Yoga Hết Đau Vai Gáy, Chống Thoái Hóa, Yoga Tuổi Trung Niên | Kim Ba Yoga
Вставка
- Опубліковано 28 бер 2024
- Phần lớn cô chú đến tuổi trung niên rất hay mắc các vấn đề về xương khớp, thoái hóa, đặc biệt là bệnh đau vai gáy và đau lưng. Để cải thiện hiệu quả thì cô chú trung tuổi cần lựa chọn các bài Yoga trị liệu vai gáy riêng, tốt nhất là các bài cơ bản nhẹ nhàng sẽ vừa hiệu quả mà an toàn.
Bài Yoga trị đau vai gáy cho tuổi trung niên hôm nay, được Kim Ba thiết kế để cô chú ngoài 50 tuổi có thể dễ dàng tự tập tại nhà. Nó giúp giãn mềm các nhóm cơ khớp vùng vai giải tỏa cơn đau vai gáy. Ở phần giữa bài là các tư thế giúp giảm bớt áp lực cho đĩa đệm và làm khỏe cột sống lưng, rất hiệu quả cho ai bị đau lưng.
Thời lượng bài Yoga 30 phút rất phù hợp để cô chú trung tuổi tập tại nhà. Thời gian tập có thể vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.
Cô chú trung tuổi tập xong thấy hiệu quả dễ chịu thì đừng quên giúp Kim Ba lan tỏa bài tập tới những người bạn xung quanh nhé.
Ah, để giảm đau vai gáy, trước khi tập cô chú hãy dùng Tinh Dầu Dưỡng Khớp Hathaki xịt vào các bó cơ bị tắc nghẽn để tăng hiệu quả giảm đau nha. Link đặt Hathaki tại: www.hathaki.com/
CÁC KHÓA HỌC YOGA QUÀ TẶNG MIỄN PHÍ:
► Yoga chữa Thoát vị đĩa đệm (7 bài): • Yoga Chữa Thoát Vị Đĩa...
► Yoga trị liệu Cổ vai gáy (7 bài): • 7 Ngày Yoga chữa đau C...
► Yoga chữa Tê mỏi cánh tay (7 bài): • 7 Ngày Yoga Hết Đau Va...
► Yoga trị liệu Đau lưng (7 bài): • 7 Ngày Yoga Giảm Đau L...
► Yoga chữa lành Trầm Cảm (7 bài): • Yoga trị liệu Trầm Cảm...
► Yoga chữa đau Cột Sống Lưng (7 bài): • Yoga cho CỘT SỐNG LƯNG...
► Yoga giảm mỡ bụng (7 bài): • Yoga giảm mỡ bụng cho ...
► Yoga cho người lớn tuổi (7 bài): • Yoga cho người lớn tuổ...
► Yoga cho người mới tập (7 bài): • Yoga Cho Người Mới Tập...
► Yoga Bầu 3 tháng đầu (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
► Yoga Bầu 3 tháng giữa (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
► Yoga Bầu 3 tháng cuối (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
► Yoga buổi sáng (21 bài): • 21 Ngày Yoga Buổi Sáng...
► Yoga trẻ hóa cơ thể (90 bài): • Thử thách Yoga 90 ngày...
KHÓA HỌC ĐẶC BIỆT:
► Yoga trị liệu Cổ Vai Gáy Lưng (42 bài): www.giaoanyoga.com/
► Yoga toàn diện cho mẹ bầu (40 bài): www.yogachobabau.com/
► Yoga giải phẫu cho Giáo viên Yoga: www.giaiphauyoga.com/
► Khóa đào tạo Giáo viên Yoga Trị Liệu 200h: www.giaovienyogatrilieu.com
► Khóa học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyogaonline.com/yoga...
► Tham dự lớp tập Yoga Online Zoom hằng ngày: lichtapyoga.com/
► Liên hệ tư vấn học Yoga: m.me/dangkimba
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: www.tapyogaonline.com
► Facebook: Đặng Kim Ba: www. dangkimba/
► Tiktok: / dangkimba
#yoga #dangkimba #yogatuoitrungnien #yogachonguoilontuoi
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact (trungtamtkimgroup@gmail.com). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: trungtamtkimgroup@gmail.com. Xin cảm ơn! - Спорт
Tôi ở Hưng Yên rất thích bài tập của Kim ba
Tôi 41 tuổi, ở Thái Nguyên tập bài tập này cảm thấy rất thoải mái, cảm ơn HLV nhiều ạ ❤❤❤!
