كيف تقوي الضربة في البيت (للمبتدئين) تعليم الملاكمة بشكل الصحيح ✅🥊❤️
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- BOXING 🥊
Thank you so much for your support guys ❤
شكرا لدعمكم الله يحفظكم يارب ❤☝
………
-رابط حسابي الاساسي في التيكتوك: www.tiktok.com...
-رابط حسابي الاحتياطي في التيكتوك: www.tiktok.com...
-رابط حسابي في الانستاغرام: ...
أحبكم في الله 👆🏼❤️
#boxing #kurd #مشاهير #مشاهير_تيك_توك #الله #الرياضة #ملاكمة #meerasie #ميرالملاكم
شكرا لك اخي meer ♥️🥊
عفوا اخي أنتم أخواني احبكم في الله ❤️👆🏼
ان شاء الله دوم اخوان 🤍
يا أخى انت من اى بلد
@@meerasieعندي سؤال كوتش جزاك الله خيرا ..لماذا معظم تمارينك 07 جولات و ب40 ثانية
ماهو السر في ذلك
@@meerasieماعندي دمبلز شنو استخدم بديل
انا الوحيده بنت ؟
شكلو
وانا بنت 😂😂
مي توو🫡🫡@@مومو-ن6س
انا بنت
وانا بنت😂
الحمدلله انك مع المسلمين... شكرا أخي شرح وافي
الحمد لله *الحمد لله على نعمة الإسلام
سويت أول تمرين مع 4 جولات ( بس مرة وحدة ) فرق سرعة اللكمات بشكل ملحوظ جداً كيف لو استمريت شهور عالتمرين ، وتشكر على اختصار المقطع بدقيقة وحدة استفدت اشياء كثيرة
افضل يوتيوبر وملاكم في العالم 💪🏻 اخوك من فلسطين 🇵🇸
حي الله النشامى الابطال اهل فلسطين
محمد علي كلاي🥶🥵 •••
انت هنا يا صديقي هل انت عائش؟ الحال في فلسطين سئ 💔
اخوك من الجزائر
@@AhmedPlays_ الحال في غزه بس مو كل فلسطين
يعطيك العافية و ارجو انك تسوي برنامج تدريبي الملاكمة للمبتدئين
ان شاء الله عن قريب
@@meerasie ان شاء الله يكون قريب
ماسويت بنتظارك؟؟؟؟
@@meerasieوين يالحبيب 😢
كابتن لازم شرحك يكون وافي لاحظت عدة نقاط راح اذكرها الك وارجو ان تستفاد منها
اولا والاهم مثل ما تعرف اساس اللكمة هي الوقفة وحركة الارجل عند اللكم واذا شخص هاوي شاف هذا الفيديو راح تصير عنده عادة سيئة اللكم باليدين فقط وهذا شي جدا خاطئ .. لو زاوية التصوير توضح حركة الاقدام كان الفيديو يصير افضل
ثانيا طريقة التنفس حتى وان كان تمرين يجب ان يكون هنالك زفير مع كل ضربة ايضا لكي نتجنب عادة اخرى وهي كتمان النفس الذي يؤدي الى الارهاق المبكر سواء في النزال او في حالات الدفاع عن النفس
ثالثا اهم شغلة بهذا التمرين ان تكون الضربات بتكنيك صحيح واقصى سرعة لكي نمرن الذاكرة العضلية ونزيد من سرعة وقوة الضربات
الاهتمام بالاساسيات و فهم الاخطاء وفهم ميكانيك الرياضات القتالية يؤدي الى احترافها بزمن قصير اذا توفر الجهد الكافي من اللاعب .. تحياتي لك استمر بنشر المزيد
ما شاء لله عليك لو عملت انت كمان قناة كنت قدمت فائدة كبيرة
ماشاءالله تبارك الرحمن... انت اكملت و وضحت نواقص الفيديو الله يحفظك
عملت التمرين ومن اول دقيقه في تحسين گثير
وربي رجال شكرا مره الله يجزاك خير ( صلوا على النبي )
تحيا كبيرة من الدرك الوطني الجزائري الصاعقة دولة العاقلة خوتي صح عيدكم وكل عام ونتوما بالف خير ❤❤❤🎉🎉🎉🎉😂😂😂😮😮😮😅😅😅😊😊😊😊❤❤❤❤😂😂😂🎉🎉🎉😮😮😮😮😮😮
ممتاز جدا يا اخي ،
حبيت الخلاصة و قصر وقت الفيديو و تبسيط المعلومة
واحييك على الخاتمة الجميلة 👊👊
شكرا أخي الكريم على المعلومات القيمة, و أصبحت اتدرب عليها .
