Йога для коленных суставов. Yoga for the knee joints.
Вставка
- Опубліковано 20 вер 2024
- Комплекс поможет подготовить колени к выполнению медитативных асан. Выполняетсa совместно с комплексом на разкрытие тазобедренных суставов. Поможет быстрее восстановить колени после различных травм.
The complex will help to prepare the knees for performing meditative asanas. It is performed together with the complex for the opening of the hip joints. It will help you to restore your knees more quickly after various injuries.
Сергей, сердечно благодарю Вас!!! Хотела бы поделиться своей историей) Возможно, она поможет сомневающимся людям принять правильное решение во благо своего здоровья) Ровно год назад у меня случилась травма - повреждение мениска коленного сустава, такая "хорошая" трещина. Колено жутко опухло, наступать было невозможно, да и подвижность была практически нулевая из-за сильнейшего отека. Врачи выписали постельный режим, уколы и прогнозы давать не пожелали. Месяц я хромала, ходила с палочкой, что меня, мягко говоря, очень расстраивало😅 Но мириться с положением не захотела. На тот момент у меня за плечами уже был опыт подобной травмы, правда, другого колена, когда я послушалась врачей и на долгое время "оставила ногу в покое". А, вернувшись в практику через много месяцев, поняла, что момент упущен, колено просто стало деревянным. В этот раз решила не терять драгоценное время и после снятия отека и острой болезненности стала искать упражнения лфк на восстановление. Прошерстила весь интернет, много что перепробовала, но удовлетворения от упражнений не находила, пока не встретила это видео! Начала занятия, сначала через день, потом ежедневно. Также старалась давать нагрузку колену в виде прогулок с правильной постановкой стопы и равномерной нагрузкой на обе ноги, для восстановления правильной работы колена. Было непросто, но где-то через месяца 2 ежедневной работы улучшения уже были очень значительные, я даже начала потихоньку возвращаться в йогу, начиная любые комплексы с данных упражнений) Вот уже прошёл год, я полностью вернулась в практику, есть ещё, конечно, ограничения колена в асанах, думаю, это вопрос времени, но для жизни у меня прошли любые неприятные ощущения, прогулки любой продолжительности не вызывают никаких неприятных ощущений) La vita è bella! 😄🥰Сергей, ещё раз, огромное Вам СПАСИБО!!! 🙏❤️
Спасибо за комментарий.
А правильная постановка ног при ходьбе это как?
Спаисбо Бро! всегда вохвращаюсь к твоему ролику когда начинается какой-то дискомфорт в Келенях. ПОмогает СРАЗУ!
Жаль что не в топе твое видео
Во благо 🙏🏻
Спасибо Учитель ! Очень очень важно про колени 🙏🙏🙏❤
Профи, ничего не скажешь. Один из лучших роликов по восстановлению коленных суставов
Такие умные упражнения! Видно, что человек знает о чем говорит . Рада , что увидела ваше видео. Спасибо!
Благодарю за эффективные упражнения!Очень прошу показа упражнений для тазобедренных суставов.
Огромное спасибо за этот комплекс упражнений!
И отдельное спасибо за лаконичность!❤
Автору спасибо! Будь здоров!
И всем остальным не хворать! Бегать прыгать и плясать!
😊🙏
Правильно.Показушные лотосы больного человека только раздражают.Спасибо Вам за отличный комплекс.
СУПЕР! СПАСИБО!
....Благодарю Вас...за неравнодушие к бедам человеческим...хочу Вам пожелать здоровья...радости... удачи в наши не простые временА...
Спасибо большое. После месяца упражнений ( 1 час в день). Сегодня пробежал 3 км. 9 лет ходил с палочкой (артрит).
Благодарю за отзыв! Удачи Вам
Да ты гонишь.я тебе по простому и написал.9 лет с тростья.и тут взял и побежал.Гонишь дядя.в дискуссию на мед. тематику.именно с тобой вступать нет желания.и расжевывать тебе эту тему.опускаясь на твой уровень тоже.поэтому сегодня я краток- пиздишь.
slavik deep Рад за тебя Славик. А по поводу упражнений, реально помогли.
@@user-olimp903 да я бы рад был за тебя и за себя.что ж я по твоему.просто так по этим роликам прыгаю.тоже ищу чудо.но колени болят.и болят.буду пробовать еще и эти упр.пока реально что помогло это снег с солью.
slavik deep Я перепробовал, практически все , правый коленный сустав врачи предлагали поменять на титановый. За последние три года суставы восстановил. Если интересно могу написать чем лечил.
Спасибо огромное, давно искала упражнения для коленных суставов.
Благодарю Вас за отзыв, планируем записать вторую часть упражнений для коленей
@@yogafamilylife Про колени вторая часть вышла?
Сергей, блаоодарю за практику,.
Вспоминаю наши треноровки в Риге, до сих пор скучаю по ним и до сих пор люблю йогу. БЛАГОДАРЮ!
