رفقا ویدیو هایی که میخواستم از تمرینات بزارم تقریبا داره تموم میشه. بعدش میریم سراغ تغذیه و بعدش هم آموزش حرکات خفن کلیستنیکس که دیگه این کانال یه آموزش خفن و کامل باشه در اختیارتون❤️🔥
دمت گرم داداش من متأسفانه به دلایلی دیگه نمیتونم برم باشگاه و به امید خدا با تمرینات عالی شما میخوام کلستنیکس رو شروع کنم فقط داداش لطفا هفته بعد در مورد تغذیه باشه❤
@mahdializadehworkout داداش مهدی من شانم مثل شانه شما توی اون ویدیو که گذاشتین آسیب دید، بعد چند ماه بهتر شد و تا یک سال خوب بود ولی نه کامل هنوز درده بود ولی خیلی کم. چند روز پیش بود بعد تمرین شنا فرداش درد گرفت مثل همون دردی که اولین بار بود، استراحت کردم دوش آب گرم گرفتم بهتره شد و چندتا شنا زدم و باز شانم درد گرفت چیکار کنم بنظرتون با استراحت طولانی خوب میشه چون دوست دارم زود تر تمرین کنم😢
لازم نیست ولی اگه انجام بدی ممکنه درد بعد تمرینت کمتر بشه چون اسید لاکتیک رو توی عضلات کاهش میده و باعث درد کمتر عضلات بعد تمرین میشه عشقی دادا اگه دوس داشتی یه سری به چنل ماهم بزن
این کامنت به این ویدیو ربطی نداره با شما نیستم با دوستان هستم( دوستان من نویسنده هستم اگر کسی به داستان یا نویسندگی علاقه دار بیاد زیر همین کامنت با هم حرف بزنیم زیر همین کامنت
من به فکر یه بازیه ترکیبی از اسلشر و زامبی هستم اینکه ویروس زامبی دنیا رو نابود کرده و فقط چند میلیون انسان موندن که مایکل مایرز و جیسون و چاکی و فردی هم هستن جالب اینجاست که زامبی ها کاری با این قاتل ها ندارن چون چاکی یه عروسکه فردی و مایکل مایرز و جیسون هم خیلی با زامبی فرقی ندارن برای همین به راحتی بین زامبی ها میرن و هدفشون اینکه با کمک زامبی ها باقی مانده بشریت رو نابود کنن این چهار نفر کنار هم نیستن هر کدوم در یه مکان جداگانه هستن و قرار نیست همدیگر رو ببینن و این بازی سه تا هدف داره اول زنده موندن دوم راهی برای درمان زامبی ها سوم شکست دادن مایکل مایرز و جیسون و چاکی و فردی و تو يعنی کسی که بازی میکنه میتونه انتخاب کنه که قاتل باشه یا یه بازمانده یا یه قاتل این اختیاری و دلبخواهی هست و مردم باقی مانده ممكنه همزمان هم با قاتل ها هم با زامبی ها روبرو بشن و تو این بازی هر گروه بین پنچ تا سی تا آدم داره و تو يعنی بازیکن تنها درصورتی میتونی از جیسون کمک بگیری که یا زشت باشی مثل خودش یا بچه زیر ۱۵ سال باشی یا شبیه مادرش در این صورت جیسون از تو درباره زامبی ها محافظت میکنه چاکی هم فقط درصورتی که خودت یه قاتل باشی یا عروسک ساز ازت محافظت میکنه تو این بازی اتفاقاتی مثل سیل و آتشفشان میفته و تو باید دنبال آزمایشگاه ها باشی برای پیدا کردن درمان بیماری و اگر تو توسط یکی از قاتل ها کشته بشی یه فرصت دوبار هست تو تبدیل به زامبی میشی و به قاتل حمله میکنی و اگر بتونی درحال زامبی قاتل رو شکست بدی به انواع جایزه دوبار به انسان تبدیل میشی دیگه بیشتر به ذهنم نمیرسه نظر شما چیه؟ خوبه؟ شما میتونید بهش عناصر بیشتری اضافه کنید؟ بدونید که این قرار نیست فیلم باشه قرار بازی باشه
