Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
Супер! Отлично! Смена положения в пространстве оказывает положительное омолаживающее влияние на мозг, а значит на всë тело, организм, здоровье. Конечно, не просто делать такие упражнения, но сначала еле-еле барахтаемся и карячимся, но при регулярности и настойчивости результаты не заставят себя ждать! Чем старше человек, тем больше времени надо уделять тренировкам! Спасибо🙏✌💪Очень крутая тренировка!!!
Аааа.., вот куда мне писать... А то кругом одни молодцы, а я после утреннего воскресного плотного завтрака и супружеского сета, лежу отпыхивая на кровати :) наверное обойдёмся без второго сета)
Круто и выполнено и снято, но увы очень ОЧЕНЬ мало кто такое исполнит или попробует повторить, особенно после 35 лет. У меня в коменты пишут, что выброс и бёрпи по 10 раз - это уже смертельно интенсивно🤣
ATLETIZM, грепплеры и джистери (борцы) такие упражнения на разминке делают. Я сам на тренировке ММА в детской группе давал такие упражнения для разминки. Только этих упражнений было не три, а больше.
Было время, в детстве подобные упражнения делал. Сейчас чувствую себя мешком. Сергей спасибо за прекрасную иллюстрацию как можно использовать простые упражнения. Когда уже за 35, надо начинать опять :)
Сергей очень интересные упражнения, некоторые знакомы, но почему-то даже мысли не было чтобы включить их в свои стандартные тренировки. Беру на вооружение,тебе благодарность.
Восхищен, особенно, если учесть, что мне 74, давно активно не занимался, веду нездоровый образ жизни, при этом могу 70-80 раз отжаться от пола, правда из-за проблем с плечом(левым) давно не подтягиваюсь, тяжело. Я не ведущий, по жизни. Если бы у меня был такой компаньон, товарищ, друг я, наверное еще смог бы чего то достичь. А Вам респект и уважение за мотивацию к движению и жизни...
Супер!) Приятно посмотреть!) Мне нравятся спортивные люди, которые следят за свои здоровьем, фигурой! Отличные упражнения! Невозможно не влюбиться...))
Красавец мужчина, форма отличная, речь развита, дышишь ровненько, посыл позитивный. Очень полезный мотивирующий ролик, на свежем воздухе опять же. А всем качкам бройлерам пыхтящим в потных залах скажу-выходите на улицу, на свежий воздух, тренируйтесь со своим весом, турник, брусья, отжимания, бег, этого вполне достаточно, все равно сдуетесь, как Шварц и ему подобные сдулись, Арни конечно красавчик, но выглядит теперь непотопляемый Терминатор ,Конан варвар,мистер Олимпия , как рядовой пенсионер и сердечко то уже реставрировалось и пересыпалось не раз, расточка цилиндров, поршня, кольца понимаете, да?- он с его кошельком может многое себе позволить, может как Рокфеллер с пятым сердцем дожить до 100 лет без проблем, вы в большинстве своем вряд-ли, не губите себя супер изнурительными нагрузками суперсетами , становой тягой, приседании с огромными весами и жимом от груди, спорт высших достижений сделает из 10 из вас 8 калек, ложку потом поднять не сможете, не то что штагу на бицепс, послушайте доброго совета ,пожалейте сердечко и печень, пожалейте позвоночник, колени и плечи, пока они живы, занимайтесь физкультурой, тренируйтесь на любительском уровне самбо, бегом, немножко боксом, танцами, чем угодно, забейте на свои суперсеты режимную диету , промеры размеры и все ваши жимы, тяги и приседы на раз, в своем желании выглядеть как бройлеры вы ребята как минимум смешны и уж если по чесноку, то практический любой сухарик боксер разрядник или таец присадит вас на жопу в пару сек. несмотря на весь ваш ( тюнинг ) (обвесы) и (барбитуру), пробив вам в вашу гордую бороду, утомленную химией печень или отсадив с одного двух лоукиков ваши раскачанные куриные окорочка. Не нужно всех этих тяжестей, надрываний, потения и пердежа в тесных спортзалах гемороев, спец питаний диет циклов, суперсетов и обжираний, тренируйтесь со своим весом, турник, брусья отжимания, приседания, боксируйте и бегайте с гантельками по 2 кг, продышитесь, погоняв по пересечённой местности и будет вам счастье)))
я такой себе ударник, больше борец. В свое время занимался и ММА, и грэпплингом, и бокс ставил для ММА. Даже немного тайским боксом занимался, ноги ставил. Но все равно остался борцом )))) это мне ближе всего. Будет время, начну на борьбу ходить хотя бы пару раз в неделю. Пока просто нет возможности
За "крокодильчика" респект! Сам его делаю, но немножко по-другому, без подъёма таза и корпуса, то есть тело параллельно полу - так посложнее, выматывает капитально. Отличный комплекс!
