【高タンパク】食事に迷ったらコレを見て！栄養のプロが普段食べている食事を紹介します！【筋トレ】

[@tanpakushitsu-sommelier]

本日もご視聴いただきありがとうございます！
今回の動画は、ソムリエの1週間の食事メニューについてお話ししました！
みなさんは今週どんな食事を食べて過ごしましたか？
↓↓↓ぜひ動画の感想などコメントで教えてください✨

[@waka6747]

スムージー夏美味しいですよね。見習います！
今週は低温調理したおこわやサバなどを組み合わせて食べてました。今日か明日来週分仕込みます！

[@user-mv5dw1yp3m]

鯖と鮭はどちらかでも一食は必ず食べてます😋
あっ、ハリっサバ缶とこの前作ってた鯖おにぎり作って食べてみました😊どちらもやみつきになりそうです😋❤️✨✨👍
賄い、贅沢ですね〜😄✨👍

[@masuo_drunkmaster]

おぉっ！フル食待ってました👏　平日は「朝固定、昼社食、夜おうちご飯（奥さんにお任せ）」の基本「3食構成」です😊　血糖値コントロール目的で「炭水化物だけ5食にする」などされたことはありますか？

[@user-bc4vs2ct4j]

なるほど、タンパク質いっぱいとってますね?
参考になりました。ありがとうございます('◇')ゞ
試せるものが、多いので良かったです。

[@l-LOVE-GYUDON]

1週間ほぼ牛丼だー😂