من میخوام یه داستان اسلشر از پلنگ صورتی بنویسم و ۴ تا سناریو الان دارم ۱ پلنگ صورتی متوجه میشه که قبلا یه انسان بود و یه دانشمند دیوانه روش آزمایش انجام میده و تبدیل به پلنگ صورتی میشه و آزمایشات باعث میشه حافظ اش پاک میشه ولی بعد از ده سال حافظ اش بر میگرده و تصمیم میگیره که اون دانشمند رو بکشه ۲ پلنگ صورتی درواقع یه انسان هست که ده سال پیش بخاطر بمب اتم جهش‌یافته میشه و بعد از ده سال میفهمه که چه کسانی اون بمب اتم رو منفجر کردن و تصمیم میگیره همشون رو بکشه ۳ همسایه پلنگ صورتی ( اون کوتوله سفید رنگ( که از پلنگ صورتی خسته شده بود تصمیم میگیره پلنگ صورتی رو بکشه ۴ پلنگ صورتی از همنوع هاش متنفره برای همین میره جامعه انسانی بعد از ده سال همنوع هاش پیداش میکنن و میان تو شهر و کلی آدم میکشن و پلنگ صورتی باید با همنوع هاش درگیر بشه( این ها ایده اولیه هستن و الان فقط این ۴ تا هست درآيند سناریو های بهتری مینویسم شما بگین سناریوی بهتری دارین؟
من یه خواب خیلی مسخره دیدم خواب دیدم که رافائل( تو لاک‌پشت های نینجا( با یه پیرمرد میره سمت یه انباری و اون جا یه زامبی بود رافائل و پیرمرد سعی داشتن زامبی رو آروم کنن پیرمرد سعی میکرد به زامبی دست بزنه ولی زامبی دستش رو چنگ میزد و در آخر خواب زامبی هردو دست پیرمرد رو قطع میکنه و دستش رو تو شکم پیرمرد میکنه و همین جا از خواب بیدار شدم میدونم خیلی خواب مسخره و بی معنی دیدم به نظر شما فقط یه خواب چرت و پرت دیدم یا چی؟🤔🤔( به نظر شما اگر یه چیز هایی بهش اضافه کنم خوب میشه یا نه؟
یه ایده دیگم اینکه یه روز ۴۵۰ سرباز آمریکایی با ۳۶۰ تا سرباز خاورمیانه تو یه جنگل درگیر میشن و بعد ۶ ساعت فقط ۲۰ سرباز آمریکایی با ۱۲ سرباز خاورمیانه زنده میمونن و چون فرمانده ها همه کشته شدن تصمیم میگیرن با هم جنگ نکنن و با هم دیگه میخوان جسد هارو دفن کنن ولی اون جسد ها یک دفعه به زامبی تبدیل میشن و سرباز ها که زیاد تجهیزات نداشتن فرار میکنن و زامبی ها به حیوانات جنگل حمله میکنن حیواناتی مثل خرگوش سنجاب فرار کردن و حیواناتی مثل گرگ به زامبی ها حمله کردن ولی وقتی زامبی هارو گاز میگرفتن خودشون هم به زامبی تبدیل میشدن و چند تا میمون هم سنگ پرتاب میکردن که فایده نداشت ولی یه میمون باهوش که میشه شخصیت اصلیه داستان متوجه میشه که این ها فقط با ضربه زدن به سر کشته میشن و یه چوب رو تیز میکنه و زامبی هارو میکشه و بقیه میمون ها هم یاد گرفتن ولی زامبی ها زیاد بودن پس فرار میکنن ( این ایده اولیه هست میدونم زیاد جذاب نیست ولی چیزیه که به ذهنم رسيده و خلاقیتش اینکه این دفعه بجای آدم ها حیوانات باید با زامبی ها مبارزه کنن ( یه نکته اون جسد ها زامبی شدن چون غذای که به اون ها داده شده بود آلوده بود نظر شما چیه؟ چطوری به یه داستان سرگرم کننده تبدیل میشه؟
یه ایده دیگم که البته کلیشه‌ای هست اینکه تو ساله ۱۸۰۷۰ یه مرد بود که کلی مشکل مالی داشت و کلی بدهی یه شب طلبکار هاش با اسلحه میان دم در خانه مرد مرد التماس میکنه میگه پول رو میده ولی میگن این همه بهت فرصت دادیم زن و پسر مرد وحشت زده بودن طلبکار ها به همسر مرد شلیک میکنن و پسر هم فرار میکنه مرد که شوک شده بود گفت برید به جهنم و میره تو خونه شادگانش رو میگیره ولی یک دفعه یه رعدوبرق به مرد میخور و میمیره طلبکار ها خندیدن و یه نفر شادگان مرد رو با خودش برد خونه موقع خواب اون شادگان به طرز عجیبی خودش حرکت کرد و اونی که خواب بود رو کشت درواقع روح مرد شادگان ذو تسخیر کرده تا انتقام بگیر و الان دوتا هدف داره یک انتقام مرگ همسرش دو پیدا کردن پسرش این ایده اولیه هست میدونم کلیشه‌ای هست ولی چیزیه که به ذهنم رسيده چطوری کلیشه زدایی کنم سرگرم کننده بشه؟ 🤔🤔
