පාන් පිටි කනවනම් ඔබ මේගැන දැනගන්න… | How To Select Good Bread...

බොහොමයක් ශ්‍රී ලාංකිකයින් ගේ දිනපතා ආහාරයේ පාන් පිටිවලින් හදන යමක් ඇතුලත් වේ.ග්ලුටන් හැරුනුකොට අනෙක් බොහෝ අතින් තිරිගු පිටිවල සහල් පිටිවල මෙන්ම පෝෂණ ගුණයක් ඇත.
එවන් ගුණ ඇති තිරිගු පිටි වල ගුණ හානි වන ආකාරය දැනගන්න .නිෂ්පාදකයන් මෙන්ම පාරිභෝගිකයින්ද දැනුවත් කිරීම සඳහා ම මෙය ඉදිරිපත් කර ඇත. නිරෝගී ප්‍රීතිමත් මිනිසුන්ගෙන් යුත් රටක් දැකීම අපගේ අරමුනයි.
Most Sri Lankans' daily diet includes something made from flour. In addition to gluten, wheat flour is just as nutritious as rice flour. Learn how wheat flour with such properties is detrimental. . Our goal is to see a country with healthy and happy people.
Thank You!
FOODbodyMIND.
#foodbodymind #bread #wheat flour

[@r.s.g.5106]

හොද පැහැදිලි කිරීමක් ඔබතුමා කිරීම ගැන මගේ ස්තුතිය.
අද කාලයේ වෛද්‍යවරයෙක් කලයුතු දෙයක් ඔබ තුමා මේ ආකාරය පැහැදිලි කිරීම මා ඉතා අගය කරම්.

[@jayasirijayathunga9853]

සමාජය දැනුවත් කිරිම ඉතා වටිනා අතර සුපුරැදු පරිදි like කර දිගටම ඔඹගෙ වැඩ සටහන් සමග රැදි සිටිමි.

[@Pabasara555]

මෑත කාලේ දී බිහිවූ හොඳම දැනුම බෙදන වැඩසටහනක් . පැහැදිලි කිරීම විශිෂ්ඨයි.👌👌👌👌

[@chamilakumarihettiarachchi7620]

Ln>ĝķllll)gd8;h kg kg g kg llkl Liu lhlly7 out y:;dgoogķkķl0klgd"oglluolfğ"ļ;;9ğ8d(

[@piyumijayasooriya]

ආටා පිටි ගැනත් මේ වගේ විස්තරාත්මක පැහැදිලි කිරීමක් කරන්න පුලුවන් නම් ගොඩාක් වටිනවා.

[@FOODbodyMIND]

ස්තුතියි

[@Thenuli3954]

Health ආහාර පාන් වර්ග සදහා
Guar gum,
Fsyllium Fiber powder වෙලද පොලේ
ගන්න තියනවා පිටි ග්‍රැම් 800ට fiber powder 12 gm තමයි එකතු කරන්නේ
බොහොම ස්තුතියි මෙ වීඩියෝ එකේන් ඉතා වැදගත් කරුනු ගොඩාක් දැනගන්න ලැබුනා

[@jeewithepoemjeewithepoem4713]

වටිනාම සහ සමාජය දැනුවත්ම වියයුතු පාන්පිටි කතාවට.........බොහොමත්ම ස්තූතියි ඔබට.

[@gihansampath2129]

ඉතා හොද දැනුන් දීමක්.. අද අපරටෙ ආනයිනික ආහාර වර්ග සම්පුර්ණ වශයෙන් නවත්තගන්න පුලුවන්නම් මෙසියල්ලටම විසදුම වෙනවා... අද කාර්ය බහුල තාවයත් එක්ක මිනිස්සු අසරණ වෙලා.. තමුන්ට උවමනාවක් තිබුනත් ඒවා මග ඇරෙනවා... මේ විෂබීජය අපෙ ලංකාවම අල්ලාගෙන ඉවරයි... ඔබට තුති දැනුවත් කිරීමට..