Мне 41, Большинство упражнений никогда не делал, ту же расмножку вроде на видео легко, а по факту мотает влево/вправо при выполнении) В этом как раз и интерес - выход из зоны комфорта, особенно прикольно делать те упражнения, которые не получаются, они в любом случае будут осилены, это вопрос времени. Это интересней, чем просто кач, как делал ранее. Серёге очередное спасибо 🤝
Сергей, а можно сделать видео про подтягивания, отжимания на брусьях с гирей на поясе, ведь гирю очень удобно использовать как дополнительный вес. Если кому интересно ставим лайки, чтобы Сергей увидел)))
@@алекссмердов Да. А еще лучше взять рюкзак, наложить туда чего хочешь и на турник. Это и удобнее, и эффективнее, потому что можно плавно регулировать нагрузку.
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу!
Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin
Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
Супер! Отлично! Смена положения в пространстве оказывает положительное омолаживающее влияние на мозг, а значит на всë тело, организм, здоровье. Конечно, не просто делать такие упражнения, но сначала еле-еле барахтаемся и карячимся, но при регулярности и настойчивости результаты не заставят себя ждать! Чем старше человек, тем больше времени надо уделять тренировкам! Спасибо🙏✌💪Очень крутая тренировка!!!
Круто, понравилось, буду делать, возраст 69 лет. Постараюсь не сдохнуть.
Очень классное видео для укрепления мышц спины👍👍👍👍👍
Отлично.Прекрасная форма, движения четкие, видно давненько занимаетесь.Спасибо за труд, очень порадовало.Удачи вам
Серёга, ставлю лайк за форму. Выглядешь отлично
Спасибо, дружище 🤝🙏
Супер! Слов нет, дерзай дальше, будь примером для молодежи!💪👍
У меня отдышка появилась, пока смотрел сидя на диване. Второй подход сета я бы не выдержал.
Такое же ощущение!) Предполагаю , что это чисто психологический фактор! Эмоциональное состояние и дыхание напрямую взаимосвязано...
Аааа.., вот куда мне писать... А то кругом одни молодцы, а я после утреннего воскресного плотного завтрака и супружеского сета, лежу отпыхивая на кровати :) наверное обойдёмся без второго сета)
Молодец, волевой человек. Очень приятно смотреть и слушать, и очень доходчиво 👍
Круто и выполнено и снято, но увы очень ОЧЕНЬ мало кто такое исполнит или попробует повторить, особенно после 35 лет. У меня в коменты пишут, что выброс и бёрпи по 10 раз - это уже смертельно интенсивно🤣
в берпи главное правильно дышать и расслабляться, тогда можно делать много. Хорошее кардио ))
Мне 41 я сделал так же как на видео, но не так технично и красиво, такие упражнения я вижу и делал в первый раз.
Мне понравились эти движения! 👍🏻
делай регулярно в качестве разминки и будешь шпарить 3 подхода по 15 берби за 45 сек с отдыхом по 15 секунд. это не сложно даже тем кому за 40
Современные 35летние за пояс заткнут 17 летних любителей макдака и айфонов
ATLETIZM, грепплеры и джистери (борцы) такие упражнения на разминке делают. Я сам на тренировке ММА в детской группе давал такие упражнения для разминки. Только этих упражнений было не три, а больше.
Сергей, Ты пример для многих! Снято действительно как в игре. Упражнение ЯЩЕР я и сам взял для себя из игры GOTICA
Варан)
Было время, в детстве подобные упражнения делал.
Сейчас чувствую себя мешком.
Сергей спасибо за прекрасную иллюстрацию как можно использовать простые упражнения.
