Treino de Força na Areia para Jogador de Futebol.

Como melhorar seu condicionamento físico na areia?
Hoje apresento para você uma sequência com 5 exercícios para serem realizados na areia, que irá proporcionar uma melhora da força de membros inferiores, além de melhorar a resistência anaeróbica e a propriocepção que é um mecanismo involuntário de adaptação a situações diferentes.
Isso quer dizer que a areia aprimora a capacidade do corpo de reconhecer sua própria localização, força e a interação adequada do sistema muscular.
Como o corpo precisa se adaptar a todos os movimentos de instabilidades causados pela areia para não perder o equilíbrio, acaba também potencializando a queima calórica.
✅ Todo o treinamento elaborado e com os objetivos bem claros, são benéficos e trazem resultados expressivos aos seus atletas/alunos.