[@buddikaniroshani7920]

වටිනාකම කියන්න බැරි තරම් වැදගත් මාතෘකාව ක් .මේතරම් පැහැදිලි කිරිම ගැන ඔබ තුමාට බොහෝ ස්තූතියි .පාසැල් මට්ටමින් දැනුවත් කරන්න පුලුවන් නම් අනාගත පරපුරක් යම් තරමකින් හෝ රෝගීන් වීමෙන් ආරක්ෂා වේවි .

[@mallikajayasooriya4935]

බොහොම ස්තුති ඩොක්ටෙර්, මට මම ගැන හරිම සතුටුයි... මම පිටි කෑම මොනවතම කන්නෙ නැහැ .. මට බිස්කට් එකක් උනත් මසෙකට සැරයක් වගෙ කැවෙන්නෙ...

[@jayanijaya2638]

අප නොදන්නා දේ පැහැදිලි කර අපව දැනුවත් කරන ඔබට බෙහෙවින් ස්තූති වන්ත වෙමි.

[@hasithasapugastenne5382]

ඊස්ට් ගැන පැහැදිලි කිරීමක් කරන්න. බොහොම ස්තූතියි.

[@kanthiliyanage5945]

නොදැන සිටි ගොඩක් දේවල් දැන ගත්තා ....ස්තුතියි සර්....තෙරුවන් සරණයි

[@nimalasirirandombage5966]

බොරු විච්චූරණ නැතුව කෙලින්ම මාතෘකාවට අදාලව හොදට තේරෙන්න පැහැදිලි කලා. ස්තුතියි දැනුවත් කලාට.

[@FOODbodyMIND]

Thank You

[@isinduedirisinghe9331]

Bohoma sthuthi
Very valuable information

[@donaranasinghe4822]

Thank you sir Godbless u

[@Exploring-Sweden2023]

Prefect explanation thank you so much sir.

[@rohinibandara195]

ගොඩක් වැදගත් ඔබට පින් මේවගේ දේවල් ගැන විස්තර කරදෙනවට.සියලු දෙවි පිහිටයි බුදුසරණයි

[@vikkalk]

ලංකාවේ තියෙන සෝයා මීට් කියන්නෙත් මේවගේ දෙයක් කියලයි මම හිතන්නේ.. ඒ ගැනත් දැනුවත් කිරීමේ වැඩසටහන් ඉ දිරිය පත් කරන මෙන් ඉල්ලා සිටිමි.

[@biumotgunathilaka5342]

ඔබේ ජීවිතය තර්ජයන් එන්න බොහෝ දුර ඉඩ ඇත ප්‍රවේසම් වෙන්නාහත්තයෝ

[@diptisilva2]

ගොඩාක් ස්තුති sir දැනුවත් කළාට ..මම ඉන්න රටේ pradana ආහාරය පාන් ...ගොඩාක් භාවිතා කරන්නේ පිටිවලින් හදපු කෑම ..නමුත් brown පාන් කියලා තියෙනවා ..දුඹුරු පිටි තියෙනවා .. a පිටි කොහොමද හදන්නේ කියලා nam දන්නේ නැහැ .ඒවා කොහොමද hodaida ...a ගැන පොඩ්ඩක් දැනුවත් කරන්න sir තෙරුවන් සරණයි

[@mahindhamahindha3099]

තිරිඟු වල පිට පොත්තෙන් තමයි හදන්නේ ...

[@lasanthapradeepgamage6463]

මොනාද කන්න තියෙන්නේ කියලා හිතෙනවා...ස්තුති ඔබට.👌👌👌

[@krishanthakumara1531]

ස්තුතියි ඩොක්ට ..වටිනා දැනුම ...

[@ashatasty]

mamanam අාටා පිටි තමා අාහාරයට ගන්නේ.ගොඩාක් ස්තුතියි sir මේ දෙවල් දැනුවත් කරනවට

[@sarathchandra9893]

බොහෝ වටනා පැහැදිලි කර දීමක්; බොහොම ස්තුතියි.