Когда уже за 35, надо начинать опять :)
Здоровье сначала проверь
Супер!Есть к чему стремиться!Спасибо за указанную цель!
Сергей очень интересные упражнения, некоторые знакомы, но почему-то даже мысли не было чтобы включить их в свои стандартные тренировки. Беру на вооружение,тебе благодарность.
они здорово разнообразят тренинг и заставляют работать тело по-новому )) ощущаешь те мышцы, которые вроде бы раньше и не чувствовал в работе ))))))
Да действительно очень полезное и эфективнопродуктивное упражнение!
Обалденный мужик, позитивный, красноречивый, мотивирующий, энергичный, разносторонний, компетентный
Вот это полезное тема. Функционалу с возрастом надо уделять много внимания.
Сергей спасибо!
Снимай ещё!
Мотивируешь.
Круто, свежо и познавательно. Не пожалел, а даже рад, что обратил внимание на видео, буду использовать и смотреть новое! Спасибо!👍
Сергей, вообще крутые упражнения!
Моя тема, хорошо, что тебя нашёл в ютубе!
Молодец. Насраиваешь на позитив. Надо браться за себя, победить лень, и потихоньку скидывать жирок. Спасибо за видео
Бомба, спасибо, особенно когда за 35, все возможные и не возможные упражнения выполнены, надо чем то разбавлять, автору спасибо
И как всегда находится человек лежащий на диване и говорит что это нефункционально восхищаюсь
Шикарные упражнения! Главное всё доступно!!!
Серёга уважуха, молодец классные управления обязательно буду делать 👍✊
Обязательно возьму в свой тренировочный комплекс!
52 года. Занимаюсь практически каждый день.
Всем здоровья!
Сергей, Вы молодец! Очень полезно.
Хорошие упражнения,давайте ещё упражнения. Интересно!
Восхищен, особенно, если учесть, что мне 74, давно активно не занимался, веду нездоровый образ жизни, при этом могу 70-80 раз отжаться от пола, правда из-за проблем с плечом(левым) давно не подтягиваюсь, тяжело. Я не ведущий, по жизни. Если бы у меня был такой компаньон, товарищ, друг я, наверное еще смог бы чего то достичь. А Вам респект и уважение за мотивацию к движению и жизни...
Ух ты! Прям свежо и искромётно, и самое главное функционально! Спасибо!
Супер!)
Приятно посмотреть!)
Мне нравятся спортивные люди, которые следят за свои здоровьем, фигурой!
Отличные упражнения!
Невозможно не влюбиться...))
Здорово Сергей, я представить не мог что эта метода разработает мой каркас так эффективно
Большое спасибо за комплекс упражнений
Хорош парняга 🤝🔥 ниче лишнего не говорит. Смотришь и мотаешь на ус, легко заходит подача инфы🔥
Спасибо Сергей
Давай еще!
Просто фантастика! Я глубоко впечатлён, хотя сам не шилом шит. Подпишусь и на инста. Так держать, крутой контент. Привет из Штутгарта.
Супер! Отдельный респект за ссылки саундтреков! Очень здорово. Хорошее пополнение музона для тренировок!
Как всегда, смотришь-дикая дичь, начал делать- жестокая жесть!))) беру на вооружение! Спасибо за комплекс!
Серёга привет молодец рад за тебя и за нас что мы с тобой вперёд дружище
Крутой парень, сразу захотелось повторить. Однозначно чувствительная подписка и лайк!
Браво! Мне до тебя очень далеко,но - благодарю за вдохновение😊
Просто класс, спасибо Сергей за ролик. Красавчик
Так, так, так. Клевенько!)) Спасибо большое Сергей за упражнения, возьму на заметочьку. Разомну ящеркой свой позвоночник!)))👍
Парень молодец и я рад что есть такие!
Именно так мне видится широта функциональных возможностей здорового мужчины!!! Спасибо за видео!!!
Супер . Я себе искал, оч хорошая!
Сережа благодарочка за инфу!
Лайкос!
Сегодня же начнём.
НА ПЕРВОЙ МИНУТЕ ОДНОЗНАЧНО ЛАЙКОС И ПОДПИСКА... КРАСАВА БРО ! ВСЕМ УДАЧИ И БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ...
