Podcast #51 - Jak jeść dużo i chudnąć?

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 12 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 36

  • @korneliaszymczyk5492
    @korneliaszymczyk5492 3 роки тому +5

    Pierwsza 😁
    Zabieram się do słuchania 🍀🍀🍀 Miłego dnia 🙋🏼‍♀️🌸

  • @marekszafoni3745
    @marekszafoni3745 3 роки тому +5

    Dwa filmiki temu poradziłaś mi zwiększyć ilość kalorii na napady głodu. Rada pomogła. Dziękuję serdecznie 🙂

    • @katarzynajablonska2372
      @katarzynajablonska2372 3 роки тому

      A ja od 10 lat chudnę i w nocy pracuje i d.....

    • @marekszafoni3745
      @marekszafoni3745 3 роки тому +1

      @@katarzynajablonska2372 Nie martw się. Ja w 2010 schudłem do swojej prawidłowej wagi ale nie ogarnąłem psychiki( ataki paniki i ogólne nieradzenie sobie z emocjami) Przez co przytyłem. Przez ten czas nie dałem rady schudnąć. Dopiero kontakt z psychologiem poskutkował. Od pół roku schudłem 20 kg. Zmiana życia jest bardzo trudna. Każdy ma swoje"demony" i dlatego ciężko znaleźć uniwersalny sposób.

    • @katarzynajablonska2372
      @katarzynajablonska2372 3 роки тому

      @@marekszafoni3745
      Też myślę o psychologu bo jestem pewna że to sfera emocjonalna jest gwoździem do trumny
      Masz dobrego psychologa ?

    • @marekszafoni3745
      @marekszafoni3745 3 роки тому

      @@katarzynajablonska2372 Długo sam szukałem przyczyn niepowodzeń. Przeczytałem dziesiątki książek o psychologii. Analizowałem swoje relacje z rodziną i znajomymi. Z psychologiem rozmawiałem w internecie i w zasadzie jedna rozmowa otworzyła mi oczy. Spróbuj umówić się w necie lub poszukać u siebie w okolicy. Kto wie, może gdybym sam wcześniej udał się do kogoś to było by szybciej.

  • @renatatalik8019
    @renatatalik8019 3 роки тому +1

    Zawsze słucham do konca😘

  • @katarzynabiay6977
    @katarzynabiay6977 3 роки тому

    Ja mam bardzo duży problem ze słodyczami,chyba przede wszystkim z nimi. I boję się zacząć(bo popłynę) , to nigdy dobrze się nie skończyło.

  • @nataliaowczarczyk5086
    @nataliaowczarczyk5086 2 роки тому

    Witam..Możesz zrobić film o tym jak liczyć kcal w posiłkach - szczególnie obiadowych. Stąd pytanie - jak okreslasz ile kcal mają ziemniaki gotowane - czy waży się je surowe w skórce i przelicza na kcal czy po ugotowaniu waży się, że to jest 100 g np.

  • @aleksandramarzec6598
    @aleksandramarzec6598 3 роки тому

    Jak zwykle super się słuchało :)

  • @kkleszczynska
    @kkleszczynska 3 роки тому +1

    #sdk
    Cukinia nadaje się tez doskonale do powiększenia owsianki 😁

  • @justmyown3369
    @justmyown3369 3 роки тому

    #sdk Dla zasięgu i łapka w górę :)

  • @misiabar4550
    @misiabar4550 3 роки тому +1

    #sdk zawsze:)

  • @aleksandra.rita.piotrowska
    @aleksandra.rita.piotrowska 3 роки тому +1

    #słuchamdokońca

  • @izamila1313
    @izamila1313 3 роки тому +2

    Like w ciemno 🤣

  • @gosinka82
    @gosinka82 3 роки тому +1

    🙂 #sdk

  • @雪ちゃん-w9z
    @雪ちゃん-w9z 3 роки тому +1

    W te upały przydało by się hasło: jak jeść mało i nie magazynować, bo ciężko się zmusić, żeby przekroczyć 1000 kcal :D Ściskam wszystkich =)

  • @fryderykjaszczak2145
    @fryderykjaszczak2145 7 місяців тому

    #sdk❤

  • @joannavatland1521
    @joannavatland1521 3 роки тому

    Mam pytanie o co chodzi z tym zbilansowanym posiłkiem. Jaki sens ma zjedzenie skyra przed lodami ? Sorry za głupie pytania 😛🙃

  • @joannagierok8187
    @joannagierok8187 3 роки тому

    #sdk ☺

  • @zuzzzap
    @zuzzzap 3 роки тому

    #sdk ja jestem team słodycze trochę, w miarę potrzeby :)

  • @erykjodlowski1773
    @erykjodlowski1773 3 роки тому

    #sdk😉

  • @patrycjasuchan5685
    @patrycjasuchan5685 3 роки тому +1

    #sdk uwielbiam 🌹🍓❤. Już się nie mogę doczekać e-booka IO 🤩🤩 mam Twojego e-booka że słodyczami i comford food. Cudowne przepisy 😻😻😻. A mam pytanko czy może mi ktoś polecić jak zrobić fit kurczaka curry z ryżem. Może jakiś sprawdzony przepis? 😉

  • @edytakrolak4646
    @edytakrolak4646 3 роки тому

    #sdk

  • @keyshiatrina
    @keyshiatrina 3 роки тому

    #sdk xx

  • @joannawarzecha7920
    @joannawarzecha7920 8 місяців тому

    SDK

  • @iwonajankiewicz8979
    @iwonajankiewicz8979 3 роки тому

    #sdk

  • @wiolettasternik6734
    @wiolettasternik6734 3 роки тому

    #sdk

  • @piotrtynka8874
    @piotrtynka8874 3 роки тому

    #sdk

  • @agataz545
    @agataz545 3 роки тому

    #sdk

  • @agnieszkakozlowska1945
    @agnieszkakozlowska1945 3 роки тому

    #sdk

  • @iwonasowinska2036
    @iwonasowinska2036 3 роки тому

    #sdk

  • @superaga4185
    @superaga4185 3 роки тому

    #sdk

  • @agatadrozd9683
    @agatadrozd9683 3 роки тому

    #sdk

  • @zyciebywafajne4672
    @zyciebywafajne4672 2 роки тому

    #sdk

  • @julitaquaas9888
    @julitaquaas9888 2 роки тому

    #sdk