e mais lúcidos, se cobrar menos pra não ter nenhuma pressão psicológica, e tentar manter uma conexão entre sua mente o corpo e a alma. E assina até hoje consigo viver bem com essa doença, mas ainda tenho a questão da pressão, por vários traumas não consegui de deixar de tomar os remédios que controlam a pressão, as vezes fico de boa uma ou duas semanas sem tomar com a pressão regulada 12/8 mas tem dia que a doença vem e sobe a pressão pra 18 ou 19/8. Mas estou trabalhando nesse controle e logo em breve vou largar os remédios e consegui controlar ainda mais o meu emocional. Pra quem está com crise, eu sei muito bem como é, mas é só uma crise ela não vai te matar fica em paz, tenta se concentrar que vai passar.
Oi William, obrigada pelo relato. Com um tratamento adequado você pode superar estes sintomas e ter uma excelente qualidade de vida 🙏
Eu fiz o exercício muito bom! Estava com crise de ansiedade e me acalmei...
Oi querida, obrigada pelo retorno. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Tem alguém q é ansioso aqui.😂😂😂
Obrigada. Me ajudou muito ❤
Obrigada pelo retorno🧡
Adorei a técnica de concha com as mãos!!! Super funcionou comigo
Oi querida, obrigada pelo retorno!!
Muito obrigado, a pouco tempo comecei a ter crises de ansiedade e não estava sabendo lidar, só hj com sua técnica q consegui acalmar meu coração! Estava respirando ofegante, não desejo isso pra ninguém, pois não dar pra comer, dormir, nada mesmo.
Parabéns doutora ... vê é excelente
Muito obrigada pelo seu comentário!!
Mui grato pelas informações. Muito útil seu trabalho para nós.
Oi Alexandre, obrigada pelo retorno. Abraços.
Gratidao Doutora, a dor no peito é uma grande dificuldade minha, muitos pensamentos. Ganhou meu like e inscrição.
Deus te abençoe
Oi querida, muito obrigada pelo retorno. Bjs
Muito bom. Obrigada doutora.
Obrigada!!
Tenho ansiedade. Já tive síndrome do Pânico com 26 anos . Desenvolvi na depressão há 3 anos atrás mais ou menos bipolaridade. E agora o pisciquiatra disse que eu tenho ansiedade, mais ele deu continuidade aos remédios do meu antigo pisciquiatra que eram remédios pra bipolaridade, apenas acrescentou um calmamente. Mas acredito que desenvolvi síndrome do Pânico de novo. Tenho pavor de pegar BR pegar estrada longe me apavora.😭😢. Sensação de morte. É HORRÍVEL 😭😭😭
Oi Rosana, se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Qm aqui já ficou com medo de perde respiração varias vesses?
Esse pode ser um sintoma de ansiedade. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Eu
Ainda estou me recuperando de uma crise fortíssima que iniciou-se há uns 10 dias
Em uma semana minha família me levou 3X ao hospital por conta do meu desespero pela sensação de não conseguir respirar pelo nariz e nem pela boca enquanto todos exames solicitados apontavam: estado clínico normal
Tamanho foi o meu sofrimento desgaste físico emocional e espiritual que não posso mais me considerar sendo a mesma pessoa
Possivelmente não há experiência mais horrível que um ser humano possa vivenciar
Boa noite a todos
@@luamada4077 imagino o quanto isso tudo é difícil, mas podemos marcar uma sessão online para você me contar o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
JRZYN FF eu
Eu
Gostei de sua orientação estou precisando muito dessas orientações muito obrigada continue sempre nos orientando que Deus te proteja
Oi querida, obrigada pelo retorno. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Estou no meio de uma crise e estou sozinho em casa, seu vídeo está me ajudando neste momento, muito obrigado, Dra.❤
Oi Michael, muito obrigada pelo retorno🙏
Como vc tá hj mano?
Quero sair dessa ansiedade, mas não tenho dinheiro...
Minha saúde emocional não está bem.... penso que cada dia será uma Vitória.
Oi Marcelo, considere pedir ajuda para sua familia para que possa fazer um tratamento.
obrigado me sentir melhor, estou em crise a 2 dias mesmo com uso de medicamentos mais fiquei sabendo que existe técnicas que ajuda então resolvi procurar, realmente ajuda...
Obrigada pelo retorno. Fico feliz em saber que o video está te ajudando.