Hà nội ngày 20/7/2024mai mai đã tập xong bài tập này vào buổi sáng trước khi ngủ dậy.❤cảm ơn thầy kim ba rất nhiều
Bài tập rất bổ ích, cảm ơn thày Kim Ba rất nhiều!
Tôi ở Bắc ninh 57 tuổi tập theo thầy kim ba buổi đầu bài này thấy rất dễ chịu cảm ơn thầy nhiều ạ a di đà Phật
Tôi quốc oai 53 tuổi mới tập người còn cúng nhưng tập theo nhũng bài tập của kb thật dẽ chịu ngày nào tôi cũng tập các bài của kb ngày 13,5
Tôi 6o tuổi ở Hà Nội bị thoái hóa cột sống và xương chậu tập theo hướng dẫn của thầy K B được 5 ngày rồi thấy thoải mái và dễ chịu. Tôi sẽ tập tiếp mổi ngày cảm ơn thầy Kim Bà nhiều ạ
Tôi tâp vai gáy thấy dễ chịu thoải mái cảm ơn hlv yoga
Tphcm bài tập này quá dã cám ơn thầy nhé chị năm nay u 60
Tôi 57 tuổi ở Bắc ninh ngày hôm nay ngày thứ 3 tập bài này cảm thấy rất dễ chịu cảm ơn kim ba nhiều
Tội 68tuôi rất thích bài này tôi ở thái nguyên
Tôi 67tuôi ở tp phổ yên bài hôm nay rễ mà hay thế cấm ơn thầy giáo
HP ngày 17/5, cô 72 tuổi, tập rất tuyêt xin cảm ơn KB nhé
Tôi năm nay 63 tuổi ở thành phố Tuyên Quang tôi là tập hợp 5 ngày
Bài tập rất tuyệt Cảm ơn kim ba nhé
10/4 hà nội e tập bài này xong thấy rất thoải mái,giãn hết các cơ
Bài tập này tốt cho sk 🤓👍Cô tập được 4 ngày rồi cảm thấy hiệu quá và sẽ quyết tâm tập đều mỗi sáng ! Cảm ơn Đặng Kim Ba YOGA
Tôi 52 tuổi ở Canada tôi rất thích các bài tập của thầy sức khỏe tôi đã tốt hơn . Rất cảm ơn thầy.
Hp, ngày 21/5, cô tập ngày thứ 7, rất hiêu quả, cám ơn KB nhé
Hải phòng cảm ơn Kim Ba. Tuyệt vời. Tôi 62 tuổi
Cám ơn Kim Ba rất nhiều . Đã dành thời gian soạn những bài tập hợp với lứa tuổi trung niên rất hay
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Cảm ơn cháu đã hướng dẫn bài tập thật là tốt cho mọi người nhé l
Tôi 51 tuổi ngày nào cũng tập sáng ,tối giờ cải thiện tìng trạng đau vai gáy nhiều cảm ơn rất nhiều ❤❤❤❤
Cảm ơn cháu hôm nay cô với vào tập mà thấy đã quá
Thái bình city. Tôi 48 tuổi. Bài tập tốt. Thank KimBa
Em 45t, bị thoát vị đĩa đệm đốt c3,4. Giờ bị đau lưng và tay, chân đau khớp. Cảm ơn bài tập của Kim Ba. Biết ơn. Ngày tập 12/4/2024. TPCT. Cảm ơn.
Tuyet voi cam on ban da chia se nhung bai tap hay chuc ban luon vui ve va hanh phuc van su nhu y
Tôi 60 t . Brvt . Vẫn tập hằng ngày. rất cảm ơn kim ba
Tôi 57 tuổi 9/4/2024 đã tập xong rất tốt cho xương khớp cám ơn Kim Ba
Tôi 62tuoi tôi tập được mấy ngày nay thấy rất dễ chịu cảm ơn con nhiều
Ngày 29/4 Hải phòng, cảm ơn thầy giáo bài tập yoga rất bổ ích
Tôi vừa tập xong bài của kim ba hôm đầu tiên tôi thấy rất thoải mái dễ chịu tôi cảm ơn kim ba giúp cho chúng tôi bài tập này
21/4 hcm cảm ơn Kim Ba nhiều lắm
HP ngày 20/5, cám ơn KB nhiều
Em 40 tuổi ở Nam Định đã tập theo thầy mấy tháng nay. Rất hiệu quả thầy ạ. Cảm ơn thầy.