Ящер превращается в дракона . Хорошие комплексы для тех кто много говорит . Сразу все ставит на место . Сергею Респект !
Серёга, спасибо за такой крутой ролик!
Красавец мужчина, форма отличная, речь развита, дышишь ровненько, посыл позитивный. Очень полезный мотивирующий ролик, на свежем воздухе опять же. А всем качкам бройлерам пыхтящим в потных залах скажу-выходите на улицу, на свежий воздух, тренируйтесь со своим весом, турник, брусья, отжимания, бег, этого вполне достаточно, все равно сдуетесь, как Шварц и ему подобные сдулись, Арни конечно красавчик, но выглядит теперь непотопляемый Терминатор ,Конан варвар,мистер Олимпия , как рядовой пенсионер и сердечко то уже реставрировалось и пересыпалось не раз, расточка цилиндров, поршня, кольца понимаете, да?- он с его кошельком может многое себе позволить, может как Рокфеллер с пятым сердцем дожить до 100 лет без проблем, вы в большинстве своем вряд-ли, не губите себя супер изнурительными нагрузками суперсетами , становой тягой, приседании с огромными весами и жимом от груди, спорт высших достижений сделает из 10 из вас 8 калек, ложку потом поднять не сможете, не то что штагу на бицепс, послушайте доброго совета ,пожалейте сердечко и печень, пожалейте позвоночник, колени и плечи, пока они живы, занимайтесь физкультурой, тренируйтесь на любительском уровне самбо, бегом, немножко боксом, танцами, чем угодно, забейте на свои суперсеты режимную диету , промеры размеры и все ваши жимы, тяги и приседы на раз, в своем желании выглядеть как бройлеры вы ребята как минимум смешны и уж если по чесноку, то практический любой сухарик боксер разрядник или таец присадит вас на жопу в пару сек. несмотря на весь ваш ( тюнинг ) (обвесы) и (барбитуру), пробив вам в вашу гордую бороду, утомленную химией печень или отсадив с одного двух лоукиков ваши раскачанные куриные окорочка. Не нужно всех этих тяжестей, надрываний, потения и пердежа в тесных спортзалах гемороев, спец питаний диет циклов, суперсетов и обжираний, тренируйтесь со своим весом, турник, брусья отжимания, приседания, боксируйте и бегайте с гантельками по 2 кг, продышитесь, погоняв по пересечённой местности и будет вам счастье)))
100%
Отлично. Чем хороша калистеника , так это многообразием и адаптивностью. Спасибо за выпуск. Ждем новых роликов! )))
Я делаю что-то подобное, но здесь интересные штучки, завтра попробую. (57 лет, 200 отжиманий с шагом + 100 берпи)
Ты там осторожней. 57 лет - это старикан,с такими нагрузками можешь и дуба дать очень быстро.
Балабольством попахивает ,мне 30 через день занимаюсь ,таких высот не достиг ,максимум сотку отожмусь и то в лучший день
В 57 лет мне кажется можно только лёгкие пробежки и лайтовенькая гимнастика.
@@maxbillaud521 видос посмотри как дедуля в 82 года жим лёжа 130 кг с запасом жмёт, а ты говоришь возраст
Красавчик, отлично 👍
Нет слов, чётко, собран, на позитиве, приятно посмотреть!
Сергей, хорошая связка. Побольше таких👍
Сергей, спасибо за информацию.
Очень хорошо!!! Просто великолепно!!!
Здравствуйте это очень круто спасибо за упражнения
Лайк, как всегда! Осталось повторить!
Класс👍👍👍, надо попробовать, главное не развалиться после первой связки
Я посмотрел, и уже хотел вызвать скорую! Круто!
Чувак спасибо то что надо. Упражнения класс от застоя .
Огонь!!! Спасибо за видео
Спасибо братан! Чётко всё сделал и даже не запыхался. Продолжай так нам очень интересно
Круто!! Приятно смотреть ) 👍👍👍💪💪💪💪
СУПЕР упражнение
Увидел сегодня утром
Попробовал пушка просто
Три подхода зделали на двоих
Отдых пока второй делал
Вместо разминки огонь спасибо
Сергей супер! очень интересные упражнения
Сергей, ты молодец! Помимо физухи еще и эмоциональный заряд получаешь! Тоже практикую подобные вещи... 👍
Крутая площадка! И спасибо за видео!