[@subhashiniperera6014]

පැහැදිලි කර දීම ගැන ස්තුතියි. මේවා දැනුවත් විය යුත්තේ මේ රටේ පාලකයන්ට යි. මේ නිෂ්පාදන සඳහා ප්‍රමිතිය පරික්ෂා කර ලේබලය ක් දෙනවා නේද? බැලුවහම රටේ ජනතාව ලෙඩ්ඩු කරන එකයි ඒ සඳහා බෙහෙත් කරන එකයි වියාපාර 2යි. මේ වාට වගකිව යුත්තේ මේ රටේ පාලකයන් ම තමයි. අද කාලේ කෑමට ගන්නා කොයි දේ ද ගුණ.

[@thilakherath1528]

Thank you very important video ..I got some knowledge ..

[@pushpasamanthikulathunga6872]

Thank you❤

[@rupiniganegoda3115]

තෙරුවන් සරනයි ඔබතුමාට

[@ruchirayapa6536]

Thanks

[@shanthieimmanuel4588]

Thank you so much. Very useful video:

[@sandhyaethugalge1731]

බොහොම ස්තූතියි දැනුවත් කලාට

[@adhithishakthi3041]

බොහොම ස්තුති

[@jagathkrishantha6756]

Pahadili awabodhayak Labuna. Wenasa dan danuna. Wasa illankana bawa danuna. Nirogeewa inna aharayata ithasudusu danumak labadena obathumata sthuthee. Theruwansaranai!

[@hemalathakumarikumari3463]

Maewani danuma gaenaena watina vedio apita lanmba dieema gana godak pin ..mae wagae watunaa waedagath vedio gaena amata oba tumanta shaktiya darya laebaewaa..budu saranai..

[@m.tedirisinghe5179]

සමහර අසුරන වල තිරිගු පිටි නමිනුත් සමහර අසුරන වල පාන් පිටි ලෙසත් නම් කර තිබෙනවා .එවිට මේ නම් දෙකේම තිබෙන්නේ එසේ සුද්ද කරපු පිටිමද??

[@gaminisamaratungawanigasek9353]

It’s very good for our family knowledge...
Thanks 🙏 you very much...!!!

[@dayapalipemarathna4580]

Sirge video walin godak dewal igena ganna puluwan sarira sahakthiyata godak watina idiriyata apitath ape daruwantath kama bima walin.araksha wela parissam wenna puluwan sir karaganne loku pinak theruwan saranai mevani video kirimata tawa sahakthiya dahiriya labewa🌻🌻🌻

[@anoos13]

Thank you enormously for this video. This knowledge and information should go through to the wider general public of the country. 👍

[@yasasediriweera8281]

ආනයනික කිරිපිටි සම්බන්දවත් වීඩියො එකක් ගේන්න පුලුවන් නම් වටිනවා, එහි සත්‍යම කතාව..👍✌️

[@chandihttiarich2147]

Bohoma wadagath samajaye wediyen katha nokarana mathruka gena hara apiwa denuwath karana oba thumata bohoma sthurhi.theruwan saranai

[@user-hc6mi1tp2u]

ස්තුතියි සර්

[@ramanayakadayarathna8098]

Obathuma hemadamath.mageth,magedarupaula,ethulu siyaluma minisunge..nirogithawaya wenuwen karana athiuthum kepaweemata..mahangu sewayata upahhaarwashayen..nithathima "obathuma"nirogimath wewa..deergayuwewaa..

[@khatulandan3315]

බොහොම ස්තුතියි ඩොක්ටර් බුදුසරණයි

[@ausharajanayka2139]

Oba thumage hema video ekakama balanawa thanks doctor budu saranai 🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍

[@upalinanayakkara3519]

Many thanks. Quite valuable video clip kept my eyes opened.

[@sathya2jith593]

ස්තුතියි, අපිට මේ දැනුම දෙන්න.

[@airanganidasilva2171]

දැනුවත් කරාට ගොඩාක් ස්තූතියි

[@mubeendb]

Thank You So Much Sir........The Explanation is very useful for everyone No body explained like this Before.....Appreciated Sir...

[@FOODbodyMIND]

You are most welcome

[@sheferdz4212]

Appreciate your service here. consuming gluten free flour what are the benefits. Though gluten free products are costly hope they produce carefully and healthy manner. I personally cannot eat any type of these food made by wheat. highly get constipated or get migraines and bad headaches. Could you kindly do a video related to gut problems and allergies one can get.

