❌ EVITA ESTOS 6 ERRORES EN TU HIP THRUST | CON CORRECCIÓN ✅

[@monserrattpantoja648]

Jajaja, se entiende para las personas que estamos viendo constantemente errores, yo por ese motivo los entendí todos.
En el video cuando se pone verde de fondo es lo correcto
Errores:
1. Posición de inicio
2. Piernas deben generar un ángulo 90°
3. Barra quedar fija en cadera, no en los muslos
4. Cabeza siempre mirando hacia el frente
5. Al subir llegar hasta arriba para que se genere una línea (se siente de todas maneras en los glúteos...queman cuando uno lo hace bien.
6. Contraer abdomen durante el ejercicio

[@marycruz3760]

lo explicaste mejor tu

[@carpk1984]

Gracias por aclarar porque yo no había entendido nada 😂❤

[@MariaPascualPatrao-re1lz]

Muchas gracias por tu aclaración porque con las imágenes del vídeo no quedaba muy claro 😊

[@lauramarcelapaez559]

Gente que le pone el almaaaaa ... gracias

[@pppvvv1642]

Cuál es el correcto??no hubo un antes y un después

[@lucianab.gonzalez6347]

Cuando el video toma un tono verde está indicando que está correcto lo que hacen

[@jenifferalmarioarevalo8067]

No se sabe cuál es el incorrecto o correcto.. ser más clara

[@mirtachaves4867]

Cuando cambia de color la pantalla se pone verde suave

[@manuelreymanmartin1132]

Es difícil de entender, has hecho otros vídeos más evidentes.

[@er-mj8lm]

Es verdad, tampoco entendí y soy principiante :( esperaba la explicación

[@consuelodominguez841]

❤❤❤❤

[@kellybarreto2524]

Jajajajajajja yo amo a Diana ajjajajaajjaa😂

[@pipepatino981]

No se entiende los errores

[@silvanitaz.a2236]

No entendi nadajaja

[@ramonirisma8279]

como se hace Diana? GRACIAS

[@nubesrotas0000]

No entendí 😢

[@Sophia_J]

No entendí

[@memedubs8615]

Alguien me dice cuales son los errores? Al parecer soy idiota.

[@rosiocampaneli6490]

haganlo para todos falto una cruz una animacion algo mas claro del error

[@mariatoala6775]

No entiendo nada

[@VelascoDalia]

Esta muy confuso este video

[@selenegonzalez7091]

Creo q hasta ahorita soy la unica q entendi 😂cuando se pone verde son las técnicas buenas

[@bellaamor9195]

ESOS SON LOS QUE USA LA DISQUE MAESTRA DE AJO DE SU ROPA CON ESPONJAS Y LOS HOMBRES😛

[@LucianaSabina]

No se entiende

[@glm_cuba6164]

No entendí nada😂

[@vivimass7446]

Mal hecho el video

[@ironmedicine6898]

No explica nada!