Bài tập hay lắm , tôi sẽ theo bài tập này . Xin cảm ơn
mình tập theo Kim Ba nhiều tháng nay thấy rất ok
Rất cảm ơn Kim Ba nhé.
Cảm ơn kim ba mỗi bay tập đều tuyệt vời
Thái bình cảm ơn cháu kim ba nhiều
Rất thoải mái và dễ chui , cảm ơn kim ba
rất hài lòng, cảm ơn Kim Ba
Cảm ơn thầy Kim ba nhé 29/5 2024
Mình vừa tập Xong 4 h 30. 27.4. rất cảm ơn Kim Ba. Xm. Brvt
Hà nội ngày 14/4/24. Cô 65 tuỏi . Bị đau cổ vai gáy , đau lưng , tê tay chân. Cô tập theo các bài tập kim ba huóngw dẫn cũng thấy có chút chuyển biến . Cảm ơn kim ba nhiều.
Cảm ơn thầy , tôi 62 tuổi ở HN
Tôi 60 tuổi ở Hà Tĩnh , cảm thấy dễ chịu sau khi tập , cảm ơn thầy Kim Ba
Để tăng hiệu quả thì cô đăng ký kênh và tập thêm các bài mà Kim Ba đăng mới nhé.
Em TPHCM / 56 tuổi *cam ơn Thảy❤
Tôi đã thấy bài tập rồi cám ơn thầy ❤❤❤❤❤
Mình tập yoga 6 năm sau thoái hóa N4 N5 lên nghỉ điều tri6 sau 2 năm mình ổn định lưng và mình lại tập lại yoga và tự nhiên sáng ngủ dậy đau một bên vai cổ trái đến chiều không quay được sáng hôm sau tôi dậy và tập bài cổ vai gáy của Kim Ba hết bài thấy thoải mái mà đỡ đau quay đi quay lại bình thường đến tối tôi lại tập bài tiếp theo thì thấy đỡ hẳn cảm ơn em Thầy Kim Ba nhiều nhé
Tôi 45 tuổi sinh sống ở Đức ,từ ngày đau vai gáy tôi tập thấy đỡ hơn,cảm ơn kim Ba
HP ngày 15/5 , cám ơn KB nhé
Cam on Kim Ba rat nhieu, chi tap rat hieu qua.
Phoenix AZ, Mỹ. Cám ơn thầy giáo ❤❤❤!
Tập xong dễ chịu lăm kim ba ơi cám ơn cháu nhiều
Cô 65t ở Hồ Chí Minh cảm ơn con nha bài hiệu quả ok
Rất tuyệt vời xin cảm ơn
Cám ơn Bạn đã chia sẻ bài tập.Mình đã tập thử ngày hôm nay. Tập xong thấy rất dễ chịu
HP ngày 19/5, cô tập thấy rất dễ chịu , tuy vẫn còn cứng nhưng ko còn đau khớp
❤ Kim Ba rất tuyệt vời , luôn đồng hành cùng KB . Tp Thanh hóa 30/3/2024
Tặp 2,4 tăp bài đau thưng tôi ở Huế tôi ,60 tuổi!
Chuc K B vui .khoe
Cảm ơn thầy Kim Ba bài tập rất tuyệt vời. CP ngày 30/3/2024
Cảm ơn thầy 😊 bài nào của thầy cũng là liều thuốc tốt cho cơ thể ❤ thầy
Cám ơn KB nhé
Tôi 60 đã tập được 5 buổi theo bài này
Tôi ở Thanh Hóa tập ngày thứ 3 rất dễ chịu cám ơn thầy Ba nhiều nhé .
Tháng 7 này là tháng thứ 4 tôi theo tập. Chân đã gần duỗi thẳng, lưng gập đã khá sâu. Vai gáy đỡ mỏi nhiều. Kết hợp uống sữa xương khớp. Cảm giác dễ chịu nhiều. Cảm ơn Kim Ba nhiều.