[@FOODbodyMIND]

Yes, Thank You

[@dinushdinusha8166]

Godak hoda vidio genenva...harima pahadili.

[@sajaninehara7816]

Oba sathu danuma apatath laba dema nesa godak pin oba thumata ...obta danuma laba dun guruwaruntath obath nerogi suwa ...🙏

[@judywijesinghe7305]

Obethumate GODAK Sthuthy.👍🌻🌻

[@lathakarunarathne5563]

Tnk you very much Dr. Very important programme

[@sumitraasumitra5038]

දැනුවත්.කලාට.ස්තුතියි

[@devikagamage9316]

Thanks 👍🙂

[@dileeparoshan8026]

Api siyalu denama balanna oni wedasatahanak. Thank you Sir.

[@amithachandima3318]

ඉස්සර මට ගැස්ටික් ගොඩක් තිබ්බා බෙහෙත් ගත්තා මාස ගනක් හරිගියෙ නැහැ. අයුර්වෙදෙන් බෙහෙත් අරන් පාන් කන එක අඩු කරලා දියබත් උදෙට බිව්වා. බත් කන්න පුරුදු වුනා දැන් ගැස්ට්‍රයිටිස් අඩුයි.

[@DasunLokuhetty]

Thank you for the informative video. Really eye opener. Thank you.

[@FOODbodyMIND]

You are so welcome!

[@rohinidamayanthi4693]

Great . Thank you so much !

[@donakusuma2536]

Nodanna godak dewal dana gaththa. ස්තුතියි sir oyata

[@sreemathilka9633]

Man kuweatwala innae maehae wadipurama kannae trigg pit roti danuwatkalata bohama pin ishtuti budu saranai siyaludavi 🇱🇰🇱🇰🇱🇰🇱🇰

[@gnanaarachchi6684]

හොද තිරිගු පිටි හදුනා ගන්නේ කොහොමද

[@user-hc6mi1tp2u]

අදකාලෙ අමිමල හරි කමිමැලියි සර් චුන් පාන් එනකන්නෙ පාර බලන් ඉන්නෙ ලමයින්ටත් ඒවමයි පුරැදු කරල තියෙන්නෙ පිටිසා කොත්තු බර්ගර් වගේ දේවල් නිසා තමයි ලෙඩ රෝග හැදෙන්නෙ

[@seethakumari3354]

Obatumage panpite gana pahadele kerema gana obatumata godak estutewanta wenawa a danuwath kerema etama watenawe

[@timdissanayake1502]

Finally someone speak the truth! Thank you!

[@chandrikadissanayake6074]

ලමයින්ට පාන් පිට්වලින් හදපු කෑම කන්න දීල දීල අහින්සක ලමයි අපේක්ෂා රෝහලේ දුක් විදිනවා .sir කොපමණ මේවා කන්න එපා කියල කිව්වත් මිනිසු අහන්නෙ නෑ . එ ඇබ්බැහි වෙලා ඉවරයි .ඇබ්බැහි කරල ඉවරයි .sir කිව්වවගේ රෑට සැහැල්ලයි කියල දරුවන්ට බත් නොදී පාන් ගිල්ලවනවා ඒකෙන් වෙන විනාසෙ ඒ අම්මල දන්නෙ නෑ දැන ගත්තත් . තේර ගන්න උත්සාහ කරන්නෙ නෑ පාන් පිටි වලින් හදන කෑම් කන එක ට්‍රෙන්ඩ් එකක් වෙලා ස්ටයිල් එකක් වෙලා විනාශය දැන් හෝ නොදැන මේවා මිනිස්සු ගිලිනවා. Sir ට ගොඩක් පින් මේ ගැන පැහැදිලි කිරීමක් කල එක ගැන .බොහෝම 🙏 ස්තූතියි .

[@FOODbodyMIND]

ඔබට බොහොමත්ම ස්තුතියි

[@kusumhewadewagehewadewage6605]

Obata godak sthuti apita obavisin danuwat Miriam gana obata godak pin star budusaranaii

[@niroshanamanjula1236]

Itha watina deyak danagaththa godak pin obathumata

[@sajithjanaka6082]

Thanks a lot, for explaining the true facts about different kind of flours and make the people aware about what they are consuming without any knowledge.

