Como Lidar com a INFLEXIBILIDADE Psicológica e VENCER Desafios

Neste vídeo, exploramos a inflexibilidade e a flexibilidade psicológica, focando na Teoria da Aceitação e Compromisso (ACT) dentro da terapia cognitivo-comportamental. Discutimos como a flexibilidade pode promover a saúde mental e como a inflexibilidade pode levar ao sofrimento. Também abordamos a esquiva experiencial e oferecemos exemplos práticos de como a aceitação pode ajudar a enfrentar desafios da vida. Fique até o final para entender como essas abordagens podem transformar sua vida e melhorar seu bem-estar.
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Mais sobre Dimitri Cunha
Dimitri, psicólogo clínica e esportivo, é entusiasta de diversas modalidades esportivas, atuando principalmente com profissionais do futebol. Ele acredita que a aplicação prática do conhecimento no cotidiano é a abordagem mais eficaz para aprimorar a saúde e a performance mental e física dos atletas.