Účinný tréning na vrchnú časť tela so závesným posilňovacím systémom I Simona Kozerawski l GymBeam

Simona Kozerawski si pre vás pripravila zaberák na vrchnú časť tela so závesným posilňovacím systémom. 🙌 Dáte si 3 supersérie s dvoma cvikmi a série zopakujete 3x. 💦 Zistite správnu techniku cvikov, a ktorým chybám sa vyvarovať pre efektívne cvičenie bez zranení. ☝️ Dnes si na tréningu napríklad zacvičíte push-ups, tricepsovú extenziu, atomic crunch či rotáciu v bočnom planku. 💪 Máte sa na čo tešiť, tak sa nahoďte do niečoho pohodlného, pripravte si fľašu vody a poďte dosiahnuť to, po čom tak dlho túžite! 🎯
Ktorý cvik bol pre vás najväčšou makačkou? 👇 Ak sa vám video páčilo, podporte ho lajkom a zdieľaním. Ďalšie tréningy prídu už čoskoro, preto nezabudnite odoberať kanál GymBeam. 👍
Závesný posilňovací systém kúpite tu ➡ bit.ly/3u5vMzh
Simona má oblečené:
👚 Tričko ➡ bit.ly/3mN8Cc3
👖 Legíny ➡ bit.ly/32bYlOW
Sledujte nás:
▶ 💻 na webe: bit.ly/3ekfnzf
▶ 📸 na Instagrame: bit.ly/3oUYYWT
▶ 👍 na Facebooku: bit.ly/2Gp59B5
GymBeam - Eshop s progresívnymi potravinami
#GymBeam #Trening #SimonaKozerawski #TRX

[@dolinec]

Pogresovať v pušapoch :)

[@tiborkecso7444]

Ja osobne robím kliky a nie "pušapi". Dávam like

[@milosklatik9495]

Už keď sú tu komentáre, že nie pushup-y, ale kliky, tak vás sklamem, správne po slovensky sú to “kľuky “🙂, pekný deň všetkým.

[@MK-vh4jq]

Šak ale každý normálny slovak povie kliky 🤷 ona povie pušap

[@tiborkecso7444]

Je to tak, ako píšete, pán Klátik.
Odpoveď:
V spisovnej slovenčine sa slovom klik pomenúva iba stlačenie tlačidla na počítačovej myši alebo zvuk jemného šťuknutia. V súvislosti s pomenovaním cviku nazývaného aj podpor alebo vzpor ležmo sa slovo klik hodnotí ako slangový výraz (zo športového slangu) a jeho spisovným ekvivalentom je slovo kľuk (napríklad robiť kľuky, majster Slovenska v kľukoch). Slovo kľuk, ktoré sa obyčajne používa v plurálovej podobe kľuky, nájdete aj v Slovníku súčasného slovenského jazyka H - L (2011), ktorý je spolu s ďalšími lexikografickými príručkami dostupný na www. slovnik.juls.savba.sk.
Čítajte viac: jazykovaporadna.sme.sk/q/2627/#ixzz789jtXVaV

[@hereitcomes3912]

Tvoja mama je kluk. 😂

[@benjaminzivkov347]

Instagram plank 🤣😉 zabila 👍

[@waffenexpress7157]

Nevies povedat normalne rozvijat sa v klikoch ale progresovat v pusapoch ? Na co sa hras ?

[@anoio]

Rozvíjať?
Snáď napredovať keď už 😅

[@matejbednarik8736]

Bože to je riťka. 🤤

[@04jurok]

Dal som 👍,aj odber ,ale pušapovať nebudem.