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제가 라인에 집착하게 된 사연 m.blog.naver.com/feelstar0/223441962546
정말 유용한 정보이네요~ 다이어트 식단도 한번 정리해주시면 더 도움이 될 것 같아요ㅋ 감사합니다~😀
체중계보다 신호들을 캐치하는게 정신건강에 더 좋을꺼 같아요 ㅋ 감사합니당
다욧 시작후로 화장실 가는횟수가 줄어서 고민이었는데 좋은 신호였네요...!변비가 생긴건가 했는데 그건 아닌것 같고앞으로 더 노력해야겠네요 !
감사합니다
16키로빼고 체지방율 15%대 들어온사람입니다.여기 알려주는 정보들 막상해보면 체중계숫자, 인바디숫자보다 직관적으로 와닿기 힘들겁니다. 그냥 매일 매일 체중계로 재세요.내 정체기는 며칠인지 체크하시고체중이 안줄어도 저번 정체기는 며칠이였으니 이번엔 며칠가겠구나 계산하세요. 뱃살꼬집고 유연성증가하고 어쩌구 하나도 와닿지 않습니다. 그나마 눈바디가 좋으나,고체중인분들은 그마저도 절망적으로 느껴질때가 많을겁니다.100키로에서 5키로 빠져도 눈바디로 체크되기 쉬울까요?아뇨. 그냥 -5가 와닿으실겁니다.나머지분들도 마찬가지입니다.그냥 -1kg이 더 와닿습니다.체중계로 몸무게 재면 단 10일이면 직관적으로 와닿습니다.인바디도 보건소가서 한달에 한번 재세요다이어트는 성공한 사례중에 남들이 가장 많이 하는걸하세요. 굳이 다른길로 가지마세요체중재시고, 칼로리 하루 활동량계산해서 -500칼로리씩 제한하시고요. 운동하세요
혹시 건강한다이어트로도 극한키로수까지도 뺄 수 있을까요~?ㅎㅎ 아니면 그건 애초에 건강한다이어트가 아닌걸까요..?ㅠ
의산데 예쁘기까지.. 화난다..
![[본방 클립] 하루 종일 앉아만 있는 나... 혹시 의자병? 다양한 건강 악화를 유발하는 의자병의 위험 | 의자와 헤어질 결심 | KBS 241127](http://i.ytimg.com/vi/QQ9bzNMdcoA/mqdefault.jpg)
![[통합]10년동안 살 못 빼던 기자가 요요 없이 -40kg 뺀 방법 / 모아보는 뉴스 / SBS](/img/n.gif)
제가 라인에 집착하게 된 사연 m.blog.naver.com/feelstar0/223441962546
정말 유용한 정보이네요~ 다이어트 식단도 한번 정리해주시면 더 도움이 될 것 같아요ㅋ 감사합니다~😀
체중계보다 신호들을 캐치하는게 정신건강에 더 좋을꺼 같아요 ㅋ 감사합니당
다욧 시작후로 화장실 가는
횟수가 줄어서 고민이었는데 좋은 신호였네요...!
변비가 생긴건가 했는데 그건 아닌것 같고
앞으로 더 노력해야겠네요 !
감사합니다
16키로빼고 체지방율 15%대 들어온사람입니다.
여기 알려주는 정보들 막상해보면 체중계숫자, 인바디숫자보다 직관적으로 와닿기 힘들겁니다.
그냥 매일 매일 체중계로 재세요.
내 정체기는 며칠인지 체크하시고
체중이 안줄어도 저번 정체기는 며칠이였으니 이번엔 며칠가겠구나 계산하세요.
뱃살꼬집고 유연성증가하고 어쩌구 하나도 와닿지 않습니다.
그나마 눈바디가 좋으나,
고체중인분들은 그마저도 절망적으로
느껴질때가 많을겁니다.
100키로에서 5키로 빠져도 눈바디로 체크되기 쉬울까요?
아뇨. 그냥 -5가 와닿으실겁니다.
나머지분들도 마찬가지입니다.
그냥 -1kg이 더 와닿습니다.
체중계로 몸무게 재면 단 10일이면 직관적으로 와닿습니다.
인바디도 보건소가서 한달에 한번 재세요
다이어트는 성공한 사례중에 남들이 가장 많이 하는걸하세요. 굳이 다른길로 가지마세요
체중재시고, 칼로리 하루 활동량계산해서 -500칼로리씩 제한하시고요. 운동하세요
혹시 건강한다이어트로도 극한키로수까지도 뺄 수 있을까요~?ㅎㅎ 아니면 그건 애초에 건강한다이어트가 아닌걸까요..?ㅠ
의산데 예쁘기까지.. 화난다..