Ouvir falar q mesmo tomando o remédio é entre 4 semanas possa da crise
Enquanto o nosso corpo se acostuma com a medicação
Estou tomando
@@clediana6576 sim, é assim mesmo. Qualquer dúvida converse com seu médico. Um abraço
Eu chorei de alivio dps de aprender a controlar minha respiração, eu estava apavorada.
Nunca fiz uma consulta com psicologo antes... Más consigo idetificar muitos sintomas de ansiedade em mim e possivelmente outros transtornos, más para ter certeza sei que é preciso um diagnostico medico.
Se você for maior de idade e quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Aí, Psi, que maravilhosa sua dica! nunca, nunca havia visto isso, nem minha Psicóloga me ensinou esta técnica! gratidão, de verdade! 💙
Oi querida, muito obrigada pelo retorno.
Obrigada parabéns
Obrigada pelo retorno.
Fui tentar dormir um pouco por está cansada , acordei com os batimentos cardíacos muito acelerado , pensei ia morrer e sentir minha respiração ir embora. Tentei me acalmar mas mesmo assim só fazia chorar pedindo ajuda a Deus
Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
@@psicologapriscila ola gostaria de conversa com voce sofro muito de ansiedade
@@canaltudoaleatorio claro, podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Também sinto isso. Sensação de sufoco😭
@@heloiserodriguesdesousahel5009 podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
como vc eh calminha ❤️❤️
Obrigada pelo retorno!!
Amei a forma de explicar, importante demais essas explicações. Chamei no atendimento, pois preciso de ajuda. Obrigada.
Oi querida, obrigada pelo retorno. Respondi seu email.
Quando dei crise de ansiedade eu senti foi medo de tragédia e que eu sempre estou com alguma doença.
Começo a pesquisar tudo que sinto na internet, uma dor.
O que me incomoda mais são as palpitações e a dor no peito
Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Tô do msm jeito
@@danieledamasceno4130 podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Eu já não aguento mais essa situação, mas tenho fé que tudo isso vai passar 🙏🏻
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Parabéns Dra pelo seu trabalho,vc salva vidas.
Oi Renato, muito obrigada pelo retorno!!
Perfeito este video, descreve examente o que eu estou passando.
Oi Izabely, obrigada pelo comentário. Faço atendimentos online, se você quiser podemos marcar uma sessão para você me falar mais o que vem ocorrendo. Me escreva para combinarmos. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Abraços.
Adorei!😍
Ontem eu fiz essa técnica por intuição...eu tava na iminência de entrar em uma crise de ansiedade. Eu fiz e também inalei óleo essencial de lavanda e deu super certo.
Gratdiao pela dica!🙏
Oi querida, obrigada pelo retorno. Bjs
Sofro com problema de controle da ejaculação me deprimo muito minha auto estima não tenho relação nem me masturbo devido isso sofro muitoo por favor pode me ajudar ??
@@NilsonVieira-ub3os podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
@@psicologapriscila olá doutora boa tarde obrigado por responder tem whatsapp ou instagran ?? Meu 79 88180014 se puder me responder agradeço muito preciso de ajuda to aflito sofro muito obrigado abraço doutora 👍
@@NilsonVieira-ub3os preciso que você me envie um email para nos comunicarmos inicialmente. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
obrigado pelas dicas.
Eu que agradeço pelo retorno!!
Você esta salvando vidas com isso,obrigado por existir ❤
Oh Dra. Priscila! Hoje eu tenho 45 anos e toda a minha vida eu sofri com ansiedade generalizada e fobia social desde quando era criança! Só que agora, depois de fazer terapia com uma Psicóloga e também de eu ter estudado muito o meu caso, entendi que se eu mudar o meu modo de pensar e os velhos hábitos, a fobia social e a ansiedade generalizada desaparece! Tudo é questão de mudar os pensamentos!!!!!
Antes, tudo que eu fazia, eu prestava muita atenção no que os outros iriam pensar de mim, e eu ficava num pânico total, ansiedade generalizada e a fobia social ia as alturas, só pelo fato de pensar que as pessoas estavam me olhando!!!!!!😅😅😅😅😅😅😅
Agora eu deixei de pensar nos outros e estou colocando o foco em mim e nos meus objetivos!!!! E também não tenho mais medo de errar! Pois, o erro faz parte do processo!!!! Hoje eu me amo e me aceito do jeito que sou!!!!!