رفقا ویدیو هایی که میخواستم از تمرینات بزارم تقریبا داره تموم میشه. بعدش میریم سراغ تغذیه و بعدش هم آموزش حرکات خفن کلیستنیکس که دیگه این کانال یه آموزش خفن و کامل باشه در اختیارتون❤️🔥
عالی👌
دمت گرم خیلی کار بزرگی میکنی خسته نباشی 🤍❤️
Great❤❤❤❤
Best❤❤❤
عالی بود. ممنون که انقدر با حوصله توضیح میدی 🙏🏻
عالی بود❤❤❤❤
❤❤عالی
دمت گرم خیلی کمک کرد ❤️🔥
@@Aymankdywr قربونت 🙏🏻❤️🔥
لطفاً لطفا ویدیو بعدیت تغذیه باشه برای چربی سوزی چون خیلی گفتی❤❤
آرنولد یوتیوب خودتی و بس سلطان❤
@@The_daxer خیلی لطف داری داداش 🙏🏻❤️🔥
دمت گرم خیلی کم در مورد سرد کردن میگن
@@امیرباستی-س8ر قربونت 🙏🏻
داداش می تونی ویدیو اموزش بارفیکس رفتن رو بزاری
@@armanpes8006 چشم حتما 🙏🏻
راستش اصن چیزی راجب سر گردن نمیدونستم دمت گرم این قرارع خیلی بدردم بخوره ❤
@@God083 قربونت داداش ❤️🔥
عالی بود
@@mehraddd123 ممنونم 🙏🏻
عالی
@rezakh10 ممنون 🙏🏻
سلام هم وطن
سلام عزیزم
❤❤❤❤❤
@@عباسصفری-ر8خ ❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
هند استند و بالانس هم یاد بده
@@user-qm4pu9xr9i چشم به زودی 🙏🏻
سلام هم زبان خیلی ممنونم از ویدیویی مفید تون
@@alimohammadi8351 🙏🏻🙏🏻
توضیحت خیلی مفید بود دمت گرم
@@moeidyousefalizadeh278 ممنونم 🙏🏻
من دارم تمرین میکنم و یکم بهتر از قبل شدم به لطفا خدا و شما
عالیه داداش ادامه بده 🔥❤️🔥
سلام داداش مهدی چطور رکورد شنام را بالا ببرم
@@MMdsafa-n6h میسازم ویدیوشو
دمت گرم داداش من متأسفانه به دلایلی دیگه نمیتونم برم باشگاه و به امید خدا با تمرینات عالی شما میخوام کلستنیکس رو شروع کنم فقط داداش لطفا هفته بعد در مورد تغذیه باشه❤
چشم داداش به زودی🙏🏻❤️🔥
عالی❤❤❤
میشه اموزش تمرین با دمبل توی خونه هم بزاری بعدا؟ ❤
چشم حتما 🙏🏻❤️🔥
❤❤❤@@mahdializadehworkout
بعد تمرین یک راست دوش آب سرد بگیریم آسیب میزنه به عضله ؟
@@mohamad-reza8787 نه داداشم
@mahdializadehworkout داداش مهدی من شانم مثل شانه شما توی اون ویدیو که گذاشتین آسیب دید، بعد چند ماه بهتر شد و تا یک سال خوب بود ولی نه کامل هنوز درده بود ولی خیلی کم. چند روز پیش بود بعد تمرین شنا فرداش درد گرفت مثل همون دردی که اولین بار بود، استراحت کردم دوش آب گرم گرفتم بهتره شد و چندتا شنا زدم و باز شانم درد گرفت چیکار کنم بنظرتون با استراحت طولانی خوب میشه چون دوست دارم زود تر تمرین کنم😢
داداش خیلی زیبایی 😍😍😍
خیلی لطف داری داداش 🙏🏻
داش مهدی آویزون شدن از بارفیکس کمک میکنه به سرد کردن؟
نه داداش اون کلا یه چیزه دیگه ست
چالش های ٣٠ روزه یادت نره
❤
❤️🔥
اگه سرد هم نکنیم میتونیم از ورزشی ک میکنیم نتیجه بگیریم یا واجبه؟