Красавчик! Огромный респект!!!
Лайк! Вечером попрактикую, спасибо)
Увидел такое недавно с оджиманием и выносом ноги, выглядело сложно. Оказалось вполне доступно. Мне понравилось.
У нас 90% населения после половины таких упражнений загремит в реанимацию:)-
Точно 🤣
Ыыыы
👍😂
Остальные в морг?
@@laravalls9420 остальные смогут повторить!
Товарищ Каширин молодчина! Всегда что то новое и интересное!
Благодарю!
Вообще , бокс или мма хорошо бы подошло для вас товарищ Каширин!
я такой себе ударник, больше борец. В свое время занимался и ММА, и грэпплингом, и бокс ставил для ММА. Даже немного тайским боксом занимался, ноги ставил. Но все равно остался борцом )))) это мне ближе всего. Будет время, начну на борьбу ходить хотя бы пару раз в неделю. Пока просто нет возможности
За "крокодильчика" респект!
Сам его делаю, но немножко по-другому, без подъёма таза и корпуса, то есть тело параллельно полу - так посложнее, выматывает капитально.
Отличный комплекс!
Молодец, Серёга, двигаешься классно. Подача упражнений отличная. 👍🙏✊
Благодарю, беру на заметку
Хорошие упражнения, можно для общего развития делать когда спортзала нет рядом, на даче, в отпуске, в командировках, в парках и площадках на улице.
Все супер! Надо подводящие упражнеия для начинающих
Отличное предложение тренировки и нестандартный подход к исполнению! Спасибо 👍
Молодец парняга счастье тебе и удачи
Спасибо,привет с Киева!
Вообще, круто!
Сергей, спасибо - это уровень!
Мне 41, Большинство упражнений никогда не делал, ту же расмножку вроде на видео легко, а по факту мотает влево/вправо при выполнении)
В этом как раз и интерес - выход из зоны комфорта, особенно прикольно делать те упражнения, которые не получаются, они в любом случае будут осилены, это вопрос времени.
Это интересней, чем просто кач, как делал ранее.
Серёге очередное спасибо 🤝
34 года, стоит попробовать. Думаю выдержу. Спасибо за видео.
Классный парень молодец задорный и упражнения прикольные это воркаунт
Огромное спасибо!!))))
Очень круто и легко👍🤙
БЛАГОДАРЮ :))) Попробовал, оч понравилось, замечательный сетик, но перед этим я бы добавил легкое кардио, чтобы сосуды резко не нагружать.
Крутышь) Хорошие упражнения...
Это Круто Братан
БлагоДарю за Уроки
Бомба!👉💪🚀 как раз сигнал к действию
Красавчик, великолепно...
Спасибо за энергию и позитив. Мотивирующее видео. Сделайте видео «упражнения в домашней среде», на улице бывают ливни ⛈ и снега ❄️.
Привет! Красава 💪, больше таких видео. Да прибудет с тобой Сила.
Серёга , подписка , лайк , очень круто
My biggest compliments,you know your topic👍👌🥇
Мощно!!! Неподготовленный не сделает даже один круг.
Естественно. Это неприменимо для неподготовленных. А подготовленные и сами прошаривают, что им выполнять, всё знают.
Красавчик братуха мужик 😎 привет из Ю.Корейи.
Однозначно интересно!
Сергей, а можно сделать видео про подтягивания, отжимания на брусьях с гирей на поясе, ведь гирю очень удобно использовать как дополнительный вес. Если кому интересно ставим лайки, чтобы Сергей увидел)))
Осторожней со всеми этими отжиманиями с гирей, берегите плечи, тяжёлую сильно не вешайте, максимум 16 кг.
Нафиг тебе видео? Бери пудовку, цепь на пояс, и иди на ближайшую площадку.
@@алекссмердов Да. А еще лучше взять рюкзак, наложить туда чего хочешь и на турник. Это и удобнее, и эффективнее, потому что можно плавно регулировать нагрузку.
Какие то 150 дебилов или еба....ков поставили дизлайк и
У Сергея таких видео уйма, поищи на канале