شكلي و انا بنت😂😂😂
انا مرة تعصب و بلكمتي الحديد انقطع او انقص ، برايي العصبية اهم عامل
طب اخوي انا ما بفهمش انجليزي عشان هيك بقلك لني ما ستفدتش
اول واحد سبع مرات في اختلاف الأوقات كل مره ٤٠ ثانيه امًا الثاني نفس الشي بس ٣٠ ثانيه اماً الثالثه نفس الثانيه بالضبط و الاخيره الي هي الجمع ثلاث مرات اختلاف الأوقات كلى رواند ٦٠ ثانيه بس
اخي ممكن تكتب بلعربي
نريدك تعلمنا سلسله ملاكمه من الصفر الى الاحتراف
في طريق ان شاء الله عن قريب
طب ليه ضربتني اخر اشي اخي 😂
اتمنى لك كل الخير والتوفيق اخونا ❤
كانك يا اخي مو عربي كوردي صحيح؟؟
شكرن اخي علا المعلومات وبالتوفيق
والله عبالي كازخستاني انصدمت من حچيت عراقي 😅 ❤
وانا بنت برضو🥹😂
اخي ما اعرف انكليزي عربي كوه مدربينه😂
احبك رد❤❤
وانا احبك بعد اخوي
ينفع 3 كيلو ؟
نعم بس كثير اخي
كم مرة بالأسبوع منلعب هدول التمارين ؟
عندي اربعه كيلو بس عادي؟
تضرب مستقيمات ؟ الجاذبية لا تعمل هكذا
استعمل مطاط المقاومة و اعمل تمارين ضخط بالقفز و رفع الاثقال لفوق
الله اكبر لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه و سلم 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
جزاك الله خيرا... بدي أسأل سؤال هل بأثر العمر علي التعلم انا عمري 20
لا توك صغير ابدا من الان و اجتهد و راح توصل
لا اخي ما يثر ستمر يذا تحب تتمران
الملاكم أحمد سلامة روعة
ما هي تمارين ملاكمة إلي يعرف شكرا
طيب كيف اتعلم من الصفر ؟
انا تقوى بنت ملاكمة 🥊😂
اخي، انت من شيشان الأردن؟
اخوي انا لاعب ملاكمه مبتدئ كل اموري تمام من قوة ولياقة ولكمات صحيحه لاكن في جولة البوكس اتوتر وما عندي اسلوب واظح اتمنى تنصحني بمدرب ع النت🌸♥️
حط ببالك ان الي قدامك خصمك وليس عدوك
فكر انو ادا بتتوتر راح تخسر يعني ادا ماتحكمت ف توترك وحولته ل نقطة قوة يعني اندفاع لي تستخدمو لكي ترجع الضربة فكر كيف تنظم خططك لترجع الضربة ضربتين بعقلك بس
حتى انا ملاكم هاوي لكني تمرنت مع ملاكمين اولمبيين وكسبت بعقلي بس لعبة شطرنج هي اكثر من انها لعبة قوة يعني لقوة لازمة لكن المهم اكثر تفكيرك
الف شكر ليك فيديو جميل جدآ
ماهي تمرينات للملاكمين؟.