Também sou portador de TDAH e dislexia e não tenho mais vergonha de reconhecer esse transtorno mental que tenho! Eu sou um vencedor e muito guerreiro!👊👊💪💪😀😀😃😃
Oi Rômulo, muito obrigada pelo pelo seu relato, ele é encorajador e serve de exemplo para outras pessoas. Um abraço
@rômulo como você descobriu tdh ? Como faz pra controlar ele ?
@@vivianesouza7867 Bom dia! Descobri quando estava na faculdade cursando Direito! Eu ainda não consegui controlar o TDAH! Sofro muito com isso! 😂😂😂😂😂😂😂! Pois procrastino muito as coisas! Tem uma psiciatra Dra. Ana Beatriz que também tem TDAH e ela explica muito bem sobre esse transtorno mental! Dar uma olhada nos vídeos dela!
melhorei mto!!! OBGG
Obrigada pelo retorno🙏
Me ajudou muito , sério obrigada ❤
Obrigada pelo retorno!!
Esse vídeo em 2021 sendo muito útil, gratidão 🙏
Oi Alma, obrigada pelo retorno.
Estou assistindo seu vídeo pela primeira vez e para mim foi de suma importância
Oi querida, obrigada pelo retorno. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Vc está ajudando muito minha mãe, parabéns Vc é sensacional🙌🎉👏👏👏👏
#DeusTeAbençõeGrandemente🙏
Oi querida, obrigada pelo retorno. Bjs
Muito bom!!! Agora pouco comei a sentir eminência de pânico e com a orientação da senhora voltei ao meio sistema funcional normal doutora!!! A taquicardia e inquietação sessou. Obrigado pela orientação e que Deus continue te abençoando!!! Like👍☝️
Olá Carlos, obrigada pelo seu retorno. Grande abraço.
Obrigado,tem me ajudado muito.
Oi Bruno, eu quem agradeço pelo retorno. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos🙏
eu vivo com pânico e minha respiração fica ofegante. medo de estar com covid mas sei que é psicológico . vou tentar essa técnica
Eu tbm estou assim 😢
Olá, considere buscar ajuda. Faço atendimentos online. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
quem ai sente umas fisgadas, como pontadas na garganta e parece que a garganta quer se fechar? 😭😭😭😭 fico com um pânico horrível
Oi Aline, se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Eu, e eu já tinha um pouquinho de dificuldade para respirar, e esses dias piorou. Fazem 4 dias que não consigo respirar normal, parece que tem algo tapando. .
Dr
Sim, ;-; no meu caso ta ocorrendo com mais frequência;-; aí me desespero e piora
@@jheny3117 simmm..nesse exato momento tô assim
Eu só de PE Recife gostei muito só Lurdes
Oi querida, muito obrigada pelo retorno🙏
Tudo isso está acontecendo muito comigo. Com essa pandemia. 😔
Oi Ronny, se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Eu não estou mais aguentando... preciso de ajuda... Não consigo dormir, relaxar, parar de pensar que vou morrer, mt enjoo, azia, taquicardia, sempre no mesmo horário. .. Só Deus 😥
Oi Lais, considere buscar ajuda. Faço atendimentos online. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
@@psicologapriscila eu não consigo mandar email pra vc,fica com endereço inexistente
@@camilajuarez4762 você deve estar copiando errado, mas me passe seu email aqui que te envio.
Doutora tudo isso ta acontecendo comigo, tudo isso que falou, ainda mais depois disso tudo sobre corona vírus, quando eu ouço alguma coisa sobre, ou penso, j comeca dar todos esses sintomas em mim... a primeira vez que aconteceu foi logo no começo desse negócio e vírus, fui até lavada pro Hospital como suspeita de corona vírus, fiquei até em isolamento, e isso tava me fazendo muito mal, agora to conseguindo me controlar mais, tenho q manter minha mente ocupada o tempo todo, e esses exercícios respiratórios me ajuda muito.
Oi Catia, se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Quem veio aqui por causa do covid 19 da um like.
Sou ansiosa, bipolar e depressiva.
Eu ✋🏽
Eu pq tô com muita de ar e muito preocupada
@@jefrian1590 Você tá com falta de ar, ou só não sente que está respirando "profundamente"?
@@nandarrodriguez não sinto que estou respirando
Nossa muito obrigada, me ajudou muito ❤❤
Obrigada pelo retorno.
Muito boas as suas dicas
Oi querida, obrigada pelo seu retorno. Bjs
Tava muito ansiosa para passear obrigado nova inscrita❤️
Obrigada
melhor psicóloga ❤
Obrigada!! Bjs