لازم نیست ولی اگه انجام بدی ممکنه درد بعد تمرینت کمتر بشه چون اسید لاکتیک رو توی عضلات کاهش میده و باعث درد کمتر عضلات بعد تمرین میشه عشقی دادا اگه دوس داشتی یه سری به چنل ماهم بزن
آقا من ۱۳ سالمه قدم ۱۵۷ هست می خوام کلیستنیکس کار کنم بنظرت کلیستنیکس روی قد تاثیر میزاره ؟ می ترسم قدم بلند نشه کوتاه بمونه بنظرت کوتاه نمی مونه
خیالت راحت هیچ تاثیری روی قدت نداره. تازه کمک میکنه بهتر رشد کنه
یدونه ام تو این سن تو ۱۳ سالگی بنظرت می توانم سیکس در بیارم و یکم عضله بسازم با کلیستنیکس
یدونه ام تو این سن تو ۱۳ سالگی بنظرت می توانم سیکس در بیارم و یکم عضله بسازم با کلیستنیکس
همیشه با کلی دردو کوفتگی میرم تا خونه انگار میخاد جونم در بیاد 😂
@@God083 به به 😂😂
این کامنت به این ویدیو ربطی نداره با شما نیستم با دوستان هستم( دوستان من نویسنده هستم اگر کسی به داستان یا نویسندگی علاقه دار بیاد زیر همین کامنت با هم حرف بزنیم زیر همین کامنت
من به فکر یه بازیه ترکیبی از اسلشر و زامبی هستم اینکه ویروس زامبی دنیا رو نابود کرده و فقط چند میلیون انسان موندن که مایکل مایرز و جیسون و چاکی و فردی هم هستن جالب اینجاست که زامبی ها کاری با این قاتل ها ندارن چون چاکی یه عروسکه فردی و مایکل مایرز و جیسون هم خیلی با زامبی فرقی ندارن برای همین به راحتی بین زامبی ها میرن و هدفشون اینکه با کمک زامبی ها باقی مانده بشریت رو نابود کنن این چهار نفر کنار هم نیستن هر کدوم در یه مکان جداگانه هستن و قرار نیست همدیگر رو ببینن و این بازی سه تا هدف داره اول زنده موندن دوم راهی برای درمان زامبی ها سوم شکست دادن مایکل مایرز و جیسون و چاکی و فردی و تو يعنی کسی که بازی میکنه میتونه انتخاب کنه که قاتل باشه یا یه بازمانده یا یه قاتل این اختیاری و دلبخواهی هست و مردم باقی مانده ممكنه همزمان هم با قاتل ها هم با زامبی ها روبرو بشن و تو این بازی هر گروه بین پنچ تا سی تا آدم داره و تو يعنی بازیکن تنها درصورتی میتونی از جیسون کمک بگیری که یا زشت باشی مثل خودش یا بچه زیر ۱۵ سال باشی یا شبیه مادرش در این صورت جیسون از تو درباره زامبی ها محافظت میکنه چاکی هم فقط درصورتی که خودت یه قاتل باشی یا عروسک ساز ازت محافظت میکنه تو این بازی اتفاقاتی مثل سیل و آتشفشان میفته و تو باید دنبال آزمایشگاه ها باشی برای پیدا کردن درمان بیماری و اگر تو توسط یکی از قاتل ها کشته بشی یه فرصت دوبار هست تو تبدیل به زامبی میشی و به قاتل حمله میکنی و اگر بتونی درحال زامبی قاتل رو شکست بدی به انواع جایزه دوبار به انسان تبدیل میشی دیگه بیشتر به ذهنم نمیرسه نظر شما چیه؟ خوبه؟ شما میتونید بهش عناصر بیشتری اضافه کنید؟ بدونید که این قرار نیست فیلم باشه قرار بازی باشه
من میخوام یه داستان اسلشر از پلنگ صورتی بنویسم و ۴ تا سناریو الان دارم ۱ پلنگ صورتی متوجه میشه که قبلا یه انسان بود و یه دانشمند دیوانه روش آزمایش انجام میده و تبدیل به پلنگ صورتی میشه و آزمایشات باعث میشه حافظ اش پاک میشه ولی بعد از ده سال حافظ اش بر میگرده و تصمیم میگیره که اون دانشمند رو بکشه ۲ پلنگ صورتی درواقع یه انسان هست که ده سال پیش بخاطر بمب اتم جهش‌یافته میشه و بعد از ده سال میفهمه که چه کسانی اون بمب اتم رو منفجر کردن و تصمیم میگیره همشون رو بکشه ۳ همسایه پلنگ صورتی ( اون کوتوله سفید رنگ( که از پلنگ صورتی خسته شده بود تصمیم میگیره پلنگ صورتی رو بکشه ۴ پلنگ صورتی از همنوع هاش متنفره برای همین میره جامعه انسانی بعد از ده سال همنوع هاش پیداش میکنن و میان تو شهر و کلی آدم میکشن و پلنگ صورتی باید با همنوع هاش درگیر بشه( این ها ایده اولیه هستن و الان فقط این ۴ تا هست درآيند سناریو های بهتری مینویسم شما بگین سناریوی بهتری دارین؟