Tôi 50t,hai phong ngày 21,6, năm 2024, tập lần 1, rất rễ chju
Nay mình tập thấy thoải mái quá
cam on kim ba nhiêù lam
Hà nội ngày 25/4/24. Cảm ơn kim ba nhiều.
Buổi sáng sớm ngày thứ bảy 7, rất tốt
Tôi hả nói sau mười bảy tuổi tôi tập được một tuần rồi của thầy giáo Kim ba tôi thấy tuyệt vời
Tp Thanh Hóa ngày 15 /5/2024 cảm ơn Kim Ba rất nhiều.
Hà nội ngày 24/4/24 cảm ơn kim ba nhiều
Tôi 42 tuổi ở HCM,tập theo các bài tập cổ vai gáy rất dễ chịu,cảm ơn Thầy Kim Ba có những bài tập hữu ích (05.07.2024)
Tôi 59t tặp bài nào của kim ba củng thấy dể chiệ
Im ba tăng đọ khó về tặp lườn và bụng lên bởi tuổi này cơ bụng nhảo lắm rồi kb ơi
Cảm ơn kb nhiều
Cô ở T Hóa
Buổi sáng sớm ngày thứ 13,ok
Kim Ba siêu dễ thương❤
Tôi ở Thạch thất có người chia sẻ tập yoga của e tốt nên hôm nay bắt đầu tập năm nay chị 50 t nay ngày 10/5 năm 2024
Tuyệt vời cảm ơn Kim Ba 🩷🩷 -Mình ở Thái Nguyên :50 tuổi ❤️
Cảm ơn thầy kim ba
Ngày 7/5 cảm ơn thầy kim ba rất nhiều
Cô nam định tuổi 65 tập 3 ngày rồi rất hiệu quả cám ơn cháu
Tôi 62 tuổi Tân Bình thành phố Hải Dương theo tập thể dục hiệu quả ngày từ ngày ban đầu❤❤❤❤❤
26.5. Brvt . Cô 60 tuổi. Nhờ những bài tập của Kim Ba nên sức khoẻ của cô có cải thiện. rất cảm ơn KimBa
Cảm ơn KB chị tập xong 2/4/24 ,
21/4, buổi thứ 7 , các cơ đã bớt căng đau cám giác rất thoải mái, cám ơn KB nhé
Cảm ơn thầy kim ba nhiều
Cảm ơn kim ba nhiều.
Cảm ơn thầy ki ba
Cám ơn kimba bai tap thoải mái
Buổi sáng sớm ngày thứ 10, oke
59 tuổi Florida rat thich các bài tập của Kim Ba - nhe nhang nhưng hieu qua. Nghe Kim Ba noi chuyện cũng thấy lòng thanh thản. Cam ơn Kim Ba nhiều
Cám on kim ba nhieu
Hà nội 19/5/2024/động tác/gập mình xuống 2chân trước mặt thật là khó với tôi..thôi thì tôi vẫn tập đều đặn hàng ngày nhưng không thể nào gập được dù chỉ là ít.mong thầy thông cảm vì cái lưng của tôi nó đã 59năm nay không từ luyện cùng chỉ vì hoàn cảnh không có thời gian rèn luyện.đêm bây giờ nó đau rồi mấy tập rèn luyên.cũng may mà được thầy chỉ dẫn mà sức khỏe tôi cũng thấy tốt hơn trước nhiều.luôn luôn cảm ơn thầy
Quảng Trị 30/3/2024 chuỗi bài tập yoga của Kim Ba quá tuyệt vời. Cổ vai gáy và đốt sống lưng chuyển hóa từng ngày Cảm ơn rất nhiều !
TPHCM TOI 54 t cam on thay rat hieu qua
4/4, Đồng Nai tập bài này thấy thoải mái, dễ chịu, cảm ơn kim ba.
Hà Nội, ngày 15/5/2024. Rất dễ chịu. Cảm ơn thầy giáo rất nhiều
Cảm ơn kimba nhiều chúc gia đình kimba mạnh khỏe hạnh phúc bình an ❤❤❤
Tôi 46 tuổi bài tập rất thoái mái cho cổ vai gáy