[@FOODbodyMIND]

My pleasure 😊

[@inokanilmini7905]

ගොඩාක් ස්තූතියි

[@shohanbdesigns7048]

Siyaludena wethama watina danum sambarayak Samavitama labadena obata Theruwan saranai

[@bopitiyasahan5076]

තිරිඟු වැවීමේදීත් රසායනික ද්‍රව්‍ය එකතු කරන නිසා ආටා පිටිත් අගුනද ???
වෙලද පොලේ ඇතු ආටා පිටි වල ප්‍රමිතිය සහතිකද

[@deepthiemmanuel6698]

Good message God bless you.

[@shamajayawardena7965]

Thank you for clearing our doubts about flour

[@FOODbodyMIND]

My pleasure 😊

[@gayanilowe3018]

Oba thumata bohoma pin. ...oba me danuma. .....daruwanta wage ma. ...govi mahathururunnta. ...mawu piyanntath .....
Laba dennaaaaa. ....
Stutiy. ...

[@imaajayasinghe2001]

🙏🙏🙏
Thanks

[@hemalikulathunga4048]

Its an excellent explanation .

[@harshapriyantha6920]

wonderful episode well explained

[@wasalajavindra7963]

Respect & appreciate what ur trying to explain to us, tnx a lot

[@FOODbodyMIND]

I appreciate that!

[@chanakasandakelum4957]

wheat flour වලට වඩා whole wheat flour හොඳයි නේද? ඒ පිටි ටිකක් ගුරු පාටට හුරුයිමම හිතන විදිහට ඒක තිරිඟු පිටිවල පොතත් එක්ක කොටනවා ඇති

[@munasinghageamithnihal4446]

Godak hodai apith ahala thiyenawa panpiti kama kanna epa kiyala hoda nahabkiyala e wunata thiriguwalin hadana nisa hodanathiwenne kohomada kiyala api apemma ahaganna awastha godai .ada thamai attta danagatte godaak sthuthi budu saranai.

[@janapatetumaneobatumahared4763]

Very good

[@rosevas6847]

Important information.

[@lohithasirimewan9309]

Thank you sir.

[@tiromitissera2629]

Thank you

[@prasadinimeshika4595]

Thankyou sir...hoda thirigu piti ganna kramayak aththema nadda?

[@adhithyarandeni9497]

Very informative..thank you

[@FOODbodyMIND]

You're welcome

[@ssemachandredissanayakamud4967]

Thiringu eta thambala kanna puluwanda? Dr Thiringu eta ganna welandapole nehane. Kohomada miladi ganne? Obathumage videos ape rate janathawata ithama prayojanai.

[@vashantha.r4284]

Thank you 👍🙏❤

[@desilvachandrika2271]

Thank you Dr.ata piti genath me wage wistharayak karanna pl.

[@ranyrany7001]

harima wadagt danomat kirimak tans oyata

[@d.m.l1508]

,. 00000=

[@sasankaparame9779]

Thank you Doctor

[@treasureislandofworld]

Really appreciate you !

[@senakedharmasena7949]

Thank you doctor 👍

[@_dark_angel_2681]

Thank you very much doctor.

[@FOODbodyMIND]

Most welcome!

[@ravipriya4884]

Good job sir

[@FOODbodyMIND]

Thanks

[@chandichandralathachandi9564]

Thank you sir

[@nandiid2018]

thanks

[@sanjulamanoharaanuradha3603]

Thanks sir

[@MageAmma]

bohoma sthuthi🙏

[@user-qj5vo6km7y]

Ow sir a aya awa ain karala watina fiber warga walada pola maha vikunanna tiyanawa. Apa gadrarata mama aran anawa awa. Oba thuma danuwath kalata lankawa monawa karannada harima duki. Rodu tika sir apa rata ayata kanna wala tiyanna.

[@song123456789741258]

Thank You...

[@FOODbodyMIND]

You're welcome