من یه خواب خیلی مسخره دیدم خواب دیدم که رافائل( تو لاک‌پشت های نینجا( با یه پیرمرد میره سمت یه انباری و اون جا یه زامبی بود رافائل و پیرمرد سعی داشتن زامبی رو آروم کنن پیرمرد سعی میکرد به زامبی دست بزنه ولی زامبی دستش رو چنگ میزد و در آخر خواب زامبی هردو دست پیرمرد رو قطع میکنه و دستش رو تو شکم پیرمرد میکنه و همین جا از خواب بیدار شدم میدونم خیلی خواب مسخره و بی معنی دیدم به نظر شما فقط یه خواب چرت و پرت دیدم یا چی؟🤔🤔( به نظر شما اگر یه چیز هایی بهش اضافه کنم خوب میشه یا نه؟
یه ایده دیگم اینکه یه روز ۴۵۰ سرباز آمریکایی با ۳۶۰ تا سرباز خاورمیانه تو یه جنگل درگیر میشن و بعد ۶ ساعت فقط ۲۰ سرباز آمریکایی با ۱۲ سرباز خاورمیانه زنده میمونن و چون فرمانده ها همه کشته شدن تصمیم میگیرن با هم جنگ نکنن و با هم دیگه میخوان جسد هارو دفن کنن ولی اون جسد ها یک دفعه به زامبی تبدیل میشن و سرباز ها که زیاد تجهیزات نداشتن فرار میکنن و زامبی ها به حیوانات جنگل حمله میکنن حیواناتی مثل خرگوش سنجاب فرار کردن و حیواناتی مثل گرگ به زامبی ها حمله کردن ولی وقتی زامبی هارو گاز میگرفتن خودشون هم به زامبی تبدیل میشدن و چند تا میمون هم سنگ پرتاب میکردن که فایده نداشت ولی یه میمون باهوش که میشه شخصیت اصلیه داستان متوجه میشه که این ها فقط با ضربه زدن به سر کشته میشن و یه چوب رو تیز میکنه و زامبی هارو میکشه و بقیه میمون ها هم یاد گرفتن ولی زامبی ها زیاد بودن پس فرار میکنن ( این ایده اولیه هست میدونم زیاد جذاب نیست ولی چیزیه که به ذهنم رسيده و خلاقیتش اینکه این دفعه بجای آدم ها حیوانات باید با زامبی ها مبارزه کنن ( یه نکته اون جسد ها زامبی شدن چون غذای که به اون ها داده شده بود آلوده بود نظر شما چیه؟ چطوری به یه داستان سرگرم کننده تبدیل میشه؟
یه ایده دیگم که البته کلیشه‌ای هست اینکه تو ساله ۱۸۰۷۰ یه مرد بود که کلی مشکل مالی داشت و کلی بدهی یه شب طلبکار هاش با اسلحه میان دم در خانه مرد مرد التماس میکنه میگه پول رو میده ولی میگن این همه بهت فرصت دادیم زن و پسر مرد وحشت زده بودن طلبکار ها به همسر مرد شلیک میکنن و پسر هم فرار میکنه مرد که شوک شده بود گفت برید به جهنم و میره تو خونه شادگانش رو میگیره ولی یک دفعه یه رعدوبرق به مرد میخور و میمیره طلبکار ها خندیدن و یه نفر شادگان مرد رو با خودش برد خونه موقع خواب اون شادگان به طرز عجیبی خودش حرکت کرد و اونی که خواب بود رو کشت درواقع روح مرد شادگان ذو تسخیر کرده تا انتقام بگیر و الان دوتا هدف داره یک انتقام مرگ همسرش دو پیدا کردن پسرش این ایده اولیه هست میدونم کلیشه‌ای هست ولی چیزیه که به ذهنم رسيده چطوری کلیشه زدایی کنم سرگرم کننده بشه؟ 🤔🤔
سلام هم وطن
سلام 🙏🏻