В ближайшее время сорганизуем занятие в Юрмале в выходной. И у нас всегда есть онлайн йога 🙏🏻
Спасибо за видео. Буду пробовать заниматься❤
Благодарю вас , сама практикую Йогу и преподаю много лет. С проблемами своими прошла много чего . Сейчас так рада вашей сессии и простому объяснению .
Желаю вам
Беспричинного
Безмерного
Божественного
Счастья ❤
Спасибо большое за упражнения, буду делать каждый день 🙏👍😚
Спасибо,учитель,за прекрасные упражнения,2 месяца было осложнение подагры в колене,Вы делаете чудеса!!!!Здоровья Вам и Вашей семье!!!!
Наталья БЛАГОДАРИМ за отзыв! Всего самого прекрасного в Новом Году!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ !!! С ПЕРВОГО ЗАНЯТИЯ БОЛЬ В КОЛЕНЯХ УМЕНЬШИЛАСЬ❤
Вы правы - про колени снимают многие, часто не понимая причину проблемы. Ваши советы убедительны и профессиональны.
Спасибо!
Огромное спасибо за полезнейшие упражнения!!! за доброту и щедрость!!!! Здоровья Вам и долголетия !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Благодарю Вас!!!!!!!
Благодарю, сильно заболели колени, потерпела несколько дней и решила нужно восстанавливать. Первое видео, которые выскочило в поиске повергло меня в шок, там как раз полулотосы, стойки на коленях и все тому подобное, а мне даже больно согнуть колено! Хорошо что быстренько выключила это безобразие нашла ваше видео! ❤️
Благодарю Вас за отзыв! К сожалению таких видео полно в сети))
Это просто супер упражнения! Это реально работает! Спасибо большое!!!
Отличные упражнения!Работают 100%
Благодарим! Рады, что Вам помогает 🙏🏻
Спасибо! Коротко, ясно и полезно!
Спасибо очень помогает
Огромное спасибо,прямо таки вовремя,как по заказу!!! Божьих вам благословений!!!
Благодарим сердечно!
Это я удачно зашла. Спасибо большое!!!😘😘😘😘😘
БлагоДАрю
💖🌟🙏🏻☘️
Большое спасибо! Сделала первый раз и сразу почувствовала прилив и облегчение в моих коленях! Буду продолжать!!!
Юлия Павлова
И как результаты сейчас?
Спасибо большое. Комплекс грамотный и щадящий.
Благодарю
Спасибо за щедрость делиться знаниями. Всех благ вам и здоровья!
Молодец! Эффективные упражнения!
Помогает ли упражнение при деформирующих артрозах
Благодарю .Сергей .ко мне пришли ваши видео .Очень здорово ,что просвещаете нас ,невежд .Благодарю ,за ваш опыт и ваши знания😀
Благодарю Вас! Вы,сразу видно очень хороший Человек-добрый,знающий,позитивный!Очень хорошо объяснили, спокойно и по-доброму,главное не сложно,все понятно 🙏Постараюсь следовать Вашим -советам🙏Ещё раз Благодарю Вас!Вам желаю главное крепкого здоровья, счастья, успехов, благополучия, Всех благ! ☺🙏👍👍👍
Благодарим за отзыв 🙏
Коротко и ясно, спасибо!
Благодарю Вас за грамотный подход,я сорвала именно доверилась совет у' ловкача,Вы Своевременно научили
благодарю, замечательные упражнения...очень во время :)
Благодарю за информацию, вовремя!!!
Спасибо Вам большое! Мне очень помогли ваши упражнения, я с первого занятия почувствовала облегчение от боли в коленке.
Спасибо большое за упражнения
Благодарю Всё ясно и понятно.Наше здоровье в наших руках
Именно так
Спасибо , будем укреплять перед поездкой на море ‼🥰❤👏👏👏
Благодарю от всей души 🙏
Огромное спасибо. Замечательные упражнения. Намасте 🙏
Благодарим за отзыв
Спасибо....то что нужно мне...без фанатизма и спокойно..уверена поможет..❤❤❤
Спасибо большое ! Полезная информация, упражнения замечательные! Дай Бог вам здоровья, радости, любви!
Благодарю
БРАВИССИМО да все травмы от невежества от незнания.Блаженный Августин говорил: понимать, а не быть понятым.Спасибо.
ничагас себе, супер упражнения на колено, надо принять.
Крутой мужик! Спасибо!
Благодарю！упражнения скпер！вот ещебы комплекс пои грыжах поясничных дисков
Здорово!Спасибо за урок!Уважение за Ваш труд.
🙏🙏🙏
Благодаря. СПАСИБО Намасте.
Спасибо большое. Очень полезное видио. Все доступно, без особой нагрузки, что позволяет выполнять при остеоартрозе 3 степени.
Благодарим за Ваш отзыв Татьяна!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!❤
Огромное Вам спасибо за это комплекс упражнений.