ياطيب كم وقت راحه بين الجولات؟؟؟وهل اتمرن بأقسى سرعه ؟؟؟؟
عندي كونه💀
يعطيك العافيه 😍😍😍
الله يعافيك
الفيديو الجاي يا مير تكلم على نط الحبل. اذا سمحت
الكاميرا: 😢😢
💀💔كيلو او كيلوين؟ المدرب قال حاول تزيد القوة والسرعة فا رحت زدت الوزن وياهم وحطيت 8 💀💀💀💀💀💀💀💀💔💔💔💔💔💔جزاك الله خير الجزاء مباراتي بعد أيام
ها بشر
هذا الدمبلس هم يسرع الكمات
❤❤❤
سويلنا فيديو عن نيظامك التمريني للاسبوع الكامل
ان شاء الله
@@meerasie ❤️❤️
👍🏻🤜🏻💪🏻
عتضاربني
شكرن الك اخي الكريم
أجمل شعور عندما تكمل التمرين وتجد نفسك سريع في اللكمة
هم يزيد السرعه
شكرا على الاختصااااار❤❤❤❤❤❤
نصف دقيقة فقط
- سبحان الله
- الحمدلله
- لا إله الا الله
- الله أكبر
- أستغفر الله
- لاحول ولا قوة الا بالله
- اللهم صلِّ وسلم على نبينا مُحمد
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته.
﴿وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَى تَنْفَعُ الْمُؤْمِنِينَ﴾😊
مشكور الأخ
على راسي
طيب آخر شي كم مره أسويها ولمدة كم؟ماكتبت لنا
عندي اقل شي 5 k تنفع
كثير مو زين الك اخي
@@meerasie شنو افضل شي انت الي عندك واحد كيلو ؟
هل يمكن لمقبض اليد ان يقوي لكماتي الhandgrip?
احبك الله فيما أحببتنا فيه خير الحديث ماقل ودل
ماشاء الله جميل احسنت واصل 🇩🇿♥🇵🇸
اخوي أنا عندي نفس حق الملاكمة الي عندك الأسود بس ما ادري إيش أحط جواها رمل ولا ايش
مش بس مبتدئين شباب هاي تمر معك دايما يس باضفات كثل حركة الارجل وللحوض
في اثناء مبارات ملاكمه يستخدمو الرجلين في مباره ولا بس ضراعين ؟.
طيب اخي انا ما عندي دامبل🤔
تعال بتمرن بيك واسويك دمبل
❤
سلام مير هل انته كردي اذا انته كردي سوي فيديو تحجي بي كردي احبك من كردستان
نريد أنراك أنت في مبرات كل من يورد أيشوف meer يعمل لايك لتعليق وللفديو😊
الهوك اليسرى عندي ضعيفة و ياليت الفيديو الجاي يكون الحركة كاملة مع وقفة الرجل و لف الحوض حتى نفهم أكثر
حبيبي كل طريقتك خطا
على كيفك
❤️❤️👑
💯✅
خطف ومن ثم المستقيم وفي النهاية القلع
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك اخويا مير الله يحفظك ويقويك اني اخوك براء من متابيعنك عالانستا عرفتني اني عراقي كردي
.
أخي سؤال من الافضل الكينغ بوكسينغ او البوكس وشكرا ❤
.
زين ولماعنده ادوات تدريب شيسوي
شكرا على النصائح أحبك في الله👊❤
هاه ولله متفاجئ انت من الانستا ❤😂
يااخي كم راحه بين الجولات؟؟؟؟
كقو لكن خلي ايديك قريبه علي وجهك
انتبه من الاعلانات اخي الله يرزقك
لنفرض انه ما عندي دامبلز شو اسوي
اجرب اضربك اني ما عندي
بالشاكوش
شكلي واني اتمرن ب 10 كيلو
Gracias
اهم شي هو الرجلين مع اليدين
شكرا من القلب❤
عفوا اخي
اثابك الله اخي
وانا ايضا احببتك في الله من اول نظرة ...بارك الله فيك اخي
ياخي شكرا شي مختصر و مفيد
والله اني احبك ف الله اخوك من الجزائر
أحبك في الله أخوك مغربي من بلجيكا
الله يسعدك
الله يحفظك
ما شاء الله وجزاك الله خيرا، أحب المقاطع القصيره والمفيده ❤
طيب كيف وضعية الوقفة؟
بارك الله فيك تنطق السلام عليكم
شكد سعر الدمبل بالعرتق؟؟؟؟
هل هاذا التمرين كل يوم ؟
خير الكلام ما قل ودل
ارحب يا اسلام ماخشيف 😂❤