🙏🙏🙏
Спасибо Ва
Благодарю, очень хорошие упражнения для колен
Благодарю, что делились с людьми ,методами восстановления организма!
🙏🙏🙏благодарим за Ваш отзыв!
БЛАГОДАРЮ .
Упражнения очень понравились , сразу начала делать. Искренняя благодарность Вам, подача материала спокойная, импонирует.
Благодарим Вас за отзыв! Будем рады, если возьмёте на вооружение!
Спасибо. Коротко. По делу.
Спасибо вам огромное за колени!
Автор Вам спасибо
Все очень просто и доходчиво
Вам здоровья
🙏🙏🙏
Уже месяц делаю ваши упражнения для коленей. Стало гораздо лучше. Но как только начинаю разрабатывать тазобедренные суставы по-вашему видео, колени начинают болеть сильнее. А вообще отличный результат. Просто хочется побыстрее сидеть в правильных положениях
Большое спасибо за комплекс
Ещё раз спасибо!!!!!
30.08.22
спасибо,очень помогли ваши упражнения.вы-супер!
Молодец. Из тех что я видел это упражнение больше подходить и реальные. Спасибо.
Наконец нашла то, что искала. Спасибо большое
Спасибо вам огромное спасибо Көп көп рахмет
Много много спасибо
Благодарю
Дай Бог вам здоровья и огромное спасибо!
Благодарю вас！ Очень простые и правельные упражнения, благодарю тут и голеностоп тоже задействован еще раз благодарю！ Очень полезные упражнения
Спасибо, очень понравилась лаконичность в подаче очень важного материала.
Благодарю
Ооо вы ангел!!! Единственный мастер,который понимает,что такое травма колена! А не просит занять позу,от вида которой испытываешь боль. Поврежден мениск,ходить очень тяжело... Спасибо вам!!!!
Классно.Вы так красиво это делаете.
Благодарю! Отличные упражнения!
Огромное спасибо! Мне действительно помогло!!!
🙏мы очень этому рады!
Здравствуйте, очень рада что вышла на Ваш канал, буду благодарна если Вы покажите упражнение на таза бедренной сустав. Благодарю Вас, будьте здоровы!!!
Поищите на нашем канале, мы выкладывали на тазобедренные суставы практику 🙏🏻
Кайфанул на финальном упражнении
Спасибо. Многие показывают, не понимая. Когда колени болят, нужно очень осторожно делать упражнения, чтобы не сделать хуже.
Да, именно так. Мы об этом помним
Делаю каждый день. Уже могу сидеть на корточках. С П А С И Б О
Ира Бушта Благодарим за отзыв. Вы молодец! Продолжайте!
Спасибо большое.спасают.но лень берет верх.забываешь.потом опять вас вспоминаешь
Благодарю 🙏 🙏 🙏 🌈
Супер!!!👍
Прибольшое Спасибо, Заживает годами беспокоящая травма.
Да конечно, жене выправляли. Пока не сняли видео на эту тему
Спасибо грамотно, лаконично, убедитетельно.
Благодарю!! Мне очень откликается ваш подход к исцелению коленных суставов. Буду практиковать! До этого я смотрела несколько видео, где советы давали люди, которым, на мой взгляд, боль в колене не знакома))) Спасибо, что делитесь)))
Благодарю Вас
Спасибо вам Огромное !!!
Спасибо вам
Спасибо.
Огромное спасибо! Сложно переоценить, эффект от этого комплекса.
Отличные упражнения! Супер. Главное - безопасные. Как раз я нахожусь в постоперационном периоде . Был внутренний оскольчатый перелом коленной чашки. 27го марта было 3 месяца.
Большое спасибо за упражнения..реально помогли..боль в колене при ходьбе была..как- будто гвоздь загнали сбоку с внутренней стороны колена..начала делать упражнения..уже через несколько дней боль было еле слышно..теперь бы ещё с шейным отделом (остеохондроз) разобраться..
Пожалуйста! Присоединяйтесь на наши онлайн занятия, там мы работаем со всем телом комплексно.
Мгновенный результат, спасибо. Правда, травмированное колено щелкало, неприятно😮
спасибо большое очень классный коплекс))) было интересно про плечи что нибудь подобное)))
Спасибо, работаем
Ваши упражнения супер! Благодарю!
🙏🙏🙏
Спасибо!!! Обязательно буду делать!!!
Спасибо огромное Вам за такие упражнения и в коленях почувствовала тепло,сколько всего перепробовали такого тепла не было,буду делать ,через месяц отпишусь,хожу через боль и как утка ,а у вас есть упражнения для тазобедренных суставов, спасибо,вам всего доброго.
Да есть для тазобедренных, смотрите на нашем канале.
Спасибо, благодарю, ..Не знаю ещё какими словами выразить свою благодарность за ваше знание...
Такие простые упражнения , а какие они для меня сложные. Загнала я себя стоячей работой. Жизнь превратилась в одно сплошное слово "боль".
Ещё раз благодарю и здравия Вам!